1情绪概述
11.第四章情绪与心理健康第一节概述 (1)
第四章情绪与心理健康
第一节概述
思考：说到情绪，你想到人什么？你的感受是怎样的？
人非草木，孰能无情？古往今来，文学、艺术都用大量笔墨描述人们的情绪状态，正是由于有了喜、怒、哀、乐等不同的情绪，人们的生活才显得丰富多彩。
例：喜：白日放歌须纵酒,青春作伴好还乡。春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。陶陶然乐在其中。
愁：白发三千丈,缘愁似个长。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
哀：莫道不消魂,帘卷西风,人比黄花瘦。寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚……
执手相看泪眼，竟无语凝噎……
怒：怒发冲冠……诗言志，词言情。
（一）情绪的概念
情绪是一种复杂的心理活动，是个体对客观事物（外界刺激）是否满足自身需要而产生的主观态度体验及相应的行为反应。
情绪是人对客观事物态度的体验，是人对客观事物的一种特殊的反映形式。客观事物经常没有好坏之分，但人的情绪有消极积极之分。
（二）情绪的要素
一个完整的情绪体验过程由三种要素共同构成：
1．主观体验：需要得到满足时，人会体验到积极情绪，如喜爱、崇敬、高兴、幸福、兴奋、快乐等；需要不能满足时，会体验到消极情绪，如忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。
2．生理唤醒：紧张激动时身体、声音发抖，激动兴奋时心跳加快，悲伤时心像压了石头等。3．外部表现：主要有面部表情、声音表情和动作表情。
面部表情：（facial expression）是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。人真正悲伤的时候，嘴唇的角落都会不自主地往下垂，模眉冷对表示敌意，
道德与法治七年级下册第1课《青春的情绪》知识点归纳
道德与法治七年级下册第1课《青春的情绪》
知识点归纳
1.人的基本情绪有哪些?情绪有什么作用?（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。（2）作用：丰富了我们的生活。
2.认识四种基本情绪的特点。（1）情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。（2）当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。（3）当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。（4）当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。（5）当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3.影响情绪的因素有哪些?我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4.情绪的作用有哪些?（1）影响我们的观念和行动。（2）可能激励我们克服困难、努力向上。（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5.青春期的情绪特点有哪些?产生的原因是什么?（1）特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。（2）产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活
经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6.认识或了解青春期情绪特点的意义是什么?（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
【大学生心理卫生】-情绪1
2、消极情绪的来源
第一，生活的变故。
第二，生活琐事。
第三，心理因素（挫折和冲突）。
生活改变 生活琐事
情绪
健康
心理因素
• 哈佛大学坐落于美国马萨诸塞州剑桥。它创建于1636年，名
称为剑桥学院。1637年，出生于伦敦的英国青年约翰· 哈佛 从英国剑桥大学毕业，到新建的学院内工作。他虽然只有29 岁，并且患有肺病，但是由于工作很积极，得到好评。1638 年9月，哈佛的肺病发作，不久身亡。尽管那时的学校只有 一名正式教师、一所木板房和几十名学生，但是哈佛希望学 校能逐步发展壮大。因此，他立下遗嘱，将其全部大约400 本藏书和一半资产大约780英镑捐赠给这所学院。这些捐赠， 即使是在当时的美国，也是微不足道的。但是，哈佛的这些 捐赠，或者说，哈佛的这个善举，对于当时的学校来说，意 义却是非同寻常的。因为，当时学校刚刚成立，政府一年给 予的拨款才400英镑。哈佛的义举，引起很大反响。因为这 样的事情，在当时的美国，实在是凤毛麟角。大家都刚刚移 民来到新大陆，都在淘金创业，还没有人想到要为文化教育 事业做一些事情。当时的州政府和学校意识到，应该让哈佛 的善举化为一种风尚。 他们作出了一个决定：把学校的名 称由剑桥学院改为哈佛大学！ 年轻的哈佛，因为自己小小 的善举，成就了自己，更成就了一所大学。他还为以后的美 国人提供了一个榜样。
因此，动辄生气的人很难健康，母亲且勿 在刚生完气时给孩子喂奶。日本学者对大量 职员的调查发现：经常生气、发怒、攻百度文库性 很强的人以及非常压抑的人，其抗癌免疫细 胞的免疫力都比较低。 情绪、情感既能导致身体疾病，也能治疗 身体疾病。世界上有一剂包医百病的药－－ 快乐。乐观、开朗、稳定、适度的愉快情绪 是治病的良方。 调查表明：战争结束后，胜利者的伤口愈 合要比失败者快；乐观开朗甚至可以使癌症 患者战胜疾病，起死回生。《美丽人生》
简述情绪的状态
简述情绪的状态
文章标题：简述情绪的状态
情绪是人类情感体验的基本组成部分，它们在我们生活中起着至关重要的作用。本文将简要探讨情绪的状态，以期对读者有所启发和帮助。
在人类的日常生活中，情绪的状态是多变的。我们经历着各种各样的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等。情绪的状态可以由内在的触发因素或外界的刺激引起。比如，当我们收到一份好消息时，我们会感到喜悦；而当我们遭遇挫折或困难时，我们可能会感到沮丧或愤怒。因此，情绪的状态是与我们所处的环境和经历密切相关的。
情绪的状态还可以通过身体的反应和行为来表现出来。当我们感到愉快时，我们可能会笑、跳跃或展现出积极的行为；而当我们感到不快时，我们可能会哭泣、发脾气或表现出消极的行为。这些情绪
状态的表达方式可以帮助他人了解我们的感受，并为我们提供社会支持和帮助。
不同的情绪状态对我们的身心健康有着不同的影响。积极的情绪状态可以增强我们的幸福感、提高工作效率和社交能力，同时也有助于强化我们的免疫系统。相反，消极的情绪状态可能导致压力、焦虑、抑郁等问题，并对我们的健康造成负面影响。因此，了解并管理我们的情绪状态对于提高我们的生活质量至关重要。
为了保持良好的情绪状态，我们可以采取一些积极的行动。首先，意识到自己的情绪状态并接受它们是很重要的。我们应该学会面对和处理不同的情绪，而不是将它们压抑或忽视。此外，建立支持系统，与他人分享我们的感受和经历，可以减轻我们的负面情绪并增强我们的积极情绪。同时，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食和运动习惯，也有助于改善我们的情绪状态。
情绪ABC理论(1)
情绪ABC理论
1引言
想必大家都听过这样一个故事：一个老太太有两个女儿都做生意，大女儿是卖扇子的，小女儿是卖雨伞的。天晴时，老太太就为小女儿担忧，担心雨伞卖不出去；天阴时，老太太就为大女儿忧虑，担心扇子卖不出去。如此一来，老太太的日子过得很忧郁。邻居问她为何总是满脸忧伤。老太太说明情况。邻居笑着说：“老太太，你真好福气呀！天晴时，你的大女儿生意很好；天阴时，你的小女儿生意兴隆。”老太太听了，登时豁然开朗，转忧为喜。
这其中蕴含怎样的道理呢？同样一件事，从不一样的角度去想，心情就会很不一样，人生的境界也会很不一样！
美国临床心理学家艾尔波特·艾里斯已经把中国的俗语“想得开”上升到科学理论的高度，他在20世纪50年代提出情绪ABC理论，也称晴雨ABC理论。他以一句很有名的话作为ABC理论理念上的起点：“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”
所谓ABC，A指事件（activating event）；B指信念（Beliefs），也称为非理性信念，是指个体在遇到诱发事件之后，对该事件的想法、解释和评价；C是指这件事发生后，人的情绪和行为结果（Consequence）。通常人们会认为，人的情绪是直接由诱发性事件A引起，即A→C。ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法和解释才是引起情绪更为直接的原因，即A→B→C。
前因信念后果
图1 情绪ABC理论概念结构图
如图1中，A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。
Emotion-1基本情绪
阳光下灿烂 风雨中奔跑 做自己的梦 走自己的路 希望你快乐！
旅行纪律
1、握拳即停
2、举手后说话
3、不指责
4、倾听
不能遵守以上纪律者，领队有权免 除他本站的旅行体验。
决定一个人成功的因素，智商占20%， 其他因素占80%，其中最重要的是情商。
旅行的意义：
两只小羊的故事
你从这个实验当中得到什么启示？
当人拥有消极的情绪时，消极情绪的 特征就会体现在他的行为中，因此行为也 是消极的。
不良情绪会引发疾病：
“怒伤肝” “喜伤心” “思伤脾” “忧伤肺” “恐伤肾”
不良情绪会引发疾病：
癌症
临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病 前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧 等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、 食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生 变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而 入。
在正确的时间，出于正确的目的，通
过正确的方式生气——这却不简单。
【活动】基本表情识别
行前基本能力小测：
你能识别出以下的表情吗？
七种可以在全世界被识别并做出来的
高兴、生气、悲伤、害怕、 惊讶、轻蔑、厌恶
Lie To Me 经典表情
生气
愤怒
Βιβλιοθήκη Baidu
Lie To Me 经典表情
大学生心理健康教育--课件----第5章-我的情绪我做主——情绪管理全文
大学生应当掌握好情绪调节的技巧，理性接纳并调节自己的情绪，能够灵活运用在遇到各 种消极、负面情绪时，有效管理情绪的可适用的方法。
一、大学生情绪的特点
（二）情绪智力总体呈上升趋势
大学生文化水平较高，自我意识发展逐渐成熟，理智性也在逐渐增强，在一般情况下，大 学生能较为理性客观地看待事物。大学校园也提供了许多需要大学生人际交往的活动，这在一 定程度上为大学生的情商锻炼提供了机会。
提醒 随着大学生年龄的增长和阅历的丰富，其情商也会通过后天锻炼得到提高，因此，大 学生的情绪智力总体呈上升趋势。
愤怒是人的基本情绪之一， 人们常说的“喜怒哀乐”中的怒即 指愤怒，主要指当客观事物与人的 主观愿望相悖时产生的强烈情绪反 应。心理学家将人生气的反应归为 攻击性反应、消极攻击性反应和肯 定积极的反应3类，如图所示。
目录
第一节：情绪概述 第二节：大学生情绪与健康 第三节：调节情绪的方法
第三节：调节情绪的方法
比较明显、直接和外露，喜怒常形于色， 使得大学生他们开始学会隐藏和文饰自己
有兴奋、失落、愤怒等情绪，很容易就 的情绪和感情，尤其是在如恋爱、择业等
能被人看出来。
某些特定场合和问题上。
中学生发展心理1(情绪)
情绪表达调节
适度表达
中学生应学会适度表达自 己的情绪，避免过度的情 绪化反应。
有效沟通
通过有效的沟通方式，如 倾听、表达、反馈等，来 调节自己的情绪表达。
情绪日记
写情绪日记可以帮助中学 生记录情绪变化，反思自 己的情绪表达方式。
情绪行为调节
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉放松等 方法来缓解紧张和焦虑情绪。
PART 02
中学生情绪的特点
REPORTING
WENKU DESIGN
情绪的多样性
喜怒哀乐
中学生的情绪体验丰富多样，他 们可以体验到高兴、快乐、兴奋 等积极的情绪，也会经历悲伤、 失落、愤怒等消极的情绪。
复杂情感
除了基础的情绪体验外，中学生 还可能体验到一些复杂的情感， 如焦虑、抑郁、自卑、嫉妒等。
中学生情绪的管理与调节
REPORTING
WENKU DESIGN
情绪认知调节
01
02
03
自我觉察
中学生需要培养自我觉察 能力，意识到自己情绪的 变化，了解情绪产生的原 因和影响。
理性思考
在面对情绪时，中学生应 学会用理性思考来分析情 况，调整自己的认知和态 度。
情绪命名
将情绪具体化、命名，有 助于中学生更好地理解自 己的情绪，增强情绪管理 能力。
情绪的波动性
情绪反应强烈
情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状况,它是个体与环境对个体有意义的事件之间关系的反映
情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状况，它是个体与环境对个体有意义的事件之间关系的反映。情绪管理即情绪调试，它指的是人们在情绪表达时，能适度地运用理性，反映出情绪变化时的自我控制力。通过对情绪的了解与探索，你就能用更积极的态度接纳并处理情绪。
认识情绪
“情绪”本身无所谓对错，它是对外在环境的自然且真实的反应。如果能正确地认
识情绪并接纳它，你将不会产生对情绪的负面评价。例如，从原本专注在“心烦意乱，心情糟透了”的情绪中，转移到“心烦意乱体现出自己的焦虑，它是一种自然的反应”。
觉察情绪
自我觉察是朝向自我成长的第一步，它是体察自己当下状况与此时此刻的感受，并能发现自己正处于何种情绪，是悲伤、快乐、愤怒、焦虑，或是平静自在等。当能感受到自己情绪的状态，就不至于陷入混乱、不知所措的情境。
承认情绪
觉察到自己的情绪并承认情绪的存在，并不是一件容易的事。比如，明明就是在生某个人的气，却还不承认，这种心口不一的现象经常出现在日常生活中。承认情绪意味着“感受是自己的”。当个人能够承认所处的
情绪状态时，就能表现出真诚的一面。
处理情绪
每个人处理情绪的方式不同，有些人靠
运动、散步、旅游释放情绪；有些人则用睡觉、聊天、阅读、暂时离开现场等方式，使自己的情绪常保持平静安定。处理情绪的方法很多，在不伤害自己、不伤害他人的前提下找到适合自己的方式，才是最重要的。
转化情绪
“转化情绪”成功的关键在于不抗拒、不压抑，能充分体察情绪的存在，为自己负责任，同时愿意做出改变。如果只是停留在接纳、处理情绪的阶段，并不能有效解决问题，所以，最重要的是将负向情绪转化为正向能量，所谓“化悲愤为力量”、“在绝望中生信心”，都是经过深层次的接纳、突破、转化的个人历程。
第五章 情绪1
二、情绪情感的区别与联系
情绪和情感可以笼统地称为感情 （affection）。 情绪指感情的活动过程，常与情景联系 在一起，具有冲动性、情景性、暂时性特征。 情感则指感情的情的方面，强调体验和 感受。往往与人的认知活动、思想观念紧密 相连。具有稳定性、深刻性、持久性特征。
1、情感是在情绪的稳定固着基础上发展建立 起来的（情绪是情感的基础） ，情感通过 情绪的形式表达出来。 2、情绪可以既用于人类也可用于动物，情感 只用于人类。 3、情绪也离不开情感，情绪的变化反映情感 的深度，在情绪中蕴含着情感。
1、道德感
道德感是指人们根据社会道德规范或社会道 德准则来评价社会现象时所体验到的情感，它是 社会道德准则与人们行为需要人间关系的反映。 青少年学生的道德感主要表现为爱国主义情 感、集体荣誉感、义务感和责任感和师生之间的 情感及事业的使命感等。
2、美感
美感是人们在欣赏自然景物或人为事物时， 所体验到的崇高优美的情感，是个体审美的需要 和观念是否得到满足而产生的态度体验。 美感具有三个显著特征： （1）使人产生令人愉悦的心理体验。 （2）使人产生鲜明的视觉表象。 （3）表现出明显的个人心理态度倾向。
3、理智感
理智感是指人们在追求真理，从事智力活动 中所产生的心理体验、是人们探究知识、追求真 理的需要是否得到满足而产生的情感体验。 理智感包括以下各种情感体验：疑惑感、惊 讶感、疑虑感、焦虑感、无助感、不安感、欣喜 感、满足感、成功感等。
知识点1情绪情感概述
知识点1——情绪情感概述
1.情绪概念
情绪是指生理需要是否得到满足而产生的态度体验。
2.情感概念
情感是指社会性需要是否得到满足而产生的态度体验。
●情绪和情感的区别
情绪、情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，是与特定的主观愿望或需要相联系的，历史上曾统称为感情（effectlon）。
情绪具有较大的情境性、激动性和暂时性，往往随着情境的改变和需要的满足而减弱或消失，如高兴时，手舞足蹈；愤怒时暴跳如雷等，情绪概念既可以用于人类，也可以用于动物。情感经常用来描述那些具有稳定性的、深刻性的、持久性的社会意义的感情，如对母亲的热爱，对坏人的痛恨。
3.婴儿情绪的发生
心理学家通过观察和研究普遍认为，儿童出生后即可有情绪反应。如,新生儿或哭、或静、或四肢舞动,就是原始的情绪反应。经过多年的研究,现在人们普遍认为，一些原始的、基本的情绪是进化来的、是天生的、不学就会的。孟昭兰(1989)在概括总结当代主要情绪研究和理论的基础上指出“人类婴儿先天地具有情绪反应能力”，人类婴儿的感情性反应是在生物遗传的基础上,从降生到人类社会环境中的第一个刹那间开始的。伊扎德、凯波斯等的研究均证明了这一点。
婴儿初生表现出来的原始情绪反应具有以下两个突出特点：
①原始情绪与生理需要是否得到满足直接相关。
②原始情绪是与生俱来的遗传本能，具有先天性。
4.婴儿情绪分化理论
下面介绍几种有代表性的有关早期情绪分化的理论观点。
1.华生的理论
美国心理学家华生（Watson ，J.B.，1917）认为婴儿从出生开始，就能够具有一定的反射性情感反应，至少存在三种情感：怕、怒和爱。
情绪的四种基本状态
情绪的四种基本状态
情绪是人类最具个性的属性之一，它可以引起人们不同寻常的反应。在不同的场合、不同的状态下，人们会表现出不同的情绪。情绪主要可以分为四种基本的状态即快乐、悲伤、愤怒、害怕。每种情绪都有不同的特点和表现，而且也会产生不同的影响。
快乐是最常见的情绪，它可以从容易受到激发的表情、语言、肢体动作等表现出来。人们在快乐的时候，常常会张开大大的笑脸，会变得活跃起来，充满活力，可以激发人们学习和生活上的幸福感受。快乐还可以帮助人们减轻压力、改善心理健康，提高身体机能，增加社会交际能力。
悲伤是一种负面情绪，它会让人们失去对现实的希望，变得沮丧、消沉。表现形式上，人们会流泪、改变脸色，或者一声不吭，表现出一种缺乏动力的状态。在悲伤的时候，人们会往往过分执着以往的痛苦，并把它们无限地放大，这会影响人们的思考和判断，使他们失去前进的动力。
愤怒是一种激烈的情绪，它表现为暴跳如雷、怒不可遏，发泄出来的力量往往比悲伤大得多。表现形式上，人们头上会通红，口中会大叫，动不动就甩手掌，冲动、狂暴，简直无法控制。愤怒往往会把人们带入一种无法控制的状态，从而有可能影响周围环境和人们的生活，所以要积极控制，以防止损害身心健康。
害怕是一种消极的情绪，它会让人在危险或困境的情况下身心紧张，胆怯懦弱。表现上，人们会说话吞吞吐吐，肢体语言也会表明隐
藏着的恐惧，可能手脚会不安、口唇乾涩等等。害怕会让人们受到巨大的心理压力，影响正常生活，因此，要懂得如何进行有效的情绪调节，以确保自身的情绪健康。
总之，快乐、悲伤、愤怒、害怕是人们生活中最常见的情绪，它们在不同的状况下会有不同的表现，而且也会产生不同的影响。只有在正确的时间进行正确的情绪调节，才能更好的驾驭情绪，保持良好的心理健康。
情绪1
焦虑分为： 正常焦虑与神经过敏性焦虑两种。 正常焦虑： 由客观上对自尊造成威胁的事件引 起。 神经过敏性焦虑： 来自已受严重伤害的自尊心。
2.焦虑对人活动的影响：
美国心理学家E.加德利和C.D斯比尔伯格 （1971年）研究表明，中等水平的焦虑时，行为 效率最高，过高或过低的焦虑水平时，行为效率 最低（呈倒U曲线关系）。
活 动 效 率
焦虑程度
3.考试焦虑的克服
有关研究表明：考试前各种焦虑的总数 比例达75.3%。 1、认知调整法 2、自信心训练法 3、放松训练法 4、系统脱敏法
系统脱敏法的具体步骤：
1.列出引起考试焦虑反应的具体刺激情景。 2.将刺激情景从弱到强排列成焦虑等级。 如：
（1）考试前一周想到考试时 （2）考试前一天晚上想到考试时 （3）走在去考场的路上 （4）我收到了试卷 （5）我被一道题难住了 （6）考试后发现许多答案与别人不一样 ---20 ---25 ---30 ---70 ---80 ---85
（三）情绪的维度与两极性
情绪的维度主要指情绪的动力性、激动 性、强度和紧张度。 每一种维度都存在两种对立的状态，这 就是情绪的两极性。
情绪的动力性有增力和减力两极。 情绪的激动性有激动和平静两极。
情绪的强度有强、弱两极。
情绪的紧张度有紧张与轻松两极。
愤怒情绪的九个阶梯：
(1)不满：产生反感；
第六章 (1)学前儿童情绪情感的发展
（二）情绪对幼儿认知发展的作用 情绪随着认知的发展而分化和发展 情绪对幼儿的认知活动起着激发、促进作用，或抑制 、延缓的作用
我国学者孟昭兰曾以婴幼儿为被试，研究了不同 情绪状态对其智力操作活动的影响。结果表明：愉快 情绪有利于婴幼儿的智力操作及效果，而痛苦、惧怕 等对婴幼儿智力操作不利。
（三）情绪对幼儿个性形成的作用
（3）激情状态下，人常出现“意识狭窄”现象，但虽然 自控能力减弱，还是可以控制自己行为，因此不能以此作为 不良后果的推脱。
（4）激情并不总是消极的，重大成功时兴奋，有很大激 励作用。
3、应激 （1）人对某种意外的环境刺激所作出的适应性反应，
是一种特殊紧张的情绪体验。（积极作用） 例如：急驶中的司机突然发现距车很近的地方有个障
联系：
情绪和情感相互依存，不可分离。 情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪 表现出来，而已形成的情感又会影响情绪的表现和变化。 情感是情绪的深化和本质内容。 情绪是情感的基础和外部表现。例如接受喜欢的花很 兴奋，就蕴含着对美的欣赏之情。
（三）情绪的外部表现 面部表情 体势表情 言语表情
情Βιβλιοθήκη Baidu与情感的概述
一、情绪与情感概述 二、情绪与情感的分类
一、情绪与情感概述
（一）情绪与情感的概念
情绪和情感是指人对于客观 事物是否符合自己的需要而 产生的态度体验及相应的行 为反应。
第十一讲 情绪(一)
沮丧 高兴
另一种人
认知对情绪的影响
情绪体验如何通过感知过程产生和实现的？ 1.感觉是诱发情绪的首要条件； 2.记忆与想象决定着情绪； 3.注意和思维也决定着情绪的产生与表现。
认知对情绪的影响
沙赫特的实验表明：
情绪是认知因素和生理唤醒状态两种交互作用的产物 认知对情绪的作用： 1.对情绪刺激的评价和解释； 2.对引起唤醒原因的认知分析； 3.对情绪的命名以及对所命名的情绪的在评价。
情绪识别
情绪识别的主要依据： 情绪识别的主要依据： 主要依据 1.通过情绪的外在表现去识别：观察、 1.通过情绪的外在表现去识别：观察、 通过情绪的外在表现去识别 分析、比较、判断、推理等思维方式。 分析、比较、判断、推理等思维方式。 等思维方式 2.从情绪行为的先后关系中识别： 2.从情绪行为的先后关系中识别：综合 从情绪行为的先后关系中识别 三种表情判断。 三种表情判断。
我 的 一 天
* * * *
伊本•西拿的公羊 伊本 西拿的公羊
在中世纪，享有“医学之王” 在中世纪，享有“医学之王”美誉的著名伊朗 医学家伊本•西拿曾做过一个实验。 医学家伊本•西拿曾做过一个实验。他把两只公 羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物。 羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物。 一个地方是平静、安稳没有危险的草坪； 一个地方是平静、安稳没有危险的草坪；另一 只公羊呆的地方是旁边关着狼群的动物馆。 只公羊呆的地方是旁边关着狼群的动物馆。第 二只公羊由于经常看到狼在它身边窥视而整天 提心吊胆，精神一直处于高度紧张状态， 提心吊胆，精神一直处于高度紧张状态，不久 就死了。而前一只公羊却一直生活得很好。 就死了。而前一只公羊却一直生活得很好。西 拿做的这个实验表明了情绪对动物有很大的影 响。
心理健康教育专题1 情绪是什么？
•
•
其他概念
• • • 心情（mood），指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境和因 素以及实物和药品的影响。 心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。包括理论 心理学与应用心理学两大领域。 心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、 健康等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个人 心理机能在社会社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所 探讨的生理作用会影响个人的心智。 起源：早期的心理学研究是属于哲学的范畴，称为哲学心理学。哲学心理学的研究可以追溯到中国、埃及、希腊和 印度等古代文明。中国古代认为人的性情思想是由一定的器官承担的，并且其活动会在器官上反映出来，如“心之 官则思”（《孟子》），“人精在脑”、“头者神之所居”（《春秋元命苞》）。“神形合一”、“形神相印”等 思想在《黄帝内经》等涉及医学心理的著作中有很多阐述和应用。在古希腊语中，心理学由“灵魂”（ψυχή）和 “研究”（λόγος）所组成。柏拉图提出过二元并存的理念，有人认为亚里斯多德《论灵魂》是西方最早的一部论述 心理学思想的著作。经由长久的演变，慢慢的产生各式各样不同的学科，包括了现在人所了解的心理学。 哲学心理学主要是在探讨心身关系、天性与教养、自由意志与决定论、知识来源等四大议题。其早期的理论有一元 论、二元论、环境决定论、精神决定论等。近代的哲学心理学则是有三大思想流派，包括了理性主义、经验主义与 浪漫主义。正如德国心理学家艾宾浩斯所说：“心理学有一个漫长的过去，却只有一个短暂的历史”。
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太原工业学院教案
第一章情绪
第一节情绪概述
一、情绪的概念界定（举例，启发）
情绪是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
（一）情绪的组成部分（提问，讨论，讲解）
1、主观体验
指个体对不同情绪状态的自我感受。不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪的心理内容。情绪体验具有以下两种基本性质：
（1）体验与表情的先天一致性：正是体验与表情的一致性保证了表情正确地反映情绪体验的性质，并传递其适应意义；人的社会化过程中产生了体验与表情的不一致性，这种不一致性具有后天习得的性质，是感情和认知相互作用的结果；（2）情绪体验的不变性
2、外部表现
情绪的外部表现通常称为表情，是情绪状态下，身体各部位的动作量化形式。包括面部表情、姿态表情和语调表情三种形式。
3、生理唤醒
情绪和情感也会引起生理反应，涉及广泛神经系统。
（二）情绪与情感的区别与联系（提问、举例）
情绪和情感统称为感情：
1、区别
情绪代表的是感情的反应过程；情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受。情绪是情景性的、暂时的，变化的；情感则是稳定的、深刻的、持久的。
2、联系
情绪和情感相互依存，不可分离。
稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达。
情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。
二、情绪的功能（提问，讨论，讲解）
（一）适应功能：情绪是适应生存的心理工具。
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）情绪能够使个体针对不同的刺激事件产生灵活自如的适应性反应，并1（调节或保持个体与环境间的关系。）情绪之所以具有灵活性的特征，是因为情绪的机能不仅可以来源于个2（体全部的先天机能，而且还来源于学习及认知活动。）许多种情绪都具有调控群体间的互动功能。（3（二）信号功能：情绪是人际通讯交流的重要手段，是语言交际的重要补充。）情绪和语言一样，具有服务于人际通讯的功能。（1）情绪通过独特的无词通讯手段，即由面部肌肉运动模式、声调和身体2（人际间互相了解。姿态变化所构成的表情来实现信息传递
（3）其中面部表情是最重要的情绪信息媒介。（三）动机功能：情绪是人激发心理活动和行为的动机。（1）情绪能够放大内驱力的信号。从而更强有力地激发行动；）情绪反应比内驱力更灵活，它不但能根据主客观的需要及时地发生反（2 应，而且可以脱离内驱力而独立地起动机作用。）情绪的动机功能表现在对认识活动的驱策上，通过兴趣情绪明显地表（3支配感知的方向和现出来。兴趣作为认识活动的动机，导致注意的选择与集中，思维加工，从而支持着对新异事物的探索。
（四）组织功能：情绪是心理活动的组织者。（1）情绪是独立的心理过程，有自己的发生机制和操作规律；）作为脑内的一个监测系统，情绪对其他心理活动具有组织的作用（促（2进或瓦解）（3）情绪的组织的作用还表现为对行为的影响。小结：
情绪概述第一章第一节
（1）主观体验
1．情绪的组成部分（2）外部表现
（一）情绪的概念界定（3）生理唤醒
2．情绪与情感的区别与联系
1. 情绪的适应功能
2. 情绪的信号功能（二）情绪的功能
3. 情绪的动力功能
4. 情绪的组织功能
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讲义
各位同学大家下午好，现在我们开始上课。
提问导入：
在讲述今天的内容之前，请同学们做一件事情：认真体会一下自己此刻的情绪如何？现在我请几位同学起来谈谈自己的情绪感受。
反馈引入主题：
感谢几位同学的分享。从中我们看到，虽然大家现在身在同一个教室，准备学习同一堂课程，但大家的情绪感受都各不相同：有些同学因为要学习新的内容而非常感兴趣，有些同学则因为经过上一堂课的学习有些疲惫而感到情绪低落，或者有同学因为向喜欢的人表白成功而心情愉悦……
点明主题：
我们对情绪再熟悉不过，它是每个人生活中都会经历的心理状态，对我们的日常生活起着显而易见或潜移默化的影响，这些影响有正面积极的，也有负面消极的。正确认识、了解情绪是我们拥有健康情绪生活的第一步。
那么今天，我们就从心理学的角度来系统地认识“情绪”。
阐述概念：是什么？
我们要认识一件事物的最简便的方法就是了解它的定义，也就是解决它“是什么”的问题。
情绪是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
从概念中引出情绪组成部分：
从这一定义中，可以看出情绪包含两部分：态度体验和行为反应。
其中，态度体验是一种主观体验，是个体对不同情绪状态的自我感受，如愉快、悲伤、痛苦等。不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪的心理内容。
而行为反应则分为外部表现和生理唤醒两种。
顾名思义，外部表现就是我们能够观察到的行为反应，也就是我们常说的“表情”，是情绪状态下，身体各部位的动作量化形式。给大家举个例子，我现在面带微笑，语调轻快，大家是不是会猜测我的心情还不错？但如果我走进教室时，皱着眉头，把课本用力摔在讲台上，对你们大喊“干什么呢？上课了知不知道！”那大家可能会想，这个老师今天不高兴，我们还是别招惹她了。
这说明我的情绪通过外部行为表现了出来。大家还记得我刚刚提到了哪些情页3第
绪的表达方式么？我们一起来回顾一下，“面带微笑”和“皱着眉头”是什么呢？没错，就是“面部表情”；那我摔课本的行为呢？我们称它为一种“姿态表情”；“语气轻快”和“大喊大叫”则是一种“语调表情”。这三种表情也正是情绪外部表现的主要形式。
在上面这个例子中，一方面，我的情绪有着一定的外部表现；另一方面，大家能够通过这些外部表现对我的情绪做出相对准确的判断。这是因为情绪的体验与表情的先天一致性，也就是某种情绪对应着特定的几种外部表现，如愉快对应微笑，悲伤对应哭泣等。正是体验与表情的一致性保证了表情正确地反映情绪体验的性质；人的社会化过程中产生了体验与表情的不一致性，这种不一致性具有后天习得的性质，是感情和认知相互作用的结果；
除了外部表现之外，情绪的反应状态下通常伴有生理反应，且不同情绪、情感的生理反应模式是不一样的。如满意、愉快时心跳正常；紧张时心跳加快、手心冒冷汗；而恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高，呼吸加快等。
近义词辨析：情绪、情感和感情
现在大家已经了解了情绪的定义和组成部分。那么我有一个小疑问，希望大家能够为我解答：情绪、情感和感情是一样的么？又该怎样区分它们呢？
听了同学们的回答，现在我们来梳理一下这三个概念，进一步明确认识情绪。
情绪和情感统称为感情：
1、区别
情绪代表的是感情的反应过程；情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受。情绪是情景性的、暂时的，变化的；情感则是稳定的、深刻的、持久的。
举例：爱国情感——足球出线时的欢呼雀跃；他国侵犯时的愤怒
2、联系
情绪和情感相互依存，不可分离。
稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达。
情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。