篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
目标：学习如何进行篮球高低运球，提高运球能力和控球技巧。
材料：篮球。
活动步骤：
1. 热身：进行几分钟的热身活动，如跑步，拉伸等，以准备进行运球训练。
2. 介绍高低运球的基本概念：解释高低运球是指将球迅速从地面抬升到胸部高度，然后又迅速将球放低到地面。
这种运球方式可以帮助球员保持球的控制和灵活性。
3. 示范：展示高低运球的正确姿势和动作。
强调低位置时，手臂伸直，手掌用力抓地，球迅速反弹；高位置时，手臂弯曲，掌心面向自己，保持肘部处于舒适位置。
4. 训练练习：
a. 低位置运球练习：在篮球场上自由运球，尽可能低地将球
反弹到手中，同时保持控制。
重点要求快速反应和控制球。
b. 高位置运球练习：同样在篮球场上自由运球，将球迅速抬
升到胸部高度，然后又迅速放低到地面。
重点要求手臂和手掌
的正确动作。
c. 综合练习：将低位置运球和高位置运球相结合，进行一系
列的练习，如低高中连续运球、分身低高运球等。
5. 比赛活动：组织一些小队比赛，让球员们在比赛中实践他们学到的高低运球技巧。
可以设置一些规则和奖励，增加活动的趣味性。
6. 结束：进行几分钟的冷静活动，如放松伸展，以缓解运动压力。
注意事项：
- 鼓励球员们在练习中不断挑战自己，不断提高技能水平。
- 强调正确的姿势和动作，确保球员们掌握正确的运球技巧，
以免形成错误的习惯。
- 给予球员们积极的鼓励和反馈，激发他们的学习热情和信心。
- 确保训练场地的安全，避免球员们发生意外伤害。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案一、教学目标1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点与难点1. 教学重点：高低运球的动作要领、团队配合。
2. 教学难点：高低运球的熟练运用、团队配合的默契。
三、教学资源1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸。
目的：降低运动损伤风险，提高身体灵活性。
2. 技术教学（15分钟）内容：a. 讲解高低运球的动作要领。
b. 分组练习，教师个别指导。
c. 学生互相练习，教师巡回指导。
目的：让学生掌握高低运球的基本技巧。
3. 团队配合练习（10分钟）内容：a. 两人一组，进行高低运球配合练习。
b. 逐渐增加人数，进行多人高低运球配合练习。
c. 进行小型比赛，培养比赛意识。
目的：提高学生的团队协作能力和比赛意识。
4. 身体素质训练（10分钟）内容：a. 进行灵敏性、速度、力量等训练。
b. 结合篮球运动特点，进行针对性训练。
目的：提高学生的身体素质和运动技能。
内容：a. 学生分享学习心得和收获。
目的：让学生反思学习过程，提高自我认知。
五、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习中高低运球的熟练程度，动作准确性。
2. 团队配合评价：评价学生在团队练习中配合的默契程度，比赛中的表现。
3. 身体素质评价：通过身体素质训练，评价学生的运动能力。
六、教学延伸1. 组织学生进行篮球比赛，运用高低运球技巧。
2. 邀请家长观摩，展示学生学习成果。
3. 开展篮球俱乐部活动，鼓励学生积极参与。
七、课后作业1. 学生回家后，拍摄一段高低运球的视频，至班级群。
2. 家长协助孩子进行身体素质训练，记录训练情况。
八、教学反馈1. 教师根据学生课堂表现、作业完成情况，进行评价和反馈。
2. 家长根据孩子在家训练情况，提供反馈意见。
九、教学调整1. 根据学生掌握情况，调整教学内容和难度。
篮球高低运球 -完整版教学设计
篮球——高低运球
一、教学内容分析
本课的主教材是高、低运球。
运球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段。
篮球运动史中学生所喜爱的项目之一，是一项综合对抗性、集体性、健身性、趣味性的运动，又是现代竞技体育的运动项目。
本课通过教师和学生共同参与的教与学，使学生掌握篮球运动的技术技能和知识，培养学生学习篮球的兴趣，养成良好篮球运动习惯，从中强健身体，发扬个性。
二、学情分析
本课授课对象是小学一年级学生，该年级学生注意力集中时间较短，生性好动，有较强的模仿能力。
三、教学目标
1．认知目标：通过篮球多种形式的运球，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。
2．技能目标：学生通过高低运球动作要点，并使80%以上的学生掌握该技术，使20%学生基本掌握动作要领。
3．情感目标：通过本堂课的学习培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。
四、重点：身体重心，初步认识高低运球
难点：动作协调连贯
五、运动强度：中等练习密度：40—45% 平均心率：110—120/次
六、教学过程与环节
授课教师：黄东波授课班级：一（1）班。
篮球高低运球教案初中
篮球高低运球教案初中1. 篮球原地高低运球2. 篮球行进间高低运球二、教学目标与任务：1. 让学生掌握篮球原地高低运球的基本技巧，提高控球能力。
2. 通过篮球行进间高低运球练习，培养学生动作的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高比赛实战能力。
三、教学过程：1. 开始部分（5分钟）（1）体育委员整队，报告出勤情况。
（2）师生问好。
（3）教师宣布本次课内容：篮球原地高低运球、篮球行进间高低运球。
（4）安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
2. 准备部分（5分钟）（1）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
（2）学生进行篮球熟悉球性练习，如左右手抛球、左右手拍球等。
要求：热身运动充分，熟悉球性练习认真。
3. 基本部分（20分钟）（1）篮球原地高低运球教学步骤：a. 教师讲解原地高低运球的动作要领，如手型、拍球部位、身体姿势等。
b. 学生跟随教师一起做原地高低运球练习，体会动作要领。
c. 学生分组进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
d. 学生进行原地高低运球比赛，提高竞技水平。
（2）篮球行进间高低运球教学步骤：a. 教师讲解行进间高低运球的动作要领，如步伐、手型、拍球部位等。
b. 学生跟随教师一起做行进间高低运球练习，体会动作要领。
c. 学生分组进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
d. 学生进行行进间高低运球比赛，提高竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）（1）教师总结本次课的收获，强调动作要领。
（2）学生进行简单的放松运动，如拉伸、慢跑等。
（3）回收器材，整理场地。
四、教学评价：1. 对学生篮球原地高低运球、行进间高低运球的动作准确性进行评价。
2. 观察学生在练习和比赛中的表现，对协调性、灵活性、团队合作精神进行评价。
五、教学建议：1. 注重基本功训练，提高学生篮球运球能力。
2. 在教学中，注重个体差异，因材施教。
3. 增加篮球比赛环节，提高学生实战能力。
4. 加强团队合作教育，培养学生的团队精神。
高低运球教案
高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。
高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。
高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。
3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。
然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。
4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。
障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。
这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。
5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。
通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。
教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。
2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。
3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。
可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。
4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。
让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。
5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。
篮球(高低手运球)教案
篮球（高低手运球）教案第一章：高低手运球概述1.1 教学目标让学生了解高低手运球的概念和重要性培养学生对篮球运动的兴趣和积极性1.2 教学内容高低手运球的定义和作用高低手运球的基本技巧1.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的概念和技巧示范法：示范高低手运球的正确动作1.4 教学步骤介绍高低手运球的概念和作用讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的正确动作学生分组练习高低手运球第二章：高低手运球的基本技巧2.1 教学目标让学生掌握高低手运球的基本技巧培养学生对篮球运动的兴趣和积极性2.2 教学内容高低手运球的基本技巧2.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的基本技巧示范法：示范高低手运球的基本技巧2.4 教学步骤讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的基本技巧学生分组练习高低手运球的基本技巧第三章：高低手运球的训练方法3.1 教学目标让学生了解高低手运球的训练方法培养学生对篮球运动的兴趣和积极性3.2 教学内容高低手运球的训练方法3.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的训练方法示范法：示范高低手运球的训练方法3.4 教学步骤讲解高低手运球的训练方法示范高低手运球的训练方法学生分组练习高低手运球的训练方法第四章：高低手运球的实战应用4.1 教学目标让学生了解高低手运球在实战中的应用培养学生对篮球运动的兴趣和积极性4.2 教学内容高低手运球在实战中的应用4.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球在实战中的应用示范法：示范高低手运球在实战中的应用4.4 教学步骤讲解高低手运球在实战中的应用示范高低手运球在实战中的应用学生分组进行实战练习，运用高低手运球技巧第五章：高低手运球的训练计划5.1 教学目标让学生了解并制定高低手运球的训练计划培养学生对篮球运动的兴趣和积极性5.2 教学内容高低手运球的训练计划制定5.3 教学方法讲解法：讲解如何制定高低手运球的训练计划示范法：示范高低手运球的训练计划实施5.4 教学步骤讲解如何制定高低手运球的训练计划示范高低手运球的训练计划实施学生分组，根据实际情况制定个人或小组的高低手运球训练计划，并进行实施。
体育《篮球高低运球》教学设计
体育《篮球-高低运球》教学设计篮球是一项需要掌握多项基本技巧的运动项目之一，而运球技术是篮球技术中最基础、最重要的一项技能。
高低运球是篮球运球技术中的一种常用技术动作，它能帮助球员更好地控制球，迅速穿越对方的防线，发起进攻。
本文将介绍一种针对高低运球的教学设计。
一、教学目标：1. 理解高低运球的基本动作要领；2. 掌握高低运球的技术要点；3. 运用高低运球技术穿越对方防线；4. 培养球员的运球能力和反应能力。
二、教学内容：1. 高低运球的基本动作要领；2. 高低运球的技术要点；3. 高低运球的训练方法。
三、教学步骤及方法：1. 呈现篮球运球的基本动作要领，包括手部的位置、手指的用力、手腕的灵活性等。
通过视频展示和示范演示，让学生理解并模仿。
2. 介绍高低运球的技术要点，包括身体的低位姿势，运球的频率和力度，运球的手指控制等。
通过示范演示和练习，让学生掌握技术要点。
3. 进行高低运球的练习。
首先，让学生在原地进行高低运球的练习，要求他们保持低位姿势，运球频率和力度适中，手指控制稳定。
然后，让学生进行移动式的高低运球练习，要求他们保持低位姿势的同时，能够快速穿越对方防线。
4. 进行高低运球的对抗训练。
让球员两两组队进行对抗，一方负责防守，另一方负责进攻，进攻方需要通过运用高低运球技术穿越对方防线，完成投篮或传球。
通过对抗训练，可以考察学生对高低运球技术的掌握程度，并培养他们的运球能力和反应能力。
5. 进行反思和总结。
让学生回顾自己在高低运球训练中的表现，总结自己的优点和不足之处，并提出改进的方案。
同时，教师也可以对学生的表现进行评价和指导，帮助他们进一步提高。
四、教学评价：1. 观察学生在高低运球训练中的表现，包括姿势是否正确、频率和力度是否适中、手指控制是否稳定等。
2. 观察学生在对抗训练中的表现，包括是否能够运用高低运球技术穿越对方防线、是否能够完成投篮或传球等。
3. 通过对学生的表现进行评价和指导，帮助他们进一步提高高低运球技术。
篮球高运球与低运球 教学设计
高运球与低运球教学设计一、指导思想：本课以新课标为依据，遵循“立德树人”的教育理念，以培养学生体育学科素养为出发点，采用“体悟教学”，以活动与游戏为载体，激发学生运动兴趣，让学生在快乐活动中思索并掌握高运球与低运球的技术方法，引导学生高级思维的参与，并在学习中培养学生合作精神、探索精神、创新意识，提高人际交往能力。
在教学中严格遵循体育教学的基本规律，科学、有效的设计教学过程并实施教学。
二、教学内容：篮球——高运球与低运球三、教学分析：1、教材分析：本课以篮球高运球、低运球为主要内容，在学生已经具备了一定篮球运球的基础上，通过游戏和竞赛的方式进一步提高学生的篮球水平，着重发展学生高运球与低运球能力，并提高上下肢力量。
本课重视学生的运动体验，通过巧妙设置大量竞赛游戏，让学生享受比赛的快乐，并在游戏比赛中体悟高运球与低运球的技术动作要领，主动归纳总结并在后续游戏比赛中加以改进。
从而提高学生对篮球运动的兴趣，促发学生主动练习运球，同时也是为以后学习更大难度，更复杂运球技术打下扎实的基础。
2、学情分析：高中男生有较好的协调性、柔韧性和灵敏性，他们中大多数体能较好，活泼好动，参与运动的兴趣也高，在通过中学篮球的学习后已具备了一定的篮球运球能力。
在本课教学过程中，重点要帮助学生提高运球时的左右手和上下肢的协调配合能力。
帮助学生学会如何利用手臂、手腕控制球，并学会在运球中保持身体的平衡。
四、教学目标：1、探索学习篮球高运球与低运球技术巩固篮球运球的动作方法，提高学生的身体灵活性，发展左右手协调能力。
2、自觉学习比赛的方法和规则，积极参与游戏竞赛的教学，敢于表达、展示自己。
3、在学习中激发学生的学习热情，体验篮球运动的快乐，培养学生坚强的意志和不服输的精神。
五、教学重难点：教学重点：运球时不盯着球看，合理变换高、低运球的时机。
在体悟中探索高低运球的合理使用。
教学难点：对球的控制与手脚的协调配合，运球时不盯着球看。
初中篮球高低运球课教案
教案：初中篮球高低运球课课程目标：1. 学生能够理解高低运球的概念和技巧。
2. 学生能够熟练地运用高低运球技术进行篮球训练。
3. 培养学生团队合作精神和竞技体育的意识。
教学内容：1. 高低运球技术的讲解与实践。
2. 篮球战术中高低运球的运用。
3. 团队比赛实践。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍高低运球的概念和重要性。
2. 引导学生关注篮球比赛中高低运球的应用。
二、技术讲解与实践（15分钟）1. 教师示范高低运球的技术要领，强调动作细节。
2. 学生分组进行高低运球练习，教师个别指导。
3. 学生进行高低运球接力比赛，提高实践能力。
三、战术讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解篮球战术中高低运球的运用，示例说明。
2. 学生进行团队配合练习，运用高低运球战术。
3. 学生进行团队比赛，教师点评并指导。
四、课堂小结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获。
2. 学生分享自己的学习体会和感悟。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。
教学评价：1. 学生对高低运球技术的掌握程度。
2. 学生在团队比赛中的表现。
3. 学生对篮球战术的理解和运用能力。
教学资源：1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 教学视频或图片。
教学建议：1. 教师在示范高低运球技术时要准确到位，注重动作细节。
2. 学生在练习高低运球时，教师要密切关注学生的动作，及时给予指导和纠正。
3. 在团队比赛中，教师要注重培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
4. 教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
注意事项：1. 确保篮球场地安全，无障碍物。
2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师在教学过程中要注意调节学生的运动强度，避免过度疲劳。
总结：本节课通过讲解和实践，使学生掌握了高低运球的技术要领，并在团队比赛中运用了所学战术。
通过课堂小结与反思，学生对自己的表现有了更清晰的认识。
教师对学生的评价鼓励了他们的学习积极性，为下一步的学习打下了坚实的基础。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案（通用10篇）作为一名教师，可能需要进行教案编写工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺收集整理的篮球高低运球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篮球高低运球教案篇1教学内容：1、篮球原地高低运球2、游戏——运球跑教学目标：1、初步掌握篮球高低运球手势及运球按压方法，使70%的学生能够有节奏的控制篮球。
2、在运球游戏中矾固和提高运球技术，并在游戏中体验球性，激发对篮球的学习兴趣。
3、发展手臂力量及身体协调性，培养同伴间的合作能力。
教学过程：一、激趣热身部分 7分钟低1、猜谜语有一种昆虫，有两对翅膀。
他的工作是采集花粉，酿制蜂蜜。
它是（蜜蜂）2、游戏——蜂回巢方法：生绕着大圆慢跑，根据师敲击的声音的快慢进行走跑练习。
当听到师呼：回家了！生马上就近入住场地内的格子里。
规则：一格只能住一人。
备注：引导学生抢占位置要注意安全互相帮助。
两人同抢一个位置时，要互相让一让。
旁边还有空房间可呼同伴入住。
二、情境展开学习部分 15分钟中1、设疑：篮球会唱歌吗？导入：音乐课上我们认识了不少的乐器，你知道了哪些？只要我们掌握了弹奏乐器的方法，乐器就会唱起歌来。
那么我们能不能把篮球当成一件特殊的乐器呢？它会唱出什么样的歌曲呢？2、解疑:会唱歌的篮球师配乐示范篮球高低运球操，然后引导学生徒手配乐练习。
3、学习篮球高低运球（1)讲解并示范动作要点:一块布能包住石头，一张同样大小的木板却做不到。
篮球就像那颗石头，而我们的手要像一张木板还是一块布呢？！要点：跟踪：球高手高，球低手低，用按压的方式运球。
高度：高不过肩，低及膝盖。
手型：锅盖式手型，软性触球。
（2)组织发球：房子内画有五角星的同学为该队小队长，小队长领球并带领本队进行练习。
（3）练习节奏：高高高高，低低低，低低低（4高6低）（4）学困生帮助大会：学困生动作展示，其它同学当老师，指出错误并纠正。
小学体育课堂教案——篮球高运球、低运球
▲
* * * * * * * *
组织：如图（3）
加
强
责
任
心，时
刻
关
注
学
生
的
安
全
问
题
4
5
4
5
2
18
3圈
6*4个8拍
小
中
结束Βιβλιοθήκη 部分一、放松练习
课堂小结
二、布置课外作业
三、安排学生回收器材
四、宣布下课
1.教师课堂总结并布置课后作业
2.安排学生回收器材并宣布下课
1.动作认真,思想集中，精神饱满，动作快、静、齐
5.安排见习生
1.创设环境，鼓励激发学生的参与激情
2.师生问好
3.宣布本课学习内容
4.提出学习目标和要求
5.安排见习生
6.口令响亮，精神饱满
1.师生问好
2.体育委员整队集合，报告人数
3.听口令完成动作
4、4.了解本课内容5.动作认真,思想集中，精神饱满，动作快、静、齐
组织：
*********
*********
三、情感目标：学生积极参与练习，具有较好的组织性、纪律性；通过练习，培养学生良好的合作意识，创建互帮互学的良好学习氛围
教学
重点
按拍球的部位
教学
难点
球的落点
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
安全
教育
时间
运动
负荷
次数
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
1.整队集合，报告人数
2.师生问好
3.宣布本课学习内容
4.提出学习目标和要求
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解篮球高低运球的概念和技术要领。
2. 学生能够独立进行篮球高低运球，并在比赛中运用所学技巧。
二、教学内容：1. 篮球高低运球的概念介绍。
2. 篮球高低运球的技术要领。
三、教学步骤：1. 引入新知：通过展示篮球高低运球的示范视频或图片，让学生了解篮球高低运球的概念和意义。
2. 技巧讲解：a. 高运球：教师向学生介绍高运球的要领，包括身体姿势、手臂的动作、手掌的用力以及指间的控制等。
b. 低运球：教师向学生讲解低运球的要领，包括身体的低姿势、手腕的运动、手掌的用力以及指间的控制等。
3. 技巧演示：教师进行高低运球的示范，并强调学生应该注意的细节和动作要领。
4. 学生练习：a. 学生进行高低运球的单人练习，以加深学生对技术要领的掌握。
b. 学生进行高低运球的对抗练习，以提高学生在比赛中应用技巧的能力。
5. 设计练习活动：a. 设计多人分组的高低运球竞赛，让学生在比赛中巩固所学技巧。
b. 设计篮球高低运球的障碍赛，让学生能够在复杂环境中灵活运用所学技巧。
四、评价方式：教师通过观察学生的练习和参与情况，给予个别指导和鼓励，并记录学生在练习中的表现。
五、拓展延伸：对于技术较好的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的篮球高低运球技巧，如变速运球、转身运球等。
六、教学反思：教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和节奏，确保每个学生都能够掌握篮球高低运球的基本技巧。
同时，教师应鼓励学生在实践中不断尝试和改进，培养他们的自信心和创新能力。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标1. 了解篮球高低运球的基本要领。
2. 学会在比赛中根据实际情况选择高低运球的技巧。
3. 提高运球的稳定性和速度。
二、教学重点1. 理解高低运球的概念。
2. 学会正确运用高低运球的技巧。
3. 提高运球的稳定性和速度。
三、教学难点1. 运用高低运球的技巧拿球运球。
2. 在比赛中根据实际情况选择合适的高低运球技巧。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过简单的示范和口头解释，引导学生了解高低运球的概念。
2. 介绍高低运球的技巧和要领（15分钟）向学生详细介绍高低运球的技巧和要领，包括：- 高运球时，身体和身体重心保持低位，手臂放松，手掌弯曲，指尖控球，以便于灵活运球。
- 低运球时，身体和身体重心保持稳定，手臂伸直，手掌用力控球，以保持球的稳定性。
3. 示范和练习高运球（20分钟）教师进行简单的高速运球示范，然后让学生按照示范的方法进行练习。
教师可以亲自指导一些学生的动作。
4. 示范和练习低运球（20分钟）教师进行简单的低运球示范，然后让学生按照示范的方法进行练习。
教师可以亲自指导一些学生的动作。
5. 综合练习和小组对抗（20分钟）将学生分成小组，进行综合练习。
每个小组由两名球员组成，一名进行高运球，一名进行低运球，并在保持控球的前提下尽量快速运球。
然后进行小组间的比赛，看哪个小组能够更快地完成任务。
6. 结束（5分钟）进行简单的总结，强调高低运球的重要性，并对本节课进行总结。
五、教学延伸1. 让学生观看篮球比赛录像，分析比赛中球员如何运用高低运球。
2. 综合练习时增加障碍物，如锥桶、障碍带等，增加练习的难度。
六、教学评价通过观察学生在练习中的表现，检查学生是否掌握了高低运球的技巧和要领。
可以通过小组间比赛的成绩来评价学生的运球能力。
篮球高低运球教案设计模板
一、教学目标1. 知识目标：了解篮球高低运球的基本概念、动作要领及重要性。
2. 技能目标：初步掌握篮球高低运球的动作要领，提高运球技巧和稳定性。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 篮球高低运球的基本概念和动作要领2. 篮球高低运球的练习方法3. 篮球高低运球在实战中的应用三、教学对象适用于小学、初中、高中篮球课程四、教学时间2课时五、教学器材篮球、篮球场、秒表、粉笔等六、教学过程第一课时一、准备部分1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生自由活动，进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等。
二、基本部分1. 教师讲解篮球高低运球的基本概念和动作要领。
2. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师逐一指导。
3. 学生分组进行原地高低运球比赛，教师评选出最佳运球者。
三、结束部分1. 学生进行放松运动，教师总结本节课所学内容。
2. 布置课后作业，要求学生课后进行原地高低运球练习。
第二课时一、准备部分1. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生自由活动，进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等。
二、基本部分1. 教师讲解篮球高低运球在实战中的应用。
2. 学生分组进行行进间高低运球练习，教师逐一指导。
3. 学生分组进行行进间高低运球比赛，教师评选出最佳运球者。
三、结束部分1. 学生进行放松运动，教师总结本节课所学内容。
2. 布置课后作业，要求学生课后进行行进间高低运球练习。
七、教学评价1. 学生对篮球高低运球动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战中运用高低运球的熟练程度。
3. 学生对篮球运动的兴趣和团队协作精神。
八、教学反思1. 教师根据学生的掌握程度，适时调整教学方法和进度。
2. 注重培养学生的兴趣和团队协作精神，提高学生的篮球素养。
3. 结合学生的实际情况，灵活运用多种教学方法，提高教学质量。
小学体育与健康篮球“体悟教学”高运球与低运球教案
小学体育与健康篮球“体悟教学”高运球与低运球教案高运球与低运球是小学体育与健康课程中篮球教学的重要内容之一。
通过“体悟教学”方法，可以帮助学生更好地掌握高运球和低运球技术，提升其篮球运动能力和身体素质。
本文将从教案的编写和教学过程的实施两个方面，对高运球与低运球教学进行详细描述。
一、教案编写1. 教学目标本教学旨在使学生通过高运球与低运球的实践活动，掌握正确的运球技术，培养灵活的手脚协调能力，并逐步提升耐力和反应能力。
2. 教学重点高运球：控球技术、身体平衡、运球速度和节奏。
低运球：后退运球、侧身运球、变向运球。
3. 教学内容（1）高运球：运球基本姿势、球与地的接触位置、手指控制技巧、节奏感和速度掌握。
（2）低运球：下蹲姿势、手与地的接触位置、侧身运球、后退运球、变向运球。
4. 教学步骤（1）热身活动：进行身体拉伸和热身运动，预备学生身体。
（2）示范与讲解：教师向学生示范正确的高运球和低运球动作，结合口头讲解，解释动作的要领和技巧。
（3）练习与辅导：学生自行进行高运球和低运球的练习，教师通过个别辅导和集体指导帮助学生纠正动作错误。
（4）巩固与评估：进行比赛活动，考察学生在实际运用中的运球技巧和协作能力。
二、教学过程实施1. 热身活动在开始教学前，进行适当的热身活动以准备学生的身体，如轻松的慢跑、肩臂的摆动和腿部的伸展等。
这些活动有助于提高学生的心肺功能和肌肉灵活度，为后续的学习做好准备。
2. 示范与讲解教师向学生示范正确的高运球和低运球动作，并结合口头讲解详细解释动作的要领和技巧。
要求学生仔细观察教师的示范，学生可以分组进行互相示范和观摩，以便更好地理解和掌握运球技巧。
3. 练习与辅导学生自行进行高运球和低运球的练习，教师通过个别辅导和集体指导帮助学生纠正动作错误。
教师可以采用分组练习的方式，让学生互相观摩、互相指导，以增加互动和合作的氛围。
教师要及时发现学生的错误，通过示范和讲解进行纠正。
4. 巩固与评估为了加深学生对运球技术的理解和掌握，进行比赛活动，考察学生在实际运用中的运球技巧和协作能力。
篮球(高低手运球)教案
篮球(高低手运球)教案高低手运球教案任课教师：未知上课时间：未知教材：篮球内容：高低手运球教学目标：认知目标：学生能够了解和掌握篮球高低手运球的动作重点和难点。
技能目标：让学生初步掌握篮球高低手运球，使80%的同学能够较好地完成整个动作。
情感目标：培养学生对篮球的研究兴趣，增强学生的球感，培养学生吃苦耐劳的优秀品质以及团队协作精神。
教学重点：正确掌握高低手运球的动作方法和手脚协调。
教学难点：在运球时手腕发力，手指不能用力过度。
阶段：运球阶段任课班级：未知上课地点：篮球场班级人数：未知课次1篮球—原地运球（高低手运球）一、课堂常规1.整队集合，清点人数。
2.师生问好。
3.宣布本节课内容。
4.安排见生。
二、热身运动1.围绕篮球场地慢跑4圈。
2.徒手操头部运动（4*8）扩胸运动（4*8）体转运动（4*8）弓步压腿（4*8）侧压腿（4*8）球性练1.指尖拨动球2.绕身双手传接球3.“8”胯下传接球4.双手抛接练5.单手抛接练6.抛球击掌教师活动：1.观察学生活动。
2.宣布课程内容、目标、激发学生兴趣、调动积极性。
二、热身运动1.下口令组织学生跑步热身。
2.示范徒手操和球性练。
学生活动：1.注意集中、精神饱满。
2.集合时做到快、静、齐。
三、运球（高低手运球）1.原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球时手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手按球的正上方，球的落点在体前侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
动作要点：手按球的部位正确，手脚配合协调。
剔除格式错误和明显有问题的段落后的文章：原地低手运球动作方法：两腿微屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球，同时，手短促的按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，低手运球，拍球的部位在球的正上方。
组织与教法教师活动：1.教师高低手运球完整动作示范。
2.教师讲解示范动作，提示重难点。
3.教师与学生一起练。
4.有球练，教师先示范，指导学生进行原地运球练。
篮球原地高低运球教案
篮球原地高低运球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地高低运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与篮球运动的兴趣。
3. 提高学生的协调性和灵敏性。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：原地高低运球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：高低运球的节奏和手眼协调。
三、教学资源：1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）教师讲解原地高低运球的动作要领，强调运球时的手眼协调和节奏感。
（2）教师进行原地高低运球示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 学生分组练习（15分钟）：（1）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
（2）各小组按照教师的要求，进行原地高低运球练习，相互观摩、交流、纠正动作。
4. 教学比赛（10分钟）：（1）教师组织学生进行高低运球比赛，设置一定的距离和障碍物，增加趣味性和挑战性。
（2）比赛过程中，教师注意观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握原地高低运球的基本技巧。
3. 学生积极参与篮球运动，表现出团队合作精神和对篮球运动的热爱。
六、教学延伸：1. 增加难度：让学生在原地高低运球的基础上，加入前进和后退的动作，提高运球技巧。
2. 团队合作：组织学生进行两人或多人的高低运球配合练习，培养团队协作能力。
七、教学反思：1. 教师要关注学生的学习进度，根据学生的实际情况调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重培养学生的兴趣和积极参与意识，提高学生对篮球运动的热爱。
3. 教师应多给予学生鼓励和肯定，增强学生的自信心和自尊心。
八、教学反馈：1. 学生反馈：了解原地高低运球的基本技巧，觉得很有趣，希望能继续学习。
2. 家长反馈：孩子对篮球运动更感兴趣了，回家后会主动练习高低运球。
九、课后作业：1. 学生回家后，自行练习原地高低运球，每天至少练习10分钟。
高低运球训练讲解教案
高低运球训练讲解教案一、引言高低运球是篮球运动中非常重要的基本功之一，它能够帮助运动员提高运球的灵活性和控球能力，使其在比赛中更加自信和高效。
本文将为大家介绍一套高低运球训练的教案，旨在帮助运动员掌握高低运球的技巧。
二、教学目标1. 培养学员的高低运球控球技巧；2. 提高学员的反应速度和协调能力；3. 培养学员的自信心和比赛适应能力。
三、教学内容1. 基本姿势及动作要领a. 脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲；b. 上半身保持挺直，肩部放松；c. 手掌打开，握球的力量适中。
2. 高低运球的技巧训练a. 高位运球- 运球时球要控制在大腿以上，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
b. 低位运球- 运球时球要控制在膝盖以下，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
3. 综合训练a. 运球变高低训练- 运球变高低时，要保持身体稳定，不要晃动；- 运球变高低的频率可逐渐加快，增加难度。
b. 运球分解动作训练- 将高位运球和低位运球分解为单独的动作进行练习；- 通过反复练习，逐渐加快速度和增加连续性。
四、教学过程1. 热身准备a. 轻松的慢跑热身，活动身体；b. 手臂、腿部的拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解a. 详细讲解高低运球的动作要领和技巧；b. 示范正确的高低运球动作。
3. 分组练习a. 将学员分为小组，每个小组由一个指导员带领；b. 按照教学目标的要求，进行高低运球的练习；c. 指导员根据学员的表现，进行及时的指导和纠正。
4. 综合练习a. 将高低运球的技巧结合起来，进行综合训练；b. 逐渐增加练习的难度和复杂度。
五、教学要点1. 注意身体的平衡，保持姿势正确；2. 手臂保持放松，手腕用力；3. 运球的高度要一致，不要过高或过低；4. 练习时要注重速度和连续性。
六、结语高低运球是篮球运动中必不可少的技能，只有通过不断的训。
高运球,低运球教案
重点
难点
高运球时以肩关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地拍打球的后上方。低运球时重心降低，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。
难点：运球的力度以及方向的控制，高、低运球之间的衔接。
学情
分析
1、作为高中生，他们生理上、心理上已经具备了学习高、低运球技术基础。有部分学生对运球技术方法已有一定的了解掌握，但还有部分对这一技术动作不了解，特别是女同学。
2、小组长负责组织练习。3、小组内讨论交流。
二、探究（12---15分钟）
学生分成若干小组，由小组长负责组织进行讨论、练习，并组织本小组的纪律。
1、教师对学生提出的问题进行解疑。2、提出注意事项。
（一）探究讨论：1、讨论如何更好掌握高、低运球的基本技术，以及提高高、低运球的衔接方法。
2、讨论高、低运球在篮球运动中的效用。
点评鼓励解疑。
（一）训练反思：1、各小组学习成果展示
2、由学生互相评价，指出展示中的优缺点和解决方法。
3、由学生或者教师提出实践运用中的变化，应变措施
教学环节
学生活动
教师活动
（二）总结扩展：1、总结本次课练习情况以及高、低运球技术动作的关键和运用。
2、基础比较好的学生可以在练习过程中衔接其他篮球的技术动
（三）能力提高：可以在学习此动作的基础上运用各种不同的技术动作进行组合起来练习，使学生的能力得以发挥，进一步提高其运动能力。
学生思考回答
学生练习
教师提问，解答提示。
教师巡回指导
教师课后反思:
备课组长
意见
签名：
年月日
送审领导意见
篮球高低运球初中教案
篮球高低运球初中教案课时安排：2课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和速度。
教学内容：1. 篮球高低运球技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
3. 教学比赛。
教学资源：篮球、篮球场、标志物。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课的教学内容：篮球高低运球技术教学。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解篮球高低运球的技术要领，包括手部动作、脚步移动等。
2. 学生分组进行高低运球练习，教师巡回指导。
3. 学生进行团队配合练习，教师观察并指导。
三、提高部分（20分钟）1. 学生进行高低运球接力比赛，培养团队合作精神。
2. 教师点评比赛，总结学生的优点和需要改进的地方。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松运动。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬。
第二课时：一、复习部分（10分钟）1. 复习上节课学习的高低运球技术。
2. 学生进行团队配合练习，教师观察并指导。
二、提高部分（25分钟）1. 学生进行高低运球接力比赛，培养团队合作精神。
2. 教师点评比赛，总结学生的优点和需要改进的地方。
三、拓展部分（10分钟）1. 学生进行自主创新的篮球高低运球练习，教师巡回指导。
2. 学生展示自己的创新练习，教师给予评价和建议。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松运动。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬。
教学评价：1. 学生对篮球高低运球技术的掌握程度。
2. 学生在团队配合练习中的表现。
3. 学生参与体育活动的积极性和兴趣。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 教师要关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和支持。
3. 鼓励学生积极参与体育活动，培养团队合作精神和良好的体育道德。
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6、一分钟拍球练习。
要求：学生集中注意力练习，注意安全。
1、学生四人一组依次报数，听教师讲解游戏方法。
2、学生听口令进行运球赛跑。
3、学生看教师手势指示进行运球赛跑。
1、学生听教师口令分成4人一组。
2、学生听取游戏方法和规则。
3、学生听口令进行练习。
4、学生听取新的练习方法，持双球，听口令练习。
2）运球接力
游戏方法：将学生分为4人一组，游戏开始排头往后依次传球，传至最后一学生后持球跑到终点标志处原地运球5次再持球跑到排头前将球依次往后传，依次类推，以先完成组为胜。
1、教师通过正面示范，侧面示范，边讲解边示范两脚左右开立高低运球技术动作。
2、用口令指示学生徒手练习两脚左右开立高低运球。
3、用口令指示学生有球练习。
4、教师进行场边指导与纠错。
5、教师通过正面示范，侧面示范，边讲解边示范两脚前后开立高低运球技术动作。
6、用口令指示学生有球练习。
7、教师进行场边指导与纠错。
8、挑选优秀学生进行示范。
9、评价学生学习效果。
要求：教师讲解简明，口令清楚，示范正确幅度大。
1、教师示范讲解游戏方法。
2、教师用口令指示学生练习。
师注意力集中,精神饱满。
1、学生听教师口令练习原地四面转法。
2、学生听教师口令练习原地踏步走-立定。
3、学生听教师口令练习行进间起步走-立定。
要求：学生态度认真，动作到位，精神饱满。
学生模仿练习球操：
1、学生左手持球踏步
2、学生双手持球向前向上模仿传球动作
3、学生双手持球模仿左右运球动作
三、热身：篮球操
1、教师运用语言法，口令指示法，与学生互相进行课堂常规。
要求：教师精神饱满，声音响亮。
1、教师口令指示学生练习，对个别动作进行讲解与示范。
要求：教师声音宏亮，口令清晰。
（播放音乐）
教师用语言法，示范法，边口令边示范。
要求：教师声音宏亮，示范正确幅度大。
1、学生集合等待教
师上课。
2、与教师问好，听教
3、教师用手势指示学生练习。
1、教师用口令把学生分组。
2、教师讲解游戏方法与规则。
3、教师用口令指示学生练习。
4、教师讲解新的练习方法，指示学生练习。
要求：教师声音宏亮，口令清晰。游戏方法讲解简明扼要。
1、学生认真听讲解，认真看示范。
2、徒手模仿分解动作。
3、徒手模仿完整动作
4、学生模仿练习不同拍球姿势(1、两脚左右开立全蹲拍球，2、半蹲拍球，3、站立左右手拍球。1、两脚前后开立全蹲，2半蹲，3、站立左右手拍球，4、原地转圈拍球)
篮球课教案
水平二：授课班级：七（6）班授课教师：孙红星学生人数：40
教学
内容
1、篮球高﹑低运球
2、游戏：1）叫号赛跑 2）传球接力
教学目标
1、认知目标：让学生初步了解篮球原地高低运球动作，激发对篮球运动的兴趣。
2、技能目标：学生通过原地高低运球练习初步掌握原地运球技术动作，通过游戏发展下肢力量和全身协调性。
4、学生双手持球模仿肩上投篮动作
5、学生原地双手拨球练习
6、学生听教师口令做击地接球练习
要求：学生认真练习，注意力集中，精神饱满。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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○○○○○○○○
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○○○○○○○○
○○○○○○○○
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2、个别学生评价。
3、作业布置。
三、师生再见，收拾器材。
（放音乐）
1、和学生一起放松练习，教师边语言指示边示范。
2、评价本次课。
3、收拾器材。
4、师生再见。
要求：教师口令清晰，示范动作正确幅度大。对学生评价适当。
1、学生模仿练习，身心投入，四肢放松。
3、认真听讲，鼓掌，收拾器材。
3、师生再见。
要求：学生注意力集中，认真练习，注意安全。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
4~5＇
预计运动负荷：
全课平均心率125次/分，练习密度35%---45%
器材场地：
小篮球45个，篮球场地一块，小标志11只
要求：学生练习遵守规则，注意安全。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
○○○○○○○
○○○○○○○
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○○○○○○○
○○○○○○○
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
11
~12＇
5~6＇
2~3次
身心放松阶段
一、放松操：《爱我中华》
二、评价：
1、课的总体评价。
3、情感目标：让学生体验群体活动的乐趣，在练习中展示自我，培养自信心和集体荣誉感。
重、难点
教学重点：高运球手臂用力，低运球手腕用力。
教学难点：高低运球目视前方，运球稳定。
教学过程
教学内容
教学方法
学练法
组织形式
时间
次数
激趣热身
一、课堂常规
1、体委整队；
2、师生问好；
3、宣布本次课任务。
二、队列队形练习
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
2-3＇
1-2＇
5-6＇
2次
4*8
拍
探究学习体验成功
探究学习体验成功
一、高低运球
动作要领：原地拍球，手指指根部按拍球，肘腕关节随球上下屈伸，动作柔和，高拍球身体重心高，低拍球身体重心降低。
游戏：
1）叫号赛跑
游戏方法：把学生分成4人一组，并依次报数，当学生听到教师报*数时，该学生迅速运球绕本组一圈返回，未报到号的学生原地站立。