《深度工作》读书分享
工作的深度,决定你成就的高度
工作的深度，决定你成就的高度一年多读365本书《深度工作》各位慈怀读书会的读者们，大家好。
欢迎来到我们的每天一本书栏目，我将用一篇文章的长度，来向您讲解书中精髓。
今天，我们要一起读的书是《深度工作》。
这是一个注意力极度稀缺的时代，不断跳出的网页弹窗，塞满你收件箱的邮件，时不时响起的消息……对于现在的我们来说，吸引注意力的方式太多了，转移了我们的注意力，分散了我们手头工作的宝贵精力，降低了工作的效率和质量。
如果你想对付这种浮躁不专注，深入工作才是解决之道。
深耕细作是新时代成功必备的核心技能。
在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它变得比以往任何时代更有价值。
《深度工作》的卡尔·纽波特，不仅是麻省理工学院计算机科学博士、畅销书，还是一位人气博主。
他花了10年时间培养自己专注于难题的能力，后来提出了“深度工作”的概念，他坚信深度的生活才是优质生活。
《深度工作》是本帮助你提升效率、优化脑力的书。
本书的所有讨论也围绕“深度工作”而展开，书中主要讲述了两部分：•在第一部分中，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。
•第二部分系统阐述了在日常生活中实践深度工作的具体策略。
我们现在就从以下两个方面来说说这本书的主要内容：第一，想要成为精英，你就要进行深度工作。
第二，拒绝浮浅工作，拥抱深度人生。
想要成为精英，你就要进行深度工作至此，我们已经频繁地提到“深度工作”，但究竟什么是深度工作呢？深度工作是指专注于专业活动，不受干扰，使个人认知能力达到极限。
这种努力可以创造新的价值，提升技能，而且很难复制。
从定义中可以看出，深度工作要满足三个条件：无干扰的状态，使个人的认知能力达到极限，创造新价值或者提升技能。
然而你会发现，我们现在所处的时代，我们所做的工作，和深度工作的定义是相背离的。
发达的即时通讯、频繁的电子邮件和社交软件交流正在剥夺我们集中注意力和冥想的能力，让我们变得更加浅薄。
当我们的大脑习惯浮浅的工作方式时，就很难集中集中注意力进行深度的思考。
深度工作是有意义的读书感想读书笔记
深度工作是有意义的在工匠的世界里，深度工作与美好生活之间的联系很惯常。
就如手指指向月亮的故事意义，从人类学到教育学，从行为经济学到家庭咨询，各种学科都认为熟练管理注意力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心。
你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。
——《全神贯注》（Rapt）作者：Winifred Gallagher选择关注哪些事物，忽略哪些事物，对我们的生活质量有极大影响。
心流：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。
具有讽刺意味的是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。
休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
——《心流》作者：米哈里·契克森米哈赖深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动（可以产生心流的活动包括，将脑力开发到极限、专注、在一项活动中达到忘我——这些概念也都可以用于描述深度工作）。
《万物闪耀》（All Things Shining）作者：Hubert Dreyfus和Sean Dorrance Kelly笛卡尔的怀疑论带来启蒙运动，从形而上学的领域看，剥夺了世界的秩序和神圣感，而这种秩序和神圣感和生命意义紧密相关。
在后启蒙时代，我们自己来辨别何为有意义的，何为无意义的，这种做法很随意，会导致走向虚无主义。
“启蒙运动之形而上学所宣扬的个体独立不仅仅会带来无聊的生活，而且恐怕难以避免地会引向无法忍受的生活。
”后启蒙运动时代至关重要的事物：除个人之外的意义之源头。
（批注：竟不谋而合）工匠对作品的神圣感为工匠赋予了人生意义。
但不仅只有手工行业有这种神圣感，任何对高水平技能的追求，都可以带来这种神圣感。
在一个项目的整体结构之内，总有空间展示个性和匠心……百年之后，我们的技艺或许如今日的土建工程师看待中世纪大教堂建造者使用的技法一样陈旧，但是我们的匠心却会得到尊重。
成长类书籍读书笔记摘抄
成长类书籍读书笔记摘抄在成长的道路上，书籍是一盏明灯，照亮我们前行的方向。
以下是我从几本成长类书籍中摘抄的读书笔记，它们不仅丰富了我的知识，也启发了我的思考。
1. 书籍《原则》作者雷·达里奥在书中分享了他个人和职业生活中的成功原则。
他强调，要实现目标，必须具备清晰的目标、坚定的计划以及持续的执行。
他提出的“五步流程”包括：设定目标、识别问题、诊断问题、设计计划、执行计划。
这一流程不仅适用于个人生活，也适用于企业管理。
2. 书籍《深度工作》卡尔·纽波特在这本书中提出了“深度工作”的概念，即在无干扰的状态下集中注意力进行专业活动的能力，这种能力可以让我们在较短的时间内高效完成任务。
他建议我们通过减少社交媒体的使用、设定固定的工作时段以及创造有利于深度工作的环境来提高工作效率。
3. 书籍《如何有效阅读一本书》莫提默·J·艾德勒和查尔斯·范多伦在这本书中教导我们如何通过主动阅读来提高理解力和记忆力。
他们提倡在阅读时提出问题、做笔记和总结，这样可以更好地吸收书中的信息。
此外，他们还强调了与他人讨论书籍内容的重要性，因为交流可以深化我们的理解。
4. 书籍《刻意练习》安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔在这本书中揭示了成为专家的秘诀。
他们指出，通过有目的的、有计划的、有反馈的练习，任何人都可以在某个领域达到专家水平。
他们强调了“刻意练习”的重要性，即不断挑战自己的舒适区，通过重复练习来提高技能。
5. 书籍《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡在这本书中介绍了一种以同情心为基础的沟通方式，即非暴力沟通。
他教导我们如何通过表达自己的感受和需求，而不是批评和指责，来建立和谐的人际关系。
他还强调了倾听他人的重要性，因为倾听可以帮助我们理解他人的感受和需求。
通过阅读这些书籍，我学会了如何设定目标、提高工作效率、有效阅读、刻意练习以及进行非暴力沟通。
这些书籍不仅提供了知识和技巧，更重要的是，它们激励我去实践这些原则，从而在个人成长的道路上不断前行。
2023 年工作 读书笔记简短15篇
2023 年工作读书笔记简短15篇2023年，我们奋斗在职场，也不忘充实自己的内心世界。
在这篇文章中，我将分享15篇简短的工作与读书笔记，希望能给你带来一些启发和帮助。
1.工作笔记：学会时间管理高效的工作离不开合理的时间管理。
2023年，我学会了用四象限法则来规划时间，将任务按照重要紧急程度进行分类，以确保精力用在关键事项上。
2.读书笔记：《原则》瑞·达利欧的《原则》让我明白了人生需要有自己的原则和价值观。
遵循正确的原则，可以帮助我们在面临困难时作出更好的决策。
3.工作笔记：提高沟通能力沟通是职场中不可或缺的技能。
2023年，我努力提高自己的沟通能力，学会了倾听、表达和同理心，让工作更加顺畅。
4.读书笔记：《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》让我认识到，用爱的语言进行沟通，可以避免冲突，增进人际关系。
5.工作笔记：培养团队精神优秀的团队是事业成功的关键。
2023年，我学会了如何在团队中发挥自己的优势，与同事共同成长，实现团队目标。
6.读书笔记：《如何赢得朋友与影响他人》戴尔·卡耐基的这本书让我明白了人际关系的奥秘。
运用书中的技巧，我在职场中赢得了朋友，提高了影响力。
7.工作笔记：学会自我提升在这个快速发展的时代，不断自我提升是职场生存的法则。
2023年，我通过学习新技能，提升了自己的竞争力。
8.读书笔记：《深度工作》卡尔·纽波特在《深度工作》中强调了专注力的重要性。
遵循书中的建议，我提高了工作效率，实现了高质量产出。
9.工作笔记：勇于承担责任责任是成长的催化剂。
2023年，我学会了勇于承担责任，不断挑战自己，成为同事信赖的伙伴。
10.读书笔记：《刻意练习》安德斯·艾利克森的《刻意练习》让我认识到，天才并非天生，而是通过后天的努力和练习。
掌握正确的学习方法，你也可以成为专家。
11.工作笔记：保持积极心态职场中，心态决定一切。
2023年，我努力保持积极心态，面对困难时，用乐观的心情去迎接挑战。
《深度工作：如何有效使用每一点脑力》读书笔记PPT
如何有效使用每一点脑力
一、为什么需要深度工作
本书观点
围绕深度工作重塑生活，产出能力范围内最好 的产品，在日益浮躁的社会创造真实价值，明 白“活出专注的人生，才是最好的选择”
时代背景
时代受益人 能力培养
1.行业专家
2.擅用智能工具
3.拥有资本（例外）
深度学习
全身心投入目标 快速掌握复杂事物
输出产品
通过产出证明自己
收集反馈
根据反馈意见调整方法
工作程度
肤浅工作 深度工作
概念 原因 概念 意义
受到干扰状态下工作 频繁转换任务 注意力仍残留在原任务 网络工具，剥夺了专注思考能力 无干扰状态下专注工作 时代要求，快速掌握复杂技能 深度能力日益稀少，价值日益提升
人生体验
观点
误区 理论
我们所处的环境决定我们的感受 你关注的事物影响你所处的环境
关注极端重要的事情，设定指标反馈
提问
在今天剩下的时间里，我做什么最有意义
避免想做的事情越多，完成的事情越少
能创造有价值事物的人，很少打乱自己的工作习惯
完结
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
特点
某段时间深度追求
适用人群
某种情况下，不得不深度投入
特点
不必投入精力思考如何进入状态
适用人群
培养习惯，需要更高的自控能力
特点
随时可转入深度工作状态
适用人群
不适用深度工作的新手
培养习惯
支持习惯
如何支持你的大脑高强度工作
意义
设计习惯，可避免意志力浪费 深度状态下，不必思考如何取舍
设计习惯
方法
提前决定你一天要做哪些工作 设定在固定日程后不工作，提高效率
深度工作樊登读书会读后总结
深度工作樊登读书会读后总结
读书是一种有意义的经历，在最近几年受到越来越多的关注，甚至有了一个发起机构，名叫“深度工作樊登读书会”，为大家分享一
些有深度见解的书籍。
樊登读书会选择的书籍讲的都是相关联的知识，也旨在弘扬传统文化，传播启发性思想。
近日，樊登读书会又举办了一次活动，讨论的是《本质》一书，由美国柏林大学教授樊登主持。
这本书简单易懂，可以帮助每个人更好地理解自己和他人，弯做准确的选择。
在这次讨论会上，樊登教授指出，要想走出黑洞，就要找出自己的本质。
参与本次活动的人都有不同的角度来看待这本书，大家就相关话题发表了看法。
其中，许多参与者的观点也深受樊登的认可，他又具体和大家讨论了《本质》一书讲述的内容，让大家可以从这本书中窥探内心深处未被探索的自我。
在樊登老师的带领下，参与读书会的人们也在探讨“关系”和“理想和价值”等有趣的问题，大家也分享了自己的观点。
樊登老师认为，关系的发展需要用心去维系，你所创造的关系人人都有可能影响着你的未来，因此关系的发展要像放一只小猫一样，用一些细致的爱心去保护它。
另外，樊登老师还在读书会中引用了孔子的思想，即“以智慧得知仁义”，认为我们需要通过智慧，通过加强阅读，来让自己更懂仁
义之道。
他同时也提醒大家，牢记仁义之道，有利于从生活中挖掘出更多的精彩内容，从中获取真正的价值。
总的来说，樊登读书会的活动不仅让参与者们在知识素养上有了提升，也让这些参与者们认识到，要想找出自己的本质，就要加强阅读，更紧贴自己的价值观。
让参与者们通过阅读更好地理解自己与他人，弯做准确的选择，从而改善日常生活和工作，获得更加丰富的人生体验。
《深度工作》读书分享--刘亚超课件
但不是绝对的杜绝浮浅，只是减少肤浅的 比例而已，还是要劳逸结合）；
精
8
禁欲主义哲学（适合所做的事情
需要长时间的学习和无人干扰的高度专注）：
这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而 实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实 践者往往有明确且价值极高的职业目标追求， 而且他们在职业上取得的大部分成就都是由 于工作表现特别突出。
1，外部环境影响 2，度量的黑洞 3，最小阻力原则 4，忙绿代表着生产能力
精
7
践行深度工作的4个准则：
1、工作要深入（选择合适的深度哲
学——习惯化——大手笔——不独自工 作——像经商一样执行——图安逸）；
2、拥抱无聊，包括如何训练提高自
己注意力的方法；
3、远离社交媒体（这也是我们当
代的知识工作者最应该学习的地方，社交 媒体的随时在线将我们的时间、注意力无 限的碎片化）；
4，砍掉肤浅工作
精
3
深度工作（Deep Work）
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人 的认知能力达到极限。这种能力能够创造新 价值，提升技能，而且难以复制。
浮浅工作（Shallow
Work）
对认知要求不高的事务性工作，往往在受到
干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世
界创造太多新价值，且容易复制。
精
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未来的哪三种人才最贵
1、高级技术工人（数据奇才 内特.西尔弗） 2，行业的精英（王牌程序员 大卫.汉森） 3，拥有资本的人（经济生活赢家 约翰.杜尔）
精
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深度工作的重要性
新经济的形势下，赢家需要具备以下两种核 心能力： 1、迅速掌握复杂工具的能力 2、工作质量和效率都达到精英水平的能力
工作看书总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言随着社会的发展，知识更新速度加快，终身学习已成为时代的要求。
作为一名职场人士，既要做好本职工作，又要不断充实自己，提升个人素养。
本报告旨在总结我在过去一段时间内的工作和看书情况，分析所得所失，为今后的工作与学习提供借鉴。
二、工作总结1. 工作内容过去一段时间，我主要负责以下工作内容：（1）项目策划与执行：参与公司多个项目的策划与执行，包括市场调研、需求分析、方案设计等。
（2）团队协作：与团队成员紧密合作，共同完成项目任务，确保项目进度和质量。
（3）客户沟通：与客户保持良好沟通，了解客户需求，提供专业建议，提升客户满意度。
（4）业务拓展：积极拓展新客户，维护老客户关系，为公司创造更多业务机会。
2. 工作成果（1）项目成果：参与的项目均按期完成，得到客户好评，为公司创造了良好的口碑。
（2）团队建设：带领团队完成各项任务，提升团队凝聚力，培养了一批优秀人才。
（3）客户满意度：客户满意度得到提升，为公司带来了更多业务机会。
（4）个人成长：在工作中不断学习新知识、新技能，提升个人综合素质。
三、看书总结1. 看书目的（1）提升专业知识：通过阅读专业书籍，了解行业动态，提升自身专业素养。
（2）拓宽知识面：阅读各类书籍，丰富自己的知识储备，提升综合素质。
（3）提升思维能力：通过阅读，锻炼自己的逻辑思维、批判性思维等。
2. 看书内容（1）专业书籍：如《市场营销》、《项目管理》、《人力资源管理》等。
（2）经典名著：如《红楼梦》、《西游记》等。
（3）励志书籍：如《活出生命的意义》、《高效能人士的七个习惯》等。
（4）畅销书籍：如《原则》、《稀缺》等。
3. 看书成果（1）专业知识：通过阅读专业书籍，对市场营销、项目管理、人力资源管理等方面有了更深入的了解。
（2）知识储备：阅读各类书籍，拓宽了自己的知识面，提升了综合素质。
（3）思维能力：通过阅读，锻炼了自己的逻辑思维、批判性思维等，提高了解决问题的能力。
四、总结与反思1. 成就与收获（1）工作方面：通过努力，完成了各项工作任务，得到了领导的认可和同事的尊重。
《深度工作》读后感800字【最新版】
注：尊敬的各位读者，本文是笔者读书笔记范文系列文章的一篇，由于时间关系，如有相关问题，望各位雅正。
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《深度工作》读后感800字祝我每一年都比上一年拥有更多的髓磷脂。
新经济形势下可以掌控智能的、行业佼佼者（学习能力强还要有产出）以及有资本（钱）的三类人将获得特别的优势。
因此浮浅工作不会提高你的专业技能即使是普通大学生也能够很快上手但深度工作需要大量专业技能（单位时间内提供更多的价值回报锻炼能力提升自我）。
一方面要提高自己的专注力：1.预先计划好你使用网络的时间然后在这些时间之外完全避免使用网络紧急事件需要上网至少等上5分钟再开始（上网的感情与实际上网的回馈这两者割裂开来）2.如果需要更多的时间完成工作就加一下班但工作日结束后晚饭后到在第二天早晨之前屏蔽对工作的担忧——不查电子邮件不回顾白天的对话不筹划如何处理即将到来的挑战彻底屏蔽与工作相关的思考。
3.提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。
4.关注点放到极端重要的事情上准备一个醒目的计分板相关指标定期问责。
5.优先性很高的深度任务估算时间设立期限公开截止期限手机设置倒计时。
6.复原注意力：屏蔽工作的晚上与朋友交谈做晚饭听听音乐和孩子玩游戏跑步。
7.“冥想”。
同时减少自己的浮浅时间：1..谨慎决定占用自己时间和注意力的工具。
2.减少一年出差的次数固定时间做某事养成习惯。
3.邮件：收件箱过滤器（只回复自己有关或者感兴趣/付费/相关协定）最后简单说一说我提高专注力减少浮浅“网络逃避”技巧：手机删除最常用的娱乐软件微博和然后把它们放在pad上因为有时候要内心也要有个宣泄的窗口但因为不能随时随地点开也间接降低了娱乐网站对我分心的影响力。
高质量工作产出与专注度有关与时间也有关每天工作前花几分钟计划今天要做的事晚上手帐复盘尽可能在规定时间内深度工作。
《深度工作》读后感_读书笔记3000字
《深度工作》读后感_读书笔记3000字在罗洪盛老师的强烈推荐下，我读了卡尔·纽波特的《深度工作》一书。
这本书给了我很多的感触。
书名"深度工作（Deepwork）"，是指在干扰的状态下专注进行职业活动，以使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够帮助创造新价值，提升技能，而且难以复制。
与之对应的，是"浮浅工作（Shallowwork）"：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到阻碍的开展情况下开展。
不会此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
为什么可以追求远距深度工作呢？有三方面原因：1，在现代社会，多维度深度组织工作变得越来越有价值。
在工业经济时代，只有小部分技术工人和专家需要通过深度工作来完成创造性的工作，但是大多数工人不培养无专业知识干扰专注的能力也无大碍。
他们只是依靠劳力来糊口。
但是随着智能机器的不断改进，机器能力与人之间能力的差异逐渐放大，雇主越来越多地选择聘用"新机器"而不是"新人类"：比如富士康就在用机器醇酸树脂来替代工人。
而只有人类可以做的工作也遭遇了问题，通讯工具的发展使全世界都联系在了一起。
人们不得不面临着来自全世界的竞争。
在全球化时代，处于下端获得成功的人将会取得成功，而余下的人则会遭遇困境。
越来越多的因为机械自动化或全球化而遭遇挫败，但是还有一些人不仅能够存活，还越发比以往更有价值，也因此博得更多的回报（毫无疑问，同样是表演，国际巨星要比县城戏曲班子更有影响力，也赚得更多）。
那么如何在上新经济形势下成为赢家呢？你必须拥有两种核心生存能力，而这两种能力都与深度工作紧密联系：迅速掌握复杂事物的能力会用iPhone的能力毫无意义，因为这种不过是为了普遍用户的消费品，根本谈不上真正的工具。
设计iPhone的芯片或者编写ioS程序则非常复杂，难以理解和掌握。
而这些掌握复杂事物的能力才是真正有价值的。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感《深度工作》这本书，我是通过樊登读书了解到的，当时听了介绍，觉得很有必要买一本纸质书来阅读。
这本书的作者卡尔·纽波特是麻省理工学院的计算机科学博士，目前是一名副教授，也是畅销书作家和人气博主。
他提供的高效工作和学习方法帮助了很多人，我也是其中之一。
时间对每个人都是公平的，一天都是 24 小时，不多也不少。
然而，有些人能够在完成更多工作的同时还能享受生活，而另一些人却在忙碌中毫无成就。
关键就在于效率！《深度工作》这本书深入探讨了为什么要进行深度工作，如何进行深度工作，以及如何训练专注力等问题。
书中列举了大量实例和数据，具有很强的可信度。
什么是深度工作呢？作者给出的定义是：在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。
回想一下自己的工作状态，在会议室参加一个接一个的会议，在手机上处理各种群、QQ 群、钉钉群的通知，同时还要处理多项工作任务，忙得不可开交。
但这样的忙碌真的有价值吗？事实上，这样的忙碌往往只是内耗和内卷，并没有创造出真正的价值。
作者尖锐地指出，在信息经济时代，知识工作者 60%以上的工作时间都耗费在了处理肤浅事物上，这些工作不仅没有产出价值，还会损害深度工作的能力。
因此，我们需要深度工作。
通过深度工作创造价值，而不是被忙碌所迷惑。
那么，如何进行深度工作呢？书中提供了一些方法。
例如，合理安排时间，在固定的时间做固定的事，减少无效社交，拒绝肤浅的工作，锻炼自己随时进入深度工作的状态，或者为自己创造一个适合深度工作的空间。
然而，仅仅知道方法是不够的，还需要了解深度工作的流程。
要有明确的目标，将关注点集中在极端重要的事情上。
制定完成目标的进度计划，并列出监控的标准。
然后，按照控制流程进行监控。
定期进行问责。
在深度工作的过程中，专注力是最难的挑战。
如果专注度低，就无法完成深度工作任务。
那么，如何训练专注力呢？作者也给出了具体的方法。
要有信心。
相信自己能够集中精力，提高效率。
深度工作读书笔记
深度工作读书笔记深度工作读书笔记1相似的日子，一天又一天，一年又一年，我们忙忙碌碌，除了年龄却基本上什么也没有改变。
在微信、微博、网游、直播、淘宝种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，互联网已经不仅仅是为我们所用的工具，它早已控制和瓜分了我们的精力和时间，一步步将我们引向浮浅的深渊。
我们看着手机，一呆就是半天，却多久没读完一本书了？我们什么都想知道，什么都想要，什么都得做，却做什么都心不在焉。
就连红绿灯前，等候的司机和行人，都在争分夺秒的低头翻看手机，仿佛浪费一秒钟就要错过几个亿的生意。
更有甚者，就在去年12月，22岁的相某驾驶厢式货车行驶在高速上，一路上他不断与朋友微信聊天，当听到同车母亲高喊“慢！慢！慢！”时，据前方一辆半挂车已不足5米，两车猛烈相撞，导致母亲头部猛地撞上挡风玻璃，当场失去意识，后抢救无效死亡。
而这并不是偶然事件，有调查数据显示，超六成网友都有过开车时低头看手机的经历，从不在开车时看手机的网友仅36%。
而开车时看手机发生交通事故的概率是正常驾驶状态下的23倍。
因为看一眼手机最少要3秒，假如以60km/h速度开车，3秒钟可开出50米，而这50米完全是盲开，非常危险。
手机真的就有这么大的魔力！没错，长期的注意力分散，导致我们都不同程度上成为理论上的心智残疾患者。
我们的大脑已经习惯了随时分心，就像现在这样，随时就要拿起手机来看，要不然心里就会感觉像猫抓一样。
我们的大脑已经被重新编排，被碎片化所整理，这样的结果就是，即使在你想要专注的时候，也很难再集中精力完成一件事情了。
我们该怎么办？继续得过且过沉沦下去？NO！一切都得改变。
必须拯救自己远离这个漩涡的吸引，从容地抵挡令人分心网络工具的刺激。
深度工作读书笔记2在朋友的推荐下，我读了《深度工作》这本书，这本书对我工作和未来都有很大帮助，让我明白了什么是＂深度工作＂，什么是＂浮浅工作＂。
＂深度工作＂指的是：在无干扰的状态下专注工作，使个人的认知能力达到极限。
《深度工作》读后感1000字
这是一本给我带来极大震撼的书，它挑战了网络、手机带给人的便利，让我意识到自己的注意力被分散的危险，更让我深刻的认识到了深度工作的重要性和必要性。
这是一本《纽约时报》等多家媒体力荐，入选2018年度樊登读书会年度十大好书的著作。
这也是一本挑战新时代新科技、挑战你认知，给你“换脑一新”的著作。
1、深度工作的特点是什么？深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这种努力能创造新价值，提升技能，而且难以复制。
关键词：无干扰，专注，创造新价值，提升技能，难以复制。
2、深度工作的代表。
影响力很大的卡尔荣格，马克吐温，伍迪艾伦，比尔盖茨，斯蒂芬森等等，都是远离网络，保持专注的成功代表。
他们充分说明了深度工作的价值。
3、深度工作的假设。
如果你希望提高工作效率，快速学会一门复杂的机器语言，成为细分领域的专家，那么你都需要具有深度工作的能力。
4、深度工作助你成功。
如果想创造有用的东西，或者是你想做出最好的产品，那么一定要具备深度工作的能力，因为这些是很难被复制的。
那么怎么样做，才能深度工作呢？当然首先离不开集中注意力，不被人打扰。
结合自己实际情况，我想从下面六点着手：5、选定你的深度哲学。
要想深度工作，必须做到注意力集中，不能被打扰。
根据我的时间，早上2个小时和晚上3个小时是完全部被打扰的。
所以我可以在这些时间里学习，写作。
这是符合节奏哲学的。
6、习惯化。
既然选定节奏哲学，那么就把读书写作的时间段固定下来，这两段时间里不去做其他的事。
把它变成生活的习惯。
7、像经商一样执行。
一次只完成一个或两个目标事件，专注于深度工作状态时间，并把它记下来，每周回顾，总结。
8、享受安逸时光。
休闲、度假这种安逸时光，不仅能让身心放松，还能让我们恢复能量。
即使在心情放松的状态下，大脑也不会轻易停歇，并且经常会有一些灵感闪现！9、学着拥抱无聊。
排队结账的时候就发发呆，等红灯的时候就练练深呼吸，等人的时候可以练练冥想。
与工作有关的读书分享
与工作有关的读书分享
1.《深度工作》（Deep Work）：作者卡尔·纽泽尔（Cal Newport）用数据和案例解释，为什么我们需要专注于一项任务的时间，以及如何做到高度专注的工作。
2.《一个人的职场：自由职业的生存智慧》（The Freelancer's Bible）：作者萨拉·霍奇森（Sara Horowitz）是自由职业者劳动力联盟的创建人，解释了如何自我管理、如何为自己的工作、如何构建商业联系等等。
3.《敏捷思维》（Agile Thinking）：作者Esther Derby和Diana Larsen解释了如何更快更好地实现目标，并激励员工参与项目的方法。
4.《TED演讲的力量》（TED Talks）：作者克里斯·安德森（Chris Anderson）是TED的主席，这本书教你如何在演讲中表达想法和激励观众。
5.《卓有成效的管理者》（The Effective Manager）：作者Mark Horstman用简单明了的语言，详细讲解了如何管理团队、如何促进员工发挥潜力等等。
适合在公司分享的书籍
适合在公司分享的书籍
1.《深度工作》：这本书探讨了如何在工作中达到更高效的状态，如何克服分心和干扰，从而取得更好的成果。
2. 《影响力》：这本书介绍了如何在工作中获得更多的影响力，如何通过说服力和领导力来实现自己的目标。
3. 《原则》：这本书讲述了作者从事业成功中所学到的原则和经验，并提供了一些实用的建议和技巧，帮助读者在工作中取得更好的成果。
4. 《创新者的窘境》：这本书讲述了创新和变革的过程是如何充满挑战和风险的，但也提出了一些解决问题的方法和策略。
5. 《团队的五大难题》：这本书介绍了团队在工作中遇到的五大难题，如何解决这些难题，从而使团队更加有效地合作。
6. 《成功的秘诀》：这本书讲述了成功的秘诀是什么，如何通过学习和实践来获得成功。
7. 《精益创业》：这本书介绍了如何通过精益创业的方式来建立一个成功的企业，并分享了一些创业者的经验和教训。
8. 《颠覆者思维》：这本书讲述了如何打破传统思维模式，寻找新的商业机会和创新方案，从而获得成功。
- 1 -。
《深度工作》读书有感
《深度工作》读书有感在这个信息爆炸的时代，我们似乎总是被各种任务和干扰所包围，很难集中精力完成一项深入的工作。
罗振宇曾说：“现在很多年轻人都喜欢同时进行多项任务。
”这种多任务处理的方式看似高效，但实际上却可能导致工作质量的下降。
正如书中所言：“浮浅工作是在缺乏专注力的情况下开展的活动，往往不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
”而深度工作，则是在无干扰的状态下专注进行职业活动，创造新价值，提升技能，难以复制。
那么，如何才能实现深度工作呢？我们需要了解自己为什么做不到深度工作。
书中提到了两个原因：最小阻力原则和忙碌代表生产力。
最小阻力原则是指在工作环境中，若各种行为在影响底线并没有及时得到明确的反馈意见，我们就会倾向当下最简单易行的行为。
例如，当我们正在写作时，手机突然收到信息，我们很可能会去查看手机，而不是继续专注于写作。
这样一来，我们的注意力就会被分散，工作质量也会下降。
忙碌代表生产力则是指在工作中，在生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成多项任务。
例如，一边处理手头的工作，一边回复朋友的信息，一边找材料，一边给客户回邮件。
这样看似高效，但实际上却会影响我们的工作效率和质量。
那么，如何才能做到深度工作呢？书中提出了四种深度工作的模式：禁欲主义模式、双峰模式、节凑模式和记者模式。
禁欲主义模式是指在进行任务时，断开与所有人联系的方式，让自己完全沉浸在工作中。
这种模式适合那些需要高度专注和创造力的工作，例如写作、科研等。
双峰模式是指把时间分成两块，工作和生活分开。
在每天时间里，安排一个时间段进行深度工作，其余时间则用于休息和娱乐。
这种模式比较灵活，适合那些需要兼顾工作和生活的人。
节凑模式是指以周为单位，安排一个深度工作时间和几个休息时间。
这种模式可以让我们在工作和休息之间找到平衡，提高工作效率。
记者模式是指随时随地进行深度工作。
这种模式需要我们具备高度的专注力和应变能力，适合那些需要在短时间内完成任务的工作。
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4、摒弃浮浅（同深度工作相对应，
但不是绝对的杜绝浮浅，只是减少肤浅的 比例而已，还是要劳逸结合）；
8
A
禁欲主义哲学（适合所做的事情
需要长时间的学习和无人干扰的高度专注）：
这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而 实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实 践者往往有明确且价值极高的职业目标追求， 而且他们在职业上取得的大部分成就都是由 于工作表现特别突出。
A
3
深度工作（Deep Work）
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人 的认知能力达到极限。这种能力能够创造新 价值，提升技能，而且难以复制。
浮浅工作（Shallow
Work）
对认知要求不高的事务性工作，往往在受到 干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世 界创造太多新价值，且容易复制。
A
4
未来的哪三种人才最贵
10 多座学术的人都在夏季或休假期间完成）。
但是双峰哲学的单位时间至少是一整天。
A
节奏哲学：
这种哲学认为轻松启动深度工作的最好 方法就是将其转化成一种简单的常规习 惯。其目标是创造一种工作节奏，让你 不需要你投入精力便可以决定是否需要 以及何时需要进入深度状态。如链条法 （在作家和发烧友追求持续完成高难度 事务能力的群体中风行，如村上春树起 床之后开始写作。）
1，外部环境影响 2，度量的黑洞 3，最小阻力原则 4，忙绿代表着生产能力
7
A
践行深度工作的4个准则：
1、工作要深入（选择合适的深度哲
学——习惯化——大手笔——不独自工 作——像经商一样执行——图安逸）；
2、拥抱无聊，包括如何训练提高自
己注意力的方法；
3、远离社交媒体（这也是我们当
代的知识工作者最应该学习的地方，社交 媒体的随时在线将我们的时间、注意力无 限的碎片化）；
13
A
《深度工作》——读书
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分享人：刘亚超
1
A
“反映社会真实现象”
“心智残疾” 深度工作
1，相关概念 2，新经济中取得成功的3类人 3，深度工作的重要性 4，降低深度工作的思维定式和偏见
二、践行深度工作的4个准则
1，工作要深入 2，拥抱无聊，克服分心 3，远离社交媒体，谨慎选择网络工具 4，砍掉肤浅工作
11
A
新闻记者哲学：
只要有空闲时间，他就能立刻转入深度 工作模式。但这种方法并不适用于深度 工作的新手。如果你对自己从事的工作 价值有足够的信心，实现深度工作的技 能也足够熟练，记者哲学将是一种出乎 寻常的好办法，能帮助你在紧密的日程 安排中挤出大量的深度工作时间。
12
A
“学习学习再学习”
——李笑来
1、高级技术工人（数据奇才 内特.西尔弗） 2，行业的精英（王牌程序员 大卫.汉森） 3，拥有资本的人（经济生活赢家 约翰.杜尔）
5
A
深度工作的重要性
新经济的形势下，赢家需要具备以下两种核 心能力： 1、迅速掌握复杂工具的能力 2、工作质量和效率都达到精英水平的能力
6
A
降低深度工作的思维 定式和偏见：
9
A
双峰哲学：
这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某 一段明确的时间用于深度追求，余下的时间 做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作 者会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、 无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并非首 要目标。这种划分深度和开放时间的做法可 以在多个时间层级上实现。比如，按周划分 的话，你可以每周4天做深度工作，余下的 时间为开放时间。同样的，按年划分的话， 你可以选一个季节完成大部分深度工作（很