体育理论

判断题(请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分) 1、减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。

对错
2、按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法。

对错
3、心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。

对错
4、当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。

对错
5、发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限。

对错
6、建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。

对错
7、对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。

对错
8、身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

对错
9、海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。

对错
10、体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用。

对错
11、香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。

对错
12、抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷。

对错
13、体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段。

对错
14、柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力。

对错
15、体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

对错
16、获得健康的身体最重要的是：体育锻炼。

对错
17、“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。

对错
18、人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的。

对错
19、在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。

对错
20、生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的，它与健康有关。

对错
1、短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。

对错
2、体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理。

对错
3、人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

对错
4、目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。

对错
5、营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。

对错
6、人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的。

对错
7、人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。

对错
8、热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。

对错
9、进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。

对错
10、变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法。

对错
11、很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

对错
12、要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。

对错
13、古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响。

对错
14、凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。

对错
15、运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

对错
16、各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

对错
17、要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。

对错
18、肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。

对错
19、完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

对错
20、情绪健康的主要标志是情绪的乐观。

对错
21、要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。

对错
22、在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。

对错
23、社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。

对错
24、人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。

对错
25、蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。

对错
26、对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。

对错
27、我们在进行健康标准测试时的台阶测试是检测心肺功能适应能力。

对错
28、一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。

对错
29、体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

对错
30、体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用。

对错
31、剑由七个构成部分，分别是：剑刃、剑尖、剑脊、剑柄、护手、剑首、剑穗。

对错
32、“神舒体静，内外相和”是太极剑的特点之一。

对错
33、太极拳，是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。

对错
34、掌握和提高武术运动的身体素质基础之一是柔韧性。

对错
35、太极拳动作路线是弧形的，但也可以是直线形的。

对错
36、“心静”——是指练拳时要排除杂念，注意力要集中。

对错
37、武术的“内三合”一般是指心与意合、意与气合、气与力合。

对错
38、太极步法中的进步可以身体跟随步子前后摆动。

对错
39、长拳有十二型指的是：动如涛、静如岳、起如猿、落如雀、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。

对错
40、太极拳在长期的演变中形成了许多流派，其中流传较广或特点较显着的有以下五种：陈式、杨式、吴式、武式、孙式。

对错
41、剑术古代称为“剑道”，《汉书艺文志》兵伎巧中曾列有“剑道”三十八篇。

对错
42、武术基本功中常用的基本步型有马步、弓步、虚步、歇步、仆步。

对错
43、太极拳的动作是以轻柔圆活，处处带有弧形运动绵绵不断，势势相承。

对错
44、太极拳的“以柔克刚”、“以弱胜强”的技击思想充分反映出孔子学说在拳法中的体现。

对错
45、太极拳的推手——是一种对抗性运动，双方互相缠绕划圈，采用十三势的技法，最能体现“舍己从人”的原则。

对错
46、练习太极必须要意念和外形一起练才能达到神形兼备的效果。

对错
47、三十二式太极剑是国家体育运动委员会运动司于1957年创编的一个太极剑教材。

对错
48、武术是2008年北京奥运会的特设项目。

对错
49、唐宋是中国武术大发展的时期。

对错
50、太极拳的主要手型是拳、掌、勾。

对错
21、在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。

对错
22、力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力。

对错
23、心理健康同样影响着生理健康。

古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

对错
24、根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。

对错
25、变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法。

对错
26、根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。

对错
27、在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。

对错
28、社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。

对错
29、遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性。

30、人体最重要的散热气管是呼吸系统。

对错
31、1909年由张之江在上海创立“精武体操学校”，1910年改为“精武体育会”。

对错
32、武术按其运动形式基本可分为套路运动、格斗运动和太极推手。

对错
33、太极拳的“以柔克刚”、“以弱胜强”的技击思想充分反映出孔子学说在拳法中
的体现。

对错
34、三节、以上肢来说，肩是梢节、肘是中节、手是根节。

对错
35、太极拳是一种刚劲有力的拳术。

对错
36、搬拦捶—手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要有明显的弧度不可直来直往；身体转动与两臂动作要配合恰当。

对错
37、太极拳已形成了比较完整的独立体系，目前较普及的有陈式、杨式、孙式、吴式、武式。

对错
38、“外练筋骨皮，内练一口气”是各家各派的习武准则。

对错
39、太极拳的主要手型是拳、掌、勾。

对错
40、武术起源于我们远古祖先的生产劳动。

对错
41、太极剑是属于太极拳派系中的剑术，兼有太极拳和剑术两种运动特点。

对错
42、三十二式太极剑取材于陈氏太极剑，从中择取了有代表性的三十二个动作。

对错
43、武术是一项体育运动，又是民族传统文化形式之一。

对错
44、武术作为独立的社会文化现象同中华民族文明的产生是同步的。

对错
45、三十二式太极剑是国家体育运动委员会运动司于1957年创编的一个太极剑教材。

对错
46、练习太极拳时，若想取得较好的效果，应该把动作、呼吸和意念配合起来。

对错
47、“六合”是指手、肘、肩、脚、膝、胯六个部位的协调配合。

对错
48、练习太极必须要意念和外形一起练才能达到神形兼备的效果。

对错
49、太极拳，是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。

50、“心静”——是指练拳时要排除杂念，注意力要集中。

对错。