蓝色国风二十四节气之霜降介绍宣传PPT课件
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二十四节气之霜降节气介绍专题资料PPT课件
从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，从，任家犹凭门如春走妈风出妈吹，的过一手。股把春我风的迎头面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。 从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。
从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，从，任家犹凭门如春走妈风出妈吹，的过一手。股把春我风的迎头面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。
从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，从，任家犹凭门如春走妈风出妈吹，的过一手。股把春我风的迎头面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。
从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，从，任家犹凭门如春走妈风出妈吹，的过一手。股把春我风的迎头面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。
深蓝创意古风二十四节气霜降介绍宣传PPT课件
二/十/四/节/气
霜 降
目 录
第
第
第
第
壹
贰
叁
肆
章
章
章
章
节
节
节
著
气
气
气
名
由
习
养
诗
来
俗
生
词
节
第 壹
气
章由
来
节
气
响，一健的后霜霜每
由
。足年尤开一出降年
来
见 补 为 始 个现 节 公
这 透 重 ，节 的 气历
个透要霜气意含
10 23
" "
节 ，，降，思有月 气 不 民时 也 ， 天
对 如间 节 意 是 气
"终霜"。
从终霜到初霜的间隔时期，就是无 霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的， 因为此时菊花盛开，北宋大文学家 苏轼有诗曰："千树扫作一番黄，只
有芙蓉独自芳"。
节
气 由
魏巍《东方》
来
魏巍 《东方》第一部第十五章：“论节气，
还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”
《逸周书·周月》
《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜 降。”
我补 有 ， 味 秋渐 日
们 霜谚 养 着 季 冷 左
的 降语 生 冬 的 、 右
影
保天最初，
节 气 由 来
六 接 空热 到霜 角 凝 气 很 冬降 形结 中 多 季是
的 形 的 ， 的秋
霜 成 水 温过 季
花细 蒸 度 渡的
， 微 气骤 节 最
色 的 在 然 气后
白 冰 地 下 。一
且针 面 降 秋个
霜 降
目 录
第
第
第
第
壹
贰
叁
肆
章
章
章
章
节
节
节
著
气
气
气
名
由
习
养
诗
来
俗
生
词
节
第 壹
气
章由
来
节
气
响，一健的后霜霜每
由
。足年尤开一出降年
来
见 补 为 始 个现 节 公
这 透 重 ，节 的 气历
个透要霜气意含
10 23
" "
节 ，，降，思有月 气 不 民时 也 ， 天
对 如间 节 意 是 气
"终霜"。
从终霜到初霜的间隔时期，就是无 霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的， 因为此时菊花盛开，北宋大文学家 苏轼有诗曰："千树扫作一番黄，只
有芙蓉独自芳"。
节
气 由
魏巍《东方》
来
魏巍 《东方》第一部第十五章：“论节气，
还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”
《逸周书·周月》
《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜 降。”
我补 有 ， 味 秋渐 日
们 霜谚 养 着 季 冷 左
的 降语 生 冬 的 、 右
影
保天最初，
节 气 由 来
六 接 空热 到霜 角 凝 气 很 冬降 形结 中 多 季是
的 形 的 ， 的秋
霜 成 水 温过 季
花细 蒸 度 渡的
， 微 气骤 节 最
色 的 在 然 气后
白 冰 地 下 。一
且针 面 降 秋个
蓝色二十四节气霜降中国风通用ppt
“ ”“ ”
秋则初后叫气
霜有霜一做象
和 春
霜 （ 有
的 间 隔
次 霜 称
早 霜
学 上 一
此 处 输 入 标
霜时时为或般
统 称 霜 冻 。
没 有 霜 称 黑 霜 ） ， 所 以 把
期 ， 就 是 无 霜 期 。 由 于 冻
晚 霜 或 终 霜 。 从 终 霜 到
初 霜 ， 而 把 春 季 出 现 的 最
。露用大霜秋中早霜气点秋 结科地降燥午晚降温是天 为学一过明则天后渐干的
处 输
霜的片后显比气，渐燥主
的眼萧物
较很昼转
要
说光索渐
热冷夜冷
气
入 标
题
法来
渐
温
候题
是看
失
差
特
节
不
去
更
气
准
生
大
确
机
的
都到霜 此
”
此 处 输 入 标 题
害降小露 温而冰滴 度引珠冻 因起。结 作的而而 物作霜成
物冻的 冻是冻 害指露
处 输 入 标 题
入
标 题
始天也气四的霜 此 凝气。肃节节降 处
”“”
节 气
。
逐 渐 变 冷
可 见 霜
而 霜 降 ，
气 解 》 中
气 。 古 籍
是 反 映 温
输 入 标
，降阴说《度 题
阴 气
表 示
始 凝
“
：
二 十
变 化
或，在气骤霜
, “”
“” “”
“” “”
此 处 输 入 标 题
节 气
初 霜
一 般 把 秋
在功补，本个 草效肾以，节
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霜有霜一做象
和 春
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次 霜 称
早 霜
学 上 一
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没 有 霜 称 黑 霜 ） ， 所 以 把
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晚 霜 或 终 霜 。 从 终 霜 到
初 霜 ， 而 把 春 季 出 现 的 最
。露用大霜秋中早霜气点秋 结科地降燥午晚降温是天 为学一过明则天后渐干的
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而 霜 降 ，
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二 十
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或，在气骤霜
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节 气
初 霜
一 般 把 秋
在功补，本个 草效肾以，节
蓝色国潮风霜降节气介绍ppt模板
露深花气冷 霜降蟹膏肥
中/国/传/统/二/十/四/节/气
目录
01 霜降的气象物候 02 霜降的传统习俗 03 霜降的节气养生 04 霜降的节气诗词
霜降的气象物候
温度下降与昼夜温差的变化
霜的形成与气象特征
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝， 天气渐寒始于霜降。
• “霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降 霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒 冷空气凝结成的，准确来说应是“结霜”。
• “霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
霜降物候
霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
豺乃祭兽
此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎 之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而 祭秋金之义。如同人间新谷的收获，用 以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风 调雨顺。
草木黄落
秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。 逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命 力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红 消，雁影无踪。
治病的目的，而且登高还可以增强意志力，陶冶
\
情操。
霜降的节气养生
健康生活的节气指导
防燥、防寒、防郁
养成良好的作息习惯，以增强身体抵抗力
防燥饮食调养
多吃润燥食物，如梨、 蜂蜜、芝麻等，以滋阴 润燥，保持肺脏健康。
防寒保暖措施
加强保暖，适时添衣， 避免受凉。老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁 柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解 释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇 都会裂开。
霜降的传统习俗
吃鸭子
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北 方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补通 通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节 气的重视。
中/国/传/统/二/十/四/节/气
目录
01 霜降的气象物候 02 霜降的传统习俗 03 霜降的节气养生 04 霜降的节气诗词
霜降的气象物候
温度下降与昼夜温差的变化
霜的形成与气象特征
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝， 天气渐寒始于霜降。
• “霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降 霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒 冷空气凝结成的，准确来说应是“结霜”。
• “霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
霜降物候
霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
豺乃祭兽
此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎 之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而 祭秋金之义。如同人间新谷的收获，用 以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风 调雨顺。
草木黄落
秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。 逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命 力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红 消，雁影无踪。
治病的目的，而且登高还可以增强意志力，陶冶
\
情操。
霜降的节气养生
健康生活的节气指导
防燥、防寒、防郁
养成良好的作息习惯，以增强身体抵抗力
防燥饮食调养
多吃润燥食物，如梨、 蜂蜜、芝麻等，以滋阴 润燥，保持肺脏健康。
防寒保暖措施
加强保暖，适时添衣， 避免受凉。老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁 柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解 释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇 都会裂开。
霜降的传统习俗
吃鸭子
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北 方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补通 通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节 气的重视。
蓝色简洁中国风二十四节气霜降节气介绍PPT模板课件
叁 贰
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霜降的气候
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议体进标 参、行题 考间更数 此距改字 段、，等 文大菜都 本小单可 字、开以 体行始通 大距栏过 小等设点 风进置击 格行中和 。修可重
改以新 。对输 建字入
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加 文 本 信 息 传统
节日
议体进标 参、行题 考间更数 此距改字 段、，等 文大菜都 本小单可 字、开以 体行始通 大距栏过 小等设点 风进置击 格行中和 。修可重
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蓝色二十四节气霜降中国风PPT
大水年西西南日霜些全
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均、都区天祁的在即日
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题
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秋有霜为初秋
， 夜 里 散 热 很 快 ， 温 度
以 下 。 我 国 北 方 到 了 霜
蓝色小清新传统二十四节气之霜降的三候介绍PPT模板
秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中 的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有 的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 三 候
霜降的三候
一候豺乃祭兽
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；
二候草木黄落 三候蜇虫咸俯
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 习 俗
霜降的习俗
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，
习 俗 一
因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说， 所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。
：
饮
南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，
酒
因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
赏
菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，
赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降的习俗
习俗二：吃柿子。御寒保暖、补筋骨。 习俗三：吃鸭子。即北方常说的贴秋膘。
习俗六：送芋鬼。用瓦片堆砌成河内塔， 在塔里面放入干柴点燃，辟凶迎祥。
降
是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜 降不是降霜，是表示气温骤降、昼夜温差大。
霜降的由来
云雾，雨之征也， 夏则为露，冬则为 霜，温则为雨，寒 则为雪，雨露冻凝 者，皆由地发，非 从天降。
——王充《论衡》
“霜”不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于 温差变化遇到寒冷空气凝结成。霜降是秋季到冬季的过 渡节气。
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 三 候
霜降的三候
一候豺乃祭兽
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；
二候草木黄落 三候蜇虫咸俯
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 习 俗
霜降的习俗
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，
习 俗 一
因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说， 所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。
：
饮
南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，
酒
因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
赏
菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，
赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降的习俗
习俗二：吃柿子。御寒保暖、补筋骨。 习俗三：吃鸭子。即北方常说的贴秋膘。
习俗六：送芋鬼。用瓦片堆砌成河内塔， 在塔里面放入干柴点燃，辟凶迎祥。
降
是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜 降不是降霜，是表示气温骤降、昼夜温差大。
霜降的由来
云雾，雨之征也， 夏则为露，冬则为 霜，温则为雨，寒 则为雪，雨露冻凝 者，皆由地发，非 从天降。
——王充《论衡》
“霜”不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于 温差变化遇到寒冷空气凝结成。霜降是秋季到冬季的过 渡节气。
中国传统二十四节气霜降图文PPT教学课件
霜降节气后，天气渐渐变冷，昼夜温差变化大。 “霜降”反映的是气温骤降，并不是表示进入这个 节气就会“降霜”。在气象学上没有“霜降”的概 念，气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早 霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为 “ 晚 霜 ” 或 “ 终 霜 ” ； 从 终 霜 到 初 霜 的 间 隔 时 期 ， 花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。 就是无霜期。“降霜”通常出现在秋季至春季时间 段。“霜”是天冷的表现，由于冻则有霜，所以把 秋霜和春霜统称霜冻。
花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了 ，开始 开出了 小花， 它开出 的小花 中间有 点发黑 。花朵 的周围 是橘色 的，边 缘渐渐 的过渡 成金黄 色，慢 慢的舒 展开来 ，最后 变成一 朵朵金 灿灿的 小金菊 花了， 真是美 极了。 一阵微 风吹过 ，从花 蕊中散 发出阵 阵清香 。
最低处(洼地)停留后，逐渐积聚凝华成霜，所以洼地就比一般地
01 霜降节气介绍
02 气候特点说明
0 3 花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。
民间习俗活动
花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了 ，开始 开出了 小花， 它开出 的小花 中间有 点发黑 。花朵 的周围 是橘色 的，边 缘渐渐 的过渡 成金黄 色，慢 慢的舒 展开来 ，最后 变成一 朵朵金 灿灿的 小金菊 花了， 真是美 极了。 一阵微 风吹过 ，从花 蕊中散 发出阵 阵清香 。
淡蓝色中国风二十四节气霜降ppt
霜降时节
霜降时节
霜降时节
霜降时节
用户可以在投影仪或者计算机 上进行演示,双击输入替换，
在此处输入您想要输入的内容 ，标题数字等都可以通过点击 和重新输入进行更改。用户可 以在投影仪或者计算机上进行
演示。
霜降时节
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传/统/ 二/十/四/节/气
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
壹
贰
叁
肆
霜
天
节
农
降
气
日
谚
节
特
民
诗
ห้องสมุดไป่ตู้
气
点
俗
词
壹
霜降节气
农事活动
传统习俗
文学创作
起居养生
饮食养生
气象变化
用户可以在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来制作成胶片以便应用到更广泛的领域中 用户可以在投影仪或者计算机上进行演示,双击输入替换，在此处输入您想要输入的内容，标题数字等都可以通过点 击和重新输入进行更改。用户可以在投影仪或者计算机上进行演示。
替换
霜降时节
用户可以在投影仪或者计算机上 进行演示,双击输入替换
霜降时节
用户可以在投影仪或者计 算机上进行演示,双击输入 替换
霜降时节
用户可以在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文 稿打印出来制作成胶片以便应用到更广泛的领域中
霜降时节
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霜降二十四节气介绍之主题班会PPT课件
节气常识
霜叶红于二月花
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到 冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多， 温度骤然下降到0度以下，空气中的水 蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微 的冰针，有的成为六角形的霜花，色白 且结构疏松。
贰 霜降起源
从何而来
霜降起源
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季 到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热 很多，温度骤然下降到0度以下，空 气中的水蒸气在地面或植物上直接凝 结形成细微的冰针，有的成为六角形 的霜花，色白且结构疏松。
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节 气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下， 空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的 冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
节气常识
霜降见霜， 米谷满仓
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节 气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下， 空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的 冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
壹 节气常识 贰 霜降起源 叁 霜降习俗 肆 霜降诗歌
目录
CONTENTS
壹 节气常识
节气常识
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬 季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温 度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气 在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针， 有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
节气常识
霜降诗歌
霜降九月中
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚 地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气 在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的 霜花，色白且结构疏松。
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霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬 季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温 度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气 在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针， 有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
二十四节气之霜降介绍PPT
饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可 多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡 肉、泥鳅等。
“霜降三防”要做好
一防秋燥
二防秋郁
霜降作为秋季的最后一个节气， 此时天气渐凉，秋燥明显，易 出现口干、唇干、咽干、便秘、 皮肤干燥等现象，燥易伤津。
晚秋时节，天气渐冷，草木枯 黄，落叶落果，万物萧瑟，容 易引人忧思，使人意志消沉、 抑郁。
第五章节
起居养生
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴 气始凝。天气渐寒始于霜降。
起居养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法， “霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气 将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见 这个节气对我们的影响。专家建议，霜降时节养 生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适 当加大。
饮酒赏菊
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或 “菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成 为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》 上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视 为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降柿子红｜时至秋日终
个霜
节降
气“
，是
秋二
季十
的四
最 后 一 个 节 气
节 气 中 的 第 十
八
目 录
12345
霜
气
农
传
起
降
象
事
统
居
的
与
渊
物
活
习
养
源
候
动
“霜降三防”要做好
一防秋燥
二防秋郁
霜降作为秋季的最后一个节气， 此时天气渐凉，秋燥明显，易 出现口干、唇干、咽干、便秘、 皮肤干燥等现象，燥易伤津。
晚秋时节，天气渐冷，草木枯 黄，落叶落果，万物萧瑟，容 易引人忧思，使人意志消沉、 抑郁。
第五章节
起居养生
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴 气始凝。天气渐寒始于霜降。
起居养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法， “霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气 将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见 这个节气对我们的影响。专家建议，霜降时节养 生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适 当加大。
饮酒赏菊
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或 “菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成 为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》 上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视 为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降柿子红｜时至秋日终
个霜
节降
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秋二
季十
的四
最 后 一 个 节 气
节 气 中 的 第 十
八
目 录
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霜
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农
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统
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与
渊
物
活
习
养
源
候
动
二十四节气之霜降PPT课件 (21)
二 十 四 节 气 霜 降
霜降节气介绍
中国传统二十四节气
二十四节气歌
春雨惊春清谷天， 夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。
目录/content
01 霜降的由来 02 霜降气候 03 霜降习俗 04 霜降养生 05 霜降诗词
01 霜降的由来
霜降的由来
霜降
霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年 公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地 面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面 或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色 白且结构疏松。
容，帮助观众更好地理解PPT的内容。
03
强调关键词和短语
在PPT中强调关键词和短语，可以使得观众更加关注这些重点信息，提
高PPT的传达效果。
03
文字与love you片运用
简洁明了文字表达
提炼核心信息
01
将复杂内容简化，突出重点和关键词，让观众快速抓住要点。
统一字体和字号
02
保持全文字体和字号的一致性，避免观众产生视觉上的混乱。
3
使用目录和导航栏
在PPT中使用目录和导航栏，可以帮助观众更好 地了解PPT的结构和内容，提高观众的阅读体验 。
统一风格与配色方案
选择合适的幻灯片模板
根据PPT的主题和目的，选择合适的幻灯片模板，确保整个PPT的 风格统一、美观。
统一字体和字号
在PPT中统一使用相同的字体和字号，可以使得整个PPT的内容更 加整齐、易读。
02
结构与布局规划
清晰逻辑框架
明确PPT的主题和目的
霜降节气介绍
中国传统二十四节气
二十四节气歌
春雨惊春清谷天， 夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。
目录/content
01 霜降的由来 02 霜降气候 03 霜降习俗 04 霜降养生 05 霜降诗词
01 霜降的由来
霜降的由来
霜降
霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年 公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地 面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面 或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色 白且结构疏松。
容，帮助观众更好地理解PPT的内容。
03
强调关键词和短语
在PPT中强调关键词和短语，可以使得观众更加关注这些重点信息，提
高PPT的传达效果。
03
文字与love you片运用
简洁明了文字表达
提炼核心信息
01
将复杂内容简化，突出重点和关键词，让观众快速抓住要点。
统一字体和字号
02
保持全文字体和字号的一致性，避免观众产生视觉上的混乱。
3
使用目录和导航栏
在PPT中使用目录和导航栏，可以帮助观众更好 地了解PPT的结构和内容，提高观众的阅读体验 。
统一风格与配色方案
选择合适的幻灯片模板
根据PPT的主题和目的，选择合适的幻灯片模板，确保整个PPT的 风格统一、美观。
统一字体和字号
在PPT中统一使用相同的字体和字号，可以使得整个PPT的内容更 加整齐、易读。
02
结构与布局规划
清晰逻辑框架
明确PPT的主题和目的
二十四节气之霜降节气介绍PPT讲课演示
清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨风的悄薄悄雾的漂吹浮过在，眼尽前情，空的气翻中滚弥着漫。着娇一艳股的淡玉淡兰的花幽微香微，的一触清阵动晨微着的风，薄悄余雾悄留漂的下浮吹一在过片眼，残前尽影，情闪空的动气翻着中滚绚弥着丽漫。的着娇色一艳彩股的，淡玉似淡兰乎的花在幽微舞香微动，的着一触一阵动段微着华风，丽悄余的悄留倾的下城吹一绝过片舞，残。尽影情闪的动翻着滚绚着丽。的娇色艳彩的，玉似兰乎花在微舞微动的着触一动段着华，丽余的留倾下城一绝片舞残。影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵微 风悄悄 的吹过 ，尽情 的翻滚 着。娇 艳的玉 兰花微 微的触清动晨着的，薄余雾留漂下浮一在片眼残前影，闪空动气着中绚弥丽漫的着色一彩股，淡似淡乎的在幽舞香动，着一一阵段微华风丽悄的悄倾的城吹绝过舞，。尽情 的翻滚 着。娇 艳的玉 兰花微 微的触 动着， 余留下 一片残 影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。
清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨清风的晨悄薄的悄雾薄的漂雾吹浮漂过在浮，眼在尽前眼情，前空的，气翻空中滚气弥着中漫。弥着娇漫一艳着股的一淡玉股淡兰淡的花淡幽微的香微幽，的香一触，清阵动一晨微着阵的风，微薄悄余风雾悄留悄漂的下悄浮吹一的在过片吹眼，残过前尽影，，情闪尽空的动情气翻着的中滚绚翻弥着丽滚漫。的着娇色。一艳彩娇股的，艳淡玉似的淡兰乎玉的花在兰幽微舞花香微动微，的着微一触一的阵动段触微着华动风，丽着悄余的，悄留倾余的下城留吹一绝下过片舞一，残。片尽影残情闪影的动闪翻着动滚绚着丽绚。的丽娇色的艳彩色的，彩玉似，兰乎似花在乎微舞在微动舞的着动触一着动段一着华段，丽华余的丽留倾的下城倾一绝城片舞绝残。舞影。闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨风的悄薄悄雾的漂吹浮过在，眼尽前情，空的气翻中滚弥着漫。着娇一艳股的淡玉淡兰的花幽微香微，的一触清阵动晨微着的风，薄悄余雾悄留漂的下浮吹一在过片眼，残前尽影，情闪空的动气翻着中滚绚弥着丽漫。的着娇色一艳彩股的，淡玉似淡兰乎的花在幽微舞香微动，的着一触一阵动段微着华风，丽悄余的悄留倾的下城吹一绝过片舞，残。尽影情闪的动翻着滚绚着丽。的娇色艳彩的，玉似兰乎花在微舞微动的着触一动段着华，丽余的留倾下城一绝片舞残。影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香，清一晨阵的微薄风雾悄漂悄浮的在吹眼过前，，尽空情气的中翻弥滚漫 着。一娇股 艳淡的淡玉的 兰幽花香微， 微一的阵清触微晨清动风的晨着悄薄的，悄雾薄余的漂雾留吹浮漂下过在浮一，眼在片尽前眼残情，前空影的，气闪翻空中动滚气弥着中漫绚。弥着丽娇漫一的艳着股色的一淡彩玉股淡，兰淡的似花淡幽乎微的香在微幽，舞的香一动触，清阵着动一晨微一着阵的风段，微薄悄华余风雾悄丽留悄漂的的下悄浮吹倾一的在过城片吹眼，绝残过前尽舞影，，情。闪尽空的动情气翻着的中滚绚翻弥着丽滚漫。的着着娇色。一艳彩娇股的，艳淡玉似的淡兰乎玉的花在兰幽微舞花香微动微，的着微一触一的阵动段触微着华动风，丽着悄余的，悄留倾余的下城留吹一绝下过片舞一，残。片尽影残情闪影的动闪翻着动滚绚着着丽绚。的丽娇色的艳彩色的，彩玉似，兰乎似花在乎微舞在微动舞的着动触一着动段一着华段，丽华余的丽留倾的下城倾一绝城片舞绝残。舞影。闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨风的悄薄悄雾的漂吹浮过在，眼尽前情，空的气翻中滚弥着漫。着娇一艳股的淡玉淡兰的花幽微香微，的一触清阵动晨微着的风，薄悄余雾悄留漂的下浮吹一在过片眼，残前尽影，情闪空的动气翻着中滚绚弥着丽漫。的着娇色一艳彩股的，淡玉似淡兰乎的花在幽微舞香微动，的着一触一阵动段微着华风，丽悄余的悄留倾的下城吹一绝过片舞，残。尽影情闪的动翻着滚绚着丽。的娇色艳彩的，玉似兰乎花在微舞微动的着触一动段着华，丽余的留倾下城一绝片舞残。影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵微 风悄悄 的吹过 ，尽情 的翻滚 着。娇 艳的玉 兰花微 微的触 动着， 余留下 一片残 影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。
清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨清风的晨悄薄的悄雾薄的漂雾吹浮漂过在浮，眼在尽前眼情，前空的，气翻空中滚气弥着中漫。弥着娇漫一艳着股的一淡玉股淡兰淡的花淡幽微的香微幽，的香一触，清阵动一晨微着阵的风，微薄悄余风雾悄留悄漂的下悄浮吹一的在过片吹眼，残过前尽影，，情闪尽空的动情气翻着的中滚绚翻弥着丽滚漫。的着娇色。一艳彩娇股的，艳淡玉似的淡兰乎玉的花在兰幽微舞花香微动微，的着微一触一的阵动段触微着华动风，丽着悄余的，悄留倾余的下城留吹一绝下过片舞一，残。片尽影残情闪影的动闪翻着动滚绚着丽绚。的丽娇色的艳彩色的，彩玉似，兰乎似花在乎微舞在微动舞的着动触一着动段一着华段，丽华余的丽留倾的下城倾一绝城片舞绝残。舞影。闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨风的悄薄悄雾的漂吹浮过在，眼尽前情，空的气翻中滚弥着漫。着娇一艳股的淡玉淡兰的花幽微香微，的一触清阵动晨微着的风，薄悄余雾悄留漂的下浮吹一在过片眼，残前尽影，情闪空的动气翻着中滚绚弥着丽漫。的着娇色一艳彩股的，淡玉似淡兰乎的花在幽微舞香微动，的着一触一阵动段微着华风，丽悄余的悄留倾的下城吹一绝过片舞，残。尽影情闪的动翻着滚绚着丽。的娇色艳彩的，玉似兰乎花在微舞微动的着触一动段着华，丽余的留倾下城一绝片舞残。影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香，清一晨阵的微薄风雾悄漂悄浮的在吹眼过前，，尽空情气的中翻弥滚漫 着。一娇股 艳淡的淡玉的 兰幽花香微， 微一的阵清触微晨清动风的晨着悄薄的，悄雾薄余的漂雾留吹浮漂下过在浮一，眼在片尽前眼残情，前空影的，气闪翻空中动滚气弥着中漫绚。弥着丽娇漫一的艳着股色的一淡彩玉股淡，兰淡的似花淡幽乎微的香在微幽，舞的香一动触，清阵着动一晨微一着阵的风段，微薄悄华余风雾悄丽留悄漂的的下悄浮吹倾一的在过城片吹眼，绝残过前尽舞影，，情。闪尽空的动情气翻着的中滚绚翻弥着丽滚漫。的着着娇色。一艳彩娇股的，艳淡玉似的淡兰乎玉的花在兰幽微舞花香微动微，的着微一触一的阵动段触微着华动风，丽着悄余的，悄留倾余的下城留吹一绝下过片舞一，残。片尽影残情闪影的动闪翻着动滚绚着着丽绚。的丽娇色的艳彩色的，彩玉似，兰乎似花在乎微舞在微动舞的着动触一着动段一着华段，丽华余的丽留倾的下城倾一绝城片舞绝残。舞影。闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵清微晨风的悄薄悄雾的漂吹浮过在，眼尽前情，空的气翻中滚弥着漫。着娇一艳股的淡玉淡兰的花幽微香微，的一触清阵动晨微着的风，薄悄余雾悄留漂的下浮吹一在过片眼，残前尽影，情闪空的动气翻着中滚绚弥着丽漫。的着娇色一艳彩股的，淡玉似淡兰乎的花在幽微舞香微动，的着一触一阵动段微着华风，丽悄余的悄留倾的下城吹一绝过片舞，残。尽影情闪的动翻着滚绚着丽。的娇色艳彩的，玉似兰乎花在微舞微动的着触一动段着华，丽余的留倾下城一绝片舞残。影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。 清晨的薄雾漂浮在眼前，空气中弥漫 着一股 淡淡的 幽香， 一阵微 风悄悄 的吹过 ，尽情 的翻滚 着。娇 艳的玉 兰花微 微的触 动着， 余留下 一片残 影闪动 着绚丽 的色彩 ，似乎 在舞动 着一段 华丽的 倾城绝 舞。
中国传统二十四节气霜降授课课件ppt
04 养生知识普及
PART 01
霜 阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
降
节
气
介
绍 阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
知
识
普
及阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
04 养生知识普及
我国北方到了霜降前后，夜里散热很快，温度会降到0摄氏度以下， 出现雪霜。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透， 不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
“霜降”表示天气逐渐变冷。汉至1645年使用的的“平气法节气”反 映的是黄河流域的气候特征。古代平气法节气将霜降分为三候：一候 豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
0Байду номын сангаас 养生知识普及
霜降，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱，也不能再 长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。在南方，却是“三秋” 大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜； 摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。“满地秸秆拔个尽，来年少生虫 和病”。
01 霜降节气介绍
二十四节气之霜降节气介绍PPT课件
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了 汗，又 将筷子 和碗拿 到了桌 上，我 小心地 从锅中 舀出一 碗粥投 给了母 亲，看 着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了
满脸的 笑容， 发誓一 定要好
我在内 心暗暗 好报答 她。
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好报答
她。
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了 汗，又 将筷子 和碗拿 到了桌 上，我 小心地 从锅中 舀出一 碗粥投 给了母 亲，看 着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。 我拭干了眼泪，从旁边拿起了我毛拭巾干，了来眼到泪母，亲从身旁旁边，拿给起她了擦毛起巾我了，拭汗来干，到了又母眼将亲泪筷身，子旁从和，旁碗给边拿她拿起到擦了了起我毛桌了拭巾上汗干，，，了来我又眼到小将泪母心筷，亲地子从身从和旁旁锅碗边，中拿拿给起舀到她了出了擦毛一桌我起巾碗上拭了，粥，干汗来投我了，到给小眼又母了心泪将亲母地，筷身亲从从子旁，锅旁和，看中边碗给着舀拿拿她母出起到擦亲一了了起满碗毛桌了脸粥巾上汗的投，，，笑给来我又容了到小将，母母心筷我亲亲地子在，身从和内看旁锅碗心着，中拿暗母给舀到暗亲她出了发满擦一桌誓脸起碗上一的了粥，定笑汗投我要容，给小好，又了心好我将母地报在筷亲从答内子，锅她心和看中。暗碗着舀暗拿母出发到亲一誓了满碗一桌脸粥定上的投要，笑给好我容了好小，母报心我亲答地在，她从内看。锅心着中暗母舀暗亲出发满一誓脸碗一的粥定笑投要容给好，了好我母报在亲答内，她心看。暗着暗母发亲誓满一脸定的要笑好容好，报我答在她内。心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。
二十四节气之霜降节气介绍PPT课件
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了 汗，又 将筷子 和碗拿 到了桌 上，我 小心地 从锅中 舀出一 碗粥投 给了母 亲，看 着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。 我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了 汗，又 将筷子 和碗拿 到了桌 上，我 小心地 从锅中 舀出一 碗粥投 给了母 亲，看 着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。
发我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了 汗，又 将筷子 和碗拿 到了桌 上，我 小心地 从锅中 舀出一 碗粥投 给了母 亲，看 着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了 汗，又 将筷子 和碗拿 到了桌 上，我 小心地 从锅中 舀出一 碗粥投 给了母 亲，看 着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起了
我拭干了眼泪，从旁边拿起了毛巾， 来到母 亲身旁 ，给她 擦起我了拭汗干，了又眼将泪筷，子从和旁碗边拿拿起到了了毛桌巾上，，来我到小母心亲地身从旁锅，中给舀她出擦一起碗了粥汗投，给又了将母筷亲子，和看碗着拿母到亲了满桌脸上的，笑我容小，心我地在从内锅心中暗舀暗出发一誓碗一粥定投要给好了好母报亲答，她看。着母亲 满脸的 笑容， 我在内 心暗暗 发誓一 定要好 好报答 她。
来到母 汗，又
亲身旁 将筷子
，给她 和碗拿
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重夜月
， 此
来 凉
日
气
北岭此到 地及时寒 区以地冷 则北面的 离的的过 冬广露渡 季大水，
个的 节变 气化 ，就 都是 是气 表温
时 草 木 萧 瑟 而 凋
， 草 木 萧 疏 梧 落
日 ， 太 阳 黄 经
寒 冷
】
195°
不地寒俗
示的
落黄
远区光语
水下
，。
了已凛言 。经然：
进，“ 入气寒 秋温露 季骤寒 ，
住
节 气 禁 忌
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊 不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃 荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺 气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常 食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是 进补的佳品。
谢 谢中 国 二 十 四 节 气
节气禁忌
秋季凉热交替，气温逐 渐下降，不要经常赤膊
衣
露身以防凉气侵入体内。
建议大家赶紧趁周末有
空的时候把凉鞋洗洗收
起来。
白天喝点盐水，晚上喝 些蜜水。这既是补充人 体水分的好方法，又是 秋季养生、抗拒衰老的 饮食良方。
食
深秋睡眠要充足，最好 比平常多睡一个小时， 同时养成良好的生活习 惯。热水泡脚可预防阳 虚调节经络，既解乏又 利于睡眠。
佛，的 约漫是
有
山寒 黄
遍露 野将
华
的要
菊谢
花幕
“季秋”是什么？
秋季的最后一个月，农历九月。
中国古人将每个季节的三个月分别称为孟、仲、 季——孟是第一，仲是第二，季是第三。春夏秋冬 各自的第一个月分别叫孟春、孟夏、孟秋、孟冬， 第二个月分别叫仲春、仲夏、仲秋、仲冬，第三个 月分别叫季春、季夏、季秋、季冬。
寒在晚来露采生利时
俗
露寒熟。天藕也，天 蜜露桃寒，芡该农气
桃前品露石。收谚对
” 后种蜜榴大，有秋
。，，桃山豆起：收
故成属楂收捕黄十
寒 露 习 俗
PART 03 寒露养生
寒
体常要种渐转渐进 免的因疾生变转入
食青约露的寒 住年听水温露
露
疫饮时病。，冷寒 力食制的这阳，露
行君见更度， 全特冬凉要比
养 生
寒 露 习 俗
边去儿深每 ” ，便水到 。便都处寒
秋 钓
有向太露 了水阳时
边
人温已节
们较经，
所高无气
说的法温
的浅晒快
“ 水透速
秋区，下
钓游鱼降
，
观 红
到在叶寒 一通如露 簇幽霞时
叶
簇曲似节 、径锦，
一上、秋
片望如风
片山诗飒
红坡如飒
叶。画，
。便。漫
会漫山
看步红
登
高
寒露节气宜人的气候又十分 适合登山，登高寓意“步步ntents
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PART 01 寒露起源
【
10 7 -9
东冷露寒
露寒
寥肃“ 公
北。，露
、露
。杀天历
进寒遍是
寒这
之高每
入露地气 深时寒候
露天 、，
气昼年 深热
露
秋节露从 ，，。凉 西南” 爽
霜最 降直 三观
01 华 南 地 区
这一时节，我国南方大部分地区各地 气温继续下降。华南日平均气温多不 到20℃
02 长 江 沿 岸
长江沿岸地区，水银柱也很难升到 30℃以上，而最低气温却可降至10℃ 以下。
03 西 北 高 原
西北高原除了少数河谷低地以外，候(5 天)平均气温普遍低于10℃。
PART 02 寒露习俗
病 能 力 来 预 防 感 染 ， 特
根 香 蕉 ， 通 过 提 升 身
在 日 常 生 活 中 ， 不 妨 每
病 人 、 老 年 人 很 有 效 果
高 人 体 抵 抗 疾 病 的 能 力
球 ， 改 善 免 疫 系 统 的 功
。 专 家 研 究 香 蕉 能 够 增
温 忽 高 忽 低 ， 是 感 冒 的
“天然矿泉水”之称。
香蕉是著名的热带和 亚热带水果。所含的 泛酸等成分是人体的 “开心激素”，能够减 轻压力，解除忧愁。 丰富的蛋白质、糖、 钾、维生素A 和维生 素C，以及多种纤维 素。
香 蕉
寒 露 养 生
侵别体天因特能加多秋
袭是的吃此别，白发天
1-2
。预抗
，对提血期气
防 感 冒 和 流 感 等 病 毒 的
升”、“高寿”。
吃母蟹
“九月团脐，十月尖”，寒露时 节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正
是吃母蟹的最佳季节。
寒露茶
每年寒露的前三天和后四天所 采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶
中以正秋茶为最佳。
吃芝麻
与芝麻有关的食品都成了寒露 前后的热门货，如芝麻酥、芝
麻绿豆糕、芝麻烧饼等。
农
事
名熟北摘割成烟分寒
习
“ 期方下寒鱼花有露
。起宜多一气阴， 居，发时渐阳此 ，安期节退之后
攻地天。低上 略奉的我。一 。上脚们气节
增排，又，气天
寒步可温气
强好所是阴开气
露声以下白
机日以各气始逐
衣。隐降露
，
寒 露 养 生
味甘微酸，性凉。肉 质白色，以皮薄、肉 细、香甜、清脆、汁
梨
多、味鲜、核小、无
渣者为优。梨是“百果
之宗”，因其鲜嫩多汁，
酸甜适口，所以又有
汽降 凝。 结其 现实 象， 。白
梧 桐 叶 黄 而 寂
” ， 深 秋 露 浓 ，
， 寒 露 到 来 。
成以寒 鸿
群看露 结见节
雁
队天气 来
南空之 迁中后
宾
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鸿你
雁可
躲开天 雀
藏始气 起逼进
入
来人入 大
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彷时说 菊
佛，的 约漫是
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山寒 黄
遍露 野将
华
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彷时说 菊
。，
PART 04 节气禁忌
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴 虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反， 会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒 偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便 清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大 便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致 “火上加油”