前滚翻动作要领
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1前滚翻动作要领
蹲撑，提臀，蹬地的同时曲臂，低头、含胸，使头的后部、肩、背、臀依次着垫；当背着垫时，迅速屈小腿，大小腿折叠，上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
2请记住
一蹲二撑三低头，
团身滚翻像圆球
3保护与帮助
单膝跪立于学生体侧，一手扶其肩，一手托其臀；当练习者背部着垫后，顺势推其背，帮助成蹲立。