迷踪拳擒拿八法 [图片]

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中国迷踪功夫掌门人功夫简介

中国迷踪功夫掌门人功夫简介
中国迷踪功夫掌门人是中国黄氏家族迷踪功夫掌门人黄驿的简称。

铁头功、金钟罩、铁臂功、铁砂掌……是黄氏家族迷踪功夫的一个组成部分……黄氏家族迷踪功夫是指祖先黄猛在北宋时期创立的铁头功、金钟罩……等内外功夫，黄家迷踪拳、江英拳……等武术套路，散打、擒拿各种兵器及丐帮舞等等。

黄驿，重庆市垫江县大石乡石良村人，生于1958年2月，从小受父母熏陶，六岁开始从父习武，18岁精通黄氏家族父辈祖传的迷踪功夫——铁头功、金钟罩……黄家迷踪拳……散打、擒拿……成为一代宗师。

他父辈祖传的黄家迷踪拳，有防不胜防的散打绝招，是强身健体、防身自卫的民间拳种。

黄驿将家传的迷踪功法练成的惊人绝技分为上乘功夫和下乘功夫——他的下乘功夫跟社会上的绝活武师一样，可以单掌断石、头顶碎瓶、头顶断砖、油锤贯顶、铁臂碎砖、头断花岗石、身断木棍、腹破巨石、铁头撞墙、铁臂击树、铁棒击腹、麻绳锁喉、银枪刺喉、钢筋锁喉、后脑碎石、人睡钉床、电钻钻人体……
他的上乘功夫是中华民族文化的宝贵遗产，是黄氏家族迷踪功夫的精华，父辈祖传千年有余，是当今罕见的铁头功、金钟罩。

他将内气运到头顶上——他的头顶可让60~500位猛男用抡掌或抡拳猛力劈击。

可头顶百余斤重的巨石，用十棒铁锤猛力砸破，连续十次。

可头断钢板两百块。

可用十棒铁锤在头顶上碎砖一百块……他将内气运到腹部上——他的腹部可让60~500位猛男用直拳或肘部猛力击打。

可用麻绳锁腹让十八位男士猛拉。

可让20位猛男马步站立，手抱大树猛撞腹部。

可用十棒铁锤猛击腹部两百锤……
他的上乘功夫是轰动世界武坛的中华神功，是强身健体的中华国宝，是流传千古的中华国粹。

2013年6月28日。

迷踪拳_精品文档

迷踪拳简介迷踪拳是一种源于中国的传统武术拳法。

该拳法以迅猛、灵活、隐蔽而闻名，被许多武术爱好者视为一种高级技术。

迷踪拳结合了巧妙的身法和精准的攻击方式，旨在通过迷惑对手、掌握有利位置来获得战斗的优势。

本文将介绍迷踪拳的起源、基本原理和训练方法。

起源迷踪拳起源于古代中国的战争时期。

据传，迷踪拳最早出现在秦朝时期的军事演练中，被用作伏击和战术偷袭的非常手段。

随着时间的推移，这种战术手段逐渐发展成一种独立的武术拳法，被称为迷踪拳。

迷踪拳在历史上的流传主要通过口头传授和师徒相传，直到近现代才开始系统地记录和传承。

基本原理迷踪拳的基本原理是利用身体的灵活性和敏捷性，不断变换位置和角度，使对手始终无法捕捉到自己的身影。

通过不断地转移位置，迷踪拳使对手陷入困惑和迷茫的状态，从而为自己创造出更多的机会来进行攻击。

迷踪拳的攻击方式多样，包括快速的出拳、踢腿和擒拿等。

关键在于掌握时机和角度，以最小的力量获得最大的效果。

训练方法1. 身法训练身法训练是迷踪拳的核心。

训练者需要通过各种身体操控和灵活性训练，以提高自身的敏捷性和反应能力。

其中包括灵活的舞蹈动作、身体协调的训练和针对特定部位的肌肉训练。

这些训练方法可以通过跳绳、倒立和柔韧度训练等来实现。

2. 战术训练战术训练是迷踪拳中不可或缺的一部分。

训练者需要模拟真实战斗场景，学会如何应对不同的对手和环境。

这包括了解对手的攻击方式、观察对手的动作和姿势，并能够迅速作出反应。

训练者还需要学会掌握有利的位置和角度，以便更好地发动攻击和避免对手的反击。

3. 动作技巧训练动作技巧是迷踪拳的核心技术之一。

训练者需要掌握各种独特的动作技巧，包括出拳、踢腿、擒拿和闪躲等。

这些动作技巧需要经过反复练习和精确的调整，以确保在实际战斗中的准确性和效果。

训练者还可以通过使用道具如沙袋、木人桩等来进行针对性的训练。

4. 心理训练心理训练在迷踪拳中扮演着重要的角色。

训练者需要培养出色的观察力、判断力和决策力，以在快速变化的战斗环境中保持冷静和集中。

迷踪拳技击绝技实战五六式狮子摆头和金豹靠山

迷踪拳技击绝技实战五六式狮子摆头和金豹靠山狮子摆头1.动作过程(1)双方左前势对峙。

对方抢先出招.用左拳向前直击我头部。

(图18)(2)我左手成掌向上、向左、向下编持对方左小臂.并防中兼打，右拳向前、向左用拳眼横打对方左耳根部位。

(图19)(3)对方急忙向后仰头、抽身闪我击打，并急回左拳向上迎挡我右拳。

(图20)(4)我右拳向左横打对方头部落空后，迅疾臂外旋，仍用拳眼部位向前、向右横打对方右耳部位。

(图21)2.要点解析这一势，我方在防守中使用了单手横拳连击的技法，重击对方头部。

横拳技法是迷踪拳“八大手技法’之一，搏击中常用。

此势中我方使用横拳有效击打对方的妙处.在于单拳左右来回连击，突然迅猛，击对方难料、无防。

使用好这一技法，首先要有“打回头拳”的意念和准备，同时速度和力最必备，特别是回拳横打，反手即出，劲力十足。

金豹靠山1.动作过程(1)双方左前势对峙。

我先发制人，突用左拳向前直击对方头部。

(图22)(2)对方急用右拳向上迎架我左拳，同时边防边打，用左拳向前击打我脸部。

(图23)(3)我左手成掌向上、向左、向下缠拧对方左小臂，同时，右脚向前上步插落对方左腿后侧.身体左转，右臂插落对方胸前。

(图24)(4)我身体下蹲.双腿成高马步，用右腿拗住对方左腿，右臂屈肘用肘尖向右靠击对方左肋部，重创对方。

(图25)2.要点解析这一势，我方手、肘、腿、脚并用.迷踪拳的.'缠”、“拗”、“靠”字技法均有体现.左手缠挤乃为缠，右腿拌腿乃为拗，右肘击肋乃为靠。

这一技法的妙要，是把三技合一、三力合一(缠、拗、靠既是技法.也是劲力)。

具体说.缠是拦开对方击我，且制住其左臂;拗是控制住对方身体;靠是将对方击出;三者缺一不可。

要达到三技(三力)合一，就必须做到缠将臂快、上步快、转身快、靠肘快，全身紧密相连，高度统一，相互配合.完整合一。

武当秘门技击术之踝趾擒拿术

武当秘门技击术之踝趾擒拿术一、别“外拧脚掌能伤踝，以手制腿招须快”。

1.左爪托抓敌右踝节（图2-200）。

2.右手速出，抓敌脚上趾节，与左爪用力同动向外拧扳敌踝节，致敌节筋伤损（图2-201）。

二、挒“缠拧脚掌向外挒，筋翻身歪侧身跌”。

1.速出左爪托抓敌踝节，一抓即拉（图2-202）。

2.右爪连出抓擒敌脚上趾节，与左爪同时用力向外拧挒敌踝节，致敌节筋损伤（图2-203）。

三、抬“翻身擒腿突然抬，冷然一劲扛断踝”。

1.左手抓擒敌左踝，牢牢控制，带拉有力（图2-204）。

2.右爪连出，抓敌脚前掌，同时前进一步，右肩进贴地腿下托扛。

左爪也变抓敌脚前掌，两手扒住敌左脚面，向下猛然用力，使敌踝节脱位骨折（图2-205）。

四、抱“搂臂抱脚非常妙，仰劲撕筋嗷嗷叫”。

1.速出左爪托抓敌右脚踝（图2-206）。

2.左爪抓踝猛力牵拉至握腋前，同时，右爪与左爪合拢成双抱，右前臂从敌踝下靠粘满贴，将敌踝下小腿牢牢固抱（图2-207）。

3.臂手紧收，身向后仰，右上臂压敌脚面，前臂勾抬其小腿后部，双手以此为支点猛力带动双臂施劲，立致敌跟腱断裂（图2-208）。

五、捂“捂指伤踝不用巧，没有大力伤不了”。

1.左爪托抓敌右脚踝，拉其腿直（图2-209）。

2.右爪连出抓拉敌前脚掌，向下按压，左爪控踝上提。

一压一提，致敌踝前筋韧拉伤（图2-210）。

六、扬“扬臂拉爪脚腱疼，不用大力是不行”。

1.速出左手抓敌右脚掌，正势立擒（图2-211）。

2.右前臂提肘节，打贴地右后跟腱，左爪同时下拉，前臂上提，分错敌跟腱脚筋（图2-212）。

七、勾“勾爪推爪合力发，撕伤踝筋往前趴”。

当擒拿敌腿时，敌常反身脱力，我则一爪抓拿敌脚前掌，向前推送，另手前臂收紧贴压敌后跟腱，向后猛力勒合，双向合力，伤敌脚踝脚筋（图2-213）。

八、碾“踏住脚面用力碾，筋伤趾残难动弹”。

1.伸左爪从敌左臂外侧捕抓其腕（图2-214）。

2.右爪连出抓肘配合，同时右脚向前迈进，脚尖稍提，前脚掌直奔敌左脚面脚趾，踩定后即以前脚掌旋转发力，捻搓敌脚。

[迷踪练手拳技击法] 霍氏迷踪练手拳.doc

迷踪拳以源流久远、内容丰富、技击性强而著称于世，名人辈出。

古有卢俊义、燕青、孙通，近有霍元甲、陈善、姚向海等，真是拳以人名，人以拳显。

现今我国山东、河北、东北等地广为流传的迷踪拳（也叫燕青拳），多为近代迷踪拳的开山鼻祖、清康熙年间山东泰安人孙通所嫡传。

由于流传久远，加上传人们的发展变化，各地迷踪拳的演练内容和技击方法既有相同之处，又各有特点。

静海地区的迷踪拳，特别是姚向海流传下来的迷踪拳，吸收了八极、太祖等拳法的精华，套路内容更加丰富。

拳术套路有迷踪架子、小架（亦称一步神拳，分上下两截，上半截相传为王汉洲所创八极小架的内容；下半截为姚三爷根据八极特点揉进了迷踪的内容，专破上半截）、烈士拳、罗汉拳、五虎拳、练手拳（共三路）、四门拳（共六路）。

其中练手拳和四门拳为静海地区迷踪拳的主拳，四门拳共有六路，每路六折，共有三十六折，拳谱称：“迷踪三十六，艺成天下行。

”器械套路有行步六合刀、蹿步六合刀（亦称四门刀，因套路中有“杀四门”的动作而得名）、杨家枪、六合枪、罗家枪、青萍剑、橛（短棍）、齐眉棍、三节棍、手梢子（二节棍）、九节鞭、护手钩、春秋大刀、刀里加鞭等。

对练套路有六九头、八折、单刀进枪、庄稼六棍等。

姚向海所传迷踪拳在演练风格上讲究长拳大架，拳式工整，不尚花架；快慢相间，刚柔相济，内外兼练；势沉力猛，跺子雄浑；左披右挂，自带操功（在套路演练中，随拳式拍击身体的各个部位，增强身体抗击打能力）。

在技击方面，要练好十五个字，即崩、攒、横、拦、撑、折、扒、挎、肘、卡、斩、缠、飞、背、捶。

与人技击时要求手脚并重，突出腿法，拳谱中有“迷踪拳，腿最馋，手去脚不去，必是偷来艺”的说法，还把腿法喻为“第三只手”。

战术上讲求逢强智取，遇弱力敌，虚笼诈诱，指前打后，左右开弓。

强调技击时要精神专注，心闲似水，眼观六路，耳听八方，势动神随，四隅逢源。

现将迷踪拳主拳练手拳的主要技击方法介绍于下：一、缠丝腿1.预备式：左高虚步格斗式站立（图1）。

常用擒拿法

常用擒拿法擒拿是武术实战技术的一种，它是针对人体最易遭受伤害的部位，通过抓、缠、锁、扣、扛、托、抱、搂、砸、压、切、带、折、拧、打等技法，撅其关节，挫其筋骨，攻其要害，使其失去正常生理活动，达到防身制敌的技击术。

下面介绍常用擒拿法：（1）扣手缠腕（2）抓腕拉肘（3）扣手别臂动作要点：（1）扣手缠腕开始姿势：甲自然行走或站立，乙在甲正前，左脚在前，用右手抓握住甲右手腕（图1）。

动作顺序：甲左手立即由上向下扣握住乙右手背；顺势向后撤左步，右手变掌上挑；随即用右手抓握住对方右手腕下压，擒拿对方腕部。

图：扣手缠腕（见图1~图3）（2）抓腕拉肘开始姿势：乙自然站立或行走，甲在乙正前，右脚在前，用右手抓握住乙左手腕时动作顺序：乙立即向前上左步，左臂沉肘，左手变掌，顺势向外、向下反抓甲右手腕；乙手从甲右臂下穿过，反手回拉甲右肘关节，同时向右转体用力，在手推甲右手腕,擒拿甲肘部.图：抓腕拉肘（见图4~图6）（3）扣手别臂开始姿势：乙自然行走或站立,甲出左拳进攻。

动作顺序：乙用右手抓握甲手腕的同时，左臂屈肘上举，由甲左臂下划弧穿过，别拉甲左臂肘部；随即上右脚别住甲左腿并下压其肩部。

图：扣手别臂（见图7~图9）注意事项：(1)只有在熟练拿握擒拿动作的基础上，常年互动练习，具有良好身体素质的情况下，才能在对抗中取得主动制约权。

(2)擒拿时必需遵循：动作要熟、出手要快、部位要准、下手要狠、变化要多的原则。

(3)用力方向是左右旋转用力，擒拿对方的反关节，易制服对方。

(4)练习者之间相互练习时注意力度的把握，防止伤害事故的发生。

抓拿破解八法

抓拿破解八法作者：史明来源：《少林与太极》2008年第03期“抓拿破解八法”源自少林秘技——三十六抓拿解脱法。

秘传的少林三十六抓拿法和三十六抓拿解脱法素有七十二擒拿解脱法之说，其中内容非常丰富，动作简洁而实用。

在实战搏杀中,一方擒拿，一方解脱，就构成了拿中有解、解中有拿的运动特点。

古谱云：“法生于外，巧生于内，审机明势，渐及神明。

”这就是要求擒拿动作必须以巧取胜、以技制人，借巧劲达到巧拨千斤的效用，使动作达到出神入化的境界。

故而好的擒拿手在对峙时常采用消劲、化劲、走劲、退劲等劲法，乘其旧力略过、新力未出的一瞬间变换擒拿动作。

下面笔者详述此抓拿破解八法精义。

一、抓发解脱法——佛顶摸珠1􀆰在临阵实战中，对方忽然用左顺步手抓住我头发，欲将我头部向下拽拉，使我前俯跌地（图1）。

2􀆰我立即在对方尚未发力之际，头部顺对方来手向前略低，使对方误以为我就范。

之后，我立即用双手由对方左臂内侧扣压对方的左手背，固定住对方左手臂使其不能走脱，同时左腿往后撤一步，乘势将对方左手臂拉直，使其左手臂难以变化，我并将头向前顶住对方左手掌，使其不得脱离我头部并成为我施术之支点（图2）。

3􀆰对方见左手被我固定后必极力向回抽撤，此时我立即用右手掌外缘卡住对方左手腕，用右手小指、无名指压对方左腕外侧，身体向前送，用头向前下按压对方左手掌，并迅速向对方怀中顶出，使对方左手受挫疼痛而受制于我，跌倒在地（图3）。

注意要点：此式要用双手将对方左手固定在我头部，且要将对方手臂拉直，并要借对方左手回抽之力压腕前送方能奏效，整个动作须手脚配合协调一致，借劲借势，一气呵成。

二、抓胸解脱法1􀆰在临阵实战中，对方忽然进左步用左手向前抓拿住我的胸部，欲施术将我摔跌或施术击打我（图4）。

2􀆰见对方将我胸部抓拿住，我立即用左手掌心扣压住对方的左手背，固定住对方的左手使其不能走脱，并立即将左腿向后撤一步，将对方的左手臂拉直使其难以变化。

少林八极拳实战擒拿技法

少林八极拳实战擒拿技法
少林八极拳实战擒拿技法之并立右手腕被抓反击
甲乙双方两腿成叉步。

甲左掌抓住乙方右手腕，右掌展于体右侧，掌心向内，掌指向下。

目视对方。

乙方左掌外展，掌心向前，掌指向外，右掌腕被抓。

目视前方(图11一206)。

乙右手旋腕向外上缠住甲方左手腕。

目视甲方(图11一207)。

乙体右转90度，左脚前上一步，两腿成马步，同时，右手抓甲左手腕上抬过顶，左手向前抱起甲左腿。

目视甲方。

甲左腿被抱起，左手被拿，右掌护于右胯外侧，掌心向内，掌指向下、目视乙方(图11一208)。

乙右手下拉将甲左臂扛于颈后，左手上托甲腿，猛向上举，体右转90度。

目视前方。

甲被乙扛起(图11一209).
乙双脚向后移步，两腿成左虚步，!司时两掌放手，向左右上下斜展，右掌展于右侧上方，左掌展于左侧下方。

两掌心向前，掌指向外。

目视前左侧方。

甲空中向前翻身，右脚向右展踢，左脚落地站立，同时，右掌展于右侧方，掌心向下，掌指向右;左掌展于左侧方，掌心向下，掌指向左。

目视前方(图11一210).
接上式，甲右脚落地，左脚前移，两腿成斜丁步站立，同时，右掌展于右上侧方.掌心向前，掌指向上，左掌护于左胯外侧，掌心向后，掌指向下。

目视前方。

乙收左脚与右脚并步站立，同时，两掌变拳，右拳上举于右上侧方，拳心向前，拳眼斜向左，左臂屈肘左拳护于右肋外侧，拳心向内，拳眼向上.目视左前侧(图11一211)。

勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身。

古本真传锁制降伏秘技—七十二把分筋挫骨擒拿法精义解要

古本真传锁制降伏秘技—七十二把分筋挫骨擒拿法精义解要擒拿斯技,乃运用点打拿摔诸法,极尽分筋、错骨、闭气、点穴之能事,强调运用巧劲,不尚蛮力,向来为世所重视。

武术界有所谓人体有三十六大穴、七十二小穴之说,擒拿法也常惯以三十六把、七十二把或一百零八把之称,此皆古人附会三十六天罡、七十二地煞之观念而来,无一定之关联性,不可视为定法。

而中华传统武术中精擒拿之技者代有高人,旧时民国浙江省国术馆教习刘金声即极擅此术。

刘金声,原籍山东人,据其自述所称,研习擒拿之术极早:“……幼年,即受外祖方成训先生秘授古人抄本,照图锻炼三年,……后经北方名师王子平先生等二十余人之指教,锻炼各种拳术。

”清宣统三年(1911年)辛亥革命前三个月,浙江反清人士在杭州成立国民尚武会。

民国18年(1929年)7月,浙江省国术馆成立,省长张静江为馆长。

同年,国术游艺大会在杭州举行,以中央国术馆为主的全国武林高手云集杭州,举行为期一周的比赛。

此后,不少好手留在浙江省国术馆和十大教练站教武术,一时杭城习武之风大盛。

苏景由主持的浙江国术馆邀请太极拳传人杨澄甫、武当掌门高振武、“铁腿”刘百川等武术名师,来浙任教,使浙江成为武林高手荟萃之地。

当时十大国术教练站是:三圣巷所(汤鹏超主持)、官巷口枝头巷所(刘金声主持)、吴山所(韩庆奎、蒋玉坤等主持)、仙林寺所(朱强等主持)、南班巷酒业会馆所(奚成甫主持)、社坛巷所(谢茂林等主持)、琵琶巷所(如修和尚主持)、道院寺所(张士贤主持)、笕桥南星桥所(朱孔武主持)、油竹桥财神殿所(朱元江主持)。

刘金声能在如林高手中脱颖而出,主持当时的十大国术教练站之一,足见其功夫精深。

1937年前浙江国术馆著名武师及所擅武功:杨澄甫、田兆麟、李椿年(太极拳、剑、枪、推手);刘百川(罗汉拳、子母连环鸳鸯腿、单刀九节鞭);高振东(形意拳);高守武(太乙醉拳、金刚拳);韩庆堂(查拳、洪拳、花拳、炮拳、摔跤、擒拿);奚诚甫(杨家枪、猴拳、武松脱铐);肖聘三(黑虎拳);丁彪(螳螂拳、十二路潭腿、三才剑);刘金声(擒拿、螳螂拳);腾南璇(女,佩剑对刺、太极剑及太极拳);陈秉衡(八卦掌)。

武警格斗带图

日志[转] 武警内部不外传的摔擒、擒敌拳，格斗技巧（不要乱转载）2011-9-27 10:11阅读(93)转载自伍仁柄下一篇：淘宝开店视频教程...|返回日志列表∙赞∙已成功转载∙分享∙评论(3)∙复制地址∙更多掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。

经常练习擒敌在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，要求：击打迅猛连贯。

13 4 二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，前下。

如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

1 3 4 三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼要求：上步勾拳连贯迅猛。

1 四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

1 3 4 五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳要求：侧踹快，勾击狠。

1 2 4 六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即于腹前，两眼目视前下方。

如下图：要求：插掌快，后拉下压猛。

1 3 七、掀腿压颈动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

迷踪拳技击绝技实战三四式迎风穿袖和猛虎上山

迷踪拳技击绝技实战三四式迎风穿袖和猛虎上山迎风穿袖1.动作过程(1)双方均左前势对峙。

我方先发出招，突起右拳，只奔对方胸部猛力击打。

(图8)(2)对方速用左拳向下、向左拦挂我右拳。

我双拳连击，随即用左拳向前直击对方头部。

(图9)(3)对方急用右拳向上迎架我左拳.并防中有攻，用左拳向前击打我头部。

(图10)(4)我攻中有防，防打兼用，用右拳快速向上迎架对方左拳，同时右脚向前迈一步，抽落对方左脚后侧，左手成立掌向前推靠对方胸部。

(图11)(5紧接不停，我右腿拗住对方左腿，右臂继续向上、向前迎推对方左臂.上身前俯.左掌猛发爆力向前急推对方胸部，将对方放出，后倒于地。

(图12)2.要点解析主动发打、连续击打、防中击打是此势中我方击打的特点。

我方使用的主要技法是迎封拗腿推胸摔身。

这一技法应用之妙，在于防攻结合，手脚并用，上下齐打，脚埋敌根，掌推敌身，打摔合一，体现了迷踪拳“拗”字的技法要诀。

使用中应注意的是，右手迎封、右脚上步拗腿、左掌推胸要同时进行，做到三动一体.身齐力合。

猛虎上山1.动作过程(1)双方左前势对峙。

我方抢攻先打，突用右拳向前、向下劈砸对方头部，同时右腿向前迈半步。

(图13)(2)对方急忙向后仰头闪我右拳劈打，同时用左拳向右迎挡我右拳。

(图14)(3)我右拳下劈落空后迅疾臂外旋向上、向前用拳面摧打对方下颌部位。

(图15)(4)对方急忙向后滑步、缩身、仰头闪我右拳援打，同时用右拳向上迎挡我右拳。

(图16)(5)紧接不停，我右拳臂内旋急向下、向前猛力击打对方胸部，双脚同时向前滑步。

(图17)2.要点解析这一势，我方使用的技法为单手连击，主动发打.连连击打，体现了迷踪拳“出手三招、刁钻古怪”的技击特色。

能在瞬间单手打出必拳、拔拳、直拳三种拳法，很不容易，需要掌握两点:一是速度要快，急如闪电.出手不见手，拳打敌不知;二是三种拳法之间的转换自然、连贯、紧凑，拳拳相扣。

少林开门八极拳四十三至四十五式跃步诱敌和擒拿小缠等

八极拳跃步诱敌
左脚尖外旋、右脚尖内旋180度，左腿屈膝，左腿蹬直，两腿成左横弓步，上体重心左移，同时双拳随势向左移位.目视左前方(图2一57).
上动不停，两脚由原地向左掂跳一步，落地后两腿成左横弓步，同时两臂屈肘在胸前，左拳变掌拍击右腕，掌心向下，掌指斜向外，右拳心向下，拳眼向内.目视前方(图2一58)
实战应用:敌人如果攻击力强，我难以抵挡，可以用跃步跳出圈外，闪避其强力攻击，是移身闪战之招.
拳谱曰:
敌人攻击似风狂，退步诱敌是良方。

抵故不过应退走，兔除被击受穴央。

强敌想攻攻不效，要想取胜犯愁肠。

祖师传授诱故法，不怕敌方艺业强。

八极拳擒拿小缠
抬右脚震脚落地，体右转90度.左脚屈膝提起成独立势，同时，两掌在胸前随势旋腕外缠，十字交叉反护于前方，两掌心斜向右，左掌指向上，右掌指斜向前。

目视前方(图2一59)。

实战应用:用于擒拿敌人手腕.
八极拳挨身撑捶
左脚在前方一步震脚下落，左腿屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步，同时，双掌变拳，左拳向前下方插击，拳心向右，拳眼斜向上，右臂屈肘右拳抱于腰间右侧，拳心向上，拳眼向外。

目视前方(图2一60)。

实战应用:主要用于撑击靠挤敌人.敌如来按我或挤抗我，速用一臂撑挤敌人腹部，同时用脚绊住敌腿，可将敌摔倒，是近身驱敌之招法.。

新擒敌拳图解——中国人民武装警察部队擒敌术训练教材

新擒敌术训练教材：擒敌拳擒敌技术教程中国人民武装警察部队擒敌术训练教材第二章基本技法基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。

第六节擒敌拳擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。

由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。

预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势（图2-57）。

动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。

图2-57 擒敌拳预备姿势一、贯耳冲击动作用途：由前贯耳，击胸、腹。

动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米（图2-58①）；随即右冲膝（图2-58②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图2-58③）。

动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。

图2-58 贯耳冲击二、抓腕砸肘动作用途：由前抓腕砸肘。

动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-59①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。

右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-59②）。

动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。

图2-59 抓腕砸肘三、挡臂掏腿动作用途：掏腿，推击腹、胸部。

动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图2-60①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图2-60②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图2-60③）。

动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

图2-60 挡臂掏腿四、砍肋击胸动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。

动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图2-61①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下（图2-61②）。

小擒拿手图解和破解招式

少林小擒拿手图解和破解招式之马矢奏春创作少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其发生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。

擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。

驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。

笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力。

一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作①对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1)。

动作②我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2)。

解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3)。

动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5)。

2.太公摆旗动作①对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6)。

动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8)。

解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。

动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。

动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。

3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。

擒拿少林反擒拿法

擒拿少林反擒拿法作者：杨维金忠阳来源：《少林与太极》2016年第09期若被对方抓住时，我应该迅速在对方完成动作之前或刚完成之后，迅速解脱并踢打其要害部位。

一、破卡喉（一）当对方双手卡住我喉部时，我即用右拳从右向左弧形猛击其一拳，顺势用大臂向左下方猛压其两臂，同时，头及身体猛向左拧转（图1～4）。

[要点]拳击要突然，压臂有力。

二、破卡喉（二）当对方卡住我喉部时，我即用双手紧握，从其两臂之间猛力上挑，使其松手，然后，顺势下砸其面部或搂住其头部下拉，同时，用右膝向上顶击其头部（图5～9）。

[要点]上挑要突然，抱头顶膝要狠。

三、破卡喉（三）当对方卡住我喉部猛推时，我即用两手分别抓住其两臂肘关节处向内挤按并推开，同时向后仰身用脚蹬击对方裆部（图10～12）。

[要点]抓肘要准，仰身蹬裆要稳。

四、破抱腰（一）当对方从正面将我身体和胳膊抱住时，我即用两拳撩击其裆部，随即右摆步上体左转，右臂从对方左臂下方搂抱其腰背，左手抓住其右大臂，用搂腰摔的方法将其摔倒（图13～17）。

[要点]撩裆要突然，搂腰摔要狠。

五、破抱腰（二）当对方从正面腋下将我腰抱住时，我即用右脚猛力踏踩其脚面，随即用左掌猛击其面部，同时用右臂搂抱其腰部，左手推压右手搂抱，迫使其松手后倒（图18～21）。

[要点]踏踩脚面要准，左掌击面要及时，搂腰要牢。

六、破锁喉当对方从背后单臂锁住我颈部时，我立即扣紧下颌，用左手抓拉其小臂，随即用右拳向后勾打其头部，并顺势抓住其右肩，同时，用臂部顶撞其腰腹部，然后，两臂拉紧将其向前从肩上摔过头顶（图22～27）。

[要点]扣颌要紧，左拉臂与右拳勾打同时进行，大背摔时要躬身拱臀。

’七、破后抱腰（一）当对方从背后搂抱我腰及双臂时，我即跺踩其脚面，同时猛力向前上方挑起双臂并微下蹲，随即一手抓拉其臂，另一臂屈肘后顶其腹，然后，用拉臂摔或过肩摔的方法，将其摔倒（图28～34）。

[要点]踩脚要及时，挑臂与下蹲同时进行，屈肘顶腹要狠，拉臂摔要配合躬身拱臀。

迷踪拳迷踪拳弹腿（全）

迷踪拳迷踪拳弹腿（全）一、练习说明踪拳弹腿和架子同为迷踪拳习练基本功夫的入门套路。

弹腿主要是练习身体在各种不同姿势下的腿法动作，不但健身作用很好，而且技击性很强。

弹腿每一路有一至几个主要动作，毎个动作均要左、右式重复练习。

每一式动作练习多少要视场地大小、时间长短、体力强弱而定。

这里以左右式各练两遍为例。

二、动作图解预备式①双脚并立，两手成掌自然下垂貼两大腿外侧。

目视前方（图1）。

②两掌变拳，臂外旋屈肘上提至腰间，拳心朝上。

在双拳上提的同时，向左摆头，目视左方（图2）。

第一路顺打①左脚向左迈一步，双腿屈膝半蹲。

左拳随左迈脚向上横架于头左前上方，拳心朝左。

目视左拳（图3）。

②上动不停，身体左后转，右脚随即向右一步，双腿屈膝成马步。

在右脚上步的同时，右拳向右直击，拳心朝下；左拳下落左腰间，拳心朝上。

目视右拳（图4）。

③左腿站直，右腿提起，右脚向右铲踢，上身左倾。

目视右脚（图5）。

右脚落地重复上述左式动作，练完右式第二遍，左脚落地，身体左后转成预备式（图2）动作。

第二路拉打①左脚向左迈一步落地，身体左转，双腿左屈右直成左弓步。

随上步转身，左拳变掌，反掌向左抄抓后拉后仍变拳收抱左賸间，拳心朝上;右拳向前直击，拳心朝下。

目视右拳（图6）。

②上动不停，右脚从身后向前弹踢，腿伸直，脚背绷平，力达脚尖。

左拳同时向前直击，拳心朝下，右拳屈肘收回右腰间，拳心朝上。

目视右脚（图7）。

左拳收回左腰间，右脚落地重复上述左式动作。

练完右式第二遍左脚落地身左转成预备式（图2）动作。

第三路搓打①左脚向左迈一步落地，身体左转，左拳屈肘向上攉拳击打，拳心朝里，右拳摆落身后，拳心朝下。

左腿屈膝，右腿伸直。

目视左拳（图8）。

②左拳臂内旋向下横肘平放胸前，拳心朝下，上身微右转（图9）。

③上动不停，上身微左转，左拳直臂向前、向左横击至身体左侧，拳心朝下；右拳直臂由身后向前、向左横打至身前，拳心朝下。

目视右拳（图10）。

④双拳变掌，左掌右摆于身前，双掌屈肘一起向身右后下方抓捋，同时右脚直腿横脚向左前方搓踴，脚离地，脚掌朝前，脚尖斜朝右上。