跳绳单元教学计划
完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案
完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案七年级跳绳单元教学计划及教案研究目标：1、身体发展目标：增强心血管系统功能，强化腿、臂部力量，发展弹跳力、耐力、灵敏和协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练方法，提高双人跳绳能力，运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主研究和挑战顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养积极思维，相互合作与协作精神，提高自我锻炼能力。
教学内容：跳绳的节奏和频率教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合教与学的主要方法：1、单人跳练。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价。
6、进一步练。
7、布置家庭练作业。
课次一：研究目标：1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生研究跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、发展学生的灵敏和协调性。
教学方法：1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
课次二：研究目标：1、进一步改进提高双人跳动作质量。
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
教学方法：1、研究和掌握各种双人跳绳的练方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
课次三：研究目标：1、教师检查学生回家练情况。
2、计时练30秒×2组。
3、教师对学生的练情况作总结，提出在此基础上创新的要求。
4、学生分组练。
教学方法：1、进一步改进提高双人跳动作质量。
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
七年级跳绳课时计划主题：研究双人跳绳和后滚翻动作技术目标：发展弹跳力和同学间配合的协调性，掌握后滚翻的动作技术，体验运动乐趣和沉着果断的心理品质，激发学生对民族体育的热情。
花样跳绳单元教学计划表
1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。
2、复习前面所学的短绳、长
绳。
3、把全部所学内容进行串连、
组合。.…
4、编排、结合音乐进行花样跳绳演练。
花样跳绳单元教学计划表
教者
教材
花样跳绳
器材
短绳长绳录音机
单元目标
1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并:松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。
2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功13、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合《
算握多种跳绳技能。让学生在轻
轮及身体协调性。
乍的优良品质。
单元
教学内容
教学目标
单元
教学内容
教学目标
教学措施
3
学习短绳、长绳：双人跳、三人跳、集体跳长绳
重点：跳双绳
难点：跑进跑出的时机
培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
1、分组练习两人并排跳。
2、两人面对面站立跳练习。
3、三人前后站立跳练习。
4、跳长绳练习。
4
学习“十字”花样跳绳的动作技能
重点：斜面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机
5、同学们也可以进行创编，发挥想象力。
复习：1.单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳2.高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。
重点：上下肢协调配合
难点：掌握多种花样跳绳的方法
引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。培养学生探究意识及团结合作的精神。
《跳绳》教案优秀7篇
《跳绳》教案优秀7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、工作计划、心得体会、讲话致辞、条据文书、合同协议、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, work plans, insights, speeches, written documents, contract agreements, planning plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!《跳绳》教案优秀7篇教师应及时了解学生的学习情况，根据实际需要对教案进行相应的修改和调整，写教案可以帮助教师引导学生进行自主学习和创新思维，提高学习效果，下面是本店铺为您分享的《跳绳》教案优秀7篇，感谢您的参阅。
小学体育跳绳单元教学计划(通用5篇)
小学体育跳绳单元教学计划（通用5篇）学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇）时间过得太快，让人猝不及防，我们又有了新的学习内容，请一起努力，写一份教学方案吧。
那么如何输出一份打动人心的教学方案呢？以下是我为大家整理的学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇），期望对大家有所帮忙。
学校体育跳绳单元教学方案1一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以同学玩跳绳，利用跳绳学做嬉戏和嬉戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
依据学校同学身心特点，在教学中创设欢乐好玩的学习氛围，在老师的引导下，以执行任务的方式，培育同学的制造性思维和自主、合作的探究精神，以竞赛的方式，使同学由被动练习转向自主练习，成为活动的仆人，并充分赐予同学表现与展现的机会，以集体练习的方式，培育同学的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、欢乐体育的有机结合。
二、教学依据有利于调动同学体育学习的乐观性，有利于培育同学体育熬炼的爱好和习惯，有利于增进同学“身、心、社”的整体健康，有利于进展同学终身体育熬炼的力量。
三、教学内容同学学习创编嬉戏能体现自主地位，发掘同学的制造潜能，集体合作嬉戏，熬炼了同学的弹跳力量，进展了身体素养，培育了团结精神。
四、教法与学法讲解法、启发诱导式教法、嬉戏法、小组争论法等。
老师良好的感情能唤起同学感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。
因此，带着爱心去上课。
老师到处关怀、爱惜同学，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出老师爱的真情，以自身的人格力气去感染和教育同学，只有师生关系处在关爱、公平、和谐的氛围之中，同学才能直言面对老师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
学校体育跳绳单元教学方案2一、单元目标：1、初步让同学了解跳绳的熬炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来熬炼身体。
2、提高同学运动爱好，及协调和跳动力量。
跳绳单元教学计划(完整版)
20XX 跳绳单元教学计划Internship experience
跳短绳--《并脚跳》单元教学计划
《戏绳》课时教学计划
《加垫跳》课时教学计划
《并脚跳》课时教学计划
《并脚跳》课时教学计划
《并脚跳》课时教学计划
二年级跳短绳--《连续单脚交换跳》单元教学计划
《单脚交换跳》课时教学计划
《单脚交换跳》课时教学计划
《单脚交换跳》课时教学计划
《单脚交换跳》课时教学计划
《单脚交换跳》课时教学计划
《单脚交换跳》课时教学计划
三年级花样跳绳--《交臂摇跳》单元教学
计划
《交臂摇跳》课时计划
《交臂摇跳》课时计划
《交臂摇跳》课时计划
《交臂摇跳》课时计划
《交臂摇跳》课时计划
《交臂摇跳》课时计划
三年级花样跳绳--《双摇跳》单元教学计划
《高跳》课时教学计划
《加垫跳》课时教学计划
《加垫跳》课时教学计划
《加垫双摇跳》课时教学计划
《连续双摇跳》课时教学计划
《连续双摇跳》课时教学计划
四年级合作跳短绳---《双人跳双绳》单元教学计划
单元教学说明：
依据单元教学目标，把握双人跳短绳的知识、技能、方法的层次性、连贯性特点，分解转换成“一摇一跳、一带一、双人跳单绳、双人跳双绳”课时教学内容，以此作为每一节课的教学内容，并分别制定各课时的主要教学目标。
本单元主要以合作练习为主。
以同伴和小组合作学习为基本形式，给学生提供同伴间的友好交往、体验尝试、相互帮助的时间与空间。
《一摇一跳》课时教学计划
技
《两人跳单绳》课时教学计划。
体育单元教学计划跳绳(集锦6篇)
体育单元教学计划跳绳（集锦6篇）体育单元教学计划跳绳第1篇一、训练目标近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。
因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、小组活动实施内容1.成立小组。
2.小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。
3.成员品德培养。
4.学业促进。
5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。
6.宣传与促进跳绳活动的开展。
三、训练阶段安排1.训练阶段积极动员，物色人选，组成兴趣小组,单跳、双跳的基础练习2.提高阶段阶段性调整提高四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排1.训练要求①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。
花样跳绳单元教学计划(通用5篇)
花样跳绳单元教学计划（通用5篇）花样跳绳单元教学计划 1一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。
二、教材选择跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路整体思路是：课堂常规――教与学内容――组织与实施――学生评价。
常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
四、原则1、科学性原则重视体育学科在校本课程体系中的地位。
2、民主性原则以教师和学生为主体。
学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。
3、趣味性原则要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。
五、内容一、二年级学生跳绳兴趣的'培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。
六、对象学校全体学生（自愿原则）七、带队教师及训练时间带队教师：、训练时间为：每周五下午3：05――3：45八、训练基本内容（一）单摇、双摇1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习2、一分钟测试（两人一组）2到3次3、连续跳两分钟2到3次（二）“8”字跳绳1、学生按老师指定的路线进行练习2、教师对学生的过绳步法进行改进3、三分钟测试（老师计时）4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）九、详细分周明确学习目标：第一周：基本摇绳与单人花样练习第二周：个人花样跳绳练习第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳第四周：跳长绳（正跳）第五周：跳长绳（反跳）第六周：交互绳花样跳第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式21―30人/组穿越长绳十、学生评价学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。
跳绳单元教学计划及教案
跳绳单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高其运动能力。
4. 培养学生对跳绳运动的兴趣，使其能够自觉参与锻炼。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 跳绳动作要领：身体保持正直，手臂协调摆动，脚尖着地，呼吸均匀等。
3. 团队合作跳绳：多人同步跳、8字跳、圆形跳等。
4. 跳绳比赛：个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：团队合作跳绳和跳绳比赛的技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示跳绳技巧，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技巧。
3. 比赛法：举办跳绳比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 激励法：对表现优秀的学生给予表扬和奖励，提高其自信心。
五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技巧学习：教师示范跳绳技巧，学生跟随练习。
3. 动作要领讲解：教师讲解跳绳动作要领，学生注意体会。
4. 团队合作练习：分组进行团队合作跳绳，培养协作能力。
5. 跳绳比赛：组织学生进行个人和团体比赛，激发学习兴趣。
六、教学评价1. 评价学生跳绳基本技巧的掌握情况，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 评价学生在团队合作跳绳中的表现，如多人同步跳、8字跳、圆形跳等。
3. 评价学生参加跳绳比赛的表现，包括个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。
4. 关注学生在跳绳过程中的态度、积极性、自信心等方面的表现。
七、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，以满足学生练习需求。
2. 教学场地：宽敞的草地或室内体育馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
3. 音响设备：用于播放音乐，为跳绳教学营造氛围。
4. 计时器：用于记录学生跳绳速度比赛的时间。
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本(三篇)
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
二、创建理念：通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处：1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长;2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感;4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、具体措施(第一阶段)：准备阶段1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、以少带多，先组建一支____人左右的队伍，然后逐步推广。
(第二阶段)：设施阶段1、在校期间利用下午七节课后大课间活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。
要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本（二）一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
水平二三年级体育双人跳绳教学设计及教案附单元教学计划
小学体育与健康课程三年级（水平二）双人组合跳绳单元教学计划一、教学目标：1、认知目标：了解双人跳绳的各种基本跳跃方法，并学会两到三种跳法。
2、能力目标：通过跳绳，发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：能够运用简单的双人跳绳方法进行健身与娱乐，并在活动中不断发现更多的跳法和玩法，培养与人交往的能力及合作意识。
二、教学内容安排：小学三年级（水平二）双人跳绳教学设计一、指导思想：本课根据新课程标准精神，以双人合作跳绳为主教材，并要求学生在此基础上创新拓展其它花式跳绳来达到本课的教学目标。
在教学过程中，以学生为主体、教师为主导，让学生积极参与到运动中。
老师还能通过多种教学辅助手段和生动、简明的语言激起学生的探究、尝试欲望，使学生逐步掌握双人跳绳的动作方法和运动技能，同时激发学生的创新思维，大胆尝试其它花式跳，发展了协调的身体素质和创新精神，享受到成功的喜悦。
让学生在宽松、和谐的气氛中尽情享受体育锻炼的乐趣。
二、教材分析：跳绳是一项简单易行的大众化健身运动，也是学生喜欢的一项民间体育活动，它设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是小学阶段，体育教材中较好的学习内容。
跳绳活动对促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
三、学情分析：本次授课对象是小学三年级学生，他们活泼、好动，好表现，自信心强，对参加体育活动有着广泛而浓厚的兴趣,但对自己的能力估计过高，又存在着娇气、任性，缺乏一种合作精神。
针对学生的特点，结合本节课的教学内容一一双人组合跳绳，灵活安排了形式多样的跳法练习，还专门为学生创设了和谐浓厚的学习环境和练习氛围，留给学生动脑、动手的学习空间，引导学生在实践中掌握知识、技能与方法，最后获得成功感的喜悦。
四、教学目标：1、初步掌握双人组合跳绳的动作技术与方法，建立双人组合跳绳的的动作概念。
跳绳单元教学计划
跳绳单元教学计划教学目标：1. 学生能够掌握基本的跳绳技巧，包括单人跳和双人跳；2. 学生能够通过跳绳锻炼身体素质，提高协调能力和爆发力；3. 学生能够培养团队合作精神，通过双人跳绳活动加强合作意识。
教学内容：1. 单人跳绳技巧训练- 腕部和手臂的练习- 身体协调性的训练- 步伐和节奏感的培养2. 双人跳绳活动- 跳绳绳法技巧的训练- 合作配合的练习- 双人跳绳游戏的实施教学过程：1. 单人跳绳技巧训练a) 腕部和手臂的练习- 学生们先练习手腕的灵活性，可以做些手腕的运动热身；- 强调手腕要保持柔软，因为在跳绳时手腕的灵活性很重要；- 学生们可以先把手腕快速扭动来感受手腕的柔软度。
b) 身体协调性的训练- 学生们站直，双腿并拢，手臂下垂放松；- 先以低速度跳绳，保持恒定的节奏，以培养身体协调性；- 逐渐加快节奏，让学生们适应跳绳的速度变化。
c) 步伐和节奏感的培养- 引导学生们跳进、跳出的跳绳步伐；- 教导学生们通过练习，感受到音乐与跳绳的节奏感；- 可以利用音乐配合跳绳动作，培养学生们的音乐感。
2. 双人跳绳活动a) 跳绳绳法技巧的训练- 学生们分成小组，每个小组两人一组，进行双人跳绳绳法技巧的训练；- 强调双人跳绳的默契与配合，需要互相配合动作，保持同样的节奏；- 教导学生们通过一些基本的技巧，如扣绳、跳绳、进入和退出等。
b) 合作配合的练习- 学生们两人一组，一个人负责跳绳，另一个人负责转绳；- 两人需要密切合作，保持节奏和速度的一致性；- 强调团队合作精神，培养学生们的合作意识和团队意识。
c) 双人跳绳游戏的实施- 布置一些双人跳绳游戏，如“跳过长绳”、“互换跳绳者”等；- 游戏中加入竞争和趣味性，增加学生们的参与度和积极性；- 鼓励学生们展示他们的跳绳技巧和团队合作能力。
教学评估：1. 观察学生在单人跳绳训练中的表现，包括手腕和手臂的柔软性、身体协调性和步伐节奏感的培养。
2. 观察学生在双人跳绳活动中的配合情况，包括跳绳技巧的熟练程度和合作意识。
水平四(七年级)体育《跳跃：跳绳》教学设计及教案(附单元教学计划)
《跳跃：跳绳》单元教学流程跳：跳绳（5-4）教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以循序渐进的练习手段，使学生通过不同的实践体会，逐步掌握多种跳绳的方法。
贯彻茶馆式教学的八字方针“读读议议讲讲练练”，充分发挥学生的自组织作用，给他们一个良好的自主学习氛围，培养他们在学习中会思考、善观察的能力。
二、教学目标：1.90%的学生学会两种双人跳绳和1种集体跳绳的方法，能够准确把握跳绳的时机，与摇绳的同伴培养默契。
2.通过跳绳及力量练习，使学生的各方面力量得到平衡锻炼，提高核心力量的素质。
3.伴随多人跳绳的练习，逐渐形成善于观察，展现自信，互相包容、鼓励的和谐人际关系，提高小组之间的合作能力。
三、教学重难点：重点：多人跳绳的时机和节奏难点：同伴之间的配合四、教材分析：跳绳是一种健身和实用价值较高的体育健身方式，它对发展下肢力量，提高上下肢协调性有很好的促进作用，并且不受场地的限制，随时随地可以锻炼。
本次课是在前两次课的基础上，要求进一步学习多人跳绳的方法，掌握双人跳绳和集体跳绳的技术。
着重解决多人跳绳时起跳的时机以及同伴间的配合。
五、学情分析：七年级学生在小学阶段对跳绳就有过接触和训练，大部分同学都能够进行单人跳绳，部分同学还经过较系统的训练，极个别摇绳和跳绳的动作有些问题，基本都以在前两次课解决好了，但本次课的内容是多人跳绳，大部分同学是没有接触过的，因此本次课的教学思路主要是以循序渐进的练习方法，使学生逐步明白多人跳绳的时机和节奏，并通过各种练习增加同伴间的默契。
总结教学流程重点多人断婶的时机和节奏聿点同伴之阊的曹合经试和挑战双人跳绳放松结束部分育才初级中学《体育与健身》课时计划。
小学跳绳单元教学计划
标
克服困难、团结协作的精神。
课 教学内容 次
重点与难点
实现目标的教法与学法
4 进、出长绳练习
初步掌握进、出长绳的 时机：当绳刚摇过胸前 时，随绳跑进，跳完后 贴着对面摇绳人快速 跑出。
1、能随节奏做跑进跑出长绳的动 作； 2、观察教师动作，徒手模仿进、 出长绳的动作； 3、随口令节奏跑进跳长绳； 4、通过游戏的练习，掌握进绳的 时机； 5、相互协助，提升小组成绩。
标
行锻炼。
课 教学内容 次
重点与难点
实现目标的教法与学法
1、能用并脚或单脚交换跳等动作实
行跳短绳练习；
并 脚 或 单 脚 交 换 跳 改进动作方法，提升速 2、用自己擅长的姿势连续跳短绳 1 1
短绳
度，注意手脚的配合。 分钟；
3、能与伙伴协作练习，找出问题， 改进动作。
1、徒手实行摇绳与脚跳配合的练
小学三、四年级
年月日
课
跳绳
题
学 1、学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法；掌握 2—3 种简单的跳绳方
习
法；
目
2、初步学习交叉跳、双摇跳的技术方法；敢于在同伴的面前展示自己的练习成果； 3、从不同的渠道创设一些利用短绳实行活动的方法，能在学习和今后的生活中实
5 初步学习跳长绳
能大胆地进、出长绳， 1、用短绳实行个别学生的指导练 习；
较准确的判断起跳的 2、随绳落地的节奏，听教师的提
时机和选择起跳点，能 示“进绳”、“跳”、“出绳”口令， 实行练习；
不间断的跳长绳
3、各小组根据本组同学的水平，
选择不同难度的练习；
4、接受教师的指导，改进动作；
1、学生自己选择伙伴（两、三人 大胆的进出及跳长绳， 一组）进行跳短绳的练习，相互学
小学体育与健康一年级跳绳大单元教学设计教学计划
跳绳大单元教学
单元
学习目标
运动能力： 通过教学获得跳绳动作的基本知识，初步掌握几种跳绳的简单动作方法和技能。能熟练掌握手摇脚跳、落地轻巧和上下肢协调跳短绳的基本动作要领。
健康行为：发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。
体育品德：培养果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。
3.体育品德：激发学生的参与跳长绳的意识和兴趣，提高学习主动性和积极性；培养自尊、自信、勇于克服困难和坚强的意志品质；培养团队协作，积极进取等精神。
趣味跳长绳2人同时原地并脚跳
游戏：长江、黄河
1.教师讲解示范动作
2.自主探讨练习
3.小组合作互助分享。
4.自我挑战评价策略
单元检测内容及
评价标准
1.并脚跳1分钟考核
基本交叉跳
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
6
1.运动能力：学生初步学习跳短绳的动作技术，体会跳绳的乐趣。
2.健康行为：通过学生学习跳绳动作技术，发展学生的协调性和灵敏、弹跳等素质。
3.体育品德：培养学生善于观察、团结协作的优良品质。
跳短绳-行进间两脚依次跳
1.教师讲解示范动作
原地两脚依次跳长绳
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
8
1.运动能力：通过本课的学习，使80%的学生基本掌握两脚依次跳长绳的动作要领，20%的学生较熟练的掌握技术要领。
2.健康行为：学生积极参与本课内容的学练。在乐中学，学中练。
3.体育品德：培养学生的集体意识与观念以及与同伴友好相处、团结合作、共
跳绳教学计划(共7篇)
跳绳教学计划（共7篇）第1篇：跳绳教学方案跳绳教学方案贯彻“以同学进展为中心”，重视同学的主导地位，关注同学个体进展的差异，激发同学的体育兴趣，转变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让同学主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使同学在轻松快乐中完成教学目标，并从中学到一些简洁的动作方法和活动技能，培育同学从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
跳绳是深受学校生宠爱的体育教材内容，时常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的进展有重要的作用，尤其能够对进展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著的效果。
本课程将依据学校生身心特点，将跳绳教材玩耍化，培育同学练习的主动性，针对同学的个体差异，接受应用分层次教学的方法，满足同学们的不同需求，确保每个同学都受益，通过玩耍提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使同学得到全面的进展，在学习中体会欢快，在运动中体验成功的同时培育同学的终身体育意识。
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——同学评价。
常规教学中支配队列队形练习，教与学内容中穿插玩耍，使同学身心得到进展，进入一个较好的体育熬炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
支配了花样跳绳，使同学运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使同学能正确把握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使同学的心身在轻松快乐的活动中得到放松。
体现出实施素养训练和贯彻健康第一指导思想下，以同学进展为本，以同学的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
同学在体育活动中学会主动探究学习，85%的同学能把握一些简洁的韵律及花样跳绳的动作方法，使同学的心理、生理得到了熬炼，提高同学参预意识、集体意识及适应社会实践活动的力气。
1、动作自然、大方跳入时机、跳动方法节奏协调全都节奏。
2、跳入、跳出时机的把握，主摇手把握绳的节奏，同起同落、运用自如。
水平一跳绳教学大单元
水平一体育与健康教学计划跳绳18课时大单元计划一、单元设计指导思想花样跳绳是《课程标准（2022年版）》新兴项目中的一项重要内容，具有简便易行、花样繁多、安全性高等特点，融入了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，对学生具有很强的吸引力。
《课程标准（2022年版）》中课程理念强调“教会、勤练、常赛”，基于花样跳绳项目特色，在单元构建时，对“学、练、赛”内容一体化设计，将相互关联的知识与技能进行组合设计，强调整体，形成结构化知识与技能体系。
二、教学内容分析花样跳绳是在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，集力量、速度、灵敏、耐力等体能于一体，逐步发展成健身、娱乐、竞技、表演等多种功能的新兴体育运动项目。
花样跳绳的密度和强度可大可小，参与人数可多可少，通过一根绳子的运动，使脑、手、脚、身、绳融合，可以提高学生身体的灵敏协调性和速度、耐力、力量等素质；增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，增进人体器官发育，有益于身心健康。
三、单元内容体育与健康课程教学要实现从“以教为主”向“以学为主”的真正转变，将过分关注传授知识与技能转变为培养学生核心素养。
具体到花样跳绳教学中创设真实的比赛情境，将“学、练、赛”一体化应用，潜移默化的提升核心素养。
以小学五年级为例，总共18个课时，基本知识与技能为8个课时，技战术使用为2个课时，体能为1个课时，展示与比赛4个课时，规则与裁判2个课时，观赏与评价1个课时。
四、课教学目标1.运动能力能说出所学基本跳、双摇跳、2人1绳跳、多人长绳、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立自我保护的安全意识。
能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，跟随固定音乐节奏展示《全国跳绳（花样跳绳）大众等级锻炼标准》一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳绳动作计数赛。
能掌握5种以上花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）相应的合格水平。
花式跳绳单元教学计划
4、 反馈考核成绩
花式跳绳单元教学计划
目
标
1、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。
2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促动心理健康和社会适合水平的提升。
课次
教学内容
教学目标
教学方法
第
一
课
次
1、学习跳绳相关
知识。
2、跳短绳。
重难点：
1、上下肢协调。
2、死绳后快速起跳
1、 改变速度的跑
2、 原地跑、走交替，结合摆臂的练习
3、 分组600—800m跑、走交替练习
第
二
课
次
呼吸方法
要求：上体稍前倾，摆臂自然
学习慢跑，培养跑的准确姿势和呼吸方法，发展一般耐力
1、 原地跑步，练习呼吸方法
2、 集体3~4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作
3、 5~7分钟慢跑练习。
第
三
课
次
跑的节奏
2、 发展腹背肌群力量，促动身体素质和运动水平的全面发展
3、 培养吃苦耐劳、勇敢顽强的拼搏精神
课次
教学内容
教学目标
教学方法
第
一
课
次
仰卧举腿
重难点：
收腹用力
学习各种不同身体姿势的举腿动作，掌握快起慢落的 方法，发展力量素质，培养认真学习的态度
要求：快起慢落
1、 坐撑两腿交替或同时举
2、 仰卧两腿交替或同时举
2、创编各种花样。
3、交流学习。
4、成果展示。
400-600耐久跑单元教学计划
教
学
目
标
1、 初步建立400m跑的途中跑的技术概念，提升耐久跑的水平
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2、相互之间的默契感。
3、持续跳的能力。
教学安排：
课时
教学内容段
1
1、单摇跳绳。
2、下肢力量练习（。
1、初步掌握单摇跳绳 技术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神。
1、下肢蹬伸发力快速。
2、上下肢协调用力。
1、教师讲解与示范单摇跳绳 技术动作。
2、原地徒手及持绳练习。
3
1、巩固4种花样跳绳
2、学习跳长绳技术。
1、加快学生对技术的
掌握。
2、学习跳长绳。
3、培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神。
1、下肢持续跳的能力。
2、摇绳技术、进绳、
岀绳时机。
1、教师讲解与示范跳长绳技 术动作。
2、分组持绳练习个人花样。
3、分组持绳练习跳长绳。
4
1、学习8字跳绳。
1、初步掌握8字跳绳
的技术
2、培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神。
1、下肢持续跳的能力。
2、摇绳技术、进绳、
岀绳时机。
1、配合视频，教师讲解与示 范8字跳绳技术动作。
2、分组练习。
5
1、进一步学习8字跳 绳。
2、初步学习前交叉、 后交叉跳绳。。
1、又快又好完成8字
跳长绳。
2、个人花样较熟练。
跳绳单元教学计划
单元学习目标：
1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习，发展上下肢协调用力的能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护。
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。 单元教学内容：
单摇跳绳、个人花样跳短绳、8字跳长绳。
单元教学重点：
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练 习。
2
1、单脚交换跳。
2、开合跳短绳
3、弓步跳
4、并脚左右跳
1、初步掌握4种个人
花样跳绳。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神。
1、下肢持续跳的能力。
2、上下肢协调用力。
1、配合视频，教师讲解与示
范花样跳绳技术动作。
1、下肢持续跳的能力。
2、同伴之间配合默契。
1、分组练习，教师巡视指导。
2、配合视频，学习前交叉、
后交叉。