挺身式跳远1

挺身式跳远是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一，是一项锻炼身体的重要手段。能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养培养勇敢、顽强、果断的意志品质。

挺身式跳远重点：助跑与起跳结合技术。难点：起跳腾空后放下摆动腿与挺胸展髋动作的配合（控制身体平衡的能力）。

本次课是田径模块教学里挺身式跳远教学的第三次课，所教学生是高一男生，共40人，是在学习助跑踏跳和腾空步练习的基础上学习本课，本次课教学的重点学习摆动腿下放和挺胸展髋动作。教学的难点是全身协调用力（控制身体平衡的能力）。

教学过程：针对本次课设定的教学目标、重点难点，结合体育教学的特殊规律以及新课程标准的理念。我是这样安排教学内容的。

程序时

间

内容教师活动学生活动组织目的

开

始部分8’

课堂常规

1.集合、整队、

问好

2.宣布课的内

容

3.安排见习生

1、集合、报数问

好

2、认真听讲

四列横队

1.明确上课内容

2.检查服装和人数

准备活动

1、慢跑

2.徒手操

3.诱导性练习

（放摆动腿放

腿结合手臂）

1.组织带领慢

跑

2.口令指挥学

生练习

3.讲解练习方

法并示范

1、慢跑

2、按口令和示范

要求练习

两路纵队

四列横队

（成体操

队形散开）

1.活动身体各部位

2.为学习基本部分服务

基

本部分32’

一走动中放摆

动腿与手臂配

合练习

1.讲解示范

2、巡回指导

摆动腿与手臂配

合练习

四列横队

（成体操

队形散开）

1.建立正确动作概念

2.学习摆动腿与手臂配

合动作二连续3歩助跑

腾空步练习

1.讲解示范

2.引导练习

按要求练习

分四组练

习

复习腾空步动作

三弹跳板起跳落坑练习1.讲解示范

2.巡回指导

按要求练习

分四组练

习

1.延长腾空时间

2.体会放腿和挺胸展髋

3.全身协调用力

四6-8歩助跑起跳板上起跳练习1.讲解示范

2.巡回指导，纠

正错误

按要求练习

分四组练

习

1.体会一定速度下放腿

和挺胸展髋动作

2.全身协调用力

五优生示范教师点评

1.自评

2.学生互评散点

1.学会评价

2.巩固技术动作

1.去跳板

2.起跳板

3.弹跳板1、进行分组

2、巡回指导

3、辅导待优生

1.优生去跳板

2.中等起跳板

3.差生弹跳板

分层教学

1.体现区别对待原则

2.让学生在原有基础上

都有不同程度进步发展

结束5’身心恢复

1、引导放松练

习2.小结

1.学生放松练习

2.收回器材

四列横队消除疲劳恢复身心

场器场地：四个并排的沙坑。

器材：4把铁铲、4块弹跳板和4块起跳板