女生青春期生理卫生讲座
高中女生生理卫生讲座
• 如果你还是觉得早恋无所谓，只是玩玩而 已，那么希望你真的只是玩玩，最好不要 玩掉你的正常生活，你的宝贵时间，你的 心情,你的钱，你的青春，甚至你的贞洁。 如果只是玩，何必一定要玩这么累人的游 戏，玩点别的不伤脑筋的不是更好？ • 如果你觉得你的早恋隐藏得很好或者基本 没有打扰到他人，那么你最好能坚持到毕 业那天，让别人看到你早恋的成就和甜蜜 果实，让别人羡慕你们双双考上心仪的大 学。但是如果你不能肯定，那就放手吧！ 人生没有十全十美的事，一边能好好恋爱 又能认真学习，你是否真的把握得好？
3、月经初潮
我们把一个女孩一生中第一次月经 来临称为月经初潮，是一种正常的生理 现象。 月经初潮标志着女性青春期的到来， 大概在12~15岁，周期在一个月，持续 时间在3~7天，如果超过7天并且月经量 过多，易导致贫血，要去看医生。
经期护理
• 膳食：多吃有营养食物，少吃甜食和油炸 以及生冷食品，忌辛辣和冷饮； • 温度：避免受凉，过冷会引起月经失调， 经血过少，经血受阻，引发痛经等现象； • 卫生：每天用温水清洗阴部，并勤换内裤 （一天一换）和卫生巾（一片最好不超过 四个小时）； • 时间：合理安排作息时间，忌熬夜和过量 运动，但也不要一天都坐着不活动； • 情绪：不能经常压抑，更不能大发脾气；
女生生理与心理卫生讲座
一、生理发育
青春期的 发育主要表现 为第二性征的 出现，在身材、 体态、相貌、 声音等等方面 男孩和女孩都 表现不同，有 着明显的差异。
目录
生理发育：青春痘、月 经及性知识 男生女生：朋友？早恋？ 女生日常行为注意 女生女生:闺蜜or死敌？ 小孩的生长发育过程
青春痘产生原因
皮脂腺分泌的油脂皮脂腺分泌旺 盛，如果不形成黑头或白 头。 如果油脂连同污垢、老化角质在 毛孔下继续堆积，并感染细菌，就会 红肿、发炎，形成痤疮，就是平常所 说的青春痘。
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
小学五六年级女生青春期健康知识讲座
小学五六年级女生青春期健康知识讲座青春期生理发育是指身体在这个时期逐渐发生变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、皮肤等方面。
女生进入青春期后，会开始月经，乳房也会逐渐发育。
同时，女生的子宫、卵巢等生殖器官也会开始发育。
这些变化是正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和保健，避免出现感染等问题。
四、青春期卫生常识在青春期，女生需要更加注重个人卫生。
首先，要注意每天洗澡换衣服，保持身体干净。
其次，要注意卫生巾的使用和更换，避免感染。
还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
同时，要适度锻炼身体，保持健康的体魄。
五、青春期心理发育青春期不仅是身体上的变化，同时也是心理上的变化。
女生在这个时期可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界事物更加敏感等现象。
为了保持心理健康，女生需要学会正确对待自己和周围的事物，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
同时，也可以通过与家人、朋友等人交流沟通，寻求帮助和支持。
通过本次讲座，希望同学们能够更加了解青春期的生理和心理变化，学会正确对待自己和周围的事物，保持身心健康成长。
同时，也希望同学们能够积极参与个人卫生和保健，注重饮食健康和适度锻炼身体，为自己的未来打下坚实的基础。
青春期是一个人身体和心理发展的重要阶段。
为了保持身体健康，青春期的少女需要注意以下几点：1、合理膳食。
少女需要摄入足够的营养物质来支持身体的发育和生理功能。
应该多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质食品，少食用高糖、高脂肪和高盐的食品。
2、适当运动。
运动可以促进身体的生长和发育，增强骨骼和肌肉的健康。
少女可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。
3、保持良好的卫生惯。
青春期的少女需要每天洗澡、更换内衣和卫生巾，并保持的清洁和干燥。
4、避免不良惯。
少女应该远离吸烟、喝酒和吸毒等不良惯，这些惯会对身体健康造成严重的影响。
5、及时就医。
如果出现身体不适或者生理异常，少女应该及时就医，接受医生的治疗和建议。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座目录1. 青春期生理卫生概览 (2)1.1 青春期的定义与特点 (2)1.2 生理卫生的重要性 (3)1.3 青春期生理卫生的总体指导原则 (4)2. 月经周期与生理变化 (5)2.1 月经生理概述 (6)2.2 月经周期中的生理变化 (7)2.3 月经周期内不同阶段的特点 (8)3. 个人卫生与护理 (8)3.1 每日卫生习惯指南 (9)3.2 月经期间的特别护理注意事项 (10)3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施 (11)4. 预防疾病与健康问题 (12)4.1 常见生理问题及预防 (13)4.2 维持健康的建议 (13)4.3 紧急情况下的应对措施 (14)5. 心理健康与适应 (15)5.1 青春期的心理变化 (17)5.2 如何应对情绪波动 (18)5.3 有效的沟通与支持来源 (19)6. 教育资源与咨询服务 (20)6.1 可信信息来源 (21)6.2 学校提供的资源与服务 (21)6.3 社会帮助机构的介绍 (22)7. 结语与行动计划 (23)7.1 从讲座中获得的知识小结 (24)7.2 制定个人行动计划 (25)7.3 鼓励持续学习与讨论 (27)1. 青春期生理卫生概览生殖系统发育：女生的生殖系统在青春期迅速发育，卵巢开始成熟并排卵，子宫、输卵管等生殖器官逐渐成型，月经周期开始建立。
生长发育：身高中快速增长，身高增长的速率在青春期后期达到顶峰，体重也相应增加，并逐渐向成人体型转变。
人体毛发生长：包括腋毛、阴毛等第二性征的毛发开始生长，这标志着女生进入了女性角色的发展阶段。
皮肤变化：皮脂腺分泌增多，导致皮肤可能出现痤疮、粉刺等问题，需要注意清洁和保养。
心理变化：青春期女生心理逐渐成熟，同时对自我形象、人际关系等方面更为敏感，可能会出现情绪波动、自我探索等心理现象。
了解这些生理卫生知识对于女生来说至关重要，它们不仅有助于正确应对青春期带来的各种变化，还能促进身心健康，预防潜在的健康风险。
女孩青春期生理卫生知识讲座课件
家长和学校应教导女孩学会自我调节情绪，采取 深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
积极心态
鼓励女孩保持乐观、积极的心态，遇到困难时学 会勇敢面对，培养ห้องสมุดไป่ตู้决问题的能力。
人际关系与沟通
建立良好人际关系
青春期是建立人际关系的重要时期，女孩应学会与他人建立良好 的沟通和信任关系。
解决冲突
当与他人发生冲突时，女孩应学会倾听他人意见，理解对方立场， 寻找妥善解决方式。
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女孩生理变化
身体发育
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身高增长
青春期是女孩身高快速增 长的阶段，通常在月经初 潮前达到高峰，之后速度 会减缓。
体重增加
随着骨骼和肌肉的发育， 女孩的体重也会相应增加 。
体型变化
脂肪分布发生变化，胸部 、臀部逐渐丰满，女性曲 线开始显现。
内分泌变化
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化是青春期发 育的驱动因素，特别是雌 激素和孕激素。
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常见问题与解答
如何处理青春痘？
青春痘处理
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食清淡，保持良好作 息，严重时需咨询医生。
青春痘预防
保持良好生活习惯，避免熬夜、压力过大，饮食均衡，适当运动，避免过度清 洁和使用刺激性的化妆品。
如何正确使用卫生巾？
选择合适的卫生巾
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根据月经量和自身需求选择合适的卫生巾，注意材质和吸收性
保证足够的睡眠时间
每天应保证8-10小时的睡眠时间 。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助 于调节生物钟。
睡前放松
避免在睡前进行激烈运动或使用 电子产品，可以听轻音乐或泡热
水澡。
女生青春期生理卫生知识讲座讲义专家讲座
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步入花季我们，不知道应以何种姿态出现在公众 面前，才能得到他人认可与喜爱；与父母关系出 现裂痕；不知怎样保持或确立自己在同伴中应有 地位；不知应怎样使自己变得坚强；不知怎样控 制自己情绪、不要感情用事；不知道该怎样与异 性相处……困扰事情太多。
全部这些，都是步入青春期信号，是心理开始走 向成熟必定。我们应该为自己感到高兴。
注意预防生殖道感染
女性外生殖器结构较为复杂，皮肤、黏膜皱 褶较多，现有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫 颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，而且前有尿 道口，后有肛门，再加上少女会阴部屏障作用尚 不完善，轻易罹患外阴炎、阴道炎。
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平时怎样卫生保健
❖ 每晚用温水清洗外阴，清洗外阴盆、毛巾和水要单 独使用，不能与洗脚盆、毛巾混用。
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青春期心理改变 我长大了！
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有了强烈独立意识，
碰到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师关心。
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女生青春期生理卫生知识讲座讲义专家讲座
内心世界逐 步复杂，有 事情不想跟 家长交流
1 、坦然面对自己改变 2 、真心面对父母老师 3 、真诚面对同学朋 友 4 、勇敢面对性骚扰
女生青春期生理卫生知识讲座讲义专家讲座
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给自己一个目标！ 给自己一个偶像！ 给自己一点自律！ 给自己一个界限！
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青春期女生“怎么做？”
• 做自尊、自爱、自强最美女生。 • 努力学习、大量阅读，珍惜人生黄金时期，
高二生理卫生知识讲座
高二生理卫生知识讲座高二生理卫生知识讲座是学校为了帮助学生更好地了解自身身体健康状况而举办的一项活动。
在这个阶段，学生正处于青春期的关键时期，身体发育和心理发展都面临着各种变化和挑战。
因此，通过开展生理卫生知识讲座，可以帮助学生认识自己的身体，养成良好的卫生习惯，提高健康意识，预防疾病，促进身心健康的全面发展。
1. 生理期的相关知识生理期是女生每个月会经历的生理现象，也被称为月经。
在生理期到来之前，部分女生会出现情绪波动、肚子疼痛等症状，这是由于荷尔蒙水平的变化所致。
在讲座中，医生会详细介绍生理期的周期、持续时间、月经量以及注意事项，以帮助女生更好地照顾自己，缓解不适症状。
2. 饮食与营养饮食是维持身体健康的重要因素之一。
在青春期，学生的身体发育处于快速增长阶段，需要充足的营养来支持身体各项功能的正常运转。
通过讲座，学生们可以了解到各类食物对身体的影响，学会科学搭配饮食，避免偏食和暴饮暴食，保持身体健康。
3. 心理健康青春期是一段充满挑战和压力的时期，学业、家庭、人际关系等问题可能会给学生带来焦虑、抑郁等心理困扰。
通过讲座，学生们可以了解到心理健康的重要性，学会有效地处理负面情绪，保持心态平和，寻求帮助和支持，建立健康的人际关系，促进身心健康的平衡发展。
4. 运动与锻炼适量的运动对身体健康至关重要。
通过讲座，学生们可以了解到不同类型的运动对身体的益处，学会科学合理地制定锻炼计划，培养坚持运动的习惯，提高身体素质，增强抵抗力，预防慢性疾病的发生。
5. 性健康青春期是性启蒙的关键时期，但由于性话题较为敏感，很多学生对性健康知识了解不足。
通过讲座，医生会针对性健康问题进行详细解答，帮助学生了解性生理、性心理、避孕知识以及性疾病预防等内容，引导学生树立正确的性观念，健康地面对性问题。
在高二生理卫生知识讲座中，医生会结合生理学理论知识和实际案例，用通俗易懂的语言向学生进行科普。
通过讲座，学生们能够更全面地了解自身身体状况，形成正确的健康观念，养成良好的生活习惯，提高自我保健意识，保持身心健康，迎接未来挑战。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理心理知识讲座尊敬的领导们、老师们亲爱的同学们：大家下午好，很荣幸在这里跟大家分享关于青春期女孩的日常保健常识。
首先感谢我们学校领导对我校女生的一个关注和关心，关于青春期的知识很多，而今天的主题是“认识自己、爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑一起来谈谈女生如何在青春期爱护自己。
一.青春期生理特征（一）．什么是青春期每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。
这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。
由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
（二）．青春期的身体变化进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。
（三）．青春期与月经（1.）认识月经女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。
这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。
月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。
女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。
第一次月经来潮叫月经初潮。
月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。
但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。
月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。
女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。
这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。
转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。
即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
（2.）月经期的自我保健行经期，女孩的子宫内膜脱落造成子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8—10厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。
女生青春期生理卫生知识讲座
• 幻想型
“早恋”中的中学生往往有一种盲目 性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗 的浪漫，世界只是属于他们两个人的。 他们为了“恋爱”可以将其余一切 （包括学业、纪律、物质条件等）抛 置脑外，以为“恋爱”便是生命的全 部意义。有的中学生恋上了某个同学 时，在不了解对方人品、性格、兴趣、 家庭、志向等基本情况下，就自我陶 醉了，并以为终生有托，可结百年之 好了。
胸罩的选择和使用：
1、选购尺寸合适的胸罩，使人感 到舒适，而无压迫紧束感。 2、胸罩质地最好选用棉布的，那 些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。 3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在月 经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛 痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市， 饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪 坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她， 墙上写满了心情。
注意：
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女 怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识， 大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常 常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢 告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止 妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时 做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如 引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚 至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或 引发不孕、失去生育能力等。
做阳光快乐的女孩——女生青春期生理卫生知识讲座
怀
春
• 例如：喜欢看性知识方 面的书记，喜欢摘抄有 关爱情的精彩描写、诗 歌和歌曲，喜欢对异性 关注，渴望和异性接触， 喜欢在异性面前显示自 己的相貌、体态，希望 博得异性的好感，心理 学家把这个时期称为 “对异性憧憬时期”。
女孩，你要学会Say No!
• 应急要点
• 1、适遭遇直接威胁， 不要盲目高声呼救。 • 2、巧妙周旋。在遭遇性侵害时， 可以巧妙周旋，拖延时间，以赢得 获救的机会。 • 3、勇于抗争。在确保生命安全的 情况下，也可以果断使用防身术， 勇敢抗争。 • 4、保存证据，应设法在歹徒身上 留下印记或痕迹（如抓伤对方的脸 部或手臂），注意保存歹徒留下的 精液、毛发等。
可爱的小花， 你要爱自己哦
女人如花，祝愿每朵花都灿烂美丽
再 见
做阳光快乐的女孩
——女生青春期生
理卫生知识讲座
导 语
青春期是每个人成长过
程中非常重要的一个阶 段，在这个阶段，青少 年生理、心理上都会发 生很多变化。你们了解 这些变化，知道如何去 解决有关问题，可以帮 助你们轻松自信地度过 青春期，为今后的人生 旅途做好充分的准备！
青春期简介
什么叫青春期？ 青春期的年龄是 多大？ 青春期会有哪些 变化？ 青春期应该注意 些什么？
23版-女生青春期生理卫生知识讲座ppt优质课件
要点二
其他调节因素
除了下丘脑-垂体-卵巢轴之外，月经周期还受到其他多种 因素的调节，如神经递质、免疫系统和代谢因素等。这些 因素之间相互作用，共同维持月经周期的正常进行。
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青春期女性常见生理现象解 析
月经初潮、周期和经量变化规律
月经初潮
经量变化规律
女生第一次来月经称为月经初潮，通 常发生在11-14岁之间。初潮后，月 经周期和经量可能不规律，需要逐渐 适应和调整。
青春期定义
青春期是指人体由童年向成年过 渡的时期，通常介于11岁到19岁 之间。
阶段划分
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
生理发育特点与表现
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身高体重增长
青春期是身高体重快速增 长的时期，女生通常比男 生早熟，身高增长也早于 男生。
性器官发育
影响乳房发育。
私处护理
女生应每天清洗外阴，注意从前 向后清洗，避免将肛门细菌带入
阴道。
合理膳食营养搭配建议
均衡饮食
青春期女生应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质。
钙和维生素D
青春期是骨骼发育的关键时期，女生应多摄入富含钙和维生素D的 食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
随着女生年龄的增长和生殖系统的发 育成熟，经量会逐渐趋于稳定。一般 来说，每次月经持续3-7天，经量为 30-50毫升左右。
月经周期
月经周期是指从月经第一天开始到下 一次月经第一天为止的时间间隔，通 常为28天左右，但每个女生的周期长 短可能有所不同。
乳房发育过程及注意事项
乳房发育过程
乳房发育是青春期女性重要的生理变化之一，通常从9-10岁开始，到17-18岁 左右基本成熟。乳房发育过程中，乳头和乳晕逐渐突出，乳房组织逐渐增多。
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希望你们通过这节卫生课后，正确认识自然生长发 育问题和月经问题，注意月经期间的卫生要求。在今 后生活中，碰到一些生理方面的问题，可向老师或家 长请教，我们一起来探讨研究。
二、月经期的保健
3、月经期间，身体的变化情况如何? 月经是正常生理现象，但月经期间身体多少是会有些 变化的，如大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思 睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病。 4、月经期间，个别人不敢洗澡、洗头，其实这是没根据 的，也是不符合卫生的。月经期间，更注意个人卫生， 原因何在呢? 女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个 “大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物 质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经 期间，女孩子更应该注重个人卫生。
二、月经期的保健
1、月经是青春期来临的重要标志之一，也是生 殖器官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也 不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月 经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性 从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到 自然。 2、月经是怎么回事? 月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、 变厚，继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。
二、月经期的保健
5、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢?
1）选用合适的经期卫生用品。 2）每天用温水洗外阴，但不要盆浴。 3）不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一 般体育锻炼和体力劳动可照常参加。 4）不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。 5）注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷 水洗头、洗澡。 6）按时作息，保Hale Waihona Puke 有足够的睡眠。还要保持愉快的情 绪。
二、月经期的保健
6、月经期间，碰到上体育课怎么办? 月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但其实一 般的体育锻炼和轻体力劳动都可照常参加，因为经期 间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循 环。但剧烈的体育运动及重体力劳动就要避免。因为 剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过 快，容易造成经血过多。 7、月经期间，常担心这担心那，觉得有点烦恼? 月经是青春期来临的重要标志之一，是女性从幼稚向 成熟迈进的标志。作为女孩子应感到高兴，自然。月 经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小 腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保 持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。
（三）青春期女孩的发育
第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期 就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征， 又叫主性征。 第二性征：女孩子的皮下脂肪增加，首先是臀部 变宽变圆。胸部的脂肪组织也开始增加，形成锥状的 乳房。随后乳房变大变圆，越来越突出。乳腺的功能 也增强起来。阴毛和腋毛也相继长出。上唇和脸部还 会生出一些软毛。由于皮脂腺的作用，女孩子的皮肤 也变得粗厚发黄，出现“青春痘”。声音则不再象儿 童期那样高频率，而是变得柔和浑厚。
女生青春期生理卫生讲座
一、青春期的发育变化 二、月经期的保健
一、青春期的发育变化
（一）什么是青春期? （二）青春期的身体变化 （三）青春期女孩的发育
（二）青春期的身体变化
1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展 的黄金时期。