第二章自我意识课件

第二章自我意识
3、自尊（P48测试）
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1）自尊是一种自我体验，是个体对自己的百度文库值 大小和重要性的体验。包含自尊心和尊重感。
自我概念（A）
自我评价（B）
2）作用： 影响个体行为； 监督个体行为； 矫正个体行为。
自尊（C）
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对象，恰到好处地流露自己的情感，善于用理智 控制自己的感情，冷静地处理各类事务的能力。
稳定情绪的建议： （1）善于控制自己的情绪 （2）善于约束自己的言论 （3）善于控制自己的行为
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学以致用 连线题
1.当你面对他人批评时 2.当你和同事有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时
是一种体验；
是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反 映；
是我们的主观感受；
是我们内在的情感波动；
是一种能量。
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思考：
对同样的事情，为什么不同的人会有不同的 情绪表现呢？
因为每第二章个自我人意识看问题的角度和态度不同
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1、EQ（EmotionalQuotient）是“情绪商 数”的英文简称，它代表的是一个人的情 绪智力（EmotionalIntelligence）之能力。 简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以 及管理他人情绪的能力指数。
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学会处理人际关系
第一，对人宽容； 第二，换位思考； 第三，学会关心； 第四，充满爱心； 第五，负有同情心； 第六，沟通协调； 第七，诚信正直； 第八，善于合作； 第九，乐于吃亏； 第十，奉献牺牲。
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2、情绪稳定性
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情绪稳定性就是针对不同场合、不同事情、不同
（二）形式角度的自我意识
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自我意识
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知 自我认识 自自自自自 我我我我我 感观分概评 觉察析念价
情 自我体验 内自 自自 疚卑 爱尊 自自 自自 责 怜 豪 信 第二章自我意识
意 自我调节 自自自自自 我律立我我 监自自控教 督强制制育
（三）时空角度的自我意识
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5.当你对他人表现不满时 6.当你做错事时 7.当你对新环境不适应时
E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”
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第二章自我意识
（一）内容角度的自我意识
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生理自我
心理自我
对自己心理品质地自 我认识和评价，包括 对自己性格、智力、 态度、爱好等的认识 和体验
自我意识
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对自己身躯（身高、 体重、容貌、身材、 性别等）的认识及 温饱饥饿、劳累疲乏 的感受
社会自我
自己在集体中的地位 及自己与他人相互关 系的评价和体验如经 济状况、声誉、威信
会聚
选择解决技术问题的工作
（抽象概念和积极实验较高）
适应
选择商务、组织行政等工作
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（具体经验和积极实验较高）
（二）自我体验
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自我体验包括了个体对自我情绪和情感的意识，对 自尊与自卑的理解，对自我情绪稳定性的认识。
所谓情绪是指个体被激起的一种状态，主要反映了 客观现实与人的需要之间的关系。
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第一节 自我意识的概述
一、自我意识的概念
也称自我，乃是人 对自己存在的觉察，包 括认识自己的生理状况 （如身高、外貌等）、 心理特征（能力、性 格） 、以及自己与他人 的关系。即对所有属于 自己身心状况的认识。
我是谁？
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二、自我意识的结构
（一）内容角度的结构 （二）形式角度的结构 （三）时空角度的结构
2、学习风格（P41测试）
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两个维度：收集信息的倾向（具体经验和抽象概念）
评价信息的倾向（反思性观察和积极实验）
根据以上两个维度，将学习风格分为：
学习风格
适应职业
发散
社会服务和艺术传媒工作
（具体经验和反思观察较高） （偏爱与人交往）
吸收
教育研究和法律等工作（偏
（抽象概念和反思观察较高） 爱收集信息）
【故事】：阿丑的故事
第二章自我意识
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丹尼尔·戈尔曼的五大情商能力：
第一，认识自身情绪的能力。 第二，管理自己的情绪能力。 第三，自我激励能力。 第四，认识他人情绪的能力。 第五，人际关系处理能力。
情境假设：假设你今天收到一家大公司的面试通知 （你一直期待的） 请描述下你的心情及接下来的准备以及对明天面 试的猜想。
自我意识
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现实自我
理想自我
镜像自我
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三、管理技能开发中自我意识的主要领域
价值观与道德成熟水平
自我调节意识
自我认识
自我意识第二的章自四我意个识 领域
自我体验
（一）自我认识
1、知觉 （1）刻板印象 （2）选择性知觉 （3）投射 （4）期望 （5）兴趣
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第二章 自我意识
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教学要求： １、掌握自我意识的概念和结构； ２、了解自己的管理能力； ３、提高自己的管理能力；
第二章自我意识
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古希腊有个传说， 传说在一个王国城 堡的附近有个女魔， 叫斯芬克斯……你 知道斯芬克斯之谜 吗？
“什么东西早晨四只脚走路，中午 用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？”
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如何提高情商（P45测试）
训练情绪、情感 学会处理人际关系 善于乐观豁达 积极向上进取 善待人生机会
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第二章自我意识
训练情绪、情感
建议： 第一，要驾驭愤怒情绪。 第二，要克服紧张情绪。 第三，避免急躁情绪。 第四，摆脱消极情绪。 第五，合理的宣泄。 第六，学会放松。 第七，顾及他人的情绪。 第八，要营造情绪环境。
第二章自我意识
小活动
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拿出一张空白纸，在纸上写以”我”开头 的句子，每行只写一个句子。即
我‥ ‥ ‥ ‥ 我‥ ‥ ‥ ‥ 我‥ ‥ ‥ ‥ 给同学们七分钟时间
第二章自我意识
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将纸反过来，与旁边的同学交换，然后， 在纸上写以”你”开头的句子。每行写一 个句子，即
你‥ ‥ ‥ ‥ 你‥ ‥ ‥ ‥ 你‥ ‥ ‥ ‥ 给同学们三分钟时间