小组计划书 赖惠豪

小组计划书

自信人生

——大学生自信拓展训练营

小组名称：自信突击队

导师：刘海容

工作员：赖惠豪单育君彭海琼马健霞

工作时间：XX年XX月XX日——XX年XX月XX日

一、活动背景

自信心是大学生必备的素质之一，自我的发展、心理的调试、不同层次的需求都需要自信心，这样才能鼓舞个人去克服困难，不断进步。然而现在许多大学生学习生活缺乏自信心，一部分学生甚至有强烈的自卑感。这些行为的产生可能是由于我们原来的生活方式的影响，也可能是我们原来的学习环境的影响，还可能是自我心理因素造成的，所以我们应该去维护和培养大学生的自信心，促进新的学习，完善人格成长，更好地展现当代大学生的风采与特色。

小组理念：我们设计的这个小组，就是让组员在小组活动中认识自我价值和修正消极的自我评价，体验积极的自我形象和健康的生活态度，从而解决自卑心理，增强对自己的自信心。

二、目标及目的

总体目标：通过成长小组的开展，帮助组员了解、认识和探索自己，从而提升勇气，突破自我，提高自信心。

过程目的：

1、在小组内部形成一个良好的沟通表达氛围

2、协助组员正视自己的问题

3、提升组员自我认识，并认识到自己的能力

4、帮助组员重新树立自信，完善自我

三、服务对象

有意参加自信小组并且希望改善、完善自我

四、小组特征

1、性质：能力成长小组

2、活动次数：六次

3、日期：XX年XX月XX日至XX月XX日

4、时间：每周日XX时到XX时

5、地点：番禺职业技术学院（地点可能因活动性质为改变）

6、人数：10人左右

五、招募方法

1、通过网站发布信息

2、现场招募

3、利用各种渠道如社团、老乡会、校报等进行宣传

六、活动流程

第一次活动

——打开你的心

目的：让组员及工作人员互相认识；让组员之间有初步认识；深化组员对小组的认识；激发组员热情，更加主动地参与活动。

时间：XX年XX月XX日

活动内容：

附：

“可怜的小猫”游戏规则：

（1）全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间

（2）小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：“可怜的小猫。”但是不能笑，一笑就要输，要换当

小猫。

（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人

（4）当小猫者可以装模作样，以逗对方笑。

第二次活动

——自信满满

目的：带动组员互相协作，加深游戏体会，完善自我

时间：X月X号

附：

“造反运动”游戏规则

(1)参加者围成一个圆圈，主持站中间

(2)主持人说“右”，全部人就将头转左；说“左”，全部人就将头转右；说“前”

则所有人头先后，也就是要做和口令相反的方向的动作。

第三次活动

——拿出你的自信来

目的：帮助大家认识内心需求，提升表达勇气，拓宽异性交际面。

时间：5月16号下午3：00至4：35

活动内容：

附：

“水果蹲”游戏规则

选X个人排成一行，每人头上分别戴六种水果图案的帽子，比如苹果、梨、香蕉和草莓等。一人喊：“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲”，则被点到名的“香蕉”立刻蹲下，同时喊下一个目标。被喊到名字却没有反应的人被罚下场，最后留下的两人为赢家。

第四次活动

——超越自我

目的：强化组员树立自信方面的能力，鼓励组员今后的自我完善

时间：5月23号下午3：00到4：40

附：

“习惯运输”游戏规则

分出两组人，每人嘴里叼着一根吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手直接接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，知道传到最后一个人嘴里的吸管上。

七.预计问题和应变措施:

八.预算（未定）

九.评估方式

小组评估的指标包括：小组面谈（即前测），小组环节评估，小组整体评估，小组后测（表格）