蹲踞式跳远的助跑与起跳_教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案蹲踞式跳远助跑与起跳教案篇一：蹲踞式跳远助跑与起跳蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术教学设计说明教师：陈小路一．指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立健康第一快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二．教学对象与教材本课的授课对象是五年级学生，五年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
田径是小学体育教学基本内容之一，本节课结合五年级学生身体特点，选择主教材“蹲踞式跳远”发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。
三．课的构思：根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是小学阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课准备部分首先是设计了一个慢跑，主要目的是让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，其次是设计一个捕鱼的游戏，目的是发展学生的灵敏协调性及快速反应能力。
课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。
将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。
四．教学方法：教法：通过教师的讲解、示范等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案小学体育与健康第八课：蹲踞式跳远教案引言：小学体育与健康是培养学生全面发展的课程之一，其中第八课的内容为蹲踞式跳远。
本文将针对小学体育与健康第八课的教学环节和方法进行探讨，以提供一个符合任务名称描述的详细教学方案。
一、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式跳远的基本动作要领，学习正确的跑道起跳技巧。
2. 技能目标：能够掌握蹲踞式跳远的基本动作，熟练运用起跳技巧。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，提高自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领；2. 跑道起跳技巧。
三、教学过程分析：1. 热身活动：为了避免运动伤害，可以设计一些热身活动，如全身放松操、拉筋操、小动物操等，以增加学生的体温和关节的活动度，并为接下来的学习做好准备。
2. 动作示范与解说：老师可以使用实物示范或者投影仪播放视频进行动作示范，并结合对动作要领的解说，让学生对蹲踞式跳远有一个基本的认识。
3. 协调练习：学生按照顺序进行动作练习，老师可以进行适时的指导和纠正。
比如，先从简单的跳远动作开始，逐渐引导他们掌握关键的技术要领，如弯腿蹲踞的姿势、均衡的身体重心、用力蹬地的力量等。
4. 跑道起跳技巧练习：通过模拟跑道，学生进行跑道起跳的技巧练习，对起跳的时机和力度进行训练和指导。
值得注意的是，老师应该根据学生的实际情况进行不同程度的差异化指导，以确保每个学生都能得到适当的辅导。
5. 巩固练习：通过小组活动、游戏或竞赛形式，巩固学生所学的内容。
可以设置一些小组PK赛，让学生通过比赛的方式互相学习、互相促进，增加对跳远的兴趣和动力。
6. 结束活动：进行放松运动，如深呼吸、放松肌肉拉伸等，以恢复学生的心率和呼吸，并缓解运动带来的疲劳。
四、教学评价方法：1. 观察评价：在教学过程中，教师通过观察学生的动作是否正确、动作风格是否流畅等方面来评价学生的掌握程度。
2. 个别指导评价：通过与学生的个别交流，纠正学生的错误动作和不足之处，并提供改进的建议，以帮助学生不断提高。
蹲踞式跳远助跑和起跳的教学设计.doc
蹲踞式跳远助跑与起跳的教学设计（水平四）第1次课一、指导思想本课在教学屮坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性和关注学生的个体差异，体育教学本身就是让学生在活动中去实践，去尝试，去体验的过程，教师以学生掌握助跑与起跳相结合的技术为重点，使学生通过观察，参与，探究，感悟，教育学生形成良好的动作概念和行为方式，培养学生的小组合作和竞争意识，自主探究和学习能力，创新精神和实践能力, 从而达到教与学的统一。
二、教材分析蹲踞式跳远是腾跃远度越过水平障碍的一种技能。
对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。
本课是在学习了短跑之后编排的，通过学习既巩固之前的知识技能又为后面学习跳箱腾跃技术打下基础，所以本教材有着承上启下的重要作用。
三、学情分析初屮阶段学生身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点。
在体育课屮比较活跃，精神不易集屮，对于说教过多技术要求的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、教学目标知识目标：初步学习体会蹲踞式跳远助跑与踏跳技术。
能力目标：发展协调性，灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
情感忖标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，同时不断地尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
五、教学重难点重点：有力地踏跳难点：助跑与踏跳的结合时机六、教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度吋，再做技术性指导，以提高学生的技术质量和兴趣。
1、游戏法2、示范法3、合作探究法4、指导纠正错误法5、障碍练习法七、学法指导1、模仿练习法：利用挂图及教师对完整动作的讲解，学生模仿练习，提高学生自学自练的能力。
蹲踞式跳远(助跑与起跳)教案
蹲踞式跳远(助跑与起跳)教案教案：蹲踞式跳远（助跑与起跳）教学内容：蹲踞式跳远（助跑与起跳）认知目标：让学生理解蹲踞式跳远的作用和意义。
技能目标：通过研究，使学生学会蹲踞式跳远的助跑和起跳。
情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教学过程：一、常规1.教师提前到场，准备好场地和器材。
2.接受体育委员报告，并向学生问好。
3.宣布本课内容、教学目标和要求，安排见生。
二、准备活动1.领做徒手操，包括上肢、扩胸、踢腿、全身、正压腿、侧压腿、膝关节活动和踝腕关节活动。
2.给学生分组，每一排为一组，进行小组练。
教学重点：助跑和起跳的衔接。
教学难点：助跑和起跳的协调和配合。
一、准备部分1.学生将器材拿至场地。
2.体育委员整队，检查汇报人数。
3.师生问好，认真听讲，分明确要求。
二、基本部分1.组织辅助练，包括高抬腿、弓步跳、收腹跳、上一步练单腿跳双脚落地和三步练起跳。
2.示范蹲踞式跳远的完整动作。
3.让学生先试着做蹲踞式跳远的完整动作，并鼓励提出问题。
4.讲解和示范蹲踞式跳远的助跑和起跳。
5.助跑速度要快，节奏要稳定，踏板前要达到最快速度；起跳时，脚上板要快，两臂和摆腿要配合摆动快，起跳腿要瞪伸起跳快。
6.组织学生进行助跑起跳练，包括原地摆腿起跳练和跨一步起跳练。
教学次数：4次×8拍目删除明显有问题的段落，改写了一些表述，使文章更加流畅。
1.提出疑问在进行训练之前，我们需要大胆地提出疑问，以确保我们对训练内容的理解和掌握。
2.注意听讲解和示范我们需要认真听取教练的讲解和观察示范，以便更好地理解和掌握训练内容。
3.认真体会每个动作的要领在进行训练时，我们需要认真体会每个动作的要领，以确保我们能够正确地执行每个动作。
4.重点练助跑起跳动作在进行挺身跳训练时，我们需要重点练助跑起跳动作，以确保我们能够正确地完成整个动作。
5.纠正自己的错误在训练过程中，我们需要及时纠正自己所犯的错误，以确保我们能够不断地提高自己的技能水平。
《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿教学设计,
各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。
其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6. 课堂小结（5分钟）
目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、动作要领、技巧和案例分析等。
- 教师根据学生的表现和反馈，及时调整教学策略，提高教学质量。
- 学生在课后作业中，能够认真总结所学内容，将理论与实践相结合，为下一节课的学习奠定了基础。
板书设计
① 重点知识点：
- 蹲踞式跳远基本概念
- 助跑节奏与步数
- 起跳技术的动作要领
- 空中动作与着陆技巧
② 关键词：
- 助跑
- 起跳
- 空中动作
4. 学生小组讨论（10分钟）
目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。
过程：
将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题进行深入讨论。
小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。
每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。
5. 课堂展示与点评（15分钟）
目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。
- 在体育馆内划分出助跑区域、起跳区域和跳跃着陆区域，确保各个区域之间有足够的安全距离。
- 设立技术指导区，配备多媒体设备，用于展示教学视频和图表，便于教师讲解和学生观摩。
- 创建小组讨论区，布置成圆桌或小组形式，让学生在练习间隙进行交流讨论，互相学习。
- 在适当位置放置镜子，帮助学生实时观察自己的动作，进行自我纠正。
针对以上分析，教学过程中应注重个别差异，提供针对性的指导和支持，帮助学生克服困难，提升技能。
小学五年级体育蹲踞式跳远课教案
年级
五
人数
50
周次
课次
1
日期
执教
课型
新授
内容
主题
一、跳跃：蹲踞式跳远之一助跑起跳
二、队列：行进间三种转法
教学
目标
1、通过假设《跳过小河》情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育的兴趣，培养学生参加体育锻炼的积极性；
2、通过本课使学生初步掌握跳跃的基本技能、技巧。重点掌握助跑和踏跳相结合动作，做到助跑有节奏，踏跳有力。
6、按要求完成学习任务。
7．主动参与点评
要求：掌握动作方法，提高熟练程度。
学生自主结合，分小组练习
互相帮助
初步掌握动作方法，提高熟练程度。
五
12＇
行进间三种转法
重点：注意力集中。
难点：动令予令要分清。
尽时
约6分
中上
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作
4．点评
1．仔细观察
1．体育委员整队
2．师生问好，
学生思想集中认真听讲,并积极表达内心感受.
四列横队
教师语言丰富能吸引学生
二
3＇
队列练习：
纵队走、跑
4︱
6次
2分
小
1．讲述我们的面前有一条小河，我们如何跳过去的练习方法、要求
2．指导学生练习
1．思想集中，认真听讲
2．分组练习
小组
积极参与
三
3＇
热身活动：
请你跟我做
1
2分
中下
2．根据教师的讲解进行练习
3．自主练习
4．参与评价
散点
要求：语言激励学生，营造良好游戏氛围。
小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案
小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项重要内容，它可以帮助学生提高爆发力和灵活性，培养孩子们的运动协调性和自信心。
结合起跳与游戏的教学方法，可以使学生更加积极主动地参与到课堂中，增加学习的趣味性和有效性。
本文将为您介绍一份小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》的教案。
一、教学目标1. 学习蹲踞式跳远的基本动作要领。
2. 掌握正确的助跑姿势和起跳技巧。
3. 培养学生对跳远项目的兴趣和参与度。
4. 发展学生的协作能力和团队意识。
二、教学准备1. 跳远场地：平整、无障碍的场地。
2. 跳远用具：标志线、轻质的竞技杆、粉笔。
3. 游戏道具：彩色圆环、小球等。
三、教学步骤第一步：引入课程（5分钟）1. 观看视频：播放介绍蹲踞式跳远的教学视频，并向学生解释该项目的重要性和好处。
2. 问题讨论：与学生讨论他们对跳远的了解，引导他们思考自己的优势和劣势。
第二步：示范与讲解（10分钟）1. 助跑姿势：示范不同类型的助跑姿势，并解释每一种类型的使用方法和适应场景。
2. 蹲踞式跳远：示范正确的蹲踞式跳远动作要领，重点讲解起跳时腿部的用力技巧。
3. 跳远技巧：向学生介绍一些常见的跳远技巧，并强调正确的身体姿势和动作节奏。
第三步：练习与巩固（15分钟）1. 基本姿势练习：让学生在指导下进行蹲踞式跳远的基本姿势练习，帮助他们熟悉正确的动作要领。
2. 助跑练习：设置距离较短的助跑道，让学生分组进行助跑练习，并提醒他们保持正确的姿势和速度。
第四步：结合游戏（15分钟）1. 游戏介绍：引导学生参加跳远游戏，其中包括多人组队、障碍绕过等元素，激发学生的兴趣。
2. 游戏实施：按照规则组织学生进行游戏，引导他们在游戏中灵活运用所学的跳远技巧，以达到锻炼和娱乐的目的。
第五步：总结与展示（10分钟）1. 经验总结：与学生共同总结跳远练习的收获和体会，包括技巧的运用、团队协作等方面。
2. 表演展示：选取一些表现突出的学生进行跳远表演，展示他们的进步和成果。
高中体育_蹲踞式跳远——助跑与起跳教学设计学情分析教材分析课后反思
蹲踞式跳远——助跑与起跳课次：第一次时间：年级：高二人数：40 人热身操：1、上肢运动2、踢腿运动3、体转运动4、腹背运动5、膝关节运动6、手脚腕运动专门性的练习：1、高抬腿2、跨步跳、复习蹲踞式跳远的起跳动作二、教师讲解示范教师简要介绍原地三步起跳的动作要领：助跑要快速，放松，跑直线，起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。
35次分钟4×8拍要求：有秩序，速度快一、教学活动简单总结可分为三步：（1）左腿前迈一步体前屈（2）左腿蹬伸，同时摆动腿和双臂抬起（3）摆动腿落地任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫）任务2、行进间的三步起跳练习，增加起跳高度（竖立小体操垫）把体操小垫子竖立起来练习，练习时提醒学生注意安全。
以此，让学生练习起跳高度，从而提高跳远的远度。
2、学生在老师的口令下做徒手操。
要求：动作舒展大方，活动充分一、教学活动：复习起跳动作动作要领：全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂和摆动腿积极上摆。
二组织队形：在圆上做动作任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度四、素质练习：任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫子）动作要领：起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。
动作要求：注意脚落垫子时的安全。
起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿6分钟2分钟师生互动，新授与提高阶段1、跟着老师一起做动作。
2、学生在教师口令下做动作。
二、组织措施1、学生听从指挥成体操队形在圆上站立做热身操。
64分次钟学生个人展示，老师纠正错误和指导练习任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度动作要求：具体动作要领和要求同任务一学生个人展示，老师纠正错误和指导练习四列纵队：素质练习：蛙跳。
游戏方法：先单脚跳绳5 次后往前跑，利用踏跳板踏过一定高度的小体操垫子，绕过障碍物跑回，击下一位同学的手掌，第二位同学开始跳绳，如此循环。
蹲踞式跳远(助跑与起跳)教案
蹲踞式跳远（助跑与起跳）教案
④3-5步助跑中起跳练习。
7,指出易犯错误与纠正方法 易犯
错误：①助跑起跳点不准确; ② 助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的 步数②从上步开始逐渐加速起跑
③ 积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，“比一比，评一评”
小组推选代表展示、评比一一看谁 助跑与起跳动作衔接得好，看谁动 作协调，腾起高。
学生按照组织队形，依次进行 素质训练，辅助性的素质练习 有助于发展学生的身体专项素 质。
7、虚心地向同伴学习，继续练 习时要取长补短
基
本 部 分
素 质 练
习
挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 两头起，10个/组
结束部分放松
肌肉
练习
1、放松练习
①坐位体前屈
②站立式体前屈
③抖抖腿
2、师生共同评价本课的状况
3、回收器材，师生再见
1X X X X
2
、
X X X X
3
、
X X X X
4
、
X X X X
▲
每
项
1-3
次
实施情况记载预
计
负
荷
场
地
器
材
练习密度：35 % 平均
心率：100次/分
田径场，沙坑，跳板1-2
块。
课后反思。
蹲踞式跳远助跑起跳练习教案-高一上学期体育与健康人教版
蹲踞式跳远，助跑、起跳练习场地田径场器材沙坑、皮尺教学目标运动参加目标：通过体验式，探究式学习，培育同学对体育课的爱好和爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远根本动作，同学能够平安进行体育课活动。
身心健康目标：开展同学跳动力量和弹跳力量。
心理健康目标：培育同学英勇坚决、乐观进取的优良品质;体验胜利的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应力量目标：学会在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
重点起跳踏板有力、双脚落地缓冲。
难点助跑与起跳的连接。
预备局部一、课堂常规：1、老师提前到场预备器材与场地。
2、体育整队并检查人数，向老师报告。
3、师生问好。
4、宣布课的内容及目标。
5、检查服装。
课堂常规：1、课前仔细检查场地，消退不平安的隐患。
2、支配见习同学，指挥值日生借领体育器材。
3、做好热身活动，精神饱满的带着做好预备活动。
课堂常规：1、仔细检查服装，以精神饱满的状态进入课堂2、依据要求站好队形。
二、预备活动1.嬉戏：喊数抱团老师可令同学站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当老师突然喊：“5个〞、“2个〞、“8个〞时，同学应马上与接近的同伴按所喊数字抱成一团，最终剩下没有准时抱成团的人受“罚〞。
2.徒手操扩胸运动、腰背运动、膝关节运动目的：集中同学的留意力，开展其分析、推断及反响力量规那么：1.听数抱团时，不得因人数不符而相互推撞人。
2. 喊数后，老师要读“秒〞，以限制同学反响的时间。
3. 同学听老师口令做活动。
预备活动：1.同学人数打算所喊的数字。
2.嬉戏中同学可采纳慢跑、走、行进间操。
要求：练习时要仔细，动作标准，精神饱满。
根本局部一．简介跳远运动的技术构成二．测验：初步了解和把握同学的技术水平三．学习跳的特地练习1）跨步跳2〕单足跳1.简介跳远运动的技术构成跳远是人体通过助跑和有力的起跳，采纳合理的空中姿态和动作，使身体腾越水平距离的运动工程。
跳远技术按腾空后不同姿态为：蹲距式、挺身式、走步式三种。
跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四局部构成。
蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术 体育教学设计
备课时间：５月１４日第十三周１教时课时编号：３５学习内容1、蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术。
２、游戏：连续跨跳。
教学目标1、掌握蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术。
2、发展学生跳跃能力，提高身体素质，促进身心健康。
3、通过学习，培养学生对跳远运动的兴趣。
教学重点：助跑与起跳相结合的技术。
教学难点：助跑距离的丈量。
结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求激发兴趣8 分钟一、教学常规二、准备活动1、小游戏：长江－黄河。
2、：热身操。
3、诱导练习：单脚起跳双脚落地。
1、教师指挥学生集合整队。
2、接受学生报告，向学生问好。
3、教师宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
５、队列队行练习。
1、教师讲解游戏的方法、规则及注意事项。
２、教师请学生配合做示范。
３、教师口令指挥语言提示。
1、教师口令提示并领做。
1、教师讲解动作的方法并示范。
２、教师巡导。
1、体委整队，报告出勤情况。
2、向老师问好。
3、明确学习内容及要求。
4、见习生随堂听课。
５、随教师口令进行队列对行练习。
1、学生认真听教师讲解，明确游戏方法。
２、仔细观察示范。
３、积极主动进行练习。
1、学生认真随教师做热身操。
1、学生认真听教师讲解。
２、学生认真练习。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸΔ要求：●以饱满的精神准备上课。
●专心听讲，积极回答教师的提问。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ要求：学生愉快、尽情游玩，注意安全。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸΔ组织：要求：按教师要求进行练习，轻松愉快地做热身运动。
结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求合 作 学 练 28 分钟 一、蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术。
二、游戏：连续跨跳。
1、教师利用教学挂图，拓展学生视野，使学生了解跳远知识，建立正确技术概念。
2、教师讲解跳远动作的核心技术是高速度助跑与正确起跳相结合技术。
3、教师示范动作。
４、教师巡回指导 ５、师生共评，提示学生相互交流。
小学四年级体育《蹲踞式跳远：助跑与起跳》教学设计
小学四年级体育《蹲踞式跳远：助跑与起跳》单元教学计划学习目标有效掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的技术动作，提高下肢力量及身体协调性，培养和谐的人际关系和善于合作的精神，敢于竞争的优良品质。
单元时数4课时课次达成目标学习内容教法与学法重点难点1 1.掌握单脚跳双脚落地的方法。
2.增强腿部力量、发展弹跳力。
1.学习单脚起跳、双脚落地2.游戏：看谁跳得高1.观察教师示范、体会动作要领。
2.两人一组，相互观察、互相指导。
重点：起跳有力难点：动作连贯2 1.了解助跑对跳远的作用，能进行全程助跑。
2.初步掌握助跑的节奏感。
1.全程助跑完整动作2.游戏：最佳飞人评选活动1.全程助跑练习2.指导学生进行“跑步法”测定助跑点重点：确定助跑距离难点：全程快速助跑3 1.能初步掌握助跑几步单脚起跳的动作要领。
2.培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣。
1.学习蹲踞式跳远助跑几步，单脚起跳、用手或头触悬挂物2.游戏：快快跳起1.分组练习助跑几步单脚起跳动作2.自选目标，逐渐加远助跑距离进行练习重点：助跑轻松自然难点：起跳准确4 1.能连贯完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。
2.表现出勇于拼搏的品质，树立不断超越自我的信心。
1.助跑与起跳（完整动作）2.障碍跑1.专项辅助练习2.上一步起跳练习3.上三步起跳练习4.反复巩固练习重点：起跳有力难点：动作连贯编号[ ]蹲踞式跳远：助跑与起跳教学设计项目构思设计指导思想以学生发展为中心，注重学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，通过丰富而高效的教学方法培养学生学习兴趣，确保每位学生受益。
学情分析五年级学生细维活跃，有一定的自我控制能力，而且具备一定的探究学习能力和相互协作能力，对跳跃类的运动项目有一定的基础，但对技术的掌握不够全面。
教材分析跳远是小学跳跃教材的重要内容，是小学生形成跳跃动作技巧的基础，对提高学生的下肢力量以及协调性有很大的帮助。
在跳远助跑、起跳、腾空、落地四个环节中，关键是掌握助跑与起跳的技术动作，应多做短程的助跑与起跳相结合的练习。
小学体育与健康蹲踞式跳远(学习助跑与起跳相结合)教案
小学体育与健康蹲踞式跳远（学习助跑与起跳相结合）教案小学体育与健康: 蹲踞式跳远 (学习助跑与起跳相结合) 教案引言：小学体育教育是培养学生全面发展的重要环节之一。
蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项基本动作，对培养学生的协调能力、灵活性和力量具有重要作用。
本教案旨在教授学生如何正确地进行蹲踞式跳远，并通过学习助跑与起跳的技巧相结合，进一步提高学生的跳远水平。
一、课程目标：通过本课程，学生将能够：1.正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领；2.了解学习助跑与起跳相结合的技巧；3.提高跳远的技术水平和身体协调能力。
二、教学准备：1.跳远场地；2.跳远板；3.教学视频或图片资料；4.安全保护措施（如垫子）。
三、教学步骤：步骤一：导入（5分钟）引导学生回顾已学的蹲踞式跳远动作，询问学生对该动作的理解程度，并向学生提问：如何提高跳远的成绩？步骤二：示范与讲解（10分钟）通过教学视频或图片资料向学生示范正确的蹲踞式跳远动作，并解释每个动作的要领。
重点说明蹲踞的姿势、助跑的节奏与用力时机以及起跳的方式。
步骤三：练习助跑（10分钟）要求学生依次进行助跑训练，教师进行现场指导和纠正。
强调助跑时的动作配合、节奏和力量的运用，使学生掌握适当的助跑幅度和速度。
步骤四：练习起跳（10分钟）引导学生通过起跳训练来巩固所学的助跑动作。
教师可以提供不同难度的起跳练习，帮助学生逐步掌握正确的起跳方式和灵活性。
步骤五：学习蹲踞式跳远（15分钟）教师引导学生结合所学的助跑和起跳技巧，进行蹲踞式跳远练习。
首先，学生进行蹲踞动作的训练，注意发力的时机和蹲踞的角度；然后根据教师的指示进行助跑和起跳的练习。
步骤六：巩固与拓展（10分钟）组织学生进行跳远比赛或分组进行技巧展示，以巩固所学知识并提高学生的竞技能力。
同时，教师可以向学生介绍一些著名的跳远运动员，以激发学生对跳远运动的兴趣。
步骤七：总结与反思（5分钟）让学生与教师一起总结本节课所学的内容，并提出学生对课程的反思和建议。
《蹲踞式跳远——助跑结合起跳与游戏》教学设计-小学《体育与健康》(水平二)四年级上册-人教版
《蹲踞式跳远——助跑结合起跳与游戏》教学设计一、教材分析：《蹲踞式跳远》是九年义务教育水平二（小学四年级）的教学内容，这一课是根据《体育与健康课程标准》中激发学生兴趣，发展全身协调运动能力及灵敏性的要求设置的，也是新课程水平(二)的重点教材之一。
田径项目是小学阶段的主要课程之一，是发展速度、力量和灵敏素质的主要手段，也是日常生活中所需要的人体基本活动能力之一，同时也是小学生十分喜欢的体育活动项目，因此，具有很大的实用价值，对于促进学生动作的协调性，灵活性的发展都有显著作用。
田径教材作为一个常规课的教学，本课教材是在学生们已掌握的单脚起跳双脚落地基础上进一步学习和掌握的基础田径技能。
学习此教材有助于发展学生的多方面身体素质，能有效培养学生竞争意识和果断精神，不畏困难的优良品质，对这一单元教材，我设想用4次课来完成。
本课主要学习助跑结合起跳练习。
教学重点：快速助跑，有力起跳。
教学难点：助跑与起跳的合理结合。
小学四年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，一方面，他们充满热情和激情；另一方面，他们的情感又极易受外界影响。
他们对自己喜欢的事、积极性高，不感兴趣的事避而远之。
他们具有活泼好动、喜欢比赛、喜欢做各种游戏，但注意力容易转移、自控力差等特点。
所以本节课利用有趣、灵活多样的运动形式将充分调动学生的学习积极性和运动参与积极性，因此，本节课通过多种练习和游戏教学，使学生始终处在兴奋的状态，每一种不同练习使学生觉得新鲜、感兴趣，学生不会枯燥和厌倦，以调动学生、激发学生，使学生积极主动参与体育活动。
在设计这一课的教学时，我秉承了这样的教学理念：坚持“健康第一，”的指导思想，促进学生健康成长，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
培养学生创新意识与实践能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与体能,使学生身心得到全面发展.教学目标：1、学生能主动参与课堂中各项体育活动内容，通过练习激发学生积极主动参与体育活动的兴趣。
七年级体育与健康下册 蹲踞式跳远 助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。
二、教材分析跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。
三、教学过程1、课的准备部分跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。
2、课的基本部分①为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。
②为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：1.助跑踏跳箱起跳练习2.助跑腾越低皮筋练习3.助跑起跳后头顶悬挂物练习4.不同起跳点的急行跳远练习其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。
3、课的结束部分音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。
四、本课特点本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。
教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。
预计练习密度：40% 教学反思：练习强度中预计运动负荷：。
三年级体育教案蹲踞式跳远助跑起跳
三年级《蹲踞式跳远——助跑、起跳》教学设计教学内容：蹲踞式跳远——助跑、起跳教学目标1.认知目标：通过小组学练使学生初步建立蹲踞式跳远中助跑有节奏、由慢到快，单腿有力起跳的知识技能。
2.技能目标：通过不同节奏助跑、起跳，用起跳腿用力踏起跳板等多种方式的练习，80%以上的学生能够完成助跑节奏由慢到快并逐渐加快、单腿有力起跳，20%的学生能够体验通过有节奏的助跑、踏跳有力达到一定起跳高度和远度，发展学生的协调、灵敏性和弹跳能力。
3.情感目标：通过小组学练克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。
重点：助跑有节奏、起跳有力。
难点：助跑、起跳的连贯协调。
教学阶段开始部分一、课堂常规1.体育委员整队向教师报告出勤情况。
2.师生礼节。
3.教师宣布课的内容和目标。
4.检查整理服装、安排见习生。
学生活动1.体委向教师汇报上课情况，学生向教师问好2. 认真听老师关于本课的要求3. 学生精神饱满、着装整洁二、游戏热身《看谁反应快》游戏方法：跑进中老师喊出一种颜色，学生快速站到对应的一种颜色跟前，看看谁反应快。
1、教师讲解游戏规则并示范2、语言鼓励3、教师领做踏板操。
语言亲切营造良好氛围讲解游戏规则与要求，组织学生进行游戏。
游戏中学生通过教师不同的口令，做出相应动作。
学生活动1. 认真聆听游戏规则，明确游戏方法，在游戏过程中遵守游戏规则，精神饱满积极参与。
2. 游戏中学生精神集中根据老师的指令，迅速找到对应的泡沫板颜色并站在该颜色的泡沫板旁3. 模仿老师动作，跟上节拍积极认真做热身操，充分活动身心。
基本部分一、任务一：体验助跑几步踏踏板起跳练习。
二、任务二：体验由快到慢、由慢到快两种不同节奏的助跑方式。
三、任务三：体验、自主学练助跑方法、节奏。
方法：利用地上摆放好的不同颜色的泡沫板练习由慢到快的助跑节奏。
四、任务三：体验、自主学练起跳有力方法：助跑用力踏跳起跳板末端，使起跳板发出声音五、拓展与提升：学生尝试体验助跑、起跳越过一定高度的栏架后落入泡沫圈六、游戏：齐心协力一、教师引导学生根据任务卡一的学练内容和要求，运用平板自主学练助跑几步踏板起跳练习二、 1.教师引导学生根据平板电脑上的任务内容及要求体验由快到慢、由慢到快两种不同节奏的助跑方式2.引导学生思考哪种方式跳得更远？三、教师引导学生体验、自主学练助跑的方法与节奏四、教师引导学生体验、自主学练起跳有力五、教师引导学生挑战运用助跑、起跳的方法越过一定高度的栏架落入一定的目标内。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
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结
束
部
分
5
分钟
1、放松活动
(1)学生集体做原地纵跳放松活动
(2)学生各自原地拍打上下肢
3
分钟
1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师组织学生做放松活动
(2)学生集体做放松活动
3、要求
认真对待放松活动，动作做到位
重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上
难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸
5
分
钟
20
分钟
教法
教师活动
(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领
(2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作
(3)教师组织学生进行练习
(4)教师指导并纠正错误动作
(5)教师提出有关疑问
4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性。
重点
与
难点
重点：激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。
难点：正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
课的
结构
教学内容
运动量
组织教学与要求
时
间
次
数
准
备
部
分
15
分
钟
一、课堂常规
结
束
部
分
5
分
钟
2、总结与评价
3、布置作业
4、师生再见
5、下课收还器材
2
分钟
1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师引导学生总结学习收获
(2)认真听老师对课的总结
(3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度
3、要求
(1)学生注意力集中
(2)对本堂课上3步组跑起跳的练习
(5)学生做上5步组跑起跳的练习
(6)学生做组跑一段距离起跳的练习
(7)学生分组进行讨论
(8)优秀学生做示范
2、要求
(1)学生认真听讲，认真观看
(2)练习时，注意力集中，认真模仿动作
(3)学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学
(4)认真观看同学的示范，然后找出自己的不足
年级：初二人数：40人课时：第一课时
教学
内容
蹲踞式跳远的助跑与起跳
学
习
目
标
1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
2、道德教育的目标：通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。
** **
** **
** **
** **
(1)学生精神要饱满
(2)认真对待慢跑，尽量热身开
准
备
部
分
15
分
钟
8
分
钟
2
到
3
次
基
本
部
分
25
分
钟
一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。
运
密
密度
预计练习密度：30%~40%
平均心率：125~130次/分
场
地
器材
1、400米田径场
2、体操垫4块
3、小体操垫4块
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、教师宣布课的内容
4、安排见习生
二、准备活动
1、队形变换跑
2
分
钟
5
分
钟
2
圈
1、组织：四列横队
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、要求
(1)集合要做到块、静、齐
(2)学生认真听老师宣布课的内容
1、组织：成两路纵队
** **
(6)教师让优秀学生做示范，并点评
基
本
部
分
25
分
钟
游戏：追逐接力
2、教法
(1)教师讲解游戏方法和规则
(2)教师组织学生进行游戏
(3)学生分组进行游戏比赛
(4)教师点评
3、要求
(1)学生认真听好游戏规则
要求学生拥有激情，积极参加游戏
学生活动
(1)学生集体模仿原地起跳的动作
(2)学生各自练习原地起跳的动作