市面上数种孕妇多维营养素成份列表

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中国孕产妇营养金字塔

中国孕产妇营养金字塔.txt20如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。中国孕产妇营养金字塔-----孕产妇最需要、缺乏的十二种营养素

当一个新妈妈体内孕育着新生命时，作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后，孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下，经过280天的孕育，使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个3.2kg的新生儿，加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长，以及母亲本身子宫及乳房的发育增大，母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态，对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。

一、α-亚麻酸——提升宝宝智能

二、卵磷脂——记忆力的好帮手

三、牛磺酸——宝宝的活性剂

四、叶酸——缺陷的隔离墙

五、铁——造血原料

六、碘——宝宝发育动力

七、锌——宝宝灵动源

八、维生素A——脑、眼长动力

九、维生素B1——神经功能助手

十、维生素B2——宝宝聪明保护神

十一、维生素D——骨骼增长剂

十二、维生素E——宝宝健康警察

孕产妇最缺营养素，特殊需要的营养素，容易缺乏的营养素，构成中国孕产妇营养金字塔。其中最需要,最容易缺乏的营养素有以下12种，孕产妇在各种食物中究竟能摄取多少营养？每天还需要的补充多少量？每种营养素都是各不相同的。

1，α—亚麻酸—提高宝宝智能

α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸(对人生命质量极其重要，而饮食中含量低不能满足，人体自身又不能合成，必需专项补充才能满足人体所需)。

孕期孕妇需要的营养物质

【导语】孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下⾯是⽆忧考分享的孕期孕妇需要的营养物质。欢迎阅读参考！

1.孕期孕妇需要的营养物质

热量

我国营养学会推荐妊娠中、晚期孕妇每⽇热量约增加836～1672J/d，即每⽇摄⼊的碳⽔化合物约200～250g以上。如孕妇摄⼊的热量过多，都可能使孕妇和胎⼉的体重超重⽽成为今后代谢性疾病的隐患。

糖和脂肪是热能的主要来源。糖的供给量占总热量的55%～60%，⽐正常⼈稍低，以提⾼蛋⽩质的供给量和其他营养的补充。对有早孕反应的孕妇，糖的摄⼊量每⽇不低于150～200g，以防⽌tong症酸中毒。脂肪的供给量占总热量的25%～30%。

蛋⽩质

在妊娠期间需要额外增加约900g蛋⽩质供母体形成新组织和胎⼉成长时的需要。孕妇体内蛋⽩质的⽇增加量在孕早期、孕中期、孕晚期分别为1g、4g、6g。这些蛋⽩质均需要孕妇在妊娠期间不断从⾷物中获得。中国营养学会建议，在妊娠早期、孕中期、孕晚期，孕妇蛋⽩质的推荐摄⼊量分别增加5g、15g及20g，可基本满⾜所有健康妇⼥在孕期的需要；膳⾷中优质蛋⽩质应占蛋⽩质总量的1/2以上。

维⽣素

维⽣素是维持⽣命和⽣长需要的有机物，因此，在孕育胎⼉期对维⽣素的需要量增加。然⽽维⽣素义是机体不能合成，或者所合成的量难以满⾜机体的需要，所以必须由⾷物供给。维⽣素可分为脂溶性和⽔溶性两类。

1、脂溶性维⽣素对孕妇⽽⾔，所需的脂溶性维⽣素主要是维⽣素A、维⽣素D。

(1)维⽣素A富含维⽣素A的⾷物主要有胡萝F、红薯、笋⽠、菠菜以及洽密⽠。其次是奶、奶酪、黄油和鸡蛋中也含有⼀定的维⽣素A。

孕期营养ppt课件

第五
讲孕期营养
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CONTENTS
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一、基础知识
1.什么是“营养” 2.营养的过程 3.什么是“营养素” 4.七大营养素的来源 5.什么是平衡膳食
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1.什么是“营养”
营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中养料（营养素）以满足生命活动的整个过程。
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2.营养的过程
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3.什么是营养素
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缓解早孕孕吐小方法
❖别忘了补充水分：吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。通常我们成人每天需要补充 2 升水。那么对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2升水，还要把丢失的水分弥补回来（你每吐一次大约会丢失 300 毫升的水分）。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等
1.了解自己的孕前或孕早期体重 2.了解自己整个孕期应增的体重 3.了解适合自己的每日能量需要 4.评价自己目前的膳食是否平衡合理 5.是否有需要改变的饮食习惯
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请几位孕妇介绍自己前一天的膳食摄入种类和数量，大家根据她们目前的孕周和体重，讨论她们的膳食摄入是否合理。
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1. 孕前体重正常的孕妇，孕期应增重12千克左右，从孕中期开始每周体重增加约为多少克？
轻度高血压全天摄入食盐不超过5克；中度以上高血压或浮肿时，不超过3克；心功能不全、肾功能下降时，由医生指

1孕妇营养

叶酸的食物来源：肝脏、豆类和深绿色叶莱但食物叶酸的生物利用率仅为补充剂的50％，因此补充400µg／d叶酸或食用叶酸强化食物更为有效。在美国1998年开始在面粉中强化叶酸的政策得到肯定和推广。
母体维生素A营养状况低下可导致早产、宫内发育迟缓及婴儿低出生体重。受孕前每周补充维生素A可降低母亲死亡率。孕早期过量摄人用于治疗严重囊性痤疮的异维甲酸，可导致自发性流产和新生儿先天性缺陷，包括中枢神经系统畸形，颅面部和心血管畸形。 6000~15000µg大剂量维生素A也导致类似的缺陷。相应剂量的类胡萝卜素则没有毒性。
孕期维生素D缺乏可导致母体和出生的子代钙代谢紊乱，包括新生儿低钙血症、手足搐搦、婴儿牙釉质发育不良以及母体骨质软化症。维生素D主要来源于紫外光照下皮内的合成，在高纬度、缺乏日光的北方地区，尤其在冬季几乎不能合成维生素D，导致母体和胎儿血中25-OH-D3浓度降低，由于含维生素D的食物有限，维生素D补充极为重要。
2000年《中国居民膳食营养素参考摄人量》推荐，孕中、晚期维生素A的RNI为900µg／d。UL值为 2400µg／d。视黄醇来源于动物肝脏、牛奶、蛋黄，β·胡萝卜素来源于深绿色、黄红色蔬菜和水果。目前市场上销售的孕妇奶粉绝大多数都强化了维生素A，摄入时应注意补充的总量。
(2)维生素：维生素D：维生素
3)孕期孕期钙的食物来源：孕期钙的最好来源是奶及奶制品、豆类及制品；此外芝麻和小虾皮等海产品也是钙良好的食物来源。

孕妇应补充的几种营养素

由母体供给。妊娠初期，胎儿生长发育较慢，营
养需要量不大，中期以后，胎儿生长发育较快，因此，各种营养素的需要量随之增加。蛋白质：妊娠期供给充足的蛋白质极为重要，因为胎儿需要蛋白质构成体组织，孕妇本身也需要充足的蛋白质来供给子宫、胎盘、乳房的发育，还要储留一定数量的蛋白质以备补充由于分娩和产后大量失血所造成的损失。我国规定，孕中期蛋白质的供给量每天比孕前增加１５克，后期增加２５克，其中优质蛋白质要
孕妇应补充的几种营养素
口陈雪寒
妊娠期胎儿生长发育所需的营养素全部
铁是为了补充在分娩时丢失的血液，胎儿肝内储铁可供出生后六个月的消耗。我国建议，孕妇铁的供给量为２０毫克／日。
儿会从孕妇的骨骼和牙齿中夺取大量的钙、
磷，以满足自己的需要，结果导致母体产生骨质软化，也可导致胎儿先天性佝偻病和缺钙抽搐。我国孕妇钙的供给量，孕中期是１０００毫

金斯利安叶酸多维片

创盈金斯利安叶酸多维片

【品名】创盈金斯利安叶酸多维片

【功效成份及含量】

每片含：叶酸0.4mg、维生素B1 1.4mg、维生素B2 1.4mg、维生素B6 1.9mg、维生素C 78.6mg、维生素D3 4.6μg、钙170mg、锌9.2mg、铁4.8mg。

【用法用量】

每日1片、早或晚饭后食用。

【规格】

1.17g/片,30片/瓶。

【执行标准】

Q/DXBDY003—2006。

【卫生许可证号】

（京药）卫食证字（2006）第110000—JS0189号

（京药）卫食证字（2006）第110000—JS0119号

【保质期】

24个月。

【储藏方法】

室温、避光、密闭保存。

【注意事项】

1.本品不能代替药物；

2.不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

【适宜人群】

需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女，及未准爸爸。

【服用建议】

结婚后即开始，男女双方服用金斯利安，每日各一片。

计划怀孕开始每日各增服一片金斯利安，女性至少增服到哺乳期结束，男性除了戒除烟、酒等不良习惯外，增服斯利安至女性确定怀孕。

成分功效

维生素B1：为碳水化合物新陈代谢和中枢神经系统的正常功能所必需。

维生素B2：参与能量代谢，保护皮肤和视力。

维生素B6：参与蛋白质新陈代谢，维持中枢神经系统的功能。

维生素C：有助于铁元素的吸收，增强叶酸预防神经管畸形的功能。叶酸：保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生；调节细胞及红血球的形成；保证精子质量。

维生素D3：促进钙吸收，使骨骼\牙齿正常生长发育并保持健康状态。

钙Ca：骨骼和牙齿生长的必要元素，对促进细胞及神经系统功能和肌肉收缩至关重要。

安利孕妇营养配方

·提供丰富的植物营养成分。方便好冲泡，易溶性极佳，口感细腻，绝没有沙沙的感觉天然原味食用多变化，可搭配在各式食物中，不易影响风味...随三餐(饭后)服用,每次1勺一瓶大约可食用一个月
纽崔莱倍立健片均衡提供体内各种营养成分，增强产后体质及母乳营养，包括构成体内酵素系统的重要物质，帮助生化反应并调节新陈代谢的维生素及矿物质随三餐(饭后)服用,每次1一对，一日两次。
孕前3-6个月套餐产品名称产品功能使用方法可使用时间
纽崔莱蛋白粉提供天然植物大豆蛋白质与异黄酮，提供丰富的植物营养成分，让准妈妈的身体更健康，更好的增加受孕机率，可搭配在各式食物中，不易影响风味早晚(饭后)服用,每次1勺一瓶大约可食用一个月
纽崔莱倍立健片均衡提供体内各种营养成分，增强产后体质及母乳营养，包括构成体内酵素系统的重要物质，帮助生化反应并调节新陈代谢的维生素及矿物质随三餐(饭后)服用,每次1一对，一日两次。
纽崔莱B族维生素片产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme)含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能随三餐(饭后)服用,每次1粒.按此量一瓶可食用100天
纽崔莱维生素C形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合

怀孕要补充什么营养？澳佳宝孕妇黄金素主要成分解析

怀孕要补充什么营养？澳佳宝孕妇黄金素主要成分解析为了更好地支持胎儿的生长，处在孕期的妈妈们时常需要做一些简单的营养调整。在怀孕的不同阶段，需要增加不同营养元素，跟澳佳宝孕妇黄金营养素一起，看看不同的孕期阶段，你的身体需要哪些维生素和矿物质吧。

妊娠早期，补充叶酸

妊娠早期是从你最后一次月经的第一天（通常是在你真正怀孕前两周）到第12周结束计算的。这是宝宝的关键发育阶段，宝宝所有的身体器官通常是在第10周形成的，尽管那时TA只有2.5厘米长。

除了限制或戒除咖啡因和酒精等潜在有害物质外，怀孕前三个月也是注意饮食中叶酸摄入量的关键时期。这种B族维生素对婴儿神经管（随后会发展为大脑和脊髓）的发育至关重要。神经管在怀孕的前四至六周形成并闭合，建议你服

用至少含有0.5毫克（500µg）叶酸的补充剂（可以降低神经管缺陷的风险，如脊柱裂）。

每一粒澳佳宝孕妇黄金素中含有250µg叶酸，每日随餐服用2粒，正好补充了500µg的叶酸。孕前1个月及孕期食用，可以有效预防胎儿大脑和脊柱缺陷。

妊娠中期，补充钙和维生素D

妊娠中期是从第13周到第26周结束。宝宝可能会发展出声带、味蕾和听力，以及睫毛、眉毛和指甲。随着宝宝的成长，骨骼开始变硬，吃富含钙和维生素D的食物就显得尤为重要。

澳佳宝建议这期间每日钙的摄入量从840毫克增加到1000毫克，以满足需要。乳制品、鱼骨可食用的鱼类(如沙丁鱼)和绿叶蔬菜都是钙的良好来源。富含维生素D的鱼类和强化早餐谷物是很好的维生素D来源，每天晒太阳也可帮助补充维生素D。

然而，约40-57%的新生儿没有足够的VD摄入。澳佳宝孕妇黄金素中含有

孕妇、乳母中老年人营养

营养不当对胎儿的影响
• 94%弱智、脑瘫患儿在孕期造成。报道称，贾女士直到三岁才开始会喊“爸爸”“妈妈”。在幼儿园
不能和小朋友们交流，老师讲课也听不懂，走路迟缓。最后，到医院检查，在医生的追问之下，贾女士道出了事情的原委，原来贾女士在怀孕期间为了能够保持自己曼妙的身材，只吃蔬菜和水果，而且

有条件者，牛奶或豆浆增至450~500毫升。
由于胎儿较大，子宫体积增大，孕妇常感胃部不适或饱胀感，所以孕妇应少食多餐。
wk.baidu.com
有水肿的孕妇要控制食盐摄入量。
⑶孕期一日食谱举例(妊娠晚期)
早餐牛奶250ml 白糖5g 肉包子：面粉150g 瘦猪肉25g 早点面包50g 午餐米饭：大米200g 红烧鲫鱼：鲫鱼 100g 生姜、小葱少许白菜豆腐汤：小白菜200g 豆腐100g 午点苹果100g 饼干25g 晚餐米饭：大米150g 番茄炒鸡蛋：番茄150g 鸡蛋50g 芹菜豆腐干胡箩卜炒肉：芹菜100g 豆腐干50g 胡箩卜150g 瘦猪肉25g * 全天烹调用油20g、食盐 8g、调味品适量
孕妇营养---胎儿生长的源动力
受精卵约重0.5μg，
成熟胎儿重3200g,
增长了6亿多倍
小王的糖尿病
怀孕24周的小王最近一段时间，感觉很疲劳、没劲，晚上睡不好，一个星期内体重没长，反而降了到医院就医。

孕妇营养补充套餐

医师常说：“有健康的妈咪，才有健康的宝宝”，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。

临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求”的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。

临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1－2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。

孕智贝孕妇维生素

问答标题必须出现“孕智贝孕妇多维营养素孕妇营养素孕妇维生素”这两个中间的至少一个词

“孕妇补充营养哪个牌子最好”

孕智贝孕妇维生素好吗？

孕智贝多维营养素片

【主要原料】维生素A、维生素D3、维生素E粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酰胺、泛酸钙、碳酸钙、富马酸亚铁、葡萄糖酸锌、富硒酵母、微晶纤维素、羧甲淀粉钠、羟丙甲纤维素、硬脂酸镁、羧甲基纤维素钠、麦芽糊精、葡萄糖、磷脂、二氧化钛、焦糖色、胭脂红铝色淀

【产品说明】本品是以维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、烟酸、泛酸钙、叶酸、富马酸亚铁、吡啶甲酸铬、氧化锌、甘露醇、乳糖、聚维酮K30、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素及矿物质的保健功能。

【配料表】维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、烟酸、泛酸钙、叶酸、富马酸亚铁、吡啶甲酸铬、氧化锌、甘露醇、乳糖、聚维酮K30、硬脂酸镁

【产品规格】1g/片

【功效成分及含量】每片含：维生素A 0.356mg、维生素B1 0.662mg、维生素B2 0.591mg、维生素B6 0.607mg、维生素B12 1.16μg、维生素C 49.75mg、维生素D 3.12μg、维生素E 7.697mg、烟酸6.59mg、泛酸2.41mg、叶酸0.192mg、铁9.046mg、铬16.7μg、锌7mg 【保健功能】补充多种维生素及矿物质

【适宜人群】需要补充多种维生素及矿物质的成年人

孕妇需要的营养素有哪些

怀孕期妈妈需要格外注意营养问题，每日所需要的营养变得更多起来，因为不仅要保证自己每日的营养，还要提供营养给胎儿发育。那么你们知道孕妇需要哪些营养素吗?下面我们一起来了解一下吧。

孕妇需要什么营养素

1.叶酸：胎儿的神经系统发育与叶酸紧密相关。叶酸可防止胎儿出现神经管畸形。若缺乏，或造成巨幼细胞性贫血。

2.铁：孕妇血液含铁、卟啉、蛋白质等营养元素，可用于胎儿造血。铁元素可以减少血液稀释的问题，避免血红蛋白数下降，从而促进血红细胞形成。孕妇缺铁，可能造成胎儿免疫力低下、营养不良、贫血等情况的发生，影响其正常的生长发育。不仅对胎儿有害，对于孕妇也非常不利，因为缺铁可能造成分娩时发生凝血功能障碍，发现大出血。

3.维生素A：提高孕妇抵抗力、免疫力，从而促进宝宝心脏发育。另外还能坚固牙齿，保护眼睛健康，防止患上先天性视力障碍。

4.维生素D：能够强化胎儿的骨骼、牙齿，预防胎儿患先天性佝偻病。同时维生素D能够促进钙吸收，减少妊娠并发症。

5.钙：可以促成人体骨骼和牙齿，缺钙轻度会导致腿痉挛、四肢麻木、失眠，严重会影响宝宝骨骼发育，引起方颅、佝偻病、骨骼发育不良、畸形。

6.蛋白质：构成宝宝机体重要元素之一。

7. 其它必需元素：VB族、镁、磷、锌等矿物质。

孕妇营养美食有哪些

1. 午餐肉鲜芦笋

把午餐肉和芦笋分别切好，然后在锅里放油加入调料炒香以后，再放入午餐肉和煮熟的芦笋进行翻炒。在炒熟以后，就可以捞出然后淋上少许的香油就可以开始享用了。

因为芦笋中含有丰富的叶酸以及蛋白质和多种维生素等，对于孕妇来说只营养价值极高的一款食物。当孕妇在怀孕以后，内分泌会发

几种孕期品牌复合维生素成分比较(玛特纳、爱乐维、康耐得、斯利安、福施福)

缺点：孕妈们反映，一个是福施福的药粒比较大，吃下去有点费劲，另外是有一部分人吃下去之后会觉得恶心。不过我觉得还是要分人吧，福施福可能更适合外国人体质。不过为了避免麻烦，还是没有选福施福。
价格：
最终购买哪种孕妇营养补充剂，还是要根据每位妈妈的情况。
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锌Zn3.75 mg7.5 mg
钼Mo12.5 ug25 ug
铬Cr50 ug100 ug
硒Se15 ug30 ug
钾K2 mg4 mg
福施福每粒胶囊的成分和含量
12种维生素
维生素C60mg、眼酰胺14mg、维生素E 8mg、泛酸4mg、维生素B6 2mg、维生素B11.4mg、维生素B21.4mg、维生素A (B-胡罗卜素）1876IU、
维生素E4 mg8 mg
生物素15 ug30ug
叶酸200 ug400 ug
烟酰胺7.5 mg15 mg
泛酸3 mg6 mg
11种矿物质和微量元素每颗含量每天含量
钙Ca100 mg200 mg
镁Mg15 mg30 mg
磷P6 ug12 ug
铜Cu500 ug1 mg
铁Fe5 mg10 mg
锰Mn1 mg2 mg
朴佳美营养配比确实很人性化，而且是与优生优育重点合作产品，安全性和可靠性自然比较高，所以上市时就赢得不少的孕妈的喜爱。

中国营养协会孕妇RNI的配方标准（精选5篇）

第一篇：中国营养协会孕妇RNI的配方标准

中国营养学会推荐的摄入量

孕产妇一日钙质需要量中国营养学会推荐：孕早期妇女：800mg/天孕中期妇女：1000mg/天孕晚期妇女：1200mg/天乳母：1200mg/天

孕期一日蛋白质的需要量中国营养学会推荐：

孕早期增加蛋白质5克每天；孕中期增加蛋白质15克每天；孕晚期增加蛋白质20克每天。乳母增加蛋白质20克每天。

孕产妇一日铁质需要量

中国营养学会推荐孕期一日铁质需要量孕早期：20MG 孕中期：25MG 孕晚期：35MG 乳母：25MG

孕妇营养食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。

50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.4毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。

此外，在孕早期，由于妊娠反应，大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显，有的还会出现偏食、厌食的现象。很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净。其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。

孕妇营养食谱之孕早期饮食：在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛、蠕动差，容易发生便秘、痔疮。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等；水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。

医维他系列产品

医维他活性叶酸1型——孕妇营养补充食品特殊膳食用食品

医维他Ⅰ型含活性叶酸400ug、甜菜碱、燕窝酸、螺旋藻、维生素B6、维生素B12 、活性铁、活性锌、活性维生素E等多种果蔬活性营养。双通路快速参与HCY代谢，安全性好，吸收率高，是目前中国市场上唯一一款活性叶酸多维营养素。

医维他的5-甲基四氢叶酸可以直接参与DNA的甲基化，相对于传统的合成叶酸，医维他®活性叶酸不需要代谢，可以直接被人体吸收利用，无任何毒副作用，是一款真正的医学维他命。

医维他活性叶酸2型——医维他孕妇及乳母营养补充食品特殊膳食用食品

医维他二型特别添加活性叶酸、亚麻酸、DHA、牛磺酸、卵磷脂、甜菜碱、B6、B12在内的24种活性营养。安全性好，吸收率高，是医维他专门用于孕期、孕中晚期和哺乳期的活性叶酸多维营养素。

医维他作为专业医学维他命，安全性和有效性都得到临床认证。其含有的活性叶酸、B12、甜菜碱、B6，双效的ω-3多不饱和脂肪酸（亚麻酸+DHA），还有其他的24种活性营养，是严格中国营养学会1/3-2/3RNI进行配比，配方科学，全面均衡，满足孕中晚期和哺乳期的营养需求。

医维他复合果蔬铁营养补充液

医维他®复合果蔬铁营养补充液，双效铁剂：血红素铁+甘氨酸亚铁，协同吸收。以活性液态铁形式，吸收更高效，升铁速度更快。医维他®复合果蔬铁营养补充液是由新西兰医维他营养公司出品，原装进口，原料零污染。小袋包装，携带更方便

医维他维生素D3滴液饮品

医维他维生素D3滴液饮品是从天然蔬菜-蘑菇中提取的活性维生素D3，以维生素D3活性形式：25-羟基胆钙化醇为主要成分，25-羟基胆钙化醇是D3代谢产物中循环和稳定性中最佳的存在形式，且是目前唯一获得一般公认安全（GRAS）认可存在形式。

几种孕期叶酸成分比较(玛特纳、爱乐维、康耐得、斯利安、福施福)

几种孕期品牌叶酸成分比较（玛特纳、爱乐维、康耐得、斯利安、福施福）

玛特纳（23）爱乐维（19）康耐得（13)

叶酸1毫克0.8毫克0.8毫克

许多妈妈会在怀孕期间补充叶酸，以防止胎儿的畸形和早期的流产。在补充的量上，在孕前三个月开始，每日400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。斯利安和玛特纳都是补充叶酸的产品，但在成分上有些差别，斯利安叶酸片主要补充叶酸，且叶酸含量是比较适宜的400微克。而玛特纳是复合维生素片，含有13种维生素和8种矿物质，其中叶酸含量是1000微克。

因为斯利安和玛特纳在叶酸含量的不同，建议妈妈们在怀孕前期服用斯利安叶酸片以补充叶酸，怀孕后期服用专门针对孕妇的玛特纳复合维生素片，不仅补充了叶酸，也补充了多种营养素，营养更全面。

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善存包装上标明叶酸含量400微克=0.4毫克

爱乐维包装上标明叶酸含量0.8毫克=0.8毫克

康耐得包装上标明叶酸含量0.8毫克 =0.8毫克

玛特纳包装上表明叶酸含量1毫克 =1 毫克

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玛特纳：

玛特纳是惠氏出的综合营养素，含有13种维生素及10种矿物质

优点：特点就是营养较全面，所含维生素和矿物质的种类比较丰富。再加上是国外大药企，也为产品增色不少。