第五讲 心理卫生与心理健康(新)
心理卫生ppt课件
在我国 ， 心理卫生工作大致可包括以下几个方面的内容：
• 1 、普及心理卫生教育； • 2 、参加心理疾病的诊断和治疗； • 3 、进行健康人的心理保健；
• 4 、研究各种有害的心理社会因素； • 5 、培养和训练心理卫生工作人员 。
• B 、扩大自己的生活领域；
• C 、认真对待自己的功和过；
• D 、对理想与现实之间的差距应随时调整。
（ 2） 保持社会功能良好： • 要不断地去适应复杂的环境； （ 3） 保持良好的人际关系；
• A 、真诚的鼓励与赞美； • B 、从团结愿望出发 ， 善意的指正；
• C 、尊重别人人格 ，不把意见强加于人。
夫
主从型
妻
合作型
类
斗争型
型
无为型
• 2 、性生活要和谐 • 3 、正确处理家庭成员间的关系： （ 1） 父母与子女之间的关系：
（ 2） 爷孙或婆孙关系： （ 3） 婆媳关系：
• （ 6） 具有从经验中学习的能力； • （ 7） 能保持良好的人际关系；
• （ 8） 适当的情绪发泄与控制； • （ 9） 在不违背集体利益的前提下 ， 能作有限度的个人发挥；
• 2 、青春期：发育接近到成熟 ，人格特征接近完善 ，思想活跃， 求知欲强 ， 同社会联系广泛 ， 同龄人的影响大于父母 ，往往过 高地或过低地评估自己。
• 3 、 中年期心理卫生： 30~55岁或40~60岁 。身心从成熟走向衰老 ，在社会 、家庭中担任重大责任 ， 心理 冲突和困扰发生较重且频 ， 心理问题突出： （ 1） 社会角色的转换与适应； （ 2） 中年丧偶与再婚；
（ 3） 望子成龙但不一定如愿； （4） 亲子关系与两代间差异；
心理健康与心理卫生-医学心理学课件
01
加强研究方法的标准化和规范化，提高研究结果的可靠性和可
重复性。
伦理规范
02
严格遵守伦理规范，确保研究过程和结果的公正性和道德性。
数据共享与透明性
03
推动数据共享和公开透明，加强学术交流与合作，提高研究质
量。
THANKS
谢谢
07
CHAPTER
医学心理学的前景与展望
医学心理学的发展趋势
跨学科合作
医学心理学将与生物学、神经科学、社会学等学科进一步融合， 共同探究心理健康和心理障碍的根源。
预防与干预
未来医学心理学将更加注重预防性干预，通过早期识别和干预，降 低心理障碍的发生率。
精准治疗
基于大数据和人工智能技术，医学心理学将开发更加精准的心理治 疗方法，提高治疗效果。
心理健康与心理卫生-医学心理 学课件
目录
CONTENTS
• 引言 • 心理健康与心理卫生的定义 • 医学心理学概述 • 心理健康问题及其影响 • 心理卫生服务与支持 • 医学心理学的研究方法与技术 • 医学心理学的前景与展望
01
CHAPTER
引言
主题简介
01
02
03
心理健康
关注个体心理状态，强调 心理功能正常、和谐与平 衡。
医学心理学在未来的应用前景
公共卫生领域
医学心理学将在公共卫生领域发挥重要作用，为 全民心理健康提供科学指导。
临床医疗
医学心理学将与临床医学更加紧密结合，为患者 提供全面的心理治疗和护理。
健康管理
医学心理学将帮助人们更好地管理自己的心理健 康，提高生活质量。
提高医学心理学研究的科学性
标准化研究方法
心理咨询师
《心理卫生与心理辅导》心理健康概述
《心理卫生与心理辅导》心理健康概述第一节心理健康的概念和标准一、心理健康相关概念（一）健康（二）心理健康二、心理健康的标准（一）病与非病的区分（二）心理健康的标准二、心理健康的标准（一）病与非病的区别心理健康的基本条件时没有精神障碍，也就是应当不存在变态、脱离正常认知、情绪和行为的表现。
医学上判断是否存在精神障碍采用“病与非病三原则”。
1.主观世界和客观世界统一原则2.精神活动内在协调性原则3.个性相对稳定性原则一、心理健康相关概念（一）健康健康包含生理健康、心理健康、社会适应三方面的内容，三者相辅相成，缺一不可。
（二）心理健康1.心理健康有两层含义：其一，是没有精神障碍，这是最基本的条件；其二，是具有一种积极发展的心理状态，这是最本质的内涵。
2.心理健康包括个体的内部协调和外部适应两个方面。
3.心理健康是一种持续良好的心理状态。
（二）心理健康的标准1.个体并不需要时时刻刻都达到心理健康的各项标准。
有时出现不符合标准的情绪、行为表现是正常的。
如：当一个人遭遇重大打击或变故时，出现各种各样的负性情绪感受是正常的。
2.心理健康状态是一个动态、变化的过程。
此时健康并不意味着彼时健康，也不意味着永远正常。
3.心理健康标准中的条目虽多，但涉及的各要素之间却构成了一个有机的整体，任何要素出现问题都会造成心理健康状态的损害，引起整体功能的失调。
4.心理健康的标准是一个发展的、文化的概念。
这意味着不同的文化环境、不同的社会发展阶段，人们对心理健康标准的认识也是不一样的。
第二节精神障碍与危机干预一、常见精神障碍（一）焦虑障碍（二）强迫障碍（三）抑制障碍（四）精神分裂症（五）神经发育障碍二、心理危机干预（一）青少年心理危机问题（二）心理危机干预的实施一、常见精神障碍（一）焦虑障碍焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。
焦虑情绪本身具有重要的适应功能，但如果焦虑过度，焦虑无明确的诱因或诱因与焦虑程度明显不符时，则视为病理性焦虑。
心理卫生与心理健康
（一）婚姻及受孕心理卫生
1、婚前检查的必要性
通过婚检可以了解有无遗传病或遗传缺陷，如有则劝其不 要结婚或不要生育，以减少或杜绝遗传病的发生，有利于优生。
2、孕妇的精神活动对胎儿的影响
如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑 或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精 神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好 动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外，孕早 期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引 起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在母腹中经历了1976年唐山大地震的 孩子，平均智商为84.43分，而没有经历过的孩子平均智商可达 到91.95分。
再次，心理卫生指一项工作，这种工作从狭义上讲， 指预防精神疾病发生，保证精神病人享有的治疗和人道待 遇，促使精神疾病尽快康复和减少复发的工作。 最后，心理卫生常常是心理卫生学的同义语，心理卫 生学是研究如何开展心理卫生工作，如何培养人们形成良 好的行为方式以达到心理健康状态的应用性学科，现在也 称为健康心理学。
4、独睡
a、首先根据孩子喜欢的颜色或让孩子自己参与挑选床上用品， 并和孩子一起布置他睡的小床。摆饰可适当考虑趣味性，引起孩 子独睡的欲望和兴趣。 b、当孩子第一次与父母分睡后，不习惯来敲或进父母的房间， 父母可以“心硬”一点。 c、可适当向孩子讲解一些勇敢的小英勇故事，和同龄孩子独睡 的例子。 d、适当地"诱惑"一下也未必不可。
5、第一反抗期
1、理解孩子、尊重孩子。孩子到了两三岁，喜欢跟父母说 “不”，这是建立自我和自尊的第一步，他们意识到自己的存在， 要求有和大人一样的平等地位，对成人的指挥和安排表现出越来 越大的选择性。此时的父母对她们的行动不要轻易加以干涉，不 要伤害孩子的自尊。如果孩子必须顺从你的意愿，也不要用命令 的口气“要这样”或“不许那样”，而要以平等的姿态，征询孩 子的意见，给孩子留出选择的余地。如“等你看完这个动画片就 去洗澡，好不好？”即维护了孩子的自尊，孩子有乐意听你的话， 就不会轻易跟你说反话了。 2、相信孩子，满足孩子的好奇心和合理要求。父母过度保护， 往往也是导致孩子说反话的原因。
心理健康与心理卫生-医学心理学
心理健康是指个体在心理、情感、行为和社会参与等方面处于相对良好的状 态。本次演讲将深入探讨心理健康和心理卫生的概念、重要性以及现代社会 中存在的问题。
心理健康和心理卫生
心理健康
指个体在心理、情感、行为和社 会参与等方面处于相对良好的状 态。
心理卫生
指个体在心理上不仅未发生病理 性改变，而且已经掌握了一些保 持心理健康的知识、技能和方法。
情绪管理
情绪管理是一项需要长期培养和练习的技 能，这有助于个体更好地对客观事件做出 应急措施。
心理健康的促进方法
1 积极的娱乐活动
ห้องสมุดไป่ตู้
2 良好的睡眠习惯
3 良好的人际交往
积极参与各种娱乐活动，培 养自身的兴趣爱好，可以有 效地调节心态。
保持良好的睡眠习惯，掌握 一定的睡眠技巧，有助于人 的身体健康与心理健康。
压力管理的方法
1
充足的睡眠和休息
一定要为大脑充电，充足的睡眠和休息可以
良好的饮食和运动习惯
2
帮助人们恢复体力、舒缓压力，提高正常的 心境。
良好的饮食习惯和适当的运动可以帮助维持
身体健康，增强身体的抵抗力及心理因素的
适应和控制作用，从而有助于应对压力和抵
3
调整抗压能力
抗疾病。
有可控的情境时，适当增加压力反而有助于
生活压力和情绪失控
生活压力会对人产生许多不良的影响，人常常受到 情绪困扰，需要采取适当的情绪调节措施来维护自 身心理健康。
老年人的心理健康问题
1 身体和社会角色的改变 2 失眠和焦虑
3 社交网络和自我认同
随着人体年龄的增长，生理
随着年龄的增长，老年人容
问题
心理卫生(新)PPT课件
引自《心理健康研究与指导》张玲 等著 教 育科学出版社 2001年
心理健康的标准
世界心理卫生联合会: （1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。
马斯洛和米特尔曼：
（1）有充分的自我安全感； （2）能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力； （3）生活理想切合实际； （4）不脱离周围现实环境； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）善于从经验中学习； （7）能保持良好的人际关系； （8）能适度地宣泄情绪和控制情绪； （9）在符合团体要求的前提下，能有限度的发挥个性； （10）在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人 的基本需求。
健康标准
身体健康方面： 1）吃得快； 2）便得快； 3）睡得快； 4）说得快； 5）走得快。
心理健康方面： 1）良好的个性； 2）良好的处世能力； 3）良好的人际关系。
健康名言
健康不是一切，但没有健康就没有一切。 （吴阶平） 健康是金。（1953年“世界卫生日”主题 语） 健康是富人的幸福，穷人的财富。（美国 哲学家欧文语）
3、心理健康的人对他本身应有适当的了解，并 进而能有悦纳自己的态度，他愿意努力发展其身 心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受， 而不作无谓的怨尤。 4、心理健康的人应能和现实环境保持良好的接 触，对环境能作正确的、客观的观察，并能作健 全的、有效的适应，他对于生活中各项问题能以 切实的方法加以处理而不企图逃避。
心理卫生(新)
主要问题
一、健康和心理健康 二、心理健康的影响因素 三、学校心理卫生的基本方略 四、个体心理卫生原则 五、关于青春期教育与性心理卫生
心理卫生与心理健康
1. 从学校心理辅导工作的对象来看，学校心理辅导主要针对的是（大、中、小学生）
（2）心理卫生对防治躯体疾病具有重要意义。心身疾病又称心理生理疾病，是由心理因素引起的躯体疾病和躯体功能障碍的总称。可见于临床各科，治病因素主要是心理应激、个性心理特征。心理因素一般通过神经生理、神经内分泌与免疫系统等发生作用，从而影响身体机能。心身疾病主要是由不良的思想认知与生活习惯造成的，心理卫生运动的开展对消除心身疾病有重大的意义。
心理冲突：是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。
心理防御机制：是精神分析学说的一个基本概念，是人应付紧张性刺激，维护康宁心理的手段。
应激:又称“紧张状态”，是由应激源（紧张刺激物）引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态。
引起中小学生的心理应激的生活事件，以及心理应激对学生心理健康的影响：能引起中小学生的心理应激的生活事件有：考试；升学；亲人亡故等。
1.在个体心里发生、发展中起决定性作用的是（家庭环境）
（生物、心理、社会医学模式）认为健康是一种身体上、精神上、社会上的完满状态。
个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态称为（挫折）
提出了心理健康的10条标准的美国心理学家是（马斯洛与密特尔曼）
研究发现，专制的父母常常运用自己的权威，无视子女的权利与自尊，这种态度常会造就（顺从型）的孩子。
心理卫生健康与心理辅导
心理卫生健康与心理辅导名词解释心理：也可称为心理活动或心理现象，可认为地分为心理状态、心理过程和个性心理三大部分心理状态：是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映心理的时间性、方向性和能动性，包括心理唤醒、意识、潜意识、定势、注意等心理现象心理过程：是对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的概括，反映了个体心理的历程性和动力性个性心理：有个性倾向性和个性心理特征两部分构成，反映了个体心理的稳定性、独特性、完整性和动力方向性心理卫生：又称精神卫生。
包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。
有两重含义。
一重含义是，心理卫生是人的心理健康状态：另一重含义是增进人的心理健康健康：是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态体质：指在遗传的基础上，个体在发育过程中受内外环境的相互作用所形成的整个有机体机能的状态心理冲突：是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态挫折：是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态心理防御机制：是精神分析学说的一个基本概念，是人应付紧张性刺激、维护康宁心理的手段应激：又称“紧张状态”，是由应激源（紧张刺激物）引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态社会性应激源：是指造成个体生活风格上变化或要求与之适应和应付的社会生活情境、生活事件心理辅导：是有关专业人员，以维护人的心理健康为目标和内容的一项工作学校心理辅导：是指在各级各类学校中开展的心理辅导工作广义的学校心理辅导：是指在各级各类学校中开展的面向学校中各类成员的心理辅导狭义的学校心理辅导：即专门面向学生的心理辅导，是指学校内的心理辅导人员对前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动适应性辅导：主要针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各种问题，增强对环境和自我的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务发展性辅导：主要是指导学生确立正确的自我认知，特别是自我能力、素质方面的认知，帮助他们认识和开拓自身的潜能，不断突破自我的种种局限，实现全面而从分的发展个别心理辅导：是辅导人员通过对学生一对一的沟通所开展的辅导活动小组辅导：又称团体辅导，是辅导人员面对一组学生所开展的辅导活动重复：就是辅导人员对来访者所表达的内容再向其他作全部或部分的复述重读：是辅导人员对来访者所表达的内容中认为重要的字或词以强调性语气进行重复开放式询问：是辅导人员用“是什么”、“为什么”、“怎么样”等词向来访者询问，来访者必须以较详细的语言来回答封闭式提问：是辅导人员用“是不是”、“对不对”、“有没有”等词提问，来访者只需简单地做出“肯定”或“否定”回答摘要：是指辅导人员把来访者所表达的信息，进行整理、归纳、综合，并以提纲的方式表达出来情感反映：就是辅导人员对来访者所表达出的情绪情感的理解与反应指导：就是辅导人员直截了当地指示来访者做什么和说什么，或者如何做和如何说解释：就是来访者提供关于现实世界的某种看法，或者说，是辅导人员依据某一理论架构或个人经验，对来访者的问题、困扰做出合理化的说明，从而使来访者能够从一个新的角度来看自己的问题，并进一步改变其思想、观念与行为自我开放：又称自我暴露或自我揭示，是指辅导人员说出自己的情感、思想、经验及生活等与来访者共同分担或分享影响性摘要：是指辅导人员将自己所谈的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者心理评估：指评估者利用心理学的方法、技术对学生的心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程心理评估的客观性原则：指在心理评估过程中要遵循实事求是的态度，依据被评估者的客观心理事实和科学的方法，对其心理问题进行科学的评估，防止主观臆想，更不允许猜测虚构心理评估的整体性原则：指在心理评估过程中，要运用系统观点对评估的心理现象及影响因素之间的相互关系进行整合研究，同时对被评估的心理现象进行多层次、多水平的系统分析心理评估的动态性原则：指辅导员要运用变化发展的观点对学生的心理问题力求做到动态的考察，把握学生心理发展的轨迹和外部影响的脉络，防止僵化的评估模式对评估工作的干扰心理评估的综合性原则：指在心理评估中除运用心理学的方法和技术外，还要根据需要结合运用多种学科的方法和技术以取得最佳的评估结果心理评估的指导性原则：是指对来访者的心理问题做出评估后，对其存在的心理问题可以给予有针对性的指导，从而更好地促进其心理问题的解决和心理的健康发展观察法：是在自然条件下，有目的、有计划地对来访者的言语、表情、动作行为及日常生活等进行观察的方法谈话法：是辅导员根据心理评估的目的和任务，通过与来访者面对面的交谈方式。
心理卫生与心理辅导,自考讲义,第五章
第五章学校心理辅导的评估技术心理评估是从医学上借来的术语，主要指评估者运用心理学的方法、技术对学生的心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程。
第一节心理评估概述一、心理评估的价值(1)心理评估对学生适应性问题的辅导具有重要价值通过心理评估，辅导员运用各种方法，全面准确的了解学生的基本情况及存在的心理问题，掌握来访者心理问题的性质、类型程度，并给与科学的评定，从而确定明确的辅导目标和切实可行的辅导方法，取的良好的辅导效果(2) 心理评估对学生发展性问题的辅导具有重要作用。
可以充分的了解学生的潜力与实力、个性的长处与不足、发展的优势与方向，即获得的发展主客体的条件，提出较大可能性的实施策略，促进其获得最优的发展。
(3)心理辅导对学生中存在的障碍性心理问题也具有重要的作用。
学校进行心理辅导的同时会遇到一些障碍性心理问题的学生，通过科学的心理评估，可以帮助辅导员确定学生心理障碍的类型、性质、程度、病因，然后采取相应的措施。
心理评估是心理辅导的前提，是贯穿整个辅导过程的必要手段，也是学校心理辅导员必备的的基本方法和技术，他直接影响着心理辅导的效果。
二、心理评估的过程1、确定评估的目标确定评估目标是心理评估过程的开端，决定着评估的行为导向和效果。
2、收集资料主要任务是了解被评估者的基本情况，了解其身心发展状况，特点及其家庭和社会背景，主要目的在于全面系统的掌握学生的有关情况，为判断其心理问题提供素材。
3、实施测量心理测量是这一阶段运用比较多的一种方法，他可以帮助辅导员进一步明确和分析学生的心理问题4、综合评定这个过程是在量化描述基础上的分析与综合，是对量化结果进行理论阐述和逻辑推理的过程，具有统摄全局概括总结预测指导的作用。
三、心理评估的原则1客观性原则：在心理评估中要遵循实事求是的态度，依据被评估者的客观心理事实和科学方法，对其心理问题进行科学的评估，防止主观臆断。
贯彻客观性原则，要求辅导员具体做到以下几点：（1）心理评估确定的目标或指标要客观，应选择那些客观存在的现象作为焦点进行观测和探讨。
心理健康与心理卫生PPT课件
一是主动适应环境
充分调动积极性、创造性
被动 主动
坚强的意志努力克服困难
积极向上 愉快满意 充实情绪
提高社会适应能力 (How to improve the ability of social adapt)
二是适当回避
对有些难以适应并有可能回避的 环境,可采用回避的方法,来减少 或消除环境对个体的不良刺激。
婴幼儿心理卫生 (The mental hygiene during infant)
生后教育立即开始 爱抚是婴幼儿心理
卫生的必要条件 抓住关键期,促进人
格的全面健康发展 家长与教师的身教
作用
学龄期儿童心理卫生
学龄期儿童主要的心理问题
智力因素的影响 学习兴趣的影响 注意稳定性的影响
孕期心理卫生
(一)夫妻双方的感情基础 双方的认识、思维方式、性
格爱好、志向等应保持协调。 (二)克服不良行为习惯 如吸烟、酗酒、偏食、饮食
起居不规律、经常出入迪斯 科
孕期心理卫生
(三)孕妇情绪的调控 《产集》中说明:“借母气以生, 息息相通,喜怒相应,一有偏倚, 即致子疾”。 (四)胎教 胎教训练应该在心理学家,早 教专家及妇产科医生指导下完 成。以免盲目执行、操之过急、 违背了自然发展规律。
心理健康的标准
能适当地表达情绪
情绪在心理健康中起着重 要的作用。心理健康者经 常能保持愉快、开朗、自 信和满意的心情,善于从生 活中寻求乐趣,对生活充满 希望。反之,经常性的抑郁、 愤怒、焦躁、嫉妒等则是 心理不健康的标志。
当一个人心理十分健康时, 他的情绪表达恰如其份,仪 态大方,既不拘谨也不放肆。
心理健康的标准
心理健康和心理卫生的认识
心理健康和心理卫生的认识随着社会的发展，人们越来越重视心理健康，而心理卫生的重要性也越来越明显。
因此，有必要更多地了解心理健康和心理卫生，以便及时建立防护措施，维护及促进自身心理卫生。
一、什么是心理健康心理健康指的是一种安全、和谐和被认知、接受及满足普遍要求的心理状态，表现为个体能够恰当地适应社会、积极参与社会活动、同他人保持良好关系，充分发挥个体潜能，保持正常的情绪、思维、行为以及心理功能。
它是指一个人的心理活动能够正常运作、正确的认识现实、调整情绪以及个体内心的安全感，它不仅只是没有心理问题，而是拥有良好的心理健康状态。
二、什么是心理卫生心理卫生指的是一种主动促进心理健康状态、增强心理素质及减轻心理痛苦的活动，主要包括知行为治疗、家庭辅导、自我调节等。
个体的心理卫生可以通过改变自己的想法及态度，积极参与社会生活，及时调节情绪和改善心理健康状态，增强心理素质，保护和改善心理健康的活动。
三、心理健康与心理卫生的关系心理健康和心理卫生是彼此相关的，它们之间有着相互依赖的关系。
心理健康是心理卫生的基础，心理卫生是心理健康的前提。
心理卫生能够有效地减轻心理痛苦和改善情绪，提高心理健康水平；心理健康可以为心理卫生提供基础和平台，有助于更加有效地促进心理卫生。
四、保持心理健康和心理卫生的措施（1）建立良好的健康习惯：养成良好的作息和饮食习惯，保证足够的睡眠，每天安排适当的体育锻炼，如果有多余的时间，可以尝试适合自己的休闲活动，增加自己的心理应激能力。
（2）情绪调节：学会正确的解决问题的方法，选择合适的放松方法，锻炼自己的情绪调节能力，如果情绪不稳定，可以咨询心理医生。
（3）积极参与社会：多参加各种社会活动，增强社会能力，丰富社会经历，维护自己的积极的情绪。
（4）学习心理知识：多读心理书籍，熟悉心理学知识，不排斥尝试新的心理方法，提升自己的心理素质，为自己提供心理支持。
总结心理健康和心理卫生是彼此相互依存的，是良好心理健康和心理素质的关键。
心理卫生与心理健康
心理卫生与心理健康1、完整的健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
世界卫生组织认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康在人的全面发展上占有重要的地位。
人的行为是受意识支配的，而心理健康与否直接影响到人的行为取向。
人们常说的一句话，就是“如果带着墨镜看世界，就别怨这个世界是黑的”。
心理不健康的人的思维方式、行为方式都是畸形的，有的甚至是变态。
心理状态处在阴影之中不能自拔，发展到一定程度，有的人走上犯罪道路，仇视社会，有的人变得自私冷酷，没有感情，不讲人性，有的人思维偏激，行为极端，有的人多愁善感，性格抑郁，身体健康受到极大影响，甚至有的发展为精神分裂症。
2、心理健康是个体心理在本身及身体许可范围内所能达到的最佳功能状态。
3、华中师范大学教授刘华山提出的心理健康的标准：对现实的正确认识；自尊自知，自我接纳；能够自我调整；与人建立亲密关系的能力；人格结构稳定与协调；生活热情，工作效率高。
4、心理不健康根据心理受阻碍的程度可分为三等：心理问题、心理障碍、心理疾病。
5、所谓心理问题是指在个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象，而心理障碍是心理功能发生局部障碍的表现，至于心理疾病则是心理功能出现严重障碍的表现。
6、心理卫生即心理健康，是指一切旨在改进和保持心理健康的措施。
心理卫生与心理健康的关系是一种手段与目标的关系。
7、学校里不用心理卫生工作的提法，适用心理健康教育的提法的原因：首先，从工作性质上明确了这项工作的教育属性，便于广大教育者接受、参与。
其次，采用心理健康教育的提法，有助于从行政管理权限上明确教育行政部门的职责，属于教育工作。
教育行政部门理应担负起管理和领导职责。
再次，有助于工作内容和形式的调整，使之更适合学校教育的特点和要求。
教师的社会角色与职业特征1、素质是人的内在特征的总和，包括生理素质、心理素质（认知、情感、意志、个性品质）、社会文化素质。
心理卫生与健康
VS
详细描述
抑郁症患者常常感到绝望、无助和孤独， 对日常活动失去兴趣。他们可能会出现睡 眠障碍、食欲改变、注意力不集中等症状 。治疗抑郁症的方法包括心理治疗、药物 治疗和社会支持等。
强迫症
总结词
强迫症是一种常见的焦虑障碍，表现为反复出现强迫思维和行为。
详细描述
强迫症患者常常感到无法控制自己的思维和行为，需要反复检查、确认或进行某些仪式性动作。他们可能会出现 焦虑、抑郁等症状。治疗强迫症的方法包括心理治疗、药物治疗和暴露疗法等。
情绪管理能够帮助个体更好地 应对生活中的挑战和压力，避 免情绪波动对身体健康和心理 健康的影响。
情绪管理还可以帮助个体更好 地处理人际关系中的冲突和矛 盾，提高人际交往的质量。
人际关系
人际关系是指个体与他人之间的 交往关系，包括家庭关系、朋友
关系、同事关系等。
良好的人际关系能够提高个体的 幸福感和生活质量，同时也有助
适应环境
适应环境是指个体在面对环境变 化时所表现出来的适应能力和适
应方式。
良好的适应环境能够帮助个体更 好地应对生活中的变化和挑战， 避免因环境变化而产生的心理问
题。
适应环境还可以帮助个体更好地 了解自己和周围环境，从而更好
地实现自我发展和成长。
03
心理卫生的维护与促进
保持积极心态
01
02
03
在家庭中的应用
关注家庭成员的心理健康
家庭成员应关注彼此的心理健康状况，及时发现和解决家庭成员 的心理问题，营造和谐的家庭氛围。
提供家庭心理支持
家庭成员应相互支持和鼓励，共同应对生活中的挑战和压力，增强 家庭凝聚力和幸福感。
培养良好的家庭习惯
家庭成员应培养良好的生活习惯和心态，树立正确的价值观和生活 态度，为家庭成员的心理健康打下坚实的基础。
心理健康与心理卫生医学心理学课件
心理治疗的原则包括以下几个方面：1）治疗者与患者之间建立良好的信任关系；2）治疗者对患者的情况进行全 面了解；3）治疗者根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案；4）治疗者鼓励患者积极参与治疗过程；5）治 疗者对患者的情况进行定期评估，及时调整治疗方案。
心理治疗的方法与技术
心理治疗方法
$item1_c心理治疗的方法包括认知行为疗法、人本主义 疗法、精神分析疗法、家庭系统疗法等。
心理治疗技术
心理治疗的方法包括认知行为疗法、人本主义疗法、精 神分析疗法、家庭系统疗法等。
心理治疗的适应症与禁忌症
适应症
心理治疗的适应症包括各种心理疾病，如抑 郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍等。同时， 心理治疗也适用于各种慢性疾病和重大疾病 患者的心理调适。
禁忌症
心理治疗的禁忌症包括精神分裂症等严重精 神障碍、急性期患者以及自杀倾向严重的患 者。此外，对于年龄过小或认知能力差的患 者也不适合进行心理治疗。
05
心理健康促进与预防
心理健康的促进策略与方法
社区心理健康服务
通过在社区建立心理健康服务网络，提供心 理咨询、心理治疗、心理健康教育等综合服 务，以满足社区居民的心理健康需求。
识别躯体疾病中的心理因 素
医学心理学还能够帮助医生在躯体疾病中识 别心理因素。一些慢性疾病如心脏病、糖尿 病等常常受到心理因素的影响，医学心理学 能够通过评估患者的心理状态，为医生提供
制定治疗方案的参考。
医学心理学在治疗方案制定中的应用
要点一
制定心理治疗方案
要点二
指导药物治疗
医学心理学可以为医生提供制定心理治疗方案的依据。医 生可以根据患者的具体病情和心理状态，选择合适的心理 治疗方法，如认知行为疗法、人际疗法、家庭疗法等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（二）行为主义
主要观点：人是环境的产物， 主要观点：人是环境的产物，心理障碍或心理疾 病也是后天习得的； 病也是后天习得的； • 治疗主张：1、系统脱敏法；2、强化法；3、榜样 治疗主张： 系统脱敏法； 强化法； 示范法； 厌恶疗法。 示范法；4、厌恶疗法。 • 评价：1、建立在实用主义价值观和实证研究的基 评价： 础上，具有良好的操作性； 础上，具有良好的操作性；2、忽视了认知因素的 作用，带有机械决定论的色彩。 作用，带有机械决定论的色彩。
（四）人本-存在主义的观点 人本基本假设： 基本假设：（1）现象学方法：心理学家必须进入来 现象学方法： 访者的内心世界，为此必须怀着最大的“通感” 访者的内心世界，为此必须怀着最大的“通感”， 倾听来访者的眼睛看待他的内心世界。（ 。（2 倾听来访者的眼睛看待他的内心世界。（2）个体 的独特性： 的独特性：由于每个人都用特殊的方式看世界并 投入自己的自我创造活动中， 投入自己的自我创造活动中，因此每个人都是独 特的。（ 。（3 人的潜力： 特的。（3）人的潜力：人生是通过经验而成长的 过程，个体有能力成为她理想的人，实现其能力。 过程，个体有能力成为她理想的人，实现其能力。 自由与责任：人不同于一般动物， （4）自由与责任：人不同于一般动物，人有自我 意识，这使得人能驾驭冲动和自主做出选择， 意识，这使得人能驾驭冲动和自主做出选择，因 人便成为自己命运的主宰。 此，人便成为自己命运的主宰。
第五讲 心理卫生与心理健康
一、心理卫生
心理卫生就是维护和增进心理健康的各种措施.(新编大 心理卫生就是维护和增进心理健康的各种措施.(新编大 .( 英百科全书) 英百科全书)
பைடு நூலகம்
心理卫生的三级预防:
一级预防：帮助正常人健康地生活，避免和消除各种危机与 刺激，防止心理问题的发生。 二级预防：尽早发现心理不正常的人，从而开展迅速的心理 与医学干预减少心理障碍造成的损害和副作用。 三级预防：防止住院病人的心理异常转化为慢性，使他们尽 快回到正常的社会生活、工作和学习中去。
二、关于心理疾病的理论阐释与评价
（一）心理动力学
主要观点：1、心理疾病是潜意识欲望压力的结果；2、心理 疾病常常与其童年期的特殊经历有关系；3、当本我不能 协调本我和超我之间的矛盾是，也会出现心理疾病。 治疗主张：1、梦的解析（释梦）；2、自由联想；3、错误 分析；4、催眠。 评价： 1、在破除心理疾病的神秘性和超自然解释方面做出了重要 贡献，为心理障碍的临床治疗提供了多种新方法。 2、过于夸大生物本能的力量，有将人类“兽化”的倾向， 忽视了人类的高级情感，带有生物还原论的色彩。
（三）人际-社会文化的观点 人际1、人际观点 • 主要观点：心理障碍一半在个人，一半在人际关 主要观点： 系；至于造成人际关系问题的原因，则又有不同 的理论解释，有人强调不良沟通，有人注重家庭 结构方面的问题。在许多心理障碍者的后边，往 往有一个病态的家庭。 • 评价：有些看法未能得到后来的研究的支持，适 评价： 用范围有限；主张同时治疗病人的配偶和家庭， 并密切关注患者与家人的关系，才能治疗有效
3、存在主义心理学的观点
对心理障碍的解释： 对心理障碍的解释：强调人在真实世界生活中遇到 的困难，认为人在追求价值过程中， 的困难，认为人在追求价值过程中，人就偏离了 真实的自我，产生“存在的空虚” 真实的自我，产生“存在的空虚”。 治疗主张：V.Frankl的意义疗法 的意义疗法， 治疗主张：V.Frankl的意义疗法，让患者直面生活 的内容，帮助他找到生存的意义。 的内容，帮助他找到生存的意义。 评价：得到一些研究的支持， 评价：得到一些研究的支持，现很多咨询理念来自 于之。 于之。
人本主义心理学的观点
（1）对人性持积极的看法，认为人的本性是善良的、 对人性持积极的看法，认为人的本性是善良的、 人有智慧、责任、意志、信念和自尊等； 人有智慧、责任、意志、信念和自尊等；真、善、 艺术、贡献与责任是人的普遍动机； 美、艺术、贡献与责任是人的普遍动机；只要有 可能人人可以自我指导、自我教育和自我管理。 可能人人可以自我指导、自我教育和自我管理。 心理障碍的原因： （2）心理障碍的原因：自我实现的需要或取利受阻 所致。 所致。 治疗主张：人有自我知道的能力； （3）治疗主张：人有自我知道的能力；只要真诚地 对待， 对待，通感地理解和无条件地积极关系与尊重来 访者，内心地加以引导， 访者，内心地加以引导，来访者便能恢复自我指 导能力。 导能力。
（五）生物学观点
• • • • • 1、心理障碍的遗传因素； 心理障碍的遗传因素； 脑损伤与心理障碍； 2、脑损伤与心理障碍； 神经生化与心理障碍； 3、神经生化与心理障碍； 神经内分泌与心理功能； 4、神经内分泌与心理功能； 评价：为人类探索心理障碍发生的奥秘及提供快速有效的 生物学治疗方法做出了贡献，但其基本思路是生物还原论。 生物学治疗方法做出了贡献，但其基本思路是生物还原论。 从研究单一的脑内结构或生化过程来推断人的复杂心理功 或把动物的研究结果照搬到人类，结果往往相互矛盾， 能，或把动物的研究结果照搬到人类，结果往往相互矛盾， 欠严密的科学性。少数采用整合论方法的研究， 欠严密的科学性。少数采用整合论方法的研究，因未打开 脑内黑箱活动，始终未能揭示心理活动的脑内机制。 脑内黑箱活动，始终未能揭示心理活动的脑内机制。
2、社会文化的观点
主要观点：心理障碍是广泛的社会力量的产物。 主要观点：心理障碍是广泛的社会力量的产物。包括不良的 社会制度、社会形态、社会风气、传统、宗教习俗等。 社会制度、社会形态、社会风气、传统、宗教习俗等。 心理障碍与社会病态密切相关；（ ；（2 （1）心理障碍与社会病态密切相关；（2）社会文化因素 影响心理障碍的表现形式、治疗和预后。（ 。（3 影响心理障碍的表现形式、治疗和预后。（3）精神病人 诊断标签的弊端—自我实现的预言。（ 。（4 诊断标签的弊端—自我实现的预言。（4）社会阶层和民 族同精神疾病的诊断、治疗有密切关系。 族同精神疾病的诊断、治疗有密切关系。 评价：指出社会文化和经济因素在心理障碍中的作用和影响， 评价：指出社会文化和经济因素在心理障碍中的作用和影响， 以及诊断对病人的不良影响。 以及诊断对病人的不良影响。这些观点对于全面地认识心 理障碍， 理障碍，更加准确地诊断和更加合理地预防和治疗精神疾 都有指导意义。 病，都有指导意义。但社会文化因素同心理障碍的因果关 系尚需进一步探讨。 系尚需进一步探讨。