小学五六年级体育学科屈腿悬垂摆动(低单杠)
中小学足球屈腿悬垂摆动教案
分组进行蹲踞式跳远练习
四路纵队
两列横队
两列横队
结
束
阶
段
4
分
钟
整理活动
小 结
下 课
教师讲要求
对课进行评价
师：同学们再见
放松操
稍息，认真听
生：老师再见
体操队形
四列横队
器材设备
低单杠4副
教学重点
能做出正握杠动作，摆动有一定幅度
教法难点
课的
顺序
时间
分配
课的内容
教师指导
学生活动
组织队形
开
始
阶
段
1
分
钟
课堂常规
师生问好
检查服饰
宣布内容
体育委员整队
师生问好
四列横队
准
备
阶
段
7
分ห้องสมุดไป่ตู้
钟
徒手操：
1扩胸运动
2振臂运动
3体侧运动
4体转运动
5腹背运动
6正压腿
7侧压腿
教师讲解、示范
教师口令，与学生一起练习
认真听讲
认真观察同学演示，了解身体摆动方法
分组进行屈腿悬垂摆动练习，加强保护与帮助
体操队形
四列横队
四列横队
四路纵队
跳跃：蹲踞式跳远
组织学生做上一步、三步、五步的起跳和30米加速跑练习
在场地中画好40厘米宽的踏跳区和离踏跳区
15米处画一条助跑起动线，组织学生练习在踏跳区起跳
组织学生做蹲踞式跳远练习
分组进行上一步、三步、五步的起跳和30米加速跑练习
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》优质课教学设计_4
3、明确动作重、难点
4、增强保护与自我保护
1、组织：
分四组实行练习
2、要求：
按要求用准确的动作实行练习。
5-6
8 ’
四、游戏：
《开火车》
1、讲解游戏方法及游戏规则。
2、组织并参与游戏
1、学习游戏方法及游戏规则
2、分组实行游戏
1、要求：
遵守游戏规则，争取比赛胜利
3-4
6 ’
结束部分
五、放松
1、宣布内容
提出要求
2、口令指挥
并领做
1、明确内容、
要求。
2、听口令与老师
同做。
1、组织：
四列横队
2、动作到位
1
2 ’
基
本
部
分
三、单挂膝悬垂摆动
重难点：上下肢协调用力
1、教师讲解单挂膝悬垂摆动动作要领
2、指导学生练习
3、强调动作重、难点
4、讲解保护与自我保护方法
1、听讲解、看示范学习单挂膝悬垂摆动动作要领。
《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教学设计（五年级全一册）
材
1、低单杠：单挂膝悬垂摆动
2、游戏：打地滚球
教学目标
1、继续学习单挂膝悬垂摆动技术。
2、发展灵敏、协调等素质。
3、培养学生对低单杠项目的兴趣。
顺序
教学内容
教法与教学过程
学法与练习过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时间
开始部分
一、常规
二、准备活动：
徒手操5节
六、总结
七、下课
1、指导放松
2、总结本课
3、宣布下课
1、放松练习
2、小组评定
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》公开课教案_2
单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。
【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
【教学重点】摆动腿弧形摆动。
【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。
【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。
在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。
首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。
其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。
〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。
在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。
同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。
〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。
讲解、示范完整动作。
重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。
〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。
要求直臂、抬头、挺胸。
对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。
〇设置标志物做单挂膝摆动练习。
在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。
〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动6.低单杠4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课教案_0
7分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观
1 、学生认真听教师 讲解 2 、练习时应注意的
1、分两组进行练习 2 、注意练习当中的 保护
看。
问题。
二列横队
3、教师指学生示范。
3 、学生根据教师讲 ▼▼▼▼▼▼▼▼
8分
4、指出其存在的优缺点，并改
正。
解的动作练习 2 至 3 ▼▼▼▼▼▼▼▼
生活 实践
练习武术基本功
学生 反馈
效果较好
课后 小结
学生基本能完成任务
放松 2 、学生提出问题， 总结本节课的收获
要求：放松自然充 分， 使身体各部位都 得到放松。
小皮球 20 个
运动负荷 预计
115— 128 次
预计 密度
全课密度 33 － 36%
培养学生的集体主 义观念
培养学生的竞争意 识和团结协作精神 培养自我保护与参 与意识和正确的审 美观
加强文明守纪教育
基本密度 30%左右
周次： 4
课次 ： 8
1、武术基本功
教材 2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
课的 目标
掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。 通过练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。
体育课教案
年月 日
课的 顺序
开 始 与 准 备 部 分
基 本 部 分
课的内容
1、体育委员整 队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内 容 4、安排见习生 任务 5、进行徒手操 练习
基本部分 1、武术基本功
运动负荷 次数 时间
3分
教学手段与方法 1、体育委员整队教师协助
4╳ 8
2、教师喊口令学生照做模仿
5至6年级体育与健康全一册第五章第六节必备知识点
5至6年级体育与健康全一册第三部分体育运动技能第五章体操类运动第六节低单杠必备知识点在5至6年级体育与健康全一册的第三部分体育运动技能中，第五章体操类运动的第六节低单杠，其必备知识点主要包括以下几个方面：一、低单杠的基本动作1. 攀爬：动作要点：学生需用手握住单杠，双脚离地，通过手臂的力量和腿部的协调动作，向上攀爬，最终达到顶端。
训练效果：此动作可以锻炼学生的上肢力量和身体的平衡能力。
2. 悬垂：动作要点：学生需用手握住单杠，身体向下悬垂，双脚离地，保持身体直立。
训练效果：此动作可以锻炼学生的手臂力量和背部肌肉的协调能力。
3. 翻滚：动作要点：学生需用手握住单杠，身体向前翻滚，然后再向后翻滚。
训练效果：此动作可以锻炼学生的身体柔韧性和平衡感。
二、低单杠的技巧训练1. 杠上倒立：动作要点：学生双手握住杠子，身体向后倾斜，然后用力推起身体，让身体倒立在杠子上，并保持平衡。
训练效果：此动作可以锻炼学生的平衡能力和上肢力量。
2. 杠上翻滚：动作要点：学生可以从低单杠的一个侧面开始，双手握住杠子，身体向后倾斜，然后用力推起身体，让身体向前翻滚，最后回到原来的位置。
训练效果：此动作可以锻炼学生的灵活性和协调能力。
三、低单杠的比赛规则1. 高度要求：低单杠的高度通常为地面上约1米的高度，适合小学五至六年级的学生进行练习和比赛。
这个高度既能保证运动员的安全，又能让他们有足够的空间进行各种动作的展示。
2. 使用规则：在低单杠比赛中，运动员需要按照规定的顺序和要求完成一系列的动作。
比赛开始前，运动员要先进行热身活动，以减少受伤的风险。
比赛时，运动员需要按照裁判的指令和信号进行动作，包括上杠、下杠、转体、摆动、倒立等。
运动员的动作要规范、流畅，并且要注意保持平衡和姿势的美感。
3. 评分标准：低单杠比赛的评分标准通常包括难度、动作技术和表演三个方面。
难度是指动作的复杂程度和技术要求，包括难度系数和动作组合的难度。
动作技术是指动作的准确性、流畅度和美感。
体育与健康水平三《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教学设计 18
新课标水平三《低单杠：单挂膝悬垂摆动》体育与健康教案
【学练二】低单杠：单挂膝悬垂摆动
动作方法：蹲悬垂，一脚蹬地，一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂，摆动腿上举（至膝与杠高）后，由上经下向后摆腿，当摆动腿接近杠下垂直部分时，两臂和挂膝腿用力压杠，摆动腿继续后摆，当挂膝腿大腿高于时。
两臂撑杆，小腿前伸，膝关节，脚面绷直呈骑撑姿势。
素质拓展
接力赛：“传棒接力赛”
方法：学生分成人数均等的4组，分别以纵队队形站在起点线后听教师发令，哨声响起开始比赛，由排头的第1位同学开始跑至折返点返回，4名排头同学手中要拿着一根棒返回时交到下一位同学手中，下一位同学将继续游戏如此类推，4队最后一名同学跑完归队后需要把棒立即举起，先跑完的队伍为胜。
1.放松。
低单杠：单挂膝悬垂摆动教案
1.学生集中排好队
2.向老师问好，认真听老师布置这节课的内容和任务
3.专心看老师的队列队形的讲解与示范，并听老师口令进行练习
3
min
/
小
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
要求：集合时动作要快、齐、静。
准备部分
集体舞：兔子舞（先左脚向侧跳两次，再右脚两次，然后双脚向前一步，再向后退一步，最后连续向前跳三步，动作一直循环直至队伍回到原位为止）
3.通过游戏，能够提高学生在快速奔跑中的反应能力，培养学生的果断、勇敢以及克服困难的精神，此外，增进了学生之间的相互交往以及合作意识。
教学重点
基本掌握了单挂膝悬垂摆动的动作技术要领，培养学生的协调性。
教学难点
杠上的动作姿势要正确，优雅大方，动作到位有力度，促进学生身体的正常发育。
教学方法
语言法、直观法、讲解与示范法、完整与分解法、预防和纠正错误法、游戏与竞赛法等
8
min
1.教师先讲解游戏规则
2.组织学生示范一次游戏方法，并强调遵守游戏规则和注意安全
3.教师发令，发令后要担任裁判一职，注意观察并指出犯规队伍及现象
1.学生认真听讲规则，若有不懂得，要及时提问
2.注意力集中，听到老师发令立刻向前跑，遵守游戏规则和注意安全
人教版小学体育水平三低单杠《单挂膝悬垂摆动》优质课教案2套(五至六年级)
人教版（水平三）六年级《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以身体素质教育为目标下，在注意选择适当的教学组织形式的同时，重视运动技能的教学，并且结合学生生活、心理特点，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，培养学生合作进取，力求达到身、心、知、智同育。
二、学情分析：小学六年级学生在身体素质相对来说也较好，具备了一定的力量和自我挑战能力，并能对动作的学习理解有一定的模仿和分析水平，因此对学生练习《低单杠：单挂膝悬垂》有一定的基础，并且还有良好的学习欲望和动力，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣。
三、教材分析：根据小学六年级的身心特点，低单杠的教材内容“单挂膝悬垂摆动”是发展学生悬垂、支撑的练习，这个动作对学生来说绝对力量要求不高，但对肩关节等的柔韧性有较高要求。
单挂膝悬垂摆动重点在摆动成弧形，但经常学生因紧张摆动腿不会摆。
因此我们在教学时注意对学生动作的帮助和保护，加强安全措施，提高练习效率。
四、教学目标：1.认知目标：让学生知道单挂膝悬垂动作要领，并能乐于参与到体育锻炼比赛中。
2.技能目标：1）让学生初步掌握运球单挂膝悬垂摆动，提高学生悬垂、支撑能力，发展学生力量、协调性等身体素质。
2）让学生通过课课练身体素质的练习，发展学生上下肢力量及身体的协调性。
3.情感目标：培养学生正确的身体姿势和学生之间团结、互助、协作的集体主义精神。
五、教学重难点教学重点：摆动成弧形擂动。
教学难点：摆妥与拉、压臂的配合。
六、教法与学法本节课从学生实际能力出发，并从学生心理和生理特点，以严谨的教学态度、合理选择教法与学法。
教学中老师根据学生善于模仿的特点，利用直观教学法，通过少说多练帮助学生建立正确的动作概念；根据不同的身体素质差异，利用分层教学法，使教学真正做到“面向全体学生”；根据学生思维活跃喜欢追求新鲜事物又善于表现的心理特点，主动参与练习，并练习过程中相互观察、相互交流、相互帮助与合作，体验分享与合作的乐趣和团结协作的良好品质。
小学体育优质课 《屈腿悬垂摆动》
水平二（四年级）低单杠与游戏单元：《屈腿悬垂摆动》课的设计意图一、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》为依据，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，依据水平二（四年级）课程目标要求，以低单杠-屈腿悬垂摆动为课例进行教学。
依据学生的身心特点，遵循认知和技能形成规律，在教学中采用学、练、赛、评的一体化教学方法，通过模拟军事训练的情境教学，采用小组合作探究的形式，充分调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。
让学生在军事化的训练氛围中“动”起来、“练”起来、“玩”起来，“赛”起来，并能在学练的过程中受到教育，学到方法，得到提高。
同时把技术与游戏竞赛融为一体，加强技术动作学习，让学生在愉悦快乐的氛围中完成本课目标。
二、教材分析本课内容选自省编《科学的预设艺术的生成》教师指导用书。
本单元共5课时，屈腿悬垂摆动是单元第2课时。
悬垂是进一步学习单杠动作的基础，有助于发展学生上肢和腰腹力量，提高身体的平衡性、灵敏性和协调能力。
屈腿悬垂摆动需要身体摆动具有一定的幅度，能让学生初步感受到在单杠上身体的变化。
单杠技术具有一定的难度，需要学生克服心理障碍，乐于重复练习，只有不断练习，才能将动作做到位，做优美。
同时单杠技术练习起来比较枯燥，因此本课将通过创设情境教学来激发学生的练习兴趣，充分挖掘其的锻炼价值，让学生了解其在生活中的应用。
三、学情分析本单元教学对象是水平二四年级的学生，该年龄段学生活泼、好动，敢于挑战，乐于接受新鲜事物，这也为这堂课奠定了良好的身体和心理基础。
但是需要关注个体差异和性别差异，部分身体素质较差的学生对单杠可能存在畏惧心理，这需要教师多激励，积极引导，有针对性地帮助他们克服困难，完成动作，提高自信心。
针对该年龄段学生的特点，还需不断强调安全意识和纪律观念，鼓励他们互帮互助，确保学生的安全。
四、教学策略在教法上采用：1、情境教学法；2、讲解示范法；3、巡回指导法；4、游戏竞赛法；5、分组练习法；6、评价激励法等。
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案教学目标认知目标:1、使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理,学会自我评价的方法。
2、通过研究和想象用羽毛球、球网来创作编织“奥运”的意识。
技能目标:1、较好地掌握肩肘倒立动作方法,能够较稳定、高质量地完成动作。
2、发挥学生的积极性、想象力和合作精神,较好地完成游戏任务。
情感目标:主动参与,积极创新,欣赏自我;增强个人的自尊和自信,培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质,体验取得成功的欣慰感。
2学情分析1、教学对象:小学五年级男女生2、知识、技能基础:有一定的知识、技能基础,但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。
为此,在教学中关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
3、心理素质、身体素质特点:心理素质处于思维的活跃期,思路比较敏捷,乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。
身体素质处于生长发育阶段,呈现出身体素质发展不均衡的特性。
3重点难点1、重点:压臂举臀,两手撑腰。
2、难点:伸髋立腰,连贯优美。
4教学过程4.1 第一学时4.1.1教学活动活动1【讲授】肩肘倒立体育教学设计肩肘倒立体育教学设计一、本课教材:肩肘倒立(第二次课)——水平三二、指导思想:根据体育健康标准的要求,本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想,激发学生的运动兴趣,注重学生的主体性并关注学生的个体差异;培养学生的小组合作和竞争意识,以及自主探究的学习能力,创新精神和实践能力;达到教与学的和谐统一。
三、学情分析:1、教学对象:小学五年级男女生2、知识、技能基础:有一定的知识、技能基础,但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。
为此,在教学中关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
3、心理素质、身体素质特点:心理素质处于思维的活跃期,思路比较敏捷,乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。
小学体育与健康水平三《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教案
小学体育与健康水平三《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教案引言：体育活动对于小学生的全面发展非常重要。
它不仅可以促进身体健康，还能培养他们的协调能力、团队合作精神和毅力。
本教案将为小学体育课程中的一项重要动作“低单杠：单挂膝悬垂摆动”提供详细指导，以帮助学生掌握这项技能。
一、教学目标：通过本课的学习，学生将能够：1.了解低单杠的基本构造和使用方法；2.掌握单挂膝悬垂摆动的正确姿势和动作要领；3.增强上肢和核心肌肉的力量；4.提高平衡和协调能力。
二、教学准备：1.低单杠设备；2.学生适合的运动服装和运动鞋；3.教师准备示范动作和引导学生进行练习的详细说明。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体适应激烈的运动。
2. 介绍低单杠和单挂膝悬垂摆动（10分钟）教师向学生介绍低单杠的基本构造和使用方法，强调安全使用的重要性。
然后，详细介绍单挂膝悬垂摆动的姿势和动作步骤，并通过示范让学生理解正确的动作要领。
3. 指导学生练习（20分钟）教师在低单杠旁边纠正学生的姿势和动作，并给予必要的帮助和鼓励。
学生按照教师的指导，逐渐进行单挂膝悬垂摆动的练习。
教师应该注重学生的安全，确保他们正确掌握技巧并逐渐提高。
4. 小结和延伸练习（10分钟）教师与学生一起进行课堂小结，回顾学生的学习成果和进步，并鼓励他们继续坚持锻炼。
教师还可以提供一些延伸练习的建议，让学生在课后继续巩固所学。
五、评估：教师可以通过以下方式对学生的学习情况进行评估：1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准；2.检查学生的力量和持久力是否有所提高；3.与学生进行交流，了解他们对课程的理解和收获。
六、安全提示：为确保学生的安全，请教师在教学过程中注意以下事项：1.确保低单杠的结构稳固，没有松动或损坏的部分；2.学生在进行挂膝悬垂摆动时，应先熟悉动作要领并注意控制自己的身体；3.教师要站在旁边，及时纠正学生的错误动作，避免发生意外。
小学体育与健康教案：(5-6年级)第6节《低单杠》
《低单杠》教学内容
一、单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）
（一）动作方法
两手正握单杠，蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动。
（二）动作要点
摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
（三）教学重点
摆动腿弧形摆动。
（四）教学难点
摆腿与拉、压臂的配合。
（五）保护与帮助方法
保护人站在练习人摆动腿一侧，一手托其肩背部，一手按压摆动腿，帮助摆动。
摆动幅度逐渐加大。
二、一足蹬地翻身上
（一）动作方法
两手屈臂正握杠，两脚前后站立。
后脚向前一步用力蹬地，同时，屈臂引体，另一腿从后向上沿弧线用力摆动，蹬地腿与摆动腿迅速并拢，进一步屈臂引体，使腹部贴杠，继续向上翻转，当两腿翻转至杠后水平部位时，两腿制动，翻腕、抬头、挺身成支撑。
（二）动作要点
蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠、抬头、翻腕、制动腿，成正撑动作。
（三）教学重点
蹬地摆腿，引体贴杠。
（四）教学难点
蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠动作要协调连贯。
（五）保护与帮助方法
帮助者站在杠前练习者体侧。
当练习者蹬地后，一手托肩，帮助拉臂；另一手托臀，使重心升高，腹部贴杠。
当翻上成正撑时，一手换扶上臂，防止上体前倒，另一手杠后换扶大腿，维持其身体平衡。
屈腿悬垂摆动（低单杠）[精华]
![屈腿悬垂摆动（低单杠）[精华]](https://img.taocdn.com/s3/m/477b6d2f366baf1ffc4ffe4733687e21af45ff9e.png)
教学内容：1、.屈腿悬垂摆动(低单杠)2、游戏:圆圈接力跑教学任务:1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。
教学过程:一、准备部分: (8')1，开课式。
2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3·准备活动:慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分，(28')1·屈腿悬垂摆动(低单杠)(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。
借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。
一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。
加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全。
2·游戏:圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。
游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。
各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。
2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分，(4')1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。
科学版四年级《体操器械练习单杠屈腿悬垂摆动》教案及教学反思
科学版四年级《体操器械练习单杠屈腿悬垂摆动》教案及教学反思一、教学目的通过本次体操器械练习单杠屈腿悬垂摆动的教学，旨在培养学生的运动技能，提高其动手能力和协调性，增强其身体素质。
二、教学内容和重点1. 教学内容•单杠的基本构造和使用方法•屈腿悬垂摆动动作的技术要领及注意事项2. 教学重点•培养学生从基本动作中提取动作的技巧和方法•教育学生在练习中养成良好的习惯和运动意识三、教学步骤及教学方法1. 教学步骤•理论授课。
通过讲解单杠的基本构造和使用方法和屈腿悬垂摆动动作的技术要领和注意事项，让学生初步了解单杠屈腿悬垂摆动的动作要领和练习考虑点，并引导学生注意细节和重点。
•示范演示。
教师在单杠上演示屈腿悬垂摆动的动作，并现场进行指导，引导学生认真观看示范，并加强注释，以便学生更好地理解和记忆。
•练习训练。
学生跟随老师动作进行屈腿悬垂摆动的练习，加强防护措施，避免意外事故发生。
有条件的可以可利用教学辅助设备，如镜子、摄像机等，对学生在练习中的情况进行观察和分析，并提出具体改进建议。
•相互交流。
教师组织学生彼此交流经验，根据练习过程中出现的问题，进行分析和研究，通过交流获取更多的信息和技能，以便更好地完成单杠屈腿悬垂摆动的练习。
2. 教学方法•讲述法：通过语言文字的表述，让学生深入了解单杠屈腿悬垂摆动的基本要领。
•示范法：利用图示、影像、实物等多种手段演示单杠屈腿悬垂摆动的动作，并现场进行指导，让学生更好地了解动作细节和重点。
•练习法：让学生进行屈腿悬垂摆动的练习，并现场进行指导，让学生加强对其技巧的掌握。
•交流法：组织学生进行交流，分享自己的经验和收获，互相学习、互相交流，以此推动单杠屈腿悬垂摆动技能的进一步提高。
四、教学反思在本次课程中，我们采用了讲述法、示范法、练习法和交流法等多种教学方法，让学生在锻炼中掌握屈腿悬垂摆动的基本动作技能，同时加强了对动作的理解和记忆。
但是，在实践中也存在一些问题和不足之处，主要包括：1.学生基础薄弱。
小学体育《单挂膝悬垂摆动》教案
《单挂膝悬垂摆动》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、专项动作练习（各种悬垂练习）1.教师将学生分为4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
1.学生分为4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
8分钟7～1中1.蹲悬垂2.俯卧悬垂3.仰卧悬垂4.向前挺身站立二、单挂膝悬垂摆动动作方法：两手2.教师结合挂图讲解示范各种悬垂练动作方法（图4～7）。
要点：双手握紧。
3.教师让学生分组练习，教师巡回指导。
教学方法：每组在一个单杠上进行轮流练习，每个单杠可同时安排2～3名同学。
练习时，教师安排辅助学生，同时巡回辅导。
1.教师将学生分成4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
2.教师结合挂图讲解单挂2.认真听教师讲解各种悬垂练动作要领，明确动作方法及要领。
图4图5图6图73.学生按照教师要求进行分组练习。
1.学生分成4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
2.学生认真听教师讲解动14分钟7～1中正握单杠，蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上提由前经下、向后用力成弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动。
三、素质练习（一）仰卧直腿提臀起方法：仰卧在垫子上，双腿举起与躯干成90°，然后臀部抬高，只让头、肩膀、手臂触地。
1.单挂膝悬垂摆动
经历起步 —成长—辉煌
01
02
智力题讲解中。。。。.
带动学生主动参与活动
03
04
我们是快乐的
游戏是深受小学生欢迎的活动。把游戏广泛应用于体育教学，能为体育课堂学习创造实际的、富于生活的 运动环境；
能为学生提供引人入胜的竞技形式；还能满足学生急于表达自己的运动欲望。为此，在小学体育课堂教学 中，适当的运用游戏活动进行教学，可以激发学生课堂学习的兴趣，调动其积极性，使学生主动参与到教学活动 之中，让学生在轻松愉快的气氛中学习体育技能，获取知识，培养情感，发展智力，培养团结互助的能力。从而
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实验小学庆队日
2016年建队日.
研修我一直在路上， 也从未停止！
探索知识和勇于进取的
体育精神
教学心得
D A
教学讲解
要
任何
相 信
挑战自我
事情 都有 第一
自
次，
己
只有
100%
敢于
，
挑
你 的
80%
战， 发起 你的
背
70%
第一
后
次，
就能
还
50%
体验
有
成功
我
的快
乐.
！
小学体育《单杠：单杠屈腿悬垂》教学设计
《单杠：单杠屈腿悬垂》教学设计【组织队形】如图1所示。
．教师宣布本课内容，图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
【组织队形】如图2所示。
序。
【组织队形】如图3所示。
图3【要求】教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。
【组织方法】如图4所示。
收腹屈腿上举。
当摆至最高点时，后摆至最高点时，图4【重点】摆腿时，保持身体姿态。
【难点】自然悬垂收腿。
【教学步骤】（1）教师示范双手正手握杠，双腿屈腿悬垂的动作。
（2）请学生配合，教师讲解动作、强调要领，并示范和讲解保护和帮助的方法。
如图5所示。
（10）学生放松手臂，教师小结。
【组织方法】如图6所示。
左臂自然置于体前；上体略向右倾斜；图6【教学器材】垒球。
【重点】投掷时垒球出手的角度。
【难点】动作协调，连贯。
【教学步骤】（1）教师由原地投掷沙包引入教学内容。
（2）学生尝试原地投掷垒球，并说出心中的感受，教师做分析。
（3）教师示范讲解动作，并强调动作要领。
特别是持球动作。
如图7所示。
图7（4）学生分组练习，教师巡回指导。
如图8所示图8（5）学生展示，教师评价。
【组织方法】教师组织学生成体操队形站立，如图9所示。
图9【要求】教师引导学生积极放松。
1．表扬所有学生积极参与体育活动的态。
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科目：体育年级：小学六年级教师：赵成
说明
谨对课时计划的各项目填写要求，说明如下：
1、指定时间。
填具编写课时计划的完成时间。
2、课题。
填具序码、课题的表述。
3、教学目的。
一般包括三个方面的内容：
①知识技能教育的内容；
②发展智力，培养能力；
③思想政治教育，培养道德品质和心理品质。
4、重点。
教材中最重要、最基本的知识。
5、难点。
教材中学生较难理解和掌握的部分。
6、课堂类型。
单一课、综合课或者其它。
7、教学流程。
写清上课的结构为框架的对教材内容做教学法处理的内容。
●检测预习、交代目标、合作共享：师常规提问，检测生预习，生按提
纲自学、互学、组学，师生互动，交流研讨，教师适时点拨，共同解决问题。
●质疑问难、交流探讨：生质疑、探究，师释疑。
●新知检测、精设预习：巩固练、精化练、拓展练；师布置下一课时预
习内容。
8、预习案。
按格式精心设计，做到教师教学设计、预习案及学生预习集相吻合。
9、板书设计。
侧重对于年青教师的备课要求。
10、教学反思。
填写课堂教学效果，一分为二地检验教师备课的质量及学习学习状态做进一步地修改、完善。
体育学科导学案。