冬灸 - 360文档中心

2023三伏灸和三九灸时间表

2023三伏灸和三九灸时间表2023三伏灸和三九灸时间表“三九灸”是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。

其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。

此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。

冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天。

三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。

三九灸是什么意思三九灸是一种中医理疗方式。

三九灸专指在三九天的时候进行艾灸，是我国中医理疗的一种形式之一，“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，三九天的时候进行三九灸可以起到温中驱寒、调养体质的作用，有利于身体健康，若有需求的话，可以在三九天的时候进行三九灸来调养身体。

三九灸的好处与功效有以下益处：在三九天期间进行的一种艾灸方式就是三九灸。

将辛温、助阳的药物外部置于人体指定的穴位上。

利用穴位法来加强机体免疫功能，以温肺逐痰、促进脾补肾。

冬养作用不仅可以有效驱寒暖身、排毒泄寒、促进经络通畅，而且还可以增强体质。

三九灸可以用于治疗各种反复发作的疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、虚弱体质、感冒和咳嗽。

三九灸对风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经，以及小儿反复长期咳嗽、呼吸道感染、虚弱多病、体质偏寒，都有很好的治疗作用和预防效果。

三九灸适用哪些疾病?呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、反复发作性呼吸道感染等症;消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒型胃病、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎、虚寒腹泻等症;儿科疾病：反复咳嗽、呼吸道感染、身体虚弱、体质差等症;妇科疾病：宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、白带过多、卵巢功能萎缩等各种虚寒性妇科疾病;运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、腰肌劳损、肢体疼痛等疾病;其它：三九灸疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

立冬养生选择艾灸

立冬养生选择艾灸每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时是二十四节气中立冬，也是冬季的第一节气。

历书记载：“斗指西北维为立冬，冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立冬也。

”《月令七十二候集解》说：“立，建始也。

冬，终也，万物收藏也”。

是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

立冬是反映季节变化的二十四节气之一我国古代将立冬分为三侯：初候，水始冻；二候，地始冻；三侯，雉入大水为蜃。

蜃，蚌属。

意思为立冬之后，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不算太冷。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是个重要的节气。

随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。

我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

”这段经文精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，它告诉我们，冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。

此时养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。

所以，此时艾灸也是很关键。

立冬时节阳气衰微温度反复，正是流感易发时节，艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，伴您过一个温暖的冬天。

熹艾灸推荐立冬灸：神阙、关元、涌泉、三阴交在精神调养上要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。

起居调养上，应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。

反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐

驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐艾灸是一种中医调养身体的方式，没病可以防病，有病可以治疗和根除，冬天的时候大家都很怕冷，那么这时候还可以用艾灸来驱寒哦。

今天小编给大家整理了驱寒艾灸的方法知识，希望对大家有所帮助。

驱寒的艾灸方法灸神阙穴好取穴方法：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进的施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

也可以使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可以上下移动灸，包上毛巾施灸，热度已自己适应为度，不要灸的太过而发生灸疮。

功效作用：可治疗中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕等症。

灸大椎穴好取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分钟。

以自己适应为度，待身体适应后，可以逐渐延长施灸时间。

也可以使用单罐或双罐艾灸罐去灸大椎，时间可以在20-30分钟左右。

功效作用：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

灸命门穴好取穴方法：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

方法：使用单罐或双罐艾灸罐去灸命门，时间可以在20-30分钟左右。

功效作用：主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。

配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛。

灸足三里穴好取穴方法：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

方法：艾灸足三里穴建议以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。

二十四节气灸穴位疗方

二十四节气灸穴位疗方“节气灸”是根据二十四节气，选择与各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病、治病的目的。

根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，节气灸最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸。

小寒（公历1 月5~7 日）宜养肾；中医认为“寒性凝滞，寒性收阴”。

艾灸肾俞、涌泉、足三里、对养肾，保护脾胃有显著效果。

大寒（公历1 月20~21 日）润肺除恶燥俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

艾灸肺俞、大肠俞、中府并清痰饮食、可润肺、保暖润燥。

立春（公历2 月3~5 日）助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火，立春养阳助生发。

艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。

雨水（公历2 月18~20 日）《黄帝内经》说：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。

湿邪易困扰脾胃。

艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。

惊蛰（公历3 月5~7 日）顺时养阳春天肝当令，惊蛰护肝正当时，背痛脚凉者。

艾灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身。

春分（公历3 月20~21 ）要防旧疾发；百草发芽，百病发作，春分防故疾复发。

春季眼病高发，调补肝肾是关键。

艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。

清明（公历4 月4~6 日）当防高血压清明之时，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。

艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。

谷雨（公历4 月19~21 日）三月百虫生，风热感冒也流行，人之气与自然界是相通的。

艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。

立夏（公历5 月5~7 日）养心正当时《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。

不可以热为热，更生热矣”。

夏季心火旺。

推荐：李时珍极品无烟艾条、艾柱、艾灸盒艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。

小滿（公历5 月20~22 日）除湿正当时人凭借天地里灵气而生，顺应四季更新变化的规律而成长。

三九天灸温阳驱寒正当时

三九天灸温阳驱寒正当时随着冬至的临近，一年中最寒冷的三九天也即将来临，此时无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的能力有所下降，呼吸道疾病以及关节痛等各种虚寒病症容易发作或加重。

中医《内经》有：“春夏养阳，秋冬养阴”、“夏养三伏，冬补三九”之说。

冬至养生并不仅仅局限于日常的食材调养，其实天灸疗法也是寒冬里温阳驱寒、防病保健的不错选择。

专家提醒，接受天灸疗法，有助于温阳驱寒，提高抗病能力，减轻患病症状，减少疾病的发作。

“这种传统的灸法一向是选一年中最寒冷的日子，以辛温药物敷贴特定穴位，从而使人体阳气更加充沛、抗寒能力增强。

”专家说，三九天灸是夏季“三伏天灸”治疗与保健的延续和补充，一般从冬至日开始，每9天一次，原则上是一个疗程3次，为了加强和巩固疗效可适当增加1次。

根据病种虚实敷贴“今年三九灸，我们将开设诊区对鼻炎、哮喘进行虚实辨证，为虚、实患者予以不同配方、不同穴位的敷贴治疗。

”专家告诉记者通过大量的样本研究发现，对鼻炎、哮喘患者进行“虚实”症候区分疗效更好。

而讲到疗效，专家特别强调，天灸是通过药物作用于穴位表面、调理脏腑经络来提高免疫力，达到防病治病的目的，因此，非一朝一夕之功，若能连续3年坚持接受一年冬、夏两次的天灸治疗，更能有效增强机体免疫功能，抑制过敏状态，提高抗病能力，减轻呼吸道疾病以及关节痛等病痛的症状。

他还特别提醒，慢性病患者一般在上午11时至下午1时进行贴药比较好，因此时人体阳气较盛，药物易尽快渗透进入体内，可以产生较好的疗效。

温馨提示：天灸适应症：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒等呼吸系统疾病；慢性胃肠炎、慢性腹泻、消化不良等消化系统疾病；风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈肩腰腿痛、胸腹痛等痛证。

熏艾灸的最佳时间是什么

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生活常识分享熏艾灸的最佳时间是什么
导语：事实上，现在生活节奏越来越快，很多人为了工作生活盲目的奔波着，所以对自己的身体健康，反而不太注重，因此很容易受到一些疾病的影响和伤
事实上，现在生活节奏越来越快，很多人为了工作生活盲目的奔波着，所以对自己的身体健康，反而不太注重，因此很容易受到一些疾病的影响和伤害，所以我们就需要通过一些有效的方法更好地调理身体，比如说熏艾灸就是比较好的，帮助我们祛除病痛的方法，那么现在我们就具体确认是一下。

熏艾灸的最佳时机
艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科，是古今公认的补充阳气最有效的方法。

熏艾不仅仅是调理我们的身体，更重要的是养心。

那小编说了这么多有关熏艾的知识，大家也许会疑惑，熏艾最好的时间是什么时候呢，下面和小编一起来听听专家是怎么说的吧！
从节气上来讲
艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。

冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

从季节上来讲
冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

以上就是关于熏艾灸的一些作用，以及时间问题选择，相信在通过。

冬季真的可以艾灸吗

冬季真的可以艾灸吗我们都知道艾灸是一种中医治疗疾病和调理身体的一种方法，它能够根据穴位对我们身体出现的不同症状得到很好的调理，并且对身体进行艾灸不会对身体造成任何的副作用，尤其是在寒冷的冬季我们的身体就容易出现一些问题，就要做好对身体的保养才能让我们变得更加健康，下面一起了解一下冬季真的可以艾灸吗冬季真的可以艾灸吗用艾灸治疗效果很好，艾灸使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到强身健体、防病抗病的目的。

在我国许多古医藉中都有记载。

“凡药之不及，针之不到，必须灸之。

”“保命之法，灸之第一，丹药第二。

”足以说明灸法在传统医学中的地位。

冬季可以艾灸，只是冬季艾灸要注意以下几点：1、严寒冬季皮肤干燥，所以在针灸前一点要用温水洗脸，裸露在外部的皮肤不要直接针灸以免出现疤痕冻伤，影响美观。

2、皮肤敏感并且较薄的地方不要针灸，冬天室内温度低，如果在心脏，眼皮，脸蛋等皮肤本身就薄的地方直接针灸，那造成冷热交替，会伤害到皮肤。

3、建议在冬天使用无烟艾灸条，无烟艾灸条的燃烧度比较小，这样在冬天就不易在艾灸时造成局部烫伤。

4、艾灸时比较耗费体力的时期，如果在疲惫时期或者醉酒或者大病过后千万不要艾灸，这样会造成精力下降，影响体质。

5、体质差或者老年人尽量不要艾灸，或者患有感染病，女子经期，切记不要进行艾灸。

6、精神病患者不要进行艾灸养护，艾灸会在一定程度上刺激艾灸者的精神，以免出现意外情况。

7、严寒冬季很多人开始穿棉衣或者羽绒服，都是易燃物品，所以千万不要要注意防火，在这里推荐使用无烟艾灸条或者悬灸艾灸条。

8、如果艾灸不当化脓出现脓包千万不要弄破，弄破容易出现感染，一定要到医院在医师指点下治疗。

9、治疗失眠症或者肠胃病这样的特殊病例，一定要注意实施艾灸的时间，失眠症就在睡前艾灸，肠胃病就在吃饱后艾灸。

10、如果在艾灸过程中出现了晕灸想象，不要慌张，这只是有些人的体质不太适应艾灸，马上停止艾灸躺下歇息片刻即可。

霜降养生灸法增强抵抗力迎冬天

霜降养生灸法增强抵抗力迎冬天霜降是中国二十四节气中的第十九个节气，标志着秋季的结束和冬季的来临。

随着天气逐渐寒冷，人们的身体也会出现相应的变化。

为了应对寒冷的冬季，增强抵抗力，人们可以运用传统的中医养生方法之一——灸法来滋养身体。

本文将介绍霜降养生灸法的相关知识和操作要点。

一、霜降养生灸法概述灸法作为中医养生的重要组成部分之一，自古以来就被广泛应用于中国传统医学中。

灸的原理是利用燃烧的灸材通过作用于人体穴位，达到刺激经络、调整气血、平衡阴阳的目的。

霜降养生灸法则是在霜降这个特定节气中进行的灸法，旨在增强人体抵抗力，迎接冬季的到来。

二、选择合适的灸材在进行霜降养生灸法时，我们要选择合适的灸材。

一般来说，艾叶是最常用的灸材之一。

艾叶具有温经散寒、祛湿化痰的功效，十分适合用于冬季灸疗。

此外，人参、陈皮等草药也可以作为辅助的灸材使用，有助于调节气血平衡，增强免疫力。

三、寻找合适的穴位灸治的关键在于选择合适的穴位。

对于霜降养生灸法来说，一些与免疫力相关的穴位是需要重点关注的。

比如："大椎穴"位于颈部第七颈椎上凹陷处，可以调节人体的免疫功能；"命门穴"位于腰脊骨最低处，具有温肾壮阳的作用；"关元穴"位于脐中央，对于调节人体气机有显著效果。

在进行灸疗前，我们需要先了解这些穴位的具体位置，并在操作时保持舒适和安全。

四、灸疗操作要点进行霜降养生灸疗时，我们需要掌握以下几个操作要点：1. 准备艾绒：将艾叶研磨成细末，取出适量的艾绒备用。

2. 打火点燃：使用灸盒或灸香将灸材点燃，等待其燃烧后产生的热量。

3. 定位穴位：准确定位要灸的穴位，可以通过按压、按摩或使用穴位图等方式来找到穴位。

4. 灸疗时间：每个穴位灸疗的时间一般为10-20分钟左右，根据个人体质和感受适度调整。

5. 控制热度：灸疗时要注意控制灼热感，避免过度烫伤皮肤。

如果感到不适，应立即停止灸疗。

二十四节气灸

二十四节气灸1 立春艾灸时间2.3-5日穴位：督脉：大椎，命门，肺俞，肝俞：任脉，关元，神阙，中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸：艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4：春分艾灸：艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉督：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸：艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6谷雨艾灸：艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7立夏艾灸：艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8小满艾灸：艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9芒种艾灸：艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10夏至艾灸：艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11小暑艾灸：艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12大暑艾灸：艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13立秋艾灸：艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎，肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14处暑艾灸：艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15白露艾灸：艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府16秋分艾灸：艾灸时间：9月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元。

24节气中各个节气的艾灸取穴

24节气中各个节气的艾灸取穴1、立春艾灸时间：2月3－5日艾灸穴位：督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞；任脉：关元、神阙、中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、肾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4、春分艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6、谷雨艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7、立夏艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8、小满艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9、芒种艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10、夏至艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11、小暑艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12、大暑艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13、立秋艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14、处暑艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15、白露艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府16、秋分艾灸时间：9月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷17、寒露艾灸时间：10月8－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉：神阙、关元、太渊、足三里18、霜降艾灸时间：10月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、肾俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中19、立冬艾灸时间：11月7－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、京门；任脉：涌泉、神阙、关元20、小雪艾灸时间：11月22－23日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中21、大雪艾灸时间：12月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中22、冬至艾灸时间：12月21－23日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：太溪、关元、神阙、中脘23、小寒艾灸时间：1月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中24、大寒艾灸时间：1月20－21日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中什么是节气灸节气灸是中医穴位疗法和时间医学相结合防治疾病的方法，指根据不同的节气对人体的穴位施灸。

24节气中各个节气的艾灸取穴.

24节气中各个节气的艾灸取穴1、立春艾灸时间：2月3－5日艾灸穴位：督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞；任脉：关元、神阙、中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、肾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4、春分艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6、谷雨艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7、立夏艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8、小满艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9、芒种艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10、夏至艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11、小暑艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12、大暑艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13、立秋艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14、处暑艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15、白露艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府16、秋分艾灸时间：9月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷17、寒露艾灸时间：10月8－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉：神阙、关元、太渊、足三里18、霜降艾灸时间：10月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、肾俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中19、立冬艾灸时间：11月7－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、京门；任脉：涌泉、神阙、关元20、小雪艾灸时间：11月22－23日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中21、大雪艾灸时间：12月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中22、冬至艾灸时间：12月21－23日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：太溪、关元、神阙、中脘23、小寒艾灸时间：1月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中24、大寒艾灸时间：1月20－21日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中什么是节气灸节气灸是中医穴位疗法和时间医学相结合防治疾病的方法，指根据不同的节气对人体的穴位施灸。

冬季灸疗保健

系统的功能防中风及其他病症。预老年人（０以上）可重点灸足三里、池（肘６岁．曲周
常见瘸症的灸疗穴位：针对体质瘦弱、冷怕易感冒者的强身保健：可选用风门（二胸椎棘突下．第后正中线旁开１寸）身柱．５、
灸法是中医常用的保健治疗方法．利用艾皱在是（跟角直上眼眶内缘）两白（内、在瞳孔直下．下眶Ｌ处）穴位等
人体的穴位上温聪．借助灸火的温和热力，通过穴位经络的传导，达到温通气血．扶正祛邪的目的。在传统中医里，叶具有辛温之性。艾能够拯教衰徽欲绝的阳气．通行十二经脉，理气血．逐寒湿暖子宫如果用艾绒温灸．则能通透经络．祛除百病，山于艾叶性热．Ｈ气味芳香．】而易：燃烧．热能够穿过皮肤．直达深部．昕【灸法特别通台精疗人体受罐湿之邪佳扰后｝脱柏腹部冷埔，受肌尚麻缚枝珠｝Ｉ等症状。但是如果体内本来已有热邪．或者有痫肿疮疡等炎症性疾病，则不宜过多地使用灸法，否则就会热
２青少年（～Ｊｌ）可重点灸风门、肓．７４．岁膏以强壮身体．预防感冒、部疾病０）可重点灸三胡交（内躁上．２～３岁，在
时下正值严冬，天寒地冻．灸疗可以帮助人体抵御外来之寒。灸法是：每次选２３～个穴位，用点髂柏艾条在距离皮肤２厘米处温灸，每穴温灸的时ｆ５～３￣分钟．：Ｉ以皮肤感到微热发红为度．太远或太近都不宜。每周

冬季艾灸养生知识活动评价

冬季艾灸养生知识活动评价
冬季艾灸养生知识活动评价：
参加了冬季艾灸养生知识活动，深受启发。

活动给我们讲解了冬季艾灸的原理、方法和注意事项，使我们对艾灸有了更深入的了解。

首先，活动的讲解非常生动易懂，让我们对艾灸的原理有了更深刻的认识。

通过实际展示和示范操作，我们了解到艾灸通过温热刺激穴位，调理气血，促进身体的健康。

这种简单而有效的方法让我们对艾灸产生了极大的兴趣和信心。

其次，活动特别强调了冬季艾灸的注意事项，让我们在实践中注意安全和正确的操作。

我们了解到冬季艾灸避免了传统艾灸中过热的问题，保证了艾灸的效果和舒适度。

通过学习正确的穴位选择和燃灸时间的掌握，我们能够更好地保护自己并获得艾灸的益处。

此外，活动还为我们提供了实际的艾灸体验机会。

通过亲身参与，我们深刻感受到艾灸的温暖和舒适，以及对身体的好处。

这让我们更加愿意将艾灸融入到日常生活中，为身心健康做出努力。

总体而言，冬季艾灸养生知识活动给我们提供了宝贵的学习机会，让我们对艾灸有了全新的认识。

活动的组织和讲解都非常出色，让我们受益匪浅。

希望将来还能参加更多类似的活动，继续增加养生知识，为自己和家人的健康护航。

冬季做艾灸的注意事项

冬季做艾灸的注意事项冬季做艾灸的注意事项在秋冬季节我们的身体是处在一个阴盛阳衰的状态，这虽然是由于季节原因导致的，但若是没有很好的调节身体状况导致阳气增加，那么患病就很有可能出现了。

在冬天艾灸是一个非常好的养生手法，这样可以有效的避免寒气入侵身体，做好保暖工作。

艾灸的操作也是非常简单的，大家在家就可以自己操作达到活血通气的目的。

专家认为艾灸养肾一定要注意坚持，但使用的次数不能够太多时间不能够太长，避免被艾条所烫伤。

艾灸适合气虚的人群，对于寒性疾病疗效最好，特别是感冒等治疗效果最佳。

不过，虽然艾灸操作简单效果也非常的不错，但店铺建议日常施灸的时候一定要小心。

因为艾灸本身的温度是比较高的`，一个不小心就容易烫伤皮肤，所以在施灸的时候要注意艾条和皮肤之间的距离千万不要离得太近了。

在整个艾灸过程中，也要避免艾条的灰烬掉落到皮肤上烫伤，建议拿一个袋子接灰。

平时艾灸的次数千万不能够太多，一天一两次就可以了，并且持续时间不能够太长半个小时是最好的。

另外，中医上治病讲究辨证治疗，所以艾灸的选择也应该根据不同的体质发生改变。

具体的艾灸方面知识如下：熏目艾灸中我们可以使用艾条来熏眼睛，这样可以有效的消除眼睛疲劳，还能够保护视力，对于肝火旺盛的情况也有一定的疗效。

艾灸手掌心对手掌心进行艾灸也有降虚火以及补心气的作用，对于全身气血运行都有很不错的调和作用。

建议若是需要对手掌心进行艾灸，那么最好可以和循经按摩相结合，这样效果可以加倍。

熏耳艾灸中医上认为耳朵的健康程度直接反应了肾脏的健康，所以对耳朵进行艾灸具有补肾气的作用，冬天还能够令全身气血保暖，对于四肢冰冷的情况有很不错的疗效。

太溪艾灸对太溪穴进行艾灸具有降心火以及提升阳气的作用。

冬季养阳气可以艾灸吗，建议这个时候就需要对太溪穴进行艾灸了。

艾灸大椎穴冬天气温差异大很多体质比较差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。

若是已经患有感冒发烧等症状，那么艾灸大椎穴具有降温的作用，身体发冷的时候艾灸大椎穴则可以驱寒。

中医针灸在冬天治疗后加重怎么办？

中医针灸在冬天治疗后加重怎么办？中医针灸治疗最为绿色的一种治疗方式，不借助任何药物就能够缓解患者的病痛，它的适用范围也很广泛。

对于内科外科妇科儿科等诸多疾病的治疗能够达到极好的效果。

作为一种传统的中医疗法，中医针灸在治疗疾病方面有着非常积极的效果。

一般情况下，中医针灸是一年四季都能够进行的。

但是由于患者的身体情况有所差异，具体进行针灸的时间还是要依靠专业医生的指导。

有些患者在冬季进行针灸治疗后，出现了病情加重的情况，这是怎么回事呢？面对针灸后病痛加重又要怎么办？这些就让我们在文章中了解一下吧！针灸的注意事项知多少？1.针灸之前的注意事项需要对患者的身体进行基本的观察判断，如果患者过度劳累，饥饿，精神紧张的患者是不适合立即进行针刺的，因为身体状况的原因可能会造成相关的危险。

同时如果患者皮肤表面出现伤口或者是由肿瘤的部位是不适合进行针灸的，另外当身体感染急性疾病，也是不可以针灸的，这样会对身体造成不利的影响，也会影响针灸效果。

针灸前一定要吃饱饭，这是为了避免低血糖而导致晕针，第一次进行针灸的人，不要站着针灸，可以躺着针灸。

在针灸之前，患者需要保持身体的洁净，避免因为身体上存在了相关细菌造成污染，在针灸后对身体造成相关的感染。

在采用针灸疗法之前，要根据病人的体质和病症进行针灸，针灸师傅用毫针对的穴位针灸的过程中一定要准确，在灸穴的过程中，灸治的时间和位置的把握要合适，火力要均匀，要及时观察患者身体情况，防止灼伤病人的皮肤。

在灸治的时候，有些患者会出现晕灸的现象，当这样的情况发生，应该按照晕针的处理方法急救，对于一些感觉不灵敏的病人在进行艾灸的时候不要过量，防止烫伤。

在准备进行针灸的时候，要是先把身体清洁干净，穿上宽松适合的衣服。

这样可以方便暴露针灸的位置。

不要穿过紧的衣服，这样在针灸的过程中是非常不方便的，在针灸时候要保证精神愉快，让身体处于一种平稳的状态，方便医生进行施针。

2.针灸之后的注意事项在针灸结束后，至少要保持三个小时，不要让针灸的地方长时间碰到水，尤其是不能进行洗澡和游泳。

冬至艾灸正当时

冬至艾灸正当时再过几日就是冬至了，一年中艾灸养生的最好时间到了。

在冬至前后各4天加上冬至这9天之中，每天把艾条点着，艾灸神阙与关元，也可以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部。

因为腹部为太阴，它属于阴性，用热的东西来加速她的循环，能够使人体的气机生发起来，乃至冲开身体不通的气脉。

烧灼的时候就在外层，不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。

这样的灸法有利于冬至一阳生，对身体非常有好处，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。

（阿文去年亲身试过，一冬确实没感冒。

前些天大家几乎都流感发烧了，我只是有轻微症状，三四天就痊愈了。

）清艾条每个药房都有卖的，大约1元钱一根。

只是艾灸后屋里的气味不好挥发净，因此建议别在卧室里灸，那样衣柜里的衣服上都会有味。

建议在厨房里艾灸，然后开排风排烟味。

艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（从今天开始艾灸三天也行）。

方法步骤：将艾条的一端点燃，对准神阙穴（脐窝正中）与关元穴（神阙下三寸），间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。

每天每次10~15分钟。

功效作用：肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。

艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。

人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。

而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

注意事项：（1）灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。

（2）刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

（3）实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

（4）孕妇不能灸在灸后,不能让风从灸的穴位进风,要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,灸过最少要喝300ML温开水!如果有时间，既然已经点燃了艾条，建议再加2个艾灸穴位：双侧足三里与三阴交。

足三里为重要保健穴位，可以强健脾胃。

足三里穴在膝盖下3寸胫骨旁1.5寸，三阴交穴在脚内踝骨上3寸。

冬天可以艾灸吗

冬天可以艾灸吗艾灸主要是通过促进血液循环，达到补充人体阳气，让身体更加强健的效果。

冬季也是可以艾灸的，那冬天艾灸什么穴位好下面和小编一起来看看吧!冬天艾灸好还是夏天艾灸好各有各的好，而不同时间对体质和疾病治疗也是有差异的，集体还是看医生后再决定。

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。

生病的人大多属于阳虚体质。

艾叶是温性的，属于纯阳之物。

艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。

所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

冬季艾灸什么穴位1.艾灸神阙穴：最适合的穴位是神阙穴。

艾灸神阙穴，可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

神阙穴的位置就是肚脐。

肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点。

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。

2.艾灸关元穴：驱寒补阳，也可以灸一灸关元穴。

关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用，凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。

现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。

艾灸的作用治哮喘伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。

穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

治失眠多梦百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。

每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。

治腹泻夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。

这几个穴位分别是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边缘)。

治胃痛选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。

艾灸帮你提高人体免疫力！！！

艾灸帮你提⾼⼈体免疫⼒冬季是流⾏性感冒的⾼发期，最近⼀段时间⽓温骤降，空⽓⼲燥，呼吸道疾病来袭，病房纷纷出现了爆满的情况。

甚⾄在⾛廊、医⽣办公室都坐满了挂吊瓶的⼩病号。

流⾏性感冒⼀般在冬季和冬春交际的时候，流感来袭，不少⼈们深受其害。

1.流⾏性感冒是什么？流⾏性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是⼀种传染性强、传播速度快的疾病。

其主要通过空⽓中的飞沫、⼈与⼈之间的接触或与被污染物品的接触传播。

典型的临床症状是：急起⾼热、全⾝疼痛、显著乏⼒和轻度呼吸道症状。

⼀般秋冬季节是其⾼发期，所引起的并发症和死亡现象⾮常严重。

该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、⼄（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发⽣抗原变异，传染性⼤，传播迅速，极易发⽣⼤范围流⾏。

2.免疫⼒是什么？免疫⼒是⼈体依靠⾃⾝抵抗外来致病因素侵犯的能⼒，是⼈体重要的⽣理功能，它犹如体内的“医⽣”，不仅能保护⼈体免受病毒、细菌、污染物的攻击，还能清除体内杂质及多余的脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。

⽼年⼈免疫系统功能减退，对外界致病微⽣物的抵抗⼒降低，容易出现体质虚弱、疲乏⽆⼒、反复⽣病等问题。

利⽤艾灸提⾼⼈体的免疫⼒，⾃古以来就为养⽣学家们推崇。

3.艾灸怎么提⾼⼈体免疫⼒？艾草是纯阳之物，是古今公认的补充⼈体正⽓最有效的⽅法。

艾灸通过⽪肤表⾯向经络、脏腑渗透能量，可驱散寒⽓，温通经脉，为⾝体补充阳⽓，使⽓⾎痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

同时提⾼了⼈体⾃我修复、和防病能⼒。

4.提⾼⼈体免疫⼒艾灸那⼏个⽳位？⾝柱⽳、⾜三⾥⽳、神阙⽳、⾝柱⽳取⽳⽅法：⾝柱⽳位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处功效：扶助正⽓，调和全⾝⽓⾎，促进⾝体健康。

⾜三⾥取⽳⽅法：⾜三⾥⽳位于外膝眼下四横指、胫⾻边缘。

找⽳时左腿⽤右⼿、右腿⽤左⼿以⾷指第⼆关节沿胫⾻上移，⾄有突出的斜⾯⾻头阻挡为⽌，指尖处即为此⽳。

功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强机体免疫⼒。