左右脚交替向前摇跳

跳绳：左右脚交替向前摇跳
教学设计
跳绳：双脚并腿向前摇跳教学设计
一、学情分析
四年级这个阶段的学生身体、心理素质相对较弱，是第二个生长发育的高峰期，也有大部分还是儿童的心理，喜欢随意走动，精力不集中。

逆反心理强，不喜欢太死板的教学方式，多喜欢快乐体育教学模式进行教学。

二、指导思想
本课依据新课程标准，坚持以“健康第一”的指导思想，以学生的身心发展为主，确保每个学生在差异中都能寻求进步，并突出学生为主体的教学模式。

结合新课程改革实施，本课设想通过教师适当的点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，并发展学生协调一致的合作精神和发展其跳跃的能力。

三、教学目标
1．掌握双脚并腿向前摇跳提高学生的运动兴趣能力。

2．发展下肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。

3．培养吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。

四、教学内容
跳绳——双脚并腿向前摇跳。

跳绳——发展学生的下肢力量以及身体协调能力，培养学生的意志品质具有很好的健身价值和教育价值。

五、组织与教法
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：
1．在学中教,教中学,在教学的全过程中，尽力减少因动作难度而可能带给学生的心理压力,让学生明确地意识到学习需要自己产生的,不是别人强加的;学习过程是自己实践的,不是他人包办代替的,学习任务的就是自己尝试的结果,不是机械地重复和模仿的结果。

2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。

重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。

发展学生个性，培养学生“学习单杠”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

六、教学流程
教学过程：课堂常规→准备热身活动→并腿跳的复习→学生进行单双脚交替练习→比赛→身体素质练习→放松活动→小结
七、单元计划
“跳绳――左右脚交替向前摇跳”单元计划(2课时)
左右脚交替向前摇跳教案授课教师：周德翔课次：第一次课
教学目标1.认知目标：通过学习让学生能清楚左右脚交替向前跳的技术动作要
领；
2.技能目标：提高学习使80%学生能正确做出手臂夹紧，双膝微曲动作；
3.情感目标：培养吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。

场地
器材
篮球场跳绳
重点难点重点：手臂夹紧身体，双膝微曲，重心压在前脚掌；难点：保持身体的平衡。

课的结构时
间
次
数
教学内容教法学法组织与队形
热身活动部分8′ 1
一、课堂规规
1、集合上课；
2、师生问好；
3、检查服装；
4、宣布课的主要内容；
5、安排见习生。

二、热身活动
1、围着同心圆进行慢
跑5圈热身；
2、徒手操。

1、检查人数；
2、向学生问好；
3、进行服装检查；
4、提出学习目的及要
求；
5、提醒学生注意安
全，安排见习生，并
安排见习生任务；
6、组织学生进行热身
跑；
7、组织学生热身拉
伸。

1、学生快、静、齐集
队，体育委员组织；
2、向老师问好；
3、自觉放好影响安全
的物件；
4、认真听清要求；
5、见习生按照要求进
行适宜的运动，听清
教师布置的任务；
6、专心进行跑步热
身，不开小差，注意
安全；
7、体委领操，学生认
真投入热身环节中。

队形：
注：
：男生
：女生
：教师
导入与核心推进部分1′
3′
2′
3′
3′
3′
1
2
1
1
1
2
一、导入
“比一比，谁的花样
多”引导学生自由发
挥，展示花式跳绳。

随
后老师进行展示。

二、基本部分
1、单脚左右脚跳绳。

指出错误动作并体会
“低头弯腰，双膝微
曲，重心压在前脚掌”；
2、无绳练习：
①原地小步跑
②原地小步跑+手臂动
作；
3、有绳练习：
并腿跳+单脚左右跳；
4、优生展示，错误动
作纠错；
5、重难点突破：强化
左右脚交替跳
三、比赛部分：
《定时跳》
1、组织学生花式展
示；
2、教师展示，并引出
本节课内容。

3、组织学生进行单脚
左右脚跳绳练习，指
出错误动作，体会正
确动作；
4、组织学生进行无绳
练习；
6、组织学生进行有
绳练习，并巡视指导；
7、挑选学生进行示
范，表扬优生、鼓励
差生；
8、重难点突破，练习
时强调手臂夹紧身
体，双膝微曲；
9、组织学生进行《定
1、积极参与练习；
2、认真观察教师动
作；
3、进行单脚左右脚跳
绳，并学习正确动作；
4、无绳练习，体会正
确动作；
5、有绳练习，熟悉左
右脚交替向前跳；
6、优生展示，对照自
身动作加强练习。

7、针对教师提出的
重难点，对照结论继
续练习；
8、进行《定时跳》比
规则：分别以15″、30″连续跳，中间断绳的学生停止练习，并蹲下。

时跳》比赛，分别记
时15″、30″，以此
检查学生掌握情况，
并对未达到目标的学
生进行身体素质训
练。

赛，努力完成教师要
求。

课
课练5′ 1
1、支撑交替击掌
两人一组，同时伸出同
边手臂击掌；
2、俯卧撑猜拳
两人一组双手撑进行
猜拳，输的一方做一个
俯卧撑，平手两个人都
各做一个俯卧撑。

1、教师组织学生进
行课课练环节；
2、巡视指导并纠错。

1、认真训练，做到动
作标准；
2、坚持训练。

放松与课后衍生部分3’ 1
一、放松部分
1、拉伸放松大腿；
2、拉伸小腿；
二、总结部分
1、提问左右脚交替向
前摇跳的动作要领；
2、对本次课进行总结
和评价；
3、回收器材；
4、师生道别。

1、组织学生进行拉伸
放松；
2、边拉伸并告诉学生
此动作的作用；
3、教师提问左右脚交
替向前摇跳的动作要
领；
4、组织学生积极队本
次课进行总结评价；
5、安排学生回收器
材；
6、师生再见。

1、积极进行拉伸放
松；
2、听清教师所说的拉
伸部分，并用意识控
制发力；
3、回答教师问题；
4、积极对本次课进行
评价总结；
5、回收器材；
6、师生再见。

易犯错误预防纠正：
1、手臂过度张开纠正：多练习夹书本练习。

预计心率曲线
预
计
练
习
密
度
密
度
65%
以
上
安
全
隐
患
学生摇绳时易互相甩受
伤
20
40
60
80
100
120
140
心率
心率。