学校户外素质拓展培训活动方案范例
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作与个人成长二、培训目标1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升个人的沟通、领导和解决问题的能力。
3. 培养团队成员的信任、尊重和支持。
4. 促进个人的自我认知和成长。
三、培训时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]四、培训对象[具体团队或组织名称]五、培训内容1. 团队建设游戏通过各种团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，帮助团队成员快速建立联系和信任，增强团队凝聚力。
2. 户外挑战项目设计一系列具有挑战性的户外项目，如攀岩、绳索桥等，让团队成员在挑战中突破自我，培养勇气和毅力。
3. 团队合作任务安排团队合作任务，如搭建帐篷、烹饪午餐等，让团队成员在实践中学会分工合作、沟通协调，提升团队协作能力。
4. 领导力培养通过角色扮演、小组讨论等方式，培养团队成员的领导力和决策能力，让他们在团队中发挥更大的作用。
5. 个人成长分享组织团队成员进行个人成长分享，让大家互相学习和启发，促进个人的自我认知和成长。
六、培训流程1. 开场致辞和团队介绍培训师介绍培训目的、流程和安全注意事项，团队成员进行自我介绍，增进彼此了解。
2. 团队建设游戏进行团队建设游戏，营造轻松愉快的氛围，让团队成员快速融入团队。
3. 户外挑战项目分组进行户外挑战项目，培训师在旁边指导和鼓励，确保安全。
4. 团队合作任务团队成员共同完成团队合作任务，培训师观察和评估团队协作情况。
5. 领导力培养进行领导力培养活动，让团队成员有机会锻炼领导能力。
6. 个人成长分享7. 结束仪式颁发培训证书，表彰优秀团队和个人，结束培训。
七、培训评估1. 培训师观察和评估团队成员在培训中的表现，包括团队协作、沟通能力、领导力等方面。
2. 团队成员填写培训反馈问卷，对培训内容、培训师和培训效果进行评价。
八、注意事项1. 培训前确保团队成员身体健康，适合参加户外拓展活动。
2. 提供必要的安全装备和指导，确保培训过程中的安全。
学校户外素质拓展活动方案通用三篇
学校户外素质拓展活动方案通用三篇学校户外素养拓展活动方案通用1为进一步加强知行社各成员之间的沟通与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素养、身体素养，以及品德素养，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信念、责任感、适应性、创新力量、群体合作精神等方面得到进一步的增加和提高，特制定素养拓展训练活动方案。
详细内容如下：一、活动名称“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练二、活动主题友情、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
详细目的如下：1、增加同学间的团队合作意识2、关心同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应力量4、增加团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素养拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展现。
要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作、挑战自我二、培训目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 培养团队成员的领导能力、协作能力和解决问题的能力。
3. 帮助团队成员突破自我，挑战极限，增强自信心。
4. 让团队成员在轻松愉快的氛围中，释放压力，放松心情。
三、培训时间[具体时间]四、培训地点[详细地点]五、培训对象[具体团队或人员]六、培训流程1. 开场致辞（5 分钟）由培训师介绍培训目的、流程和注意事项，让学员对培训有初步了解。
2. 团队建设（30 分钟）通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队命名、团队口号等，让学员之间相互熟悉，建立团队意识。
3. 拓展项目（120 分钟）（1）信任背摔学员依次从高处背向队友倒下，队友在下方用双手接住。
通过这个项目，让学员之间建立信任，增强团队凝聚力。
（2）盲人方阵学员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
通过这个项目，培养学员的团队协作能力和沟通能力。
（3）毕业墙学员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的墙。
通过这个项目，让学员挑战自我，突破极限，增强自信心。
5. 结束仪式（5 分钟）由培训师宣布培训结束，颁发结业证书，学员合影留念。
七、培训预算1. 培训费用：[X]元/人，包括培训师费用、场地费用、器材费用等。
2. 餐饮费用：[X]元/人，包括午餐、晚餐和饮料等。
3. 其他费用：[X]元/人，包括保险费用、证书费用等。
八、注意事项1. 培训前请学员穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2. 培训过程中请学员遵守培训师的指导，注意安全。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，培训将延期进行。
篇二户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作、挑战自我、超越极限二、培训目的1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升个人的自信心和勇气。
3. 培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题“挑战自我，团队协作，共同成长”二、培训目的1. 提升个人的心理素质和团队合作能力。
2. 增强参与者的自信心、沟通能力和解决问题的能力。
3. 培养团队精神，促进团队成员之间的相互了解和信任。
4. 通过户外体验活动，让参与者放松身心，释放压力。
三、培训对象[具体参与培训人员]四、培训时间和地点1. 时间：[具体培训日期]2. 地点：[详细户外场地]五、培训内容2. 拓展项目：高空断桥：挑战个人的勇气和胆量，培养面对困难的勇气和决心。
信任背摔：增强团队成员之间的信任和支持。
穿越电网：培养团队的协作能力和问题解决能力。
3. 野外生存训练：教授基本的野外生存技能，如搭建帐篷、野外烹饪、辨别方向等，提高参与者的生存能力和适应能力。
4. 团队合作挑战：设置一些需要团队共同完成的任务，如解谜、寻宝等，进一步强化团队合作精神。
六、培训流程1. 第一天：上午：集合、签到，出发前往培训地点。
到达后进行开营仪式，介绍培训目的、流程和注意事项。
下午：开展团队建设游戏和拓展项目。
晚上：进行篝火晚会，分享培训心得，增进团队成员之间的感情。
2. 第二天：上午：进行野外生存训练。
七、培训师资邀请专业的户外素质拓展培训师担任培训导师，确保培训质量和效果。
八、培训费用根据实际参与人数和培训内容确定培训费用，包括培训师费用、场地租赁费用、设备租赁费用、餐饮费用等。
九、注意事项1. 参与者需穿着适合户外运动的服装和鞋子。
2. 遵守培训场地的规定和培训师的指导。
3. 注意个人安全，如有身体不适及时告知培训师。
4. 爱护环境，不随意丢弃垃圾。
十、效果评估通过问卷调查、学员反馈、实际表现等方式对培训效果进行评估，以便不断改进和完善培训方案。
篇二《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作，超越自我二、培训目的三、培训对象[具体参与人员]四、培训时间及地点时间：[具体日期]地点：[详细户外地点]五、培训安排1. 第一天上午：集合，前往培训地点，进行开营仪式，团队组建和破冰活动。
室外素质拓展策划书3篇
室外素质拓展策划书3篇篇一《室外素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力。
2. 培养团队成员的挑战自我、超越极限的精神，提高个人综合素质。
3. 通过户外拓展活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中放松身心，缓解工作压力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的户外拓展机构，确定拓展项目和教练团队。
2. 提前勘查活动场地，确保场地安全、设施完善。
3. 准备活动所需的物资，如拓展道具、医疗急救用品、饮用水等。
4. 通知参与人员活动时间、地点、注意事项等，并提醒大家做好相关准备。
七、活动流程1. 集合与开场参与人员在指定地点集合，签到后由教练进行分组。
举行简短的开场仪式，介绍活动目的、流程和注意事项。
2. 团队建设各小组通过推选队长、确定队名、队歌、队徽等方式进行团队建设。
展示团队风采，增强团队成员之间的相互了解和信任。
3. 拓展项目信任背摔：每个成员依次站在高台上，背向后倒下，由其他成员接住，培养团队成员之间的信任和协作能力。
穿越电网：在规定时间内，团队成员通过穿越由绳子编织成的电网，考验团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
盲人方阵：所有成员蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协调和创新能力。
毕业墙：在没有任何工具的情况下，团队成员共同努力翻越一面高墙，体现团队的凝聚力和战斗力。
5. 颁奖与合影根据团队在活动中的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书。
全体参与人员合影留念，记录下这难忘的时刻。
6. 活动结束收拾活动场地，归还物资。
组织参与人员安全返回。
八、活动预算1. 拓展费用：[具体金额]2. 物资费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参与人员要穿着舒适、适合运动的服装和鞋子，不得携带贵重物品。
户外素质扩展策划书3篇
户外素质扩展策划书3篇篇一《户外素质扩展策划书》一、活动主题挑战自我，团队协作二、活动目的通过户外素质扩展活动，提升参与者的团队合作能力、沟通能力、解决问题的能力，增强个人的自信心和意志力，同时让大家在轻松愉快的氛围中放松身心，增进彼此之间的感情。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排（一）集合与开场所有人员在指定时间和地点集合，进行简单的开场致辞和活动介绍。
（二）团队组建将参与人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长，确定小组名称和口号。
（三）拓展项目1. 信任背摔：培养团队成员之间的信任和责任感。
2. 齐眉棍：提升团队的协作和沟通能力。
3. 盲人方阵：锻炼团队成员在限制条件下的沟通和协作能力。
4. 穿越火线：考验团队的策略制定和执行能力。
（四）午餐与休息安排集体午餐，让大家在休息时间交流心得，增进感情。
（五）自由活动参与者可以自由活动，欣赏周围风景，放松心情。
所有小组集合，各小组分享活动中的收获和体会，对表现优秀的小组和个人进行表彰。
（七）结束活动七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 拓展项目道具费用：[X]元。
3. 午餐费用：[X]元。
4. 奖品费用：[X]元。
5. 其他费用：[X]元。
八、注意事项1. 穿着适合户外活动的服装和鞋子，避免穿高跟鞋和裙子。
2. 注意安全，遵守活动规则和教练的指导。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二《户外素质扩展策划书》一、活动主题超越自我，团队协作二、活动目的通过户外素质拓展活动，提升参与者的个人素质和团队合作能力，增强沟通与信任，培养积极向上的心态和勇于挑战的精神。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排上午：08:00-08:30 集合，签到，出发前往活动地点。
08:30-09:00 开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
室外素质拓展策划书3篇
室外素质拓展策划书3篇篇一《室外素质拓展策划书》一、活动主题增强团队合作，提升个人素质二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强个人的自信心和勇气。
3. 培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 团队建设：开场致辞，介绍活动目的和流程。
进行简单的团队热身游戏，如“大风吹”等，活跃气氛。
分组并选出队长，制定队名和队旗。
2. 拓展项目：信任背摔：队员依次从高处背向队友倒下，其他队友在下方用手臂接住。
此项目旨在培养团队成员之间的信任和责任感。
盲人方阵：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
此项目旨在培养团队成员的沟通能力和协作能力。
毕业墙：团队成员在不借助任何工具的情况下，共同翻越一堵高墙。
此项目旨在培养团队成员的勇气和团队精神。
每个团队成员分享自己在活动中的感受和收获。
4. 结束活动：颁发证书和奖品，表彰优秀团队和个人。
合影留念，结束活动。
七、注意事项1. 活动前确保所有参与者身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 活动期间要听从教练的指挥，不得擅自离队。
3. 注意安全，避免发生意外事故。
4. 爱护环境，保持活动场地的整洁。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 证书和奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处。
2. 观察团队成员在活动后的表现，评估团队凝聚力和协作能力的提升情况。
[策划人姓名][具体日期]篇二《室外素质拓展策划书》一、活动主题增强团队合作，提升个人素质二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 通过各种拓展项目，提升团队成员的个人素质和能力。
3. 培养团队成员的合作意识和团队精神，增强团队协作能力。
素质拓展活动方案(通用4篇)
素质拓展活动方案（通用4篇）素质拓展活动方案篇一一、活动主题素质拓展户外活动。
二、活动目标增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的。
个人素质和今后更好地合作与相处。
三、活动时间20xx年x月30日四、活动地点南校区草地上和小树林五、活动展开形式团体活动六、参加人员1、学员：全体协会新生2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官3、主办单位：青年志愿者协会4、协办单位：大学生训练营七、流程1、军姿：在到达场地后首先站军姿2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号3、全体成员参加的活动4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会6.毕业墙八、安全问题活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)素质拓展项目篇二素质拓展项目在我们身边很常见，但是专门针对儿童的素质拓展就要考虑很多了。
以下是小编为大家精心搜集和整理的儿童拓展项目，希望大家喜欢！一、项目名称：击打气球锻炼目的：感受团队合作的意义游戏方式：约上一个孩子的好朋友，找一块空场地，或者家里比较安全的开阔空间，发给每个孩子两个气球。
当你喊“开始”以后，他们要把手中的气球抛向空中，然后在你事先规定的时间内（比如3分钟），通过各种方式击打气球，不让它们落地。
几次之后，你可以增加难度，比如要求他们只能用左手击打，用鼻子顶等。
教育原理：孩子们会在共同实现一个目标的过程中，感受到同伴的力量和协作的乐趣。
以后再遇到需要他跟别人一起做一件事情的时候，别忘了提醒他这次的经历，用以激发合作热情。
2023年户外素质拓展培训活动方案【精选3篇】
2023年户外素质拓展培训活动方案【精选3篇】方案一：团队合作拓展训练活动时间：2023年春季活动地点：乡村度假村活动目的：通过户外拓展训练，提升团队成员之间的相互信任和协作能力，增强团队合作意识。
活动内容：1. 导入活动：团队成员分为小组，进行简短的冰破活动，破除陌生感和压力感。
2. 传送带游戏：团队成员通过协调动作和配合完成传送带上物品的运送任务，锻炼团队合作和沟通能力。
3. 绳子上的伙伴：团队成员利用绳子构建支架，完成团队成员的悬挂任务，增强团队之间的信任感。
4. 高空蜘蛛网：团队成员在高空构建蜘蛛网，通过相互搀扶和支持来穿越蜘蛛网，培养团队成员的勇气和团结合作意识。
5. 情景模拟任务：团队成员在模拟情景中解决问题，通过积极的讨论和合作，找到最佳解决方案。
6. 总结分享：活动结束后，进行总结和分享，让团队成员反思自己在活动中的表现和学习到的经验。
方案二：个人挑战与突破训练活动时间：2023年夏季活动地点：山地营地活动目的：通过个人挑战训练，激发团队成员的潜能，提升自我解决问题和突破困难的能力。
活动内容：1. 登山挑战：团队成员进行登山挑战，以个人为单位，完成登山任务，锻炼个人毅力和耐力。
2. 高空飞索：团队成员进行高空飞索项目，个人需要克服心理恐惧，勇敢冲过悬崖，培养勇气和决心。
3. 独木桥：团队成员在悬崖峭壁上进行独木桥过河，需要个人平衡和勇敢，培养个人对自己的信心和突破困难的能力。
4. 挑战自我：团队成员进行个人挑战，如攀岩、跳水等，推动个人超越自我，突破困难。
5. 总结分享：活动结束后，进行总结和分享，让团队成员分享个人的成长和突破。
方案三：生存求生技能训练活动时间：2023年秋季活动地点：森林露营地活动目的：通过生存求生技能训练，培养团队成员的应变能力和团队合作精神，增强团队应对突发情况的能力。
活动内容：1. 捕鱼和野食采集：团队成员学习和实践在野外捕鱼和野食采集的技巧，培养适应自然环境生存的能力。
户外素质拓展活动方案(三篇)
户外素质拓展活动方案____年户外素质拓展活动方案一、活动背景素质拓展活动是一种通过户外探险、团队合作等方式培养和提升个体身心素质的活动。
随着现代社会竞争的加剧和人们对个体素质的重视，户外素质拓展活动越来越受到关注。
为了帮助参与者提升自身的团队合作能力、沟通能力和应变能力，本次户外素质拓展活动旨在通过多样化的项目设计和丰富的活动内容，为参与者提供一个全面发展的平台。
二、活动时间和地点活动时间：____年6月15日至6月17日活动地点：山东青岛三、活动目标1. 培养参与者的团队合作意识和能力，通过合作完成各项挑战任务。
2. 提高参与者的沟通和协调能力，培养他们的领导潜能。
3. 增强参与者的适应能力和应变能力，培养他们应对复杂环境的能力。
4. 提升参与者的体能和耐力，增强他们的全面素质。
5. 激发参与者的求知欲和创新精神，培养他们的问题解决能力。
四、活动内容1. 指南针定向：通过学习使用指南针和地图，参与者分组进行定向挑战。
每个小组需要根据指定时间内给出的坐标点找到目标地点，完成任务并返回起点。
2. 登山探险：参与者们将分组进行登山探险，在户外环境下挑战高山。
通过攀爬和越障等活动，培养参与者的体能和意志力。
3. 空中攀岩：在安全的环境下，参与者通过攀岩活动，挑战高度和自己身体的极限。
这个项目不仅考验参与者的身体素质，还要求他们有良好的心理素质和勇气。
4. 绳索桥搭建：参与者们需要合作搭建绳索桥，在规定的时间内完成桥梁的搭建和测试。
这个项目考验参与者的团队合作和沟通协调能力。
5. 竞争项目：为了增加活动的趣味性和竞争性，我们将安排一些竞技项目，如橄榄球比赛、射箭比赛、团队足球比赛等，以增加活动的乐趣和刺激感。
6. 防灾应急演练：通过模拟自然灾害和应急情况，培养参与者的危机处理能力和应变能力。
参与者需要合作分析场景、制定应对策略，并在规定时间内做出应急响应。
7. 野外求生训练：参与者将接受野外求生训练，学习野外生存技能，如搭建临时庇护所、野外烹饪、水源采集等。
外出素质拓展策划书3篇
外出素质拓展策划书3篇篇一外出素质拓展策划书一、活动主题团结协作，提升素质二、活动目的通过户外拓展活动，让同学们在轻松愉快的氛围中，提升团队合作精神、沟通能力和领导能力，增强自信心和责任感，培养积极向上的心态和创新思维。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级/团队]六、活动流程1. 集合分组：在学校门口集合，按照班级或团队分组，每组推选一名组长。
2. 开幕式：到达活动地点后，进行开幕式，介绍活动目的、流程和注意事项。
3. 团队建设：通过一系列的团队建设活动，如团队展示、团队游戏等，增强团队成员之间的了解和信任。
4. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养团队合作精神和挑战自我的能力。
5. 午餐休息：在活动现场享用午餐并进行适当的休息。
6. 主题活动：进行主题活动，如感恩教育、领导力培训等，提升团队成员的综合素质。
8. 闭幕式：进行闭幕式，颁发证书和奖品，对表现优秀的团队和个人进行表彰。
七、活动预算活动预算主要包括交通费、餐饮费、场地租赁费、活动道具费、保险费等，预计总费用为[X]元。
八、注意事项1. 活动期间要听从指挥，遵守纪律，注意安全。
2. 穿着舒适的运动服和运动鞋，避免穿高跟鞋、拖鞋等不便于活动的鞋子。
3. 带上必要的物品，如身份证、手机、相机等，并注意保管好自己的财物。
4. 活动期间如有不适或特殊情况，请及时告知老师或工作人员。
5. 活动结束后，请将垃圾带走，保持环境整洁。
[策划部门/个人][日期]篇二外出素质拓展策划书一、活动主题“超越自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力和协作精神。
2. 培养团队成员的领导能力和决策能力。
3. 增强团队成员的自信心和责任感。
4. 提高团队成员的身体素质和心理素质。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动内容1. 团队建设：通过一系列的团队游戏和活动，促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一户外素质拓展培训策划书一、活动主题“挑战自我，团队协作”二、活动目的1. 提升参与者的身体素质和心理素质。
2. 增强参与者的团队合作意识和沟通能力。
3. 培养参与者的创新思维和解决问题的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动流程1. 集合与开场参与者在指定时间和地点集合。
进行简单的开场介绍，包括活动目的、流程和注意事项。
2. 团队建设进行团队热身活动，如小组介绍、团队口号等，增强团队凝聚力。
分成若干小组，每组推选一名组长。
3. 拓展项目项目一：信任背摔目的：建立团队成员之间的信任关系。
步骤：参与者站在一定高度的平台上，背向后倒，由其他成员接住。
项目二：盲人方阵目的：培养团队成员的沟通和协作能力。
步骤：参与者蒙上眼睛，在规定时间内用给定的绳子围成一个正方形。
项目三：穿越电网目的：锻炼团队成员的决策能力和团队协作精神。
步骤：参与者在不触碰电网的情况下，通过一个模拟电网。
项目四：接力比赛目的：提高参与者的身体素质和团队协作能力。
步骤：分组进行接力赛跑。
5. 颁奖与结束根据参与者在活动中的表现，颁发奖项。
活动结束，参与者合影留念。
六、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括场地勘察、设备检查等。
2. 活动过程中要确保参与者的安全，设置专人负责安全保障。
3. 培训师要具备丰富的经验和专业知识，能够有效地引导参与者参与活动。
4. 活动结束后，要做好清理和整理工作，保持环境整洁。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 培训师费用：[培训师金额]3. 物资费用：[物资金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、其他事项1. 活动当天提供饮用水和简单的午餐。
2. 请参与者穿着舒适的运动服装和鞋子。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二户外素质拓展培训策划书一、活动主题挑战自我，团队协作二、活动目的1. 提升参与者的身体素质和心理素质。
大学生户外素质拓展策划书5篇
大学生户外素质拓展策划书5篇一、活动主题：团队超越，收获友谊二、活动时间：______年12月19日中午12:30-13:30三、活动地点：怀化学院东区篮球场四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部五、参与人员：14级人文教育5、6班，总共96人六、活动目的：带领两个班级成员参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会团队合作，互相帮助。
七、活动精神：赤营：愈挫愈勇的拼搏精神八、活动流程：流程一：激情开场1.主持人开场白。
2.团副、主席发言。
3.素质拓展部负责人发言。
4.分组：两个班级分成十六组，随机分组后，各组成员互相认识，确立队长。
各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。
5.由各队代表人上来介绍本队的队名，口号和队旗，各队成员一定要积极配合。
流程二：各显神通游戏一：游戏名称游戏规则道具好邻居1.所有人坐着围成一个圆圈，一人站在圆心。
2.站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3.如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A:“那你喜欢谁”。
如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4.A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。
为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
无游戏二：游戏名称游戏规则道具末班车1.每队发一张报纸，每队派出五个代表进行回合式的竞赛。
2.第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关。
素质拓展策划素拓活动方案(5篇)
素质拓展策划素拓活动方案一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3.激发学生的自我效能感。
二、训练的具体环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在____分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。
拟订队名、队旗、队歌。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于____人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。
____队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
户外素质拓展活动策划书集合7篇
户外素质拓展活动策划书集合7篇户外素质拓展活动策划书1一、活动宗旨：1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。
为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。
此次活动我们将联合完美口才机构举行。
2、这不仅有利于我们更好的学习更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的`能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。
3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。
4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。
的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。
二、活动主题：放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我！三：活动主办单位及承办单位：主办单位：共青团__理工大学委员会__理工大学学生社团联合会承办单位：__理工大学知行社协会朝闻道协会协办单位：__培训机构四、活动时间及地点：时间：11月13日（星期日）下午两点地点：图书馆东侧的广场五：活动具体流程及工作安排（包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等）一、1、朝闻道协会和知行社的组织部，注意设置会场，其中包括：a音响设备的筹备、布置。
b根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置。
c活动中需要的奖品等东西的准备。
d水还有其他必需品的准备2、宣传部做好宣传工作，包括a负责拉好宣传横幅b其它的宣传工作3、朝闻道协会和知行社的组织部，安排讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作。
后续工作包括：a整理各成员的队形。
室外素质拓展活动方案（精选7篇）
室外素质拓展活动方案（精选7篇）室外素质拓展篇1一、活动目的1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。
在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。
通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题友谊合作拼搏三、活动分析整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。
时间定在社团招新后，十一国庆假期后。
充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。
相信一定能顺利举办。
四、前期准备(一)时间安排：A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行(二)具体事务安排：1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单2针对A活动：一提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3针对B活动：一确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。
(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
学校户外素质拓展活动方案精选三篇
学校户外素质拓展活动方案精选三篇学校户外素养拓展活动方案精选1一、活动目的为了缓解老师平日工作的紧急，增进老师之间的友情，丰富老师业余生活，愉悦身心，构筑老师之间沟通平台，学校将组织我九班级老师进行野外休闲拓展活动。
二、活动内容野炊、呼吸户外新奇空气、观赏自然风光等三、活动场所____地，距学校大约有10分钟车程。
地点：旧部队上的山间小溪。
内有绿林、流水......可以野炊活动，也可以闲逛在山间小路上感受自然风光。
四、活动时间及乘车指南1、活动时间：____月____日。
早上8：30在学校门口集合，由负责人点名，用过晚餐后于4点30左右返回。
2、车辆：自带摩托车。
五、活动细则学校支持餐费。
（每位老师费用为30元，本级组26人，共计费用780元）六、活动纪律与平安预案1、老师无特别缘由原则上不得请假。
2、老师集体活动注意老师形象，言行文明，不做有损学校形象的事。
3、文明乘车，留意活动平安。
4、山间小溪活动要留意人身平安，不得在水边开动作性玩笑。
5、留意野外用火，预防火灾、不得乱扔烟头，以免引起森林火灾。
6、消遣活动要健康文明，不得或变相。
学校户外素养拓展活动方案精选2预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。
目的：1、增加班级向心力和分散力。
2、增进一班和五班同学的了解。
3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。
活动支配：早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。
九点半正式开头拓展训练：附：执行方案08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光绚烂：我们的团队我们的家。
活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发觉队员的可爱之处。
队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。
09：30-10：30信任背摔内容：每个队员站在肯定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
最新户外素质拓展活动策划方案实用(3篇)
最新户外素质拓展活动策划方案实用(3篇)户外素质拓展活动策划方案篇一策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。
并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。
培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。
培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。
松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。
项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。
在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学校户外素质拓展培训活动方案范例
目标
增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：
启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；
树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；
认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；
提高创新意识；
通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
培训计划09：00 抵达基地
09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关
[破冰]
形式：15—20人组成一队，自我介绍
选队长：主要领导者
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望
设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念
编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]
目标：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式
10：30 户外场地培训，有效沟通与协作
[孤岛求生]
项目介绍：
将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00 午餐
13：30 场地挑战类项目
[挑战NO1]
现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！
加深个人对团队的感情;
增进队员之间的沟通和交流;
增强队员之间的团队协作意识;
创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!
A 能量传输
规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流触手和掉落停止。
如出现犯规将退回起点从新开始。
目的：提高整体协调能力，体现领导意识。
B 巧接彩球
规则：在规定范围内其中将彩球通过反弹，另一人将其接如容器整个过程不允许跨越教练所指定区域接球人不允许身体任何部位接触彩球，当彩球空心落入容器成功目的：互动娱乐
C 不倒森林
规则：教练给予统一口令，所有队员围成一圈人与人相隔一秆所有队员右手后背不允许接触手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整体的协调能力信任的重要性
D 激情鼓掌
规则：挑战NO1的最后一项所有人围成一圈以鼓掌形式进行每队将4字代表自己团队的口号在教练所述规则完成在整个过程中需口径一致如有先后便从头在来最短时间完成者为获胜。
目的：领导力团队合作力思维方式互换
16：30 总结与评估
介绍：每个队派代表展示一天培训的收获培训师对一天的活动总结颁发证书培训评估
目标：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果
17：00 返程
活动注意事项
1 所需设备和资料：由基地负责提供，需要特别个人携带的物品另行转告；
2 在计划实施前将本次活动预先告诉参加的员工，以尽早做好准备；
3 安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训师和基地教练的统一安排，否则后果自负；
4 参加者身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不参加高空项目；
5 着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女士不能穿裙装；
6 培训期间，任何人不得饮酒；
7 培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整；
8 参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿；
9 注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护基地及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；基地内严禁吸烟；饮用水采取空瓶换新瓶方式。