初中道德与法治_正视压力 轻松前行教学设计学情分析教材分析课后反思

课题：正是压力轻松前行课型：新授
学校：
姓名：
年龄：
职称：二级教师
第三框题：正是压力轻松前行
教学目标
知识与技能：
帮助学生了解自己所面临的压力，知道压力对人身心健康和个人发展的影响。

过程与方法：
1、学会如何面对压力，化解压力为动力，应对压力的一些方法，从而营造良好的成长氛围。

2、使学生学习并掌握一些缓解和克服考场焦虑的基本方法，增强应对考场焦虑的能力。

情感态度与价值观：
1、学会以良好的心态面对压力。

2、通过活动使学生体会到考场焦虑对身心健康的危害，以及对考
试效率的负面影响，从而激发学生参与课堂学习的学习动机。

教学重难点及突破
重点: 掌握有效应对压力的方法。

难点: 正确对待压力，使学生体会到考场焦虑对身心健康的危害以及对考试效率的负面影响，激发学生参与课堂学习的热情。

教学突破:
随着社会不断的进步和发展，面对激烈的竞争，人们的生存压力也越来越大，折射到学生这一特殊群体，由于面对巨大的学习压力及人际关系不和谐而导致的一些心理压力现象比较多，这已经影响到
中学生的心理健康。

通过此次教学活动，让学生了解什么是压力，压力的危害有哪些，如何面对压力、化解压力为动力，从而营造良好的成长氛围。

教学设计方案
教学设想：
本课的教学设计，遵循新课程标准中的活动，体验，探究这一新的理念，以学生生活题材让体验为载体，对学生进行品德教育，让学生通过对家里的客观认识，了解自己压力来源于哪些方面，从我加薪，对压力的认识和理解，能够以正确的态度去面对，课堂教学中引入交流和讨论教学方式为目标服务。

营造轻松和谐的课堂氛围少说一些的，少一些说教，多一些体验，注重探究活动的针对性有效性，充分挖掘教材资源，达到，是达成预算目标，追求实实在在的效果，采取以课本知识为主线，根据实际生活扩展的学习方法，在形式多样的探究活动中，是有实际的感受，真实地领悟明白压力存在的客观性，能够乐观积极地面对。

以本科在学法指导上主要应用体验和探索的学习方式，引导学生通过自己动脑加深理解。

教学准备：
教师准备：搜集和学生关系密切的压力来源、最切合学生实际情况的缓解压力的方法。

学生准备：
1、课前观看董卿的有关视频，了解她的一些成长资料。

2、准备好教材和练习册，端正坐姿，准备上课。

教学过程
环节一情境导入自主感悟
心理游戏：
如果你认为老师说的是你，就请你举起手来。

①莫名的焦虑、紧张、急躁。

②容易疲劳、发怒、爱发脾气。

③情绪不高，对事物的兴趣和热情减少。

④厌烦不满情绪增加，对学习怠慢。

⑤情绪过敏和反应过敏。

⑥有厌学情绪，有时会有逃避的想法。

教师活动：通过同学们的回答，可以看出同学们很有压力，那么什么是压力？应如何缓解压力，压力对我们有什么样的作用，这就是我们今天要了解的话题。

环节二师生互动合作探究
活动一漫画欣赏
问：
1、同学的学习压力主要来源于哪些方面？
2、这些压力对学习和生活产生什么影响？
小组讨论，代表回答。

适当的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，能促使我们努力学习；而过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。

长此以往，还会严重影响身心健康发展。

活动二：我是调解员
妈妈对小叶寄予厚望，自从小叶上初中后，把小叶所有的课余时间都安排了辅导班。

小叶对此毫无兴趣，经常因为不想去上课而与妈妈吵架。

小叶牺牲了所有的课余时间，不仅没能达到妈妈预期的学习效果，相反，就连本来学的不错的课程也渐渐生厌，成绩一落千丈。

小组讨论：
小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办？
妈妈：我也是为了孩子的将来着想，难道我错了吗？
教师：通过同学们的回答，我们应该明白了，我们学
习要有一定适当的压力，压力过大或过小都需要调节。

那么同学们，你是怎么调节压力的呢？
活动三我来支招
缓解学习压力，你有什么有效方法？
学生回答。

⑵发现学习的乐趣，减轻学习压力。

⑵适当调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率。

⑶在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尽快从消极情绪中走出来，避免产生厌学情绪。

活动四：释疑解惑
期中考试快要到了，下面是三位同学的做法：
•小陈一脸轻松：“下学期我要到国外去读书了，再也不用担心考试成绩了！”
•小叶平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低、
•小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。

小组讨论：
⑵对考试的压力，小陈、小叶、小玉的不同态度分别会带来什么
影响？
⑵你是如何面对考试的？
学生分组讨论，代表发言。

教师引导，点拨。

环节三回归生活拓展升华
1.归航拾贝
2016里约奥运赛场上，中国女排姑娘们团结一致，不断自我激励。

一路力克强敌，时隔12年重夺奥运冠
军。

绝地反击，上演惊天逆转。

比的是
实力，拼的是意志，搏的是勇气，奋勇拼
搏，决不放弃。

这是女排精神，是激励中
国前行的力量!
思考：
（1）奥运会上女排姑娘有没有压力？她们是怎样做的？
（2）你认为什么是女排精神？
女排姑娘的拼搏精神告诉我们：面对压力，要学会自我激励，而高度的自我激励正是引领女排姑娘登上冠军宝座的法宝，这也是老师给同学们的建议，在生活中大家可以提醒自己，不断激励自己是。

2.学以致用
小柯从小学就成绩始终名列前茅，在班上担任多种职务。

进入中学后，她经常各种比赛，长期过多的荣誉确实激发了她对学习的动力，但同时又使她将这些荣誉看成了自己生命中重要的组成部分，甚至比自己的生命还重。

父母对她的期望也特别高。

在一次考试中，由于生病，她的数学成绩不理想，这使她感到没脸见人，为此还认为自己不行，不想上学了。

请回答：
⑴请你告诉小柯，该如何正确对待考试？
⑵如果父母对你期望过高，你该怎么办？
⑶你如果考试没有达到预期目标，你会做些什么？
学生活动：学生小组交流讨论
学生的减压方法有：
⑴适量的运动。

⑵听听音乐，唱唱歌。

⑶找人倾诉。

⑷自我激励，自我暗示。

⑸必要而充分的睡眠。

⑹调整心态，学会放下。

设计意图：合理宣泄的方式有很多，让学生总结，有利于他们
合理宣泄自己的情绪。

教师寄语：学习生活中压力难免存在，只要我们用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑，理智面对学习压力，从容应对考试，我们既能担当好学习的重任，出色地完成学习任务，在人生的每一次考试中交出满意的答卷。

请记住，所有的努力都会有回报，所有的汗水都会有收获，所有的希冀都会有结果，所有的风帆都要远航。

通过今天这节课的交流与学习，相信同学们有很多的感受，下面请同学们把自己的体会写下来。

环节四成果交流积累收获
1.通过今天的学习，我明白了。

2.今后我将。