女孩青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
小学五六年级女生青春期健康知识讲座
小学五六年级女生青春期健康知识讲座青春期生理发育是指身体在这个时期逐渐发生变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、皮肤等方面。
女生进入青春期后，会开始月经，乳房也会逐渐发育。
同时，女生的子宫、卵巢等生殖器官也会开始发育。
这些变化是正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和保健，避免出现感染等问题。
四、青春期卫生常识在青春期，女生需要更加注重个人卫生。
首先，要注意每天洗澡换衣服，保持身体干净。
其次，要注意卫生巾的使用和更换，避免感染。
还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
同时，要适度锻炼身体，保持健康的体魄。
五、青春期心理发育青春期不仅是身体上的变化，同时也是心理上的变化。
女生在这个时期可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界事物更加敏感等现象。
为了保持心理健康，女生需要学会正确对待自己和周围的事物，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
同时，也可以通过与家人、朋友等人交流沟通，寻求帮助和支持。
通过本次讲座，希望同学们能够更加了解青春期的生理和心理变化，学会正确对待自己和周围的事物，保持身心健康成长。
同时，也希望同学们能够积极参与个人卫生和保健，注重饮食健康和适度锻炼身体，为自己的未来打下坚实的基础。
青春期是一个人身体和心理发展的重要阶段。
为了保持身体健康，青春期的少女需要注意以下几点：1、合理膳食。
少女需要摄入足够的营养物质来支持身体的发育和生理功能。
应该多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质食品，少食用高糖、高脂肪和高盐的食品。
2、适当运动。
运动可以促进身体的生长和发育，增强骨骼和肌肉的健康。
少女可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。
3、保持良好的卫生惯。
青春期的少女需要每天洗澡、更换内衣和卫生巾，并保持的清洁和干燥。
4、避免不良惯。
少女应该远离吸烟、喝酒和吸毒等不良惯，这些惯会对身体健康造成严重的影响。
5、及时就医。
如果出现身体不适或者生理异常，少女应该及时就医，接受医生的治疗和建议。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座目录1. 青春期生理卫生概览 (2)1.1 青春期的定义与特点 (2)1.2 生理卫生的重要性 (3)1.3 青春期生理卫生的总体指导原则 (4)2. 月经周期与生理变化 (5)2.1 月经生理概述 (6)2.2 月经周期中的生理变化 (7)2.3 月经周期内不同阶段的特点 (8)3. 个人卫生与护理 (8)3.1 每日卫生习惯指南 (9)3.2 月经期间的特别护理注意事项 (10)3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施 (11)4. 预防疾病与健康问题 (12)4.1 常见生理问题及预防 (13)4.2 维持健康的建议 (13)4.3 紧急情况下的应对措施 (14)5. 心理健康与适应 (15)5.1 青春期的心理变化 (17)5.2 如何应对情绪波动 (18)5.3 有效的沟通与支持来源 (19)6. 教育资源与咨询服务 (20)6.1 可信信息来源 (21)6.2 学校提供的资源与服务 (21)6.3 社会帮助机构的介绍 (22)7. 结语与行动计划 (23)7.1 从讲座中获得的知识小结 (24)7.2 制定个人行动计划 (25)7.3 鼓励持续学习与讨论 (27)1. 青春期生理卫生概览生殖系统发育：女生的生殖系统在青春期迅速发育，卵巢开始成熟并排卵，子宫、输卵管等生殖器官逐渐成型，月经周期开始建立。
生长发育：身高中快速增长，身高增长的速率在青春期后期达到顶峰，体重也相应增加，并逐渐向成人体型转变。
人体毛发生长：包括腋毛、阴毛等第二性征的毛发开始生长，这标志着女生进入了女性角色的发展阶段。
皮肤变化：皮脂腺分泌增多，导致皮肤可能出现痤疮、粉刺等问题，需要注意清洁和保养。
心理变化：青春期女生心理逐渐成熟，同时对自我形象、人际关系等方面更为敏感，可能会出现情绪波动、自我探索等心理现象。
了解这些生理卫生知识对于女生来说至关重要，它们不仅有助于正确应对青春期带来的各种变化，还能促进身心健康，预防潜在的健康风险。
女生青春期生理卫生知识讲座
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能 有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠 剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳 晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
少女束腰的危害： 1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。
青
春
1、身高突增。
期
2、体重显著增加。 3、体态发生变化。
的
4、肺活量显著增大。
身
5、心脏急剧发育。
体 6、大脑处于智力发展的黄金 变 年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称
为 “青春期”.
世界卫生组织（WHO）对青 春期的年龄范围规定为10——20 岁，我国一般将青春期的年龄范 围定为11——18岁。
为了减少发病的机会，我们必须注意 会阴部的卫生:
*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能及洗脚的 盆、毛巾混用。 *不要穿别人的内裤，自己的内裤要选 用透气性好、吸水性强的棉织品。经 常更换，洗后要晾晒在阳光中。 *养成大便后从前往后擦，小便后从后 往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿 道进入阴道。 *注意经期卫生。 *注意观察白带,若发现异常，应及时 就医，以免发生生殖系统疾病。
小学生青春期生理卫生知识讲座
让成长不烦恼小学生青春期生理及心理卫生知识讲座同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。
一、什么是青春期人的一生如同大白然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期一一青春期——成人期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
人的身体和心理都要发生许多的变化。
青春期大约会持续8-10年。
青春期到来的年龄：女孩从9岁一11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11 —13岁开始。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。
如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。
二、青春期身体的变化青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：*身高, 体重明显增加。
*皮肤、毛发变得油亮。
*声音发生变化。
女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。
*长出腋毛和阴毛。
不要随意的将白己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。
*面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫瘗疮。
青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。
绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。
如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
痛经与经前期综合症
痛经和经前期综合症是月经期间常见的不适症状，表现为下腹疼痛、乳房胀痛、 情绪波动等。
痛经和经前期综合症的原因可能与荷尔蒙和前列腺素水平变化有关。女生可以尝 试调整饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，适当锻炼，保持心情舒畅。对于严重 的症状，建议咨询医生进行药物治疗或心理辅导。
情绪波动与压力管理
性传播疾病是指通过性接触而传播的疾病，如梅毒、淋病、尖锐湿疣等。
预防性传播疾病的最有效方法是避免不洁性行为，正确使用安全套等防护措施。
性行为与避孕方法
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性行为是指两性间的性 接触和性交行为。
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避孕是指采用科学方法 阻止或延迟性行为导致 怀孕的措施。
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常见的避孕方法包括避 孕套、口服避孕药、宫 内节育器等。
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使用避孕方法时应遵循 正确使用方法，并注意 避孕效果和副作用。
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女生青春期性教育
性与性的重要性
性是人的基本需求，是维系和促 进人类健康和幸福的重要因素。
性教育是青少年全面性教育的重 要组成部分，对于青少年健康成
长具有重要意义。
性教育可以帮助青少年建立正确 的性观念，增强自我保护意识， 预防性传播疾病和不良性行为。
性健康与性传播疾病预防
性健康是指个体在性方面所表现出的健康状态，包括性生理、性心理和性行为等方 面。
青春期特点
青春期是一个生理、心理和社会 方面发生显著变化的阶段，包括 体格生长、性发育和认知能力的 提升。
青春期的重要性
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促进生长发育
青春期是人体生长发育的 关键时期，体格生长和性 发育的完成主要在这一阶 段。
心理成熟
女孩青春期生理卫生知识讲座课件
家长和学校应教导女孩学会自我调节情绪，采取 深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
积极心态
鼓励女孩保持乐观、积极的心态，遇到困难时学 会勇敢面对，培养ห้องสมุดไป่ตู้决问题的能力。
人际关系与沟通
建立良好人际关系
青春期是建立人际关系的重要时期，女孩应学会与他人建立良好 的沟通和信任关系。
解决冲突
当与他人发生冲突时，女孩应学会倾听他人意见，理解对方立场， 寻找妥善解决方式。
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女孩生理变化
身体发育
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身高增长
青春期是女孩身高快速增 长的阶段，通常在月经初 潮前达到高峰，之后速度 会减缓。
体重增加
随着骨骼和肌肉的发育， 女孩的体重也会相应增加 。
体型变化
脂肪分布发生变化，胸部 、臀部逐渐丰满，女性曲 线开始显现。
内分泌变化
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化是青春期发 育的驱动因素，特别是雌 激素和孕激素。
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常见问题与解答
如何处理青春痘？
青春痘处理
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食清淡，保持良好作 息，严重时需咨询医生。
青春痘预防
保持良好生活习惯，避免熬夜、压力过大，饮食均衡，适当运动，避免过度清 洁和使用刺激性的化妆品。
如何正确使用卫生巾？
选择合适的卫生巾
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根据月经量和自身需求选择合适的卫生巾，注意材质和吸收性
保证足够的睡眠时间
每天应保证8-10小时的睡眠时间 。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助 于调节生物钟。
睡前放松
避免在睡前进行激烈运动或使用 电子产品，可以听轻音乐或泡热
水澡。
女孩青春期生理卫生知识讲座课件
流产的后果
• 1、反复多次人流可引起闭经等月经不调症状
• 如果人工流产时处理不当的话，很容易损伤到子宫内膜， 造成月经量减少，如果子宫内膜损伤严重的话，还可能造 成闭经甚至是绝经，这对以后的生育都是很不利的。人流 后子宫内膜一般需要大约半年至一年的恢复时间，短时间 内反复人流无疑是让本以伤痕累累的子宫内膜雪上加霜。
卫生
• 外阴卫生及白带问题。女孩每天要清洗外 阴部，一定要用干净的水，否则易致炎症。 白带即阴道分泌物，通常在女孩首次行经 前一年左右出现，白带可能是无色也可能 是白色，在内裤上凝固之后，可能会显浅 黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志， 白带是体内保持阴道洁净与健康另一方法， 是由阴道表层脱落细胞与少量液体组成。 如果白带表现为深黄色或绿色，有难闻的 味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非 常多时就要去看医生。
有关乳房发育有一些忧虑且是生 理现象的问题
• （1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人 怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心； • （2）发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰 时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于正常发育， 所有这些不适会逐渐消失。 • （3）两侧发育大小或速度不一致的问题，一般情况下两 侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间 隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这也 不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大 小不同； • （4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面， 这种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人 在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故 需特别注意保持清洁卫生。
艾滋病的预防
• 1、 遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行 为、反对性乱。 • 2、 不搞卖淫、嫖娼等违法活动。 • 3、 不以任何方式吸毒，远离毒品。 • 4、 不使用未经检验的血液制品，减少不必要的 输血。 • 5、 不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针 灸、美容或手术。 • 6、 不共用牙刷、剃须（刮面）刀。 • 7、 避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。 • 8、 根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感 染艾滋病。 • 9、 患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已 存病灶会增加艾滋病感染的危险。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
树立正确的价值观，尊重自己， 相信自己，勇于表达自己的意见 和需求。
人际关系与社交技巧
人际关系
建立良好的人际关系，学会与人沟通、合作、解决冲突，增 强社交能力。
社交技巧
学会倾听、表达、观察和反馈，掌握有效的沟通技巧，提高 社交技巧。
学习压力与应对策略
学习压力
了解学习压力的来源，学会合理安排学习时间和任务，减轻学习压力。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课 件
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 青春期概述 • 女生青春期生理变化 • 女生青春期卫生保健 • 女生青春期常见问题与应对 • 女生青春期心理健康
01
青春期概述
青春期的定义与特点
青春期定义
青春期是人体从儿童期向成年期过渡 的阶段，是身体和心理发生显著变化 的时期。
油脂分泌
青春期皮肤油脂分泌增加，容易 出现痤疮、粉刺等问题。
皮肤敏感
青春期皮肤较为敏感，应注意避免 过度清洁和使用刺激性的化妆品。
防晒和保湿
保持皮肤健康的关键是做好防晒和 保湿工作。
03
女生青春期卫生保健
日常卫生习惯
勤洗手
保持手部清洁，特别是 在接触公共物品和上厕
所后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线清洁牙缝，定期洗牙
应对方法
保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适当运动，保持心情愉悦。 如症状持续或加重，应及时就医。
情绪波动与压力管理
情绪波动
01
青春期女生容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。
压力管理
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学会应对压力，如通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心。
应对方法
03
保持积极心态，学会调节情绪，建立良好的人际关系，增强自
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
性意识觉醒
青春期女生开始对性有更深入的了解和认识，需要正确的引 导和教育。
性心理健康
关注性心理健康，预防性传播疾病和不良性行为，建立健康 的性观念和价值观。
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女生青春期卫生保健
日常卫生保健
每天清洗外阴部 保持外阴部的清洁是预防感染和炎症的重要措施。使用温水和温 和的肥皂，避免使用刺激性化学清洁剂。
不规律的情况。这是正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐稳定。
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痛经
部分女生在月经期间会出现痛经的症状，如小腹疼痛、腰酸等。轻微的 痛经是正常的生理反应，但如果疼痛较为严重或影响到日常生活，建议 及时就医。
月经量过多或过少
月经量的多少因人而异，但如果出现月经量与平时明显不同，如过多或 过少，应引起注意。这可能是由于荷尔蒙调节失衡或其他原因所致，建 议及时咨询医生。
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女生青春期心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期女生情绪容易波动，有时可能 感到兴奋、激动，有时又可能感到沮 丧、失落。
情绪调节
情绪调节能力逐渐发展，但仍然容易 受到外界影响，需要家长和老师的关 注和引导。
自我认知和人际关系的变化
自我意识增强
青春期女生开始更加关注自己的内心世界，思考自己的价值观和人生目标。
增加铁质和钙质的摄入
铁质有助于血液循环，钙质对骨骼健康至关重要 。多食用富含铁和钙的食物，如瘦肉、鱼、奶制 品等。
避免过度节食和暴饮暴食
保持适中的体重有助于身体健康和预防妇科疾病 。避免过度节食或暴饮暴食，遵循健康的饮食习 惯。
运动与休息建议
适量运动
定期进行适量的体育锻炼有助于身体健康和心理平衡。选择适合自 己身体状况和兴趣的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
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要点二
其他调节因素
除了下丘脑-垂体-卵巢轴之外，月经周期还受到其他多种 因素的调节，如神经递质、免疫系统和代谢因素等。这些 因素之间相互作用，共同维持月经周期的正常进行。
03
青春期女性常见生理现象解 析
月经初潮、周期和经量变化规律
月经初潮
经量变化规律
女生第一次来月经称为月经初潮，通 常发生在11-14岁之间。初潮后，月 经周期和经量可能不规律，需要逐渐 适应和调整。
青春期定义
青春期是指人体由童年向成年过 渡的时期，通常介于11岁到19岁 之间。
阶段划分
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
生理发育特点与表现
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身高体重增长
青春期是身高体重快速增 长的时期，女生通常比男 生早熟，身高增长也早于 男生。
性器官发育
影响乳房发育。
私处护理
女生应每天清洗外阴，注意从前 向后清洗，避免将肛门细菌带入
阴道。
合理膳食营养搭配建议
均衡饮食
青春期女生应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质。
钙和维生素D
青春期是骨骼发育的关键时期，女生应多摄入富含钙和维生素D的 食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
随着女生年龄的增长和生殖系统的发 育成熟，经量会逐渐趋于稳定。一般 来说，每次月经持续3-7天，经量为 30-50毫升左右。
月经周期
月经周期是指从月经第一天开始到下 一次月经第一天为止的时间间隔，通 常为28天左右，但每个女生的周期长 短可能有所不同。
乳房发育过程及注意事项
乳房发育过程
乳房发育是青春期女性重要的生理变化之一，通常从9-10岁开始，到17-18岁 左右基本成熟。乳房发育过程中，乳头和乳晕逐渐突出，乳房组织逐渐增多。
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女孩青春期生理卫生知识讲座
陈慧丽
大家下午好，受校领导委托，今天下午浪费同学们一点时间，给你们讲解一下青春期的生理卫生方面知识，着重讲青春期的生理特征，自我卫生保健以及疾病预防等方面。
第一点，讲一下什么是青春期,从何时开始到何时停止,会有什么生理变化,青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变成一个成人;女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁至17-18岁，男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁之间任何一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入;青春期分3个阶段，早、中、晚，早期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止;刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外的性别特有征象:女生音调变细而高、乳房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等。
总之，青春期是一个缓慢而连续的过程，会出现很多的生理变化。
第二点，讲一下例假，就是月经方面的知识。
月经是指性周期(内分泌激素)的调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血。
第一次来月经叫初潮，一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经要看医生。
月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常;持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80-100ml则属过多有病理的可能;经血一般色暗红、粘稠、不凝固。
月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果
不影响学习与生活仍属生理现象。
许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象:如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复;若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量
过多时应及时到医院就诊。
月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎，应注意以下几个方面问题:(1)经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴;(2)注意用合格卫生巾;(3)经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情;(4)要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳。
(5)少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅;经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。
第三点，讲一下乳房发育的有关内容。
女孩一般10岁左右乳房开始发育，在乳头下面小小的、平的、乳房蓓蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增大，要经过4-5年后(15岁左右)基本成型，变的丰满隆起，其大小由脂肪量而定。
下面我讲一下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的问题:(1)乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心;(2)发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。
(3)两侧发育大小或速度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大;这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小不同;(4)乳头塌陷;指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。
现
在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥;一般女孩在15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴;戴胸罩有四点好处:a可使乳房得到承托而保持血液循环畅通;b可防止活动后的震荡不适;c防止外伤;d防寒保暖。
何谓大小合适，从后面插入2指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。
还有，乳房发育过程中不能束胸，因其有3点危害:a防碍乳房发育;b影响心肺功能;c影响内脏发育。
第四点，讲一下外阴卫生及白带问题。
女孩每天要清洗外阴部，一定要用干净的水，否则易致炎症。
白带即阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现，白带可能是无色也可能是白色，在内裤上凝固之后，可能会显浅黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志，白带是体内保持阴道洁净与健康另一方法，是由阴道表层脱落细胞与少量液体组成。
如果白带表现为深黄色或绿色，有难闻的味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非常多时就要去看医生。
最后讲一下痛经时要注意保暖，保持良好情绪，不吃生冷刺激食物，注意营养，原发性痛经一般在成人怀孕后会消失，所以不必太过忧虑。
由于时间关系今天就讲到这里，有问题随时欢迎到我房间来问我，谢谢～
2008.9.25。