大班助跑跨跳教案

大班助跑跨跳教案
一、教学目标
通过本节课的学习，学生将能够： - 了解助跑跨跳的基本动作要领； - 锻炼和
提高大班学生的跨越能力； - 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。

二、教学准备
•平整的操场或室内场地
•跑道标线
•安全护具（如护膝、护腕等）
•障碍物（如小木块、编织篮球框等）
三、教学内容与步骤
步骤一：热身准备（5分钟）
1.教师组织学生进行基本的身体热身运动，如慢跑、摇臂、晃腿等。

2.提醒学生保持良好的体态和体能状态。

步骤二：助跑跨跳基本姿势和动作解析（10分钟）
1.教师示范并讲解助跑跨跳的基本姿势和动作要领：
–助跑：从起跑线开始，进行3-4步加速奔跑；
–跨跳：在最后一步助跑后，离地上升，用一腿向前跨越障碍物，着地并滑行片刻。

2.强调助跑时身体重心的控制和跨跳后稳定着地的重要性。

步骤三：示范与实操（20分钟）
1.教师示范助跑跨跳的完整动作，并重点演示正确的姿势和执行过程。

2.将学生分成小组，每个小组配备一位领队，其他学生依次进行助跑跨
跳的练习。

3.教师巡回指导，纠正学生的动作和姿势，并鼓励他们互相观摩、给予
建议。

步骤四：障碍物高度调整（10分钟）
1.通过调整障碍物的高度，逐渐提高跨越障碍物的难度，以适应学生的
跨跳能力。

2.鼓励学生积极挑战自己，尽量跨越更高的障碍物。

步骤五：小组对抗（10分钟）
1.将学生分成两组进行对抗，每组选出一位代表进行跨越障碍物的比拼。

2.记录每位学生成功跨越的次数和高度，鼓励学生互相竞争、激发潜能。

四、教学重点与难点
•教学重点：助跑跨跳的基本动作要领、姿势和技巧。

•教学难点：学生如何掌握助跑的加速度、跨跳的稳定着地和难度的逐渐提高。

五、教学扩展
鼓励学生在课余时间继续练习助跑跨跳，提高他们的跨越能力和协调性。

还可
以在教学中引入其他跨跳项目，如三级跳远等，激发学生的兴趣和参与度。

六、教学总结
通过本节课的教学，学生们通过助跑跨跳的练习，不仅锻炼了身体素质，还提
高了协调性和反应能力。

同时，他们也体验到成功的喜悦，在竞争中激发潜能。

七、作业布置
要求学生在课后进行助跑跨跳的反思总结，包括自己的优点、不足和改进方案，并在下一节课开始前提交给老师。