远离癌症健康生活课件
合集下载
《健康生活远离癌症》课件
心理健康与癌症的关系
讨论心理健康与癌症之间的联系，强调积极的心态、有效的应对压力以及支 持系统对于癌症预防和治疗的重要性。
结论和总结
总结以上内容，并强调每个人都有预防癌症的责任和能力，鼓励听众在日常生活中积极采取预防措施，远离癌 症。
Hale Waihona Puke 《健康生活远离癌症》 PPT课件
癌症是一种严重的疾病，但我们可以通过健康的生活方式来预防它。本课件 将探讨癌症的重要性以及健康的生活方式与癌症的关系。
癌症简介
了解癌症的基本知识，包括它的起源、发展过程以及对人体的危害。
预防癌症的重要性
明确预防癌症的重要性，提醒听众癌症是可以预防的，重要的是我们如何采 取措施降低患癌症的风险。
健康的生活方式与癌症的关系
介绍健康的生活方式与癌症之间的关系，强调健康饮食、良好的睡眠、充足 的运动和合理的应对压力等对癌症预防的重要性。
饮食与癌症的关系
详细介绍饮食与癌症之间的关系，包括哪些食物能够预防癌症，哪些食物应 该避免，以及一些健康饮食的建议。
运动与癌症的关系
探讨运动与癌症之间的密切关系，包括运动如何改善身体免疫系统、调节激素水平以及减少癌症的风险。
癌症预防知识课件
癌症筛查和早期检测
1 癌症筛查
2 早期的检测
定期进行癌症筛查，如乳腺X 光、子宫颈抹片、肠病X光等， 是预防癌症的重要方式。
对于一些常见的癌症，早期 检测和诊断可以大大提高治 愈率和生存率。
3 定期就医
如果身体出现异常症状，如不正常的排便或尿频、呼吸困难或乳腺肿 块，请及时去就医诊断，以了解身体是否患有癌症。
癌症预防的重要性及总结
重要性
预防癌症比治疗更加重要，因为早期预防和检 测可以尽早发现疾病和治疗它。
总结
通过着重饮食、生活方式的改变、常规医疗检 查，人们可以掌握预防癌症的方法。
饮食和癌症的关系
水果和蔬菜
多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助 身体摄取大量的卡路里和抗氧化 剂，有益于提高身体的抵抗力。
红肉
过量食用红肉和腌制食品会增加 患癌症的风险。换用鱼肉或其他 低脂肪的食品。
全谷物
多吃谷物是预防癌症的重要途径。 换用全谷物面包或谷类米饭可降 低癌症风险。
生活习惯和癌症的关系
1
避免过度曝晒太阳
癌症的主要类型
肺癌
肺癌被公认为是癌症的主要杀手之一，要预防 肺癌，请避免吸烟和被动吸烟。
结肠癌
结肠癌发生在大肠中，常出现于年长者。多吃 高纤维的饮食，适量运动可降低患病风险。
乳腺癌
乳腺癌最常见于女性。保持健康的生活方式和 进行常规乳腺癌筛查可降低患病风险。
肝癌
肝癌主要与乙型或丙型病毒感染有关，预防方 法包括接种乙型肝炎疫苗，不要与他人共用注 射器。
癌症预防知识课件
癌症是一种可怕的病症，但我们可以采取措施降低患病风险。这个课件将回 答您所有关于癌症预防ห้องสมุดไป่ตู้问题。
癌症的定义和危害
第十三讲健康生活远离癌症-PPT精选文档共70页文档
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
第十三讲健康生活远离癌症-PPT精选 文档
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯ห้องสมุดไป่ตู้书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
第十三讲健康生活远离癌症-PPT精选 文档
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯ห้องสมุดไป่ตู้书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
珍惜生命 远离癌症ppt课件
中国的抗癌形势 ——
非常严峻！
350 300 250 200 150 100 50 0 1971 1991 2003 2010 2020 70 130 160 155 年死亡数（万） 年发病数（万） 210 170 240 250 300
中国癌症发病人数和死亡人数走势图
癌症已经成为中国人的首要死因！
我国排名前10位的癌症（城乡比较）
在我国，存在着发展中国家与发达国家高发病癌谱并存的尴尬局面！
中国男性主要癌症死亡率与国际水平比较
50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0
全球 发展中国家
发达国家 中国
肺癌
肺癌 肝 癌
白 胃癌 食管 结直 鼻咽 膀 血 胱 癌 肠癌 癌 我国癌症发病率占世界 20％，死亡率占世界 24％！ 病 癌
最近5年来，19～35岁的年轻人胃癌发病率比30年前增长了一倍！
癌症阴影逼近年轻人！
淋巴癌、大肠癌、乳腺癌、宫颈癌、胃癌、 肺癌等多种恶性肿瘤都出现了明显年轻化的 趋势。这与现代社会外部环境污染以及人们 的饮食、生活习惯、工作压力改变息息相关。
罪状之三：日益高昂的诊疗费用！
官方统计数据：
公共癌症医疗支出
白 儿血 童病 健严 康重 ！威 胁
据统计，我国每年新增约4万名
白血病患者，其中2万多名是儿童！
癌症的 年轻化 趋势！
上海30岁以下人群的结直肠癌发
病率为十万分之一，而美国仅为
十万分之0.3！
我国女性乳腺癌的高发年龄：
1973～1975年为45～49岁; 1981～1983年为35～39岁; 而现在, 20岁甚至10多岁的患 者临床上并不少见！
每5个新发癌症病人中，就有1个是中国人！
不良生活习惯与癌症(1)_PPT幻灯片
红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质 可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
番茄——预防前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌
作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。 它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由 基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳 腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用
餐厅 红肉 →结肠癌
• 你喜欢吃猪肉、羊肉、牛肉吗 如果是，你要小心! • 多食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平会飙升。患癌的
几率就会增高。而纤维类食物有助于修补过程。 • 所以多吃纤维食物、少吃红肉，多吃白肉(像鱼肉、鸡肉)，
就是抗癌良计!
Hale Waihona Puke 不吃早餐 → 胆囊癌• 不吃早餐，这是很多忙碌中的我们的通病，但也是是导致胆 结石与胆囊癌发生的一个原因
茶叶的某种物质可抑制癌细胞
玉米
玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等 病症，并具抗癌作用。玉米面中含有大量 氨基酸，对抑制癌症有显著效果。另外， 玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷 胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去 活性
• 大豆至少含有5种抗癌物质。其中之一是与一种
通常被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似，现 已将它用于大规模的临床实验，以了解它对乳腺癌的预防 作用
大蒜——预防结肠癌
经常食用大 蒜可使患结 肠癌的风险 降低30%
抗结肠癌注意事项
• 最重要的是：有规律吃高纤维麦麸；少吃红色肉及肥肉， 不吃油煎或烧烤的
• 多吃蔬菜，如甘蓝提供纤维、吲哚等物质，在动物实验中 被证实可抗结肠癌
• 多吃鱼类 • 脱脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生长的有利环境，预防
结肠癌发生
健康生活远离癌症ppt课件
5、神经元特异性烯醇化酶(NSE)——非小细胞肺癌和N母细 胞瘤肿瘤标志物。
29
男性肿瘤标志物
男性肿瘤五项
1、前列腺特异型抗原(T-PSA)——主要用于男性前列腺癌以及其它前列腺 疾病的早期诊断。 2、游离前列腺特异型抗原(F-PSA)——主要用于男性前列腺癌以及其它前 列腺疾病的早期诊断。 3、甲胎蛋白(AFP)——甲胎蛋白主要是对原发性肝细胞性肝癌的筛查。 4、癌胚抗原(CEA)——癌胚抗原主要是对胰腺癌，结肠癌，肺癌，乳腺癌 等的筛查。 5、糖类抗原(CA-50)——主要用于胰腺、肝、卵巢、胃、肺等癌症的筛查。
癌症防治的唯一出路为“三早”。即：早期 发现、早期诊断、早期治疗。
22
消化道肿瘤标志物
1、原发性肝癌的特异性标志物：---AFP 血清AFP水平不仅有利于原发性肝癌的诊断，还是
肝癌侵袭性和复发的预测指标。
2、结、直肠癌相关标志物：--- CEA 血清 CEA 升高可见于消化道肿瘤、乳腺癌、肺癌、
胰腺癌、胃癌等, 并随肿瘤分期的进展、癌细胞恶性程度 的升高而逐步 升高. 大量吸烟也有一过性升高的现象。
6
肺癌
烟草已成为人类癌症最主要原因。
肺癌的早期可通过拍摄胸片或胸部CT来确诊。值得一提的是，胸片并不是万能 的，有些早期肺癌在胸片上并没有异常表现，存在一些“盲区”，应密切随访。胸 部低剂量CT检出肺内小结节的敏感性是普通胸片的10倍。因此有学者建议，大于 60岁的吸烟者需每年作低剂量螺旋CT筛查。
2、CA125 对肺癌的诊断、鉴别诊断具有重要意义。 3、CA153 异常升高，则可基本上判断为肺癌，特异性高。 4 、Cyfra21－1 (细胞角质蛋白19片段）是目前首选的肿瘤标志物，灵敏度
可达60％，特异性可达95％。它对非小细胞肺癌的早期诊断、疗效监测 和预后判断均有重要意义。 5、 SCC-Ag（鳞状细胞癌抗）灵敏度较低，可作为肺癌的辅助诊断指标。
29
男性肿瘤标志物
男性肿瘤五项
1、前列腺特异型抗原(T-PSA)——主要用于男性前列腺癌以及其它前列腺 疾病的早期诊断。 2、游离前列腺特异型抗原(F-PSA)——主要用于男性前列腺癌以及其它前 列腺疾病的早期诊断。 3、甲胎蛋白(AFP)——甲胎蛋白主要是对原发性肝细胞性肝癌的筛查。 4、癌胚抗原(CEA)——癌胚抗原主要是对胰腺癌，结肠癌，肺癌，乳腺癌 等的筛查。 5、糖类抗原(CA-50)——主要用于胰腺、肝、卵巢、胃、肺等癌症的筛查。
癌症防治的唯一出路为“三早”。即：早期 发现、早期诊断、早期治疗。
22
消化道肿瘤标志物
1、原发性肝癌的特异性标志物：---AFP 血清AFP水平不仅有利于原发性肝癌的诊断，还是
肝癌侵袭性和复发的预测指标。
2、结、直肠癌相关标志物：--- CEA 血清 CEA 升高可见于消化道肿瘤、乳腺癌、肺癌、
胰腺癌、胃癌等, 并随肿瘤分期的进展、癌细胞恶性程度 的升高而逐步 升高. 大量吸烟也有一过性升高的现象。
6
肺癌
烟草已成为人类癌症最主要原因。
肺癌的早期可通过拍摄胸片或胸部CT来确诊。值得一提的是，胸片并不是万能 的，有些早期肺癌在胸片上并没有异常表现，存在一些“盲区”，应密切随访。胸 部低剂量CT检出肺内小结节的敏感性是普通胸片的10倍。因此有学者建议，大于 60岁的吸烟者需每年作低剂量螺旋CT筛查。
2、CA125 对肺癌的诊断、鉴别诊断具有重要意义。 3、CA153 异常升高，则可基本上判断为肺癌，特异性高。 4 、Cyfra21－1 (细胞角质蛋白19片段）是目前首选的肿瘤标志物，灵敏度
可达60％，特异性可达95％。它对非小细胞肺癌的早期诊断、疗效监测 和预后判断均有重要意义。 5、 SCC-Ag（鳞状细胞癌抗）灵敏度较低，可作为肺癌的辅助诊断指标。
健康生活远离癌症版课件最新版
反式脂肪
选择中等适量的植物油。 1口反式脂肪=7口普通脂肪或4口肥肉 部分氢化植物油、精练植物油、起酥油、 人造奶油、人造黄油、植脂末、奶精等 等。
大蒜 卷心菜 大豆 生姜 胡萝卜 芹菜 洋葱 茶 姜黄 柑橘类 （柑橘 柠檬 橙） 全麦 亚麻 糙米 茄科植物（西红柿 茄子 辣椒） 十字花科（茎甘蓝 花椰菜） 燕麦 薄荷 芳香物 黄瓜 艾菊 土豆 麝香草 细香葱 甜瓜 桐蒿 大麦 浆果
重 要 性 递 增
特别推荐具有抗癌作用的食物
胡萝卜、红薯(马铃薯)、菠菜、杏、甜瓜 番茄 花椰菜、甘蓝(卷心菜)、莴笋； 大蒜、洋葱、大葱； 大枣、猕猴桃、香菇(菌类)、芦笋 全麦、糙米、燕麦
特别提醒
每天达到15种,最好能吃到25-30种左 右的食物； 选择色彩鲜艳的当季蔬菜、水果； 选择有机食品； 点菜搭配秘诀：多、远、杂；
特别提醒
身体脂肪过多会增加多种癌症的危险 性，身体肥胖是一个特别重要的与生 活方式有关的癌症决定因素。 腰围每增加一英寸，患癌症风险将增 加 8倍
1.在正常体重范围内尽可能地瘦
包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌 症，都已证实与身体肥胖有关。 特别是腹部肥胖风险更大。 但好消息是：即便是很少的体重降低也 能减少这种危险。
坚持体力活动
每天应进行约1小时的快走或类似的运 动量； 每星期至少进行1小时出汗的剧烈运动。 有充分证据表明可以预防结肠癌，可能 预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与 肥胖有关的癌症。
哪些运动是有氧运动？
特点：强度低、有节奏、不中断、持续时间 较长。
快走、慢跑、游泳、健身操等；
相关主题