预防近视爱护眼睛手抄报
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预防近视
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预防近视
预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国青少年近视的发生率依然在与日俱增。医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯 [1] 。
劳逸结合
长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一
松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳
穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后
约1寸的地方，双手拇指的罗纹面
按在太阳穴上，一按一松为一拍，连
续做四个八拍。整个按摩过程大约
只需要2分钟。还可以用湿热毛巾
热敷双眼，每次15分钟。如果通过
上述处理，仍无明显好转，那就需要到
医院看眼科医生了.