主题班会向垃圾食品说再见
拒绝垃圾食品发言稿3篇
拒绝垃圾食品发言稿3篇拒绝垃圾食品发言稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是：“远离垃圾食品”我曾经看到过这样一篇，主要讲了一个九岁的小男孩儿，他早上没有吃早饭，被家长送到学校后，拿着钱买了一包辣条和一根冰棒，站在校门外吃，吃完才进教室。
可没过多久，那个男孩的父亲接到了学样的电话，说：“您的孩子被送到了医院”他经过医生几轮的抢救才算保住生命。
我们都知道一包辣条或者一块左右，很多学生都会买一包，其实辣条是对我们身体极有害处的。
第一，它含有较高的油脂和氧化物质，经常吃就会导致肥胖。
第二，辣条里面含有大量防腐剂、色素，而要是食用过多的防腐剂就会致癌。
第三，辣条也伤胃，那种东西里面放有太多佐料。
还有报道说：那些制作辣条的工人，有时候在工作的时候都不带手套，上手就抓，周围环境也很脏。
有的员工工作时间长了，他们的手都变紫色了。
同学们一定不要吃垃圾食品了，我们应该多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜都是有一定营养和人体所需维生素的。
也可以多吃一些肉、鱼之类的食物。
如果你迷垃圾食品，我希望你能把它戒掉。
谢谢大家！我的发言完毕！拒绝垃圾食品发言稿2大家好！记得那是中午，吃过午饭，王一进教室就趴在课桌上，脸色惨白，肚子被痛苦地蒙着，嘴里不停地嘟囔：好痛！好痛！老师送他去医院检查后，才知道这病是吃辣皮引起的。
所谓的辣皮，其实就是豆皮包裹着一层香味(做成条状叫辣条)，味道辣，色泽鲜艳，诱人。
很自然地，它成了我们一些同学的时尚宠儿，几乎总是买来满足他们的渴望。
每天中午食堂门口总会有一条长蛇。
他们在买什么？文具？不，不是。
他们在排队买辣皮！容器上的辣皮堆得像小山一样，不到10分钟就被卷走了。
买的同学在笑，没买的在皱眉。
但是你知道它对我们的伤害吗？它不仅会让人挑食、厌食，危害身体健康，还会让人养成乱花零花钱的坏习惯，其阴暗的来历和制作过程更是触目惊心。
有去这个三不产品。
打扮成商人去工厂买辣皮。
经理说一包辣皮25分，故意说：太贵了，便宜点？我想要很多商品。
《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会课件
再看一看这些“美食”的制作 吧！ 制作过程及其 简单，无任何 卫生防疫措施， 食品原料上带 有很多细菌甚 至病菌！
先看下做辣条的油的来历吧！
提炼 油
辣 条 、 辣 片 的 制 作 过 程
制 作 辣 片 辣 条 的 原 料 之 一
搅拌、加工
加 工 制 作
制作机器
堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品
不购买“三无食品”
“三无食品”一般是指 无生产日期、无质量合格 证（或生产许可证）以及 无生产厂名称。也有说法 是：三无产品是无生产厂 名,二无生产厂址,三无生 产卫生许可证编码的产品， 还有就说是无厂名，无地 址，无商标。
如何正确选择食品？
• 1、注意食品包装上的标识要齐全。 • 2、注意食品成分表中标明的成分。 • 3、注意提高对劣质食品危害性的认 识。 • 4、注意加强对食品质量相关常识的 认识。
制作成品
制 作 好 的 成 品 主 要 销 售 给 学 生
垃圾果冻制作过程
制 作 辣 片 的 色 素 添 加 剂
封 存 、 加 工 色 素 添 加 剂
成 品 垃 圾 果 冻 出 炉
垃 圾 三 无 汽 水 制 作 过 程
添加各种色素、香料
回收的废旧饮料瓶
加工好成品
加 工 好 的 成 品 汽 水 上 市
拒绝垃圾食品 健康从我做起
世 界 十 大 健 康 食 品
食品安全真重要， 病从口入危害大。 良好习惯要养成， 食品挑选切注意。 “三无”食品莫食用， 有害物质在其中。 小摊小贩莫相信， 卫生更是谈不上。 过期食品切注意， 吃了危害大又大。 变质食品切分清， 中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。 饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
4与垃圾食品说再见
“和垃圾食品说再见”主题班会
班会对象：一年级2班全体学生
班会地点：本班教室
活动内容：
1.导入课题：PPT图片引出哪些是垃圾食品，哪些是绿色食品，引入谈谈垃圾食品的含义。
垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
2.教师请几位学生说说对垃圾食品的认识，再进行总结，加以图片让学生对“什么是垃圾食品”有个基本的认识。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
3.深入探讨：细谈垃圾食品的危害。
给学生一分钟的时间进行讨论，教师再总结垃圾食品的危害之大。
效果及体会：
好吃的不一定是健康的！
健康的不一定是可口的！
为了自己的健康，最好尽量少吃或不吃垃圾食品。
“向垃圾食品说NO”食品安全班主题班会教案
向垃圾食品说"NO"主题班会设计一、教学对象一年级小学生。
二、学情分析一年级的学生由于年龄特点，喜欢吃一些口味独特的食品，例如糖果、冰激凌等，且现在家庭生活水平提高，父母对孩子的物质付出增多，学生有了更多的可支配的零用钱用来购买自己喜欢的食品。
但学生缺乏食品安全知识，面对市面上琳琅满目的食品，不能自主分辨健康与不健康的食品。
三、教学目标1.知道不健康食品里的有害物质。
2.了解黑作坊生产不合格零食的过程，远离垃圾食品。
3.了解垃圾食品对身体发育的危害。
4.增强健康饮食的意识，养成良好的饮食习惯。
四、教学资源Ppt课件、视频资源。
五、教学过程（详细介绍具体步骤，活动设计及评价设计清晰）（一）火眼金睛辨一辨1.同学们，你们喜欢吃什么食物呢？邀请同学们分享。
2.出示垃圾食品分辨标准，课件展示食品图片，小组讨论，依据标准分辨出垃圾食品。
同学们刚刚分享了这么多自己爱吃的食物，但是其中一些食物并不健康，是垃圾食品，请同学们依据老师给大家提供的标准，小组讨论，将藏在其中的垃圾食品找出来吧！评价任务：依据标准进行分类，辨别出垃圾食品。
（二）垃圾食品的危害1.有些食品虽然好吃，但却隐藏着安全隐患，甚至在不知不觉中成了为我们的健康杀手。
2.案例分析：2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡; 2009年3月，安徽巢湖市无为望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡; 2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。
上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。
2011年，玉环实验学校杭州校区七年级一男生因食用不合格的肉粽导致晚自习呕吐不止，差点身亡。
3.垃圾食品到底有哪些危害呢？小组讨论，推选代表分享垃圾食品所隐藏的危险。
学生分享，教师向大家介绍不合格食品里的几种配料：防腐剂：防腐剂都是人工合成的，使用不当会产生一定副作用，如果摄入过多的防腐剂，轻则会引起流口水、腹泻、心跳加快等症状；重则会对胃、肝脏、肾脏造成严重危害，更会增加癌症的患病率。
《拒绝零食,杜绝垃圾》主题班会
影响情绪和 注意力
过量的糖分和反式 脂肪可能导致情绪 波动和注意力不集 中。
损害环境
垃圾食品产生大量 包装垃圾和废弃物， 对环境造成负面影 响。
倡导健康饮食
1 多吃水果和蔬菜
2 选择优质蛋白质
它们富含维生素、矿物质和纤维素，有益 于身体健康。
如鸡肉、鱼类和豆类，有助于增强肌肉和 提供能量。
3 限制糖分和盐分摄入
《拒绝零食, 杜绝垃圾》 主题班会
在这次主题班会中，我们将探讨过度零食和垃圾食品对我们身体的影响，以 及倡导健康饮食和生活方式的重要性。
为什么要杜绝垃圾食品
影响身体健康
垃圾食品富含添加 剂、糖分和饱和脂 肪，对心血管和消 化系统有害。
缺乏营养
垃圾食品缺少维生 素、矿物质和纤维 素，无法满足身体 对营养的需求。
如何杜绝垃圾食品
1
减少外出就餐次数
2
尽量在家自己烹饪，控制所摄入食物
的成分。
3
寻找替代品
4
寻找健康的替代品，如饱腹感强的零 食，例如坚果和谷物条。
了解食品标签
仔细阅读食品标签，避免购买含有大 量添加剂和糖分的食品。
培养健康的口味
逐渐减少对垃圾食品的依赖，培养对 健康食物的喜好。
总结和行动呼吁
总结
4 多饮水
过量的糖分和盐分可能导致健康问题，应 该适量摄入。
水是身体运作所需的必要物质，保持充足 的水分摄取。
健康生活方式
定期锻炼
每周至少三次有氧运动，如慢 跑、游泳或跳绳，有助于身体 健康。
充足睡眠
保持每晚七至九小时的睡眠， 有助于恢复体力和精神状态。
减轻压力
采用放松技巧，如冥想和呼吸 练习，减轻身体和心理上的压 力。
拒绝垃圾食品主题班会(一)
拒绝垃圾食品主题班会(一)
近年来，垃圾食品在我们的生活中越来越普及，它们不仅影响了我们的健康，同时也给环境带来了不想象的负面效应。
为了提醒同学们珍惜健康及保护环境，本次班会以“拒绝垃圾食品”为主题。
第一、垃圾食品是健康的头号杀手
垃圾食品含有大量的糖分、盐和脂肪，长期食用不仅会导致肥胖，还会引发各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等等，严重的甚至会危及生命。
因此我们应该尽量避免食用垃圾食品，保持健康的饮食习惯。
第二、垃圾食品对环境的危害
生产垃圾食品需要大量的石油、水等资源，同时生产过程中会产生大量的废水、废气等污染物，这些对我们的环境造成了极大的危害。
同时，垃圾食品包装材料大量使用塑料等非可降解材料，这些包装材料难以回收和处理，对环境带来很大的污染。
第三、如何拒绝垃圾食品
为了拒绝垃圾食品，我们需要注意以下几点：
1. 建立良好的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果等健康食品；
2. 减少食用工业制品和加工食品；
3. 避免过多食用含糖、脂肪过高的食品；
4. 自己动手做健康食品，对于快餐等食品应警惕添加剂的问题；
5. 实行垃圾分类，减少一次性包装的使用。
第四、拒绝垃圾食品，从我做起
作为一名学生，我们需要时刻保持健康的体魄，在这个过程中需要我们拒绝垃圾食品。
从现在开始，我们可以做一些小事情，如不选择麦当劳、肯德基等垃圾食品店，自己动手带午餐，减少一次性包装的使用，为环境也做出一份贡献。
总之，垃圾食品不仅对我们的健康造成威胁，而且对环境也会带来很大的危害，拒绝垃圾食品是对我们自己和环境的责任。
让我们从现在开始，远离垃圾食品，保护我们的身体和环境的健康。
《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会
垃圾食品带来的健康问题
肥胖
垃圾食品通常含有大量的热量，不仅容易导致肥胖，还会增加患糖尿病、心脏病和其他慢性 疾病的风险。
糖尿病
过量的糖分是糖尿病的主要诱因之一。垃圾食品中的高糖分含量可能导致血糖升高，增加患 糖尿病的风险。
心脏病
垃圾食品中的高脂肪和高盐分含量可能导致高血压和心脏病。长期食用这些食物会增加罹患 心脏病的风险。
垃圾食品的广告影响
垃圾食品公司通过各种广告手段吸引人们购买他们的产品，例如明星代言和 精心设计的广告。这些广告可以误导人们，让他们误以为垃圾食品是一种时 尚、美味的选择。
如何辨别垃圾食品
1 查看产品标签
仔细阅读食品标签，特别注意所含的糖、脂肪和盐分。尽量选择低糖、低脂肪、低盐的 食品。
2 避免加工食品
享受健康生活的益处
1
身体健康
拒绝垃圾食品有助于维持健康量
通过保持健康饮食，你将拥有更多精力和动力去追求你的梦想。
3
心情愉快
健康的身体将带来快乐的心情，使你更加享受生活的美好。
增强体力
健康饮食可以为身体提供足 够的能量和营养，帮助你在 日常生活中更加活力四射。
如何拒绝垃圾食品
积极说“不”
寻找健康替代品
始终牢记垃圾食品对健康的负 面影响，并学会坚决拒绝诱惑。
寻找一些健康的替代品，例如 新鲜水果和蔬菜，以满足你对 美食的需求。
自己带饭盒
尽量避免外出就餐，自己准备 健康的饭菜，以确保获得营养 均衡的饮食。
垃圾食品通常是加工食品，例如糖果、薯片和饼干。尽量选择新鲜、天然的食物，例如 水果和蔬菜。
3 关注营养价值
选择富含营养的食物，例如全谷物、健康油脂和富含纤维的食物。
健康饮食的重要性
四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食 全国通用
四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食前言垃圾食品是指高能量、高脂肪、高盐、高糖和低营养的食品，包括薯片、巧克力、饼干等。
这些食品虽然美味，但长期食用会对身体健康造成严重影响。
为了让孩子们养成健康的生活习惯，我们要积极开展拒绝垃圾食品的活动。
今天，我们的主题班会就是关于拒绝垃圾零食。
主体垃圾食品的危害垃圾食品会影响孩子们的健康。
根据数据显示，长期食用垃圾食品会导致肥胖症、高血压、糖尿病等多种疾病的发生，引起消化问题、注意力不集中，甚至对身体造成永久性损害。
垃圾食品的诱惑垃圾食品有很强的诱惑性。
它们包装精美，味道美妙，而且价格便宜，让人很难抵挡。
面对这些诱惑，我们应该掌握拒绝垃圾食品的技巧。
如何识别垃圾食品一般来说，垃圾食品营养成分低，热量高。
在购买食品时，可以看一看包装上的营养成分表，以及标明的热量、脂肪、盐分和糖的含量。
如果这些数据很高，就可以判断它是垃圾食品。
拒绝垃圾食品的技巧首先，我们要保证每天三餐有营养均衡的食物。
其次，尽量少吃垃圾食品，并为它们找到良好的替代品。
比如，吃新鲜的水果、蔬菜和全麦饼干，而不是薯片和巧克力。
拒绝垃圾食品的好处拒绝垃圾食品可以维护健康，促进生长发育，并且提高注意力和学习效率。
此外，在长期的生活中，拒绝垃圾食品还可以培养健康的生活方式和消费观念。
结论拒绝垃圾食品是我们必须要培养的健康生活习惯。
我们要从小开始注意自己的饮食，控制垃圾食品的摄入量，并培养良好的饮食习惯。
希望同学们在今后的生活中，能够尽量避免吃垃圾食品，保持身体健康。
健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿
健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！我今天非常荣幸能够在这里给大家做一个关于健康饮食拒绝垃圾食品的主题演讲。
近年来，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，垃圾食品已经成为我们生活中的一个重要问题。
然而，不健康的饮食对我们的身体健康产生了严重的影响。
因此，我今天想和大家分享一些关于健康饮食的知识，并呼吁大家共同拒绝垃圾食品。
首先，我们来了解一下什么是垃圾食品。
垃圾食品是指那些高热量、高糖分、高盐分、高脂肪的食物，如快餐、炸鸡、薯条、蛋糕等。
这些食物通常含有大量的反式脂肪酸、防腐剂、人造色素等食品添加剂，对身体健康非常不利。
其次，我想和大家分享一些为什么我们应该拒绝垃圾食品的原因。
首先，垃圾食品对人体健康产生了严重的影响。
它们不仅会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生，还会增加心脑血管疾病的风险。
其次，垃圾食品含有过多的盐分和糖分，会给我们的肾脏和牙齿带来负担，还会导致牙齿蛀牙的问题。
此外，垃圾食品通常含有大量的食品添加剂，长期摄入会对我们的内脏器官产生刺激，对肝脏、肾脏和胃肠道造成一定的伤害。
最后，垃圾食品还会对我们的情绪和心理产生负面影响，使我们更容易感到疲劳、焦虑和抑郁。
饮食健康是我们保持身体健康的基础，所以，拒绝垃圾食品是保持健康饮食的重要因素。
那么，如何实现拒绝垃圾食品呢？首先，我们要增强饮食的意识。
学会辨别垃圾食品，了解它们的危害，做到心里有数。
其次，我们要合理安排饮食结构。
多摄入新鲜的水果、蔬菜，适量吃一些优质蛋白质和全谷物，少食荤腥油腻，尽量选择清淡的做法。
此外，我们要坚持规律饮食，定期吃饭，不贪吃和暴饮暴食。
最后，我们要培养良好的生活习惯，多运动、多喝水、保持心情愉快，与垃圾食品说再见。
拒绝垃圾食品，实施健康饮食，不仅有益于我们的身体健康，还是我们对自己和家人负责的表现。
我们应该养成良好的饮食习惯，让健康成为我们生活的一部分。
最后，让我们一起呼吁大家共同行动起来，共同宣传健康饮食，共同拒绝垃圾食品。
《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会
《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会第一篇：《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会一、班会目的：1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从而养成良好的饮食习惯和卫生习惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。
2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的习惯，创建良好的校园环境和班级环境。
二、班会准备：1、课件展示：吃零食的危害。
2、拒绝零食，杜绝垃圾倡议书。
三、活动过程老师：同学们，平时家长给不给零用钱啊？都怎么花的？（找几个学生说一说，如果有说买零食的，则自然导入课题。
如果没有说的，则问：买不买零食啊？）（一）、宣布活动开始。
同学们，今天我们就上一节“拒绝零食杜绝垃圾”的主题班会。
板书课题。
同学们，吃零食对我们的身体发育有利还是有害呢？（若说有利，为什么；若说有害，为什么。
找几个同学说一说。
）根据各项资料统计显示，吃零食对我们的身体发育是有害的。
下面我们看一下都有什么害处？通过这些资料我们可以得出什么结论，分组讨论，待会每组出一个代表说一下你的结论，看哪组说的好。
大家说的都非常好，通过这些资料我们可以得出如下结论，看课件。
同学们，通过上面的资料，我们应该怎么做? 同学们都说的非常好，那下面请大家看这样一张图片。
这张图片上发生了什么事情？请同学说一说这张图片。
这是有人乱扔垃圾造成的。
那我们学校里有没有乱扔垃圾的现象？（自由讨论并回答）请大家再看几张图片。
做学生的我们应该怎么做呢？（学生回答后出示下一张幻灯片）对，我们应该倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾。
下面是我们班的洁我校园，拒绝零食倡议书和小学生十个文明形象。
请同学来读一下。
（二）、班主任讲话班主任：通过这节班会课，你有什么认识？有什么样的感受？请几个同学来谈谈。
（内容参考如下）1.认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后一定要克制自己不吃那些垃圾食品。
2.认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。
拒绝垃圾食品班会
拒绝垃圾食品班会尊敬的校领导、老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我要向大家发表一个关于拒绝垃圾食品班会的演讲。
我们班组织的这次“拒绝垃圾食品班会”活动，旨在提醒大家重视饮食健康，树立正确的饮食观念。
然而，我认为这样的班会活动并没有达到预期的效果，并且可能会产生一些不良影响，因此我拒绝参加这次班会活动。
首先，垃圾食品对身体健康有很大的危害。
垃圾食品通常含有大量的脂肪、糖分和盐分，摄入过多会导致肥胖、高血压、高血糖等健康问题。
研究表明，长期过度食用垃圾食品还会增加心脑血管疾病、肝脏疾病、消化系统疾病等的患病风险。
我们是正在成长的青少年，要培养良好的饮食习惯，选择健康的食物才能保证身体健康的发展。
然而，这次班会活动并没有给出与垃圾食品有关的具体信息和数据，只是简单地告诉我们要拒绝垃圾食品，缺乏说服力和指导性。
如果我参加这次班会，我担心会浪费时间和精力，没有得到有价值的信息。
其次，校方的班会安排没有充分考虑到学生的实际需求和利益。
绝大多数同学都是为了上学而背负着很重的学业压力，课业繁忙已经让我们感到焦虑和压抑。
班会时间本可以被用来自主学习或放松休息，提高我们的学习效率和生活质量。
然而，这次班会的内容对学业没有任何实质性的帮助，只能说是在进行一种口号式的宣传。
我们更需要的是像讲座、讨论班这样的活动，来提高我们的学习水平和综合素质。
因此，我认为这次班会对我们班级的成员没有太大的帮助，反而浪费了我们宝贵的时间。
再次，这次班会的方式和方式也存在问题。
班会内容单调乏味，缺乏趣味性和互动性。
在互联网高速发展的今天，我们应该利用现代技术手段和创新的方法来进行教育和宣传。
可以组织有趣的游戏、现场调查、小组讨论等活动，让我们学生更加主动参与其中，提高信息的吸收和传播效果。
然而，这次班会的形式只是一味地灌输，缺乏学生的主体参与，无法引起我们的兴趣和共鸣，更难以达到预期的效果。
最后，拒绝垃圾食品班会并不意味着我反对倡导健康饮食。
抵制垃圾食品主题班会
抵制垃圾食品主题班会主持人：同学们，大家好！今天我们的主题是抵制垃圾食品。
随着社会的发展，垃圾食品在我们的生活中越来越普遍。
大家知道垃圾食品对我们的身体和健康有着很大的危害，所以我们有必要了解垃圾食品的危害，主动抵制它们，过上一个健康的生活。
接下来，让我们一起来探讨这个话题。
演讲一：垃圾食品的危害同学们，垃圾食品是指那些营养成分极低，热量和添加剂含量高的食品。
它们往往富含糖分、盐分和脂肪，而缺少维生素、矿物质等营养物质。
长期食用垃圾食品会导致多种健康问题，比如肥胖、糖尿病、高血压等。
首先是肥胖问题。
垃圾食品中的高热量和脂肪很容易导致肥胖，而肥胖则会增加患上许多疾病的风险，包括心脏病、中风等。
肥胖也会对我们的外貌造成影响，让我们看起来不够健康。
其次是食品添加剂的危害。
垃圾食品往往含有大量的食品添加剂。
这些添加剂可能会引起过敏反应，还可能对我们的肝脏、肾脏等器官造成损害。
在这里，我想提醒大家：多吃天然食物，少吃加工食品。
再者，垃圾食品中含有过多的盐分和糖分。
过高的盐分会导致高血压，而过高的糖分则会导致糖尿病。
这些慢性病会给我们的生活带来很多不便，甚至缩短我们的寿命。
演讲二：培养抵制垃圾食品的意识同学们，抵制垃圾食品要从"自觉"开始。
我们要从小事做起，从养成一个健康的饮食习惯开始。
首先，要选择健康食品。
每一种食物都有其独特的营养价值，所以我们要选择一些富含维生素、蛋白质和纤维的食物。
多吃水果、蔬菜、全谷物等健康食品，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物。
其次，要控制饮食。
适量而不暴饮暴食是保持健康的重要一环。
我们要学会适当控制饭量，尽量减少吃零食的次数和数量，避免暴饮暴食对身体造成的伤害。
再者，要加强运动。
饮食是健康的基础，而运动则是健康的保障。
适量的运动可以帮助我们消耗卡路里，增强体质，提高免疫力。
我们可以每天跑步、做家务、参加体育活动等，使自己保持健康的体魄。
最后，要有正确的心态。
《杜绝垃圾食品》主题班会
《杜绝垃圾食品》主题班会第一篇：《杜绝垃圾食品》主题班会“拒绝垃圾食品，从我做起”主题班会教案活动目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
活动重点：观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。
活动难点：通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品对身体健康的危害。
活动过程：1、导语（学生朗诵）亲爱的同学们，大家好。
生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。
它就像晚霞一样美轮美奂。
它就像鲜花一样五彩缤纷。
可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。
生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。
如果没有了健康，我们的生命就会推委。
如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。
然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。
曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的一幕：几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条，还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。
同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
2、汇报调查情况身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。
同学们，今天我们班举行“拒绝垃圾食品，从我做起”为主题的班队会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。
3、知识竞答请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答：（1）绿色食品指什么食品？，（2）食品卫生包括哪几方面？（3）食品的保质期是指什么？（4）发霉的食品能吃吗？（5）油炸的食品是不是可以常吃？（6）方便面可以作为主食吗？（7）我们是不是可以天天吃快餐？(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？4、讨论交流：说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施5、诵读儿歌《食品安全》童谣：食品安全真重要，病从口入要记牢。
拒绝垃圾食品主题班会
拒绝垃圾食品主题班会
最近，我们身边的垃圾食品问题越来越严重。
垃圾食品不仅仅会影响我们的健康，更是对我们的生活质量造成了负面影响。
因此，我们应当拒绝垃圾食品，保持健康的生活方式。
首先，垃圾食品含有大量的高热量、高脂肪和高糖分。
长期食用这些食品会导致肥胖问题，并增加患心脏病、糖尿病和其他健康问题的风险。
为了维持良好的身体健康，我们应该远离这些对身体有害的食物。
其次，垃圾食品通常缺少营养价值。
虽然它们可能会让我们感到快速满足，但这只是暂时的，因为垃圾食品并不能提供足够的维生素、矿物质和纤维等营养物质。
为了获得充足的营养，我们应该选择新鲜、天然的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。
此外，垃圾食品也会影响我们的情绪和精神状态。
研究表明，高糖和高脂肪的食物会导致情绪波动和焦虑。
相比之下，健康的饮食有助于提高心理和情绪的健康状况。
我们应该尝试通过摄入营养丰富的食物来改善自己的情绪和精神状态。
为了摆脱垃圾食品对我们生活的负面影响，我们可以采取一些措施。
首先，我们应该尽量避免购买和食用垃圾食品。
其次，我们应该选择健康的替代品，如坚果、酸奶、全麦面包等。
最重要的是，我们应该树立正确的饮食观念，培养良好的饮食习惯。
总之，拒绝垃圾食品是维护身体健康和提高生活质量的重要举
措。
我们每个人都应该为自己的身体健康负责，并向身边的人宣传垃圾食品的危害，共同营造一个健康的生活环境。
让我们一起行动起来，远离垃圾食品！。
远离垃圾食品主题班会
远离垃圾食品主题班会
《远离垃圾食品》
近年来，垃圾食品的流行已经成为一个严重的社会问题。
垃圾食品的高热量、高脂肪和高糖分含量已经影响了很多人的健康，特别是青少年。
在这样的情况下，学校举办了一次主题班会，旨在提高学生们对于垃圾食品的认识，教育他们远离垃圾食品，选择更健康的饮食习惯。
班会开始前，全校师生都在班级和社团内部展开了关于垃圾食品的调查。
一些学生调查了他们日常饮食的种类和摄入量，一些老师则调查了学生食堂和周围的餐饮环境。
通过这些努力，我们发现了很多惊人的事实：垃圾食品几乎成了很多人日常生活的一部分，而且一些人对于垃圾食品的负面影响并不了解。
在主题班会上，我们邀请了一位专业的营养师给学生们做了一场生动的讲座，详细解释了垃圾食品对身体的不良影响。
她告诉学生们垃圾食品中的高热量、高脂肪和高糖分含量会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等严重健康问题。
学生们纷纷表示，这样的知识讲座让他们对于垃圾食品有了更深刻的认识，以后会尽量远离垃圾食品，选择更健康的饮食习惯。
此外，学校还组织了一场“健康自制午餐”比赛，鼓励学生们自己动手做健康美味的午餐，并在比赛中分享给同学们。
这样的活动不仅提高了学生们对于健康饮食的认识，还增进了同学们之间的交流和友谊。
通过这次《远离垃圾食品》主题班会，学生们对于垃圾食品的认识得到了深化，更加坚定了他们选择健康饮食的信心。
这次活动也引发了学生们对于更多健康饮食的思考，希望能够为学生们的健康打下坚实的基础。
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主题班会向垃圾食品说再见
班会背景：
我校设在镇驻地，学校附近设有大量小吃摊点，学生上学、放学路上经常买零食吃，针对学生买小食品现象，我校开展了“拒绝小食品进校园”活动。
我班结合现状，也开展了“食品安全”系列活动。
在活动期间，我班学生都能积极收集、整理资料，参与小组合作、交流，并在家长、老师的配合、帮助下，较好地完成体验式社会调查活动，有效地减少了学生吃买小食品的现象，提高了同学们食品安全意识。
二、班会目的：
1、学生通过调查、走访、查阅资料等活动，了解身边小食品存
在危害、提高食品安全意识，养成良好的卫生习惯和饮食习惯。
2、通过体验式学习活动，切身体会食品安全的重要性，从而发展学生的自我保护意思，增强社会责任感。
3、通过这次班会，了解食品安全现状，懂得用法律维护消费者合法的权益。
三、班会准备
1.调查时间：2012年3月19日——2012年3月23日
2.调查地点：学校附近街头小摊、食杂店，家附近的超市等。
3. 调查对象：学生喜爱的常见小食品、膨化食品、洋快餐、饮品等。
4、活动准备：
体验活动一：调查班内同学喜欢吃的小食品价格，及购买地点。
调查生活中常见的有害食品，知道他们对人体的危害。
体验活动二：网上查找资料，了解“三无食品”、“垃圾食品”的含义,食品添加剂的种类、“膨化食品”、“洋快餐”等危害着人们的健康。
体验活动三：社会实践活动，拍摄街头摊点食品，采访学生喜欢吃小食品的原因。
体验活动四：现场配置饮料，用事实证明不安全、不卫生的食品一定要远离。
体验活动五：借助多媒体、情景剧，了解当前食品安全现状，懂得正确选购安全食品，维护合法的消费者权益。
体验活动六：背诵《食品卫生安全童谣》，提高食品安全意识。
四、班会实施：
活动板块一：了解小食品的危害
学生汇报调查信息，谈体会
活动板块二：调查学生购买小食品的原因。
学生谈谈购买小食品的原因
活动板块三:感受问题食品就在我们身边
表演情景剧，了解食品知识常识
活动板块四：了解当前社会食品安全现状
（1）播放视频，了解当前社会食品安全现状。
（2）小实验：勾兑饮料和冲兑奶茶，感受问题食品就在我们身边
活动板块五：谈感受
针对垃圾食品谈体会，说建议
五、班会延续：
1、班主任讲话
2、班会延续：（布置四月份的班会活动内容，合理安排营养膳食）活动结束后后，我及时对此次班会做了如下反思。
我认为，此次活动优点体现在以下几方面：
一、班会主题切合学生实际。
此次主题班会从学生实际出发，学生看得见、感受得到。
二、：精心准备、形式新颖且实效性强。
学生通过积极收集、整理资料，参与小组合作、交流，并在家长、老师的配合、帮助下，较好地完成体验式社会调查活动，形式生动活泼，富有吸引力，学生乐于参与，且记忆深刻，教学效果好。
三、师生全员参与，师生情绪饱满。
此次班会，每个学生既是观众又是演员，连性格内向而不善言辞的同学也积极参与，活动安排紧凑，班主任总结发言结合实际，有深度，言简意赅，富有鼓舞性，使学生产生共鸣。
四、班会场景精心布置，创造意境，以情感人，以景育人。
通过主体教育活动，使学生具有真情实感，思想认识有较大提高。
当然，此次活动也存在不足之处，如学生表达感受时，情急之下不少学生又使用了地方方言，不能正确、流利使用普通话。
在展示学生收集资料时，多媒体出现小故障，影响活动顺利进行，这皆由教师准备不充分造成的，今后我将更用心准备班会。