速读基础教程1.1
1速读第一课
小蜜蜂 飞到西 飞到东
示范12
完
示范1
示范2
示范3
示范4
示范5
示范6
完
05
第五部分
05
第五部分
如何写提纲
1.题目，文章浏览。 2.分段，主要内容。 3. 中心思想。
我是最棒的！ 我是最优秀的！ 我充满正能量！ 我有超人的能力！ 我欣赏身边的每一个同学！ 我一定练成高效速读！
01
第一部分
02
第二部分
03
第三部分
04
第四部分
05第五部分ຫໍສະໝຸດ 06第六部分01
第一部分
速读的认识 何谓速读？ 快速有效
眼脑直映
革除默念
阅读速度 VS 大脑反应速度
一般人的阅读速度 300字/分钟~700字/分钟 大脑的反应速度
示范11
59026 38142
示范12
完
健康 食品
示范1
价廉 物美
示范2
仪表 堂堂
示范3
地大 又
物博
示范4
站在 山
顶上
示范5
机器代 替人工
示范6
文笔力 求简洁
示范7
做事要 脚
踏实地
示范8
我国纺 织
业发达
示范9
弹珠不可 放入口中
示范10
妥善照顾 孩子安全
3000字/分钟~100，000字/分钟
起源(从古至今)
三国时代张 松过目成 诵。
宋朝刘元高 一目十行。
国外美总统 罗斯福、 肯尼迪都 阅读速度 很快。
菲律宾16岁 女孩学习 速记速读 最佳纪录
16万字\分钟
速读的认识及重要性
精英特全脑速读记忆训练
精英特全脑速读记忆训练导言在当今信息爆炸的时代，拥有快速而高效的阅读和记忆能力已经成为了一种竞争优势。
无论是学习、工作还是生活中，我们都需要处理大量的文字信息。
然而，对于大多数人来说，阅读速度和记忆能力都是需要提升的方面。
精英特全脑速读记忆训练是一套专门设计用于提高阅读速度和记忆能力的训练技术和方法。
通过使用科学的技巧和策略，这个训练项目旨在帮助参与者快速有效地阅读和记忆大量的信息。
本文将介绍精英特全脑速读记忆训练的原理、方法和实践效果，希望能够对读者提升阅读和记忆能力提供一些参考和帮助。
一、精英特全脑速读记忆训练的原理1.1 快速阅读的原理快速阅读是指通过技巧和方法提高阅读速度，同时保持信息的准确和理解。
其原理主要包括以下几个方面：（1）减少子音读音：在阅读时，很多人会习惯性地在脑海中默念所阅读的文字。
而默念是一个相对缓慢的过程，可以通过减少或省略子音读音来提高阅读速度。
（2）通过眼部技巧来加快阅读速度：快速阅读需要借助眼球的灵活性来跳跃阅读和快速浏览。
通过运用技巧和方法，如眼球跳跃、扩展视野等，可以大大提高阅读速度。
（3）提高注意力集中力：快速阅读需要较高的注意力集中度。
通过训练和注意力培养，可以提高注意力的稳定性和集中力，从而有助于快速阅读。
1.2 记忆训练的原理记忆训练是指通过不同的技巧和方法提高记忆能力，在短时间内高效地记住大量信息。
其原理主要包括以下几个方面：（1）创造联想与联络：人类的记忆力是基于联络而存在的，通过创造与已有记忆的联系，可以提高信息的存储和检索能力。
（2）分段记忆：将大量信息分段记忆，可以降低记忆的难度和负担。
通过在记忆过程中创造性地组织信息，可以加强记忆效果。
（3）多次重复：通过反复记忆和复习，可以强化记忆的效果。
二、精英特全脑速读记忆训练的方法2.1 快速阅读方法（1）速读技巧：通过刻意练习和使用速读技巧，如扩大视野、跳跃阅读、追踪阅读等，可以提高阅读速度。
（2）练习记忆英语词汇：通过大量阅读和记忆英语词汇，可以提高英语阅读的速度。
《速记》课程标准
《速记》课程标准课程名称：速记·速读·速写适用专业：中等职业学校文秘专业1．前言1.1课程的性质《速记·速读·速写》是中等职业学校文秘专业的一门专业基础课程，其作用主要在于让学生掌握文秘专业知识中的速记、速读、速写的基本原理和方法；能够用速记来记录讲话、摘抄资料、搜集信息、起草文稿、记事备忘等。
掌握速读的技巧；提升写作效率。
1.2设计思路本课程的总体设计思路是，以文秘专业相关工作任务和职业能力分析为依据，确定课程目标，设计课程内容，通过工作任务来整合相关知识与技能，将该课程设计成任务引领型课程。
本课程的相关工作任务是以速记、速读、速写的方式方法作为主线进行划分和设计，以速记的方式方法为重点教学项目，按速记基本原理、学习速记的方法、速记使用方法等逐步递进的工作任务来组织教学，有利于学生循环渐进地认识和掌握速记的主要技能和要求。
本课程立足培养学生的实际操作能力，以文秘岗位职业能力考核标准为知识和技能学习深浅度的衡量依据，通过对文秘专业速记、速读、速写基础知识的教授，结合操作实训，使学生达到掌握速记基本原理、速记操作方法、速读的过程与方法、速读的技巧、速写的过程。
本课程建议课时为36时课。
2．课程教育目标通过本课程学习，掌握速记、速读、速写的基本原理和方法，能够学会用速记的方法记录讲话、摘抄资料、搜集信息、起草文稿、记事备忘等，具备文秘的速记能力；具备运用速读的技巧提高阅读速度；掌握速写的过程，学会用速写方式方法写作。
为发展文秘专业的职业能力奠定基础，培养学生良好的职业素养，使学生养成认真、负责、善于沟通和协作的思想品质，树立服务意识，在此基础上具备相应的职业能力，能适应以后出去工作的需要。
2.1知识目标l具备速记的专业知识和专业业务能力l具备速读的专业知识和专业业务能力l具备速写的专业知识和专业业务能力2.2技能目标l能自主学习速记、速读、速写基本理论及操作技能等，具有终生学习的能力l通过学习对知识及时进行归纳、总结l能具备一定的专业能力2.3素质目标l具有良好的政治素质、职业道德l积极肯干的工作作风和主动、热情、养成认真、负责、善于沟通和协作的思想品质l具有踏实耐心的服务意识3．课程内容和要求4．实施建议4.1教材编写（1）应依据本课程标准编写教材。
速读训练四个步骤
速读训练四个步骤引言在快节奏的现代社会中，信息的获得和处理能力对个人的发展至关重要。
然而，大量的阅读材料往往使人们感到无从下手，因此，学习速读技巧就显得尤为重要。
本文将介绍速读训练的四个关键步骤，帮助您提高阅读效率。
第一步：预览预览是速读训练的第一步，它有助于您对文本的主题和内容有一个大致的了解。
预览包括以下几个方面的内容：1. 标题和副标题首先，阅读标题和副标题可以给您一个整体的概念。
它们通常会提供文章的主题以及内容的一些关键词，帮助您快速了解文章的核心内容。
2. 章节标题和开头段落其次，仔细阅读章节标题和开头段落也是预览的重要步骤。
这些部分通常会提供更详细的信息，如文章的结构、观点和论证方法等。
3. 人名、地名、日期和数字等关键词最后，留意人名、地名、日期和数字等关键词也能帮助您快速了解文章的重点内容和时间线。
通过预览，您可以迅速了解文章的主题和结构，为后续的阅读做好准备。
第二步：快速阅读快速阅读是速读训练的核心步骤，它旨在提高阅读速度和理解能力。
以下是一些实用的技巧：1. 眼动技巧通过使用眼动技巧，您可以有效地浏览文章并快速获取信息。
一种常用的眼动技巧是追踪S型路径读取文本。
您可以在文本上方设定一个起始点，然后自上而下、自左向右地找到适合追踪的路径。
2. 跳读和略读跳读和略读是快速阅读的常用技巧。
在跳读时，您可以忽略一些不重要的内容，只关注文章中的重点部分。
而略读则是在不影响理解的前提下，快速浏览段落或句子，以获取整体意义。
3. 提高视野范围通过提高视野范围，您可以减少眼球的来回移动，从而提高阅读速度和效率。
可以通过在文本上滑动手指或使用专门设计的软件来训练这一技巧。
通过不断练习快速阅读技巧，您将提高阅读速度，并且在理解和记忆方面取得更好的效果。
第三步：提取关键信息第三步是提取关键信息，即从文章中挑选出重要的细节。
以下是一些方法：1. 标记关键词和关键句通过使用颜色、下划线或其他标记方法，您可以在文本中标记出关键词和关键句，以便后续的回顾和总结。
中小学快速阅读课程PPT课件04课
教学 目标
1 速读专注力的重要性 2 速读专注力训练方法 3 专注力训练目标设定 4 速视训练
PART 01
速读专注力的重要性
怪异的发型
PART 02
速读专注力训练方法
01丹田呼吸法
02静坐与冥想
冥想引导语
►请各位同学闭上眼睛，挺直脊椎，找到你自己觉得最轻松的姿势，调整一下自己的呼吸，在 这个过程中，你可能会听到周围的一些声音，但是这不会影响你的放松，现在请你想象一下，当你吸 气的时候，是把你生活中的紧张和疲劳统统聚集起来，呼出去，吸进来，呼出去，吸进来，呼出去。 ►随着你呼吸的调整，你会越来越放松了，现在请你想象一下，你来到了一个景色美丽的小溪边，这里有绿 绿 的草地，草地上开放着各种颜色的野花，散发出淡淡的清香，你深深地呼吸着这里的新鲜空气，在这片柔软的 草地上，你慢慢地躺了下来，温暖的阳光照在你的身上，你觉得越来越放松了，放松了…… ►现在请你想象一下： 1、温暖的阳光照在你的双脚上，双脚越来越温暖了，温暖了，双脚越来越不想动了，不想动了，双脚越来 越放松了，放松了； 2、温暖的阳光照在你的小腿和大腿上，小腿和大腿越来越温暖了，温暖了，小腿和大腿越来越 不想动了，不想动了，小腿和大腿越来越放松了，放松了； 3、温暖的阳光照在你的腰部和背部上,腰部和背部越来越温暖了，温暖了，腰部和背部 越来越不想动了，不想动了，腰部和背部 越来越放松了，放松了。
有目标， 肯用功， 必成功！
潜能的预估及目标设定
1、设定目标：把大目标分解成小目标； 2、设定1秒=50个字； 3、1分钟=3000字。
PART 04
速视训练
数字 A 图像 C
中文 B 英文 D
PART 05
训练作业
【速读训练教程】一分钟训练
【速读训练教程】一分钟训练一分钟，作五次。
阅读后，按照原样，写下来并查对有多少正确，登记在成绩表上。
现在第一次开始：（接昨天榆线饭）丫姑野性，担子比人的个儿还大；她把黑油油的大辫子七缠八绕地盘上脖子上，雪白的牙齿咬着辫梢儿，光了脚丫子，双手合抱比她的腰还粗的树身，哧溜溜，哧溜溜，一直爬到树梢，岔开腿骑在树杈上。
我站在榆树下，是个小跟班，眯起眼睛仰着脸儿，身边一只大荆条筐。
榆线儿生吃很甜，越嚼越香。
丫姑折几枝仍下来，边叫我的小名儿边说：“先喂饱你！”我接住这几大串榆线儿，盘膝坐在树下吃起来，丫姑在树上也大把大把地揉进嘴里。
我们捋满一大筐，背回家去，一顿饭就有着落了。
九成榆线儿搅合一成玉米面，上屉锅里蒸，水一开花就算熟，只填一灶柴火就够火候儿。
然后，盛进碗里，把切碎的碧绿白嫩的春葱，泡上隔年的老腌汤，拌在榆线饭里；吃着很顺口，也能哄饱肚皮。
这都是我童年时代的故事，发生在旧社会，已经写进我的小说里。
但是，十年内乱中，久别的榆线饭又出现在家家户户的饭桌上。
谁说草木无情？老榆树又来救命了。
政策一年比一年“左”，粮食一年比一年减产。
五尺多高的汉子，•每年只得320到360斤毛粮，磨面脱皮，又减少十几斤。
现在原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符记数时不算），记下来。
（本段430个字符）请核对：您对了多少！又开始：2大口小口，每月三斗，一家人才算吃上饱饭；然而，半大小子，吃穷老子，比大人还能吃，口粮定量却比大人少。
闲时吃稀，忙时吃干，数着米粒下锅；等到惊蜇(zhé)一黎土的春播时节，十家已有八户亮了囤底，揭不开锅了。
巧妇难为无米之炊，管家婆不能给孩子大人画饼充饥；她们就像胡同捉驴两头堵，围、追、堵、截党支部书记和大队长，手提着口袋借粮。
支部书记和大队长被逼得走投无路，恨不能钻进灶膛里，从烟囱里爬出去，逃到九霄云外。
吃粮靠集体，集体的仓库里颗粒无存，饿得死老鼠。
靠谁呢？只盼老榆树多结榆线儿吧！丫姑已经年过半百，上树登高爬不动了，却有个女儿二妹子，做她的接班人。
几个简单的速读技巧
几个简单的速读技巧几个简单的速读技巧导语：几个简单的速读技巧，欢迎参考!快速阅读的方法很简单，但要把它化为己用需要不断练习，按上面的方法训练可以在一定程度上提高阅读效率，除了上述的方法之外，我们可以通过速读记忆软件强化训练视幅和焦点部分，训练眼速与脑速的综合运用，提高会更多。
几个简单的速读技巧通过以下措施来练习速读：1.增加每一段的字词的数量2.减少阅读每一段消耗的时间3.减少你的目光移回到前一个句子的次数理由是这样的：1.增加每一段的字词的数量这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练习，你会读得更快。
将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。
在每一段中的字词越多，你将读得越快。
2.减少阅读每一段消耗的时间阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练习和自信的问题。
3.减少你的目光移回到前一个句子的次数为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行，可以是手指、钢笔或者铅笔。
你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。
使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。
几个简单的速读技巧一、静视——一目了然1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。
默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。
闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。
然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。
重复几次，直到每个细节都看到。
可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。
观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。
关于学生速读训练的基本知识以及训练方法
关于学生速读训练的基本知识以及训练方法学生速读训练是指通过特定的技巧和训练方法，提高学生阅读速度和理解能力的过程。
速读是一项实用的技能，可以帮助学生在有限的时间内更有效地阅读和学习。
下面将介绍学生速读训练的基本知识和训练方法。
1.速读的基本原理：速读的基本原理是通过训练，提高眼和脑之间的协调性，减少阅读时的集中力分散和后退动作，从而提高阅读速度和理解能力。
2.阅读姿势：正确的阅读姿势对于有效的速读训练至关重要。
学生应坐直，保持身体放松，手臂放在桌子上，距离书本的距离适中，目光集中在阅读的中心。
3.扫描和眼球跳跃技巧：通过练习扫描技巧，学生可以快速浏览文字，并将目光集中在重点词汇和句子上。
眼球跳跃技巧可以帮助学生跳过无关紧要的词汇和句子，提高阅读速度。
4.分块和组块技巧：学生可以通过将一段文字分成小块来提高阅读速度。
每个块应包含一到两个句子，通过从每个块开始和结束的词来帮助记忆和理解。
在训练中，逐渐增加块的数量，提高学生的阅读速度。
5.提取关键信息：在速读训练中，学生需要培养提取关键信息的能力。
他们可以通过寻找重点词汇、标题、图表和示意图等来捕捉文章的主旨和核心内容。
6.练习眼球移动速度：学生可以通过练习提高眼球移动的速度来提高阅读速度。
他们可以使用速度枪等辅助工具进行训练，逐渐加快眼球在文字中的移动速度。
7.阅读量的提高：与任何其他技能一样，阅读速度和理解能力需要长期的练习和积累。
学生应该每天坚持阅读各种类型的文章和书籍，扩大词汇量和阅读速度。
9.记忆技巧的应用：在速读训练中，学生可以结合记忆技巧，如关键字记忆法、联想记忆法等，帮助记忆和理解阅读中的内容。
10.专项训练：除了上述基本训练方法外，学生可以根据自身的阅读需求和特点，进行专项训练。
比如，针对词汇量的扩充、理解能力的提高、综合能力的训练等。
总之，学生速读训练是提高学生阅读速度和理解能力的重要手段。
通过正确的姿势、扫描和眼球跳跃技巧、分块和组块技巧、提取关键信息等方法，学生可以提高阅读速度和效率。
【速读训练教程】快速阅读训练入门-变速阅读法
【速读训练教程】快速阅读训练入门-变速阅读法变速阅读法（一）什么是变速阅读法严格说来，变速阅读已不属于速读范畴，因为这种阅读法中既有速读也有精读。
但是，任何一种训练，进行到一定程度后，都必须解决变速阅读问题，而且又是在速读训练过程中统一解决的，所以从某种意义上讲，它也是一种速读训练的方法。
变速阅读法，是指在进行快速阅读时，对某些重点、难点部分适当放慢速度的一种灵活的阅读方法。
当快速阅读有了一定效果之后，就会出现这样的问题：对需要深入掌握的问题该怎么办？如何处理速读与精读的关系？这些问题不解决，就不能巩固快速阅读训练的成果，甚至使训练成果一笔勾销。
变速阅读法正是为解决这些矛盾而产生的一种阅读方法。
变速阅读的理想效果是，在阅读过程中当快则快，当慢则慢；当粗则粗，当精则精；一遍下来，就能较好地掌握文章的主要内容。
但要达到这样一种境界，不会一蹴而就，必须经过一定时间的训练才行。
（二）变速阅读训练的方法和步骤（1）速读第一遍是速读，即按快速阅读的要求去读，尽快掌握文章的基本内容、重要事实、特点、文章的主旨等等。
对个别难点，暂且放过，留待精读中解决。
（2）提问在速读全文的基础上，以提问的方式列出文章的要点（主要内容或基本观点）、难点和疑点。
对属于“要点”方面的内容，提问时不必求全，只需选出十分重要的问题即可。
提问时应自问自写，语句要简短，针对性要强。
例如，我们阅读一篇关于电学方面的文章。
第一个小标题假定为“直流电”。
那么，就可以提出“什么是直流电？”这样的问题。
还可以联系下一个小标题（如“交流电”），提出“交流电与直流电各自的特点是什么？”一类的问题。
如果原文没有标题，则应在归纳文意后再提问。
以上是就“要点”方面的提问而作的示例。
至于难点和疑点的提问，只需针对问题直接发问就可以了。
提问是精读阶段的必要前提准备，必须认真对待。
问题选得准，问得巧，就能激起强烈的求知欲，使阅读变成一个有准备的、主动的过程，这对理解和记忆都有裨益。
中小学快速阅读课程PPT课件05课
家长互动：视幅扩展训练；
（回家带领爸爸妈妈一起做视幅扩展训练）
3
感谢您的全程参与！
PART 02
视幅扩展训练
视线左右移动
对角线左右左右移动
视线上下逆行移动
波浪形移动法
圆形移动法
保护眼睛01
一
二
三
四
眼保健操
眼是美丽的源泉，科学护眼要铭记；
护
光线充足眼舒适，若有反光需调整；
眼
用眼时间勿太长，写作读书伴明灯；
口
看书距离要正确，端正坐姿勿驼背；
诀
切勿近处看电视，充足睡眠护眼睛；
1
2
3
4
5
眼珠运动法：头向上下左 右旋转时，眼珠也跟着一 起移动。
热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还 要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰 块的冷水，先把热毛 巾放在眼睛上约五 分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
看远看近法：看远方三分钟，再看手掌 1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换 几次，可以有效消除眼睛疲劳。
户外运动要多行，营养搭配勿偏食。
PART 03
心像速读的要诀
1 2
3 4
5
阅读要有目标性； 经常要问为什么； 记忆与实践相结合； 把读书当做一种习惯； 读书要爱不是卷；
PART 04
速视训练
数字 A 图像 C
中文 B 英文 D
PART 05
训练作业
速视卡训练：9-10号卡片；
1
阅读资料训练：12-16页；
中小学快速阅读课程
教学 目标
1 眼睛运动法 2 视幅扩展训练 3 心像速读的要诀 4 速视训练
PART 01
眼睛运动法
眨眼法疲劳
快速记忆法训练课程(速读)
速读技巧能够帮助学习者快速把握重 点，减少重复阅读和不必要的细节， 从而提高学习效率。
增强理解能力
通过速读训练，学习者能够快速捕捉 文章中的关键信息，提高对内容的理 解和分析能力。
工作速读应用
高效获取信息
在工作中，快速阅读大量信息是 必要的，速读技巧能够帮助员工
快速筛选和获取关键信息。
提高工作效率
速读训练让学生感受到阅读的乐趣和成就感， 激发他们的阅读兴趣，培养良好的阅读习惯。
职场人士速读案例分享
总结词
工作效率提升
详细描述
职场人士通过速读训练，能 够快速阅读工作文件、报告 等资料，迅速把握重点，提
高工作效率。
总结词
职业竞争力提升
详细描述
具备速读能力的职场人士在处理工作任务 时更具优势，能够更快地掌握新知识和技 能，提升职业竞争力。
速读的重要性
01
02
03
提高学习效率
快速阅读有助于快速获取 信息，提高学习效率，节 省时间。
增强理解能力
通过速读训练，可以增强 对文本内容的理解和分析 能力，更好地把握文章主 旨和逻辑。
扩展知识面
快速阅读有助于快速浏览 大量书籍、资料，扩展知 识面，提高综合素质。
速读的历史与发展
速读起源
速读起源于美国，最初是 为了满足商业社会的快速 阅读需求。
理解记忆
总结词
理解记忆是提高速读效果的关键。
详细描述
在追求阅读速度的同时，注重对内容的理解与记忆。通过训练，提高对文章的整体把握能力，以及关键词、句的 提取能力，增强记忆效果。
CHAPTER 03
速读训练方法
数字速读训练
总结词
通过数字训练，提高阅读速度和记忆能力。
快眼速读第一次基础课
舒尔特古诗
寒自凌遥石 安暗墙是为 不 来 梅花 开 独 角知数枝 雪香梅王有
• 要求：用已掌握的节奏和速读，视读文章，在 不破坏节奏，不影响速度的同时，把注意力放
在理解和记忆文章的内容上。
下课了~
扫描式快速阅读
基础训练
小游戏
调息训练+想象训练
眼脑直映训练
眼脑机能训练
•扩 大
视
距 图
横向快速移动训练
纵向快速移动训练
节奏训练------两目一行Leabharlann 回想 默写绕口令训练
白猫黑鼻子，黑猫白鼻子，黑猫 的白鼻子，碰破了白猫黑鼻子，白猫 的黑鼻子破了，剥了秕谷壳儿补鼻子， 黑猫的白鼻子不破，不剥秕谷壳儿补 鼻子。
全脑速读初阶课程
心得报告
测试出学生每分钟阅读的速度并记录
全脑速读特点
达到“眼脑直映” 3
1
激活右脑
2 脑部机能充分被激活
01 运用视觉的阅读
LOREM IPSUM
全脑速LO读REM
IPSUM
02 高效的阅读 03 更符合人的思维特征的阅读
04 节省视力和脑力的阅读
05 更有利于记忆的阅读
全脑速读坚持“十要”
一、要意读，不要音读。 二、扩大视幅。 三、要聚精会神地阅读。 四、克服回视。 五、要采用“筛选”式阅读。
全脑速读坚持“十要”
六、选择的读物要由简入难。 七、多种方法记忆。 八、多种速读形式。 九、经常保持。 十、坚持阅读多训练。
全脑速读有五忌
（1）忌边看边读。 （2）忌视野狭窄。 （3）忌反复浏览。 （4）忌死板而无目的。 （5）忌注意力不集中。
一 眼球训练
三 扩大视幅
舒尔特表训练
方法 成语、古诗及数字
训练方法及效果
效果 提高专注力
效果
扩大视幅
舒尔特表——数字
7 11 17 24 3 21 2 25 14 10 9 18 12 5 16 13 4 23 1 19 22 6 15 20 8
4 21 15 34 6 20 29 19 7 28 12 33 16 35 1 18 3 24 8 23 13 32 11 27 31 5 26 2 17 36 10 25 14 22 9 30
1 腹式呼吸法
1. 吸气：用鼻子吸气，吸气的时候腹部鼓 起,保持5秒钟。 2. 屏住呼吸：憋气5秒钟。 3. 呼气：用嘴巴吐气，吐气的时候腹部凹 进去,保持5秒钟。
腹式呼吸
2 注意力训练
一点凝视训练
速读记忆训练方法
速读记忆训练方法第一步：预览文本首先，将目光快速浏览整篇文章或章节，注意标题、图表、关键词和段落开头和结尾的句子。
这样可以帮助你获得整个文本的大致概念和结构。
第二步：使用指针将一支笔或指纹放在文本上，以便于你眼睛的流畅移动。
你可以用笔的尖端或指尖跟随着文本移动，这样可以帮助你保持集中注意力并减少杂念。
第三步：常规和非常规方式阅读常规阅读是我们平时使用的一种方式，即从左往右，自上而下地阅读。
而非常规方式阅读则是使用一些技巧和方法来提高阅读速度。
以下是一些非常规方式阅读的方法：1.跳读：快速扫描文章，只阅读标题，图表，关键词和段落开头句子，忽略其他细节。
这样可以帮助你快速获取关键信息。
2.快速视觉捕捉：用眼睛快速扫描每一行的中心，同时将视线停留在每行的起始和结束位置。
这样可以帮助你以更快的速度阅读每一行。
第四步：复习和总结当你阅读完整个文本后，进行复习和总结是非常重要的。
这样可以帮助你巩固记忆和理解，并找出关键信息。
1.总结：用自己的话概括文本的主要内容和观点。
这样可以帮助你确保理解并记忆所读内容。
2.回顾：找到关键词和概念，并回顾与之相关的具体细节。
这样可以帮助你加深对文章的理解和记忆。
3.练习记忆：尝试将所读内容转述给他人，或写一篇关于相关主题的文章。
这样可以帮助你锻炼记忆和表达能力。
4.反思：回顾你的速读记忆训练过程，思考哪些方法对你最有效，哪些方法需要改进。
这样可以帮助你不断提高自己的阅读和记忆能力。
通过使用这些速读记忆训练方法，你可以提高阅读速度、理解力和记忆能力，更高效地获取和处理大量信息。
然而，记住这些技巧需要时间和坚持，所以请保持耐心和毅力，并在实践中不断调整和优化你的学习方法。
全脑速读第一节：打开速读的大门
全脑速读第一节：打开速读的大门一个人事业上的成就同他的学识基础，始终是成正比例的。
没有厚实的功底、坚实的基础，是不行能取得胜利的。
学习，用科学的〔方法〕提高阅读力，不间断地聚集和积累学问。
阅读是人们获得和聚积学问的主要途径。
法国学者安德碎莫罗瓦说："当今的文明是我们前人世世代代学问和〔阅历〕的结晶。
要想享有它，就要阅读。
无论是讲授或直观教学，都达不到同样的〔教育〕效果。
图像，能清楚地解说一篇〔文章〕，却不适合培育思维能力。
电影和教课一样，放映完毕，也就销声匿迹了；过后想再查看它，很不简洁，甚至是不行能的。
而书籍，却是我们最好的终生伴侣。
'你要丰富自己的学问，获得阅历和学问，就必需认真阅读书籍。
马克思回答："钻研书籍。
'因为书籍是人类储存学问的宝库。
在学生时代成果优秀的人，大约有百分之七十的时间花在阅读上。
培育良好的阅读习惯，有助于提高阅读的自觉性。
有的人阅读凭兴趣，一味猎奇，沉醉在小说和剧本的〔故事〕情节里；有的人阅读缺乏准备，一日曝之，十日寒之，临至考试就搞突击；有的人阅读粗疏马虎，思想不集中，坐了半天，还不知道读了什么；有的人更是阅读时良莠不辨，把糟粕当成精华，反受到毒害。
这些都是不良的阅读习惯。
英国诗人柯勒律治曾把阅读者分成四类：第一类好比计时的沙漏漏沙，注进去，漏出来，到头来一点痕迹也没有留下；第二类好像海绵，什么都吸收，挤一挤，流出来的东西原封不动，甚至还脏了些；第三类像滤豆浆的布袋，豆浆都流了，留下的只有豆渣；第四类像是开掘宝石的苦工，把矿渣甩到一旁，只要纯净的宝石。
你想要成为第四类读者，就得培育良好的阅读习惯。
什么是良好的阅读习惯呢？要有明确的阅读目的、具体的阅读准备、严峻认真的阅读看法和按确定程序进行的阅读方法。
或许你已经养成了良好的阅读习惯，无须进一步探讨这个问题，假如你真的到达这个程度的话，那你确定是众人中的佼佼者。
因为阅读是一门只有少数人才能精通的深奥的艺术，对多数人来说，把握这门艺术要经过辛劳而殚精竭虑的磨炼，只有少数人才觉得这是一个融洽而快乐的过程。
中小学快速阅读课程PPT课件02课
纲
1、题目； 2、主要内容和中心思想； 3、文章结构及思路。
三 色
笔 的
使 用
写提纲； 完善和修正提纲； 继续完善和修正。
阅读测试登记表
阅读材料： 聪明的小明
阅读速读 600 字 增加速读 0 字
阅读感受（ 高 中 低 ）难
经常帮助小朋友和长辈；
提纲 1、小明非常聪明；
帮助奶奶找到小猫咪；
2、小明帮助奶前速读:600字/分钟
阅读速读
当前速读:600字/分钟
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聪明的小明【536字】
小明小华丙酸一个 坏人坏人坏醋酸家 伙的父亲，母亲， 警察警察乙旁白旁 白：阳光小学小明 欢快跳跃，哼着小 调只有他自己知道 啦拉旁白：小明来 到了一个小胡同里， 很安静的巷子小， 突然有一种粗犷的 声音打破了这个美 丽的安静。
阅读速读
当前速读:600字/分钟
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聪明的小明【536字】
闭目回想，书写提纲！
阅读速读
当前速读:600字/分钟
开始阅读
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PART 02
阅读测试登记表填写
阅读测试登记表
阅读材料：
阅读速读
字 增加速读
字
阅读感受（ 高 中 低 ）难
提纲
PART 03
阅读测试提纲要求
如 何
写 提
中小学快速阅读课程
教学 目标
1 速读APP的使用方法 2 阅读测试登记表填写 3 阅读测试提纲要求 4 速视APP的功能 5 速视训练
PART 01
速读APP的使用方法
课堂训练 阅读测试 视幅与速视
1000字以下/分钟 1000-2000字/分钟 2000-3000字/分钟 3000-4000字/分钟 4000-5000字/分钟 5000-6500字/分钟 6500-8000字/分钟 8000-9500字/分钟
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速读基础教程1.1
一、工具：
此教程会用到3个软件。
第一飞克速读第二舒尔特表第三闪视训练请依次下载二、练习过程
此教程是以飞克视读进行练习、熟悉速读过程中运用到的方法。
过程如下：
1）打开飞克视读点击工具点击制定训练计划点击载入点击形象训练点击打开点击执行计划
此章程主要是告诉我们速读阅读过程中用的基本方法了解即可
2）打开飞克视读点击工具点击制定训练计划点击载入点击闪视训练点击打开点击执行计划
这一步是重点练习过程，其作用是为了让图像记忆更加深刻，不至于在看完以后大脑一片空白
3）打开飞克视读点击工具点击制定训练计划点击载入点击速读训练点击打开点击执行计划
此章也是重点。
我们学习的目的就是为了看书，将实际的书本运用于速读，才是我们学习的关键。
软件里面自带有文章可以自行？？？
4）打开飞克视读点击工具点击制定训练计划点击载入点击照相记忆点击打开点击执行计划
这个练习初期可以不必过于考究以前3章为主即可
注意：训练过程中不要眨眼，训练间隙时，眨眼30次训练后眼睛会略感不爽可以适时做眼保健操
练习过程是个漫长的过程
对于初学者，可以先打开飞客视读第一章（形象训练），练习3天感受一下，每天练习计划10次，然后打开第二章（闪视训练）练习10次，第三章（速读训练）可以专门攻读实战训练这一块练习10次，接下来练习舒尔特表40次（用舒尔特表专属软件练习从4*4开始）还有空就继续看一本知音或者读者，小说也成，用扫读练习。
当熟悉了基本方法以后，就可以挑选飞克里面的各个项目，自行创建计划表来有针对性的练习了。
比如注意力不行就专门挑注意力来练习。
但是每天有3样是不可少的。
第一，舒尔特表！第二，闪视练习！第三，实战练习！
这3项练习必须集中时间练习，不然，面式阅读的感觉一旦过去了就很难回来，所以练习切不可断断续续，应该长久坚持。
对于闪视练习有多种办法一种就是参看第三章飞克视读里面的。
还有一种就是我们上班下班或者出行的时候，对于看到的事物凝视5秒然后闭眼回想，复原，让大脑的残像最大层次的复原，包括形状色彩动作姿态，让图像活力化。
也可以记忆车牌，当汽车快速驶过的时候，瞬间记忆车牌。
只有图像在大脑停留的时间长了，才更容易建立联系，有了联系，才有理解率的上升。
实战练习还是以每天一本知音读者为准必须练习。
初期，可以以同一本书为准，练习的关键是，保证所有字入目的基础上扫读，发现有音读就开始加速。
在做练习之前，做一个周计划月计划，每天记录下你当天的练习进程，每周休息一天，休息的时候回顾一周所学。