人体运动中的量的特征

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人体动力学参数

人体动力学参数主要包括以下几个方面：

1. 人体质量：通常以千克（kg）为单位，反映了人体的重量。

2. 人体身高：通常以米（m）为单位，反映了人的高度。

3. 人体质心位置：人体质心位置的确定对于分析人体运动和设计人体工程学产品非常重要。质心位置可以通过体重和身高进行计算，公式为：质心位置（cm）= (体重（kg）× 身高（cm）) / 100。

4. 人体转动惯量：人体转动惯量是描述人体转动特性的参数，与人体质量和质心位置有关。转动惯量可以通过以下公式计算：转动惯量（kg·m²）= 体重（kg）× (质心位置（m）)²。

5. 人体运动能力：人体运动能力包括肌肉力量、耐力、灵活性等，这些因素会影响人体的运动表现和运动能力。

这些参数在人体动力学研究和应用中具有重要意义，如分析人体运动、设计人体工程学产品、制定运动训练计划等。

人体运动中的量的特征

⏹人体运动中的量的特征：

瞬时性

矢量性

相对性

独立性

1.质点的运动包括直线运动和曲线运动。

⏹人体运动的始发姿势

在康复医学中，为人体运动的始发姿势，即：身体直立，面向前，双目平视，双足并立，足尖向前，双上肢下垂于体侧，掌心贴于体侧。其中手的姿势（又名中立位）是手的掌心贴于躯干两侧，是唯一有别于解剖学中的人体基本姿势的，应提起注意。

⏹自由度

关节面的形态及结构决定了关节可能活动的轴，自由度与关节活动轴有关，关节轴有几个活动方向，就有几个自由度。

例如，髋关节可作屈伸、内收外展、内旋外旋三个轴的运动，有三个自由度。

力三要素:力的大小、力的方向、力的作用点。

第二节人体运动中的动力学

⏹内力虽然可引起人体力学系统各部分之间的相互作用，但不能引起人体整体运动状态的改变。

⏹五．人体运动中常见的力

（一）重力

（二）弹力

（三）摩擦力1．静摩擦力

2．滑动摩擦力

3．滚动摩擦力

⏹（四）支撑反作用力

（五）流体作用力

（六）向心力和离心力

（3）鞭打：在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，叫鞭打动作。如投掷。

1.上肢的基本运动形式（1）推

（2）拉

（3）鞭打

2.下肢的基本运动形式

（1）缓冲：在克服阻力时，下肢由伸展态转为较为屈曲态的动作过程。如跳远前起跳时摆动腿的动作。

（2）蹬伸：在克服阻力时，下肢由屈曲态主动转为伸展态的动作过程。如跳远前起跳时起跳腿的动作。

（3）鞭打：在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。

杠杆原理在康复治疗学的应用

1．省力：当阻力一定时通过缩短阻力臂/延长力臂来减少阻力矩，可以达到省力的目的。

体育理论

通常具有胆汁质型气质的人，其特征是反应速度快、意志力强

通常具有抑郁质型气质的人，其特征是反应速度慢、意志力强

通常具有多血质型气质的人，其特征是反应速度快、意志力弱

通常具有黏液质型气质的人，其特征是反应速度慢、意志力弱

经常参加体育锻炼的人每搏输出量为200ml

正常情况下，一般人安静时心率为、（70——80）次/min经常参加体育锻炼的人安静时心率为50-60优秀的长跑运动员安静时心率为30

发展无氧耐力锻炼时应采用强度大的练习，心率应控制在（160次、min）以上

发展运动员有氧耐力，锻炼时负荷强度应达到所能承受最大强度的（80%）左右

保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于：20min

心率指标反映：心脏与动脉的机能状态

为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应静坐休息10min

运动用心率来衡量运动强度，运动员大强度训练时心率应维持在160-180次/min

由运动停止的即时脉搏降低到运动前脉搏，其恢复时间应不超过5-6min

正常情况下，一般人的呼吸差为（5—7）cm经常参加锻炼人的呼吸差为（5—11）cm运动员的呼吸差为(9-11)cm

一般人肺活量3500-4000,运动员5000

一般人的呼吸频率为（12——18）次/min经常参加锻炼的人，安静时的呼吸频率为8-12

做心肺复苏时，胸外心脏按压应垂直向下、用力、有节奏地按压30次

一些训练有素的运动员最大吸氧量为6.5ml

安静时，一般人每分钟呼吸12~16次，每次呼吸吸入新鲜空气500ml

反映呼吸机能的常用指标肺活量

人在安静时肌肉每立方毫米内开放的毛细管为80条，肌肉经过较激烈运动后，每立方毫米内开放的毛细管为3000-4000条，肌肉经过较激烈运动后，每立方毫米内开放的毛细管数是安静时肌肉每立方毫米内开放的毛细管数的50倍

人的生理特征人体感知与运动系统特征

13
Prepared by PhD H. Y. Huang, Dongguan University of Technology
14
6. 暗适应和明适应。暗适应与明适应曲线如下图所示。
Prepared by PhD H. Y. Huang, Dongguan University of Technology
Prepared by PhD H. Y. Huang, Dongguan University of Technology
25
老年人听阈曲线
正常人听阈曲线
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3.3 听觉机能及其特征
其他感觉通道已过载的场合使用其他感觉通道有困难的场合
Prepared by PhD H. Y. Huang, Dongguan University of Technology
5
3.2 视觉机能及其特征
3.2.1 视觉刺激
视觉的适宜刺激是光。人的两眼可以感受到的光波只占整个电磁光谱的一小部分，其波长为380~780nm。
人可听见的最小声音强度（1000HZ）约为：
Imin＝10-12 W/m2 人可忍受的最大声音强度（1000HZ）约为：
Imin＝1 W/m2

人体测量参数与数据应用

第二章人体测量参数与数据应用

2.1 人体测量的基本知识

2.2 人体静态测量参数

2.3 人体测量数据的应用

2.4 人体动态测量参数

本章教学要求：

了解人体测量学有关知识

理解人体测量参数包括：人体结构尺寸参数、功能尺寸参数、人体出力参数、人动作灵活性与准确性在设计中应用的重要性

掌握人体测量数据在设计中应用的原则和步骤

本章教学重点和难点

重点：人体测量数据在设计中应用的原则和步骤

难点：百分位的概念和百分位选用的原则

本章课时：12课时

2．1 人体测量的基本知识

2．1．1工业设计与人体尺度

问题引入概念：

同学们：我们学习的专业是工业设计，我们将来是要为消费者设计产品的。消费者的需求是设计的出发点，也是设计的目的和归宿。我们设计的产品，不仅是要赋予它一个好的外观形态，使其形态新颖，色彩协调从而满足消费者的精神需求，同时，更重要的是要赋予产品良好的使用功能，使其结构合理，性能良好，使用舒适。从而满足消费者的物质需求，也就是说：我们设计的产品不光是看的，更重要的是要用的，两者缺一不可。而且在很多情况下外观造型和使用性能两者之间本身就是紧密联系的，大家想一想，实际上所有的造型形态本身都是有一系列点、线、面组成的，而这些点线面都是有一定尺度的，我们在确定一个外观造型的形态时其实就是确定了一系列尺度，而这些尺度可能就和产品的结构和功能相关。

大家现在环顾一下你们的教室，其实这里也有许多产品，比如你们所用的桌椅，老师的讲台、这些灯开关、这些门窗等等，你们天天都坐在这里上课，可能已经熟视无睹，习以为常了，认为它们本来就该是这样子的，但是老师现在请你们再看看这些产品，体会一下它们，想一想，这些产品为什么这样设计，桌椅的尺寸为什么会是这样的？这些开关的位置为什么这样布置，他们设计的合理吗？你们或老师在使用过程中，感觉方便舒适吗？如果你来设计能不能设计的更好一些？

运动生理学知识点

运动生理学复习资料

名词解释

乳酸阈：在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。

肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量

吸收：食物经消化后成长的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。

肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量

身体素质：肌肉在其活动中所表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。

第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运功节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”

运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和不能维持预定的运动强度时，即称为运动性疲劳。

赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。

缩短收缩：是指肌肉收缩所产生的张力大小外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向的运动的一种收缩形式。

拉长收缩：当肌肉所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式称为等长收缩。

第二章人体生物力学参数

第二章人体生物力学参数（潘慧炬）

人体运动生物力学参数包括人体惯性参数、运动学参数、动力学参数以及生物学参数。人体惯性参数是人体的基本物理参数之一，在运动生物力学、工效学及相关学科的研究中有着重要的作用。例如：人体运动技术影像分析；体操、技巧、跳水等动作的设计；战斗机弹射座椅设计；伤残人假肢研制；宇宙飞船专用假人设计；汽车安全保护和检测；工厂厂房及载人器械和设备的护栏设计等。运动学参数、动力学参数以及生物学参数则能描述人体运动的基本特征，因此对上述参数的测量研究一直备受人们关注。

第一节人体惯性参数

人体惯性参数是指人体整体及环节的质量、质心（重心）位置、转动惯量及转动半径。

一、人体惯性参数特征

（一）人体惯性参数特征量

1. 质量

质量是物体含有物质的多少，它是衡量物体平动惯性大小的物理量，用以描述物体保持原有运动状态的能力。物体质量越大，保持原有运动状态的能力也越大。反之，物体质量越小，保持原有运动状态的能力也越小。质量是物体的固有属性。质量是恒量，不管在地球任何地方，乃至于宇宙中，物体的质量始终一样。质量是具有大小，但没有方向的标量。

人体各环节的质量叫做各环节的绝对质量，各环节绝对质量与人体质量之比叫做各环节相对质量。

2. 重量

重量包括人体总重量和人体环节重量。人体环节的重量称为环节绝对重量，环节绝对重量与人体总重量之比叫做环节相对重量，又称重量系数，后者消去了人的体重对指标的影响。

重量与质量有对应关系，但随着重力加速度g的变化，这种对应关系也随之变化。物体的重量为W，物体的质量为m，重力加速度为g，则质量与重量之间的关系为：W=mg。

第一章人体运动学总论

位移：大小等于质点运动的起点到终点的直线距离，方向由起点指向终点。位移是矢量，同时表明运动的长度和运动的方向。
位移一般小于路程。
人体的机械运动表现为人体某一部分相对身体另一部分的空间、时间位移；人体整体相对外界环境的空间、时间位移；由人体局部位移而造成器械的空间位移。
人体平动的时空物理量
后者则是采用人体系统仿真方法/多刚体系统动力学理论建立抽象的力学模型，将运动主体和运动过程进行数学语言的描述，应用数学、力学理论和计算推导出各种人体运动的普遍规律和内在机理。
（三）人体运动学与康复治疗学的关系
作为机构学的理论基础，运动学已逐渐脱离动力学而成为经典力学中一个独立的分支。
20世纪源自文库运动学在医学领域得到了广泛的发展，关节力学、人体运动学、运动生理学等医学相关内容都融入了运动学范畴。
人们依据人体的功能解剖、运动的变化规律，把生物力学原理运用到康复治疗中，形成了一整套的康复运动学治疗理论。
（2）转动：指运动过程中，身体上的各点都围绕同一直线（即轴）作圆周运动，称转动。转动时人体各点距离轴的距离不同，所以其线速度也不同，只能简化成刚体来处理。
（3）复合运动：人体的绝大部分运动包括平动和转动，两者结合的运动称为复合运动。如骑自行车时，躯干可近似地看作平动，下肢各关节围绕关节轴进行多级转动。研究中通常把复合运动分解为平动和转动，使问题大大简化。人体的机械运动都是在一定的空间和时间中进行的。

人体运动学

人体运动学是研究人体运动的科学，它主要涉及到人体各个部位

的运动、力的作用以及运动时所产生的力的变化。通过对人体运动进

行系统的分析和研究，人体运动学可以帮助我们更好地理解人体的生

理结构和运动特征，为运动训练、康复治疗和工作环境设计等方面提

供依据。下面将详细介绍人体运动学的相关内容。

人体运动学最早起源于20世纪初的欧洲，随着科学技术的不断

进步，人体运动学研究也逐渐得到了发展。它主要包括人体各关节的

角度、角速度、角加速度、肌肉力量等参数的测量和计算。通过运动

捕捉系统、力学分析仪器等工具，人体运动学可以精确地记录和分析

人体运动的细节，从而对人体运动特征进行深入研究。

人体运动学的研究内容主要涉及静态和动态两个方面。静态包括

人体的静止姿势、关节的静态角度以及静止时的肌肉力量等。动态则

侧重于人体在运动过程中各关节角度的运动变化、肌肉力量、力的作

用等。通过静态和动态的研究分析，可以揭示人体在不同活动过程中

的运动特征、肌肉协调性以及对外界环境的适应能力。

人体运动学的研究可以广泛应用于不同领域。在运动训练中，运

动员的动作规范、技术优化和受伤预防都需要运用人体运动学的知识。通过对运动员的运动过程进行分析和优化，可以提高他们的技术水平

和竞技能力。在康复治疗领域，通过人体运动学的测量和分析，可以

评估患者的运动能力和康复进展，制定更科学的康复计划。此外，人

体运动学还可以应用于工作环境设计、人机界面研究等领域，帮助改

善工作效率和减少工伤事故的发生。

人体运动学的研究方法主要包括实验研究、数值模拟和计算分析等。实验研究通过运用专业仪器记录和测量人体运动过程中的各种数据，以获取准确的运动信息。数值模拟则通过计算机模型和仿真软件

运动生物力学

知识点：

1，同一物体绕许多平行轴的转动惯量，以绕通过质心的轴的转动惯力量最小。

2，田径运动员在起跑线上处于“各就位”姿势时，所选的起跑器属于惯性参照系。

3，运动器械飞行时绕其纵轴以一定的角速度旋转，可产生定向作用，增强飞行的稳定性。4，在体育运动中有广泛的应用，各种上旋、下旋、侧旋球的特殊轨迹的形成都是源于马格努斯效应。

5，人体运动的运动学特征包括：时间特征、空间特征、时空特征；动力学特征包括：力的特征、能量特征、惯性特征。

6，流动的阻力可分为：摩擦阻力、压差阻力、兴波阻力和惯性阻力。

7，力矩是度量力对物体作用时产生转动效果的物理量。

8，对于粘弹性材料，若令应力保持一定，物体的应变随时间的增加而增大，这种现象成为蠕变。

9，运动生物力学研究的核心是人体运动动作。

10，起跳动作的实质是使运动员如何获得尽可能大的垂直速度。

11，肌肉结构的力学模型由收缩成分、并联弹性成分、串联弹性成分三部分组成。12，根据力和力矩由不同方向施加于物体上，可将载荷分为：拉伸、压缩、弯曲、剪切、扭转和复合载荷。

13，根据平衡的稳定程度可把平衡分为：稳定平衡、不稳定平衡、有限度的稳定平衡和随遇平衡。

14，转动运动中描述角量的物理量有：时间、角位移、角速度、角加速度。

15，人体惯性参数是指人体整体及环节的质量、质心位置、转动惯量以及转动半径。16，转动惯量是度量转动物体惯性大小的物理量。

问答：

1，肌电测量时的注意事项有哪些？

（1）电极必须固定稳妥。表面电极安置部位要准确，同一个受试者、同一块肌肉在几次测量中必须将电极安置在同一位置。

运动训练中的负荷

中等量
次中量小运动量
84Fra Baidu bibliotek
81 78
40
35 30
45
35 25
130
120 110
4000
3500 2500
145
130 125
48
38 28
25
20 12
3—4
2—3 1—2
目前，在国内、外一般用即刻脉搏来反映运动强度，两者关系如下表所示：强度指标参照图
强度指标
大强度次大强度中等强度次中等强度小强度
心率指标
180次以上/min 160—180次/min 140—160次/min 120—140次/min 120次以下/min
4、关于血乳酸指标：血乳酸是指运动中肌肉产生的乳酸扩散到血液中，称为血乳酸。血乳酸在无氧代谢加强时，血乳酸则会增多；有氧代谢提高后完成同样的运动，血乳酸便相对减少；且血乳酸的变化，不易受到心理疲劳、精神紧张等因素影响，由于具有这些特征，血乳酸成为足球运动中评定运动强度和有氧与无氧代谢能力的常见指标之一。
6、训练体适：在运动训练影响下，运动员的身体形态结构和生理机能发生良好变化的程度。在运动活动中能够表现出运动素质、专项技术与战术、智力、和心理素质的方面的综合发展水。 7、运动密度：在训练过程或一堂训练课中人体处在运动状态的时间。 8、练习密度：在运动训练过程或一堂训练课中每一项练习之间的间隔时间。间隔时间越长练习密度就越小间隔时间越短练习密度也就越大。

人体的特性参数

大纲考试内容要求：

熟悉人体特性参数及人的心理因素;

教材内容：

二人体的特性参数

1、人体特性参数

与产品设计和操纵机器有关的人体特性参数很多,归纳起来有如下4类：

1静态参数

静态参数是指人体在静止状态下测得的形态参数,也称人体的基本尺度,如人体高度及各部分长度尺寸;

2动态参数

动态参数是指在人体运动状态下,人体的动作范围,主要包括肢体的活动角度和肢体所能达到的距离等两方面的参数;如手臂、腿脚活动时测得的参数;

3生理学参数

生理学参数主要是指有关的人体各种活动和工作引起的生理变化,反映人在活动和工作时负荷大小的参数,包括人体耗氧量、心脏跳动频率、呼吸频率及人体表面积和体积等;

4生物力学参数

生物力学参数主要指人体各部分如手掌、前臂、上臂、躯干包括头、颈、大腿和小腿、脚等出力大小的参数,如握力、拉力、推力、推举力、转动惯量等;

2. 人体劳动强度参数;

1能量代谢率;

能量代谢率= 劳动代谢率／基础代谢率

所谓基础代谢率是指劳动者在绝对安静横卧状态下,为维持生命,在单位时间内所需的最低能量

消耗量;

劳动代谢率是指劳动者在劳动时的能量消耗量与安静时的能量消耗量之差除以劳动时间;安静时的能量消耗量大体为基础代谢量的120％;能量消耗量可通过测定劳动时呼出气中的O2及CO2的比例,算出劳动者O2的消耗量折算得到;能量代谢率RMR的经验计算公式为：

LogRMR＝0．0945x-O．53794 4—2

log13．26-RMR=1．1648-0．0125x 4—3

式中X——每平方米体表面积每分钟呼气量,即x＝每分钟呼气量／每平方米体表面积;按上式分别求出各项劳动与休息时的能量代谢率,分别乘以相应的累积时间,最后得出一个工作日各种活动和休息时的能量消耗值,再把各项能量消耗值总计除以工作日总工时,即得出工作日平均能量代谢谢率;

运动的快慢知识点总结

运动是人们日常生活中不可或缺的一部分，它不仅能够提高人体的健康水平，增强体质，

还能够带来愉悦的身心享受。在运动中，快慢是一个非常重要的概念，因为不同速度的运

动对身体的影响是不同的。本文将对运动的快慢知识点进行总结，以帮助读者对此有更深

入的了解。

一、运动的快慢定义

运动的快慢指的是运动时的速度。快速运动是指在较短的时间内完成较大的运动量，而慢

速运动则是指在较长的时间内完成较小的运动量。快慢运动的选择取决于个体的身体状况、目标以及运动的具体类型。

二、快速运动的特点

1. 心率加快：快速运动会导致心率加快，加快血液循环，提高心肺功能，并促进新陈代谢

的加快。

2. 脂肪燃烧：快速运动能够促进身体脂肪的燃烧，有利于减肥和塑造身材。

3. 蛋白质合成：在快速运动过程中，身体会分解大量蛋白质，以供能量消耗，但也会促进

肌肉的合成。

4. 产生乳酸：快速运动过程中，身体会产生乳酸，造成肌肉酸痛和疲劳感。但经过锻炼，

身体会逐渐适应，乳酸的产生减少。

5. 心血管系统受益：快速运动对心血管系统有益，能够促进血液循环，降低心脏病和中风

的风险。

三、慢速运动的特点

1. 心率适中：慢速运动因运动强度较低，不会导致心率大幅上升，也不会使呼吸急促。

2. 持久耐力：慢速运动适合长时间持续进行，有利于提高身体的耐力和稳定性。

3. 脂肪燃烧：慢速运动也能够促进脂肪燃烧，对减肥和调整身材也有一定的帮助。

4. 关节压力小：慢速运动对关节的冲击小，适合那些关节患有问题或老年人进行。

5. 恢复身体：慢速运动可以帮助身体恢复，给身体一个放松和休息的机会，减轻压力和疲劳。

人体运动特征参数的提取与分析研究

人体运动是指人体在空间中的各种活动，可以分为正常活动和运动训练两大类。无论是哪一类，人体运动的特征参数是非常重要的。通过特征参数的提取与分析，可以了解人体运动的状态和特征。本文将探讨人体运动特征参数的提取与分析研究。

一、人体运动特征参数

人体运动特征参数包括很多方面，如身体姿态、肢体角度、运动速度、加速度、力量、功率、心率等。这些参数对于人体运动的状态以及锻炼效果的评估都非常重要。以肌肉功率为例，肌肉功率是根据肌肉力量和肌肉收缩速度计算得出的，它是评估肌肉力量锻炼效果的主要指标之一。在进行运动训练时，通过测量肌肉功率的变化，可以判断肌肉的适应性和训练效果。

二、人体运动特征参数的提取

人体运动特征参数的提取通常需要借助传感器和计算机技术。以身体姿态为例，可以使用惯性测量单元（IMU）或者深度相机等传感器来采集人体姿态数据，然后通过计算机算法提取身体姿态的特征参数。在肢体角度的提取中，可以使用陀螺仪和加速度计等传感器来测量肢体角度，并利用计算机算法进行数据的分析和处理。通过这些传感器和计算机技术，不仅可以提取各种运动特征参数，还可以对运动过程中的数据进行实时监测和记录。

三、人体运动特征参数的分析

人体运动特征参数的分析是对提取出来的数据进行深入的研究和分析。常用的

分析方法有时间序列分析、频域分析、小波变换分析等。在时间序列分析中，可以通过统计学方法对数据的平均值、方差、标准差等进行分析。在频域分析中，可以利用快速傅里叶变换（FFT）等方法将信号从时域转换为频域，并对数据进行频率

人体量和人体参数课件

中年男女体质状况比较
• 监测结果显示：男子总合格达标率为71．2％，女子为71.7％，总体女子达标情况略好于男子。 • 我国成年男子的身高和体重明显大于女子。成年男子平均身高比女子高10.6厘米，
平均体重男子比女子重9.7千克，表明中国成年男子较女子体型明显高大而粗壮。
• 男子体质衰退表现尤为明显，如男子肺活量18～60岁总体下降幅度是24.8％，其中 40岁以下年龄段下降了8.8％，40岁以上年龄段下降了16.O％。
11
頭頂至座面距離
903.04 31.87 844.52 31.25
12
手臂向上伸直指尖至座面距離
1322.03 54.61 1211.6 46.59
13
手肘至握拳中心距離
306.00 27.07 271.27 23.82
14
膝上緣高
515.66 27.69 467.06 22.19
15
座高
404.52 19.85 376.27 15.85
（四）人体测量数据的应用
• 1.人体测量数据的应用
机器设计和工程设计日常用具设计特种需求设计
• 2.统计指标：均值、σ、百分位数、相关系数
① 3.百分位数的应用
设计中可采取的方案
• 按人体尺寸的分布. • 按人的平均尺寸设计 • 按某一百分比设计 • 按某部分人设计, 为另一部分人提供调整 • 为某些特定的人设计

正常成年人的运动量

正常成年人的运动量因人而异，取决于个人的年龄、健康状况、运动目的以及日常生活和工作中的活动量等因素。然而，有一些普遍适用的指南和建议，可以帮助人们确定适合自己的运动量。

世界卫生组织的身体活动指南建议，成年人每周应至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，或以等量的低强度有氧运动进行组合。这可以分为每周5天，每天30分钟左右的运动量。此外，指南还建议每周进行至少2次的力量训练，以增强肌肉力量和耐力。

除了有氧运动和力量训练外，成年人还应该注意增加日常生活中的身体活动量。这包括步行、骑车、爬楼梯、做家务等，这些活动都可以增加能量消耗，有助于保持健康和预防慢性疾病。

在确定运动量时，还需要考虑个人的运动能力和健康状况。对于初学者或长期没有进行运动的人，建议从逐渐增加运动量开始，以避免运动过度导致的受伤或疲劳。对于已经有一定运动基础的人，可以根据自己的实际情况和目标，适当调整运动量和强度。

此外，运动的形式也可以多样化，包括有氧运动（如跑步、游泳、骑车）、力量训练（如举重、俯卧撑、仰卧起坐）、柔韧性训练（如瑜伽、拉伸）等。多样化的运动形式可以全面锻炼身体，提高身体素质和运动能力。

正常成年人的运动量应该根据个人情况来确定，遵循逐渐增加的原则，并注意运动形式的多样化。通过合理的运动安排和坚持锻炼，可以帮助人们保持健康、预防疾病并提高生活质量。

人体运动中的量的特征

人体动力学参数

人体运动中的量的特征

体育理论

人的生理特征人体感知与运动系统特征

人体测量参数与数据应用

运动生理学知识点

第二章 人体生物力学参数

第一章人体运动学总论

人体运动学

运动生物力学

运动训练中的负荷

人体的特性参数

运动的快慢知识点总结

人体运动特征参数的提取与分析研究

人体量和人体参数课件

正常成年人的运动量

第二章人体生物力学参数