慈溪养生食谱大全

慈溪养生食谱大全
1. 清炖鸽肉：将鸽子洗净后，与姜片、料酒一同放入锅中，用文火炖煮2小时，加入盐和适量的清水调味即可。

2. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡发后，与鸡蛋一同加入开水中煮沸，加入适量的盐和味精调味即可。

3. 木耳炒黄豆芽：将黄豆芽焯水，沥干备用。

热锅加少许油，放入木耳翻炒均匀，加入黄豆芽翻炒片刻，加入盐和鸡精调味即可。

4. 红枣山药粥：将红枣和山药削皮切块，加入大米和适量的水一同煮粥，熬煮至粥稠时加入适量的糖搅拌均匀即可。

5. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼洗净后，放入盘中加入葱姜蒜末、料酒和盐腌制片刻，蒸15分钟后取出，淋上香油即可食用。

6. 白果鸽蛋糕：将糯米粉、蛋和白果一同搅拌均匀，倒入蛋糕模具中，蒸15分钟即可食用。

7. 清炒西兰花：将西兰花切小朵，焯水后沥干备用。

热锅加油，放入西兰花翻炒均匀，加入盐和味精调味即可。

8. 枸杞红枣茶：将枸杞和红枣用开水浸泡15分钟，加入适量
的冰糖和开水调味，搅拌均匀即可饮用。

9. 清蒸虾仁：将鲜虾仁洗净，加入适量的料酒、生姜末和盐腌制片刻，上锅蒸3-5分钟，淋上蒸鱼豉油即可食用。

10. 黑豆牛腩汤：将黑豆和牛腩一同放入锅中，加入适量的水，用文火炖煮2小时，加入盐和味精调味即可享用。