双杠公开课教案1

双杠公开课初二年级第三周第2次课教师：张旭9月17号
教材1、双杠练习（跳上成分
腿坐新授课）
2、身体素质练习
重点：直臂支撑，双腿伸直
难点：分腿后两腿绷直，大腿根部内侧着杠
教学目标1、学生学会基本双杠跳上成分腿坐的技术动作及保护帮助的方法；
2、通过练习80%以上学生做出跳上成分腿坐动作，60%的学生能做到标准；全体同学掌握保护与帮助的方法
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
设计
目的教师提前到场，准备好场地、
器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按
约定地点集合，检查到班人
数并向老师汇报出勤情况。

开始部分开
始
部
分
1、在集合地点观察学生，
并检查学生人数及服
装。

2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭
示目标和要求。

3、安排见习生。

1
分
钟
全班成二列横队集合。

组织如（图1）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内
容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。

让学生
明确本
节课的
学习内
容。

准
备
部
分
游
戏
一、慢跑：学生两路纵队绕
操场由体育委员带领慢跑一
圈。

二、徒手操
1头部运动2、、上肢运动
3、肩绕环运动
4、腹背运动
5、弓箭步压腿
6、侧压腿
7、腕关节运动
6
分
钟
要求：快、静、齐节奏感强、
动作到位。

使学生各主要肌
群、关节、韧带等充分得到
活动。

充分热
身，防止
受伤。

俯卧撑接力
教师讲解游戏方法：
把学生分成两组，分两排，
相对站立，俯卧成分腿支撑
动作。

从排头开始依次数数
做俯卧撑动作，直到每组最
后一名同学做完再依次往回
到第一个同学，重复，哪组
先做到50为胜利，其间每位
同学以支撑等待。

3
分
钟
1、认真做动作避免受伤，
注意安全
2、按要求分成两组，看教
师示范，学做动作，并参与
游戏
充分热
身，调动
学生的
身体机
能。

提升
兴趣。

教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
设计
目的
基
本部分双
杠
跳
上
成
分
腿
坐
练
习
教师讲解并示范跳上成分腿坐
的动作要领：自然立，头正、颈
直、胸挺、腹收、腿直，右手上
举示意；双手紧握杠，双腿微曲，
向斜上方跳起同时直臂支撑，收
腹举腿，双腿举过杠面后迅速分
开，大腿内侧着杠，抬头挺胸。

1、教师讲解示范跳上成支撑
动作及保护帮助方法。

并组
织学生分组分层次练习
2、教师讲解示范地面手身后
支撑分腿动作，并组织学生
分组练习
3、讲解并示范跳上成分腿坐
及弹杠收腿下的动作，讲清
保护帮助的方法，组织学生
练习，并巡回指导
4、教师讲解易犯错误和纠正
方法
易范错误：分腿后腿部不紧张
纠正方法：地面多次模仿练习分
腿动作。

5、找优秀学生进行展示，并继
续组织学生练习
20
|
23
分
钟
组织：成4组进行练习。

1、学生看教师示范听教
师讲解，相互帮助完成练
习
2、学生模仿教师动作，
在地面上完成练习10-15
次
3、学生相互保护帮助，
在单杠上，正确做出跳上
成分腿坐动作。

4、听老师讲易犯错误和
纠正方法，帮助自己纠正
动作。

5、看优秀同学示范，找
出自己的不足，继续进行
练习
保护与帮助方法
站在双杠两侧，双手抓住
练习者大臂，向上提起，
在练习随时有保护意识。

从开始
就让学
生对技
术动作
的标准
有准确
的理解。

分组练
习，体验
上杠的
感觉。

精讲并
每人尝
试保护
动作，培
养保护
意识并
保证安
全。

素
质
练
习
集体蛙跳
把学生分成两组，组织学生
进行集体蛙跳前进比赛。

讲清规则，强调安全
5
分
钟
学生按照教师安排进行
比赛，注意安全
增强腰腹
和下肢力
量。

培养学
生协作能
力
结束部分点
评
放
松
一、集体讲评，评估本节课的学
习情况、表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

（太极）
三、布置回收器材。

四、师生再见
3
一、学生二列横队集合队
伍。

二、学生能积极进行放
松。

三、师生再见
表扬优
秀的学
生。

放松
为下节
课做准
备。

实施情况记载班级预计
负荷
练习密度： 38%
平均心率： 138次/分日期
安全
措施
1、教师反复强调安全
2、同学间必须学会相互保护帮助
场
地
器
材
双杠
垫子若干
课后
小结。