沙盘游戏放松自我——运用沙盘游戏放松疗愈自我案例
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教学目标
1. 通过沙盘游戏让学生能够疗愈自己、放松 自己、倾诉自己。
2. 通过沙盘游戏让学生学会抽离出自己、觉 察自己、了解自己。
重难点分析
1. 沙盘游戏的放松和防止守护者的侵入，会
导致沙游者感觉自己的空间被占领了。 2. 在沙盘游戏中，咨询师的角色是陪伴者而
不是授课教师，也不是治疗病人的医生，所以重 点是要避免入侵沙游者。
个案聚焦
The Focused Case
沙盘游戏放松自我
——运用沙盘游戏放松疗愈自我案例
文 / 宋晓
背景介绍
现如今科技如此发达，电子产品风靡全球， 随之带来的一系列问题也是层出不穷。正值青春 期的学生网络成瘾、焦虑、强迫，和父母出现严 重的亲子关系问题。新闻中也不断听闻某地的学 生跳楼自杀等，每当看到这样的新闻，我的心总 是跟着揪着疼。我在想，为什么现在那么多的学 生宁愿选择轻生，也不愿意和父母老师沟通呢？ 后来有机会我结缘了沙盘游戏，并且进行了系统 学习，希望以此来帮助并了解青春期的学生。
与 许 多 学 生 交 流 时， 他 们 都 说 不 知 道 为 什 么要学习，学习的意义在哪里。为什么找不到自 己的目标。沙盘游戏，不仅仅是普通意义上的治 疗，而是包含着我们所理解的“积极心理学”的 思想，这也是我们所一直强调的。沙盘游戏不仅 可以作为心理治疗的手段，起到安其不安的作用， 也可以作为普通意义上的心理教育方式，对来访 者的心理健康、想象力和创造力的培养等都有所 促进 ；同时，沙盘游戏所包含的整合性与自性化 意义，也可以在人格发展及心性成长中发挥积极 的作用。
3. 在咨询关系中，咨询师多处于主导地位， 即使咨询师入侵了沙游者的时间和空间，往往难 以觉察到，这是要把控的难点。
教学准备
心理咨询室、沙盘、沙具、抽纸、水、水果、 记录表格。
将手机调至静音。
教学过程
班级里总是有一些学生令任课老师和班主任 头疼，作业不写，上课不听，课堂不能专心听讲， 出洋相，经常逗得同学们哈哈大笑，给班级管理 带来很大的麻烦。老师们常常采取的办法就是把 这些同学单独叫到办公室谈话教育，批评教育多 于鼓励教育，但是长期下来效果并不是特别明显。 在我接触并且系统学习沙盘游戏后，我开始利用 课余时间和他们玩沙盘游戏，倾听他们的故事， 与他们共情，在玩沙盘游戏的过程中，我不断地 引领他们去发现自己的美德和优势。在这过程中 不断地鼓励，引导他们，一段时间后，确实收获 了意想不到的效果。
案例一 背景介绍 ： 刘同学是我们班一个帅气阳光的大男生，对 老师也很有礼貌，但就是极其调皮不听话。平时 上课多数时间在睡觉，作业不写、抽电子烟、打架，
74 青春期健康
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个案聚焦
The Focused Case
图 1 刘同学沙盘游戏作品（1）
图 2 刘同学沙盘游戏作品（2）
随着孩子情绪的放松，我说 ：“可以感受一 下你手中的沙子。”看到他特别享受放松地触摸 着沙子，我觉得可以进行了。我说 ：“你看到刚 刚把玩的沙具了，它们包罗万象，你可以选择你 最有感觉的、你喜欢的，想拿多少拿多少。在沙 盘中，你可以创造出你自己喜欢的沙世界。”我 看到刘同学一下就拿到了刚进门时他特别喜欢的 白色人物沙具，还有其他几个类似人物形象，有 天使、彩虹等。第二次，他又拿了一些黑色的沙具， 相对立摆放。
青春served.
个案聚焦
The Focused Case
可以局部。 沙游者 ：就叫“我”吧。 ………… 在拆除作品后，我看到了刘同学的表情有了
些许变化，仿佛还意犹未尽，还有许多东西是需 要倾诉的。那就留到下一次沙盘游戏之中吧……
且多次出现厌学的倾向，也有过转学、退学的想 法。与班主任、家长的关系日渐僵化，沟通无效。
一 个 明 朗 的 下 午， 我 带 刘 同 学 来 到 心 理 咨 询 室 体 验 了 一 把 沙 盘 游 戏。 沙 盘 游 戏 作 品（ 图 1 ～ 2）：初进心理咨询室的时候我看到刘同学脸 上洋溢着许久未见的兴奋表情，嘴里还不断地说 着 ：“老师，太好玩了，太好玩了！”言语间，我 已经感受到了孩子对这里并不抵触，反而特别喜 欢，尤其是他看着每个沙具，触摸着沙具的时候， 我能体会到他的心情是愉悦的。我说，玩一把吧， 他欢快地答应。于是，在温暖阳光的照耀下，我 们进入了沙盘游戏。放松，深呼吸，吸气有多长， 呼气有多长……
我问 ：“还需要吗，还需要调整吗？” “不需要，我感觉很好。” “好的。”
沙游对话 ： 守护者 ：请闭上眼睛，想一下你印象最深的 沙具是哪个？ 沙游者 ：都还可以吧 守护者 ：你在哪里呢？ 沙游者 ：哦，对，我在哪里？我可以再拿一 个我吗？ 守护者 ：当然可以。 沙游者 ：我在这里。 只见刘同学把沙具放在了黑白沙具的中间。 守护者 ：这个沙具代表什么呢？ 沙游者 ：天使。 守护者 ：那他们对面的这些代表什么呢？ 沙游者 ：恶魔，这是我，我在中间。 守护者 ：那这个旁边的沙具是什么呢？ 沙游者 ：这也是天使，这是好的一面。 守护者 ：你想去哪里呢？ 沙游者 ：大多数人都想去天使那边，我也想 去，但是我现在太调皮了。我觉得我在恶魔这边。 说着，他似乎不自觉地用沙子把“自己”埋 起来了…… 守护者 ：这个旁边的是什么呢？ 沙游者 ：这个是彩虹，也是天上美好的东西。 守护者 ：你还需要调整吗？ 沙游者 ：不需要。 守护者 ：给你的作品命名吧，可以整体，也
案例二 背景介绍 ： 李同学，学习优异，触类旁通，喜欢研究电 子产品，但每天都若有所思的样子，常常失眠…… 作品如下（图 3 ～ 4）：
图 3 李同学沙盘游戏作品（1）
图 4 李同学沙盘游戏作品（2） 76 青春期健康
首先做了想象式放松，深呼吸，想象自己在 海边散步，脚下踏着软绵绵的沙子，海风吹拂着 海面。放松你的头部，慢慢地呼吸，放松你的颈部、 肩部……直到放松你的脚趾。在放松中，我们开 始了沙游。
1. 通过沙盘游戏让学生能够疗愈自己、放松 自己、倾诉自己。
2. 通过沙盘游戏让学生学会抽离出自己、觉 察自己、了解自己。
重难点分析
1. 沙盘游戏的放松和防止守护者的侵入，会
导致沙游者感觉自己的空间被占领了。 2. 在沙盘游戏中，咨询师的角色是陪伴者而
不是授课教师，也不是治疗病人的医生，所以重 点是要避免入侵沙游者。
个案聚焦
The Focused Case
沙盘游戏放松自我
——运用沙盘游戏放松疗愈自我案例
文 / 宋晓
背景介绍
现如今科技如此发达，电子产品风靡全球， 随之带来的一系列问题也是层出不穷。正值青春 期的学生网络成瘾、焦虑、强迫，和父母出现严 重的亲子关系问题。新闻中也不断听闻某地的学 生跳楼自杀等，每当看到这样的新闻，我的心总 是跟着揪着疼。我在想，为什么现在那么多的学 生宁愿选择轻生，也不愿意和父母老师沟通呢？ 后来有机会我结缘了沙盘游戏，并且进行了系统 学习，希望以此来帮助并了解青春期的学生。
与 许 多 学 生 交 流 时， 他 们 都 说 不 知 道 为 什 么要学习，学习的意义在哪里。为什么找不到自 己的目标。沙盘游戏，不仅仅是普通意义上的治 疗，而是包含着我们所理解的“积极心理学”的 思想，这也是我们所一直强调的。沙盘游戏不仅 可以作为心理治疗的手段，起到安其不安的作用， 也可以作为普通意义上的心理教育方式，对来访 者的心理健康、想象力和创造力的培养等都有所 促进 ；同时，沙盘游戏所包含的整合性与自性化 意义，也可以在人格发展及心性成长中发挥积极 的作用。
3. 在咨询关系中，咨询师多处于主导地位， 即使咨询师入侵了沙游者的时间和空间，往往难 以觉察到，这是要把控的难点。
教学准备
心理咨询室、沙盘、沙具、抽纸、水、水果、 记录表格。
将手机调至静音。
教学过程
班级里总是有一些学生令任课老师和班主任 头疼，作业不写，上课不听，课堂不能专心听讲， 出洋相，经常逗得同学们哈哈大笑，给班级管理 带来很大的麻烦。老师们常常采取的办法就是把 这些同学单独叫到办公室谈话教育，批评教育多 于鼓励教育，但是长期下来效果并不是特别明显。 在我接触并且系统学习沙盘游戏后，我开始利用 课余时间和他们玩沙盘游戏，倾听他们的故事， 与他们共情，在玩沙盘游戏的过程中，我不断地 引领他们去发现自己的美德和优势。在这过程中 不断地鼓励，引导他们，一段时间后，确实收获 了意想不到的效果。
案例一 背景介绍 ： 刘同学是我们班一个帅气阳光的大男生，对 老师也很有礼貌，但就是极其调皮不听话。平时 上课多数时间在睡觉，作业不写、抽电子烟、打架，
74 青春期健康
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个案聚焦
The Focused Case
图 1 刘同学沙盘游戏作品（1）
图 2 刘同学沙盘游戏作品（2）
随着孩子情绪的放松，我说 ：“可以感受一 下你手中的沙子。”看到他特别享受放松地触摸 着沙子，我觉得可以进行了。我说 ：“你看到刚 刚把玩的沙具了，它们包罗万象，你可以选择你 最有感觉的、你喜欢的，想拿多少拿多少。在沙 盘中，你可以创造出你自己喜欢的沙世界。”我 看到刘同学一下就拿到了刚进门时他特别喜欢的 白色人物沙具，还有其他几个类似人物形象，有 天使、彩虹等。第二次，他又拿了一些黑色的沙具， 相对立摆放。
青春served.
个案聚焦
The Focused Case
可以局部。 沙游者 ：就叫“我”吧。 ………… 在拆除作品后，我看到了刘同学的表情有了
些许变化，仿佛还意犹未尽，还有许多东西是需 要倾诉的。那就留到下一次沙盘游戏之中吧……
且多次出现厌学的倾向，也有过转学、退学的想 法。与班主任、家长的关系日渐僵化，沟通无效。
一 个 明 朗 的 下 午， 我 带 刘 同 学 来 到 心 理 咨 询 室 体 验 了 一 把 沙 盘 游 戏。 沙 盘 游 戏 作 品（ 图 1 ～ 2）：初进心理咨询室的时候我看到刘同学脸 上洋溢着许久未见的兴奋表情，嘴里还不断地说 着 ：“老师，太好玩了，太好玩了！”言语间，我 已经感受到了孩子对这里并不抵触，反而特别喜 欢，尤其是他看着每个沙具，触摸着沙具的时候， 我能体会到他的心情是愉悦的。我说，玩一把吧， 他欢快地答应。于是，在温暖阳光的照耀下，我 们进入了沙盘游戏。放松，深呼吸，吸气有多长， 呼气有多长……
我问 ：“还需要吗，还需要调整吗？” “不需要，我感觉很好。” “好的。”
沙游对话 ： 守护者 ：请闭上眼睛，想一下你印象最深的 沙具是哪个？ 沙游者 ：都还可以吧 守护者 ：你在哪里呢？ 沙游者 ：哦，对，我在哪里？我可以再拿一 个我吗？ 守护者 ：当然可以。 沙游者 ：我在这里。 只见刘同学把沙具放在了黑白沙具的中间。 守护者 ：这个沙具代表什么呢？ 沙游者 ：天使。 守护者 ：那他们对面的这些代表什么呢？ 沙游者 ：恶魔，这是我，我在中间。 守护者 ：那这个旁边的沙具是什么呢？ 沙游者 ：这也是天使，这是好的一面。 守护者 ：你想去哪里呢？ 沙游者 ：大多数人都想去天使那边，我也想 去，但是我现在太调皮了。我觉得我在恶魔这边。 说着，他似乎不自觉地用沙子把“自己”埋 起来了…… 守护者 ：这个旁边的是什么呢？ 沙游者 ：这个是彩虹，也是天上美好的东西。 守护者 ：你还需要调整吗？ 沙游者 ：不需要。 守护者 ：给你的作品命名吧，可以整体，也
案例二 背景介绍 ： 李同学，学习优异，触类旁通，喜欢研究电 子产品，但每天都若有所思的样子，常常失眠…… 作品如下（图 3 ～ 4）：
图 3 李同学沙盘游戏作品（1）
图 4 李同学沙盘游戏作品（2） 76 青春期健康
首先做了想象式放松，深呼吸，想象自己在 海边散步，脚下踏着软绵绵的沙子，海风吹拂着 海面。放松你的头部，慢慢地呼吸，放松你的颈部、 肩部……直到放松你的脚趾。在放松中，我们开 始了沙游。