养生保健七句话

养生保健七句话：养生保健七句话：多年来看佛道儒、中医的书，概括身心健康的几句话奉献给和我有缘的人：1、有平和的心情（念佛、念咒、念经、祷告，多行善积德奉献爱心、静坐等等）。

精神系统的极度紧张，压抑，心乱，是有关健康的重要方面，我们为什么说心乱了会影响健康？中医古文化说来，病由心生，心主神明，就像指挥打仗一般，心出问题，身体机能的运行就会乱，我们从神经传导来看，也要出现紊乱。

2、清淡的饮食（以素为主，鱼肉是目前诸多疑难杂症的主因）、3、有规律的起居（夏天晚上10点前、冬天9点前睡觉能避免很多毛病）4、适当的运动，俗话说，动养身、静养心，第一条说的其实是养心的方法。

根据不同年龄、不同体质选择适合自己的运动方式。

如散步、慢跑、登山，拜佛等。

5、良好的环境，有条件的尽可能住到山边、海边、大的水库湖泊边，那里有大量的宇宙精微物质和负氧离子，能有效地促进人体新陈代谢。

6、养生食疗：针对自己的身体素质，进食五谷豆浆或营养粥。

原料有：黑豆、红枣、枸杞子、核桃肉、薏米等。

7、保健品或保健疗法：体质虚寒的可在除夏天以外的季节喝红参茶、姜茶。

经常做推拿、原始点按摩、佛道养生功。

损害健康的因素：在上古时候的人，有一种人，叫真人，他们顺应自然法则，排除社会杂务的干扰，安安静静的，易满足的去生活，所以内经上写的寿命与天地同寿；而中古有至人，有圣人，有贤人，这些人行动适应大自然，调摄本身精气，形神一致，摆脱世俗纷扰，节制起居饮食，情志安定，不作极度劳动，不作过度思虑，不恣意妄为，包括男女之事有控制的进行，都活几百岁，然后讲一般的人只要以天地的变化为法则，掌握和运用养生之道，都能活至百岁，也就是说一百岁对于平常的老百姓也是可以做到的。

影响人类健康的外在因素是不断在变化的，各个不同时期、时代的影响健康的外在主因也是各不相同的，不断在演化的，或因战乱、或因饥荒、或因瘟疫、也有因为鸦片、抗生素、化疗等等…。

比如鸦片的危害，在何程远的《鸦片战争前夕全国吸毒人数和吸毒阶层的考察》一文中指出：1837——1838年度,全国吸毒者至少也在四千万人。

而从白银外流量角度考察全国吸毒人数,……至少也在千万人以上。

我想，如果去掉老弱贫病等抽不起鸦片的，就可知鸦片人有多少了，再扩散下去中国人无兵可用，要灭种了。

所以，那个时候影响健康的主因是鸦片。

现在呢？用抗生素的人口几乎百分百！而老外和港澳台就没有那么高的比例。

从小用抗生素喂大的人，足球能行吗？现代人生产生活方式变化，心、性、身发生的变化，影响健康的主客观因素也是变化着的。

抗生素是第三次鸦片战争，但是，有不少人依赖抗生素的状态已经跟鸦片中毒差不多了，到医院看病，如果有良知的医生不给他用抗生素，他就要骂人了。

好像不用抗生素他就要死，脑子就会烧坏！现在的医生连病人长什么样，是男是女都没看清，一张做各种检查的单子就己经开出。

医生成为仪器的奴隶，病人成为仪器的审判对象。

有个笑话：电网电压瞬间不正常，结果医院查心电图的人全房颤、早博。

现在的医学都忘本了，中医也忘本了，到中医院，很少有人给你搭脉，随口问你什么病啊，就开单进行各种检测，拿来也不仔细看，检查报告上面的诊断很清楚，“疑似”！接下去一层层的剥钱就开始了。

所以西医忘本，中医也忘本，没有真正的医学。

这是根本性问题。

，前世界卫生组织总干事中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。

因此，有钱，有权，有地位，有名声的人生，如果没了命，没有了健康的时候，一切都没有了！1、吃死了，一天到晚美食。

我们现在美食多，天天去吃的人，三高人群比较多。

再加上吃化肥农药除草剂长大的粮食，美味的地沟油等毒物，人人都是欧阳锋了，毒蛇被人咬一口都得死！还有夏天夜宵喝冰啤酒，吃小龙虾的，我讲个例子，去年，温州一个老板在重庆搞房地产，在成都吃夜宵，羊肉串加冰啤酒，结果酒喝多了，吃了以后就睡觉，有毒物质在肚子里加啤酒酿起来，半夜送医院，在解放军某部队的医院，弄到天亮还是不行，再送到重庆大医院，各种检查，说肠子里要穿孔了，要剖肚子冲洗。

要不是碰到中医救，几分钟后那个老板就开膛剖肚了。

这都是吃出来的问题。

世界上的名人，最近八年，世界级大富翁死了70多个，其中比较著名的是乔布斯，死的很可惜。

18个因胰腺癌而去世的名人，最年轻的仅46岁。

胰腺癌是最致命、最难发现、扩散最快的癌症之一，大多数患者在确诊后生存期均较短，而且，这些人大多数饮食上都有问题。

中国人由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。

血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。

同时堆积越来越多，使血管有效直径缩小。

而心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。

如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。

如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

古人说，健康人的血气流畅，如果气滞血阻，血阻结毒为疖为瘰，为岩为瘤。

大家切记，万恶的利益至上思想，迫使好人变的不太好，你吃出问题，送到医院，小病大治，搞不好要弄死的。

想想那么多名人都救不回来，那么多的钱，那么大的权，那么大的名，都救不回来，所以千万不要乱吃出病来。

省里有个局的副局长亲戚的小孩，4岁，不能站，脑袋不能竖，抽筋、糊涂，所有医院都去过，说神经萎缩，医生都不愿意治了，说没有救了。

来找民间医生咨询怎么办？民间医生信口开河说没毛病，吃多了，很好治，不能走是吧？那就打。

妈妈心软不敢下狠手，爸爸也一样，反正不是我小孩，我不心痛，上去左一下右一下，打出眼泪来，嚎啕大哭了一会儿，接着当场就站起来跑到他妈妈那边去了。

你说好了么？没有！还需要做很多事，但不是吃药。

不过可以说明，这么多医院没办法让他站起来，我这打一顿总让他开跑了吧！脑袋总是竖着跑的吧！当然，回去还要打，每天上午打一顿下午打一顿，饮食全面调整，15天就好多了。

这说明了什么？这小孩，憋的，药物、营养憋的。

我不能用药，就用点心思。

现在小孩都有一个问题，在大人肚子里就已经“吃多了”，孕妇的保养太好，什么素什么素的，营养非常均衡，搭配的非常好，结果孩子在肚子里就营养过剩了，小孩的体内全是过剩的营养的堆积，结果就发臭长白毛，因为人有生发之气，就像春笋晚上一点点冒头，第二天已经比小人还高。

小孩，与天地的沟通要比我们强，不是我们不强，是我们被堵了。

小孩子没受到我们那么多的繁杂教育，什么都不懂，天地更加能助长他的生发之气，正因为如此，在妈妈肚子里的小孩子营养过剩，后天就会迅速的往上冲进脑。

这也是一种吃多了生的病，几率较高。

现在小孩脑胶质瘤疾病多，好像说只有打开头颅手术，说中药没办法，说脑屏障是过不去的。

实际上脑跟髓相连，髓与骨又跟肾相联系，因此，肯定跟小便有关。

脑癌的人根本不能开刀，开刀是无效的，这是吃出来的毛病，从小用抗生素的根子，在生发之气下上炎的。

人的传导系统，至今都没有搞得很清楚。

不明白，就用所谓的科学知识去解释他。

因此，吃的问题里很多就有许多误导，科学家、营养专家说吃什么好，大家都去遵循，结果如何呢？记得15年前，中央电视台播放说，科学家说番茄生吃比较好，那么大家都生吃了15年的生番茄。

前年或者是去年，新闻联播又说，科学家说番茄熟吃比较好。

还好，我们前面吃的是番茄，那么，如果不是番茄而是别的什么东西呢，那不是完蛋了么？所面对科学的问题一定要慎重，就好比动物实验疫苗，从各种动物实验最后到人身上，但有些疫苗，因为要急用，研究代数不一定够，你研究了狗，那么狗儿子狗孙子呢？这些研究起码要三代以上才能知道这些疫苗副作用和稳定性、延后性。

如果这些都没做，就往人身上打是不行的。

我打电话到相关部门，提抗议说为什么一定要我小孙子打疫苗？还好，后来没多久，通知就下来了，说小孩打疫苗要自愿了，要家长签字才能打，这个好，知错就改。

那些新疫苗，检疫人员打了，大人打了就可以了，小孩子不能胡乱打。

有一个电信局的干部，膀胱癌、前列腺癌，两癌相连，位置长的也不好，动手术会变太监，医生说难度太大，开刀也活不了几个月，这种情况下没办法了。

后来就跟民间医生一起在山里做农民，现在也已经8个月没死，重体力活都自己干，也没吃什么特别的药。

他用自己的例子去劝别人不要轻易的吃药，不要轻易去医院，他说中药也不能随便吃，现在的中药也伴随着毒性，这些说的都很有道理的。

因为，中药吃多了也要出事。

第一，中药，大幅度用化肥，有的地方还用激素，长杂草了用除草剂。

这样种植加工出来的药。

你敢吃吗？煎出来的药还能达到原来的效果吗？在这样的大环境下，治疗还不如不治，不治也是治疗的一种方式。

就说罗京吧，在中国影响力何其大的一位名人，全国的好医生汇聚一堂为其治疗，结果九个月后还是死了，医生护士还说罗京是意志力最强的人，那么我们可以想象得到，罗京在医院所受的苦难有多大了。

所以我对这个人的建议是不治，不用药，但不等于是不改变、不作为。

道理很简单，你有罗京名大？钱多？能住北京大医院？有医院能保证治疗得比罗京多活一天？不行吧？！所以建议你不要治疗了。

当然，不治，也是要讲究方法的，不是消极的、无所作为的等死。

梅艳芳40岁死于子宫颈癌、傅彪42岁死于肝癌……，罗京48岁死于淋巴瘤等等，这些再次提醒我们：如果失去了健康，再好的事业、再多的收入、再高的地位、再风光的台面……一切都是毫无意义的！所有的疾病、亚健康，归结到一点，就是：不真正重视健康、缺乏健康的知识和行动！罗京也是这样，他是“新闻通”，也是“健康盲”。

表面上看起来他是死于癌症，实际上是死于无知：吸烟、连续工作几天几晚、不懂得均衡营养、吃垃圾食品、不会自我减压、选择了错误的医疗方式……等等。

2、想多了，也是我们现代人的影响健康的重要方面。

想多了对人的影响确实是很大的，这跟心乱还不是一个概念。

一个是想不开，第二个是自己把自己整的。

失眠，几天几夜睡不着，晚上睡不着觉对人的身体有很大的影响，人的身体的有氧机制是因为细胞耗氧来对身体产生影响。

动脑子，耗氧量是非常大的，伍子胥一夜白了头，头发缺氧，红细胞死光光。

我们常说的气滞血瘀，也是与这种影响有关的。

经调查统计，百分之60多的贪官，都生有绝症，就是心理不安，想多了。

同样，企业家也一样，心理压力大，想的特别多，身体也都伴随着产生隐患。

表面上看来是缺氧，其实是天地之气不能有效的在体内运转。

从死亡统计看，企业家里有百分之二十是累死的，而心累是根本。

3、色过了，就是色过头了。

人有三宝，精、气、神。

色字头上一把斧，欲火犹如火化炉。

酒色财气对每个人有定量，用过了你就买不起单了。

我国历代的皇帝大多数是短命鬼，皇帝加起来有四百多位，平均寿命只有30多岁。

一个重要的原因，就是嫔妃太多，以一当百，精消耗太多。