七年级政治不良情绪的调节PPT教学课件

同学们没有恶意 老师是公平的 父母还是爱我的
情绪
自信 和
愉快
行为
上课专心听 作业主动、认真
尊重同学 主动问老师问题 主动与父母沟通
事 想法 情绪 行为 情
数 成绩总会有
上课专心
学 升有降
听
测 我还有潜力
作业主动、
验 没发挥
认真
成 绩 比
同学们没有 恶意
自信
尊重同学
上 老师是公平 和 主动问老
次
的
愉快 师问题
下 父母还是爱
主动与父
降
我的
母沟通
了
10
分
Ⅰ ⅡⅢⅣ
情 幽自理 绪 默我解 宣 解安宽 泄 嘲慰容
Ⅴ ⅥⅦ
激 改助 励 变人 进 认奉 取 识献
数学测 验成绩 比上次 下降了
10分
成绩不可以下降 是我太笨了
同学都幸灾乐祸 老师对我没好感
难过、伤心 悲观、自责 讨厌、恼怒 害怕、紧张
上课没精神 作业马虎、拖拉 不理同学、尖刻
躲避老师
父母会对我失望 内疚不安 不敢告诉父母
找到的钥匙有用吗？
事情
想法
数学 测验 成绩 比上 次下 降了 10分
成绩总会有升有降 我还有潜力没发挥
情绪气象站 寻找快乐方程式 心灵解码
人的基本情绪：
喜怒
惧 哀
良好情绪是身心健康维生素
喜怒 哀惧
X光科医生的实验 国外笑疗法
三只白鼠的实验
80 70 60 50 40 30 20 10
0 第一种 第二种 第三种
患癌症 、高血 压、心 血管和 良性肿 瘤群体
第一种：是谨慎、含
蓄、安静、知足的。
第二种：是主动、积
极、开朗的。
第三种：情绪易波动、
急躁、易怒、不知足 的。
③ ② 快乐钥匙 ① 境由心造
情绪舞台
事情 想法
情绪
行为
数学测 验成绩 比上次 下降了
10分
成绩不可以下降 是我太笨了
同学都幸灾乐祸 老师对我没好感
难过、伤心 悲观、自责 讨厌、恼怒 害怕、紧张
上课没精神 作业马虎、拖拉 不理同学、尖刻
躲避老师
非理性观念：
1、非白即黑、非此即彼； 2、以偏概全； 3、胡乱预测结果； 4、骂人骂己，乱贴标签； 5、以己度人，总以为自己知道他人的想法； 6、夸大其辞；
眼泪缓解法
Ⅰ 活动发泄法
情 绪 转移Biblioteka Baidu意法 的 宣 泄
ⅡⅢⅣⅤⅥⅦ
幽自理激改助 默我解励变人 解安宽进认奉 嘲慰容取识献
事情 想法
情绪
行为
父母会对我失望 内疚不安 不敢告诉父母
提问：
你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结 果吗？
从这则小品中可看出事件是直接影响情绪的吗？
1.直接引起情绪变化的是一些想法； 2.情绪的作用很大，会控制事态发
展的方向。
同样一件事情，由于不同人对事件的解 释、评价观念体系（眼镜）不同，引发的情 绪也会截然不同。