小学体育《穿梭跳长绳》教案

穿梭跳长绳》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
、热身跑
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。

让学生成两路纵队，体育
委员领跑（如图2）。

21 分
钟
准备部分二、徒手操扩胸运
动振臂运动肩绕环
腹背运动体转运动
前后弓步压腿绕膝
运动手腕、踝关节
运动
1. 教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。

2. 教师领做，用口令指
挥。

要求：队形整齐，口号响
亮。

1. 学生成体操队形散
开。

队形组织示意图：
图3
2. 学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充
分伸展身体各个关节。

3 分1
钟
、穿梭跳长绳 动作方法： 将学生 分成甲、乙两组， 各 成一 路纵队 分 别 站在 绳一侧 的 摇 绳处 。

正摇 绳 时，两队的第一人 同时跑入， 跳一次 后 分别 向对
方 另 一侧跑出， 站
在对 方队尾；两队第
二 人再同时跑入， 其
他 人依 次进行 练 习。

1. 教师让学生分两列 横队，成体操队形站 立。

2. 教师站中间讲解摇 绳技术动作及方法。

1. 学生分两列横队，成 体操队形站立。

2. 学生认真体会教师讲 解摇绳动作方法。

2 0 分 钟 基本
部分
、游戏： “拨动
时针的人”
游戏方法： 20 名 参
赛队 员肩并 肩 站 在
竹 竿的同 一 侧，双
手紧握竹竿 要点：小臂带动大臂绕 环甩动。

教法： 两人摇绳，教师 讲解动作要领。

3. 教师讲解入绳动作 方法（图 4）。

要点：面对或侧对绳圈 来的方向， 把跳绳打地 声音当作“跑” 的启动 信号，一打地就跑入。

当摇转的绳子着地瞬 间及时跳起，可并脚 跳，也可单脚交换跳， 连续跳 3～5 次，从反 面跑出。

4. 教师组织要求学生 8～10 人一组进穿梭跳 长绳练习， 教师巡回指 导（图 5）。

教法：对学生进行集中 纠错，找 3 名有代表性 的学生进行演示练习， 要求其他学生思考， 并 给出评价， 教师再总结 评价。

1. 教师及学生准备游 戏场地。

方法：在田径场内画出 相距 50～ 70 米，长度 均为 20 米的起点线和 终点线各一条， 将起点 图4 3. 学生听教师讲解入绳 动作方法。

4. 学生 8～ 10 人一组练 习穿梭跳长绳。

图5 要求： 练习时摇绳者和 跳绳者轮流练习，注意 起跳和落地的时机。

1. 学生和教师进行游戏 之前的准备工作。

1 0 分 钟。