高校新生心理疏导ppt课件
合集下载
大学新生活第一步---大一新生心理调试教育主题班会PPT
心理调适的指导
学校心理辅导中心：提供专业 心理咨询和辅导服务 班主任和辅导员：了解学生需 求，提供支持和指导
心理调适的指导
学长学姐：分享经验，提供实用建议 自助心理调适：阅读心理书籍，参与线 上心理课程
结束语
结束语
大学生活是一个全新的挑战和 机遇 通过心理调适，我们能更好地 适应大学生活
结束语
祝愿大家度过美好的大学时光！
谢谢您的观赏聆听
大学生活的挑战
生活自理: 独立生活和时间管理 家乡离别: 离开家人和独立面对问题
心理调适的重 要性
心理调适的重要性
促进健康发展: 积极适应新环 境，培养积极心态 增强抗压能力: 应对学业和生 活压力，减少负面情绪
心理调适的重要性
提升自我认知: 发现自己的优势和需求 ，实现个人成长 促进人际关系: 建立良好的人际关系， 获得支持和帮助
大学新生活第一步--大一新生心理调 试教育主题班会PPT
目录 引言 大学生活的挑战 心理调适的重要性 心理调大家来到大学，新的生活 即将开始 大学生活的重要性及对心理调 适的需求
引言
本次班会的目标和内容概述
大学生活的挑 战
大学生活的挑战
学业压力: 适应新的学习环境 和学习方法 人际关系: 结交新朋友和处理 人际冲突
心理调适的方 法
心理调适的方法
寻求支持：与同学、辅导员、 老师进行交流，分享问题和感 受 建立规律：制定合理的作息时 间表，保证充足的睡眠和休息
心理调适的方法
培养兴趣：参加校内活动，加入社团组 织，发展自己的兴趣爱好 积极思考：关注积极的事物，保持乐观 心态，学会正面解决问题
心理调适的指 导
开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整课程PPT
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？ 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
本节将和你聊聊这个话题。
心灵故事
我该怎么办？
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
嗅觉适应。一般来说适应现象表现为感受性的降低。
目录
CONTENTS
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
01
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
生 活 适 应 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
02
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
• 起居饮食学会自我关照。
第一章
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
02 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
学 习 适 应 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
【想一想】刚来到新环境时， 你遇到了什么麻烦事呢？你是 怎么克服的？请同学们说说自 己的经历吧！
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同 学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全然不把学习当回事；有的却很喜
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？ 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
本节将和你聊聊这个话题。
心灵故事
我该怎么办？
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
嗅觉适应。一般来说适应现象表现为感受性的降低。
目录
CONTENTS
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
01
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
生 活 适 应 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
02
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
• 起居饮食学会自我关照。
第一章
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
02 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
学 习 适 应 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
【想一想】刚来到新环境时， 你遇到了什么麻烦事呢？你是 怎么克服的？请同学们说说自 己的经历吧！
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同 学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全然不把学习当回事；有的却很喜
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如 画，一 时多少 豪杰。
大学生新生心理讲座PPT课件
10
心理健康讲座
-------------------
我们的知识游记
编辑版ppt
11
室外团体辅导
我们快乐记忆
编辑版ppt
12
编辑版ppt
团体辅导活动
我 们 的 心 灵 沟 通 游13 记
是的，精彩不会停止
因阳光的缘故
因阳光的缘故
因阳光的缘故
请问去哪里可以掬到千缕阳 光 我要在晨曦中起舞 再请风给你捎些清凉
TEL:15367885936 地址：理科楼b101
编辑版ppt
20
大学生心理健康知识讲座
阳光心理，
编辑版ppt
十年相伴。
1
室内情况
日趋完善的心理咨询室
编辑版ppt
阳光心理部
计算机与通信工程学院学生成长辅了预约区、沙龙培训区及辅
导咨询区。辅导室制度建设基本到位，
学院共有10位专兼职成长辅导老师。
目前主要开展了重点学生谈话、小团
有归属感，符合大学生日常生活的E站心晴
a）网络化建设：结合学院特色，在各个社交平台上宣传心 理健康知识和联系学生，做到范围广，隐秘性强。通过完善 的网络系统和日常心理健康教育结合，健全院、班、寝室三 级工作网络，实现教育方法的创新化、教育对象的全体化、 教育主体的互动化，充分发挥心理健康教育的矫治、预防、 发展三大功能。
b）通过各种活动加强部门与学生之间的联系，召开心理委 员会议和主题班会，收集心晴晴雨表，紧密联系学院IT专业 的特色，使得学生对成长辅导室、对学院有归属感。
c)网上成长度辅导室与新成长辅导室的共同建设。进一步探
索和创新院级心理健康教育模式，以“E站心晴”院级成长
辅导室实体为基础，开拓创新成长辅导的线上渠道，顺应
大学新生心理健康教育PPT课件
1．健康的内涵
世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
.
11
如何适应语言环境呢？
大部分同学都是来自上海的，但是也还 有很多同学是来自全国各地的，各地口音 可能有所不同，较难听懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，现在的学习、工作 等都要会讲普通话。
.
12
解读大家的心声
1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适
• 派克先生利用了创造技法从而有所发明。
.
22
• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。
• 案例一：
•
门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，
画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下
某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于
.
18
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
.
19
别让身边的资源溜走
• 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电 子图书资源、实验室、公益讲座等，这些 都是显而易见的免费资源，还有许多是看 不见的，例如社团，就是我们开发资源的 好地方。
.
9
大学新生心理适应讲座PPT课件
.
17
（二）重要丧失与挫折感
大学新生最重要的丧失是丧失了对家庭的 完整的依赖。第二种是指对教师的依赖减 少。第三种是指朋友的分离
.
18
（三）学会自我调节
大学生心理调节包括以下内容： 1、自我意识调节 2、情感调节
3、语言暗示调节 4.注意力转移调节 5.合理宣泄调节 6.交往心理调节
.
19
能力特长是在实际生活中衡量一个人水平的重要 因素，并且有愈来愈重要的倾向。比如一个大学 生知识面很宽，或者社会交往能力很强，或者能 歌善舞，或者有体育专长，这些都能令人刮目相 看。这会使那些只看重学习成绩缺少能力或特长 的人心理上产生不平衡感。一方面自己成绩优秀 却得不到掌声如潮，另一方面学业不如自己的入 却在校园和社会上如鱼得水。因而对自己的认识 和评价就发生了动遥，对这种困惑迷茫的心理状 态调整不好，就容易产生心理障碍。
怎样看待大学那片海
——浅谈大学新生心理适应问题
大学新生心理适应讲座
商丘医专 王兴芳
商大学丘新生医心理专适应
.
王兴芳
1
心理学简介
主 要 内 容
大学新生适应问题
.
2
一、心理学
什么是心理学？
心理学是研究人的心理活动及其
规律的科学。心理活动又称心理
现象，简称心理。
.
3
个体心理是指个人具有的 或在个人身上发生的心理 现象。包括心理动力、心 理过程、心理状态和心理 特征四个方面。
.
15
（五）、经济的适应
大学生用钱有三种态度：
一是有需要就向家长要钱，较少顾及家 庭的实际经济水平。
二是节省开支，生活简朴，以对付日益 增长的消费。
三是自己挣钱以补充生活经费，缓解家 庭压力。
大学生心理健康教育课ppt课件
积极心态能够激发个人的内在潜力， 增强自我驱动力，从而推动个人在学 业、职业和社交等方面取得更好的成 绩。
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整学习PPT课件
银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。
上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不
【想一想】刚来到新环境时， 你遇到了什么麻烦事呢？你是 怎么克服的？请同学们说说自 己的经历吧！
算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操； 学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我 已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪！我该怎么办啊……
银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。
同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自 己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到 非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父母照 顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。
银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。
02
银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。
• 采用心理生理调节技术，矫正心身机能。
• 起居饮食学会自我关照。
第一章
02 银杏树的叶子是扇形的，颇像一个蝴 蝶结。 嫩绿的 叶子上 有一根 根的叶 茎，叶 子摸起 来软绵 绵的， 非常舒 服。在 初春的 时候， 银杏树 还是光 秃秃的 。冬天 的寒风 使它褪 去了黄 黄的叶 子。
大学生心理健康ppt课件
医疗与心理治疗并重
1. 医疗和心理治疗的结合可以更好地缓解创伤后 应激障碍和抑郁症等心理疾病，提高患者的生活 质量。 2. 应该加强对医疗人员和心理治疗师的交流和协 作，以提高诊断和治疗精度，为患者提供更好的 治疗方案。
05
Methods for improving self-awareness
自我认知与医疗应用
研究显示，持续的负面情绪和过度的压力可以导致身体健 康状况变差，包括心脏病、抑郁症、焦虑症等。因此，通 过自我认知，我们可以更好地控制自己的情绪和思维方式 ，缓解过度的压力，从而提高身体健康水平。同时，医疗 应用中也可以运用自我认知来优化治疗方案，促进患者的 康复进程。
02
The importance of self-awareness for mental health
心理健康从自我认知 开始
做好自我认知，守护心理健康。
分享人-XXX 202X-XX-XX
1. 什么是自我认知 2. 自我认知对心理健康的重要性 3. 自我认知与情绪调节 4. 自我认知与疾病防治 5. 提高自我认知的方法 6. 自我认知在医学中的应用
目录
01
What is self-awareness
寻求心理支援
1. 了解心理健康支援的种类和途径：心理咨询、心理治疗、药物治疗等；可以通过医院、心理咨询机构、社区心 理服务中心等渠道寻求帮助。 2. 谈心理问题不丢人：小到情感困扰、焦虑经历，大到抑郁症、精神疾病，都是需要帮助和治疗的正常现象，没 有必要因为担心他人的想法而压抑自己。 3. 主动寻求支援有助于心理问题的及时解决：许多心理问题会在时间的推移中变得更加复杂和严重，及时求助不 仅有助于减轻症状，还有助于防止问题恶化。
Learn more
大学生心理健康教育之新生入学适应ppt课件
可编辑版课件
25
我们以为生活是这样的 但生活可能是这样的
可编辑版课件
26
二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
可编辑版课件
27
延缓偿付期
• 心理学上把成年初期称为“心理的延缓偿付期”。年龄 阶段为18、19岁到35岁之间。
• 年轻人虽然在生理上已表现出足够的成熟，但是可以在履行社 会义务和责任方面适当予以延缓。
• 这本是社会给予年轻人的一种保护，但是，物质生活水 平的不断提高，教育方法更新的滞后，导致延缓偿付期 延长现象越来越普遍。
可编辑版课件
28
可编辑版课件
29
延缓偿付期延长
• 倾向于关爱自我，容易以自我为中心； • 面对失败难以合理面对； • 对批评和反对的声音特别敏感，经常觉得受到伤害； • 不容易形成亲近关系。
适应！ 适应是终身的任务，是你大学的起点！
可编辑版课件
45
2.如何适应？我们需要一些方法
• 让自己“动”起来
✓ 班团、社团、学生会 ✓ 预习、复习、多阅读 ✓ 日记、随想、朋友圈 ✓ 观影、散步、逛商场
可编辑版课件
46
2.如何适应？我们需要一些方法
•无可替代的现实“朋友圈”（接近律）
✓ 主动与别人问好、主动关心别人 、主动帮助别人
情绪化行为背后往往与 非理性的思考有关，易滋生 诸如低落、焦虑、忧郁等负 面情绪。
可编辑版课件
22
二、我们为什么容易出现适应问题？
➢人的理性局限 ➢过度关注自我 ➢延缓偿付期延长
可编辑版课件
23
过度关注自我
• 是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不 能客观的把握自己和别人以及世界的关系。
大学新生常见心理问题及其调适 ppt课件
➢ 学习内容：高考有关的文化知识—全面的素质 教育
➢ 学习方式：被动接受式学习—自主发现式学习
4
①交往需求
（四）人际交往的变化 ②交往范围
③交往方式与技巧
（五）管理制度的变化 ①管理方式
②管理系统
5
二、大学生常见的适应心理问题
适应问题
迷茫
失落
焦虑
自卑
案例
抑郁 6
➢——我从来没有都没有离开过家，离开过 我爸妈。现在一下子离他们那么远，我好 想他们啊。没人教我衣服怎么洗、床怎么 铺、被子怎么叠，没人给我提开水洗饭盆， 没人督促我起床上课自习……所有的事情 都得自己来做，我应付不了；没有他们， 我没办法在大学过下去了……
8
➢——高中的时候，我们老师每天都陪着我 们学习、啃课本，一页课本我们用一周来 嚼碎吃透，那时候我们学得多扎实。现在 老师一节课讲几十页，下课就走人，没人 叫我们去上课，更没人陪我们自习；马上 要考试了，一周要考几门课，我都不知道 要怎么复习这么一大堆知识，我跟不上， 担心考不过……
9
➢ ——上小学时我的目标是初中，上初中时我的目标 是考高中，高中时我的目标更清晰，就是考大学， 考我向往已久的那所大学。我想象自己走进了那所 大学，开始轻轻松松、自由自在地享受美好的大学 生活。可是，当我考上大学，来到我日思夜想的大 学校园时，我发现自己错了：我的目标实现了，我 却不知道该做什么了。我的生活没了目标，也就没 有了支点。我不知道为什么要去上课，为什么要拼 命学习，我不需要考高分了，及格对我来说就足够 了，那么我来大学究竟要做什么？我的下一个目标 在哪里？我很失落，也很迷茫……
11Biblioteka ➢——我一直觉得自己挺不错的，觉得自己 很多地方都比别的同龄人优秀，可以说我 挺自信的。可是来到大学后，慢慢地我很 难找到那种相信自己的感觉了。我发现自 己很多事情都不如别人，别人好像都挺厉 害的，都有比我优秀的地方；而我，什么 都不是，没有一样拿得出手的；有时候甚 至觉得自己一无是处，我快找不到自己 了……
➢ 学习方式：被动接受式学习—自主发现式学习
4
①交往需求
（四）人际交往的变化 ②交往范围
③交往方式与技巧
（五）管理制度的变化 ①管理方式
②管理系统
5
二、大学生常见的适应心理问题
适应问题
迷茫
失落
焦虑
自卑
案例
抑郁 6
➢——我从来没有都没有离开过家，离开过 我爸妈。现在一下子离他们那么远，我好 想他们啊。没人教我衣服怎么洗、床怎么 铺、被子怎么叠，没人给我提开水洗饭盆， 没人督促我起床上课自习……所有的事情 都得自己来做，我应付不了；没有他们， 我没办法在大学过下去了……
8
➢——高中的时候，我们老师每天都陪着我 们学习、啃课本，一页课本我们用一周来 嚼碎吃透，那时候我们学得多扎实。现在 老师一节课讲几十页，下课就走人，没人 叫我们去上课，更没人陪我们自习；马上 要考试了，一周要考几门课，我都不知道 要怎么复习这么一大堆知识，我跟不上， 担心考不过……
9
➢ ——上小学时我的目标是初中，上初中时我的目标 是考高中，高中时我的目标更清晰，就是考大学， 考我向往已久的那所大学。我想象自己走进了那所 大学，开始轻轻松松、自由自在地享受美好的大学 生活。可是，当我考上大学，来到我日思夜想的大 学校园时，我发现自己错了：我的目标实现了，我 却不知道该做什么了。我的生活没了目标，也就没 有了支点。我不知道为什么要去上课，为什么要拼 命学习，我不需要考高分了，及格对我来说就足够 了，那么我来大学究竟要做什么？我的下一个目标 在哪里？我很失落，也很迷茫……
11Biblioteka ➢——我一直觉得自己挺不错的，觉得自己 很多地方都比别的同龄人优秀，可以说我 挺自信的。可是来到大学后，慢慢地我很 难找到那种相信自己的感觉了。我发现自 己很多事情都不如别人，别人好像都挺厉 害的，都有比我优秀的地方；而我，什么 都不是，没有一样拿得出手的；有时候甚 至觉得自己一无是处，我快找不到自己 了……
心理疏导课件
情绪标签
学会用准确的词汇描述自 己的情绪，如“焦虑”、 “愤怒”等。
有效缓解压力方法
深呼吸和冥想
社交互动
通过深呼吸和冥想放松身心，减轻紧 张和焦虑。
与朋友、家人或心理咨询师交流，分 享自己的感受和压力。
运动和锻炼
进行适量的运动和锻炼，释放身体的 紧张和压力。
建立积极心态和情绪调节策略
积极思考
培养乐观的态度，关注问题的解 决方案而不是纠结于问题本身。
心理疏导课件
目 录
• 心理疏导基本概念与原理 • 情绪管理与压力应对技巧 • 人际关系沟通与冲突解决策略 • 自我认知与提升途径 • 针对不同人群心理疏导方法 • 心理疏导实践应用与案例分析
01
心理疏导基本概念与原理
心理疏导定义及作用
定义
心理疏导是一种通过心理学理论 和方法，帮助个体缓解心理压力 、改善情绪状态、提高心理健康 水平的过程。
作用
心理疏导能够帮助个体更好地应 对生活中的挑战和压力，提高自 我认知和自我调节能力，促进身 心健康发展。
心理学理论基础
01
02
03
认知理论
心理疏导通过改变个体的 认知方式和思维模式，帮 助其更理性地看待问题， 减少情绪困扰。
情绪理论
心理疏导关注个体的情绪 体验和表达，通过情绪调 节和情绪管理技巧，改善 情绪状态。
案例三
家庭关系改善。运用家庭治疗、沟通技巧等方法，协助家庭成员改善 关系，营造和谐家庭氛围。
总结经验教训，持续改进提高
重视个体差异
针对不同人群的心理特点和需求，制定个性化的心理疏导 方案。
强化实践应用
将心理疏导技巧融入日常生活和工作中，不断实践并加以 改进。
大学新生的心理辅导ppt课件
上了大学后，情况似乎未变，由于生活自理能力差，遭到同室一个 刁钻女孩的排挤，所以常常自己跑回家。现在我仍然恐惧在公众面前 发言，注意力不集中，头脑整天昏昏沉沉，想睡觉，丢三落四，连写 文章也要找点东西抄一下。丁点小事，我都会担心做不好，让别人笑 话。我很容易看低自己，抬高别人。举个例子吧，班里有个活泼、能 说会唱、人缘好的女孩，我一直很羡慕，甚至嫉妒她的招人爱的劲儿， 觉得自己很笨，不如它。可是有一次，当我们聊起老师常把我们的名 字搞混时，有人却说，怎么会呢？她能和你比吗？我简直愕然。我就 是无法控制自卑，不论别人说什么我漂亮之类的话，我都是自信不起 来。 分析：你认为该女生自卑的主要原因是什么？假如你是心理辅导员， 你应该如何辅导她？
A我觉得这很难。B必须经过较长一段时间才能找到。C是 的，对此我很敏锐。
5、你与人谈话时的坐姿通常是—— A两腿叉开。B跷起“二郎腿”。C两膝靠拢。 6、你同异性谈话时，眼睛望着何处？ A看着其他的东西或人。B盯着自己的钮扣，不停玩弄。C
直视对方的眼睛。 7、你选择的交谈话题是—— A自己所热衷的。B两人都喜欢的。C对方所感兴趣的。
A不能。B很难说。C我想可以。 2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——
A谁也没有提这事。B对方提出的。C我提议的。
完整最新版课件
17
（续）【心理测验】
3、当你第一次见到某个人，你的表情是—— A大大咧咧，漫不经心。B紧张局促，羞怯不安。C热情诚
恳，自然大方。 4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话 题？
（二）建立积极心态 （三）重建理想目标 二、 正确认识周围环境，融入环境，做生活的强者 （一）主动适应新的生活习惯 （二）建立良好的人际关系 （三）积极参加各项课外活动 三、不断强化内在素质，超越自我，扩宽生存的空间 （一）转变学习方法，提高学习能力。 （二）修养个性品质，加强自我心理保健 （三）增强竞争意识，提高社会适应能力
A我觉得这很难。B必须经过较长一段时间才能找到。C是 的，对此我很敏锐。
5、你与人谈话时的坐姿通常是—— A两腿叉开。B跷起“二郎腿”。C两膝靠拢。 6、你同异性谈话时，眼睛望着何处？ A看着其他的东西或人。B盯着自己的钮扣，不停玩弄。C
直视对方的眼睛。 7、你选择的交谈话题是—— A自己所热衷的。B两人都喜欢的。C对方所感兴趣的。
A不能。B很难说。C我想可以。 2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——
A谁也没有提这事。B对方提出的。C我提议的。
完整最新版课件
17
（续）【心理测验】
3、当你第一次见到某个人，你的表情是—— A大大咧咧，漫不经心。B紧张局促，羞怯不安。C热情诚
恳，自然大方。 4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话 题？
（二）建立积极心态 （三）重建理想目标 二、 正确认识周围环境，融入环境，做生活的强者 （一）主动适应新的生活习惯 （二）建立良好的人际关系 （三）积极参加各项课外活动 三、不断强化内在素质，超越自我，扩宽生存的空间 （一）转变学习方法，提高学习能力。 （二）修养个性品质，加强自我心理保健 （三）增强竞争意识，提高社会适应能力
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。
学习交流PPT
37
• 15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，
学习交流PPT
14
• 案例二:
• 19世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许多 人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当多 的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做亚 默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之 路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发 现这里的人们喝不到水，马上意识到是个严重的问题。 别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机，就不 干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他竟 靠卖水在不长的时间内赢利6000美元，当不少淘金者 都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。后来， 他成了美国有名的商业巨子。
学习交流PPT
18
学习动机缺乏的原因分析
动机缺乏
个体原因
家庭原因
学校原因
社会原因
内因(决定因素)
外因(影响因素)
学习交流PPT
19
1
.
提
高
对
学
习
目
的
和
学
习
意
义
的
认
识
，
学习交流PPT
20
1 . 自 我 期 望 值 过 高 。
2
.
学
习
过
于
勤
学习交流PPT
21
1 . 成 就 动 机 过 强 。
2
.
• 当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值 的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从中 挖掘出独特的机会来。
学习交流PPT
15
第三节 大学生常见的学 习心理问题及调适
学习交流PPT
16
（ 一 ） 学 习 动 机 缺 乏
（
二
）
学
习
动
学习交流PPT
17
动机缺乏的表现
无明确学习目标 无成就感 学习注意力分散 缺乏正确的学习方法 厌倦逃避
31
（ 一 ） 记 忆 力 差 的 表 现
（
二
）
记
忆
力
差
学习交流PPT
32
•识
记
速பைடு நூலகம்
度
慢
，
保
持
时
间
短
，
记
忆
不
精
学习交流PPT
33
•1 . 病 理 性 原 因
•2 . 非 病 理 性 原 因
学习交流PPT
34
•1
.
加
强
身
体
锻
炼
，
增
强
体
质
，
保
持
旺
盛
学习交流PPT
35
学习交流PPT
36
一天的生物钟规律
• 2.学习焦虑过低，没有明确的学习目标，没有 压力，没有紧迫感。
• 3.学习没有计划，随意性过大。
• 4.过多地参与与学习无关的活动，造成中心兴 趣转移。
• 5.个人或家庭遭受挫折，思想负担过重，精力 分散。
学习交流PPT
30
•1 . 明 确 学 习 目 标 和 任 务 。
•2
.
适
当
强
学习交流PPT
最后，他对笔进行改进，以流线型、插入式的笔帽 形式结构获得专利。
这就是世界著名的派克自来水笔的由来。
• 派克先生利用了创造技法从而有所发明。
学习交流PPT
13
• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。 • 案例一： • 门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，
画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一 下某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。 于是他创造了卡片式的排列组合法。他将每种 已知元素的符号、原子量、原子价都写在卡片 上，每种元素一张卡片，将这些卡片排列成表。 如果要调整一种元素的位置就只动一张卡片。 这本身也是一个重要的发明，可惜的是当时并 未能引起人们注意。卡片法是门捷列夫在创造 过程中的所发明的一种方法。它推动了创造发 明进程。
不
恰
当
的
认
知
学习交流PPT
22
1 . 建 立 正 确 的 认 识 模 式 。
2
.
进
行
恰
学习交流PPT
23
（ 一 ） 学 习 焦 虑 的 表 现
（
二
）
学
习
焦
虑
学习交流PPT
24
•
常
表
现
：
学
习
上
注
意
力
涣
散
、
记
忆
力
减
学习交流PPT
25
•1 . 外 部 因 素
•2 . 内 部 因 素
学习交流PPT
26
高校新生心理疏导
学习交流PPT
1
• 第一节 大学学习特点 • 第二节 影响大学生学习效果的因素 • 第三节 大学生常见的学习心理问题及调适
学习交流PPT
2
第一节 大学学习特点
学习交流PPT
3
一、学习的定义
• 广义上的学习：应该指人和动物在生活过程中， 凭借经验而产生的行为或行为潜能相对持久的 变化。
1.自学是最主要的学习方法 2.学习的独立自主性和选择性 3.学习方式的多样性和广泛性
学习交流PPT
7
（ 一 ） 大 学 生 学 习 对 心 理 健 康 的 影 响
学习交流PPT
8
第二节 影响大学生学习 效果的因素
学习交流PPT
9
•智
力
是
指
个
人
凭
借
感
觉
、
知
觉
、
注
意
、
记
学习交流PPT
10
（ 一 ） 动 机 与 学 习
• 狭义上的学习：是指人类的学习。我们所说的 学习是指学生在学校里的学习。
学习交流PPT
4
二、大学生学习的特点
（一）学习内容的特点
1.专业性和职业性 2.丰富性和结构性 3.应用性和实践性 4.前沿性和探索性
学习交流PPT
5
真正认识自己的人， 才是最有力量的人。
——苏格拉底
学习交流PPT
6
（二）学习方法的特点
（ 二 ） 兴 趣 与 学 习
（
学习交流PPT
11
（ 一 ） 声 音
（ 二 ） 光 线
（ 三 ） 温 度
（
四
学习交流PPT
12
四、大学生创造力的培养
• 派克先生原来是一个销售自来水笔的小店铺的店
主。他每天凝视着那些待出售的笔发呆，真想制造出 质量高的笔，但是无从下手。
终于有一天，他豁然开朗，把这一问题分成若干部 分进行思考，从笔的成分构成、原料组成、造型、功 能等多方面，对现有笔的长短处进行综合分析。如从 笔的构成方面分析，就可将之分为笔杆、笔尖、笔帽 等几个方面，这几个方面又可以进一步细化。如对笔 帽从功能方面进行分析，就有旋拧式、插入式、流线 型等。
1 . 冷 静 分 析 ， 找 出 原 因 。
2
.
正
学习交流PPT
27
（ 一 ） 注 意 力 不 集 中 的 表 现
（
二
）
注
意
学习交流PPT
28
•1 . 容 易 走 神 。
•2 . 易 受 干 扰 。
•3
.
无
学习交流PPT
29
（二）注意力不集中的原因
• 1.学习动机不强，缺乏学习兴趣，尤其是对专 业学习不感兴趣。
• 9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足
马力工作。
• 10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最
好的工作时间。
• 11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到
疲劳。
• 12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不
要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。
• 13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将
过去。感到疲倦，需要休息。