三十二式太极剑剑谱(李德印)上课讲义
32式太极剑谱和动作要领
32式太极剑谱和动作要领
第一式：起势。开始时，双手握住剑柄，剑尖指向地面，全身放松。
第二式：海底针。提剑过头顶，向下刺出，如行云流水。
第三式：白鹤亮翅。左手顺势引动，右手剑尖向前刺出，起势平缓流畅。
第四式：斜行势。双手交替旋转，带动全身的扭转，动作轻灵。
第五式：指南车。左脚向右前方迈步，右手向右前方划剑，从侧面斜刺出。
第六式：独立势。右手执剑向右后方刺出，左手伸直向前。
第七式：白蛇吐信。右手向右前方刺出，左手则向左上方伸直，形成剑与手的对比。
第八式：白鹿亮角。上半身右转，右手剑尖向左上方刺出。
第九式：黑虎掏心。双手从右到左划剑，然后右手向上刺出。
第十式：喝彩式。左手背对身体，右手剑尖斜刺向左上方。
第十一式：半月弯刀。双手握紧剑柄，以旋转的方式刺出。
第十二式：开瓶盖。左手轻轻握住剑柄，右手向前翻转，然后右手臂伸直向前方。
第十三式：白鹅亮翅。右手向上挥动，形成剑与手的对比。
第十四式：退步搂膝。双脚向后迈步，同时右手以弯曲的方式向后方刺出。
第十五式：分风式。剑尖向前方刺出，然后向上方挥舞。
第十六式：云龙翻身。右手高举剑，身体向右侧旋转。
第十七式：回首式。上半身向右转，右手剑尖刺出。
第十八式：天马行空。右脚向后方迈步，同时右手向前方刺出。
第十九式：凤凰展翅。右脚向后退一步，右手在身侧划剑。
第二十式：玉女穿梭。左脚向后迈步，同时右手向前方刺出。
第二十一式：比翼双飞。右手剑尖向上刺出，同时身体微微向后仰。第二十二式：海底捞月。双手交替旋转，剑尖向上方刺出。
第二十三式：仙人指路。右手右转，右手剑尖向前刺出。
32式太极剑剑谱(全)
预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；
⑥弓步接剑。
要点：
弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）
要点：
点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑；要点：
右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；③提膝反刺。要点：
左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上
下相对，
3、仆步横扫（xx抄水）
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；要点：
上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向xx带（左拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）
①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（xx出水）
①退步提剑；要点：
剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：
弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑；②提脚转体；③弓步右带。要点：
弓步的方向为西偏xx30°
12、缩身斜带（狮子摇头）
①提脚收剑；②撤步送剑；③xx带。
13、提膝捧剑（虎抱头）
①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧）
三十二式太极剑剑谱分解教学
三十二式太极剑剑谱分解教学
三十二式太极剑剑谱分解教学
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势：①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对。
3、仆步横扫：①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带：①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带：①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈：①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽：①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺：①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截：① 转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺：①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。11、转身斜带：①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°
12、缩身斜带：①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13、提膝捧剑：①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺：①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱
预备式：
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶劲，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：
①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举；
③转腰摆臂；
④丁步挑掌；
⑤曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
⑥盖步穿剑，坐盘展臂；
⑦曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）：
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②收脚挑剑；
③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：
①撤步劈剑；
②仆步压剑；
③撇脚扣脚扫剑；
④弓步定势。
4、向右平带（右拦扫）：
①收脚收剑；要点：右手手心朝上。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。
③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带（左拦扫）：
①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈（探海势）：
①收脚转体，合手抡剑；
②上步举剑；
③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽（怀中抱月）:
①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺（宿鸟投林） :
①转体垫步；要点：方向正东。
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱（李德印）预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右膝盖不超过脚尖。1并步点剑（蜻蜓点水）绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻掌手心朝下。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。③弓步向左带剑。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。（向左平带要领同第4势，惟方向相反）6、独立抡劈（探海势）：①收脚转腰抡剑（收脚脚尖点地。右手持剑后抡时，手心斜向下，左手心斜向下。向左转体时上体保持正直，不要前俯。）；②上步举剑；③独立下劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。劈剑方向为正东斜向下45°。整个动作连贯不停，一气呵成。7、退步回抽（怀中抱月）：
32式太极剑剑谱
32式太极剑剑谱预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④
弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30
厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指
着力。
2、独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌
先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；
③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小
腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，
3、仆步横扫（燕子抄水）
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的
方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带（左拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）②①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）
①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚
步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）
①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约
30°②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北
约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。
要点：弓步的方向为西偏北约30°
12、缩身斜带（狮子摇头）
①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
32式太极剑剑谱（全）
32式太极剑剑谱
预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；
③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，
3、仆步横扫（燕子抄水）
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带（左拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）
①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）
①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）
①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑；②提脚转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°
12、缩身斜带（狮子摇头）
①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
三十二式太极剑剑谱李德印优选资料
三十二式太极剑剑谱（李德印）
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；
要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑时，
要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。
2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖
外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方向不
变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝上，
剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱
一、介绍
太极剑是中国武术中的一种传统剑术，以其独特的剑法和舞蹈般的流动性而闻名。太极剑的第一套招式共有三十二式，每一式都有其特殊的含义和动作要领。本文将逐一介绍太极剑的三十二式，使读者深入了解并学习其中的技巧和精髓。
二、太极剑的基本姿势
在学习太极剑的三十二式之前，有几个基本的姿势需要熟练掌握。首先是起势，身体挺直，双脚分开与肩同宽，双手握剑，剑尖向下，剑身贴着身体。接着是太极剑的前后脚法，分别是左脚后退，右脚前进和右脚后退，左脚前进。这些基本姿势是太极剑的根基，需要反复练习和强化。
三、三十二式太极剑的招式介绍
1.起势：姿势端正，身体挺直，剑尖向下，以准备进入太极剑的序幕。
2.云手：左右手交替抬剑，形如云朵飘动。
3.揽剑：双手分别握住剑柄，准备进入下一招式。
4.白鹤亮翅：右手抬剑至头顶，左手放松自然，像白鹤展翅。
5.懈步剑：右脚往右侧一小步，同时剑尖向右上方转动。
6.推剑：右手向前推，左手向后拉，创造出太极剑独特的力量平衡。
7.御剑行步：双手同时推剑，配合身体的前后移动，创造流动的步伐。
8.指南针：剑尖像指南针一样旋转，放射出力量。
9.插剑：剑尖由上往下插入地面，象征稳定和扎根。
10.翻身剑：身体跟随剑的运动，创造出独特的螺旋动作。
11.天地人剑：双手分别掌握剑柄，创造出天地人相互交融的和谐。
12.抹剑：右手以刮的动作，沿着剑身抹去尘土。
13.云手：重复第二式的动作，但速度更快，更连贯。
14.金鸡独立：左腿抬起，身体保持平衡，像金鸡独立一样。
15.斜飞势：剑尖向斜上方飞去，以表达剑法的灵动性。
三十二式太极剑剑谱分解教学
三十二式太极剑剑谱分解教学
三十二式太极剑剑谱分解教学
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈
正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向
内。
起势：①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在 30 厘米左右。
1、并步点剑：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指
着力。
2、独立反刺：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先
着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对。
3、仆步横扫：①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带：①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方
向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带：①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈：①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽：①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺：①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截：① 转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步
的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10 厘米。
10 、左弓步刺：①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°
②转体撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。要点：弓步的方
向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30 厘米。
11 、转身斜带：①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。
要点：弓步的方向为西偏北约30°
12 、缩身斜带：①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13 、提膝捧剑：①虚步分剑；②提膝捧剑。
14 、跳步平刺：①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；
三十二式太极剑剑谱李德印优选资料
三十二式太极剑剑谱（李德印）
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；
要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑时，
要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。
2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖
外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方向不
变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝上，
剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。
《三十二式太极剑》教学讲义——简介、剑谱、动作要领、练习方法(收藏打印版)
《三十二式太极剑》教学讲义
——简介、剑谱、动作要领、练习方法
一、简介
《三十二式太极剑》是原国家体委（现国家体育总局）于1957年组织编创的太极剑谱及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极剑爱好者的喜爱。
根据传统的杨式太极剑套路改编的32式太极剑，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了32个主要动作。通过这些主要动作的练习，既可以更好地增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，达到修身养性、益寿延年之目的。
整个套路分为4段，每段8个动作，从起势到收势往返共两个来回；练习实践大体需要3分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。
(1)由上而下运行的剑法:主要包括劈、截、点等。这一类剑法劲力上主要通过以腰带臂，肩松臂活，以腕助力，劲贯剑体。
(2)由下而上运行的剑法:主要包括撩、反挂、反撩等。这类剑法劲力上与(l)相同，唯用力方向相反。
(3)左右横向运行的剑法:主要包括抹、带、扫、云等。这类剑法劲力重在由柄端向剑尖一端传递滑动变化。运行轨迹多成弧形。
(4)左右斜向运行的剑法:主要有斜削、拦等。这.类剑走斜向轨迹，劲力特点是充分利用身体拧叠展身，以身推剑，剑领身催，身剑相合。
(5)前后屈伸运行的剑法:主要为刺剑。这类剑走直线，劲力特点是劲起于脚，由剑柄直透剑尖。
(6)圈弧绞转运行的剑法:主要有挽花、绞剑、缠剑等。这类剑多成圆锥形、螺旋形、回环形运动，劲力上利用关节松活，使剑身缠绕旋转，劲路也螺旋运动。做好这类剑法的关键在于找好圆心点及手腕的松活。
三十二式太极剑谱
三十二式太极剑
一起势( 三环套月) 1. 弓步前指2. 盖步穿剑3. 弓步接剑第一组
二蜻蜓点水(并步点剑)
三大魁星试(独立反刺) 1 撤步抽剑2收步挑剑 3. 提膝反剑刺四燕子抄水(仆步横扫) 1 撤步劈剑2 仆步扫剑
五右拦扫(向右平带) 1 收脚收剑2 上步送剑3 弓步带剑六左拦扫( 向左平带)
七探海式(独立抡劈)1 转体抡剑2上步举剑3独立劈剑
八怀中抱月(虚步回抽) 1 退步提剑2虚步抽剑
九宿鸟投林(独立上刺) 1 转身垫步2提膝上刺
第二组
十乌龙摆尾(虚步下截) 1 转身摆剑2 虚步下截
十一青龙出水(左弓步刺) 1退步提剑2转身撤剑3 收脚收剑4 弓步平刺十二风卷荷叶(转身斜带)1扣脚收剑2 提脚送剑3 弓步右带十三狮子摇头(缩身斜带) 1提脚收剑2撤步送剑3丁步左带十四虎抱头(独立捧剑) 1虚步分剑2提膝捧剑
十五野马跳涧(跳步平刺) 1落脚收剑2捧剑前刺3跳步分剑4弓步平刺十六小魁星式( 左虚步撩) 1收脚绕剑2垫步绕剑3虚步左撩十七海底捞月(右弓步撩) 1转身绕剑2垫步绕剑3弓步右撩
第三组
十八射雁式(转身回抽) 1 转身收剑2弓步劈剑3后坐抽剑4虚步前指
十九白猿献果(并步平刺) 1 转身移步2 并步平刺
二十迎风掸尘(弓步拦剑) 1 左弓步拦2 右弓步拦3 左弓步拦
二十一顺水推舟(进步反刺) 1 盖步收剑2 转身后刺3 弓步反刺
二十二流星赶月(反身回刺) 1 转身收剑2 提脚举剑3 弓步劈剑二十三天马行空(虚步点剑) 1 落指收剑2 转身举剑3 虚步点剑
第四组
二十四挑帘式(独立平托) 1 插步绕剑2提膝托剑
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三十二式太极剑剑谱
(李德印)
三十二式太极剑剑谱（李德印）
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；
③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推
（前指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点
剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着
地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚
方向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心
朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。
5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻掌
手心朝下。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步向左带剑。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。（向左平带要领
同第4势，惟方向相反）
6、独立抡劈（探海势）：①收脚转腰抡剑（收脚脚尖点地。右手持剑后抡
时，手心斜向下，左手心斜向下。向左转体时上体保持正直，不要前
俯。）；②上步举剑；③独立下劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。劈剑方向为正东斜向下45°。整个动作连贯不停，一气呵成。
7、退步回抽（怀中抱月）：①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。②虚步抽
抱。要点：剑尖高度同头高。定势时，两臂半屈撑圆合抱，两肩松沉，握剑要松活钳握，剑把与身体相距10厘米。虚步向东，上体松正，侧向东方。剑尖斜向右上。同时，头向右扭转，目视剑尖。
8、独立上刺（宿鸟投林）：①转腰拨步；要点：移步的步幅不超过一脚长，
方向正东。②独立上刺剑。要点：左膝应提于身体左前方。剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾）：①向后退步。②转腰摆剑；要点：左脚不要直向
后退，应留有10～20厘米横向间距。摆剑与肩同高，右手手心朝上。③虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）：①提脚退步提剑；要点：剑尖指向左前方约
30°，剑刃朝上。不要做成刺剑。②踱脚转腰带剑；要点：右手持剑经头前向右拉，手心翻向外。③转收剑，收回左脚（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻掌手心朝上，卷收于右腰侧，左手剑指随之翻转收于腹前，手心朝下。④弓步前刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。右手刺剑，手心朝下。
11、转身斜带（风卷荷叶）：①坐腿扣脚转腰抽剑；②坐腿提脚送剑；要点：
右手翻掌手心朝下。（提脚-右脚尖点地，贴在左小腿内侧）。③转身落脚弓步带剑；要点：上步的方向为西偏北约30°。
12、缩身斜带（狮子摇头）：①收脚收剑（脚尖不点地）；②反穿剑指，向前
退步送剑；③坐腿收脚丁步丁步平带剑。要点：右手翻掌手心朝上。13、提膝捧剑（虎抱头）：①退步曲步分剑；要点：右腿退步方向东偏北，虚
步时上体转向正西。②扩步提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。剑把与胸部同高，左手剑指变掌，捧托于右手臂下边（也可剑指不变）。
14、跳步平刺（野马跳涧）：①落脚沉剑；②送剑前刺（左脚离地）；要点：
剑的高度与胸平。③跳步收剑（右脚向左小腿内侧收拢）；④弓步平刺。
要点：弓步为顺弓步，不可做成侧弓步。
15、左虚步撩（小魁星式）：①收脚举剑后绕（右脚尖点地）；要点：右手先
提剑，划弧经面前与左手相合。②上步绕剑；③虚步撩剑。要点：虚步方向正西。剑运行路线要贴身并成立圆。
16、右弓步撩（海底捞月）：①转腰后绕剑；要点：见向后回绕时，身体和眼
神向右转视东北，转体要充分。②上步弓步撩剑。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。
17、转身回抽（射雁式）：①坐脚转腰平抽剑；要点：转体时右脚尖内扣。抽
剑剑柄与肩同高，眼看剑尖方向。②转身平送剑；要点：转体时左脚尖外撇。弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。③坐腿转腰下抽；④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°。
18、并步平刺（白猿献果）：①摆脚摆手；要点：左脚移步时，脚尖转向正
东。②并步平刺。要点：平刺时左手剑指经腰间翻转变掌，捧托于右手下，手心均朝上，两腿立直，剑同胸高。
19、左弓步拦（迎风掸尘）：①拈脚转身举剑（左脚掌点地）；②绕剑上步；
③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意
要沉肩。
20、右弓步拦（迎风掸尘）：①转腰撇脚举剑；②收脚转身绕剑（脚尖不点
地）；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。