课外体育活动记录表

合集下载

小学生体育锻炼记录表

每一位小学生应该进行定期的体育锻炼，以保持身体健康。下面是小学生体育锻炼记录表，可供年龄在6-12岁之间的小学生参考。

一、每周每天要求：

1、每天必须锻炼，无论外出或者在家，都要坚持。

2、每天晚上最好能够放松，去做一些有益于心理和身体的活动，如散步、看书、画画等。

3、每天要吃健康的食物，坚持三餐要补充营养，睡眠要保证8小时以上。

二、一周活动安排：

1、周一：锻炼腹肌运动，练习肩部、腰部和手臂的力量。

2、周二：参加舞蹈活动，练习腿部和手部的柔韧性。

3、周三：参加游泳活动，提高心肺功能，并增强体力。

4、周四：参加篮球、足球等户外运动，增强团队协作能力。

5、周五：进行肚脐腹肌、胸肌和大腿肌肉的锻炼。

6、周六：参加跑步训练，增强身体耐力。

7、周日：参加综合性运动，增强肌肉力量。

三、注意事项：

1、进行体育锻炼前，务必先进行热身活动，如慢跑、深呼吸等。

2、锻炼过程中，务必调整呼吸和血流，使肌肉得到充分休息。

3、锻炼过程中，如果有不适感，务必立即停止锻炼，以免造成伤害。

4、体育锻炼完毕后，务必放松身体，及时补充水分和营养物质，增强身体免疫力。

课外体育课活动记录

（一）年级（ 1 ）班

活

动

过

程

课外体育课活动记录（一）年级（ 1 ）班

活动过

程

课外体育课活动记录（一）年级（ 1 ）班

活动过

程

课外体育课活动记录（一）年级（ 1 ）班

活动过

程

课外体育课活动记录（一）年级（ 1 ）班

活动过

程

学生体育活动记录表

尊敬的体育老师：

以下是我在本学期参加的体育活动记录，希望老师能够审阅并给予评价。谢谢！

1. 跑步比赛

日期：2021年9月1日

地点：学校操场

成绩：跑步1000米，用时5分30秒，排名第三

感想：参加比赛时感觉轻松愉快，虽然没有得第一名，但是通过比赛锻炼了自己，希望能够在下次比赛中取得更好成绩。

2. 篮球友谊赛

日期：2021年9月15日

地点：学校体育馆

成绩：代表班级参加篮球比赛，最后取得第二名

感想：尽管比赛过程中遇到了困难，但是通过团队合作取得了不错的成绩。比赛后，我意识到团队合作的重要性，希望以后能够更好地和队友配合。

3. 游泳比赛

日期：2021年10月5日

地点：学校游泳池

成绩：游泳50米，用时35秒，排名第一

感想：作为游泳爱好者，我非常享受这次比赛。游泳让我感到舒适和放松，也锻炼了我的身体。希望未来还能有更多游泳比赛的机会。

4. 田径比赛

日期：2021年11月10日

地点：学校田径场

成绩：参加100米短跑比赛，用时12秒，排名第四

感想：这次比赛中，我感受到了短跑的挑战和快节奏。尽管没有得到好成绩，但是比赛让我更加了解自己的潜力和不足，希望在接下来的训练中加倍努力。

以上是我在本学期参加的体育活动记录，希望老师能够指导我在体育方面的成长，谢谢！

体育兴趣小组活动记录表

兴趣小组成员名单：

高圆洁武帅贾浩龙赵娜连帅欣王蓉陈权波

张宇乐高志杰刘文博王龙昊崔斌王虎云李煜萱

张耀武任慧民刘欢

一年级体育兴趣小组活动记录

一年级体育兴趣小组活动记录活动日期：[日期]

参与人员：[参与人员姓名]

活动内容：

- 活动一：跑步比赛

- 时间：[具体时间]

- 地点：[具体地点]

- 内容：小组成员进行跑步比赛，记录每个人的成绩，并进行排名。

- 活动二：球类游戏

- 时间：[具体时间]

- 地点：[具体地点]

- 内容：小组成员分成两队，进行足球、篮球或乒乓球比赛，增进团队合作精神和运动技能。

- 活动三：体操练

- 时间：[具体时间]

- 地点：[具体地点]

- 内容：小组成员研究基本的体操动作，如平衡、倒立等，提高灵活性和身体控制能力。

- 活动四：乐跑活动

- 时间：[具体时间]

- 地点：[具体地点]

- 内容：小组成员参与全校乐跑活动，鼓励运动和健康生活方式。

活动心得体会：

在这些体育兴趣小组活动中，小组成员们积极参与，充分展现了合作、竞争和团结的精神。通过这些活动，他们不仅提高了自己的运动技能，还培养了团队合作意识和良好的身体素养。活动的举办也为一年级学生们提供了锻炼身体、放松心情的机会，营造了愉快的研究氛围。

下一步计划：

为了进一步促进一年级学生们的体育兴趣，我们计划组织更多类似的活动。希望通过这些活动，让学生们积极参与体育运动，提高身体素质，增强团队合作意识和竞争力。我们将继续寻找机会，丰富小组活动内容，激发学生们对体育运动的热爱，促进他们的全面发展。

体育社团活动记录表

课外活动记录表

活动过程

1、动作不协调，传、停球部位不准确

2、传球时踝关节外展不够，出球不稳

3、停球时脚离地过高，将球漏过

4、停球后的传球动作不连贯

教法：1全体同学分成两组，进行脚内侧传球练习

2两人一球。相距8-10米进行停球，传球练习

要求：1传球动作协调准确

2传地滚球，传球力量、方向控制好

课外活动记录表

期内

容技术教

师

备注

活动过程动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15cm左右，提球脚的脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，脚内侧部位击球的后中部

教学重点：支撑脚站为何摆腿

教学难点：击球脚的外转

教学步骤：1教师讲解并示范

2两人一组，一人踩球的中后部，一人练习体会摆动腿和踝关节外展90度动作

课外活动记录表

活动过程利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。

要求：用舒展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进行。2、2、节奏跑

在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力，也能收到较好的效果。如，根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习；或者运动员按某一规律行的节奏跑动，使其产生韵律感，这种感

小学体育课外活动记录表

信阳小学体育兴趣小组活动记录表

小学生课外体育活动记录

一、引言

课外体育活动对于小学生的身心发展和健康成长至关重要。本文旨在记录小学生参预课外体育活动的情况，包括活动内容、时间、地点、参预人数和活动效果等方面的详细信息，以便评估和改进体育活动的质量和效果。

二、活动记录

1. 活动名称：足球训练营

时间：2022年9月1日-2022年12月31日

地点：学校操场

参预人数：30人

活动内容：每周三下午3点至5点，由专业足球教练指导，包括基本技巧训练、战术训练和比赛摹拟等。

活动效果：小学生的足球技能得到显著提升，团队合作意识和竞争意识得到加强。

2. 活动名称：游泳课程

时间：2022年1月1日-2022年6月30日

地点：市游泳馆

参预人数：25人

活动内容：每周五上午9点至11点，由专业游泳教练指导，包括游泳姿式、呼吸技巧和游泳比赛训练等。

活动效果：小学生的游泳技能得到提升，水性安全意识增强，身体素质和协

调能力得到改善。

3. 活动名称：篮球比赛

时间：2022年3月1日-2022年5月31日

地点：学校篮球场

参预人数：10人

活动内容：每周二下午4点至6点，小学生自行组队进行篮球比赛，包括技

术训练和实战对抗等。

活动效果：小学生的篮球技能得到提高，团队协作能力和竞技精神得到培养，同时增强了他们的自信心和自我管理能力。

4. 活动名称：田径运动会

时间：2022年4月15日

地点：市体育场

参预人数：100人

活动内容：小学生参预各项田径项目的比赛，包括跑步、跳远、投掷等。

活动效果：小学生通过比赛锻炼了身体素质，培养了奋斗精神和团队合作意识，同时提高了他们对体育运动的兴趣。

小学大课间体育活动记录表

班级：教师：日期：星期：天气：

小学大课间体育活动记录表

班级：教师：日期：星期：天气：

小学校园体育活动记录表

班级：教师：日期：星期：天气：

小学校园体育活动记录表

班级：教师：日期：星期：天气：

Welcome To Download !!!

欢迎您的下载，资料仅供参考！

体育社团活动记录表

课外活动记录表