小学一年级体育优秀教案跳短绳

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关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)

小学一年级体育课跳绳教案

关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）

作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学一年级体育课跳绳教案篇1

活动目标：

1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。

2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。

3、能根据指令做相应的动作。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备：

1、音乐磁带

2、每位学生1根跳绳

3、场地布置

活动过程：

1、准备活动：绳操。

头部运动，腿部运动等

2、基本活动

（1）引导学生自由探索跳绳的方法。

教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。

（2）学生分散玩跳绳

（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。

教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。

（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。

3、比赛："跳绳大擂台"

（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳

绳。在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。

（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。

4、放松活动。学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。小学一年级体育课跳绳教案篇2

【设计意图】

跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。

关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）

小学一年级体育课跳绳教案

关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）

小学一年级体育课跳绳教案篇1

活动目标：

1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。

2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。

3、能根据指令做相应的动作。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备：

1、音乐磁带

2、每位学生1根跳绳

3、场地布置

活动过程：

1、准备活动：绳操。

头部运动，腿部运动等

2、基本活动

（1）引导学生自由探索跳绳的方法。

教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。

（2）学生分散玩跳绳

（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。

教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。

（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。

3、比赛："跳绳大擂台"

（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳

绳。在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。

（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。

【设计意图】

一年级跳短绳教案

一年级体育课（跳短绳）教案

执教老师：娄拥军

(一)指导思想

根据新课标精神，从心理健康与社会适应三维健康观以及低年级学生年龄特点出发，坚持“健康第一”、“以学生发展为本”，使学生在学会锻炼身体的同时，养成良好的运动习惯。

(二)教材分析

跳短绳是一项简单易行的大众性健身运动，它强调身体各部位的协调配合，特别是手和脑的协作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展、增强腿部力量和弹跳力，提高身体的灵活性、协调性、耐力素质都具有较好的效果。

(三)设计思路

在此跳短绳单元的教学中，创设了多种情景来激发孩子们的练习兴趣与持久性。从并脚跳、一单一并脚跳、单脚连续交换跳、多种方式跳绳、30秒跳短绳测验，由易到难、由简到繁，学生逐渐的、循序渐进的在短绳练习中享受着体育带来的欢乐。

本节课，主要从“并脚跳”入手展开体育教学。

(四)单元教学特色

一条短绳贯穿始终，创编各种玩法，大大提高学习积极性。同时，注重游戏的运用，将语文学习组字与体育游戏合理搭配，乐曲的播放，培养了学生节奏感和美的感受。

本节课，主要从“并脚跳”入手，展开体育教学（学习阶段：水平一）。

一年级跳短绳教案

2、讲解游戏规则，建立学生规则意识，鼓励学生全力以赴；
3、开始游戏，教师当裁判。
4、游戏小结
结
束
部
分
1、集合队伍
2、教师总结本课，学生分享
3、布置课外任务：每天跳100个
4、宣布下课，归还器材
1
5
点评时多以表扬学生为主，激励学生课后练习。
场地器材
跳绳：45根
播放器：1个
预计负荷
练习平均
密度 35 %
3、跑操结束，踏步放松，按四排站立
4、讲解小游戏----高人矮人的游戏方法；
5、开始游戏，先易后难。反口令，反动作交叉；
6、教师口令和示范，带领学生进行专项准备活动；
7、注意观察每一个学生，使其充分热身
组织队形：按操场预先摆放好的跳绳为队形，
四横排，间隔较大
教学组织：
1、教师讲解并示范摇绳动作，语言简练，多示范。
心率120 次/分
课后小结
重点：右后向前摇绳
难点：动作协调
三、游戏：抓尾巴
游戏方法：队伍分为四组，每个学生将自己跳绳对折两次，然后放置屁股后面，露出一截当做尾巴。两组相互对决，队员要在保护自己尾巴不被抓走的同时，抓掉对方的尾巴为胜利。
1、只能扭动身体保护尾巴，不能用手保护；2尾巴被抓即出局、3、最先抓完对方队伍队员尾巴的队伍获胜。
教材内容

小学体育与健康《一分钟跳短绳》教案

一分钟跳短绳教案

引言：

小学体育与健康的课程对于培养学生的身体素质和健康意识起着至关重要的作用。其中，一分钟跳短绳是一项简单易行且有益身体发展的活动，可以帮助学生锻炼协调性和耐力。本文将介绍一份关于小学体育与健康课程中“一分钟跳短绳”的教案，以帮助教师有效地组织课堂活动，促进学生的整体发展。

一、教学目标：

1. 培养学生的跳绳兴趣，提高跳绳的技巧；

2. 锻炼学生的协调性、灵敏性和爆发力；

3. 促进学生的团队合作意识和竞争精神；

4. 提高学生的心肺功能，增强体质。

二、教学准备：

1. 跳绳：为每个学生准备一根合适长度的跳绳；

2. 场地：确保教室或操场有足够的空间供学生跳绳活动；

3. 计时器：准备一个计时器以便测量学生跳绳的时间；

4. 安全防护：确保学生在跳绳时身体不会受到伤害，清除跳绳活动区域的障碍物；

5. 分组：将学生分成若干个小组，每个小组4-6名学生。

三、教学过程：

1. 准备阶段：

教师向学生介绍今天的课程内容和目标，并告诉他们跳绳的好处，激发学生的参与兴趣。引导学生进行热身运动，例如慢跑、拉伸运动等，以准备他们的身体和心理状态。

2. 技能教学阶段：

a. 示范动作：教师从基本技巧开始，向学生清晰地示范正确的跳绳动作，解释并演示正确的手臂摆动、腿部动作和跳绳的节奏感。

b. 分组实践：将学生分成小组，请他们进行模仿练习，互相观摩和指导。教师要及时纠正他们的错误动作，鼓励他们保持练习的积极性。

3. 游戏化学习阶段：

将一分钟跳短绳作为小游戏进行。将小组学生排队站好，每个小组指定一个学生开始跳绳，其他小组成员观摩并鼓励加油。每个小组的跳绳时间由教师计时，并记录下来。跳绳结束后，教师向学生宣布当天跳绳时间最长的小组，并给予他们嘉奖，激励学生们不断提高。

小学一年级跳绳教案

教学内容：

1.跳短绳

2.踩绳

3.抓尾巴

教学目标：

1.通过教学，使学生初步掌握跳短绳和踩绳的基本技术。

2.发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带。

3.培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。

教学重点：研究跳短绳和踩绳的动作要领。

教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚。

课前准备：

场地：一个排球场

器材：绳子若干条

教学设计：

一、课堂常规

1.整队集合，清点人数。

2.师生问好，宣布本课内容。

3.导入情境。

二、徒手操

1.紧跟教师思路，进行想象。

2.师生示范，进行纠正练。

3.集体练，针对不足加以纠正。

4.集中进行点评。

一、研究本领：跳短绳

1.学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑。

2.学生根据教师的具体要求，进行集体练比赛。

3.要求：根据要求认真协调，巧妙运用双脚起跳要的基本技术和技能。

二、研究本领：踩绳和抓尾巴

1.学生观察教师示范，了解踩绳和抓尾巴的要领。

2.学生进行集体练，加强技巧和协调性。

3.要求：认真练，精神集中。

收心：

1.教师进行小结，总结本课研究内容。

2.学生进行反思，提出问题和建议。

通过这节课的研究，学生们初步掌握了跳短绳和踩绳的基本技术，发展了身体素质，培养了集体主义精神。在未来的研究和生活中，他们将能够更好地运用所学的技能和精神，取得更好的成绩。

二、踩绳组织：

将学生分成五六人一组，一人将绳子在地上不停地抖动，其余人想办法将一条调皮的绳子踩住，谁踩住谁能将他用脚踩

住的绳子甩出去。学生分组练比赛，教师讲解具体方法并进行示范。针对游戏中的不足，进行纠正和加以改进。

第3课跳短绳：单脚交换跳-科学版一年级教案

活动背景

在运动会即将到来的日子里，孩子们开始积极准备各种体育项目的比赛。其中跳绳是比较基础的项目之一。作为体育课的一种常规训练项目，跳绳有助于孩子们发展身体协调性和增强体力，锻炼孩子们的耐力和气质等。此次活动旨在培养孩子们对跳绳的兴趣和喜爱之情，使他们能够掌握一项简单、有效的运动技能。

教学目标

通过本次训练，一年级学生将能够：

•认识短绳的基本跳法和跳绳动作的分类；

•熟练掌握单脚交换跳短绳的技能；

•提高孩子的协调能力和身体素质。

教学准备

•短绳

•教材

•课件

教学过程

导入环节

为引导学生更好的理解本次课程的主题和内容，我们可以运用一些互动游戏等形式，让孩子们主动参与其中，从而激发学生学习的兴趣。比如参考一些短绳开场动画片或简短的短绳练习视频，让孩子们迅速进入跳绳状态，感受跳绳的乐趣。

正式教学环节

1.单脚交换跳短绳的技术过程

第一步：先将右脚跨进短绳里，左脚迈出去。

第二步：左脚跨进短绳里，右脚向前迈出去。

第三步：右脚向前跨进短绳里面，同时把左脚向后一点点收回。

第四步：左脚向前跨进短绳里面，同时把右脚收回来。

2.如何短绳跳得连续

短绳跳起来可以分为两种方式，分别为手腕使劲拍击和手腕向两侧移动，而在跳短绳的时候，要注意手腕的正确使用，方能跳跃较快和准确。在使用手腕时还需要遵循力度从小到大的原则，要逐渐增加手腕的发力力度，这样跳起来才能更顺畅。

总结环节

通过这次跳绳课的实践，相信孩子们都会对跳绳动作的分类和技巧有了更深的了解，并且能够在跳绳时更加得心应手。在总结环节中，可以采用让学生互相展示跳绳技能的形式，让孩子们展示自己的所学成果，并交流和分享自己的心得体会。

小学一年级跳绳教案

教案名称：小学一年级跳绳教学教学目标：

1.让学生掌握跳绳的基本技巧。

2.培养学生的协调性和节奏感。

3.增强学生的体质，提高学生的运动能力。

4.培养学生的团队合作精神。

教学重点：

1.跳绳的基本技巧。

2.协调性和节奏感的培养。

教学难点：

1.跳绳的节奏感掌握。

2.学生对跳绳技巧的熟练运用。

教学准备：

1.跳绳若干。

2.音乐播放设备。

3.教学场地。

教学过程：

一、导入（5分钟）

1.教师向学生介绍跳绳运动，让学生了解跳绳的好处。

2.引导学生讨论跳绳的技巧和注意事项。

二、基本技巧教学（10分钟）

1.教师示范跳绳的基本技巧，包括握绳、摇绳、起跳、落地等动作。

2.学生跟随教师一起练习，教师逐一指导学生的动作。

三、协调性和节奏感培养（10分钟）

1.教师播放音乐，让学生跟随音乐的节奏跳绳。

2.教师引导学生注意跳绳的节奏感，让学生在跳绳过程中保持稳定的节奏。

四、团队合作游戏（10分钟）

1.教师组织学生进行团队合作游戏，如“跳绳接力”、“多人跳绳”等。

2.学生在游戏中练习跳绳技巧，同时培养团队合作精神。

五、总结与反思（5分钟）

1.教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生回顾跳绳的基本技巧和注意事项。

2.学生分享自己在跳绳过程中的体验和感受，教师给予鼓励和指导。

教学评价：

1.学生能够掌握跳绳的基本技巧。

2.学生能够跟随音乐的节奏跳绳。

3.学生在团队合作游戏中能够积极参与，展现良好的团队合作精神。

教学延伸：

1.教师可以组织跳绳比赛，让学生展示自己的跳绳技巧。

2.教师可以引导学生探索跳绳的花样，培养学生的创造力和创新能力。

小学体育与健康一年级下册《跳短绳-并脚前后跳》教学设计

《跳短绳-并脚前后跳》教学设计

一、指导思想

体现“健康第一”的思想，本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力, 激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体育打下基础。

二、教材分析

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，一年级跳短绳主要是并脚跳和两脚依次跳，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，在原地并脚跳的基础上配合口令，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学。所以在教学过程中大胆鼓励自己尝试，然后和同学们分享成功的经验。

三、学情分析

1.一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2.学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3.学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。

四、学习目标

1.运动能力：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并能掌握并脚前后跳跳的动作。

2.健康行为：通过学习并脚前后跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

3.体育品德：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦，表现出良好的集体意识和团结协作。

水平一(一年级)体育《跳绳——并脚跳》教学设计及微课设计说明

小学体育《跳绳一一并脚跳》教学设计

（水平一）

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材.，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过教师和优生的演示,使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

二、教材分析

跳绳是深受小学生喜爱的实用项目且易展开。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，培养学生参与竞争意识与创新能力及创造精神，激发学生主动参与的兴趣，树立终身体育观念。

三、学情分析

一年级的小学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合一年级的小

学生。另外，一年级的学生刚刚入学，对体育课也很陌生,不知道怎样利用体育课来锻炼自己的身体素质。而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调性，增强身体素质。学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。也为本学期的测试做好了准备。

一年级体育跳绳教案

一年级体育跳绳教案1

一、教学设计说明：

跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。力求通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。

二、教学内容分析：

依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且培养了学生的创新力。让学生讲自己的跳法大胆的展示给其他同学，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的`形式培养学生良好的团结合作能力。

三、教学对象与教学方法分析：

本次课的授课对象是初中一年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。

四、教学目标：

1、身体发展目标：通过多种跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2、能力发展目标；初步掌握多种跳绳的方法，基本掌握2—3种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。

4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

五、教学重点、难点：

教学重点：自我创新，团结协作。

教学难点：掌握跳跃节奏和上下肢协调配合。

《跳短绳》教案(通用12篇)

《跳短绳》教案〔通用12篇〕

《跳短绳》教案篇1

学习阶段：

程度三

学习目的：

在跳绳活动中体验团结合作的精神。

学习内容：

跳短绳

学习步骤：

一、游戏激趣，活泼身心

老师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：贴烧饼

3、组织学生模拟律动

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进展常规和队列训练。

3、围成一个圈进展贴烧饼游戏，注意平安充分活动。

组织：四列横队、小组分散

* * * * * *

二、把戏跳绳、体验合作

老师活动：

1、讲解练习要求和间歇要求，用音乐来组织学生进展练习。

2、组织学生合作学练习、并对学生的练习作评价。

学生活动：

按老师要求进展不同姿势的跳绳练习：向前跳短绳、向后跳短绳、穿插跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等。每一次的跳绳时间约为1分至2分钟，每次间歇自然小组完成一个组合图案：树、鱼、船、房子、创意图等。

组织：自主分散，小组集中

三、自主游戏，体验快乐

老师活动：

1、提出场地布置的要求：一定的间隔，用绳布置三个树桩、一条小河、一面小旗、一个小山坡，小旗在终点。

2、组织学生布置场地。

3、组织学生游戏，体验在自己布置的场地上游戏的快乐。

4、组织学生交流：怎样理解合作？

学生活动：

1、认真听清场地布置要求，小组商量讨论如何来分配合作布置场地。

2、每个小组按商量的要求布置好场地。

3、积极地参与游戏：绕树桩、越小河、跳小山绕红旗。

4、每个小组交流，然后每个小组派代表交流，并回收器材。

小学体育与健康一年级《跳短绳---两脚依次跳》教学设计

《跳短绳---两脚依次跳》教学设计

一、指导思想

体现“健康第一”的思想，重视学生的个体差异和不同需要，贯彻因人而异的原则，学生都能学习，并取得成功。多种教学组织形式交替使用，创设学生自主学习环境，充分发挥教师和学生在教学活动中的主体作用。给学生留有自主学习的时间和空间，让他们通过自己的努力探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。重视目标和评价的导向、促进功能，实现全面育人目标。

二、教材分析

跳短绳两脚依次跳是小学体育课中非常重要的教学内容。现在国家都把跳短绳作为小学阶段体育测试项目之一。跳短绳的教学关键在于规范与科学，在一年级跳短绳教学中,让学生掌握技术动作要领及对错误动作进行纠正非常重要。

三、学情分析

1.一年级学生年龄小，基础差，体育知识技能上都特别差。

2.学生自控能力很弱，组织纪律性不强，活泼好动，非常乐意参加体育活动。

3.学生身体控制能力还不强，身体灵活性还要进一步锻炼。

四、学习目标

1.运动能力：发展弹跳力，提高学生跳跃能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。

2.健康行为：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力。

3.体育品德：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。

五、教学重、难点

重点：双脚同时起跳，前脚掌轻巧落地。

难点：摇绳与起跳动作协调连贯。

六、教法与学法指导

教法：讲解法、游戏法、比赛法、鼓励评价法。

学法：观察法、竞争法、优生示范法、合作法

七、场地器材

篮球场地、单人跳绳40根、音响一套。

八、安全保障

1.充分做好热身

第2课跳短绳：连续并脚跳-科学版一年级教案

教学目标

•能够掌握跳短绳的技巧；

•练习连续并脚跳的能力；

•培养孩子们动手动脑的能力。

教学准备

•短绳；

•一堆玩具；

•音乐。

教学过程

1. 热身

让学生做一些准备活动，比如在教室内跑步几分钟，做慢跑动作或做一些简单的运动来准备身体。

2. 知识点讲解

2.1 跳短绳技巧

教师向学生展示跳短绳的正确姿势，包括：

1.手握住两个把手，双手自然下垂，绳子停在胸前；

2.手腕自然地甩动绳子，让绳子沿着地面旋转；

3.在绳子下落的时候，膝盖略微弯曲，双脚离地；

4.当绳子从下往上甩起的时候，腿要一起着力，使身体离开地面，并保持跳跃的节奏。

2.2 连续并脚跳

教师示范连续并脚跳的姿势和技巧，包括：

1.将两只脚并拢站正，双手持绳子向身前，短绳从脚下绕过；

2.当绳子下降到地面时，弯曲膝盖，双脚离地，短绳从脚下绕过；

3.当绳子从下向上甩动时，腿要一起用力，同时跳起，使得绳子能顺利地从脚下绕过，绳子能够顺利地练习；

4.当双脚落地时，双腿应该略微弯曲，与此同时要减轻脚底的冲击力，防止伤害。

3. 实践操作

让学生们举行实践演习，让他们自己跳短绳，以加深对技巧的掌握。

4. 应用延伸

让学生们利用连续并脚跳这一技能完成一些小游戏，比如：

1.踩气球：同学们可以围绕一个气球轮流跳，看谁最后踩破气球；

2.绕贴纸：“老鹰捉小鸡”游戏，将多张贴纸粘在地上，母鸡和小鸡轮流踩贴纸，在保持连续并脚跳的同时，看谁最后踩到目的地。

5. 总结

教师带领学生们总结今天的学习内容，检查学生们是否掌握了跳短绳和连续并脚跳的技巧，并对学生们进行一些评价。

第3课跳短绳：单脚交换跳-科学版一年级教案

课程目标

•学习跳短绳的基础技能；

•学习单脚交换跳的技巧和要领；

•增强学生们的协调性和身体素质；

•培养学生们的毅力和团队协作精神。

教学步骤

第一步：热身

在开始跳短绳之前，需要进行适当的热身。学生根据指导老师的指示，做轻松的伸展运动，以放松身体肌肉，并增加身体温度。热身时间为5-10分钟。

第二步：正式教学

1. 跳短绳基本步法

•双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲；

•双手握住跳绳末端，绳绕过头顶至背后，单手持绳，而后发力向前转动，让跳绳离地，同时双手向两侧伸直，自然晃动即可，注意不要用力；

•跳绳与地面平行旋转，跳绳落地时，两只脚分别在跳绳两旁着地。

2. 单脚交换跳

•开始时与基本步法相同，但只用单脚轻轻着地；

•当一只脚着地时，另一只脚抬高，弯曲至膝上，同时跳绳绕过身体下方；

•以交换脚的方式连续完成跳动，需要注意有足够的时间休息，让脚部肌肉得到放松。

第三步：练习对抗

•将学生分为两个队伍，每组人数相等，并排站立；

•每个学生轮流上前面对面站立跳绳，直到其中一人出现失误，跳出绳子，即出局；

•当有一个组所有人出局时，则判另一个组获胜。

第四步：收尾

课程结束后，要进行维持平稳的退热运动。学生可以选择慢跑或步行等简单的活动方式来让身体逐渐恢复平静。

教学反思

与传统的教学方法相比，小组对抗的方式使得学生们的参与度更高。学生通过实战练习和错误反复尝试，从而掌握更多的技能和经验。在跳短绳的教学中，需要老师多多示范、多角度引导，为学生们创造良好的学习氛围，增强学生对知识的记忆和理解。

一年级体育与健康《跳短绳》教学设计

制作单位：成都天府新区华阳实验体育教研组

《跳短绳》教学设计

水平一〔一年级〕

一、教学设计

（一）教学目标：

1、能说出身体用力部位及相关动作名称的简单术语，如前脚掌、肘关

节、直腿跳等。初步掌握并脚跳绳的动作，体会手臂用力摇绳、双脚

前脚掌同时连续向上起跳的技术动作。

2、通过多种方式跳的练习，开展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进

神经系统的开展，培养不畏困难的意志力。

3、培养乐于展示自我的意识和相互评价、相互帮助的良好学习习惯。

〔二〕教材分析：

跳绳是克服身体重力的运动，腾空落地后，身体的重量和落地速度对各

关节冲击力较大，对于一年级的小朋友，更需要学会正确的方法，减小缓冲

角度〔直腿跳〕是解决这一问题的关键。因此，本课教材的重点设定为前脚

掌着地、夹肘摇绳，既有利于保护孩子们的身体又可以有效增加跳绳的个数。

〔三〕学情分析：

一年级的孩子入学已2个月，在老师的教导下，根本形成了良好的学

习习惯。能努力做到遵守课堂纪律，积极参与活动。但，集中注意力持续

时间较短，不管是思维还是各方面能力都还比拟稚嫩。因此，不仅需要老

师的课堂设计有更大的吸引力，更需要老师有较强的课堂调控能力。另外，该班有一名随班就读孩子，课中老师应更多一份用心，多一份关注，帮助

孩子建立自信，培养运动兴趣，掌握技能。在本单元的学习中，学生对教

材很有兴趣，并有努力学好技能的愿望。

〔四〕设计思路：

本课努力表达课改“以学生开展为本〞的教育理念，以改善学生学习

方式为突破口，以增强学生健康实效为出发点，探求一种适合学生开展、

利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。

小学一年级体育优秀教案跳短绳

关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)

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第3课跳短绳：单脚交换跳-科学版一年级教案

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