保健推拿手法套路(成教大专)
按摩师推拿套路
中式按摩套路一、头面部，仰卧位（要求：10分钟做完）操作流程：1、放松面部。
用双手大鱼际从前额往面部下方沿顺时针方向转圈轻柔，柔到下爬后再用小鱼际由原路径柔回前额，以放松客人整个面部肌肉（可重复2-3次）。
2、开天门、分阴阳、抹双柳。
开天门：用双手拇指点压印堂穴后，双手拇指交替从印堂穴往神庭穴方向抹至神庭穴，重复2-3次。
分阴阳：用双手大拇指从前额正中线起往两侧太阳穴方向分推，可重复2-3次。
抹双柳：用双手中指或拇指从攒竹穴起往丝竹空方向顺推眉毛、眉眶。
3、点穴：印堂、晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、承泣、四白、颧髎、巨髎、迎香、人中、承浆、地仓、颊车、下关、耳门、听宫、听会、翳风。
4、揉捏耳廊、搓耳、下拉耳垂、聪耳、弹耳。
揉捏耳廊：双手拇指和食指从下到上往返揉捏客人耳廊，揉捏时注意控制力度。
搓耳：双手中指与食子叉开呈剪刀状，轻轻夹住耳根，双手相向微微用力压住耳旁皮肤，前后搓揉至耳根发热。
5、上拉脸部、掌根压前额、搓手烫目。
用双手手掌交替从左下爬部位往脸庞提拉脸部皮肤2-3次，再从右下爬部位提拉脸部皮肤2-3次，然后双手同时从左右下爬部位提拉脸部皮肤，手掌顺势移到前额，双掌重叠，以掌根轻压前额。
两手搓热后覆盖双眼2-3次。
6、“8”推眼眶、搓鼻梁、大鱼际分推前额。
用中指或拇指轻压住印堂穴，顺时针或反时针“8”推眼眶2-3遍，然后双手中指夹住鼻梁，前后搓揉至发热，再用双手大鱼际从前额正中线往两侧分推前额。
7、循经点穴：①印堂→百会②攒竹→百会③鱼腰→百会④丝竹空→百会⑤角孙→百会从各起始穴位用双手拇指或中指依次点按至百会穴。
8、四指揉头肌、干洗头、扯头发、指尖叩头部用双手四指按揉头部两侧肌肉，遇缰硬肌肉或硬结揉软散，然后干洗头，再用五指梳头并抓住头发轻轻扯动，最后用五指或十指夹轻轻叩击整个头部。
9、揉拿放松后颈肌肉，勾点风府穴及两侧风池穴。
一手将头稍稍托起，另一手伸至后颈部揉拿放松后颈肌肉，再用中指或食指勾点风府穴及两侧风池穴。
成人推拿手法操作套路 (1)
成人推拿手法操作套路一、头面部推拿手法常规操作被操作者仰卧位，术者端坐在患者头顶端1.指揉印堂。
（5-10秒）2.开天门。
（指推法20-30次）3.分阴阳。
（三线：鱼腰线、阳白线、前发际线，各分推20-30次）4.压三经法。
（三经：印堂－神庭—百会；鱼腰－阳白－四神聪，3条直线依次指按法2-3遍，每穴5—10秒）5.分抹前额法，（以大鱼际或双手拇指罗纹面着力，从额部正中向头两侧分抹5—8次）。
6.一指禅偏锋推或按揉眼眶周围穴位（晴明，攒竹，鱼腰，丝竹空，承泣，四白，瞳子髎）。
（揉30—50次）7.指振睛明、分抹眼眶、再做轻轻揉摩反复5～10次8.指揉太阳。
9.指按揉面部穴位：睛明、迎香、人中、地仓、承浆、廉泉、大迎、颊车、巨髎、颧髎、下关、耳门、听宫、听会、太阳等穴。
（每穴10秒）10.指按揉头部经穴：神庭，百会，四神聪，头临泣，头维、率谷、耳后高骨、翳风等穴）11.指推面部六线。
（承浆－颊车，人中－颊车，迎香－颊车；目内眦、承泣－太阳，晴明，眉弓－太阳，前额－太阳）分推10—15次12.大鱼际揉面颊，拿捏下颌骨，搓掌浴面。
13.揉捏耳垂、耳廓，推擦耳根。
14.拿五经法。
（从前发际向后拿至后枕部5～8遍）15.扫散法，（沿胆经操作10～20遍）16.搔头法（1分钟）五指指端叩击头部。
17.拿捏颈项肌，勾按风池（20—40秒）。
18.颈椎摇法，颈椎扳法。
19.拿肩井，叩击、拍打肩部。
…………………………结束二、胸部推拿手法常规操作被操作者仰卧位，术者站其身侧。
1.术者以两手拇指分置于两侧俞府穴（锁骨下缘，前正中线旁开2寸）处，余四指固定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推至腋中线止。
由上而下，分肋至第四肋间，反复操作。
青年女子可分推至第3肋间隙止。
2.按揉膻中。
（先顺时针揉30次，再逆时针揉30次）3.按压中府、云门。
4.术者在两肋部自上而下施滚法，紧滚慢移，反复操作。
5.术者以两手拇指指腹置于俞府穴处，余四指固定胸部两侧，两手向外分推至腋下与第四肋间隙平齐部位，女子推至腋下第三肋间隙止。
按摩学讲义-保 健 按 摩 篇
按摩学讲义－保健按摩篇全身按摩手法操作流程之一头部操作：接受按摩者体位：仰卧。
按摩操作者体位：坐于接受者头部上方。
1．开天门（一）以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止。
两拇指轮流交替进行，约20～30次。
动作要求轻柔连续。
印堂穴：在前额部，当两眉头见连线与前正中线之交点处。
神庭穴：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
2．开天门（二）以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止，由轻到重3～5次，并点按印堂、神庭。
3．抹双柳以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。
经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之。
4．掐鱼腰以两手拇指指甲掐眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰、丝竹空穴摩至上关穴止。
5．揉太阳两拇指横侧分别置于头部两侧太阳穴，做环转揉动2～5分钟。
6．推揉颊车以两手拇指指腹置于两侧颊车穴处，按揉（一按三揉）1～2分钟，而后以两手拇指置于两耳前下与听会穴处，沿下颌外缘经颊车至大迎穴处，反复推揉5～7次。
7．推颊车以双手拇指指腹点颊车穴3～5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴，可缓解面部肌肉紧张。
8．搓掌浴面双手掌相搓至热，迅速置于额部、面部。
9．推正顶双手拇指由印堂穴至百会穴边压边推。
胸腹部操作10．分肋法以双手拇指置于胸骨柄两侧的俞府处，余四指抱定胸部两侧沿肋间歇，由内向外分推至腋中线止。
由上而下，分推至肋弓。
11．腹部横摩法以两手掌侧并置于腹部（左或右侧的腹哀、章门穴处，经关门，太乙、商屈）横摩至另一侧(的腹哀、章门穴处止)。
反复横摩上腹部5～8分钟。
以单手摩之。
12．腹部斜摩以双手掌侧，并置于左右季肋下（腹哀穴），自上向对侧内下方（经太乙、水分、神阙、四海、水道、归来），双手交替，反复5～10分钟。
13．狮子滚绣球双手拇指自然伸直，余四指并拢略屈曲，呈半园形，以尺侧小鱼肌及掌根部着力于受术者腹部中央，进行顺时针或逆时针旋转滚转，3～5分钟。
脏腑点穴法成人三十式套路点穴法
脏腑点穴法成人三十式套路点穴法1、点通任脉法第一式：病人仰卧，解开腰带，医师坐在病人右侧，用右手中指按住阑门穴，旋转推按(至於如何旋转推按请详见后章说明)左手大指迎住巨阙部位。
右手中指旋转推按的时间，俟指下感到气通为止(以下简称气通为止)。
附图一：附图二：第二式：用右手中指按住建里穴，旋转推按，左手大指迎住巨阙部位。
以建里穴气通为止。
病人姿势和医师手式，同第一式。
第三式：左手大指迎住右石关部位，食指和中指迎住左梁门右手中指按住气海穴，旋转推按不可过久，以指下觉气通即止。
病人体虚弱或虚症，气海穴用补或调，如果体壮，病实症则用泄或调。
虚实关键在此。
凡点肚脐以下和与肚脐平衡的穴位，左手均按左梁门右石关部位。
肚脐以上各穴，均按巨阙部位。
点巨阙部位时，左手必须同时按住上三穴。
以防气逆上冲。
第四式：两手放两带脉。
用左手食指中指和右手大指，同时按住阑门、水分间，同时左手大指、右手食指和中指，扣住腹部两侧面带脉，往里拢拨，以阑门感觉跳动为止。
拢附图三：附图四：手大指迎住巨阙部位。
推按毕，用右手食指和中指由章门穴往下偏右斜推至少腹。
最多三次。
章门穴的补泻掌握原则与气海同。
只是推按时间比气海穴长一点。
第六式：右手中指按住左梁门穴，大指按住右石关穴，同时旋转推按，气通即止，推按毕，大指和中指仍按以上两穴，同时拧拨一至三次，多至五次，左手大指迎住巨阙部位。
左手无名指扣天突穴，中指按璇玑穴，食指按华盖穴，右手中指按住巨阙部位，旋转推按，气通即止。
第八式：右手食指按上脘穴，中指按中脘穴，无名指按建里穴，同时旋转推按，并用左手中指和食指，迎住巨阙穴。
感到中脘，建里部位气通即止附图五：附图六：此式操作毕，再治阑门穴(与第一式同)一次。
对于腹胀、泄泻、五更泄、水肿等症，必须并治阑门、水分两穴。
即：食指按阑门，中指按水分，同时旋转推按、俟气通即止。
第九式：右手大指按住右天枢部位，中指按住左天枢部位，同时旋转推按，气通即止，推按毕，大中指仍按以上两穴，同时拧拨(食中指向右旋引，大指乘势挑送之)一至三次；左手大指迎住右石关，食指迎住左梁门。
保健按摩基本技能
保健按摩基本技能(一)呼吸按腹法站立，双脚与肩同宽，全身放松。
双手置于腹部两侧，上身微微后倾约30度，用鼻子缓缓吸入新鲜空气，并意念引导至丹田。
双手轻轻按压腹部约5秒后，缓慢弯腰至约90度，同时双手扶膝，用口呼出浊气，呈圆形呼气。
重复此动作5至10次。
注意思想集中，动作协调。
(二)捻摩头面法双手拇指轻轻捻揉面部两侧及太阳穴，先顺时针方向旋转，再逆时针方向旋转，各捻10至20次。
接着，用双掌摩擦头面部，如同干洗头发一般，重复10至20次。
最后，重点摩擦鼻部周围，直至发热。
手法需轻柔，避免过重。
(三)揉颈拍肩法双掌上下前后揉动颈部约两分钟，然后双肘弯曲，双掌交替拍打双肩部，各拍20次。
手法应先轻后重，以促进血液循环。
(四)拿揉擦臂法先用右手拿揉左手臂，再用左手拿揉右手臂，从上到下各5次。
然后，用掌擦法从肩至手进行摩擦，先左后右，各做5至10次。
最后，双手握拳，双臂做旋转和屈伸活动。
(五)搓胸摩腹法双掌紧贴胸胁两侧，做前后上下往返搓动，快速有力，双手动作协调，直至搓热。
接着，用双掌重叠摩动脐腹部，直至透热。
注意顺时针方向摩动。
(六)揉腰捶击法双手握拳，用拇指关节凸起部紧贴两侧腰眼做旋转揉动，直至出现酸胀发热感。
然后，用双拳虎口平面部捶击腰部，左右各10次。
用力均匀，交替进行。
(七)摩擦腰臀法双掌分别置于腰部两侧，用摩法从腰至臀进行摩擦，重复10次。
接着，用双掌自腰擦至臀部，再重复10次。
动作协调，频率由慢至快。
(八)拿揉擦腿法用双手先拿揉左腿，再拿揉右腿，从髋至踝部各5次。
然后，用双掌擦法从腿上部至下部进行摩擦，先左后右，各做5至10次。
最后，双腿分别做旋转和屈伸活动。
(九)掌摩擦足法取坐位，放松腿部肌肉。
先屈左膝关节，内收小腿，足心向上。
用右手掌摩擦左足心，直至透热后改用掌擦法从足心至足趾擦10至30次。
然后，按同样方法施于右足心部。
(十)呼吸托天法站立，双脚与肩同宽。
双手手指相交叉，掌心向上置于丹田穴下方。
保健按摩套路总（1）
头部按摩套路一、开天门；二、分抹前额；三、点攒竹(在面部，眉头凹陷中，额切迹处),鱼腰(在头部，瞳孔直上，眉毛中),丝竹空(在面部，眉梢凹陷中)；四、抹双柳；五、环抹眼周；六、点承泣（在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下），四白（在面部，眶下孔处），巨髎（在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下）；七、点睛明（在面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷中），推鼻到迎香（在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中），过巨髎（在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下），到颧髎（在面部，颧骨下缘，目外眦直下凹陷处）；八、点水沟（在面部、人中沟的上1/3与中1/3交点处），承浆（在面部，颏唇沟的正中凹陷处），环绕口周；九、拿下颌经颊车（在面部，下颌角前上方约1横指“中指”，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处），下关（在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中），到太阳（在头部，在眉梢与目内眦之间，向后约一横指的凹陷中）；十、点耳前三穴：耳门（在耳区，耳屏上切迹与下颌骨髁之间的凹陷中），听宫（在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间），听会（在面部，耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中）；十一、擦耳前三穴、揉耳廓三线、鸣天鼓；十二、推桥弓；十三、点五络（督脉、膀胱经、胆经）；十四、指揉头部两侧少阳经；十五、从大椎（在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上），向上提抹到风府（在颈后区，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中）；十六、拿颈项；十七、勾揉风池（在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中）；十八、梳理头皮。
颈肩部按摩套路一、推颈部三线（督脉、膀胱经、少阳胆经）；二、点风池（在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中），天柱（在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌凹陷处），颈百劳（在颈部，第7颈椎棘突直上2寸，后正中线旁开1寸），大椎（在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上），肩中俞（在脊柱区，第7颈椎棘突下，后正中线旁开2寸），肩外俞（在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸），肩井（在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点），天宗（在肩胛部，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3下2/3交点凹陷中）；三、拨三线；四、滚三线；五、揉三线；六、牵伸三线（落枕者禁用）；七、运动颈椎（动脉疾病头晕者禁用）；八、合掌刁颈；九、拿冈上颈；十、横擦大椎（在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）；十一、叩击背部；背部保健按摩套路一、直推督脉、膀胱经、华佗夹脊、分推两肋；二、全掌揉背；三、点两侧竖脊肌；四、滚两侧竖脊肌；五、拨竖两侧竖脊肌；六、拿两侧竖脊肌；七、捏背；八、横擦命门（在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上）；九、竖檫八髎（上髎、次髎、中髎、下髎各一对）；上髎（在骶区，正对第1骶后孔中），次髎（在骶区，正对第2骶后孔中），中髎（在骶区，正对第3骶后孔中），下髎（在骶区，正对第4骶后孔中），十、拍打背部；下肢后侧按摩套路一、直推下肢后侧膀胱经；二、拿下肢后侧股二头肌、半腱肌、腓腼肌；三、点环跳（在下腹部，髂前上棘内侧，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处，承扶（在臀后区，臀沟中点），殷门（在股后区，臀沟下6寸，股二头肌与半腱肌之间），委中（在膝后区，腘横纹中点），承山（在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处），昆仑（在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中）；四、滚下肢后侧；五、分压下后侧；六、顺藤摸瓜；七、扳腿运腰；八、拍打；下肢前侧保健按摩套路一、按压气冲（在腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸，动脉搏动处）；二、推下肢（前、内、外三侧）；三、拿下肢股四头肌；四、点脾关（在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间凹陷中），伏兔（在股前区，髌底上6寸，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上），梁丘（在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间），足三里（在小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上），丰隆（在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外侧1横指处），解溪（在踝区，踝关节前面中央凹陷处中，拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间），三阴交（在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际），太冲（在足背，当第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动）；五、滚下肢；六、拨下肢胆经；七、抱揉下肢；八、拨伸下肢（握住踝关节）；九、运动髋、膝、踝关节；十、抖下肢；十一、拍打下肢；胸腹部保健按摩套路一、按压：中府（在胸部，横平第1肋间隙，在锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸），云门（在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨啄突内缘，前正中线旁开6寸）；二、推任脉，分推两肋；三、点任脉腧穴：膻中（在胸部，横平第四肋间，前正中线上，两乳头连线的中点），中脘（在上腹部，脐中上4寸，前正中线上），关元（在下腹部，脐中下3寸，前正中线上），气海（在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上），期门（在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
全身保健按摩套路
全身保健按摩套路一．头面部按摩宾客仰卧，保健按摩师坐于宾客头前1.分抹印堂至太阳。
2.轻磨眼眶，轻柔眼眶。
3.推磨鼻翼，点揉迎香穴。
4.推抹水沟至地仓。
5.轻磨下颚至頬车。
6.点揉印堂至百会。
7.双手手指夹紧推磨耳廓，轻柔耳廓。
双手从前耳下提抹至后耳下，再从而后推抹至耳上。
8.轻揉后颈肌、枕骨。
（很容易使人产生睡意）9.手指梳理头皮。
二．胸腹部按摩宾客取仰卧位1.掌跟压按双肩。
2.分推胸部至两肋。
3.全掌揉腹部。
（宾客两腿要弯曲）4.轻拿腹直肌。
5.点压上、中、下脘，天枢，气海，关元。
6.磨腹部。
三．上肢部宾客取仰卧位1.直推上肢。
2.抱揉上肢。
3.揉按经脉。
4.挤压上肢（要做到手）5.按摩手部。
6.抖动上肢，摇肩关节。
四．下肢前、内、外侧按摩1.直推下肢前、内、外侧。
2.拿揉下肢前、内、外侧。
3.按压血海，足三里，三阴交。
4.抱揉膝关节。
5.挤压下肢部。
（做到脚）6.拍打下肢前、内、外侧。
7.活动踝关节，腿部屈伸。
五．颈肩部按摩宾客取俯卧位。
1.直、分推颈、肩、背部。
2.大幅度揉颈、肩部。
3.拿揉颈项部，点按风池、风府穴。
4.拿揉肩部。
5.点按、揉拨肩井、秉风、天宗穴。
6.滚肩部，双手拍扣肩部。
六．背腰部按摩1.揉按背腰部。
2.弹拨膀胱经，手指交替揉，双手交替揉膀胱经。
3双手交替揉膀胱经。
4.滚脊柱两侧。
5.拍扣背腰部。
七．下肢后侧按摩1.直推臀部及下肢后侧。
2.拿揉臀部及下肢后侧，弹拨胆经。
3．滚臀部及下肢后侧。
4.按压环跳，承付、殷门、委中、承山、昆仑、太溪穴。
5、叩击臀部及下肢后侧。
6.抱揉下肢后侧。
7压按足底。
7.抬起小腿，活动膝关节。
愿您身体健康，合家欢乐。
按摩套路
一、头面部按摩（一）操作受术者仰卧位，施术者坐于受术者头前。
1、分抹印堂至太阳施术者用双手拇指罗纹面由受术者前额部的印堂穴开始，分别向两侧分抹至太阳穴，力量不宜过重，反复崺术5一l0次，并顺势在太阳穴按揉数次。
2、轻揉眼眶施术者用双手姆指指端轻按受术者的睛明穴半分钟，然后再以两拇指桡侧或指腹自睛明穴起，由内向外，由下至上轻揉眼眶3~5圈。
3、推摩鼻翼至颧髎施术者以两手拇指指腹点按受术者迎香穴30s，然后自迎香起，经巨髎穴推至颧髎穴，反复3~5次。
4、推抹水沟至地倉施术者双手拇指指腹自受术者水沟穴推抹至地仓穴，反复3~5次。
5、轻摩下颌至颊车施术者双手多指指腹轻摩受术者下颔至颊车，然后用中指揉按颊车穴30s，反复3~5次。
6、轻揉颊车至太阳施术者双手食、中、无名三指并拢，以中指指腹为主，自受朮者颊车穴轻揉至太阳穴，反复3~5次。
7、点按印堂至百会施术者一手拇指指端自受朮者印堂穴起，点揉至百会穴，反复3~5次。
其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴各30s。
双手拇指可交替进行。
8、点揉攒竹至百会施术者双手拇指指端自受朮者攒竹穴起点揉至百会，反复3~5次。
其中可重点点揉攒竹、百会各30s。
9、按压风池、穴风府施术者双手中指指端勾压受朮者风池穴、单手中指指端勾压风府穴各1~2分钟，压后缓揉数下，反复操作2~3遍。
10、指腹梳理头皮施术者双手十指略分开，自然屈曲，以指端或指腹梳理受术者头部。
反复操作数次，时间约2~3分钟。
11、轻揉耳廓施朮者两手拇指与食指指腹揉捏受术者两侧耳廓1~2分钟，并向下方牵拉耳垂3~5次。
成人推拿程序
成人推拿治疗常规套路手法头部20`~25`1、推抹天门（5~7遍）2、推抹坎宫（3次）3、推抹前额（分三~五线，每线3次）4、拇抹眼眶（3次）5、揉按头顶五经（3~5次）6、点按穴位（睛明、攒竹、四白、鱼腰、阳白、太阳、角孙、阿是穴）7、推抹头面（3次）8、抓拿头顶五经（3~7遍）9、缓滚前额（3遍）10、扫散头侧（20余次）11、侧击发迹（往返3遍）12、扣击头顶五经（1~3遍）13、抚摸头面（1~3遍）14、勾揉风池（十余次）15、托揉颈项（1~3遍）16、拿捏双肩（配合拿肩井，1~3次）17、拿捏上肢（配合拿曲池、合谷1遍）18、拿捏双肩（1遍）19、托顶颈项（1遍）20、拿捏后顶（3~5遍）21、拿捏头侧（1~3遍）22、捻揉耳朵（1~3遍）项部20`~25`1、抚摸枕项两侧及双肩（3遍）。
2、轻拿枕项两侧、双肩及背部膀胱经（3~5遍）3、拿、按、点、抓、揉穴位（玉枕、风池、肩井、肩中俞、天宗、阿是、曲池、合谷）4、滚项部两侧、双肩及上背部膀胱经（3遍）5、重拿项部两侧、双肩、上背部膀胱经（3遍，第三遍拿至腕关节）6、拨项部两侧、双肩及上背部膀胱经（1遍）7、轻拿项部两侧、双肩及上背部（1~3遍）8、侧击双肩及上背部膀胱经9、捶击双肩及上背部膀胱经10、擦大椎及上背部膀胱经11、活动颈项（后仰，左右侧转、左右侧屈，捶头）颈部20`~25`1、轻拿喉管（3~5遍）2、捻揉颈部两侧乳突肌（3~5遍）3、拿、电、揉阿是、人迎、天鼎、天容、天突、肩井4、偏推五线（喉管中央，两侧缘及胸锁乳突肌，1~3遍）5、拿揉喉管及两侧乳突肌（1~3遍）6、拿拨喉管（阿是为中点，3~5遍）7、拿揉喉管及两侧乳突肌（1~3遍）8、拿揉项部两侧、双肩及上背部膀胱经（3~5遍，最后一遍至腕关节）9、点按、拿揉风池、肩井、风门、肺俞、曲池、合谷10、滚双肩、上背部膀胱经（1~3遍）11、拿揉双肩（1~3遍）12、掌揉背三线（1~3遍）13、侧击双肩及上背部膀胱经（1遍）14、捶击双肩及上背部膀胱经（1~3遍）15、擦大椎或拍打双肩及上背部膀胱经（风寒用擦法，风热用拍法）肩部20`1、轻拿肩部（1~3遍，最后一遍至腕关节）2、揉肩部（3~5遍）3、拿、抓、点按穴位（肩井、肩中俞、天宗、肩髎、曲池、合谷）4、滚肩部（5~7遍，最后一遍至腕关节）5、揉肩部（1~3遍）6、拿拨肩部（1~3遍）7、推肩部（1~3遍）8、搓肩部及上肢9、侧击肩部（1遍）10、拍打肩部（1遍）11、捶击肩部（1遍）12、活动肩关节（数次）13、擦肩部臀部25`1、摩臀部（1`~3`）2、推抹臀部（第三遍上至下背部，下至脚跟）3、揉臀部（第三遍上至下背部，下至脚跟）4、拿、按、压穴位（肾俞、大肠俞、环跳、阿是、委中、昆仑、太溪、次髎、居髎）5、滚臀部（第三遍上至下背部，下至脚跟）6、揉臀部（第三遍上至下背部，下至脚跟）7、拿臀部（分3~5线，第三遍上至腰背下至脚跟）8、推臀部（第三遍上至腰背下至脚跟）9、活动膝、官、腰关节背部25`1、抹背心（十余次）2、推抹背部三线（第三遍至脚跟）3、揉背部三线（第三遍至脚跟）4、按压穴位（肩井、天宗、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞、环跳、委中、阿是）5、滚三线（第三遍至脚跟）6、揉腰背三线（1遍）7、拨背部两线及阿是（3~5遍）8、直推脊部两线及阿是（3~5遍）9、分推背部两线及阿是（3~5遍）10、拍打背部三线（1遍）11、侧击背部三线（1遍）12、捶击腰背三线及下肢膀胱经（1遍）13、擦阿是及背部膀胱经胸部1、摩胸部（1`~3`）2、轻揉胸部三线（3遍）3、拿、点、按、揉胸部（肩井、中府、阿是、膻中、期门）4、滚胸胁四线（3~5遍，以病经为中点，最后1遍滚另两经）5、揉胸三线（以阿是为主，3遍）6、指腹理胁间隙（3遍）7、直推三线（1~3遍）8、分推胸胁（由上至下1~3遍）9、侧击三线（1遍）10、轻慢捶胸（1遍）11、搓胁肋（2~3遍）12、擦胸胁腰部1、推抹腰部三线（第三遍上至肩，下只脚跟）2、揉腰部三线（第三遍上至肩，下只脚跟）3、拿揉肩井4、点按穴位（天宗、大杼、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞、次髎、阿是、环跳、委中）5、滚腰部三线（第三遍上至肩，下只脚跟）6、揉腰背三线（1遍）7、拨腰背两侧膀胱经（1~3遍）8、直推腰部膀胱经（3~5遍）9、分推腰部（5~7次）10、侧击腰部三线（1遍）11、拍打腰背膀胱经（1遍）12、捶击腰背三线（1遍）13、擦腰骶14、屈膝拿腘窝（10余次）15、屈膝压腿（3次）16、后伸扳腰（两边各1次）17、斜扳腰（两边各1次）18、屈膝压髋（两边各3次）19、牵伸下肢（3次）20、摇髋关节（3次）21、屈髋压腰（3次）22、屈髋摇腰（3次）23、滚背（3次）24、屈膝抖腰（10余次）腹部1、摩腹（以肚脐为中心5`）2、一指禅推腹部3、揉腹部三线（1~3遍任脉、脾经）4、拿腹部三线（1~3遍任脉、脾经）5、点按腹三线6、滚腹三线7、重拿腹三线8、推抹腹部9、插击腹部10、振腹部11、推抹腰背三线12、重揉腰背膀胱经13、拨腰背膀胱经14、推腰背膀胱经15、捶膀胱经16、重拨下肢阳明经17、捶阳明经膝1、刨推膝部（3遍最后1遍上至髋，下至趾）2、拿揉膝关节（3遍最后1遍上至髋，下至趾）3、大鱼际掌根指揉阿是（3遍最后1遍上至髋，下至趾）4、按揉阿是5、拿揉血海、梁丘、膝眼、足三里、阴谷、委中、委阳6、滚阿是穴、三线（3遍最后1遍上至髋，下至趾）骨节大用鱼际。
按摩套路——精选推荐
全身保健按摩套路一．头面部按摩宾客仰卧，保健按摩师坐于宾客头前、1.揉面部，开天门（分抹印堂至神庭），分阴阳（分抹印堂至太阳）2.点（印堂、精明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、四百、巨髎，迎香、）颧髎、上关、下关、颊车、地仓、人中、承浆），轮口周，扳下颌、上拉面部按前额，轮眼周，搓鼻，搓手烫目，点（耳门、听宫、听会、翳风）、揉，捏耳廓，扣耳，聪耳，搓耳根，循经点按（印堂——百会，攒竹——通天，鱼腰——承灵，丝竹空——率谷，童子髎——角孙），揉头肌，干洗头，扫散少阳，梳理拉抖头发，扣头部，揉捏颈肌，抬颈三段，钩点凤池风府，活动头部。
二．胸腹部按摩宾客取仰卧位1.揉胸腹。
2.分推胸部至两肋。
3.晨笼解罩，点（璇玑、华盖、膻中），揉腹肌，拿腹肌。
4.点压上、中、下脘，神阙，天枢，气海，关元。
5.循经点按（任脉、肾胃脾经）。
6.推胸腹7.狮子滚绣球8.搓手烫脐，循肠排毒，消气。
三．上肢部宾客取仰卧位揉拿提上肢，点（中府、肩髃、臂臑、曲池、曲泽、少海、小海、手三里、内关、外关、合谷、劳宫），循经点按（肺、心包、心经），推上肢，搓掌心，反压指，扣掌，摇上肢关节，抖搓上肢，理顺上肢。
四．下肢部：前部：上下伸拉，揉捏拨下肢前侧，点（气冲、髀关、伏兔、梁丘、血海、风市、膝眼、足三里、阴陵泉、阳陵泉，三阴交、解溪、太冲），循经点按（胆胃脾经），推下肢，搓髌，拉腿，（侧屈）揉拿拨下肢内侧、点肝经，拍扣，（正屈）分拨拉股前肌，揉下肢后侧，搓下肢，摇髋，抖拍扣。
后部：上下伸拉，揉拿拨下肢后侧，点（环跳、居髎、承扶、殷门、委中、承筋、承山、太溪、昆仑、涌泉），循经点按（膀胱经），推下肢，屈膝压腿，抖下肢，拍扣背部及下肢后部。
五．背部按摩1.对角、上下伸拉，揉按背部。
揉拿拨颈部，点（风池、风府），拿拨肩部、点肩井，按揉肩胛部，拨肩胛周围，点（肩贞、天宗），瓣推肩胛骨缝，摇肩，揉到对侧（同前），点（督脉、华佗夹脊、膀胱经），推背，拨竖脊肌、滚腰，点肾俞，搓腰，搓手烫腰，顺藤摸瓜。
推拿套路
实验一：重点手法练习一指禅推法：1、一指禅推法为主推拿头面、颈项部：（1）一指禅推法：印堂→神庭；印堂→神庭→上星→百会；印堂→阳白→瞳子髎→太阳→头维，左右各2－3遍。
（2）分抹前额：印堂→鱼腰→瞳子髎；额中→阳白→太阳；神庭→头维。
（3）勾抹双太阳，两侧颞部手、足少阳经。
（4）三指拿风池、项后大筋、肩井。
（5）蝴蝶双飞式自风池→项根。
（6）颈椎摇法，颈椎旋转扳法。
2、一指禅推法为主推拿上背及胁肋部：（1）一指禅推法：肩井→秉风→巨骨→曲垣，来回推2－3遍。
曲垣→大杼→肺俞→心俞→膈俞，上下来回推2－3遍。
（2）大鱼际揉法自腋下沿腋中线→大包→肋下缘（自上而下重复2－3遍）。
（3）插肩胛，左右各2次。
（4）搓摩胁肋。
（5）扩胸扳法、上胸椎扳法。
3、一指禅推法为主推拿肩及上肢部：（1）一指禅推法：肩隅→肩贞→肩前。
（2）拇指揉肩隅→曲池→手三里→外关、内关→阳溪。
（3）拿上臂内侧阴筋，拿上臂外侧阳筋，从腋下至肘上。
（4）拿揉前臂桡侧肌群、尺桡骨间三焦经、心包经及前臂内侧肌群。
（5）摇腕，揉手背→捻指→勒指。
（6）托肘摇肩。
（7）搓抖上肢。
4、一指禅推法为主推拿胸腹部：（1）一指禅偏峰推：天突→膻中→鸠尾；天突→膻中→乳根；膻中→鸠尾→上脘→中脘→下脘→脐中；中脘→脐中→气海→关元。
（2）摩上腹，先顺后逆。
（3）摩少腹，先顺后逆。
（4）振脐中或中脘。
（5）分推腹部。
（6）搓摩胸腹自锁骨下至脐。
5、一指禅推法为主推拿腰背部及下肢部：（1）掌根或全掌揉脊柱两侧。
（2）一指禅推法：沿膀胱经第一侧线推。
（3）拇指按揉或掌指按揉膀胱经第一侧线。
（4）叠掌按压脊柱。
（5）腰骶关节后伸扳法。
（6）拇指分推脊柱。
（7）一指禅推法：承扶→殷门→委中→承山。
（8）指或肘揉下肢部穴位。
（9）一指禅推法：伏兔→梁丘→足三里→上巨虚。
（10）单掌揉髌骨，再行双狮舞球势。
（11）三指勾揉腓肠肌。
（12）搓大、小腿。
（13）摇髋。
全身中医保健推拿套路
全身中医保健推拿套路一、俯卧位：（一）放松1、背臂对角牵压，臂跟牵压2、分推肩背，腰臂双下肢3、按揉肩背至小腿部并腿足底4、点按脊椎长强血（二）头颈部1、拿颈项、弹拔颈及韧带2、点揉风池，风府血3、点揉风府循督脉至白会4、按揉。
指搓。
弹叩及头部5、合掌叼夹提拿颈肌（三）肩背及上肢1、揉、拿、弹拔肩至上臂，点揉肩外俞，肩井。
2、分推肩臂3、按揉肩背部4、揉肩胛5、掌推肩胛6、揉弹拔天宗7、弹拔指腹沟肩胛内缘、按揉肩周，环揉肩峰至前臂 9、拿揉上肢 10、揉拿弹拨液部肌群、肱二、三头肌 11、点按手厥阴心包经 12、拿揉滚上肢 13、拍击手臂 14、捻扯手指15、牵拉抖臂 16、双手上下搓臂 17、按上述顺序（3——16）做另一侧上肢（四）、背及腰骶1、直推背及腰部2、揉大椎至长强3、横推腰部4、叠掌按揉腰骶部5、弹拨太阳膀胱经至臀部6、掌拨臀部肌群7、点按太阳膀胱经、腰眼、环跳8、掌跟按揉腰骶部9、揉、滚放松后背 10、按上述顺序做另一侧（5——9） 11、捏拿夹脊 12、掌推肩背至足底（五）下肢1、臀跟牵压2、分推后侧大腿至足跟3、揉下肢后侧4、拿下肢三侧5、弹拨下肢外侧6、点按下肢三侧经穴7、滚下肢三侧8、下肢运用类手法9、拔伸抖动下肢10、双掌揉震背腰肌 11、双掌交叉顿挫整脊 12、双拇指交叉挤按夹脊穴 13、指腹叩击腰背部 14、虚掌叩拍腰背部15、掌推肩背至足底二、仰卧位（一）头面部1、点按印堂循环任脉至百会穴2、点按攒竹、鱼腰、晴明、阳白、四白、巨廖、迎香、夹车、上关、下关、人中、承浆3、开天门（轮推前额正中线）4、分阴阳（运抹前额左右）5、挤捏双眉6、揉运太阳7、对揉脸颊部8、搓手洗面，弹拍脸部9、按揉头部 10、搓拿头部 11、扣弹击头部 12、头部放松按摩（二）颈部1、托枕揉拿颈部2、点揉风府风池3、托顶胸椎4、搭肩抬颈5、点按肩井6、弹拨斜方肌（三）胸部（男医生为女性操作可免）1、分推胸胁部2、揉摩膻中3、按压中府云门4、直推胸骨（四）腹部1、横斜摩腹部2、分抹腹部3、抓拿腹部4、团摩脐周5、狮子滚绣球6、点按天枢、气冲7、推下丹田（五）上肢1、牵拉手臂2、按揉弹拨肩周3、点按手厥阴心包经4、捻扯手指5、滚动手臂6、搓臂擦掌7、摇转肩、肘、腕关节8、抖甩肩臂9、叩拍击全臂以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
保健按摩套路
推拿保健套路头面部1、一指禅推法（仰卧位或坐位）（1）印堂——神庭。
一指禅螺纹或偏峰（来回三遍）（2）攒竹——阳白——太阳——头维。
一指禅螺纹或偏峰自攒竹经阳白再至太阳向上至头维（左右各来回三遍）（3）睛明——迎香——地仓——下关——颊车——人中——承浆。
一指禅螺纹或偏峰自睛明推至迎香，随后经地仓向上到下关，向下至颊车再推向人中，环唇推至承浆。
（左右同）（4）推百会。
一指禅偏峰或指峰推百会。
（要求吸定，防止滑移）2、拿五经（坐位或仰卧位）五指拿头顶督脉和两旁太阳、少阳经，谓之拿五经，自前发际经头顶向后至枕部，止于两侧风池。
3、扫散法（坐位）用大拇指和其他四指指峰自太阳经头维、耳后高骨向后推至风池。
（左右各三遍）4、掌抹法（坐位）用大鱼际外侧端按住前额，分向两旁抹，经阳白、太阳、耳上至风池。
项背部（坐位）1、揉法自枕骨下经风府至大椎，再到两侧肩中俞、肩外俞。
2、滚法自枕骨下经风府至大椎，再到两侧肩中俞、肩外俞。
3、拿法双侧风池（单手拿）5——10次双侧肩井（双手同时拿）8——10次4、按法用拇指螺纹部按风池、肩中俞、肩外俞、天宗。
5、摇法左右各三次。
6、扳法左右各一次，不必求响。
胸腹部1、推法任脉：天突——气海（来回三遍）。
2、揉法天突、膻中、中脘、神阙、天枢各50次。
3、震法掌震上腹部3分钟。
4、摩法指摩膻中、中脘、天枢、气海掌摩中脘、天枢、气海肩及上肢部（坐位）1、揉法肩井——天宗（来回三遍）肩井——手三里（来回三遍）2、捏拿法肩关节——手三里（来回三遍）3、滚法（1）肩关节前缘（来回三遍）（2）肩关节外缘（来回三遍）（3）肩关节后缘（来回三遍）（4）肘关节、前臂、腕关节（来回三遍）4、按法以拇指螺纹按肩髃、肩髎、肩贞、天宗、臂臑、曲池（要求有得气感）。
5、擦法肩部、上臂、前臂大雨际擦法6、捻法手指（三遍）7、摇法托肘摇、握手摇（每法顺逆各三遍）8、搓法（来回三遍）9、抖法腰背部及下肢部俯卧位1、揉法膀胱经大杼——腰骶部（双侧）来回各三遍臀部——踝关节（双侧）来回各三遍2、滚法膀胱经大杼——腰骶部（双侧）来回各三遍臀部——踝关节（双侧）来回各三遍3、按法督脉、膀胱经（双侧）点按环跳、承扶、委中、承山4、擦法督脉、膀胱经（双侧）仰卧位5、揉法下肢前面6、滚法下肢前面外侧（胃经、胆经）7、擦法小腿前外侧8、摇法髋关节（旋内、旋外各三次）踝关节（旋内、旋外各三次）9、扳法腰部斜扳法（左右各一次）（侧俯卧位）腰部后伸扳法（一次）（俯卧位）10、拍法背部膀胱经（左右来回各三遍）下肢膀胱经（左右来回各三遍）。
柒氏保健推拿按摩套路
柒氏保健推拿按摩套路一、颈项俯卧位：1.揉拿两侧颈项韧带2.弹拨五线（风府→大椎×1；风池→颈肩交界×2；完骨→颈肩交界×2）3.弹拨枕肌4.点按风池、风府穴（风池：足少阳胆经穴。
在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；风府：督脉穴。
在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中。
）5.揉拿颈项（同1）二、肩背部俯卧位：1.按揉肩背部2.提拿肩部3.弹拨肩背部十线（肩峰→大椎×2；弹拨冈上肌×2；肩胛骨內缘×2；大椎→第七胸椎之间的夹脊穴×2；肩胛骨外缘×2）4.点按肩井穴、肩贞、天宗穴（肩井：足少阳胆经穴，在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上；肩贞：手太阳小肠经穴。
在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。
天宗：手太阳小肠经穴。
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
）5.滚揉肩背部三、腰部俯卧位：1.按揉腰部2.滚揉腰部3.弹拨肾俞（肾俞：足太阳膀胱经穴。
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
）4.肘推腰部夹脊穴5.点按肾俞6.滚揉腰部（同2）四、上肢俯卧位：1.拿揉上肢2.弹拨上肢3.点按心包经4.点按内关、外关、合谷、劳宫（内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
外关：腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
合谷：在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
手阳明大肠经的原穴。
劳宫：手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
）5.滚拿揉上肢6.斗上肢7.推经理气五、下肢俯卧位：1.拿揉下肢2.弹拨下肢内外侧3.点按环跳、承扶、殷门、委中、承山、三阴交、太溪、大钟、太冲、涌泉（环跳：在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
承扶：在大腿后面，臀下横纹的中点。
殷门：在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
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推拿套路
2021/5/7
1
头面部
1.分抹印堂至神庭 2.分抹印堂至太阳 3.大鱼际揉前额 4.揉印堂 5.揉太阳6.捏眼眶 7.点揉眼周的穴位（鱼腰、攒竹、丝竹空、四白、巨髎） 8.推抹鼻翼至颧髎 9.推抹水沟至地仓 10.揉耳朵11.柔和击打
胸腹部
1.按压双肩 2.分推胸部 3.掌根按揉中府 4.点揉期门、章门、京门 5.推上脘、中、下脘 6.点揉天枢、气海、关元 7.拿捏腹直肌 8.全掌揉腹 9.全掌摩腹
上肢部
1.推上肢 2.拿揉上肢 3.按揉腕关节 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫 5.推揉手掌 6.摇手腕 7.拔伸指关节 8.抖动上肢 9.摇肩关节
下肢前内外侧
1.衮下肢前、内、后 2.按揉下肢 3.拔膝眼 4.抱揉膝关节 5.按压足三里、血海、三阴交 6.拨足阳明经 7.叩击下肢
颈肩部
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14、抱最大的希望，作最大的努力。2 021年5 月12日 星期三 2021/5/122021 /5/1220 21/5/12
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15、一个人炫耀什么，说明他内心缺 少什么 。。202 1年5月 2021/5/122021 /5/1220 21/5/12 5/12/20 21。2 021/5/1 22021/5/12May 12, 2021
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11、人总是珍惜为得到。2021/5/12202 1/5/122 021/5/1 2May -2112-M ay -21
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12、人乱于心，不宽余请。2021/5/122 021/5/1 22021/5/12We dnesday , May 12, 2021
推拿套路
头面部保健按摩一、受术者体位仰卧位二、术者体位头前端坐位三、操作时间8min四、操作手法（一）开天门术者两手拇指指腹稍用力交替推抹受术者印堂至神庭穴，反复操作２０～３０遍。
（二）大鱼际推法术者先用单手大鱼际推前额，“∞”字推眼周，再用单或双手大鱼际推面颊。
（三）大鱼际揉前额术者四指微张开，用手掌大鱼际从受术者前额中线向两侧推揉至太阳穴处，往返操作３～５遍。
（四）按揉头面部穴位拇指直按头部五经，横按两侧；中指按揉印堂、阳白、太阳、承泣、睛明、迎香、下关、颊车、翳风穴，每穴３～５s，以得气为度。
（五）推抹法双手拇指推抹额部三线：神庭-太阳、额中-太阳、印堂-太阳，眼周两线：印堂-上眼眶-太阳、睛明-下眼眶-太阳；双手中指推抹面颊四线：迎香-耳门，人中-听宫，地仓-听会，承浆-耳廓下缘。
（六）挤捏上眼眶及面颊术者用拇指和食指指腹或食指和中指指侧相对用力，挤捏受术者上眼眶及面颊部皮肤，反复操作３～５遍。
（七）拭法术者用双手食、中、无名三指拭受术者下颌部。
（八）擦法术者用掌横擦额头，直擦面颊，斜擦下颌；用双手食指轻夹受术者鼻翼，上下反复快速推擦十数遍；用双手食指桡侧缘擦耳后根。
（九）捻搓耳廓术者用拇指和食指捻搓受术者两侧耳廓，单向操作３～５遍，以其耳廓发热为度。
（十）振耳术者将双手中指对按住受术者外耳道，振颤１０～１５s。
（十一）三指揉项背部术者用双手食、中、无名三指揉受术者项背部。
（十二）勾点风池穴术者中指叠压在食指指甲背，用双手食指勾点风池穴，反复操作３～５遍。
（十三）拿肩术者双手拇指和其余四指相对用力，提拿受术者肩部肌肉５～８次。
（十四）揉肩术者用双手掌根揉受术者肩前部数十次。
（十五）叩击法术者先用双手虚拳的小鱼际尺侧缘叩击受术者肩前部５～次，再用合掌侧击法击前额部。
（十六）理法术者先将两手掌搓热，再用双掌理面颊部，如春风拂面。
下肢前部保健按摩一、受术者体位仰卧位二、术者体位床旁立位三、操作时间5×2 min四、操作手法（一）推下肢法术者一手按住受术者髋部，另一手手掌从其髋部直推至足踝部，反复操作５～７遍。
推拿套路
今晚内容：颈部：1.摇头，小幅度，(顺时针、逆时针)2.揉（两边）从风池沿乳突至肩井（注意吸定，紧贴慢移）力度大则需护头3.揉中间沿风府至大椎4.滚头侧（肩）抬手可使受力面积增大5.重复2、3揉法力度可加大可适当向外侧揉，也可涂油从内往外推6.点揉穴位风池、风府7.拿肩部（肩井）从上至下揉，从大椎向下推点穴（臑俞、天宗、秉风等）8.拍双肩手法注意由轻到重上肢1.滚肩胛2.摇肩关节从小到大3.揉肩、点穴4.抖手5.搓臂、揉曲池腰、背1.（油）从上往下放松（指推、拳推）重心下压，慢推2.拳压3.滚法从上至下（手，前臂）4.揉法背部、腰部5．再进行滚法6.找痛点拇指压点揉拨竖直肌肉7.再进行滚、揉进行放松8.拍附：推拿套路需要脱掉外套做推拿30分钟1拿肩颈（自上而下）颈肩各2分钟2.穴位按揉、弹拨（风池、天柱、夹脊、项根、肩中俞、肩外俞、肩井、督脉）2分钟3.推背部7条线（督脉1条、夹脊2条、膀胱经4条，每条经推15次）10分钟4.按揉、弹拨腰背部穴位（主要是膀胱经的穴位）4分钟5.擦法，竖擦督脉、夹脊，以透热为度，每条经脉100次4分钟6.分推肩胛骨30~50次2分钟弹拨肩胛骨边缘按揉肩胛骨、冈上窝、冈下窝2分钟7.击法，以肩背部为主，腰部力度要轻1分钟8.拍法，自上而下拍打颈肩、腰背部1分钟45分钟4.按揉、弹拨腰背部穴位包括膀胱经、督脉和夹脊上的穴位8分钟5.擦法，竖擦督脉、夹脊、膀胱经，横擦大椎、腰阳关10分钟除了第4、5，第一项肩颈各3分钟，2、6、7各加多1分钟，其他都一样。
不需要脱外套做推拿30分钟1拿肩颈（自上而下）颈、肩各2分钟2.穴位按揉、弹拨（风池、天柱、夹脊、项根、肩中俞、肩外俞、肩井、督脉）3分钟3.滾法，滚夹脊、膀胱经6分钟4.按揉肩颈、腰背部3分钟5.按揉、弹拨腰背部穴位（主要是膀胱经的穴位）5分钟6.横擦大椎、腰阳关（操作时可以把这部分的衣服稍微提起，事先跟老师说明）3分钟7.分推肩胛骨30~50次2分钟弹拨肩胛骨边缘按揉肩胛骨、冈上窝、冈下窝2分钟8.击法，以肩背部为主，腰部力度要轻1分钟9.拍法，自上而下拍打颈肩、腰背部1分钟45分钟没有特殊的要求，就看具体情况，根据需要，把其中部分项目的时间延长，或者根据老师的要求，多做些手法。
成人推拿手法操作套路
成人推拿手法操作套路一、头面部推拿手法常规操作被操作者仰卧位，术者端坐在患者头顶端1.指揉印堂。
（5-10秒）2.开天门。
（指推法20-30次）3.分阴阳。
（三线：鱼腰线、阳白线、前发际线，各分推20-30次）4.压三经法。
（三经：印堂－神庭—百会；鱼腰－阳白－四神聪，3条直线依次指按法2-3遍，每穴5—10秒）5.分抹前额法，（以大鱼际或双手拇指罗纹面着力，从额部正中向头两侧分抹5—8次）。
6.一指禅偏锋推或按揉眼眶周围穴位（晴明，攒竹，鱼腰，丝竹空，承泣，四白，瞳子髎）。
（揉30—50次）7.指振睛明、分抹眼眶、再做轻轻揉摩反复5～10次8.指揉太阳。
9.指按揉面部穴位：睛明、迎香、人中、地仓、承浆、廉泉、大迎、颊车、巨髎、颧髎、下关、耳门、听宫、听会、太阳等穴。
（每穴10秒）10.指按揉头部经穴：神庭，百会，四神聪，头临泣，头维、率谷、耳后高骨、翳风等穴）11.指推面部六线。
（承浆－颊车，人中－颊车，迎香－颊车；目内眦、承泣－太阳，晴明，眉弓－太阳，前额－太阳）分推10—15次12.大鱼际揉面颊，拿捏下颌骨，搓掌浴面。
13.揉捏耳垂、耳廓，推擦耳根。
14.拿五经法。
（从前发际向后拿至后枕部5～8遍）15.扫散法，（沿胆经操作10～20遍）16.搔头法（1分钟）五指指端叩击头部。
17.拿捏颈项肌，勾按风池（20—40秒）。
18.颈椎摇法，颈椎扳法。
19.拿肩井，叩击、拍打肩部。
…………………………结束二、胸部推拿手法常规操作被操作者仰卧位，术者站其身侧。
1.术者以两手拇指分置于两侧俞府穴（锁骨下缘，前正中线旁开2寸）处，余四指固定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推至腋中线止。
由上而下，分肋至第四肋间，反复操作。
青年女子可分推至第3肋间隙止。
2.按揉膻中。
（先顺时针揉30次，再逆时针揉30次）3.按压中府、云门。
4.术者在两肋部自上而下施滚法，紧滚慢移，反复操作。
5.术者以两手拇指指腹置于俞府穴处，余四指固定胸部两侧，两手向外分推至腋下与第四肋间隙平齐部位，女子推至腋下第三肋间隙止。
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推拿保健手法全身套路广州中医药大学推拿学教研室二○○七年六月一、操作原则：沉、稳、细。
二、操作重点：1、督脉、膀胱经，胆经，共五条经脉2、双耳三、操作程序：受术者仰卧位1．抹法(开天门)：用左右手拇指腹在额头先从印堂穴抹至神庭穴，再从额头正中线分别抹向太阳穴，力度先轻后重，共10次。
2．点揉法：拇指点揉印堂、睛明、攒竹、神庭、百会、四神聪、头维、角孙穴，中指点揉瞳子髎、太阳。
注意点时力度由轻到重。
点揉每穴保持约10秒。
3．大鱼际揉法：先在一侧太阳穴施大鱼际揉1分钟，再换另一侧。
4．三指揉法：继上法大鱼际揉后，双手食、中、无名三指指腹按揉太阳，然后再按揉至角孙。
反复3－5次。
5．拿法：用左右手十指腹拿头的两侧数次，力度先轻再重。
6．大鱼际抹法：用左右手的大鱼际从额中线抹至太阳穴，3次力度由轻到重。
7．梳理法：用左手托起头部，右手五指反手以前发际梳至后发际。
拇指置于胆经，食指置于膀胱经，中指置于督脉，次指置于对侧的膀胱经，小指置于对侧的胆经，数次力度先轻再重后轻。
8．双手搓揉双耳约30秒，然后指尖轻掐耳廓约5下。
四、头部手法操作的注意事项：1．操作时注意整套动作的连贯性。
2．操作时不能牵拉头发（除手指灵活之外还要注意跳动）。
3．操作时不能向患者交谈。
4．头部操作之前应先洗手，保持手的洁净干燥。
5．手法操作结束后头皮有热感为佳。
颈部仰卧位手法一、操作原则：沉、稳、细二、操作重点部位：1、颈椎两侧的颈夹肌2、后发际三、操作的程序：仰卧位：1．勾揉法：用食、中、无名指指腹勾揉颈项部，从大椎至风府，3遍力度稍重。
2．拿肩井，再从肩中俞勾揉至天柱穴，3遍力度稍重。
3．勾揉法：同第一步。
4．点法：用中指点压两侧风池，一手中指点压风府，再点按两侧翳风，每穴约30秒至1分钟。
5．拿法：用左手扶住头，右手大小鱼际拿颈部两侧的项韧带，上下反复5次，力度稍重。
6．摇法（活动颈项部）：去枕：用左右手指间关节贴住头部的两侧，双掌轻压双耳，稍用力将头部抬起约10度，在拔伸状态下顺逆时针（从左至右或从右至左）摇动3圈，幅度由小到大再到小。
7．勾揉法：同第一步。
四、操作注意：1、手法操作的幅度要小，频率要慢；2、用力要缓、沉、实；3、禁止摩擦皮肤；4、不能使头部摆动。
一、操作原则：细，准二、重点部位：肩、肘、腕、关节及肌腱隙三、操作程序：仰卧位：1．拿法：用左、右手顺经脉的循行方向及部位拿手三阳和手三阴经，各方向一遍，力度稍重（肺经-大肠经-心包经-三焦经-心经-小肠经），阴经从肩关节至腕关节，阳经从腕关节至肩关节。
2．指拨法：用左手或右手拇指拨以下穴位：合谷、神门、外关、内关、支沟、曲池，每穴约30秒至1分钟。
3．摇法：（1）摇肩关节：一手托起受术者上肢肘关节的内端，另一手固定受术者肩关节的肩胛骨，然后两手协调用力使肩关节小幅度到大幅度，顺逆时针摇动3圈；（2）摇肘关节：左手掌压住受术者肘窝的上端，右手握住腕背先使肘关节弯曲90度后，右手用力使患者肘关节小幅度到大幅度顺逆时针摇动3圈；（3）摇腕关节：左右手掌分别握住受术者手掌的大小鱼际处，两拇指置于受者腕背上端，然后医者两手的腕关节顺逆时针旋转带动患者腕关节，顺逆时针旋转3圈。
4．拔伸法：两手掌握住受术者的大小鱼际处向后上，前下，外侧三个方向逐渐用力牵扯拉受术者上肢使患者的肩、肘、腕三个关节伸直每个方向10秒钟。
5．搓抖法：搓抖上肢。
6．抹法：用左右手的拇指掌面及大鱼际掌面分抹受术者的手背、手心各五次，力度稍重。
7．拿合谷约10秒，拿内劳宫约10秒。
8．捻法：9．弹法：10．击法：医者用左右手侧击（双手交替），患者上肢的前面数次，力度均匀，频率稍快。
11．拿法：拿上肢外侧从上至下3次。
四、操作的注意事项：1．要求用力要轻柔2．操作要细腻胸部手法一、操作原则：以疏为主，操作要轻快以顺气为主二、操作重点：任脉、胃经三、操作程序：仰卧位：1．分推法：用左右手掌根从前正中线向患者腋侧分推3次，力度稍重，频率稍慢。
2．揉法：用左或右手掌根揉胸大肌的内侧、外侧、上端、下端3次，力度轻重交替，频率稍快。
3．点法：用左右手拇指点膻中、中府、云门、乳根、期门穴各一遍，力度由到轻到重再到轻。
4．擦法：用左右手的掌面从胸部的两乳中线向斜下方擦至腋中线数次。
要求使肋部的皮肤微发热为止，频率由慢到快再到慢。
再直擦胸骨，以皮肤微红为度。
四、操作注意：1．胸部手法仅适于男性患者2．用力要轻柔，忌用暴力3．以能顺胸气，清胸热为主。
腹部手法一、操作原则：缓慢，渗透二、操作重点：任脉，腹直肌的外侧三、操作程序：仰卧位：1．摩法：用右手掌面在腹部顺逆时针摩动数次，范围由小至大再由大到小。
使腹部皮肤微发热，要求摩动要连贯灵活，用力稳。
时间约3－5分钟。
2．分推法：双手拇指从胸骨下开始沿肋弓向两端分推，逐渐向下推至脐。
用力要稳。
3．点法：用双手十指同时点上脘、中脘、下脘、气海、关元，约10秒钟，然后用一手的食中二指点揉天枢穴约10秒钟，要求用力逐渐加大，点到为止。
4．振法：用左右手的掌根重叠于腹部脐中，然后小幅度快频率振动3次，用力需均匀。
要求振时轻而不浮，重而不滞。
5．挤揉法：用左右手的掌根贴于腹部两侧，然后向腹中线相对揉动往返3遍，力度稍重。
四、操作注意：1．注意操作时需曲腿位。
2．操作的力度不能大。
3．操作的频率应同呼吸相同。
下肢前侧手法一、操作原则：1．稳准2．以动为主3．循经操作二、操作重点：1、穴位2、下肢的外侧三、操作程序：仰卧位：1．前臂揉法：用前臂揉股四头肌往返3遍，从髋关节至膝关节力度先轻后重，最后轻。
2．掌根揉法：用左右手掌根重叠（左手置于右手上）揉大腿前侧，从上至下3次。
3．拇指拨揉法：用拇指拨揉以下穴位：梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、地机、解溪、太冲，每穴约30秒。
4．掌根揉法：同操作2。
5．击法：先用小鱼际击股四头肌数次，再击下肢的外侧数次，双手交替，频率稍快。
6．推按法：以膝关节为起点，医者左右手掌分别置于膝关节的上下端向髋、踝关节方向按三次，要求用力要果断，幅度小而连贯。
四、操作注意：1．注意力度的变化2．注意拨揉穴位时应由轻到重颈部俯卧位手法一、操作原则：沉、稳、细二、操作重点部位：1、颈椎两侧的颈夹肌2、后发际三、操作的程序：俯卧位：1．拿法：单手拿颈项部两侧韧带、肌肉，从上至下，左右交替约2-3分钟。
2．按揉法：拇指按揉风池、风府、定喘、大椎、肩中俞、肩外俞、肩井、肩贞穴，每穴约10秒。
3．拇指三线揉法：用左或右手拇指指腹从风府按揉至大椎，再风池揉至肩中俞，先一侧再另一侧。
3遍力度由轻重轻。
4．拿法：同操作1，约1分钟。
5．点法：用中指点压翳风、风池、风府、安眠两遍，力度逐渐加力再逐渐放松。
风池、风府可用拇指指间关节点压6．再施用拇指三线揉法3遍。
7．双手拿颈项部，从上至下，时间约1－2分钟。
8．手指揉拨经络法：左手扶头顶，用右手食、中、无名指揉拨从后发际至头顶（中指揉拨督脉从风府至百会，食指和无名指分别揉拨两侧膀胱经从天柱至百会，3次力度从轻到重。
9．拿法：用左右十指拿头枕部两侧数次，力度稍重。
10．鸣天谷：双手紧贴双耳，手指置于枕后，然后食中指轻弹约6－9下。
11．搓揉法：双手十指交叉，以手掌大小鱼际搓揉颈项部约30秒。
四、操作注意：1、手法操作的幅度要小，频率要慢；2、用力要缓、沉、实；3、禁止摩擦皮肤；4、不能使头部摆动。
肩背腰部手法一、操作原则：连贯、变化自然二、操作重点：1斜方肌2竖脊肌3腰部三、操作程序：俯卧位：1．揉法：用双手叠掌揉，先从上至下揉竖脊肌，再揉菱形肌，再揉冈上肌、冈下肌，最后揉三角肌，各肌分别从起点到止点往返3遍，力度由轻到重再轻。
双手四指勾揉腋下约5-10下。
2．前臂揉法：用前臂先从上至下揉竖脊肌，再从上至下揉竖脊肌外侧部位，往返3遍，力度由轻到重。
3．拨法：用左右手的拇指重叠先从肩中俞纵行拨至膈俞，然后再拨肩井穴附近，再横拨大杼至关元俞，力度先重后轻。
4．分推法：用左右手的拇指从脊柱分推，从大椎推至第五腰椎，从上至下1－2次，力度稍重。
5．拇指按揉法：在分推的同时，按揉以下穴位：肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、关元俞，每穴按揉3－5秒。
6．捏脊法：从下至上1－2遍。
8．摆腰法：用左右手掌根压住腰椎小幅度地左右来回推揉数次。
9．腰部压推揉法：用双手掌重叠，压推揉法结合施于腰部脊柱两侧之肌肉，约10次。
10．拿腰法：双手虎口握住腰部，拿10次。
11．点腰眼3－9下，再分推腰部肌肉3－6下。
12．按压法：用左手掌根重叠于腰骶椎脊柱上按压，从下至上，用力要快速、果断、幅度小，注意受术者的呼吸。
13．擦法：先在背腰部涂上润滑剂后，用左右手掌直擦脊柱两侧之肌肉，速度稍快。
再横擦背部以透热为止。
14．拍击法：先用左右手握虚拳，用拳眼有节律的击打膀胱经，先一侧再另一侧。
再用拍法拍整个背腰部。
上下反复1－3遍。
四、操作注意：1、要注意着力点的选用和变化：2、注意频率的变化；3、注意力度的变化下肢后侧手法一、操作原则：1，沉稳2，以动为主3，循经操作二、操作重点：1，髋，膝，踝三个关节2，肌间隙三、操作程序俯卧位：1．揉法：用左右侧的前臂或肘下肢后侧的肌肉。
从下至下反复1－3遍。
2．压推揉法：左右手掌根重叠，左手重叠在右手上，用右手掌根压推揉结合施于下肢后侧的肌肉。
从下至下反复1－3遍。
3．指拨法：用拇指按以下部位拨：膀胱经从承扶至脚跟，再拨胆经从环跳至脚跟，最后拨肾经从脚跟内侧拨至臀横纹的内侧各经单方向拨一遍，大腿部用力重，小腿部用力轻。
另需注：在拨膀胱经时点承扶，殷门，委中，承山穴，拨胆经时点风市、阳陵泉、光明，拨肾经时点阴陵泉，三阴交，太溪穴，边拨边点一遍。
4．拿法：从上至下拿大腿后侧五次，再拿大腿外侧五次，最后拿小腿三次，要求拿时频率快。
5．摇法：（1）摇膝关节：医者用左手掌压住患者腘窝上方，右手掌握住踝背并用力使膝关节弯曲90度角后，从小幅度到大幅度，再到小幅度的顺逆时针摇动膝关节三圈。
（2）摇踝关节：医者用左手掌握住足跟骨，右手掌握紧足背内侧，两手先相对用力后，再由小到大，再到小幅度的旋转踝关节，顺逆时针各3圈，力度由小到大再到小。
6．屈法：医者左手掌握紧患者小腿的后侧中间，其左前臂反转压住患者由小腿的前面中上段，医者的身体向左侧倾斜，左侧肘关节后贴紧患者的足背使患者的膝、踝关节尽大幅度弯曲一次，注用力应逐渐加大，并控制好力度的大小，当出现明显的对抗时力度应减小，每屈一次1分钟。
再同法施于右侧。
7．拔伸法：医者左手掌托起患者髌骨的前上方，右手掌握住小腿之前先使患者的膝关节弯曲，然后两手相对用力，使膝关节后伸，左手往上托起右手使膝关节伸直3次，幅度及力度均由小到大再到小。
8．推法：用左或右手掌握住下肢推膀胱经、胆经、肾经，3次力度稍重频率快。