再造习惯的力量
习惯的力量读后感
习惯的力量读后感《习惯的力量》是一本由查尔斯·杜希格写的畅销书，它深刻地探讨了习惯对我们生活的影响，以及如何通过改变习惯来改善自己的生活。
这本书引起了我对习惯的深入思考，让我意识到习惯对我们的生活有着巨大的影响，而且我们可以通过改变习惯来改善自己的生活。
习惯是我们生活中的一部分，它们潜移默化地影响着我们的思维和行为。
习惯可以是好的，也可以是坏的。
好的习惯可以让我们更加高效地工作，更加健康地生活，而坏的习惯则会让我们陷入困境，无法自拔。
在书中，作者通过大量的案例和研究数据向我们展示了习惯对我们生活的影响，以及如何通过改变习惯来改善自己的生活。
书中提到了一个非常有趣的概念，就是“习惯环”。
习惯环是指一系列相互关联的习惯，它们会相互影响，构成一个复杂的系统。
通过改变习惯环中的一个习惯，我们可以逐渐改变整个习惯环，从而改善自己的生活。
这个概念让我深刻地意识到了习惯的复杂性，也让我明白了改变习惯并不是一件容易的事情，但只要我们有决心和毅力，就一定能够做到。
在书中，作者还提到了习惯的形成和改变的过程。
习惯的形成是一个渐进的过程，需要不断的重复和坚持。
而要改变一个习惯，则需要有意识地去打破原有的习惯环，建立新的习惯环。
这需要我们有足够的决心和毅力，也需要我们对自己有足够的了解。
只有通过不断的努力和实践，我们才能够成功地改变自己的习惯，从而改善自己的生活。
在读完这本书之后，我深刻地意识到了习惯对我们生活的影响，也明白了改变习惯并不是一件容易的事情。
但是，只要我们有足够的决心和毅力，就一定能够做到。
我们可以通过改变习惯来改善自己的生活，让自己变得更加健康、更加高效、更加成功。
这本书让我受益匪浅，我会在以后的生活中，努力改变自己的不良习惯，让自己变得更加优秀。
习惯的力量(新版)
习惯的力量（新版）《习惯的力量》是一本关于个人成长和行为改变的经典著作，在作者查尔斯.杜哈格（Charles Duhigg）的笔下，我们可以看到习惯和行为对于我们的生活和事业发展来说是多么的重要。
本书从科学的视角，深入浅出的探究了习惯对于个人和组织的重要性，并提供了实用的方法帮助我们改变负面的习惯，培养良好的习惯。
书中作者先给出了关于习惯的定义，他认为习惯是一个不需要我们意识就会自动发生的过程。
而这种习惯的形成是建立在较长时间的内在知觉，判断和反应的基础上，形成了一种自动化的行为，就像开车时不需要思考踩油门和刹车。
然而，习惯并不总是正面的。
有时候, 我们会陷入一些负面的习惯当中，比如拖延、抽烟、过度食用甜食，这些习惯让我们失去了自由和控制，甚至严重地损害了身体和心理健康。
接下来，作者指出了习惯的三个构成要素，即暗示（Cue）,行为（Routine）和奖赏（Reward）, 这三个要素共同构成了我们的习惯循环。
在了解了习惯的这个循环以后，作者给我们提供了方法来改变我们不想要的习惯：当我们想改变一个习惯时，我们可以通过保持暗示（Cue）不变，改变行为（Routine），并照常接收奖赏（Reward），达到改变旧习惯，养成新习惯的目的。
在本书后半部分，作者进一步探讨了习惯和商业的关系，给我们呈现了习惯如何影响企业和组织的成功。
他引用了众多的案例，如著名的美国零售连锁商惠普的操作系统改革，麦当劳的服务标准，老兵的抵御黑魔法等，生动形象的阐释了习惯对管理和组织的重要性。
此外，作者还给出了一些实用的方法帮助我们改善在职场中的习惯，如克服拖延，建立规律的时间表等，这对我们职场新人来说是非常有价值的。
总的来说，《习惯的力量》深入浅出地阐述了习惯对于我们的生活和事业发展的影响，给出了实用的方法和技巧来改变我们不想要的习惯。
在阅读过程中，我们深深地感受到了习惯对于我们思维行为的潜在影响，以及如何通过改变我们的习惯来改变我们的生活。
习惯的力量读后感
习惯的力量读后感《习惯的力量》读后感《习惯的力量》是查尔斯·杜希格所著的一本畅销书籍，它深入探讨了习惯对个人和组织的影响力。
通过丰富的案例和科学研究，作者向读者展示了习惯是如何塑造我们的生活和决策的。
首先，本书介绍了习惯的定义和形成过程。
习惯是我们在日常生活中反复执行的行为模式，它们通过不断的重复和反馈逐渐形成。
作者通过引用心理学和神经科学的研究成果，解释了习惯是如何在大脑中形成的，并且为什么习惯会变得难以改变。
其次，本书强调了习惯对个人成功的重要性。
作者通过深入研究成功人士的生活习惯，发现他们往往具有良好的习惯，如早起、锻炼、阅读等。
这些习惯不仅有助于提高个人效率和专注力，还能培养自律和坚持的品质。
通过改变不良的习惯，我们可以逐步塑造出积极的生活方式，从而实现个人的成长和成功。
此外，本书还探讨了习惯对组织和团队的影响。
作者指出，组织的习惯可以决定其绩效和竞争力。
通过引用一系列企业案例，作者揭示了成功企业如何通过培养良好的习惯来提高生产力、创新能力和员工满意度。
同时，作者也警示了习惯的负面影响，如迟延、消极态度等不良习惯会对组织造成严重的损失。
在书的后半部份，作者提供了一些改变习惯的实用方法。
他介绍了习惯循环的概念，即习惯由触发、行为和奖励三个要素组成。
通过了解和调整这些要素，我们可以改变不良的习惯并培养良好的习惯。
作者还分享了一些成功人士和组织如何应用这些方法来实现习惯改变的案例，为读者提供了实用的指导。
阅读完《习惯的力量》后，我深受启示。
我意识到习惯在我们的生活中扮演着重要的角色，它们不仅能够影响我们的个人行为和决策，还能够塑造我们的身份和价值观。
通过理解习惯的形成机制和改变方法，我们可以更好地管理和利用习惯的力量，实现个人和组织的成长与成功。
总而言之，《习惯的力量》是一本深入探讨习惯对个人和组织影响的优秀著作。
通过丰富的案例和科学研究，作者向读者展示了习惯的重要性和改变习惯的方法。
推荐书名习惯的力量
推荐书名：《习惯的力量》作者：[美]查尔斯·都希格出版社：中信出版社内容简介：你早上起来做的第一件事是什么？所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。
我们每天做出的大部分选择似乎都是精心考虑和决策的结果，其实不然，这些选择都是习惯的结果。
《习惯的力量》这本书共分为三个部分。
第一部分的焦点是习惯如何在个人生活中产生。
这部分探讨了与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯、改掉老习惯和老方法。
例如：宝洁集团如何利用消费者的习惯性欲望，把一种叫纺必适的喷雾剂做成了一桩价值数十亿美元的生意。
第二部分研究了成功公司和组织的习惯。
例如：星巴克是怎样将旨在增强意志的习惯灌输给一位高中辍学生，使其成长为顶级经理人的。
第三部分探讨的是社会习惯，介绍了小马丁·路德·金和民权运动的成功之道——一部分原因就是改变了亚拉巴马州蒙哥马利县根深蒂固的社会习惯等。
每一章都围绕一个中心论点进行叙述。
如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的，你可以重新构建你选择的模式，重塑自己的人生！阅读感悟及推荐理由：习惯和外表，哪个更容易改变？换个发型、换身衣服、换只包包、换双新鞋、化个精致的妆容，就可以从头到尾看上去如脱胎换骨般。
而内在模式、习气、气质、性格、走姿、思维方式等等并不是一朝一夕就可以改变的。
毋庸置疑，习惯的改变比外表的改变要困难得多。
那么如何才能有效地改变旧习惯呢？《习惯的力量》这本书告诉我们一个黄金法则：习惯是不能被消除的，只能被代替。
如果你想改变一个习惯，你必须找另一个惯常行为替代。
也就是说你无法根除旧习惯，你只能改变它。
黄金法则的原理是：用同样的暗示，提供同样的奖赏，通过改变中间的惯常行为，改变自己的习惯。
如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。
黄金法则的影响面很广，对治疗酗酒、肥胖、强迫症以及其他数百种具有破坏性的行为都有效果。
如果了解这条法则，任何人都可以改变自己的旧习惯。
解读 《习惯的力量》 脱水精华版
解读《习惯的力量》脱水精华版今天要为你解读的这本书叫习惯的力量，副标题是，为什么我们这样生活，那样工作。
就像副标题问的那样，为什么有的人可以在下班之后坚持健身学习，而有的人却只会躺在沙发上玩手机。
为什么你决定减肥了，然后又忍不住买了个冰淇淋。
对于很多人来说，改掉一个坏习惯很难，更别提养成一个好习惯了。
如何才能掌控习惯的力量，让我们的生活和工作变得更好，是习惯的力量这本书的核心内容，作者综合了近20年来科学家与商业组织对习惯学的研究，他认为，只要掌握习惯养成的原理步骤，我们就能改变根深蒂固的习惯，让人生焕然一新。
本书作者查尔斯杜希格是纽约时报的一名商业调查记者，曾就读耶鲁大学的历史系和哈佛商学院。
扎实的学术背景和敏锐的调查力，让他能够用通俗易懂的事例分析出生活当中被我们忽视的重要细节。
通过本书，你可以了解习惯是怎么运作的，习惯的力量到底有多大，如何养成新习惯，或者改变旧习惯。
我们先来讲习惯是怎么运作的。
20世纪90年代，麻省理工学院的研究人员为了了解习惯的运作机制，用老鼠来做实验。
他们在老鼠的大脑里植入了装置监控老鼠的大脑活动，然后把老鼠放进了梯形迷宫里，在迷宫的另一端放置了巧克力。
迷宫的设置是让所有的老鼠先待在隔离板的后面，隔板打开的时候会发出很大的咔嚓声。
一开始，老鼠们一般都会在迷宫的中央走廊游荡，闻一闻各个角落，挠一挠墙壁，然后，他们好像闻到了巧克力的气味儿，就在迷宫里到处爬。
最后，所有老鼠都找到了迷宫中的巧克力。
监控仪器显示，当老鼠在迷宫当中四处游走的时候，他的大脑工作得非常卖力，一直在处理接收到的新信息。
研究人员不断的重复这个实验，米公里同样的路线，每只老鼠都走了成千上百次。
在这个过程当中，研究人员发现，老鼠停下来嗅各个角落的时间和次数减少了，他们穿越迷宫找到巧克力的速度越来越快，同时他们大脑当中的思维活动开始减弱。
特别是大脑中与抓挠、何文秀相关的脑部活动都停了下来，这个时候老鼠已经不需要大脑来做决策了，他只需要回忆起找到巧克力的最快路线。
《习惯的力量》读书心得15篇
《习惯的力量》读书心得15篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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习惯的力量三篇
习惯的力量三篇一直想跑步，但总是以各种借口而推脱，比如晚上要加班啊，时间太晚了啊，刚刚下过雨路上湿啊...直到有一阵子，开始感觉下班后没有精神，肯定是身体出问题了。
逼着自已去跑步。
跑了一段时间后，状态感觉好多了，但更重要的是已经形成了习惯。
如果哪天不去跑，心里一直想着有个事没做。
跑完后，出出汗，感觉即舒服，又有成就感。
这就是习惯的力量。
就这么一件小小的事，说明习惯一旦形成，本来觉得困难的事情，也不再是个问题了。
其实，其他事情也是这样的。
某个事情，你觉得它很难完成。
想想就觉得好难哦。
但如果形成习惯，每天做一点，形成习惯，一定时间后，你会发现这个事你不仅完成了，而且你还养成了一个好习惯。
下次碰到类似的事情，也可以使用相同的方法完成。
其实，成功很简单，只是很多人没有意识到而已。
成功=好的习惯*重复。
失败=坏的习惯*重复。
养成好的习惯后，不断地重复、重复，再重复，就可以成功。
当然，习惯的养成不是那么容易的。
有的人在开始的时候热情了几天，如果效果不明显，很可能很快就放弃了。
失败只有一种，那就是半途而废。
世上没有失败，只有放弃。
如果可以坚持一下，习惯一旦养成，后面就自然水到渠成了，离成功就也就不远了。
如何做到坚持呢?我们先看一下习惯的养成一般会碰到哪些障碍。
日本的古川武士在他的著作《坚持，一种可以养成的习惯》一书中，将习惯的养成分为三个阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期。
反抗期(第一周)：这个阶段失败一般是因为太贪心，同时做很多事情，结果力不从心，从而灰心;行动过程太多太复杂;太在意结果。
不稳定期(第二、三周)：这个阶段可能被突发事件所影响，也容易被周围的人和事所影响。
倦怠期(第四周)：就是感觉提不起精神，感觉很枯燥。
针对习惯养成的三个阶段，如何克服呢?反抗期：可以先设立小目标，小目标达成了，有成就感，可以为后面继续提供动力。
比如跑步，一开始就设定我要跑2000米，结果第二天就精疲力尽，大受打击，直接放弃。
我可以设定成第一天跑500米，然后强度慢慢增加。
习惯的力量（通用29篇）
习惯的力量（通用29篇）在日常的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家收集的习惯的力量，希望对大家有所帮助。
习惯的力量篇1每天早睡，早起；每天提醒自己，不要忘记梦想；每天提醒自己，要锻炼身体；每天提醒自己，要对自己好一点。
能够坚持生活的好习惯也是一种优秀。
伟人培根曾经说过，习惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。
可见习惯对于一个人有着巨大的影响。
从我刚能听懂话的时候起，妈妈就让我每天坚持刷牙。
刚开始的时候，是看见可爱的牙刷和好闻的牙膏，感觉刷牙挺好玩的。
学这大人的样子，有模有样的天天坚持刷，可是过了段时间新鲜感过去了，我都开始学着偷懒。
每天不认真刷牙，还背着妈妈吃甜食，由于妈妈工作也比较忙，我总是嘴上答应她我会好好刷牙的。
由于我的偷懒，没有好好刷牙，几个月的时间过去了，我的牙开始慢慢变坏，又刚开始的轻微疼痛，到以后难以忍受的牙疼。
我不得不告诉妈妈，我忍不住了，我要去看牙医。
妈妈这时开始训话了，让你好好刷牙你不听，现在知道了吧，好受吧。
还说不听大人言，吃亏在眼前。
我知道我错了，什么也不说，恳求妈妈快点带我去看牙医。
到了牙科诊所，医生带着放大镜好好的给我检查了一遍，说我的大牙有几个黑洞，需要补牙。
还说不及时补的话后果很严重，妈妈当机立断说要马上补。
医生给我消消炎，用专用的工具在我的口腔里打磨上药，嘴里口水一直流不停。
还要消毒水的味道，让人一直想呕吐，滋味别说有多难受了。
我躺在修牙专用的椅子上，好后悔当初没有听妈妈的话，好好刷牙，才让我今天这么难受。
由于之前我没有养成好习惯，酿成了今天这样的苦果。
我以后要引以为戒，养成好的生活习惯，再也不能偷懒了。
以后天天坚持刷牙，饭后漱口，再也不想受那样的罪了。
让我们从现在做起，养成好习惯。
昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。
祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。
再造习惯的力量
再造习惯的力量作者：查尔斯·都希格来源：《商界评论》2013年第04期人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。
习惯往往具有引起连锁反应的能力，当它们扩展到整个组织时，会引起其他习惯的改变。
一些习惯比起其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力，它们就是“核心习惯”。
对企业来说，核心习惯影响着个人的工作、饮食、玩乐、消费和沟通方式，关注消费者的核心习惯往往会带来不可思议的商业价值，对企业管理而言，核心习惯的改变会带来一种全新的推动力，久而久之将改变企业原来的商业逻辑。
权力的习惯性平衡暗藏危机43岁的菲利普·布里克尔是伦敦地铁的职员，1987年11月的一个夜晚，他正在国王十宁地铁站的大厅中检票时，一位旅客忽然拦住他，说在附近的电梯底部有一个纸团正在燃烧。
布里克尔立即离开了岗位，找到了那个正在冒烟的纸团，用一本卷起的杂志把火扑灭，然后他又回到了检票口。
但布里克尔既没有追究纸团着火的原因，也没有勘察火苗是否蔓延到车站的其他地方，甚至没有向其他人提到这件事，或者给消防部门打电话。
布里克尔知道，在分工森严的伦敦地铁系统中，最好还是不要插手别人的工作。
况且，即使调查到了火灾的可能性，他也不知道针对自己掌握的情况应该采取什么措施。
地铁系统中严格的管理系统，不允许他在没有上级授权的情况下与其他部门擅自接触。
而且地铁员工之间流传的惯例告诉他，无论在什么情况下，都不能在地铁站内大声叫喊如“着火了”之类的话语，不能引起乘客的恐慌。
原则，就是不遵守规程。
在地铁系统中，每位员工都被这里的一套无形规则约束着。
这里的习惯即：不属于你工作范围内的事，请别逾越。
所以，不管情况多么危急，一名主管也不大可能会插手另一个部门主管的事务。
因此，工程主管绝不会关心操作人员在火灾避险和疏散程序上是否得到了该有的培训，因为他觉得这是运营主管应该操心的事。
然而，就在布里克尔返回检票亭的15分钟后，另一位乘客在搭乘电梯时看到了一缕青烟。
《习惯的力量》读书笔记心得感悟
《习惯的力量》读书笔记心得感悟最近读了《习惯的力量》这本书，真的是让我大开眼界，对习惯这个看似平常的东西有了全新的认识。
书里说，习惯是一种重复性的、通常是无意识的日常行为规律。
我们每天做出的大部分选择，似乎都是精心考虑的决策结果，其实并非如此。
很多时候，是习惯在支配着我们。
这让我想起了自己减肥的那段经历，那可真是习惯的一场大作战。
当时，我看着镜子里那个胖乎乎的自己，下定决心要甩掉身上的赘肉。
一开始，我给自己制定了超级详细的减肥计划，什么每天跑五公里啦，少吃高热量食物啦，做各种健身操啦。
刚开始的那几天，我那叫一个斗志昂扬，每天都严格按照计划执行。
可没几天，问题就来了。
早上的闹钟响了一遍又一遍，我心里那个“小恶魔”就开始说话了：“哎呀，就多睡一会儿嘛，今天不跑也没关系的。
”然后我就心安理得地睡过去了。
到了吃饭的时候，看到那些香喷喷的炸鸡、薯条，我就把“少吃高热量”的誓言抛到了九霄云外，心里想着：“就吃这一次，不会胖的。
”就这样，过了差不多一个星期，我发现自己不仅一斤没瘦，还胖了两斤。
这可把我给急坏了，我开始反思，到底是哪里出了问题。
后来我才明白，是我的习惯在捣乱。
我习惯了睡懒觉，习惯了看到好吃的就忍不住，这些习惯的力量太强大了，一下子就把我的减肥计划给打败了。
于是，我决定从改变习惯入手。
我把闹钟放到了离床很远的地方，这样我就必须得起床才能关掉它。
一开始真的很痛苦，每次起床都感觉像是在和自己的身体打架。
但慢慢地，我习惯了早起，甚至不用闹钟都能自然醒。
对于吃的方面，我不再买那些高热量的零食回家，而是买了一堆水果和坚果。
每次想吃东西的时候，就伸手拿水果。
一开始觉得水果没味道，不过吃着吃着，居然也爱上了那种自然的清甜。
我还找了个一起减肥的小伙伴，每天互相监督鼓励。
我们约定，如果谁违反了计划，就要给对方发一个红包。
这个方法还挺管用，为了不损失自己的钱包，我可是拼了命地坚持。
就这样，一点点地改变习惯，一段时间后，我发现自己不再那么抗拒运动和健康饮食了。
习惯的力量读后感
习惯的力量读后感《习惯的力量》读后感《习惯的力量》是查尔斯·杜希格所著的一本畅销书籍，它深入探讨了习惯对我们生活的影响以及如何通过改变习惯来改善自己的生活。
读完这本书，我深受启示，对习惯的力量有了更深刻的理解。
首先，书中提到了习惯的三个要素：触发器、行为和奖励。
触发器是引起我们行为的信号，行为是我们的习惯行为，奖励则是我们获得的满足感。
通过分析这三个要素，我们可以更好地理解我们的习惯形成的原因，并有针对性地改变不良习惯。
书中还介绍了习惯的循环，即触发器-行为-奖励的循环。
我们的大脑会在习惯形成后，自动将这个循环化为一种自动化的行为，这样可以节省我们的认知能力。
因此，要改变习惯，我们需要找到替代性的行为，并将其与原有的触发器和奖励联系起来，形成新的习惯循环。
在书中，作者还提到了习惯的力量对于个人和组织的重要性。
习惯可以塑造一个人的性格和行为，它们可以决定一个人的成就和成功。
对于组织来说，良好的习惯可以提高工作效率和团队合作，进而带来更好的业绩。
因此，我们应该重视习惯的培养和养成。
除了对习惯的分析和理解，书中还提供了一些实用的方法和技巧来改变习惯。
例如，作者建议我们通过设定明确的目标和制定具体的计划来匡助自己形成新的习惯。
此外，作者还提到了习惯的积累效应，即通过坚持不懈地改变小的习惯，可以逐渐改变我们的整体生活方式。
在读完《习惯的力量》后，我对习惯的重要性有了更深刻的认识。
它们不仅影响我们的个人生活，还影响着我们的工作和社交关系。
通过改变不良习惯，我们可以提升自己的能力和素质，实现个人的成长和进步。
总之，读完《习惯的力量》后，我深刻认识到习惯对我们生活的重要性。
它们是我们行为的基石，决定着我们的命运。
通过理解习惯的形成机制，我们可以有针对性地改变不良习惯，养成良好的习惯。
这本书为我们提供了实用的方法和技巧，匡助我们改善自己的生活。
我相信，只要我们用心去改变，习惯的力量将会成为我们成功的助力。
习惯的力量(我的读书笔记)
习惯的力量(我的读书笔记)习惯的力量(我的读书笔记)这是1957年被评为世界首富的保罗盖帝写的文章。
保罗盖帝是曾经的世界石油大亨，他在24岁时都已经成为了百万富翁，从1957年起，他在世界首富的位子上坐了20年，直到他去世为止。
在他几十年成功的经商生涯中，总结出了极具后人学习的生意经验，这一篇主要是讲习惯的力量。
很多人都认为，养成好习惯较难，而陷入坏习惯较容易。
也就是说，一个人必须常常用心努力才会养成好习惯;反之，很容易地、无心地便落入坏习惯。
但是保罗对此并不认同。
保罗认为，习惯就是习惯，并没有合理的推论来说明养成好习惯比坏习惯要难。
养成什么样的习惯，主要靠一个人的毅力而定。
从这点上来看，真正有主见的人并不会对常见的东西不加思索地认同，而我们如果仔细品味一下保罗的观点，往往更认同他的说法，那样才更接近真理。
保罗认为，对商人来说，如果能守时，是项特别有价值的资产。
而敏捷守信对生意人来说也非常重要。
另外，节俭是一种可以养成的习惯，它可以说是能使任何事业成功的因素。
任何人都应该明白，凡是合乎道理的节省，都是好的习惯。
保罗对节俭习惯的重要性重点讲解了。
他认为一旦事业开始，对于节俭的人而言，其成功机率较才华相同者要大。
而习惯节俭的人，他知道只有减少开支和成本才有赚钱机会。
在今天高度竞争的市场里，即使在小东西方面去节俭，聚少成多，也是很可观的，甚至造成赚钱和赔钱的区别。
除此之外，对一个养成节俭习惯的人而言，他似乎永远有笔积蓄，以防不时之需，必要时可使他度过难关，或使他有扩张和改进的机会，而不必去借钱。
保罗建议人们都养成准时与节俭的生活目标，那对自己有很大的帮助。
他表示，如果在生活中你能经常准时、节俭，直到成为你的第二天性——你就会在事业上，收到由这些习惯为你带来的利益。
保罗认为，准时和节俭对人很重要，但那并不是到达成功阶梯的仅有方法。
接着他介绍了另外一种对商人来说很重要的习惯。
保罗认为，任何刚开始经商营的商人或职员，可以养成最有价值的习惯是：在他下决心之前，可以停下片刻，迅速回顾他的推理。
《习惯的力量》读书心得(通用6篇)
《习惯的力量》读书心得(通用6篇)《习惯的力量》读书心得1人的一生其实都由习惯组成，我们每天都在进行着大量的习惯行为，这本书从个人到公司到社会，向我们展示了习惯在各个方面的巨大力量。
我每天坐地铁上班，在相同的车门上车，就算我后来发现这个车门到站时离出口更远，我还是没有任何改变。
很多女孩子最后都会找一个和自己父亲很相像的男人，父亲的行为模式已经伴随着她经历了几十年了。
我们还会看到很多公司领导在和领导不在，雇员的工作方式是不同的，因为企业没有培养企业文化，没有形成核心价值观，大家没有习惯去按照价值观去做事，这就是为什么现在几乎所有的企业都在搞核心价值观，想要形成习惯。
这本书告诉我们，任何习惯都可以被改变，只要你掌握了习惯的黄金法则，是不是听上去挺不科学的，体验是最佳的学习方式，我准备拿自己做个实验。
黄金法则告诉我们习惯由暗示—惯常行为—奖赏组成。
找准暗示和奖赏，替换其中的惯常行为，你可以变成任何你想要的自己。
比如我玩游戏，玩游戏是惯常行为，获得胜利是奖赏，那什么是暗示呢，找准自己的暗示是最困难的，因为我们现在有太多的信息围绕着我们，从中找出暗示无异于大海捞针，但书中提了一个科学的办法，所有的暗示都可以归为五大类中的一类：地点、时间、情绪状态、其他人、之前紧挨着的动作。
进一步的分析自己，我喜欢那种对抗的感觉，渴望胜利。
我想了想从小到大我玩游戏从来不喜欢和电脑玩，总喜欢和人玩，赢了别人很爽，输了很懊悔，触发了我想要赢更多的渴望。
生活中并不总是赢的，甚至说赢少输多，就会寄情于游戏。
玩游戏的时间过得飞快，我不想沉浸在虚拟的现实中，我想改变自己。
正如我们刚才所说，书中介绍的黄金法则告诉我们，我要找到一个能够替代的惯常行为。
它可以给我胜利，对抗的感觉，又是在家可以放松的项目。
我发现我找不到，可能没有这样的项目，那怎么办，难道就要一直玩下去。
我进一步思考，我能不能分开来。
第一、家，可能就不是个学习的地方，我在家很放松，那第一点少待在家，我可以去图书馆，可以去咖啡厅，总之不要待在家里学习。