警惕五大“节日病”

題见病防治2020年1月第1期
警惕五大“节曰病”
四川成都市/林南
每逢节假日来临，各大医 院的急诊科都要比平时更加 忙碌。

在前来就诊的患者 中，大多是心脑血管病、肠胃疾病、酒精中毒和交 通事故、鞭炮炸伤等引发 的外伤等。

所以，在节曰期 间，应特别加强养生保健，防 止“节日病”的发生。

心脑血管疾病
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节假日期间，由于不少人生活失去 规律，暴饮暴食，饮酒过量，或情绪上 有较大的波动，整天忙碌劳累，特别是 通宵达旦地上网、打麻将，或长时间看 电视，兴奋过度，导致睡眠严重不足， 过度疲劳，心脏负担加重，血压升高， 因而最易诱发心绞痛、心肌梗死、中风 等病症的发作，甚至会导致猝死。

如50多岁的刘老师患有高血压，平 时特别爱唱歌，前年正月初三的晚上， 他看完一场电影后，回家又和孙子一起 唱起了歌。

连续唱了一个多小时，兴奋 过度，刘老师在一首歌中一句高音还没 拔上去，人就突然倒了下去。

家人急忙
把他送往医院，诊断结果是脑溢血。

若不幸引起心、脑血管病发作，_ 定要保持镇静，并紧急拔打急救电话。

若是心绞痛或心肌梗死发作，要马上含 服硝酸甘油或服速效救心丸等，有条件 者还可吸氧。

心源性哮喘患者忌平卧， 因平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使 气喘加重。

应采取半卧位，双下肢下垂。

若血压突然升高，患者不要紧张，可卧 床休息，并立即服用降压药。

如果病人 突然出现剧烈头痛，伴呕吐，甚至出现 瘫痪，应让病人平卧，头偏向一侧，以 免呕吐物吸入呼吸道。

若出现昏迷，不 要试图将其弄醒，不要让其进食与饮水， 应解开颈胸衣扣，并注意保暖。

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2〇2〇年1月第1期圜见病防治
肠胃与胆、胰疾病
节日期间，饮食过于丰盛，特别是
宴请聚会频繁，稍不注意就会吃多。

高
脂肪、高蛋白食品摄入过量，或过食辛
辣刺激性食品，或饮酒过量致醉，或吃
零食过多，都会加重肠胃与肝胆的负担, 使肠胃、胆、胰疾病诱发与加重。

特别 是平时患有胆囊炎、胆石症的患者，最 易发生胆汁逆流入胰管导致胰腺炎急性发作，一旦出现剧烈腹痛与呕吐等症状, 要立即送医院抢救。

酒精中毒
节曰期间家人团聚，特别是朋友之间宴请与参加结婚或生日宴会，喝点酒 助助兴不但是人之常情，也能增进亲朋好友之间的感情，这本无可厚非。

若是 饮酒毫无节制，或多种酒一起喝，或烟 酒同时来，甚至强劝、硬灌，让人醉得一塌糊涂，导致严重酒精中毒，对身心 健康的危害就太大了。

醉酒不仅会伤身、损心、坏胃、伤肝、害脑，还可能引发打架斗殴、家庭暴力或车祸等意外的发生，严重时甚至还会导致猝死。

若是看到家人或亲朋好友醉酒，首 先要劝止其继续饮酒，可用梨、西瓜、萝卜等解酒（不可用浓茶、咖啡解酒）；或用刺激咽喉等探吐方法催吐（要防止 呕吐物阻塞呼吸道），然后安排其休息，并注意保暖。

若无特别症状，一觉醒来会自行康复。

如果发现其脉搏明显加快、呼吸减缓等，则应急送医院抢救。

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春节期间，出行的人和车较多，特
别是一些人无证驾车或醉酒驾车，最易
引发交通事故。

某年春节期间，一个私
企小老板被生意上朋友请去聚会，在宴
会上，几位朋友相互劝酒。

散席之后，
喝得晃晃悠悠的他还非要坚持自己驾车
回家，结果出了车祸，不但碰得头破血流，
还两处骨折，所幸时间较晚，没有伤及
路人。

发生车祸后，一般情况下非专业人
员不要随便搬动伤员身体，以免加重损
伤。

最好先拔打120前来急救。

如不得
不进行移动时，应先观察清楚后再缓缓
进行。

若个人头脑清醒，不要急着站立。

等冷静后再缓缓试着活动，从远端到近
端活动自己的关节，这时若感到疼痛严
重或不能屈伸，应停止活动，等待救助。

来人后要告知他们哪个部位不能活动,
搬动时要注意。

若有骨折或出血，要进
行必要的固定与包扎，再送医院。

为了增强节日的欢乐气氛，燃放一
些鞭炮大家是理解的，但一定要注意安
全，否则很容易炸出意外。

特别是青少
CHINESE
MEDICINE
隱见病防治2020年1月第1期
年与儿童安全意识差，最容易因放鞭炮而不慎将手、眼睛等部位炸伤，甚至造 成终身的悲剧。

如果手、足等部位发生一般炸伤，出现轻微出血，可用云南白药或三七粉止血；如果出血量大（应先用布带扎住出血部位的上方），或炸伤了眼睛，则应 急送医院救治。

为了欢乐、平安地度过节假日，不 发生让人“闹心”的事件而往医院跑,就必须加强节假日的养生保健。

欢乐要有度
节假日期间，打几圈麻将，或去跳跳舞、唱唱歌都是应该的。

但玩乐一定要有节有度、劳逸结合，决不可因为玩乐而影响休息。

不管有什么喜事，都应 保持较为平和的心态。

饮食有节制
节假日期间吃东西一定要“克制、克制、再克制”，这决不是主张“禁欲”，而是提倡均衡、适量、有节制的多元化饮食，给肠胃留有余地。

特别是老年人、儿童，或患有慢性肠胃、肝胆和心脑血管疾病的人更要多加注意，不可贪吃高脂肪、高蛋白的美味佳肴与糖果零食。

最好做到多品种、多变化，低脂、低盐、低糖和高维生素，适当多吃蔬菜、水果，少辛辣、煎炸、生冷、黏滞。

食温要适中，做到三餐定时定量，以防慢性胃炎、胃 溃疡等复发与加重，更要防止诱发胰腺炎、胃出血等危险疾病。

饮酒莫贪杯
饮酒一定要有节制，并做到不空腹饮酒、不硬劝酒、不相互拼酒、不烟酒同时来。

为了个人和他人的安全，要特 别注意酒后不开车。

患病不开戒
患有高血压、冠心病等心脑血管疾病，及肝硬化、胆石症、慢性胰腺炎、糖尿病、溃疡病、慢性肠炎、痛风等病症的人，切不可为节日的高级烟酒和美味佳肴而动心，忘记医生的医嘱而开戒。

特别是正在服药的人，决不可因过节而擅自停药—过春节不吃药的习俗一定要纠正。

否则不但会加重病情，使病程延长，还可能引发“停药综合征”，给今 后的治疗带来不必要的麻烦。

加强安全意识
在节假日的任何时候，都应拉紧安全意识这根弦。

如燃放鞭炮要注意安全，不要开玩笑点燃鞭炮后向人群中投掷，不可随便去处理哑炮。

此外，还要特别注意预防“疲劳综合征”、煤气中毒等意外〇①
编辑丨桔
梗。