初中体育快速跑教学设计

初中体育快速跑教学设计
本节课的教学目标是按照体育课程标准中所提到的五个研究领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

在此基础上，通过教学，我们力求让学生养成良好的体育锻炼惯，形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

同时，强调学生的运动体验、自主、合作，探究研究方式的形成，具有较强的实践性。

本课程旨在通过多种游戏贯穿于教学中，让学生在游戏中练、表现、指导和提高，寓教育、教学于游戏中。

五、教学重点和难点
本节课的教学重点是让学生掌握快速跑的基本技术和技能，培养学生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。

同时，通过游戏化的教学方式，让学生在愉悦的氛围中体验快速跑的乐趣，激发学生的研究兴趣和积极性。

教学难点在于如何让学生克服体质普遍较弱、运动技术较差的现象，提高他们的快速跑能力。

六、教学策略
为了实现本课程的教学目标，我们将采用以下教学策略：
1.游戏化教学法：通过多种游戏贯穿于教学中，让学生在
愉悦的氛围中体验快速跑的乐趣，激发学生的研究兴趣和积极性。

2.示范教学法：通过教师的示范和引导，让学生掌握快速
跑的基本技术和技能，培养学生跑的正确姿势。

3.分组合作研究法：将学生分成小组进行合作研究，让学
生在合作中互相研究、互相帮助，提高学生的团队协作能力。

4.评价教学法：通过对学生的表现进行及时评价，让学生
了解自己的优势和不足，激发学生的自我评价和自我提高意识。

七、教学过程
本节课的教学过程分为以下几个环节：
1.热身活动：通过轻松的热身活动，让学生的身体逐渐适
应运动，准备好快速跑的训练。

2.技术讲解：通过教师的示范和讲解，让学生了解快速跑
的基本技术和技能，培养学生跑的正确姿势。

3.游戏练：通过多种游戏形式，让学生在愉悦的氛围中练
快速跑，激发学生的研究兴趣和积极性。

4.小组合作：将学生分成小组进行合作研究，让学生在合
作中互相研究、互相帮助，提高学生的团队协作能力。

5.评价反馈：通过对学生的表现进行及时评价，让学生了解自己的优势和不足，激发学生的自我评价和自我提高意识。

八、教学评价
本节课的教学评价将采用以下方式：
1.教师观察评价：通过观察学生的表现，及时给予评价和反馈。

2.同伴评价：让学生互相评价，提高学生的团队协作能力和自我评价能力。

3.自我评价：让学生对自己的表现进行自我评价，激发学生的自我提高意识。

初一年级快速跑教案
教学内容：
本节课主要教授短跑的基础知识，包括起跑和起跑后加速跑的技术要求、方法和要领。

通过本节课的研究，学生能够提高快速奔跑和快速反应的能力，发展身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

同时，在游戏中，学生可以体验运动的乐趣，培养自我研究、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

教学重点和难点：
本节课的教学重点在于帮助学生根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法，而教学难点则在于培养学生正确的快速跑摆臂姿势。

教学方法：
本节课的教学方法主要采用探索教学法和多种示范法。

在探索教学法中，教师会依据教学目标，提出本课研究的重点，启发学生根据自己技术特点去选择研究，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法。

教师只对学生的研究效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与研究。

教学过程：
1.体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

2.组织学生成四列横队，绕篮球场跑。

要求学生在轻松自然、愉快情境中慢跑，先绕场跑，然后进行蛇行跑、8字形跑、再绕场跑、蛇行跑、最后绕场跑。

3.师生问好，宣布课的内容和目标，注意事项。

4.教师根据教学目标，启发学生根据自己技术特点去选择研究，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法。

教师只对学生的研究效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与研究。

总结：
通过本节课的研究，学生能够掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领，提高快速奔跑和快速反应的能力，发展身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

同时，通过游戏的方式，学生可以体验运动的乐趣，培养自我研究、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

1.热身跑
步骤：
1) 教师讲解慢跑路线和要求。

2) 学生排队整齐，步伐一致。

3) 体育委员组织学生练。

2.徒手操（4×8拍）
①振臂运动
②扩胸运动
③体侧运动
③体转运动
⑤腹背运动
④弓步压腿
⑦腕、踝关节绕环
教法：在教师带领下活动。

要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉。

基本部分
一、不倒翁
规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫到着快速跑到圈内，将杆扶住，不让标志杆倒地。

二、提问“跑动中山下肢怎样配合用力?”
组织：
4分钟
1.教师讲解游戏规则。

2.体育委员组织学生练。

教师提问，学生积极回答。

三、快速跑的辅助练
1.摆臂练
2.原地高抬腿跑
三、听口令起跑练
动作要求（由下至上）：
a。

前脚掌着地。

b。

大腿后蹬有力。

c。

摆臂自然协调有力。

d。

上体正直稍前倾。

四、起跑比赛
动作要求：前不漏手，后不漏肘。

自然、快速、有力。

组织：
2-3次，每次2分钟。

五、游戏：英勇大闯关
游戏规则：四组队员围城圆圈，体育委员在圈内起跑口令，各组1至12号队员依次进行追逐跑。

队员必须在圈外跑。

1.放松——拉伸练
组织：5分钟
2.全面总结本课优缺点。

3.师生再见。

4.收归器材。

布置课后作业。

场地检查服装，安排见生。

在摄影中，器材是非常重要的一部分。

选择适合自己的器材可以帮助我们更好地表达自己的创意和拍摄出更好的照片。

以下是一些常见的器材：
1.相机：相机是摄影的核心，选择一款适合自己的相机非
常重要。

常见的相机有单反相机、微单相机和卡片机等。

单反相机拥有更好的画质和更多的拍摄控制，适合专业摄影师和有
一定经验的摄影爱好者。

微单相机则更轻便，适合旅行和街拍等场景。

卡片机则更加便携，适合日常拍摄和记录生活。

2.镜头：镜头是影响照片画质的重要因素，选择一款适合自己的镜头可以提高照片的质量。

常见的镜头有标准镜头、广角镜头和长焦镜头等。

标准镜头适合拍摄人像和风景，广角镜头适合拍摄大场景，长焦镜头则适合拍摄远距离的物体。

3.三脚架：三脚架可以帮助我们稳定相机，拍摄更加清晰的照片。

选择一款质量好的三脚架可以避免相机晃动和拍摄失误。

常见的三脚架有铝合金三脚架和碳纤维三脚架等，碳纤维三脚架更轻便，但价格相对更高。

4.闪光灯：闪光灯可以帮助我们在光线不足的情况下拍摄清晰的照片。

选择一款适合自己相机的闪光灯可以提高照片的质量。

常见的闪光灯有热靴闪光灯和外置闪光灯等。

总之，选择适合自己的器材可以提高照片的质量和拍摄效果。

在选择器材时，需要根据自己的需求和经验进行选择，不
盲目跟风或者追求高端。

同时，也要注意器材的保养和使用，避免不必要的损坏和浪费。