女孩青春期生理知识
女孩生理科普知识
女孩生理科普知识
女孩生理科普知识包括以下几个方面：
1. 青春期：青春期是女性生长发育的重要时期，通常在12岁到18岁之间
开始。
这个阶段的女性身体会发生一系列变化，如身高、体重增加，胸部发育等。
2. 月经周期：月经周期是指女性从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天为止的时间段。
每个女性的月经周期都有自己的规律和特点，一般为21-35天不等。
3. 排卵：女性每个月都会有一次排卵，通常发生在月经周期的第14天左右。
排卵时，卵子释放后与精子结合形成受精卵，受精卵着床后就会怀孕。
4. 乳房发育：乳房发育是青春期女性常见的生理现象之一。
乳房发育的形态和大小因个体差异而异，但都是为了将来哺乳婴儿做准备。
5. 白带：白带是由阴道黏膜渗出液、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成的一种分泌物。
白带的形成与雌激素有着密切的关系，故青春期前的女孩一般都是无白带的。
到了青春期后，卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带。
6. 痛经：痛经是一种常见的生理现象，多见于青春期女性。
痛经的原因有很多种，包括子宫颈狭窄、内分泌失调、子宫内膜异位症等。
治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
以上内容为女孩生理科普知识常见内容的介绍，不作为指导建议，仅供参考。
请随时关注身体状况，如遇感觉任何不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
小学五六年级女生青春期健康知识讲座
小学五六年级女生青春期健康知识讲座青春期生理发育是指身体在这个时期逐渐发生变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、皮肤等方面。
女生进入青春期后，会开始月经，乳房也会逐渐发育。
同时，女生的子宫、卵巢等生殖器官也会开始发育。
这些变化是正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和保健，避免出现感染等问题。
四、青春期卫生常识在青春期，女生需要更加注重个人卫生。
首先，要注意每天洗澡换衣服，保持身体干净。
其次，要注意卫生巾的使用和更换，避免感染。
还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
同时，要适度锻炼身体，保持健康的体魄。
五、青春期心理发育青春期不仅是身体上的变化，同时也是心理上的变化。
女生在这个时期可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界事物更加敏感等现象。
为了保持心理健康，女生需要学会正确对待自己和周围的事物，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
同时，也可以通过与家人、朋友等人交流沟通，寻求帮助和支持。
通过本次讲座，希望同学们能够更加了解青春期的生理和心理变化，学会正确对待自己和周围的事物，保持身心健康成长。
同时，也希望同学们能够积极参与个人卫生和保健，注重饮食健康和适度锻炼身体，为自己的未来打下坚实的基础。
青春期是一个人身体和心理发展的重要阶段。
为了保持身体健康，青春期的少女需要注意以下几点：1、合理膳食。
少女需要摄入足够的营养物质来支持身体的发育和生理功能。
应该多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质食品，少食用高糖、高脂肪和高盐的食品。
2、适当运动。
运动可以促进身体的生长和发育，增强骨骼和肌肉的健康。
少女可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。
3、保持良好的卫生惯。
青春期的少女需要每天洗澡、更换内衣和卫生巾，并保持的清洁和干燥。
4、避免不良惯。
少女应该远离吸烟、喝酒和吸毒等不良惯，这些惯会对身体健康造成严重的影响。
5、及时就医。
如果出现身体不适或者生理异常，少女应该及时就医，接受医生的治疗和建议。
小学五、六年级女生青春期生理健康教育
怎样判断月经的正常与否？
月经周期：两次间隔的时间不少于22天， 最多不超过35天，多数在28～30天。
月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
经血量：总量50毫升左右。 色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液，
第二性征出现的年龄顺序
8-10岁身高突增开始，子宫开始发育； 11-12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高
潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达；
13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素 沉着，乳房显著增大；
15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆， 脸上长粉刺；
17-18岁骨骺闭合，停止长高； 19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
3、和忌水食果生。冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的
睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运 动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
徐艺红女性的第二性征1身体气味轻微变化2臀部变大3出现阴毛4出现腋毛5乳头颜色变深6乳房变大7阴毛增多8月经初潮第二性征出现的年龄顺序1112岁乳房开始发育出现阴毛身高突增达到高潮阴道粘膜出现变化内外生殖器官发达
女生青春期生理健康教育
主讲人：
女性的第二性征
１、身体气味轻微变化 ２、臀部变大 ３、出现阴毛 ４、出现腋毛 ５、乳头颜色变深 ６、乳房变大 ７、阴毛增多 ８、月经初潮
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注 视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自 己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的时 候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
女生青春期生理卫生知识ppt课件
养成大便后从前擦，小便后从后擦 的习惯，预防细菌从肛门和尿道进
生
入阴道，注意经期卫生。
保
注意观察白带，若发现异常，应及 时就医，以免发生生殖系统感染。
健
少 女
束腰 的 危 害
导致呼吸不畅 阻碍血液循环 引起消化不良 引起腰部疼痛 损害泌尿功能 留下不孕和子宫脱垂的后患
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，
月经周期平均约为28天，一般 在25——35天内均属正常。
如果发现自己的月经并不规律， 有时每月都出现，有时两三个 月没有动静，经血量也时多时 少怎么办？
不要紧张，这是因为在青春发 育期，女孩的卵巢和子宫功能 尚不平衡，所以在初潮后的几 年里，月经周期不规律是正常 的，随着年龄的增长会逐渐正 常。
春
三是皮肤变得细腻、光滑、柔
期
软，体态丰满
女 孩
四是音调开始变高，嗓音逐渐 变得圆润。
的
发
育
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部
乳
平坦，只有乳头突起。 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形
房
成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大， 乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加
发
深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳
也要警惕以“善意”出现的好心人。
女
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、
生
河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功 课。
如
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭 便车。
何
4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
自
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
我
7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤
2、不能参加水中运动 3、经期不宜引吭高歌
《女生青春期教育》专题课件
让青春的花蕾更美！
一、生理篇 二、心理篇 三、美丽篇
一、生理篇
（一）乳房的发育和保护
乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。
4、穿文胸四步曲。
穿文胸四部曲：
1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；
2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；
研究表明,经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人 员对4700多名女性进行了两年半的调查,发现每天戴胸罩 的时间在12小时以上者,罹患乳房癌的机率是戴的时间较 短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人,这个数字则会跳到 113倍。研究报告指出,美国乳房癌罹患率逐年上升,与胸 罩普及有关。
奈尔大学及北卡罗莱纳大学的专家联合进行 的研究指出,不论这些少年人真的有特定恋爱 对象,还是自我陶醉地迷恋偶像明星,都有可能 因为不懂得处理这段感情而导致日后出现忧 郁症及酗酒等精神病。
在某些学校,有些学生因恋爱、失恋甚至 发生了自杀、自残身体等行为。
早恋对学习干扰极大 早恋影响学习和生活。
有的中学生错误地认为“只要两人志同道合,不会影响学习”或是“相互促进学习”。但 从医学角度上讲,早恋者往往以恋爱为中心,情感为对方所牵制,加上身心未成熟,不影响学习几 乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋,往往是从他们的学习成绩下滑开始 的。
5、经期要保持精神愉快,情绪乐观。 6、注意饮食,少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。
二、心理篇
中学生心理健康的 头号杀手是：
目前,由中学生恋爱引发的各种问 题已经相当严重,家庭及教育部门对此十 分担忧。有的学生的所谓“恋爱”早已 经超出了“早恋”的范畴。如果说过去 中学生的“早恋”还有些单纯朦胧的成 分,那现在有的中学生恋爱则掺入了很多 的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违 法活动甚至还涉及到怀孕堕胎等严重的 社会道德问题。
青春期生理知识及卫生保健女生篇
黑水县中学校青春期生理知识及卫生保健女生篇1、什么是青春期？青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，是性器官生长和分化的第二个高峰，是人从儿童期向成年期过渡的生物性转变，在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。
一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。
伴随着青春期的性发育，性心理发展也发生了质的飞跃。
一、青春期生理特征青春期少女的发育是徐徐渐进的过程。
一般情况下，11～12岁时，乳房开始发育，身高迅速增长；13～14岁时，月经初潮，乳房显著增大；15～16岁时，月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满；17～18岁时，骨骼大体闭合，身体停止增长。
大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。
突出表现在三个方面：（1）体格发育体格发育的显著特点是身高和体重迅速增长；心脏由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量显著增大；神经系统进一步发育完善，其调节功能大大增强，身体在接受外界刺激后，可以将信息很快传到大脑，并及时准确地做出反应、分析、判断和理解问题的能力也大大提高。
（2）性发育和性成熟。
青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。
卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。
月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。
第一次月经，就叫着月经初潮，周期20～30天，时间3～5天。
月经是一种正常现象，等到青春期后期，出现有规律的月经，标志着女性青春期的结束和步入成熟期。
（3）第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。
10岁女孩生理科普知识
10岁女孩生理科普知识
以下是一些关于10岁女孩的生理科普知识：
1. 第一次月经：一般来说，女孩在11-14岁之间会迎来第一次
月经，也称为初潮。
初潮前通常有一段时间的身体和情绪上的变化，例如胸部的发育、身高的增长等。
2. 生殖器官的发育：在青春期开始前，女孩的生殖器官会发生一系列变化，包括阴道和子宫的增大和发育，阴毛的生长等。
3. 胸部的发育：在青春期开始前，女孩的乳房会逐渐发育，出现乳腺的增加和乳头、乳晕的颜色变化。
4. 身高和体重的增长：随着青春期的来临，女孩的身高和体重会迅速增长，这是由于骨骼和肌肉的发育而引起的。
5. 梳理和护理：咨询医生或家长的建议可以学习如何正确地清洁和保护私密部位。
此外，要种植良好的个人卫生习惯，包括每天洗澡、更换内衣等。
6. 饮食和体重：在这个年龄段，正确的饮食和适当的运动对于保持健康的体重和身体发育很重要。
可以选择多吃蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质来源，减少糖分和加工食品的摄入量。
7. 替代品：在月经开始后，女孩可以开始使用卫生护垫、卫生棉条或月经杯等替代品来帮助管理月经。
重要的一点是教育女孩要有良好的身体和卫生习惯，鼓励她们向家人、医生或其他值得信任的成人寻求帮助和解答关于生理发育方面的问题。
女孩青春期生理卫生知识讲座课件
家长和学校应教导女孩学会自我调节情绪，采取 深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
积极心态
鼓励女孩保持乐观、积极的心态，遇到困难时学 会勇敢面对，培养ห้องสมุดไป่ตู้决问题的能力。
人际关系与沟通
建立良好人际关系
青春期是建立人际关系的重要时期，女孩应学会与他人建立良好 的沟通和信任关系。
解决冲突
当与他人发生冲突时，女孩应学会倾听他人意见，理解对方立场， 寻找妥善解决方式。
02
女孩生理变化
身体发育
01
02
03
身高增长
青春期是女孩身高快速增 长的阶段，通常在月经初 潮前达到高峰，之后速度 会减缓。
体重增加
随着骨骼和肌肉的发育， 女孩的体重也会相应增加 。
体型变化
脂肪分布发生变化，胸部 、臀部逐渐丰满，女性曲 线开始显现。
内分泌变化
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化是青春期发 育的驱动因素，特别是雌 激素和孕激素。
06
常见问题与解答
如何处理青春痘？
青春痘处理
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食清淡，保持良好作 息，严重时需咨询医生。
青春痘预防
保持良好生活习惯，避免熬夜、压力过大，饮食均衡，适当运动，避免过度清 洁和使用刺激性的化妆品。
如何正确使用卫生巾？
选择合适的卫生巾
01
根据月经量和自身需求选择合适的卫生巾，注意材质和吸收性
保证足够的睡眠时间
每天应保证8-10小时的睡眠时间 。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助 于调节生物钟。
睡前放松
避免在睡前进行激烈运动或使用 电子产品，可以听轻音乐或泡热
水澡。
女生青春期的基本知识
女生青春期的基本知识女生的青春期通常在10岁至19岁之间开始。
青春期是女性生理和心理变化的重要阶段，因此在这个时期，女孩们需要了解一些基本的生理和心理知识，以便更好地应对青春期的变化。
一、生理变化1.月经月经是女性生殖系统周期性的出血，是女生进入青春期后最明显的变化之一。
月经通常在青春期初期开始，持续3至7天，每个月重复一次。
女孩们应该了解自己的月经周期，并随身携带备用卫生巾或月经杯，在月经期间保持个人卫生。
2.乳房发育在青春期，女孩开始发育乳房。
乳房在青春期早期变得很敏感，并会逐渐增大。
随着青春期的进展，乳房的形状和大小会逐渐稳定。
女孩们应该选择适合自己的胸罩，保持乳房清洁卫生。
3.生长在青春期，女孩开始迅速生长。
大多数女孩在开始月经前两年达到最高增长期。
女孩们应该保持健康的饮食和生活习惯，注意锻炼身体。
二、心理变化1.情绪波动青春期是情绪波动最为剧烈的时期之一，女孩们可能会经历忧愁、焦虑、兴奋、沮丧等情绪变化。
女孩们应该学会放松自己，寻找适合自己的情感发泄方式，比如练习瑜伽、听音乐、谈心等。
2.自我认同在青春期，女孩开始探索自我身份和角色。
她们开始更关注自己的外表、朋友和社交活动。
女孩们应该学会自我接纳和自我肯定，培养自信心，在某些重要的决定上，要勇敢地表达自己的观点和意见。
3.性取向和性行为青春期是发现自我性取向和性身份的时期之一，因此女孩应该了解自己的性偏好，避免冒险行为或未成年性行为。
女孩们应该学会尊重别人的意见，了解健康的性生活方式，并在必要时咨询医生或心理医生。
总之，女孩们在青春期期间需要掌握生理和心理变化的知识，积极应对各种变化，以确保自己的身心健康。
青春期女生生理卫生知识
青春期女生生理卫生知识文/张 静 黄骅市人民医院月经知识1.什么是月经？女性子宫内膜在内分泌影响下发生周期性剥脱并从阴道排出，每月1次，故称月经。
2次月经间隔的时间称为月经周期，一般是21~35天。
青春期女生初来月经的时候，月经周期不是很规律，过了一两年后就会逐渐形成周期。
来了月经，就意味着性成熟，具有了生育能力。
2.痛经该怎么办？痛经是在月经前期或月经期出现的腹痛、腰酸等情况。
轻微痛经一般不需治疗，用热水袋热敷腹部、泡脚、不吃刺激性食物以及注意保暖就会有所缓解。
如果痛经严重，影响正常生活和学习，或者出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻、晕厥等症状，应立即去医院就诊。
3.月经期该如何处理？月经的发生主要是由于子宫内膜的血管痉挛，子宫内膜缺血坏死剥落导致出血，相当于子宫内膜会形成一个创面，加上来月经的时候子宫口是微微张开的，并且此时人体的免疫力较低，容易发生细菌感染，因此月经期一定要注意卫生。
卫生用品方面：选择质量可靠、符合国家标准的卫生巾及卫生纸。
注意保暖：洗热水澡、泡脚、多穿衣物，少吃生冷食物等。
做好日常清洁：不能用冷水洗澡，洗澡最好采取沐浴。
做好个人卫生：不与别人共用衣服、毛巾等个人用品，内衣及时更换。
青春期乳房的发育和保健知识1.如何保护乳房？乳房是女性的第二生理特征。
进入9~12岁时，女性的乳房就开始发育了，该如何保护乳房？主要有以下几种方式：日常体态方面：走路时要抬头挺胸，收腹提臀；坐位时要挺胸坐直，不要塌腰；睡觉时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
运动方面：运动时要注意保护乳房，避免发生挤压伤。
乳房保养方面：乳房在发育过程中，会出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓，可用温热、柔软的毛巾进行擦拭；不要束胸，否则会影响乳房发育及肺部的呼吸。
生活保健方面：保证充足睡眠；合理膳食，多食用高蛋白食物；适当进行体育锻炼。
穿着方面：佩戴适宜尺寸的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，使乳房正常发育。
2.月经期的乳房胀痛与保健月经周期内由于受到雌激素和孕激素的刺激，乳房也会出现周期性的变化，如女性一般月经前期或月经期会出现乳房痛胀感，月经过后就会自行消失。
我们都要懂的青春(女生青春期知识讲座)PPT课件
年龄/岁
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
不要太过在意，顺其自然吧！
生理
保健
8、为什么会长青春痘？
青春期激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔， 产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门： ①不要挤捏，以防感染； ②少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品； ③避免使用含油脂较多的护肤品和化妆品。
• 最大胸围 - 最小胸围 = 胸围差 相差12cm(5英寸)，选择A型； 超过15cm(6英寸)，选择B型； 超过18cm(7英寸)，选择C型； 依此类推。
生理 保健
身高生长速度 /（厘米*年）
7、为什么我还不长高？
某地男女身高生长速度曲线
10
8
6
男
4
女
2
0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
保健
6、乳房的发育与保护
①勿束胸； ②尽量少穿没有肩带或有钢圈的胸罩； ③尽量减少每天穿戴胸罩的时间，12小时是极限； ③每次摘掉胸罩后按摩一下乳房； ④保持乳房清洁卫生； ⑤定时自我检查乳房有无硬块。
生理
选择合适的胸罩
保健
• 选购胸罩前需要测量2个尺寸，一个是底胸围（乳房根部 的紧身胸围），最小胸围；另一个是顶胸围（乳房最高处 二侧乳头的紧身胸围），最大胸围。
我们都要懂的青春
1、你知道月经是怎么回事吗? 2、你知道卵子是什么吗？ 3、你认为了解性知识是难为情的事情吗？ 4、你的爸爸妈妈向你介绍过这些知识吗？ 5、你了解友情和爱情的区别吗？
青春期的生理变化 青春期的生理保健 青春期的心理变化 青春期性健康教育
用智慧保护自己
初中女儿生理知识点总结
初中女儿生理知识点总结1. 月经月经是女性生殖系统的一个重要功能，也是女性成熟的标志之一。
通常情况下，女孩在青春期开始月经，每个月定期排出一定量的血液。
月经周期通常为28天，但每个女孩的情况可能略有不同。
月经来潮前，女孩可能会出现乳房胀痛、情绪波动、腹痛等症状，这些都是正常的生理反应。
2. 生殖器官的发育青春期是女孩生殖器官发育的关键时期。
在这个阶段，女孩的子宫、卵巢、阴道等生殖器官会逐渐发育成熟，为日后的生育做准备。
同时，女孩的乳房也会逐渐变大，乳腺组织逐渐发育。
3. 性知识青春期是探索性知识的关键时期，女孩需要了解自己的身体结构、生理功能以及性健康知识。
同时，要注意避免性传播疾病的风险，保持身心健康。
4. 生理期间的护理月经期间，女孩需要特别注意个人卫生和护理。
保持私处清洁，及时更换卫生巾，注意休息和补充营养，可以减轻月经期间的不适感。
5. 饮食和运动饮食健康和适当运动对女孩的生理健康至关重要。
保持均衡的饮食，多摄入蔬菜水果和优质蛋白质，不要暴饮暴食。
适度运动有助于保持体重、促进血液循环和缓解压力。
6. 心理健康青春期是一个心理压力较大的时期，女孩可能面临情感波动、自我认同等问题。
家长和老师应该关心、支持和鼓励女孩，帮助她们树立积极的心态，面对生活中的困难和挑战。
7. 性早熟有些女孩在青春期出现性早熟的情况，可能表现为早期发育、月经提前、乳房发育等。
对于这类情况，需要及时就医，接受专业的治疗和指导。
总之，初中女孩在青春期需要了解和面对各种身体变化和生理问题，同时也需要注重心理健康和性知识的学习。
家长和老师应该为女孩提供必要的支持和指导，帮助她们健康、快乐地度过青春期。
青春期性教育(女生篇)讲课
性教育是不必对孩子绕开的话题
2、瑞典：性教育开始得比其他国家要早很多，从1942 年 起，就对7岁以上的儿童进行性教育，主要在学校，以老师 为 教育主体，采取多种教学模式。老师在上课时会与孩子在课 堂上形成良好的互动，让孩子知道性究竟是怎么回事。大家 有问题畅所欲言，而不是遮遮掩掩。瑞典学校性教育是国际 上公认的青春期教育成功模式之一，使得15～19岁的青年艾 滋病、淋病和梅毒的感染率大幅度的下降。
性教育是不必对孩子绕开的话题
从性教育的内容上来看：不只是简单的性器官的教育， 它是一门系统的科学，包括性生理知识、性心理问题、性别 教育、异性人际关系教育、性自我保护教育等。英国一位家 庭教育专家曾说过：长期以来只重视生理知识，没有使青少 年认识到，情感会受伤，没有爱的性将导致毁灭和退缩。这 话不错，如果不把性与爱，与道德、健康、情感、审美情趣 联系在一起，进行系统的教育，只是简单的性器官的解说， 当孩子在成长过程中遇到困惑或心理问题时，我们一样无法 排解他们心灵的痛苦，反而会让孩子陷入恐慌和焦虑中，影 响学业不说，如果时间久了得不到老师和家长的关心重视， 还会给孩子的成长留下这样或那样的阴影。
性教育是不必对孩子绕开的话题
通过进行性教育，我们会发现，性是生物界的一种奇迹， 人类的性更是世间最美好的东西，生命就是由它创造的，一
定 不能用我们的无知和愚昧去破坏它，要等我们真正找到了最
心 爱的人后，才能发生。因为人类的性和其它动物不同，不是
凭 本能去获得满足，一定要和爱情相结合，才会达到身心合一
精子,每次性交,会有大约3亿个精子进入阴道
第一节 性生理基础知识
大量精子正在争先恐后地与卵子结合 (电镜)
第一节 性生理基础知识
一个精子试图进入卵子的瞬间
主题班会《女生青春期生理卫生知识》教学课件
女生青春期生理卫生知识生理篇心理篇警示寄语目 录页（一）生理篇1、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。
来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。
一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。
女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。
生理篇女孩子痛经的应对痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
注意经期卫生1.注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
2.勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。
洗澡采取沐浴。
注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
生 理篇注意经期保暖月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。
避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
生 理篇注意经期营养经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。
2、女性的第二性征——乳房：乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。
从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。
青春期生理健康教育
青春期生理健康教育
在青春期的生理健康教育中，我们应该重点关注以下几个方面：
1. 物理变化：青春期是身体发生许多变化的阶段，如身高的增长、性器官的发育、月经的开始等。
教育应包括这些变化的正常性和预期性，以及如何正确对待和应对这些变化。
2. 性知识：青春期是人性意识觉醒的时期，年轻人对自己的性别和性取向有着更多的好奇和疑问。
在教育中，我们应该提供科学而全面的性知识，包括性别认同、性别表达、性别偏好等方面的内容，帮助他们正确理解和认同自己的性别身份。
3. 生殖健康：青春期是进入生殖期的重要阶段。
我们应该教育青少年如何维护生殖健康，包括避免性传播感染、安全性行为、避孕措施、月经管理等方面的知识。
同时，要帮助他们建立正确的性伴侣选择观念，并提供相关的心理支持。
4. 艾滋病和性传播疾病防控：青春期是艾滋病和其他性传播疾病高发的时期。
我们应该加强对青少年的艾滋病和性传播疾病防控知识的宣传教育，包括传播途径、预防方法、早期识别和治疗等方面。
同时，要鼓励他们积极参与相关的保健活动和义工工作。
5. 营养和健康饮食：在青春期，身体的营养需求增加，饮食健康对整体生长发育至关重要。
我们应该教育青少年正确的饮食习惯，包括多食用蔬菜水果、控制糖分和脂肪摄入、合理膳食搭配等方面的内容。
以上是关于青春期生理健康教育的一些建议，通过这些教育，我们可以帮助青少年更好地理解和管理自己的身体和心理变化，促进他们健康成长。
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要点二
其他调节因素
除了下丘脑-垂体-卵巢轴之外，月经周期还受到其他多种 因素的调节，如神经递质、免疫系统和代谢因素等。这些 因素之间相互作用，共同维持月经周期的正常进行。
03
青春期女性常见生理现象解 析
月经初潮、周期和经量变化规律
月经初潮
经量变化规律
女生第一次来月经称为月经初潮，通 常发生在11-14岁之间。初潮后，月 经周期和经量可能不规律，需要逐渐 适应和调整。
青春期定义
青春期是指人体由童年向成年过 渡的时期，通常介于11岁到19岁 之间。
阶段划分
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
生理发育特点与表现
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身高体重增长
青春期是身高体重快速增 长的时期，女生通常比男 生早熟，身高增长也早于 男生。
性器官发育
影响乳房发育。
私处护理
女生应每天清洗外阴，注意从前 向后清洗，避免将肛门细菌带入
阴道。
合理膳食营养搭配建议
均衡饮食
青春期女生应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质。
钙和维生素D
青春期是骨骼发育的关键时期，女生应多摄入富含钙和维生素D的 食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
随着女生年龄的增长和生殖系统的发 育成熟，经量会逐渐趋于稳定。一般 来说，每次月经持续3-7天，经量为 30-50毫升左右。
月经周期
月经周期是指从月经第一天开始到下 一次月经第一天为止的时间间隔，通 常为28天左右，但每个女生的周期长 短可能有所不同。
乳房发育过程及注意事项
乳房发育过程
乳房发育是青春期女性重要的生理变化之一，通常从9-10岁开始，到17-18岁 左右基本成熟。乳房发育过程中，乳头和乳晕逐渐突出，乳房组织逐渐增多。
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第三节 生命的孕育与生殖健康
1.受孕、着床与妊娠
排卵过程图
受精过程图
胚胎着床图
胚胎发育过程
2.生殖健康的定义和内涵 主要包括四个方面的内容： 人们能够进行负责的、满意和安全的性生活，而 不担心传染病和意外妊娠。 人们能够生育，并有权决定是否生育，何时生育 和生育间隔。 妇女能安全地通过妊娠和分娩，妊娠结局是成功 的，婴儿存活，并健康成长。 夫妻能够知情选择和获得安全、有效和可接受的 节育方法。
正确使用避孕套的方法:
1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套； 避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。
2、在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对 方身体前戴上安全套。以防精液与导致性病的病 菌，引起怀孕和性病的传播。
3、安全套内残留的空气会导致安全套破裂，为避 免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套 前端小袋内的空气，然后将安全套戴在勃起的阴 茎上。确定安全套末端卷曲部分露在外侧。
女孩青春期生理知识
第三章青春期生理与生殖健康
第一节生殖器官的结构与功能 男女性别存在差异是人类的基本特征之一。 性别由性染色体决定。具有性染色体XY的胚胎发 育为男性，具有性染色体XX的胚胎发育为女性。 男女性别差异首先表现在各自具有不同的生殖器 官（主性征）。青春期发育后，随着生殖器官发 育而出现的其他两性特征称为第二性征（副性 征）。生殖器官功能主要在于保持男女性别差异 和繁殖后代。
人工流产给女性身体健康造成严重影响
对婚前性行为者来讲，人流的不良后果有三： ⑴不能正常地恢复身体的健康状况。有的女青年为 了不让别人知道，做完手术后不休息，立刻去上 班、学习，严重影响了健康状况的恢复，甚至导 致大出血； ⑵如人工流产的操作者未经过正规培训，对子宫结 构了解不够，手术中操作不慎，可能会导致子宫 出血、子宫穿孔、流产不全等。所用器械消毒及 无菌操作不严、流产不全等可能会引起急性子宫 内膜炎、子宫肌炎、输卵管炎等感染。
1.男性生殖器官的结构与功能 男性生殖器官可分为外生殖器和内生 殖器。外生殖器包括阴囊和阴茎。内生殖 器包括睾丸、输精管道和附属腺。输精管 道 由附睾、输精管、射精管和部分尿道组 成。附属腺 包括精囊腺、前列腺和尿道球 腺。
男性盆腔正中切面图
男性生殖器图
2.女性生殖器官的结构与功能 分为内、外生殖器。外生殖器主要包 括阴阜、大小阴唇、阴蒂、阴道前庭、处 女膜和前庭大腺等。内生殖器包括阴道、 子宫、输卵管及卵巢。
3.避孕节育的方法 避孕药物 避孕工具…… 男女输精管或输卵管结扎 宫内节育器 测量基础体温自然避孕法
预防不孕不育： 从小就重视生殖健康，在青春发育期应注 意保护性腺和性器官的发育。…… 要防止生殖道感染…… 避免接触有害物质 养成正确的生活方式和习惯，合理营养。
女性盆腔正中切面图
3.女性乳房的结构与功能 位于胸大肌前面，呈半球形，中央有乳头。乳房外 面是皮肤和皮下组织，内部由乳腺腺体、脂肪、 结缔组织以及供应乳房的血管、淋巴管和神经组 织。乳腺由脂肪和结缔组织分为15-20小叶。乳 腺小叶内含有许多由上皮细胞构成的囊状腺泡组 织，具有泌乳功能。形成的乳汁流入与之相连的 导管，汇成输乳管。各小叶的输乳管集中到乳房 中央，最后分别开口与乳头。 青春期乳房受雌激素和孕激素作用发育并增大。妊 娠后在孕激素和泌乳素的作用下乳房进一步发育， 分娩后乳腺开始分泌乳汁。
2.青春期的自我调适 男女青年会表现出现体态、生理、心理的巨 大变化，需要通过学习青春期发育知识， 进行自我调适。 月经 遗精
月经周期
阶段名称 天数 月经来潮 第1-4天 卵泡期（又称作滤泡期，增殖期）第5-13天 排卵（不属于阶段，而是分界线）第14天 黄体期（又称作分泌期） 第15-28天 缺血期（一些分法将此阶段并入了黄体期） 第27-28
4、在挤压住安全套前端的同时，以另一只 手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定 安全套于性交过程中紧套于阴茎上；如果 安全套部分滑脱，立即将其套回原位。 5、射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手 按住安全套底部，在阴茎完全抽离后再将 安全套脱下。注意不要让精液漏出。每片 安全套只能使用一次。用过的安全套用纸 巾包好并放入垃圾箱内。
第二节 青春期性生理发育 1.男、女性生理发育，第二性征发育表现…… 男性的内外生殖器官在进入青春期后迅速发育并逐 渐成熟表现为：阴茎增长、增粗，阴囊皮肤颜色 加深，睾丸、附睾开始产生精子和精液，15岁左 右出现遗精。 女性内外生殖器在进入青春期后迅速发育，阴阜隆 起，大阴唇变的肥厚，小阴唇变大并有色素沉着， 阴道内出现白带；子宫、卵巢增大，卵巢内有发 育程度不同的卵泡，11-17岁月经初潮宫颈炎症未经治疗，术时可能上行扩散； 多次人工流产及人工流产不全再次刮宫，术后可能会产生 宫颈或宫内粘连。人工流产也有可能造成子宫壁损伤，内 膜发育不佳，受精卵不易着床等 2>急性期生殖器感染未全部治愈，远期可遗留慢性炎症。 慢性炎症可以使输卵管蠕动功能紊乱，造成输卵管粘连阻 塞；从而引起不孕不育症。 3>另外脱落的子宫蜕膜及内膜，可在吸宫时随血倒流进入 腹腔可以导致子宫内膜异位症。 4>人工流产的不良后果还有今后妊娠时产前、产后流血， 发生晚期流产或早产等等。