记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤
宫殿记忆法 软考
宫殿记忆法软考
宫殿记忆法是一种记忆技巧，通过在心中构建一个熟悉的场景，然后将需要记忆的信息与这个场景中的物品关联起来，从而帮助记忆。
在软考中，宫殿记忆法可以用于记忆一些复杂的概念、算法或者理论知识。
具体的操作步骤如下：
1.构建宫殿：选择一个自己熟悉的场景，例如家里的客厅、卧
室或者办公室等，在脑海中清晰地想象出这个场景的布局和物品摆放。
2.确定记忆点：在宫殿中选取一些具有代表性的物品或位置作
为记忆点，例如客厅的沙发、卧室的床等。
3.建立关联：将要记忆的信息与宫殿中的物品或位置关联起来，
例如将某个算法的步骤与客厅中的沙发、茶几等物品关联起来。
4.反复回忆：在复习时，不断在心中重现这个宫殿，回忆每个
物品与信息的关联，强化记忆。
通过宫殿记忆法，可以将复杂的概念、算法或者理论知识与日常生活中常见的物品关联起来，从而更容易记忆。
同时，这种方法还可以提高记忆的准确性和持久性。
在备考软考时，可以尝试使用宫殿记忆法来记忆一些难以理解的概念或算法。
记忆宫殿之五步学习法
记忆宫殿之五步学习法如果你把前面的内容都看过了，甚至已经把记忆宫殿的课程都学过，那么这部分的内容，你就更加容易理解。
记忆宫殿的五步学习系统，是根据流传千年的“听，说，读，写”这样的学习模式，进行系统化，融入记忆宫殿方法体系，用于处理大型的知识内容，比如《圣经》、《建造师》、《注册会计师》、《刑法学》、《医学》……这些数据量庞大的书籍。
五步学习法：1、速读、通读能力2、分析3、建立记忆系统4、练习5、复习记忆宫殿五步学习系统的步骤是：通读、分析、记忆、练习、复习。
这简单的五个步骤，融入了“记忆术，思维导图，快速阅读，速听”四种技能。
全方位提升了“听说读写”的效率。
也就说，掌握这个方法，你不需要改变原来的学习方式，在不影响你原来的学习效率的基础上，提升的学习力。
1、通读，就是将所要学习的知识先通读一遍。
为什么要这样做呢？通读的目的在于：将整个知识全面浏览一遍，整体性的把握知识的大的框架与脉络。
有人做过试验，天才高手级的棋手记忆棋谱，一般都是整体扫描一下，建立大框架，然后分步记忆。
先了解大框架这个也符合认识的规律。
生活中看一个人，也是如此：先整体把人扫描一遍，看有什么特征点没有？由特征点记忆人的整体相貌。
通读必须和速读结合起来，主要是按照主动阅读的步骤进行阅读。
整体性、框架式的掌握知识结构体系。
2、分析，就是对知识体系进行分析。
主要是找出知识体系的关系及差异点。
找出知识点之间在空间、时间、逻辑上的关系。
做出知识目录思维导图。
在后面的阅读过程中不断的补充充实知识体系的内容，形成一个完整的知识构架结构。
3、建立记忆系统。
有前面的整理基础工作为铺垫，知识结构在头脑中已经很明确。
将所学习的知识进行归纳整理。
建立记忆的策略系统，这一步主要用到记忆宫殿的万桩记忆系统。
简单的说，就是你想什么办法能记忆住你需要的知识点。
4、练习。
将所学习的知识转化为自己的知识工具后，一定要进行练习。
就是使用，一旦学会方法没有去使用，那这方法也将没用。
宫殿记忆法的训练方法
宫殿记忆法的训练方法1.选择一个熟悉的地点或建筑物：首先，选择一个您熟悉的地点或建筑物作为您的“宫殿”。
这可以是您家中的房间、小学时的学校或任何您熟悉的地方。
2.创建一个清晰的地点布局：在您的想象中，清晰地想象出您选择的建筑物或地点的布局。
注意每个房间、角落、家具等细节。
确保您的想象足够真实和具体。
3.分配位置：确定您要记忆的信息的数量，并在您的宫殿中准备足够数量的位置来存储这些信息。
可以是房间中的家具、窗户、桌子等。
确保您将每个位置都明确记在心中。
5.沿着路径回忆：现在，开始在您的宫殿中沿着路径回忆信息。
想象自己沿着每个位置移动，回忆与每个位置相关的信息。
确保按顺序回忆，并牢记每个位置的顺序。
6.练习和反复回忆：重复这个训练过程，直到您能够准确地回忆每个位置的相关信息。
如果您发现有任何困难的位置，可以加强对该位置的记忆，增加关联或使用更强烈的情感元素。
7.增加信息量：一旦您能够准确地回忆原始的信息，可以逐渐增加每个位置存储的信息量。
开始时，您可以只记忆一两个项目，然后逐渐增加到更多。
8.创造新的宫殿：一旦您熟练掌握了在特定地点的记忆，可以选择其他地点或建筑物，创建新的宫殿。
这将使您更加灵活，在不同的场景下使用记忆技巧。
9.结合其他记忆技巧：宫殿记忆法是一种强大的记忆技巧，但与其他记忆技巧结合使用将使您的记忆力更加卓越。
例如，可以结合使用联想记忆、分组记忆等技巧，以便在不同的情境中更灵活地应用宫殿记忆法。
10.持之以恒：记忆力是一个长期的训练过程，需要持之以恒。
保持练习和回忆，将帮助巩固和提高您的记忆能力。
总之，宫殿记忆法是一种有效的记忆技巧，可帮助您更好地记忆信息。
通过选择熟悉的地方，创建明确的关联并通过沿着路径回忆信息，您将能够提高您的记忆力并在学习、工作和日常生活中受益。
教你《神探夏洛克》的MindPalace记忆术，太厉害了！
教你《神探夏洛克》的MindPalace记忆术，太厉害了！第四季的《神探夏洛克》都追完了吧……其实神夏除了看基情，还有更厉害的东西值得学——Mind Palace！Mind Palace是剧中⾼智商⼈物夏洛克的思维（记忆）⽅式，称作“思维殿堂”、或“记忆宫殿”。
英⽂说法也可以⽤Memory Palace来表达。
这种记忆术最厉害的地⽅，就在于海量储存的⼤脑空间。
⽽且永远不会忘记，需要的时候随时调⽤。
它在⼤脑中创建了⼀个特殊的信息存储空间。
此空间具备电脑功能，即使只见过⼀次的⼈物、事物、⽂字、图象等信息，都能以成像的⽅式输⼊⼤脑，并且不会丢失。
相对于电脑，⼈脑中的Mind Palace不仅空间聚集⼤，⽽且更快捷安全，不⽤担⼼会被⿊客⼊侵。
现在问题来了，这么厉害的记忆术，是什么原理？⼜怎么才能学会呢？先来看⼀个短视频↓（顺便练盲听哦）下⾯⼩编给⼤家，划！重！点！Why Mnemonics & Mind Palace？为什么要学习Mind Palace记忆术？记忆在语⾔学习中扮演着⾄关重要的⾓⾊。
Mind Palace记忆术，⽐我们在学校⾥使⽤的死记硬背式学习厉害多了！使⽤Mind Palace，你可以在记忆、回忆复杂的新单词、语句时得⼼应⼿，轻松记下成千上万的词汇和短语。
A Short HistoryMind Palace简史公元前556年~468年的某个时间，希腊诗⼈西摩尼得斯应邀参加宴会，并进⾏了⼀次演讲。
中途突然有个⼈叫他出去。
然后戏剧性的，房⼦就坍塌了，所有⼈都被淹没在了废墟中。
好多⼈遇难了，⼫体被砸得⾯⽬全⾮。
但西摩尼得斯能辨认出所有⼈的⼫体，并成功帮助了死者家属埋葬亲⼈。
他运⽤了⼀种特别的记忆技术，就是记住所有参会者的名字、以及他们所坐的位置，进⽽根据遇难者⼫体的位置判断出他们的姓名。
经过这件事之后，运⽤建筑物（Mind Palace）去放置、存储、检索信息的想法就诞⽣了！What is a Mind Palace?什么是Mind Palace？Mind Palace就是⼀个在你脑内的想象建筑，它是根据真实建筑物所建⽴的。
如何训练记忆宫殿法
如何训练记忆宫殿法宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，可以帮助我们快速记忆，提高我们的记忆效率，你知道如何训练记忆宫殿法吗?下面由店铺给你带来关于如何训练记忆宫殿法，希望对你有帮助! 训练方法1.选择你的宫殿首先你需要选择一个你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力，你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
选择你的路线试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路，可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校，你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。
工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。
风景，想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
训练方法2.列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。
举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。
什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物,它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
训练方法3.把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
记忆宫殿训练方法
记忆宫殿训练方法记忆宫殿训练方法是一种古老而有效的记忆技巧，它利用了人脑对图像和地点的记忆能力，帮助我们更好地记忆信息。
在记忆宫殿中，我们将信息与具体的地点和图像联系在一起，以此提高记忆效果。
记忆宫殿训练方法最早可以追溯到古希腊时期。
当时的演讲者和学者需要记住大量的信息，以便在演讲或辩论中能够灵活运用。
为了帮助记忆，他们开始将信息与熟悉的地点和图像联系在一起。
这样，每次在讲台上或演讲时，他们可以回想起这些地点和图像，从而借助视觉记忆来回忆起相关信息。
现在，记忆宫殿训练方法已经被广泛应用于学生、演讲者、销售人员等需要记忆大量信息的人群中。
以下是记忆宫殿训练方法的具体步骤：1. 选择一个熟悉的地点：这个地点可以是你熟悉的家里、学校、办公室或其他任何你熟悉的场所。
选择一个地点后，将其细分成多个不同的区域或房间。
2. 将信息与地点联系起来：将需要记忆的信息与地点中的特定区域或房间联系起来。
例如，假设你需要记忆一本书中的内容，你可以将每个章节或每个要点与地点中的不同区域相关联。
具体的联系可以是视觉的、有趣的或奇特的，主要目的是增加信息的记忆度。
3. 创建详细的图像：在每个地点的区域中，创建一个具体而详细的图像，代表你要记忆的信息。
这些图像可以是真实的、夸张的、有趣的或令人印象深刻的。
尽量让图像与地点联系起来，以便在回想时能够快速联想到相关信息。
4. 可视化记忆：在回忆信息时，想象自己在地点中行走，触摸、看到和感受到相关的图像和地点。
在心理上重新体验在每个地点中看到的图像，并将其与需要记忆的信息联系起来。
这样，当你回想起地点时，相关的信息也会跟着浮现出来。
5. 练习和巩固记忆：记忆宫殿训练方法最重要的一步是不断地练习和巩固记忆。
每天花一些时间回想你在地点中创建的图像和相关信息。
重复回忆和联系的过程越多，记忆效果将越好。
此外，还可以使用不同的地点和信息来扩展记忆能力。
记忆宫殿训练方法的优势在于它能够将抽象的信息转化为具体的图像和场景，从而使记忆过程更加生动、有趣且易于回忆。
最新整理记忆宫殿记忆法是如何记忆的
记忆宫殿记忆法是如何记忆的你知道记忆宫殿记忆法是如何记忆的吗?记忆宫殿需要你有足够大的地方来放东西，所有记忆的内容都是去文字甚至影像化的。
下面小编为你整理记忆宫殿，希望能帮到你。
记忆宫殿记忆法是如何记忆记忆宫殿的运用举例记忆宫殿需要你有足够大的地方来放东西，所有记忆的内容都是去文字甚至影像化的。
而且对于特定的东西，比如人名或者数字，都需要靠自己去建立密码表来对应，其实也是一种加密方式。
然后你就要像亲历「案发现场」，把这个记忆宫殿走一遍然后把所有事件一遍遍发生一次，再回忆出内容。
你可以列几个没有逻辑关系的事物，比如「毛巾」、「浣熊」、「新闻周刊」、「431」之类的。
然后想象一下你家，从进门开始看到阿拉丁坐着飞毯(对应毛巾)，然后走进客厅，丁满在沙发上看电视(对应浣熊)，接着打开你卧室的门有一堆报纸冲着你飞出来(对应新闻周刊)、最后又发现一个小胖妞在床上亲着一个高帅富(对应 431)。
啊啊啊，你很久都不会忘记这 4样东西，而且能按顺序说出来。
但是如果你要记新的东西就不能再用这些场所了，你需要先清空，或者干脆找新的地方。
那么宫殿记忆法的是如何记忆的呢?举个栗子，记忆随机数字5648364749。
首先将数字编码，5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫，每个数字一一对应，这些都是要死记硬背的，而且对应的是图像不是汉字。
然后，这一串数字就可以编码为鱼钩，勺子，旗子，葫芦，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，猫。
再然后，定桩与联想，桩就是你的记忆宫殿，人生来对地点的记忆都是很强大的，比如，你从未刻意记忆过，但你仍然会记得你卧室里的床摆在哪个位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把这些都排一个序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床边的椅子，再想象自己走出卧室到客厅，第一是电视，第二是空调，再走出家门，第一是什么第二是什么，这些都要反复记忆反复强化(有些达人有上万的记忆桩)。
记忆宫殿的5大方法
记忆宫殿的5大方法记忆的四大步骤是记忆信息的流程，而六大方法是记忆信息的工具。
学习记忆宫殿的六大方法的时候，需要把四大步骤联系起来。
下面就为大家介绍一下这四大步骤吧，欢迎大家参考和学习。
如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。
谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。
成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。
比如“”谐音成“洗净贫”，就是非常好彩头的谐音案例。
还有“谐音”可以谐音成“鞋印”，这样谐音法就有具体的形象。
代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。
比如“巾”字，是从“1人脖子批绸缎”的形象，中间的“| ”就代表一个人。
举例：“代替”我们可以拆开成“亻弋”、“夫夫曰”，可以联想成“一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。
”也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。
答对了!这个方法，是利玛窦发明的。
他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。
外国人学会简单的“人口手大小了子……”这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。
转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。
如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。
可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。
2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。
3、每个词最少有2个图像，甚至更多。
因为训练越多，你的想象力越好。
每天10分钟，绝对是非常简单的事情。
难的是你是否愿意坚持。
人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。
记忆宫殿的方法二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如“概念、特点、原则、规律……”这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。
如何用记忆宫殿法背单词
如何用记忆宫殿法背单词背单词是学习外语的关键步骤之一，而记忆宫殿法则是一种高效的背单词方法，通过将单词与空间中的具体场景联系起来，可以更加深刻地记忆单词。
本文将介绍如何使用记忆宫殿法背单词。
一、了解记忆宫殿法记忆宫殿法是一种以居住场所为基础的记忆方法，通过将要记忆的事物与居住场所的各个部分联系起来，从而使其更加易于记忆。
该方法最早来源于古希腊的修辞学家西蒙尼德斯，他在教授演讲时，使用了一座虚构的宫殿，用于帮助学生记住演讲的要点。
二、选择场景在使用记忆宫殿法背单词前，需要选择一个具体的场景。
场景可以是自己熟悉的地方，比如家里、学校、公园等，也可以是虚构的场景，比如森林、海底、火星等。
选择场景的时候需要考虑到场景的可视性、深度和细节，以便更容易地联系单词。
三、将单词与场景联系起来将要记忆的单词与场景中不同的场景联系起来，可以通过以下几种方法：1. 利用特定的动作将单词与场景中某种特定的动作联系起来，比如“读书”可以与图书馆中的人们看书的动作联系起来；“吃饭”可以与餐厅中服务员为客人上菜的动作联系起来。
2. 利用地点和物品将单词与场景中特定的地点和物品联系起来，比如“树”可以与公园中的大树联系起来；“音乐”可以与音乐厅中的演出和乐器联系起来。
3. 利用聚焦点将单词与场景中的某个具有吸引力的焦点联系起来，比如“鲸鱼”可以与海底中的一只巨大的鲸鱼联系起来；“艺术”可以与博物馆中最热门的一件展品联系起来。
四、绑定场景与单词当场景和单词联系起来后，需要在心中构建出一个场景，然后在其中安置单词。
在进行背诵的时候，要想象自己正在场景中行走，看到每个单词所在的位置，并尝试用中文或目标语言说出每个单词的意思。
五、复习和巩固记忆宫殿法背单词的过程需要不断地复习和巩固。
可以将各自时期背过的单词按照难易程度重新排列，多次进行复习。
还可以将之前学过的单词和新学习的单词结合起来进行复习，从而加深记忆。
六、注意事项1. 选择场景时一定要注意场景的可视性和深度，否则将会影响到记忆的效果。
记忆宫殿训练方法
记忆宫殿训练方法1、记忆宫殿训练方法没有想象的简单，就是所说的地点法，寻找地点桩子，把不熟悉的东西转换成熟悉的东西。
2、然后钉在桩子上，这样在回想知识点的时候，就可以想到这个桩子，从而记住。
3、比如在一个房间里，房间里有电视、电脑、柜子。
4、用这三个物品来记一下《道德经》第三章的几句，“不尚贤，使民不争，不贵难得之货”。
5、把这三句分别放在这三个物品上，就可以一下子记住。
6、这就是记忆宫殿训练方法，需要长期训练，需要脑子里存在很多地点桩子。
7、怎样提高人的记忆力?（1）注重饮食和睡眠。
食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。
（2）注重体育锻炼。
在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。
（3）合理利用现代科技。
现在手机基本是随身携带，一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。
但同时也不能过分依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容。
而手机上的记录内容，可以进行一定的‘编译’，用自己能看懂的话来写，联想或是其他方式，既让信息存储安全，又锻炼自己记忆力。
（4）记忆曲线的利用。
记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。
简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。
（5）回忆的技巧。
有时候直接想一件事，怎么也想不起来，但是可以通过它之前和之后的事情进行联想回忆，或者通过自己代入当时的情景，会做什么的决定等，通过更加丰富的方法来进行回忆。
记忆宫殿记忆法有什么步骤
记忆宫殿记忆法有什么步骤记忆宫殿是一种非常有效的记忆方法，它利用大脑对地理空间的记忆能力，将要记忆的内容与实际场景相结合，通过“走”在记忆宫殿中，将信息串联在一起，从而提高记忆的效果。
以下是记忆宫殿记忆法的具体步骤：1.选择适当的记忆宫殿：记忆宫殿可以是你熟悉的地方，比如自己的家、学校、图书馆等，或者是你熟悉的城市、园区、公园等。
重要的是选择一个你可以清晰回忆并能够想象的地方。
2.将记忆宫殿分为多个“房间”：将记忆宫殿按照你所选择的地点进行细分，将其划分为多个“房间”。
每个房间应该具有鲜明的特征，以便于你在记忆过程中可以清晰地回忆起来。
3.将要记忆的信息与每个房间相关联：将要记忆的信息与每个房间相关联起来。
可以是一个形象、一个故事或者是一个关键词，关键是要与该房间相关联起来，并且你能够清晰地想象出来。
4.在每个房间中用一定的布局安排信息：在每个房间中，将信息按照一定的顺序进行布局。
可以是从左到右、从上到下，或者逆时针、顺时针等。
重要的是要确保信息的顺序与你所布置的空间相匹配。
5.在每个房间中创建良好的视觉图像：为了帮助你更好地记忆信息，可以在每个房间中创建具有鲜明视觉特征的图像。
这样可以增加记忆的准确性和持久性。
6.在你的记忆宫殿中“游走”：当你准备进行记忆时，想象自己在记忆宫殿中“游走”。
在每个房间中停留一段时间，回忆相关的信息和图像。
通过这种方式，你可以更好地记忆和回忆。
7.反复练习和复习：记忆宫殿记忆法不仅仅适用于一次性的记忆，更适合于长期的记忆。
所以，为了更好地记忆和保持记忆，需要进行反复的练习和复习。
每次复习时，都要想象自己在记忆宫殿中“游走”，提醒自己相关的信息和图像。
8.尝试不同的记忆宫殿：如果你需要记忆的信息很多，可以选择不同的记忆宫殿。
不同的记忆宫殿可以帮助你更好地区分和组织不同的信息，减少混淆和遗忘的可能性。
记忆宫殿记忆法是一种非常实用和有效的记忆方法。
通过将要记忆的信息与实际场景相结合，以空间布局和视觉图像的方式处理信息，可以大大提高记忆的效果。
记忆宫殿法记英文单词
记忆宫殿法是一种记忆技巧，通过将需要记忆的信息与特定的位置或者“宫殿”联系在一起，以帮助记忆。
以下是如何使用记忆宫殿法记忆英文单词的步骤：选择宫殿：首先，选择一个你熟悉的场所，比如你的家。
这个地方将成为你的“记忆宫殿”。
安排旅程：在脑海中清晰地走过这个地方，从大门或入口开始，经过每一个房间，直到最后一个房间。
记住这个顺序，它将是你的“记忆之旅”。
关联单词：选择一个你想记忆的英文单词，并将其与宫殿中的某个物品关联起来。
例如，如果你想记住单词“cat”，你可以想象一只猫在你的鞋柜上。
放置物品：现在，按照你之前确定的旅程，将每个单词与你在每个房间看到的物品关联起来。
在脑海中清晰地看到这些图像。
复习旅程：当你想要回忆这些单词时，只需在脑海中重走你的记忆之旅，并观察每个物品。
与每个物品关联的单词应该会自动浮现。
扩大词汇量：你可以通过增加更多的房间和物品来扩大你的记忆宫殿，从而记住更多的单词。
定期复习：像任何记忆技巧一样，记忆宫殿法需要定期使用和复习才能保持效果。
记住，每个人都是不同的，所以这种方法可能对一些人来说效果很好，而对其他人来说可能不太有效。
如果你发现这种方法不适合你，不要灰心！尝试其他记忆技巧或方法，找到最适合你的方法。
超强记忆术的内容
超强记忆术的内容一、联想记忆法联想记忆法是超强记忆术中很有趣的一种方法呢。
比如说你要记单词“elephant”（大象），你可以联想大象长长的鼻子，就像一个大大的水管，然后想象大象用鼻子喷水的画面，这样这个单词就很容易记住啦。
还有历史事件也可以用联想记忆法，像秦始皇统一六国，你可以联想秦始皇站在高高的城墙上，看着下面六个国家的旗帜被一一拔掉，换成秦国的旗帜。
这种记忆法就是把要记忆的东西和一些生动有趣的画面联系起来，让记忆变得更加深刻。
二、记忆宫殿法这是一种超酷的记忆术哦。
你可以想象自己有一座很大很大的宫殿，宫殿里有很多房间。
把你要记忆的东西分别放在不同的房间里。
比如你要记忆一篇课文，你可以把课文里的第一段内容放在宫殿的大门入口处，把第二段内容放在客厅里，第三段内容放在卧室里等等。
当你要回忆的时候，就像在宫殿里走一遍，把每个房间里的东西都拿出来。
我自己试过用这个方法记忆演讲稿，真的很有效。
我把演讲稿的每个部分和我想象中的宫殿里的不同地方对应起来，演讲的时候就像在宫殿里游览一样，把每个部分都很顺利地讲出来了。
三、重复记忆法这个方法虽然看起来很普通，但真的很实用。
就像我们背课文，一遍又一遍地读，一遍又一遍地背。
不过这里面也有小技巧哦。
你不能机械地重复，而是要有一定的间隔。
比如说你先背一遍，然后过5分钟再背一遍，再过10分钟背一遍，这样不断增加间隔时间。
就像给大脑一个逐渐加深记忆的过程。
我在背古诗词的时候就用这个方法，刚开始背的时候觉得好难啊，但是按照这个有间隔的重复记忆法，慢慢地就把古诗词背得滚瓜烂熟了。
四、故事记忆法把要记忆的内容编成一个故事是很有趣的记忆方式。
比如你要记住一串数字，1、5、9、2、6，你可以编一个故事，有一天我吃了1个苹果，然后看到5只小鸟，小鸟飞到了9朵花上，花下面有2只小虫子，我用6片树叶把虫子盖住了。
这样把数字融入到故事里，就很容易记住这串数字了。
在学习历史人物的时候也可以用这个方法，把这个人物的生平事迹编成一个有趣的故事，这样就能更好地记住关于这个人物的各种信息啦。
超级记忆法
四种超实用的超级记忆法-数字定桩法，借助语句定桩法，标题定桩法，记忆宫殿法1. 数字定桩法菲常记忆数字生命密码表对于数字记忆，记忆电话号码及车牌号，可以通过以下3点着手：熟悉数字编码，将简单的数字转化成图片寻找方法，即联想故事的方法建立图片与图片之间的联系案例：速记电话号码113614821452我们这样记忆：21我们不需要去记忆，36就是山鹿，14就是钥匙，82是靶儿，52是鼓儿。
我们可以这样联想：3有一只山鹿，手里拿着一把钥匙，拆在了一个靶子上，然后钥匙掉了下来，掉在了一个鼓儿上面。
418762716840中，87就是白旗，62是牛儿，71是鸡翅，68是喇叭，40是司令；我们就可以这样联想：5我把一个白旗插到一只牛儿的身上，牛儿正在吃鸡翅膀，吃完了以后它吹喇叭，吹出来很多司令。
6715136472591：51是工人，36是山鹿，47是司机，25是二胡，91是球衣，就这样联想：8一个工人骑着一只山鹿，碰到了一个司机，司机正在拉二胡，从二胡里飞出来很多球衣。
案例：速记车牌号京A WH650转换：京A想成鲸带着一顶帽子（A想成一个帽子的形状）WH想成是一个锯和一把椅子65想成一个绿壶，想成是一个鸡蛋联想：副驾驶拿着一个锯，正在锯司机的椅子，司机吓得在座位下的绿壶里下了一个鸡蛋。
闽G R9527转换：闽谐音就是农民的民GR是工人的首字母95是酒壶27是耳机联想：一个农民工人一边拿着酒壶喝酒，一边带着耳机听歌。
冀E 641S7转换：冀谐音是公鸡的鸡E如果是小写，我们就理解成是鹅，64是螺丝，想象成一群鸡鹅在吃螺丝，1S我们就像成是一条蛇，7的数字编码是锄头。
联想：鸡和鹅在吃螺丝，不料碰到了一条蛇，而蛇正在拿着锄头挖螺丝。
123456789101112131415161819202122案例：超市采购记忆商品价格皮鞋200．00元200我们就想成说个望远镜，一只皮鞋里面放一个望远镜，一共是2个苹果8元8的编码是眼镜，可以联想苹果戴着一个眼镜蛋糕6.9元 6.9想成69太极，蛋糕的形状是一个太极，中间有个点运动衣39元39是山丘，我穿着运动衣跑到了山丘上帽子27元27是耳机，我戴着帽子和耳机听音乐围巾34元34是三丝，可以想成把围巾撕成了3条丝带手套14元14是钥匙，手套里面塞满了钥匙手表270元27是耳机，0想成鸡蛋，拿耳机捆住了手表砸鸡蛋书包18元18是糖葫芦，书包里装满了糖葫芦台灯52元52 是鼓儿，拿台灯打鼓1235678910数字记忆训练是最常见，也是最重要的；为什么说数字记忆训练是最重要的项目呢？这有几个原因：第一，数字记忆训练是世界通用的。
王峰记忆宫殿记忆法
王峰记忆宫殿记忆法王峰记忆宫殿记忆法是一种基于人类空间记忆能力的记忆技巧。
这种方法通过将需要记忆的信息与熟悉的空间环境相联系，从而提高记忆效果。
下面我们将从原理、实践步骤、优势与局限以及实际应用案例等方面进行详细解析。
一、王峰记忆宫殿记忆法的原理王峰记忆宫殿记忆法起源于古希腊时期的“记忆宫殿”概念。
该方法利用人类对空间环境的记忆能力，将需要记忆的内容与空间中的特定位置关联起来，从而达到提高记忆效果的目的。
在这个过程中，空间环境起到了一个桥梁的作用，帮助我们将抽象的记忆内容转化为具象的形象。
二、王峰记忆宫殿记忆法的实践步骤1.选择一个熟悉的空间环境，如家庭、学校或办公室等。
2.熟悉空间环境中的各个位置和物品，为后续记忆内容提供载体。
3.将需要记忆的内容与空间环境中的特定位置关联起来，形成一个具有逻辑关系的记忆网络。
4.通过反复练习，巩固记忆效果。
三、王峰记忆宫殿记忆法的优势和局限优势：1.提高记忆效果：通过将抽象内容具象化，增强记忆的直观性。
2.易于操作：只需选择一个熟悉的空间环境，便可轻松实现记忆增强。
3.适应性强：适用于各种类型的记忆任务，如词语、数字、人脸等。
局限：1.需要一定的时间和精力去熟悉和建立记忆网络。
2.空间环境的局限性：在特定场景下，可能无法找到适合的记忆环境。
3.内容关联的稳定性：关联内容过于抽象或难以形象化时，记忆效果可能受到影响。
四、实际应用案例在现实生活中，王峰记忆宫殿记忆法已经得到了广泛的应用。
例如，学生可以通过将知识点与熟悉的教室、图书馆等空间环境关联，提高学习效果；职场人士可以在办公室内通过类似方法记忆重要事项，提高工作效率。
总之，王峰记忆宫殿记忆法是一种具有实用性和可读性的记忆技巧。
记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤
记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，使大脑产生联想记忆。
下面店铺就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法运用举例，欢迎大家参考和学习。
记忆宫殿记忆法运用举例记忆宫殿的重点在于，必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿，里面有非常非常多的房间，每一个房间都要非常独特。
而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。
记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。
或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。
这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点以设置4个记忆节点为例(4个实际是太少，一般可以10个甚至以上)：早上睁开眼睛起床(床是节点1)眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3)走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)……比如记忆等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。
可以把这四样挂在地图四个节点上。
早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。
看看为什么。
啊，脚有条手巾把脚绑住了。
解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。
花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。
一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。
看看几点钟。
神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四样物品全部记忆完毕。
只要再在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。
下面我们再看看宫殿记忆法如何随机数字：5648364749首先将数字编码5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫每个数字一一对应，这些都是要死记硬背的，而且对应的是图像不是汉字。
bypass 记忆法
bypass 记忆法记忆宫殿法记忆宫殿法是一种基于空间记忆的技术，它利用熟悉的环境或想象的环境来储存信息。
通过将信息与具体的位置或图像联系起来，人们可以大幅提升回忆能力。
运用步骤：1. 选择记忆宫殿：选择一个你非常熟悉且充满视觉细节的地方，如你的家、你的工作场所或你的社区。
2. 建立路线：在你的记忆宫殿中建立一条心理路线，可以是实际的路线，也可以是想象的路线。
3. 放置信息：将要记忆的信息与你记忆宫殿中的特定位置或图像联系起来。
例如，如果你想记住一个购物清单，你可以将牛奶放置在厨房里，面包放在卧室里。
4. 复习和回忆：定期复习你的记忆宫殿，以强化信息与位置之间的联系。
当你想回忆信息时，沿着你建立的路线走一遍，并专注于你放置信息的特定位置。
好处：大幅提升回忆能力轻松组织和分类信息适用于各种类型的记忆任务，如学习、准备演讲和记住待办事项无需外部辅助工具，随时随地都可以使用联想法联想法是一种通过将新信息与你已经知道的信息联系起来来记住信息的技巧。
通过创造生动、有意义的联系，人们可以增强对新信息的理解和回忆。
运用步骤：1. 建立联系：将要记忆的新信息与你已经知道的信息联系起来。
这些联系可以是相似性、对比、情节或其他任何有意义的联系。
2. 创造生动的图像：使用想象力将这些联系转化为生动的图像或场景。
例如，如果你想记住“苹果是红色的”，你可以想象一个大大的、红色的苹果。
3. 复习和强化：定期复习你的联系，以加强它们之间的联系。
这可以帮助你巩固新信息在记忆中的位置。
好处：提高理解力和记忆力帮助组织和分类信息适用于各种学习环境促进创造力和批判性思维间隔重复法间隔重复法是一种通过以递增的时间间隔复习信息来提高记忆力的技术。
通过反复暴露于信息，人们可以加强存储在长期记忆中的神经连接。
运用步骤：1. 初始学习：首先仔细学习你要记住的信息。
2. 间隔复习：在不同的时间间隔复习信息，如1小时后、1天后、1周后。
随着时间的推移，间隔会逐渐增加。
记忆宫殿有哪些训练方法
记忆宫殿有哪些训练方法记忆的四大步骤是记忆信息的流程，而记忆方法是记忆信息的工具。
你知道记忆宫殿有哪些训练方法吗?下面小编为你整理记忆宫殿训练方法，希望能帮到你。
记忆宫殿有哪些训练方法记忆宫殿的5个记忆方法一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。
谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。
成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。
比如“谐音”可以谐音成“鞋印”，这样谐音法就有具体的形象。
代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。
比如“巾”字，是从“1人脖子批绸缎”的形象，中间的“ | ”就代表一个人。
举例：“代替”我们可以拆开成“亻弋”、“夫夫曰”，可以联想成“一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。
”也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。
答对了!这个方法，是利玛窦发明的。
他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。
外国人学会简单的“人口手大小了子……”这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。
转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。
如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。
可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。
2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。
3、每个词最少有2个图像，甚至更多。
因为训练越多，你的想象力越好。
每天10分钟，绝对是非常简单的事情。
难的是你是否愿意坚持。
人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。
二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如“概念、特点、原则、规律……”这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。
可以先把图像编好，等到要用的时候，直接从大脑里取出来就行。
记忆宫殿法是什么训练法
记忆宫殿法是什么训练法记忆宫殿方法也称为定位法，它是按照一定的顺序选择一些固定和熟悉的地方，根据你指定的地理位置或顺序对它们进行编号，然后将你需要记住的信息逐一关联起来。
所以，只要你想到这堆，你就可以快速回忆起你记忆中的信息。
我可以把大脑想象成一座宫殿。
有很多房子。
每个房间都有许多格子。
这就把所有需要记住的内容都放在了里面。
同时，通过生动的联想，越是异国情调和夸张，它就越生动。
快乐的右脑提醒我，记忆宫殿是一个隐喻，象征着我们熟悉的任何可以轻易记住的地方。
记忆宫殿的方法是人们在自己的记忆世界中创造一个记忆宫殿。
记忆宫殿有三种状态：现实环境、半真半假、想象和虚构它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。
工地桩是你生活的环境中的固定物体。
遗址桩的位置、位置和数量可以说是几乎无限的。
只要任何物品有一定的顺序，就可以作为工地桩。
不一定是一个真实的位置，但它也可以是一个项目在位置。
比如你家里的家具，学校的东西或风景标志，购物中心或剧院的东西，你每天走的路线上的地标，甚至是你参观的景点，都可以作为赌注。
位置搜索的一般顺序是：从外到内，从近到远当你站在一个位置，你可以朝南，从左边开始，顺时针选择物品。
您也可以不使用此顺序，最好在每次修复您习惯的顺序之一，也就是说，无论您回忆多少次，订单都是固定的，这样就不会导致记忆中的混乱时间。
你用什么顺序并不重要，但它必须是有序的。
别每次碰到你的头都要想一想。
选择一个必须是固定且不会轻易改变的位置。
例如，一辆车停在路上，这不能用作一个地方。
因为下次他开车离开时，你可能会失去这一堆。
丢失堆也可能错过信息。
最好使用您熟悉的建筑物。
一开始，你应该选择一些大型固定建筑。
房间记忆是罗马人在希腊研究的基础上发展起来的一种记忆，它对我们的记忆对象特别有帮助。
我们只需要把家里的房间或任何熟悉的地方连接起来，然后把我们需要记住的东西记在心里。
我们非常熟悉这些地点，而且它们的顺序非常清楚。
我们可以使用这个熟悉的东西来快速记住您想要记住的知识和信息。
关于记忆宫殿记忆法中的记忆案例
关于记忆宫殿记忆法中的记忆案例记忆是大脑系统思维活动的过程，一般可分为识记、保持和重现三个阶段。
下面就是我给大家带来的关于记忆宫殿记忆法中的记忆案例，盼望大家喜爱!记忆宫殿的地点桩首先我在自己的家里设计了一个包括7个地点桩的路径，由此来关心记忆(每个人可以依据自己的家来设计记忆桩)。
这7个地点桩分别是：1卧房窗户。
2床头柜。
3.阳台。
4卫生间。
5.亚麻杯垫。
6.起居室。
7.厨房。
首先，想象是根据正常挨次经过这些地方，不用担忧他是否符合你家里的场景，你可以依据自己家里的状况进行修改。
就现在来说，你要做的只是熟识这条路径，直到烂熟于胸。
一旦做到这一点，你就可以用我在前面的（方法）熟记7件物品。
记住，虽然人物要比物品简单记住，但物品也是不错的记忆手段尤其是当你想要记住购物清单时。
记忆宫殿记忆案例下面来试试记忆下面这些词：羽毛，勺子，躺椅，蜗牛，雨伞，玫瑰，吊床。
第1个地点桩：卧房窗户(羽毛)我想到一片羽毛正渐渐地在卧房窗前飘落。
尽量让自己的想象符合规律，这样你才可能记得更坚固。
想想看，羽毛为什么会从窗前飘落可能是一只小鸟飞过时掉下的，也可能是风儿把房檐下鸟巢中的羽毛吹落，还可能是从卧房里面飞出去的(来自枕头里的羽绒或者某件羽毛工艺品)。
选择让你感觉最自然、最符合规律的场景或解释。
第2个地点桩：床头柜(勺子)这时我看到床头柜上放着一把勺子。
你可能会感觉有些过于直接，为了记得更坚固，我必需弄清晰勺子为什么会放在那儿。
可能是我喝完早茶后遗忘把勺子拿走了，也可能是我昨天晚上吃完药后放在那儿的。
还记得动用感官的重要性吗?我会想象自己舔勺子的感觉，盼望上面的味道能帮我弄明白勺子为什么会放在那儿，以及它原来是做什么的。
这时我会让自己完全沉醉在想象中。
第3个地点桩：阳台(躺椅)走到阳台时，我发觉一张躺椅拦住了我的去路。
这是我可以动用许多感官绽开想像。
椅子是什么颜色?是木质的还是金属的?椅子表面平滑还是粗糙?我是要绕过椅子还是把椅子搬开?毕竟是谁把躺椅放到这里的?别忘了，我是主角，所以我会做最自然的事。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤》的内容，具体内容：宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在...
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，使大脑产生联想记忆。
下面我就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法运用举例，欢迎大家参考和学习。
记忆宫殿记忆法运用举例
记忆宫殿的重点在于，必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿，里面有非常非常多的房间，每一个房间都要非常独特。
而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。
记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。
或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。
这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点
以设置4个记忆节点为例(4个实际是太少，一般可以10个甚至以上)：早上睁开眼睛起床(床是节点1)
眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)
起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3)
走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)......
比如记忆等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。
可以把这四样挂在地图四个节点上。
早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。
看看为什么。
啊，脚有条手巾把脚绑住了。
解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。
花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。
一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。
看看几点钟。
神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊......至此，四样物品全部记忆完毕。
只要再在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。
下面我们再看看宫殿记忆法如何随机数字：5648364749
首先将数字编码
5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫每个数字一一对应，这些都是要死记硬背的，而且对应的是图像不是汉字。
然后，这一串数字就可以编码为鱼钩，勺子，旗子，葫芦，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，猫。
再然后，定桩与联想，桩就是你的记忆宫殿，人生来对地点的记忆都是很强大的。
比如，你从未刻意记忆过，但你仍然会记得你卧室里的床摆在哪个位置，
衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把这些都排一个序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床边的椅子...，再想象自己走出卧室到客厅，第一是电视，第二是空调...，再走出家门，第一是什么第二是什么，这些都要反复记忆反复强化(有些达人有上万的记忆桩)。
然后将桩与编码联想起来，比如，将床与鱼钩和勺子联想(主要是图像联想，而且一定要有趣深刻)，家里的床从中间分开，缓缓升起一个鱼钩，然后鱼钩像导弹一样发射出去射中空中像直升机一样飞旋的勺子，联想完毕，再联想下一个，被子旗子葫芦......就这样一直将所有数字与编码联想完。
至此，记忆完毕，当你要将你记忆的数字回忆出来的时候，先想象你的记忆宫殿顺序，第一是床，那么，床是和什么联想在一起的呢?床分开，露出鱼钩，射向勺子，这幅图一下就会很轻松的回忆起来了，然后，鱼钩是5，勺子是6，于是第一二个数是56，接下来，第二是被子...就这样依次回忆数字。
记忆宫殿法的五个步骤：
1.选择你的宫殿
首先你需要选择一个你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力，你必须仅仅用你精神的"眼睛"就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
选择你的路线
试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：
你所在城市的熟悉的道路，可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校，你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。
工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。
风景，想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
2.列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。
举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。
什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物,它们中的每一个都将成为一个"记忆槽"，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
3.把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印
在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
如果你是擅长形象思维的人，如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复，总是从同样的视角观看那些特征物。
形象思维是一种技能，如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。
对你的记忆宫殿来说，"大量练习"你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。
你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
4.联系
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。
过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。
一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西。
把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。
唯一的规则：乏味就是错。
虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用"家"这个记忆宫殿来记购物清单。
假设清单上的第一项是"腌肉"。
让思维送你去你的记忆宫殿。
你在头脑
中看见的第一个特征物是你家的大门。
现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。
看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。
比如下一项是"蛋"，而第二个特征物是"丈母娘的照片"。
很好，在这点上你知道该怎么做......程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到所有要记的项目。
5.参观你的宫殿
到这一个步骤，你已经记住了那些项目。
但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。
路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。
当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。
点击进入>>> 精英特记忆训练软件免费下载。