初级长拳教学设计说明
体育武术初级长拳教案及反思
体育武术初级长拳教案及反思教案标题：体育武术初级长拳教案及反思教案目标：1. 了解长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的体能、灵活性和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学器材：学生佩戴舒适的运动服装和鞋子，提供武术练习所需的道具（如拳套、保护器材等）。
3. 教学资源：长拳教学视频或示范录像，教学手册。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍长拳的概念和起源。
2. 激发学生对长拳的兴趣，引导他们思考长拳对身体和心理的益处。
技术讲解（15分钟）：1. 逐一介绍长拳的基本动作，如站立姿势、基本步法和手势。
2. 通过示范和解释，详细讲解每个动作的关键点和技巧要领。
实践练习（25分钟）：1. 分组让学生进行基本动作的练习，指导他们正确的姿势和动作。
2. 强调动作的流畅性和协调性，鼓励学生互相帮助和观摩。
技能提升（15分钟）：1. 引导学生进行简单的组合练习，将基本动作串联起来。
2. 鼓励学生发挥创造力，尝试不同的动作组合和变化。
总结反思（10分钟）：1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和亮点。
2. 鼓励学生分享感受和体会，提出问题并解答疑惑。
3. 指导学生进行反思，思考如何改进和提高自己的长拳技巧。
教案反思：本节课的教学设计注重了理论与实践相结合，通过引入和讲解，激发了学生对长拳的兴趣和学习动力。
在实践练习环节，采用了分组练习的方式，促进了学生之间的互动和合作。
通过技能提升环节，鼓励学生发挥创造力，培养了他们的创新思维和表达能力。
在总结反思环节，引导学生进行自我评价和反思，帮助他们发现自己的优点和改进的方向。
然而，教案还可以进一步改进。
例如，在技术讲解环节可以加入更多的示范和练习机会，确保学生对每个动作的理解和掌握。
另外，在实践练习中，可以设置更多的挑战和变化，以提高学生的练习效果和动作流畅度。
最后，在总结反思环节，可以引导学生进行更深入的思考，如如何将长拳的技巧应用到实际场景中。
初级长拳教案
初级长拳教案教案：初级长拳教学教学目标：1. 学生能够掌握长拳的基本姿势和动作要领。
2. 学生能够正确运用长拳的基本技巧进行实战训练。
3. 学生能够体验长拳的身体锻炼和健身效果。
教学准备：1. 教室或室外空间。
2. 长拳训练服装和鞋子。
3. 长拳训练器材（如沙袋、练习器等）。
4. 讲解板书和投影仪。
教学步骤：引入：1. 通过展示一段长拳的示范视频或图片，引发学生对长拳的兴趣和好奇心。
2. 介绍长拳的起源、特点和作用，让学生了解长拳的重要性。
讲解基本姿势和动作要领：1. 介绍长拳的基本姿势，包括站立姿势、双脚距离和角度、身体重心等。
2. 详细讲解长拳的基本动作要领，包括直拳、勾拳、摆拳、踢腿等。
示范和练习基本技巧：1. 示范并解释每个基本技巧的动作要领和注意事项。
2. 让学生进行跟随练习，逐步掌握每个基本技巧的正确姿势和动作。
实战训练：1. 将学生分成小组，进行实战训练。
2. 指导学生进行基本技巧的组合和应用，提高实战能力。
总结：1. 回顾本节课所学的长拳的基本姿势和动作要领。
2. 强调长拳的训练对身体健康和自我防护的重要性。
3. 鼓励学生继续坚持长拳的训练，并提供相关的学习资源和建议。
拓展活动：1. 组织学生参加长拳比赛或表演，提高学生的自信心和表现能力。
2. 邀请专业的长拳教练进行现场指导和讲解，增加学生的学习动力和兴趣。
评估方式：1. 观察学生在课堂中的参与度和动作的准确性。
2. 组织小组实战训练，评估学生的实战能力和团队合作能力。
3. 针对学生的表现给予积极的反馈和指导。
注意事项：1. 确保学生在进行长拳训练时的安全，提醒学生注意身体的保护和正确的运动姿势。
2. 根据学生的实际情况，适当调整训练内容和难度，确保每个学生都能够参与和受益。
3. 鼓励学生积极参与训练，培养他们的自信心和毅力。
初级长拳体育课说课稿
初级长拳体育课说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生应该能够：- 了解长拳的基本动作和技巧；- 有一定的长拳基本功； - 培养团队合作精神和集体荣誉感。
二、教学重点•长拳的基本动作和技巧；•团队合作和集体荣誉感的培养。
三、教学难点•长拳的技术细节；•团队合作和集体荣誉感的培养。
四、教学准备•教师准备：长拳示范视频、长拳讲解PPT、操场器材、奖品等；•学生准备：运动服装、运动鞋、水杯等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）•让学生进行简单的身体拉伸和热身运动，预备身体。
2. 导入（10分钟）•展示长拳示范视频，引起学生的兴趣和注意力；•引导学生讨论，了解长拳的起源和发展。
3. 正文（30分钟）•讲解长拳的基本动作和技巧，如基本步法、拳法、踢法等；•示范并演示长拳动作，引导学生跟随练习；•分组比赛，进行长拳技巧对抗，提高学生的兴趣和主动参与度。
4. 总结（10分钟）•邀请学生回顾本节课的学习内容，提高学生对长拳的理解和应用能力；•强调团队合作和集体荣誉感的重要性，激发学生的合作精神。
5. 拓展（15分钟）•鼓励学生自主学习和实践，提供长拳学习资源和参考书目；•邀请有长拳经验的学生进行分享，激发学生进一步探索长拳的兴趣。
六、教学反思本节课通过多种教学手段和活动，提高了学生对长拳的兴趣和参与度。
但在实际教学过程中，我发现部分学生在跟随练习时遇到了困难，需要更多的个别指导和帮助。
因此，在今后的教学中，我将更加注重学生的个别差异，提供更多的辅导和支持，确保每个学生都能够达到预期的教学目标。
七、板书设计初级长拳体育课教学目标：1. 了解长拳的基本动作和技巧2. 培养团队合作精神和集体荣誉感教学重点：- 长拳的基本动作和技巧- 团队合作和集体荣誉感的培养教学准备：- 长拳示范视频- 长拳讲解PPT- 操场器材- 奖品等教学过程：1. 热身活动（5分钟）2. 导入（10分钟）3. 正文（30分钟）4. 总结（10分钟）5. 拓展（15分钟）八、教学延伸•学生可以在家继续练习长拳，提高技术水平；•学生可以参加学校组织的长拳俱乐部或比赛，展示自己的长拳才华；•学生可以进一步学习其他武术项目，拓宽自己的运动兴趣和技能。
武术初级长拳教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解初级长拳的基本特点、动作要领和练习方法，提高学生对武术的兴趣。
2. 技能目标：使学生掌握初级长拳的基本动作，能够连贯地完成一套初级长拳套路。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 武术基础知识：武术起源、发展、特点、作用等。
2. 初级长拳套路：包括起势、基本步型、基本手型、基本动作等。
三、教学过程一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、徒手操等。
2. 学生进行关节活动，如肩、肘、腕、膝、踝等。
二、基本动作学习1. 教师讲解并示范基本动作，如起势、弓步、马步、仆步、虚步等。
2. 学生跟教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、基本手型、步型练习1. 教师讲解并示范基本手型、步型，如拳、掌、勾、步等。
2. 学生跟教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、初级长拳套路学习1. 教师讲解并示范初级长拳套路，包括动作顺序、动作要领等。
2. 学生跟教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、教学总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点、难点。
2. 学生进行自我评价，教师进行评价。
六、课后作业1. 学生在家练习初级长拳套路，巩固所学动作。
2. 家长协助监督，确保学生正确练习。
七、教学反思1. 教师对本节课的教学效果进行反思，总结优点和不足。
2. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。
八、教学器材1. 武术器材：拳靶、脚靶、沙袋等。
2. 其他器材：音响设备、计时器等。
九、教学时间1. 本节课共40分钟，包括准备活动、基本动作学习、基本手型、步型练习、初级长拳套路学习、教学总结、课后作业等环节。
通过本节课的学习，使学生掌握初级长拳的基本动作，提高学生的武术素养，培养学生的勇敢、自信、坚韧的意志品质。
小学体育与健康少年初级长拳(二)教案
小学体育与健康少年初级长拳（二）教案一、教学目标1. 理解长拳基本动作的要领，掌握正确的拳法姿势。
2. 学会正确使用腰膝，提高动作的力度和灵活性。
3. 培养学生的合作精神，加强团队意识。
4. 培养学生对体育锻炼的兴趣，增强身体素质。
二、教学准备1. 教学地点：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：平衡木、软垫等。
3. 学生准备：运动服装、运动鞋。
三、教学步骤1. 热身准备（10分钟）在操场上进行热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体进入活动状态。
2. 长拳基本动作练习（20分钟）（1）重新温习上节课学习的【左直拳】和【右直拳】，进行简单的拳击动作练习。
（2）引导学生学习【左勾拳】和【右勾拳】，并进行实际操作。
（3）教授【左直拳→左勾拳】和【右直拳→右勾拳】的连续拳击动作，引导学生掌握连贯的拳击技巧。
（4）进行小组对抗活动，让学生两两进行拳击练习，培养团队合作精神。
3. 动作技巧提高（30分钟）（1）提醒学生注意腰膝的运用，通过蹲跳等练习，加强腰腿的力量和灵活性。
（2）引导学生学习基本的防守技巧，如格挡、躲闪等。
（3）进行平衡木上的平衡练习，培养学生的身体协调能力。
4. 协作练习（30分钟）（1）将学生分为小组，每个小组由3-5人组成。
（2）教授【左直拳→左勾拳→右勾拳】和【右直拳→右勾拳→左勾拳】的连贯拳击动作。
（3）每个小组中的学生依次进行拳击动作，要求时间配合准确。
（4）评选出表现优秀的小组，并进行表彰。
5. 温和放松（10分钟）引导学生进行轻松的伸展运动，以缓解肌肉紧张。
四、教学反思通过这堂体育课，学生对长拳的基本动作有了更深入的了解。
在动作技巧提高环节，特别强调了腰膝的运用，让学生掌握正确的动作姿势。
在协作练习中，培养了学生的团队合作精神和沟通能力。
通过这些组合练习，学生的技术水平有了明显的提高。
教学中需要注意的是学生的安全问题，特别是在拳击活动中，要加强对学生动作的指导，避免因错误动作造成的伤害。
大学生初级长拳教案
教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作和套路，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生良好的武术精神，增强体质，提高身心健康水平。
3. 培养学生的团队协作能力，增强集体荣誉感。
教学对象：大学生教学课时：8课时教学场地：武术馆教学器材：武术服装、武术器械（可选）教学过程：第一课时：初级长拳基本动作教学一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学目标、内容和方法。
2. 学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。
二、基本动作教学1. 教师示范并讲解预备势的动作要领，学生跟随教师练习。
2. 教师示范并讲解马步双劈拳的动作要领，学生跟随教师练习。
3. 教师示范并讲解拗弓步冲拳的动作要领，学生跟随教师练习。
4. 教师示范并讲解蹬腿冲拳的动作要领，学生跟随教师练习。
三、动作组合教学1. 教师示范并讲解动作组合的顺序和节奏，学生跟随教师练习。
2. 学生自行练习动作组合，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行放松运动。
第二课时：初级长拳套路教学一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学目标、内容和方法。
2. 学生进行热身运动。
二、套路教学1. 教师示范并讲解初级长拳套路的动作要领，学生跟随教师练习。
2. 学生自行练习套路，教师巡回指导。
三、动作纠正与强化1. 教师针对学生在练习中存在的问题进行纠正和强化。
2. 学生再次练习套路，巩固所学动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行放松运动。
第三课时至第八课时：1. 学生进行初级长拳套路的复习和巩固。
2. 教师逐步增加难度，引入新的动作和套路。
3. 学生分组练习，教师进行个别指导。
4. 举办初级长拳比赛，提高学生的竞技水平。
教学评价：1. 学生掌握初级长拳基本动作和套路的程度。
2. 学生在练习过程中的态度和表现。
3. 学生在比赛中的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握程度调整教学进度和方法。
初中健身长拳教案
初中健身长拳教案教学目标：1. 让学生了解和掌握健身长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。
教学重点：1. 健身长拳的基本动作和套路。
2. 身体协调性、灵活性和力量的培养。
教学难点：1. 动作的准确性和流畅性。
2. 精神品质的培养。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地。
2. 教学器材：镜子、音响设备。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身长拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身长拳的基本动作，如起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳等。
2. 学生跟随教师学习，注意动作的准确性。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相纠正动作中的不足。
三、套路练习（20分钟）1. 教师示范健身长拳的套路，学生跟随教师进行学习。
2. 学生进行分组练习，互相观摩、纠正。
3. 教师巡回指导，针对学生的动作进行个别指导。
四、素质训练（15分钟）1. 教师设计一些针对性的素质训练，如力量、速度、协调等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学延伸：1. 学生回家后，自行练习健身长拳的基本动作和套路。
2. 家长监督学生的练习情况，并及时反馈给教师。
教学反思：本节课通过学习健身长拳的基本动作和套路，培养了学生的身体协调性、灵活性和力量。
同时，通过练习中的挑战和克服困难，培养了学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。
在教学过程中，教师应注重动作的准确性，引导学生进行分组练习，互相观摩、纠正，以提高学生的学习效果。
同时，教师还需关注学生的个体差异，针对性地进行指导，使每个学生都能在练习中取得进步。
大学初级长拳三路教案
教学目标：1. 使学生掌握初级长拳三路的基本动作和套路。
2. 培养学生的柔韧性、力量、速度、灵敏性和协调性。
3. 提高学生的武术兴趣，增强体质，培养良好的运动习惯。
教学对象：大学一年级学生教学课时：8课时教学器材：武术场地、拳套、护具等教学内容：第一课时1. 课程导入：介绍武术的基本知识，激发学生的兴趣。
2. 教学内容：a. 基本手型：拳、掌、勾、指。
b. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步、坐盘、插步、盖步。
c. 基本手法：冲拳、推掌、亮掌、劈拳、砸拳、挂拳、扫腿等。
3. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模仿练习法。
第二课时1. 课程导入：复习上一节课的内容，巩固基本动作。
2. 教学内容：a. 套路动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
b. 套路动作练习：按照套路顺序进行动作练习。
3. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模仿练习法。
第三课时1. 课程导入：复习上一节课的内容，提高动作质量。
2. 教学内容：a. 套路动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
b. 套路动作练习：加强动作的连贯性和节奏感。
3. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模仿练习法。
第四课时1. 课程导入：复习上一节课的内容，提高动作质量。
2. 教学内容：a. 套路动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
b. 套路动作练习：加强动作的力度和速度。
3. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模仿练习法。
第五课时1. 课程导入：复习上一节课的内容，提高动作质量。
2. 教学内容：a. 套路动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
b. 套路动作练习：加强动作的协调性和灵活性。
3. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模仿练习法。
第六课时1. 课程导入：复习上一节课的内容，提高动作质量。
2. 教学内容：a. 套路动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
b. 套路动作练习：加强动作的观赏性和表现力。
3. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模仿练习法。
大学体育初级一路长拳教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解长拳的基本概念和特点，培养学生对武术运动的兴趣。
2. 使学生掌握初级一路长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学内容：1. 长拳基本概念及特点2. 初级一路长拳基本动作及套路3. 身体素质训练教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容及要求。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，检查服装。
二、基本手型、手法、步型、步法练习1. 教师讲解并示范基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生跟学，教师纠正动作。
三、初级一路长拳基本动作及套路练习1. 教师讲解并示范初级一路长拳套路。
2. 学生跟学，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
四、身体素质训练1. 教师组织学生进行身体素质训练，如跑步、跳绳等。
2. 学生按要求完成训练。
第二课时一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容及要求。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，检查服装。
二、复习初级一路长拳基本动作及套路1. 学生进行初级一路长拳套路的复习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
三、分组练习1. 学生分成小组，进行初级一路长拳套路的练习。
2. 教师巡回指导，鼓励学生互相学习、交流。
四、身体素质训练1. 教师组织学生进行身体素质训练，如跑步、跳绳等。
2. 学生按要求完成训练。
五、课堂小结1. 教师对本节课的内容进行总结。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对长拳基本概念及特点的掌握程度。
2. 学生对初级一路长拳基本动作及套路的掌握程度。
3. 学生在身体素质训练中的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应注重教学方法，提高学生的学习兴趣。
3. 教师应加强课堂纪律，确保教学效果。
初中武术长拳体育教案
教案名称：初中武术长拳体育教学年级：八年级教材内容：1. 学习长拳的基本手型、手法、步型、步法。
2. 学习长拳的基本动作和组合动作。
3. 了解长拳的动作要领和练习方法。
教学目标：1. 让学生掌握长拳的基本手型、手法、步型、步法。
2. 培养学生对长拳的兴趣和爱好，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
教学重点与难点：重点：长拳的基本手型、手法、步型、步法。
难点：长拳的动作组合和动作要领。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 整队集合，点名报数，师生问好。
2. 检查服装，安排见习生。
3. 宣布本节课的教学内容和要求。
4. 带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
二、基本部分（30分钟）1. 学习长拳的基本手型、手法、步型、步法。
（1）教师示范，学生跟随模仿。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生集体表演，教师点评。
2. 学习长拳的基本动作和组合动作。
（1）教师示范，学生跟随模仿。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生集体表演，教师点评。
3. 了解长拳的动作要领和练习方法。
（1）教师讲解，学生认真听讲。
（2）学生分组讨论，教师解答疑问。
（3）学生集体练习，教师点评。
三、提高部分（10分钟）1. 学生分组练习，互相观摩，提高动作质量。
2. 学生集体表演，教师点评。
3. 组织学生进行小型比赛，激发学生的学习兴趣。
四、结束部分（5分钟）1. 学生做简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 学生回收器材，整理场地。
4. 宣布下节课的教学内容和要求。
5. 师生再见。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生对长拳的基本手型、手法、步型、步法掌握较好，但在动作组合和动作要领方面还有待提高。
在下一节课中，我将重点关注学生的动作组合和动作要领，通过分组练习和小型比赛等方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的动作质量。
同时，也要注意培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，使学生在学习中得到全面的锻炼。
初级长拳(三路)教学设计
初级长拳（三路）教学设计一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
二、教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
三、学情分析教学对象小学三年级至八年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
四、教学目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
初中武术长拳一段教案
初中武术长拳一段教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握长拳一段的基本动作和组合动作。
2. 培养学生的身体素质和协调能力。
3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。
教学内容：1. 长拳一段的基本动作：包括预备式、马步、冲拳、按掌、仆步等。
2. 长拳一段的组合动作：包括马步冲拳、按掌仆步、转身冲拳等。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍长拳一段的动作要领和练习方法，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作学习（20分钟）1. 预备式：教师示范并讲解预备式的动作要领，学生跟随教师一起练习。
2. 马步：教师示范马步的动作要领，学生跟随教师一起练习。
3. 冲拳：教师示范冲拳的动作要领，学生跟随教师一起练习。
4. 按掌：教师示范按掌的动作要领，学生跟随教师一起练习。
5. 仆步：教师示范仆步的动作要领，学生跟随教师一起练习。
三、组合动作学习（20分钟）1. 马步冲拳：教师示范马步冲拳的动作要领，学生跟随教师一起练习。
2. 按掌仆步：教师示范按掌仆步的动作要领，学生跟随教师一起练习。
3. 转身冲拳：教师示范转身冲拳的动作要领，学生跟随教师一起练习。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。
第二课时：一、复习上节课的学习内容（5分钟）教师带领学生复习上节课学习的基本动作和组合动作，确保学生掌握。
二、提高难度（20分钟）1. 教师针对学生的掌握情况，适当提高动作难度，引导学生挑战自我。
2. 学生之间互相交流学习，取长补短，共同进步。
三、课堂实践（20分钟）1. 学生分组进行练习，每组选出一个代表进行展示。
2. 教师对学生的练习情况进行点评，给予鼓励和建议。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握长拳一段的基本动作和组合动作。
2. 学生的身体素质和协调能力得到提高。
3. 学生对武术产生兴趣，养成良好的锻炼习惯。
初中初级长拳教学教案
初中初级长拳教学教案课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术素养，增强自我保护意识。
教学内容：1. 基本动作：弓步、马步、仆步、虚步。
2. 组合：初级长拳一路。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍长拳的基本动作和组合，引起学生的兴趣。
2. 学生观看一段长拳表演视频，激发学习欲望。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范并讲解弓步、马步、仆步、虚步的的动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师指正学生的动作错误，确保学生掌握正确动作。
三、组合学习（15分钟）1. 教师示范初级长拳一路的动作，讲解动作组合的意义。
2. 学生跟随教师一起练习初级长拳一路，体会动作连贯性。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相观摩、交流、纠正。
四、实践练习（10分钟）1. 学生自主练习初级长拳一路，教师巡回指导。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示学习成果。
3. 学生互相练习，提高动作熟练度。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，交流进步。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握初级长拳的基本动作和组合。
2. 学生的身体协调性和灵活性得到提高。
3. 学生能够理解武术的攻防含义，增强自我保护意识。
教学反思：本节课通过基本动作的学习和组合的练习，使学生掌握了初级长拳的基本技能。
在教学过程中，教师注重动作要领的讲解和示范，引导学生反复练习，提高了学生的动作熟练度。
同时，通过分组练习和实践练习，培养了学生的合作意识和团队精神。
在课后，学生需要加强练习，巩固所学内容，为下一步学习打下坚实基础。
武术初级长拳教案
武术初级长拳教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和集体荣誉感。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，团结互助的良好品质。
二、教学内容1. 长拳基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法、步法、身法。
2. 长拳套路：一路长拳。
三、教学重点与难点1. 教学重点：长拳的基本动作和一路长拳套路。
2. 教学难点：动作的准确性、流畅性和力度。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解长拳的基本动作和套路，让学生理解和掌握。
2. 示范法：教师示范长拳的动作，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师纠正学生的动作，确保动作准确无误。
4. 分组练习法：学生分组练习，互相观摩和交流，提高动作水平。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范长拳的基本动作，学生跟随练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师讲解并示范一路长拳套路，学生跟随练习。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，互相观摩和交流，教师巡回指导。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、态度、纪律性等，评价学生的学习积极性。
2. 动作掌握：评估学生对长拳基本动作和套路的掌握程度，包括动作的准确性、流畅性和力度。
3. 小组合作：评价学生在分组练习中的合作精神、互相帮助和交流情况。
七、教学资源1. 教材：长拳教学视频、图片、文字资料。
2. 器材：拳击手套、护具、镜子、音乐播放设备。
3. 场地：宽敞的教室或体育馆，无障碍物。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习长拳基本动作。
2. 第3-4周：学习一路长拳套路。
3. 第5-6周：分组练习，提高动作水平。
4. 第7-8周：进行教学比赛或表演，展示学习成果。
九、安全注意事项1. 学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防滑倒和受伤。
2. 教师在教学过程中注意学生的安全，避免发生意外。
体育武术初级长拳教案设计
体育武术初级长拳教案设计教案标题：体育武术初级长拳教案设计教学目标：1. 了解长拳的基本概念和技巧要领。
2. 学会正确的基础动作和姿势，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
4. 培养学生的自信心和自我保护意识。
教学重点：1. 长拳的基本动作和技巧。
2. 姿势的正确性和流畅性。
3. 学生之间的团队合作和互助。
教学准备：1. 长拳教学视频或实际示范。
2. 教学场地的安全设施和器材。
3. 学生的体育服装和鞋子。
教学步骤：引入（5分钟）：向学生介绍长拳的概念和起源，并展示一段长拳的精彩表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。
基本动作练习（15分钟）：1. 分解长拳的基本动作，如起势、站桩、进步、退步等，向学生逐一示范并解释动作要领。
2. 让学生进行基本动作的模仿练习，关注他们的姿势和动作流畅性，并及时给予指导和纠正。
技巧练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组由两人组成，进行双人练习。
2. 学生之间轮流扮演攻击者和防御者的角色，进行基本拳法的练习，如直拳、钩拳等。
3. 强调正确的姿势和动作要领，鼓励学生之间相互指导和帮助。
团队合作练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组由4-5人组成。
2. 设计一系列的合作练习，如合力推移、合力抬举等，要求学生之间密切配合，提高团队合作能力。
3. 每个小组进行比赛，看哪个小组能够最快完成任务，鼓励学生之间相互激励和支持。
总结（5分钟）：回顾今天的学习内容，强调正确的姿势和动作要领的重要性，并鼓励学生继续坚持练习长拳，提高身体素质和自我保护能力。
拓展练习：鼓励学生自主参加体育武术俱乐部或培训班，深入学习长拳和其他武术技巧，提高技能水平和竞技能力。
教学评估：观察学生在基本动作和技巧练习中的表现，评估他们的姿势正确性和动作流畅性。
通过团队合作练习的比赛结果，评估学生的团队合作精神和互助意识。
备注：教案中的时间安排仅供参考，根据实际教学情况进行调整。
大学初级长拳武术教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 认知目标：了解长拳的基本特点、起源和发展，认识长拳在健身、防身中的作用。
2. 技能目标：掌握长拳的基本手型、步型、手法、腿法，能够独立完成初级长拳套路。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强团队协作精神，提高学生的自信心。
教学内容：1. 长拳的基本概念和特点2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本手法、腿法4. 初级长拳套路练习教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师检查学生出勤情况，宣布本节课内容。
2. 学生进行自我介绍，相互认识。
二、热身活动1. 学生跟随教师做徒手操，活动筋骨。
2. 教师讲解热身活动的注意事项。
三、基本手型、步型教学1. 教师讲解并示范长拳的基本手型、步型。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
四、基本手法、腿法教学1. 教师讲解并示范长拳的基本手法、腿法。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
五、初级长拳套路练习1. 教师讲解初级长拳套路的结构和动作要领。
2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作。
六、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 教师检查学生出勤情况，宣布本节课内容。
2. 学生进行自我介绍，相互认识。
二、复习上节课所学内容1. 学生进行长拳基本手型、步型、手法、腿法的复习。
2. 教师检查学生掌握情况，纠正错误动作。
三、初级长拳套路练习1. 学生跟随教师练习初级长拳套路，教师逐一纠正动作。
2. 学生进行自主练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 学生对长拳基本概念和特点的了解程度。
2. 学生对长拳基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。
3. 学生独立完成初级长拳套路的熟练程度。
4. 学生在课堂上的表现，如出勤、学习态度、团队协作等。
初级长拳武术教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 让学生了解初级长拳的基本动作和技巧，掌握初级长拳的基本套路。
2. 培养学生良好的身体素质和协调性，提高学生的武术兴趣。
3. 培养学生的团队精神和竞争意识。
教学内容：1. 初级长拳基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
2. 初级长拳基本套路：第一路长拳套路。
教学重点：1. 初级长拳基本动作的规范性和连贯性。
2. 初级长拳套路动作的协调性和节奏感。
教学难点：1. 初级长拳基本动作的协调性和节奏感。
2. 初级长拳套路动作的连贯性和规范性。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生集合，检查服装，清点人数。
2. 学生向教师问好，并学习抱拳礼。
二、准备活动1. 教师带领学生进行热身慢跑两圈。
2. 教师带领学生进行热身操，包括扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿、正压腿等。
三、基本动作教学1. 教师讲解并示范初级长拳基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、基本套路教学1. 教师讲解并示范初级长拳第一路套路。
2. 学生跟随教师进行套路练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行点评。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生集合，检查服装，清点人数。
2. 学生向教师问好，并复习抱拳礼。
二、复习与巩固1. 教师带领学生复习上一节课学过的基本动作和套路。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、提高与拓展1. 教师组织学生进行初级长拳基本动作和套路的比赛。
2. 学生积极参与，教师点评并给予鼓励。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行点评。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生对初级长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生对武术的兴趣和热情。
初级长拳教案
初级长拳教案一、教学目标让学生了解初级长拳的基本动作和技巧。
培养学生的身体协调性和灵活性。
提高学生的身体素质和健康水平。
培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点教学重点：初级长拳的基本动作和技巧。
教学难点：如何让学生掌握初级长拳的基本动作和技巧，并将其运用到实际的练习中。
三、教学方法讲授法：讲解初级长拳的基本动作和技巧。
演示法：通过演示初级长拳的基本动作和技巧，让学生更加直观地了解和掌握。
练习法：让学生通过反复练习初级长拳的基本动作和技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
比赛法：通过组织学生进行初级长拳的比赛，提高学生的团队合作精神和竞争意识。
四、教学过程导入新课 （1）通过播放一段初级长拳的视频，让学生了解初级长拳的基本动作和技巧。
（2）提问学生对初级长拳的了解程度，引导学生思考初级长拳的基本动作和技巧。
讲授新课 （1）讲解初级长拳的基本动作和技巧。
① 初级长拳的基本动作包括：起势、马步、弓步、虚步、歇步、仆步、踢腿、摆腿、冲拳、推掌等。
② 初级长拳的基本技巧包括：身体的协调性、灵活性、力量的控制、呼吸的调节等。
（2）演示初级长拳的基本动作和技巧。
① 教师通过演示初级长拳的基本动作和技巧，让学生更加直观地了解和掌握。
② 学生通过模仿教师的动作，进行初级长拳的基本动作和技巧的练习。
课堂练习 （1）学生分组进行初级长拳的基本动作和技巧的练习。
① 教师巡视学生的练习情况，及时纠正学生的错误动作和技巧。
② 学生通过互相帮助和指导，提高初级长拳的基本动作和技巧的练习效果。
1. 2. 3. 4. 1. 2. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 1.（2）学生进行初级长拳的套路练习。
① 教师通过演示初级长拳的套路，让学生了解初级长拳的套路组成和动作顺序。
② 学生通过模仿教师的动作，进行初级长拳的套路练习。
③ 教师巡视学生的练习情况，及时纠正学生的错误动作和技巧。
课堂小结 （1）教师对本节课的教学内容进行总结，强调初级长拳的基本动作和技巧的重要性。
大学初级长拳课教案
授课对象：大学一年级学生授课课时： 2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解长拳的基本概念、起源和发展，掌握长拳的基本手型、步型和基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握长拳的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 长拳基本概念及起源2. 长拳基本手型、步型3. 长拳基本动作教学重点：1. 长拳基本手型、步型的掌握2. 长拳基本动作的熟练程度教学难点：1. 长拳动作的连贯性和协调性2. 长拳动作的节奏感教学方法：1. 讲解法2. 示范法3. 练习法4. 指导法教学过程：第一课时一、课堂常规1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生相互问好，并宣布本次课的内容及要求。
3. 安排见习生。
二、准备活动1. 慢跑两圈，活动全身关节。
2. 进行徒手操，包括头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝、腕关节运动。
三、基本概念及起源讲解1. 讲解长拳的基本概念、起源和发展。
2. 强调长拳的特点和练习长拳的意义。
四、基本手型、步型练习1. 教师讲解并示范基本手型、步型。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
五、基本动作练习1. 教师讲解并示范基本动作。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
六、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 强调练习长拳的重要性。
第二课时一、课堂常规1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生相互问好，并宣布本次课的内容及要求。
3. 安排见习生。
二、复习1. 复习上节课所学内容，包括基本手型、步型和基本动作。
2. 学生进行集体练习，教师巡回指导。
三、连贯动作练习1. 教师讲解并示范连贯动作。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
四、节奏感练习1. 教师讲解并示范节奏感练习。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 强调练习长拳的连贯性和节奏感。
初级长拳(三路)教学计划
初级长拳（三路）教学计划一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
二、教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
三、学情分析教学对象小学一年级至六年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
四、教学目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
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体育与健康教学设计
班级：人数：授课教师：正江
教学容：1、复习初级长拳第1-4动作 2、学习初级长拳5-7动作。
指导思想：本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理
解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培
养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动
作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和
自信心等优良品质。
教材分析：初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿
法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马
步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、
气均要协调配合。
学情分析：本容的教学对象是高（二）18—23班学生；大部分学生武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示的
质量，以及示点和示面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不
好动作。
因此教师在教学中要耐心示，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习
兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心
辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安
排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、
重复强化等方法予以解决。
教学目标：
（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
（2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。
提高武术基本运动能力，
弘扬民族文化，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。
（3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。
教学重点：5--7动作的要领与动作的规格。
大跃步前穿。
教学难点：基本动作的到位以及武术精、气、神的掌握。
教学策略与手段：
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨“的主题思想，特采用以下几种方法：
1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。
本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，并且通过各小组自主学习与成果的相互交流，使学生在活动中体验到成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性，促使学生善于观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套路动作的掌握和学习进度。
2、讲解——快速完整示——慢速分解教学——慢速完整教学——快速完整教学——带领学生演练——体育委员带领演练。
学法：观察、模仿、尝试——实践——练习——师生评价——集体跟学改进。
教学过程：体育教学常规——集体准备活动——专项基本功练习——教师示演示动作——引导学生模仿学习—
—教师巡回指导、纠错——学生仔细观察——师生评价指导——教师集体带领演练。
场地与器材：1、操场空场地一块，
基本部分复习初级长拳第1-4
动
第1动：虚步亮掌
第2动：并步对拳
第3动：弓步冲拳
第4动：弹腿冲拳
二、学习初级长拳
5-7动
第5动：马步冲拳
右脚向前落步，脚尖
里扣，右脚脚跟后
辗，上体左转，两腿
下蹲成马步；右拳成
立拳向前冲出，高与
肩平，同时左拳收至
腰侧；目视前方（图
2-15）。
要领：成马步时，
大腿接近水平，脚跟
外蹬，挺胸、塌腰，
冲拳配合转体动作
发力。
第6动：弓步冲拳
①转体格挡右脚
尖外撇向斜前方，成
半马步，上体右转
90°；右臂屈肘向右
格挡，拳眼向后，拳
与肩同高；目视右拳
（图2-16）。
②蹬地冲拳左腿
蹬直成右弓步；左拳
成立拳向前冲出，右
拳收至腰侧，拳心向
上；目视左拳（图
2-17）。
要领：与本段的第
一个弓步冲拳相同。
第7动：弹腿冲拳
25 中组织：四列横队体操
队形站好（图1）
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
练习法、预防与纠正
错误法、顺序教学
法、塔式教学法、可
逆教学法
学生要求：
1、上课必须着运动
服、运动鞋
2、不得无故旷课、
迟到及早退
3、课上学习态度认
真,注意听讲
4、自由练习时保证
课堂纪律及练习质量
5、学生跟随老师进
行分解动作练习。
示队形：
×××××××××××
×××××××××××
♀
Oooooooooooooooooo
Oooooooooooooooooo
组织教法：语言法、直观法、
完整法、分解法、
教师要求：
1、示动作规、到位、有力
度
2、讲解及口令声音洪亮且
有气势
3、课前10分钟到达操场
教学步骤：
1、教师完整示
2、教师边示边讲解
3、教师领做，学生跟做
4、教师口令学生做
5、优秀学生展示
6、学生分组练习，教师个
别辅导、纠正。
易犯错误：
1、弓步冲拳，拳为立拳（错
误：平拳）
2、弹腿冲拳中弹腿为由屈
到伸（错误：直腿抬起），
脚面绷直（错误：脚尖勾起）
纠正方法：多次练习，运用
可逆教学法
1、教师讲解并示动作要领。
2、学生六列横队成体操队形
练习。
××××××××
××××××××
O o o o o o o o o o o o o
O o o o o o o o o o o o o
♀
3、教师在组织学生集体练习
时喊口令：1、2、3-----
公开课教学设计
《体育与健康》教学设计
市新安中学正江
二0 一四年十一月。