热卡计算

热卡计算——精选推荐

热卡计算热卡当患者热卡缺乏时，⽆论其机体本⾝的内源性或外源性蛋⽩质，均将被利⽤作为热卡的来源。

及时给予⾜够的⾮蛋⽩质性热卡（nonprotein calories），特别是同时补充葡萄糖与脂肪（⽽不是单独补充葡萄糖），将会减少患者的机体蛋⽩质消耗，有助于将外源性氨基酸与氮质合成蛋⽩质。

当患者热卡缺乏时，⽆论其机体本⾝的内源性或外源性蛋⽩质，均将被利⽤作为热卡的来源。

及时给予⾜够的⾮蛋⽩质性热卡（nonprotein calories），特别是同时补充葡萄糖与脂肪（⽽不是单独补充葡萄糖），将会减少患者的机体蛋⽩质消耗，有助于将外源性氨基酸与氮质合成蛋⽩质。

为了维持⼀般体重或理想体重（usual or ideal body weight, IBW），每⽇需要的热卡量约为30～35 kcal/（kgIBW）使体重轻度增加的热卡需要量为40 Kcal/（kgIBW）如果存在额外丢失（如瘘管引流）或额外消耗（败⾎症或其他⾼代谢状态时），每⽇所需的热卡量可能更⾼。

但热卡过负荷，也可导致诸多代谢并发症Harris-Benedict公式（HBE）根据⾝⾼、体重、年龄与性别计算基础能量消耗（basal energy expenditure, BEE）。

在卧床、⽆损伤与发热因素的男性患者中，根据HBE计算的BEE= 66.5 + 13.8×体重（kg）+ 5.0×⾝⾼(cm)- 6.8×年龄（周岁）⼥性BEE = 65.5 + 9.5×体重（kg）+ 1.8×⾝⾼(cm)- 4.7×年龄（周岁）。

根据此公式计算所得数据，⽐⽤间接能量测定仪（代谢车）所测得的静息能量消耗（rest energy expenditure, REE）值约⾼10.8%（⽆应激状态患者）或低19.9%（应激状态患者）。

液体⼀70千克体重的成⼈每⽇正常约需⽔分30ml/kg，或按每补充100kcal热量约消耗100ml⽔（1ml/kcal）的标准补充液体量。

临床静脉营养三大营养素的计算方法发表时间：2009-03-02发表者：曲应伟 (访问人次：831) 注意：需要记住的基础数字：•人体基础能量需要(BEE)•Harris-Benedict公式•男性BEE(kcal/24h)=66.4730+13.751W+5.0033H-6.7550A •女性BEE(kcal/24h)=655.0955+9.463W+1.8496H-4.6756A •(W表体重，H表身高，A表年龄)•氮=150/1例：患者1，男，51岁，体重为70kg。

危重病人（记）第一项：以较高热卡补充：40kcal/kg/d1、每日需要的热量：40×70=2800kcal/d2、每日蛋白需要量：1×70=70g/d3、蛋白产生的热量：4.1×70=28.7kcal/d蛋白外补充的热量：2800-28.7=2771.3kcal/d此热量分别由糖和脂肪供给，其比例遵照1.5：1(60%、40%)比例分配：糖供热：1662.78kcal/d脂肪供热：1108.52kcal/d4、补充葡萄糖：1662，78÷4.1=405.6g补充脂肪：1108.52÷9.3=119.2g5、选择补充液体：蛋白质可用18-复方氨基酸（由18种氨基酸组成，氨基酸含量10.36% 。

L-丙氨酸6.20，L-精氨酸7.90，L-天门冬氨酸3.80，L-半胱氨酸1.00，L-谷氨酸6.50，甘氨酸10.70，L-组氨酸6.0，L-异亮氨酸5.60，L-亮氨酸12.50，赖氨酸8.80，L-蛋氨酸3.50，L-苯丙氨酸9.35，L-脯氨酸3.3，L-丝氨酸2.20，L-苏氨酸6.50，L-色氨酸1.30，L-酪氨酸0.35，L-缬氨酸4.50）补入：70÷10.36%=675ml糖用25%GS补入：405.6÷25%=1622.4ml脂肪用25%脂肪乳补入：119.2÷20%=596ml3、第二项：以低热卡补充：30kcal/kg/d1、每日需要的热量：30×70kg=2100kcal/d2、每日蛋白需要量：1×70kg=70g/d3、蛋白产生的热量：4×70=280kcal/d蛋白外需补充的热量：2100-280=1820kcal/d此热量分别由糖和脂肪供给，其比例遵照1.5：1(60%、40%)比例分配：糖供热：1820kcal/d*60%=1092 kcal/d脂肪供热：1820kcal/d*40%=728kcal/d4、补充葡萄糖：1092÷4=273g补充脂肪：728÷9=80.9g5、选择补充液体：蛋白质可用18-复方氨基酸（由18种氨基酸组成，氨基酸含量10.36%）补入：70÷10.36%=675ml糖用25%GS补入：273÷25%=1092ml脂肪用20%脂肪乳补入：80.9÷20%=404.5ml通过以上计算：临床输入18-复方氨基酸675ml；25%GS 1000ml—1500ml；20%脂肪乳400ml—500ml，基本上可以满足该病人完全禁食情况下三大营养素供应。

热卡的计算方法

热卡的计算方法
热卡是一种单位，用于衡量物体的热量。

热量是指物体因受热而改变的能量。

热卡的计算方法如下：
一、定义
热卡是指将1克水升高1摄氏度所需要的热量，即1卡路里（cal）。

二、计算
1、热量的计算公式为：
Q= m×c×ΔT
其中，Q表示热量，单位为焦耳（J）或卡路里（cal）；
m表示物体的质量，单位为克（g）或千克（kg）；
c表示物质的比热容，单位为焦耳/克·摄氏度（J/g·℃）或卡路里/克·摄氏度（cal/g·℃）；
ΔT表示物体温度的变化量，单位为摄氏度（℃）或开尔文（K）。

2、将上述公式代入热卡的定义中，可得到热卡的计算公式：
1卡路里=1克水升高1摄氏度
由于水的比热容为1cal/g·℃，因此，将m=1g，c=1cal/g·℃，ΔT=1℃代入热量公式中，可得：
Q= m×c×ΔT = 1g×1cal/g·℃×1℃= 1cal
即：1卡路里=1cal。

三、举例
例如，将100g的水加热，使其温度从20℃升高到50℃，可以通过热量公式计算出所需的热量：
Q= m×c×ΔT = 100g×1cal/g·℃×(50℃-20℃) = 3000cal
因此，将100克水加热，使其温度从20℃升高到50℃所需的热量为3000卡路里，即3000热卡。

icu热卡计算公式

icu热卡计算公式ICU（Intensive Care Unit）热卡计算公式是用于估算ICU患者的能量需求的一种方法。

能量需求是指患者在ICU期间需要摄入的热量，它与患者的体重、年龄、性别、疾病状态等因素有关。

常用的ICU热卡计算公式包括Harris-Benedict公式、Mifflin-St Jeor公式和Penn State公式。

这些公式基于不同的参数，但都旨在估算患者的能量需求。

下面是这些公式的描述：1. Harris-Benedict公式：男性，BMR = 66.5 + (13.75 × 体重kg) + (5.003 × 身高cm) (6.755 × 年龄岁)。

女性，BMR = 655.1 + (9.563 × 体重kg) + (1.850 × 身高cm) (4.676 × 年龄岁)。

然后，根据患者的疾病状态和活动水平，将BMR乘以相应的调整系数（通常在1.2-2.5之间）得到能量需求。

2. Mifflin-St Jeor公式：男性，BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 ×身高cm) (5 × 年龄岁) + 5。

女性，BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) (5 × 年龄岁) 161。

同样，根据患者的疾病状态和活动水平，将BMR乘以相应的调整系数得到能量需求。

3. Penn State公式：这是一种较新的公式，根据患者的体重、性别、年龄、疾病状态和呼吸支持情况来估算能量需求。

该公式包括基础代谢率（BMR）和调整系数，以获得准确的能量需求。

需要注意的是，这些公式只是估算ICU患者的能量需求的方法之一，实际情况可能因个体差异、疾病状态等因素而有所不同。

因此，在实际应用中，医疗专业人员会综合考虑患者的具体情况，并根据临床观察和监测结果进行调整和优化。

儿童需要的热卡计算

儿童需要的热卡计算
儿童需要的热卡计算主要根据年龄和体重，以及儿童的活动量和身体状况等因素来确定。

以下是一个基本的计算公式：
每日能量需要量(kCal) = 1000 + 年龄× (70~100)
这个公式中，年龄是一个重要的因素。

一般来说，年龄较小的儿童需要的热量较大。

具体来说，三岁以下儿童的热量需求可以用年龄乘以95至100千卡来计算；4到6岁儿童的热量需求可以用年龄乘以85到90千卡来计算；7到10岁儿童的热量需求可以用年龄乘以80到85千卡来计算；而十岁以上的儿童，其热量需求可以用年龄乘以70到80千卡来计算。

此外，儿童的体重也是一个重要的考虑因素。

一般来说，每千克体重每日需要100\~120千卡的热量。

例如，如果儿童的体重是10kg，那么每日的热量需求就是1000\~1200千卡。

另外，儿童的活动量也会影响其热量需求。

如果儿童参加大运动量的锻炼，那么其全日热量需要增加10%\~20%。

最后，儿童的身体状况也会影响其热量需求。

例如，身体较胖、活动较少或青春期的女孩，其每日所需的热量应该偏低一些。

而身体较瘦、食量较大或活动量较大的儿童，其每日所需的热量应该偏高一些。

以上就是一个基本的儿童热量需求计算公式和相关的考虑因素。

但请注意，每个儿童的具体情况可能会有所不同，因此最好根据儿童
的实际情况和医生的建议来确定其每日所需的热量。

暖气热量表的计算方式

暖气热量表的计算方式一、热量计算热量表计费方式是基于热交换原理，即当热水通过管道时，将热量传递给周围的环境。

在计算热量时，我们通常需要考虑水的初始温度、水的流量、水的比热容以及热交换的时间。

热量计算公式：Q = C × m ×ΔT其中：Q：热量（J）C：水的比热容（J/kg·℃）m：水的质量（kg）ΔT：水的温度变化（℃）二、流量计算流量是衡量水通过管道的速度或体积的量度。

在热量表中，流量通常由一个流量传感器进行测量。

流量与水的流速和水管的截面积有关。

流量计算公式：Q = V × A × t其中：Q：流量（m³/s）V：水的流速（m/s）A：水管的截面积（m²）t：时间（s）三、能效计算能效表示设备或系统在单位时间内产生或消耗的能量与输入能量之比。

在热量表中，能效通常表示为每消耗1度电能所能产生的热量。

能效计算公式：E = Q / W其中：E：能效（J/Wh）Q：热量（J）W：消耗的电能（Wh）四、负荷计算负荷是指设备或系统在单位时间内所需消耗的能量。

在计算暖气负荷时，我们需要考虑房间的面积、高度、保温性能以及室外温度等因素。

负荷的计算有助于确定所需暖气设备的容量和选型。

负荷计算公式：P = A × u × k × (t2 - t1) / 3600000其中：P：负荷（W）A：房间面积（m²）u：综合传热系数（W/m²·℃）k：热媒的供热量（W/m³）×时间（h）的总热量（J）除以3600000焦耳得到的数据。

对于热水供暖系统，k=0.01176×60×(t2-t1)/V ρcβ1β2tmax。

对于蒸汽供暖系统，k=0.00419×(t2-t1)/d²ρgc(td+273)β2×[1+β2(TD-Tmax)]/10³。

热卡

使用说明
1、将驱动光盘放入光驱，插上热卡，安装系统提示安装驱动 2、驱动完成后等待热卡获取8600米内的络密钥 3、密钥获取完成后即可连接互联，无需拨号即插即用 4、如果没有光驱，将光盘里的资料拷贝致U盘进行安装 5、如果是台式机，尽量使用主机后面的USB口 6、在偏远的山区或信号很少很弱的地方，天线位置尽量高
上模式
传统的上模式是：热卡电脑卡信号--电信服务商（中国电信、中国通等）--被上电脑热卡的上模式是：热卡信号--8600米内信号（无线路由、无线猫、3G）--被上电脑
参数说明
热卡品名：热卡产地：德国天线：雷达辐射值：0.28W/kg 最高速率：54Mbps 接收距离：8600米（可视）输出功率：1000mW 作业环境：0到55°C 兼容模式：WEP,WAP,WAP2/AES,WPA2/TKIP/PSK 支持系统：CE,LINUX,MAC,OS,windows98、XP、VISTA、win7、win8
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热卡
单位
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热卡，是一种单位，用来表示食物的能量值。达到或保持你理想体重所需的热卡量决定你每天所应摄取的食物量。
名词解释
热卡热卡：达到或保持你理想体重所需的热卡量决定你每天所应摄取的食物量。热卡是一种单位，用来表示食物的能量值。食物中碳水化合物(淀粉和糖)，蛋白质，脂肪和酒都能提供热卡。你所需的热卡量是由你的年龄，活动量，性别和理想体重所决定的。卡：是热卡的基本单位，1g纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1cal， 1cal=4.1868J。大卡：一大卡=4185焦=1000cal 产热效能：1g糖=1g蛋白质=4kcal，1g脂肪=9kcal 关于人体每日所需热卡及食物热卡计算，详见扩展阅读。

热卡

热卡热卡是一种单位，用来表示食物的能量值。

食物中碳水化合物(淀粉和糖)，蛋白质，脂肪和酒都能提供热卡。

你所需的热卡量是由你的年龄，活动量，性别和理想体重所决定的。

卡：是热卡的基本单位，1g纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1cal，1cal＝4.1868J。

大卡：一大卡=一千焦=1000cal产热效能：1g糖=1g蛋白质=4kcal，1g脂肪=9kcal1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。

食物中碳水化合物(淀粉和糖)，蛋白质，脂肪和酒都能提供热卡。

你所需的热卡量是由你的年龄，活动量，性别和理想体重所决定的。

1大卡=1000卡=4.184千焦二、每天人体所需热卡：成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )正常成人每日需要的热量大概值男性： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9男子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 45031- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 83060岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600男子18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 68031- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 83060岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 600第一步：计算出标准体重成年人标准体重：（身高cm—100cm）×90%=标准体重（kg）。

营养热卡计算公式

临床静脉营养三大营养素的计算方法发表时间：2009-03-02发表者：曲应伟 (访问人次：831)注意：需要记住的基础数字：•人体基础能量需要(BEE)•Harris-Benedict公式•男性BEE(kcal/24h)=66.4730+13.751W+5.0033H-6.7550A •女性BEE(kcal/24h)=655.0955+9.463W+1.8496H-4.6756A •(W表体重，H表身高，A表年龄)•••男•女•维持需要量•1.40×BMR•1.40×BMR•轻度劳动•1.58×BMR•1.56×BMR•中度劳动•1.79×BMR 1.64×BMR•重度劳动•2.10×BMR•1.82×BMR1、产热效能：1g糖=1g蛋白质=4kcal，1g脂肪=9kcal2、所需能量：1kcal=4.18KJ，一般病人=20~30kcal/kg/d，危重病人=30~40kcal/kg/d，一般情况下推荐的非蛋白热卡和氮之比为150∶13、蛋白需要量=1g/kg/d，体内蛋白质约含氮16%，1g氮=6.25g蛋白质4、糖脂肪混合性能源中：糖/脂=1~1.5/1，非蛋白热/氮=150/1例：患者1，男，51岁，体重为70kg。

危重病人（记）第一项：以较高热卡补充：40kcal/kg/d1、每日需要的热量：40×70=2800kcal/d2、每日蛋白需要量：1×70=70g/d3、蛋白产生的热量：4.1×70=28.7kcal/d蛋白外补充的热量：2800-28.7=2771.3kcal/d此热量分别由糖和脂肪供给，其比例遵照1.5：1(60%、40%)比例分配：糖供热：1662.78kcal/d脂肪供热：1108.52kcal/d4、补充葡萄糖：1662，78÷4.1=405.6g补充脂肪：1108.52÷9.3=119.2g5、选择补充液体：蛋白质可用18-复方氨基酸（由18种氨基酸组成，氨基酸含量10.36% 。

食物燃烧的热量计算公式

食物燃烧的热量计算公式食物燃烧的热量是指在食物燃烧过程中释放出的能量，通常以卡路里（Cal）为单位进行计量。

热量的计算对于了解食物的营养价值和热量摄入量非常重要。

下面我们将介绍食物燃烧热量的计算公式以及一些相关知识。

食物燃烧热量的计算公式如下：Q = m ΔT c。

其中，Q代表热量，单位为焦耳（J）或卡路里（Cal）；m代表食物的质量，单位为克（g）；ΔT代表温度变化，单位为摄氏度（℃）；c代表食物的比热容，单位为焦耳/克·摄氏度（J/g·℃）。

在实际应用中，我们通常使用卡路里作为热量的单位。

1卡路里等于4.184焦耳。

食物的比热容是指单位质量的食物在温度变化1摄氏度时所吸收或释放的热量。

不同的食物具有不同的比热容，因此其燃烧释放的热量也会有所不同。

一般来说，脂肪的比热容约为2.2J/g·℃，碳水化合物和蛋白质的比热容约为4.2J/g·℃。

要计算食物燃烧的热量，首先需要知道食物的质量和温度变化。

然后根据食物的成分（脂肪、碳水化合物、蛋白质）来确定其比热容。

将这些数据代入上述的计算公式中，就可以得到食物燃烧释放的热量。

通过热量的计算，我们可以了解不同食物的热量含量，从而合理安排饮食，控制热量摄入，保持身体的健康。

此外，热量的计算也对于科学减肥和健身有着重要的意义。

除了热量的计算公式外，还有一些与食物燃烧热量相关的知识值得了解。

首先是食物的热量消耗。

食物摄入后，身体需要消耗一定的热量来进行消化、吸收和新陈代谢。

这部分热量消耗称为食物的热效应。

一般来说，蛋白质的热效应最高，约为20-30%，脂肪的热效应约为2-3%，碳水化合物的热效应约为5-10%。

因此，增加蛋白质的摄入量可以增加热效应，有助于控制体重。

其次是食物的热量密度。

热量密度是指单位质量的食物所含的热量。

高热量密度的食物通常含有较多的脂肪和糖分，如油炸食品、甜点等。

而低热量密度的食物则含有较多的水分和膳食纤维，如水果、蔬菜等。

热量大卡计算公式

热量大卡计算公式好的，以下是为您生成的文章：咱们每天吃吃喝喝，活动锻炼，这里面可都离不开热量的计算。

那到底怎么算出食物或者活动所产生的热量大卡呢？别急，我这就给您好好唠唠。

先来说说热量大卡的基本概念哈。

简单来讲，热量就是让咱们身体能运转起来的能量。

就像汽车得加油才能跑，咱们也得有热量才能动起来、思考问题、维持生命活动。

而大卡呢，就是衡量这个热量的一个单位。

那怎么计算热量大卡呢？这就得提到一个重要的公式：热量（大卡）= 质量（克）×比热容（千卡/克·℃）×温度变化（℃）。

这公式看起来有点复杂是不是？别担心，我给您举个例子就明白了。

就说煮鸡蛋吧。

咱假设一个鸡蛋大概 60 克，鸡蛋的比热容约 0.8 千卡/克·℃，从生鸡蛋到煮熟，温度大概升高了 80℃。

那这个煮鸡蛋产生的热量就是60×0.8×80 = 3840 大卡。

当然啦，这只是个大概的计算，实际情况可能会有点差别。

再说说咱们运动消耗的热量。

比如跑步，跑个半小时，速度适中。

这消耗的热量就得考虑您的体重、跑步速度、时间这些因素。

一般来说，一个 60 公斤的人，以每小时 8 公里的速度跑半小时，消耗的热量大概在 300 大卡左右。

我记得有一次，我和朋友一起去健身房锻炼。

我俩都想减减肥，就特别关注热量的消耗。

我那朋友啊，一上去就猛跑，跑了没一会儿就累得气喘吁吁。

我就跟他说：“咱得悠着点，得算好热量消耗，别一股脑儿瞎跑。

”然后我就给他讲这热量大卡的计算方法，他听得那叫一个认真，还拿着个小本本记下来。

后来我们一起控制饮食，计算每天吃进去的热量，再结合运动消耗的热量，坚持了一段时间，还真都瘦了一些。

这让我们深刻体会到，了解热量大卡的计算，对于控制体重、保持健康可太重要啦！咱们平时吃东西的时候也得多留个心眼。

像那些油炸食品、甜品，热量可高了。

一包薯片，看着没多少，一查热量表，吓一跳！所以啊，要想保持好身材，健康饮食，学会计算热量大卡是关键。

卧床患者热卡的计算公式

卧床患者热卡的计算公式对于卧床患者来说，准确计算热卡摄入量是保障其身体营养需求的重要一环。

那怎么来算这个热卡呢？咱先来说说热卡到底是啥。

简单点说，热卡就像是我们身体这个“大机器”运转需要的“燃料”。

卧床患者因为活动量少，身体消耗的能量和能活动的人不太一样，所以得有专门的计算公式来确定他们需要多少“燃料”。

一般来说，卧床患者每日所需的热卡可以通过基础代谢率（BMR）来估算。

常用的计算公式是Harris-Benedict 公式。

对于男性，BMR = 66 + （13.7×体重 kg） + （5×身高 cm） - （6.8×年龄）；对于女性，BMR = 655 + （9.6×体重 kg） + （1.8×身高 cm） - （4.7×年龄）。

这只是第一步哦。

可别觉得这就算完事儿啦，因为卧床患者活动量少，所以还得乘上一个系数来调整。

一般来说，如果是完全卧床，这个系数大概是 1.2。

我之前在医院工作的时候，就碰到过这么一位患者。

他因为骨折卧床了很长时间。

当时我们医护团队就特别认真地给他计算热卡。

这大哥体重不轻，身高也挺高，按照公式算下来，每天需要的热卡还真不少。

我们根据这个计算结果给他制定了专门的饮食计划，确保他能摄入足够的营养来恢复身体。

在实际操作中，还得考虑患者的病情、身体恢复情况等因素。

比如说，如果患者有发烧，那身体消耗的能量会增加，热卡需求也就相应提高了；要是患者消化功能不太好，就得选择一些容易消化、热量又足够的食物。

除了这个公式，还有一些其他的方法和参考指标可以帮助我们更准确地计算卧床患者的热卡。

比如说，可以通过检测患者的尿氮排出量来估算蛋白质的分解代谢情况，进而调整热卡的供给。

总之，给卧床患者计算热卡可不能马虎，这关系到他们能不能尽快恢复健康，重新站起来。

咱们医护人员也好，患者家属也好，都得重视这个事儿，用科学的方法给患者提供最合适的营养支持。

小儿每日所需热量计算公式

小儿每日所需热量计算公式
小儿每日所需热量计算公式是指根据儿童的年龄、身高、体重等
参数，计算出他们每日需要摄取的热量总量，从而合理地进行饮食安排。

其计算公式如下：
男童：每日所需热量（千卡）= (体重（kg）× 30) + (身高（cm）× 0.6) - (年龄× 7.1) + 250
女童：每日所需热量（千卡）= (体重（kg）× 30) + (身高（cm）× 0.6) - (年龄× 7.1) + 200
需要注意的是，由于每个儿童的生长发育状况不同，实际所需能
量也有所差异，因此家长们需要根据具体情况进行调整。

此外，还需
特别关注儿童的营养均衡和合理搭配，避免营养不足或者过量摄入的
问题。

减肥热卡怎么计算

减肥热卡怎么计算减肥是现代人们非常关注的话题，而控制热量摄入是减肥的重要一环。

热卡（calorie）是衡量食物热量的单位，了解食物的热卡含量，可以帮助我们更好地控制饮食，达到减肥的目的。

那么，减肥热卡怎么计算呢？接下来，我们将详细介绍减肥热卡的计算方法。

首先，我们需要知道不同食物的热卡含量。

一般来说，食物的热卡含量可以在食物包装上或者通过食物热卡查询工具来获取。

对于没有标注热卡含量的食物，可以通过专业的食物热卡查询网站或者应用来进行查询。

其次，我们需要了解自己的身体状况和日常活动量。

不同的人群，不同的活动量对热卡的需求也会有所不同。

一般来说，女性每天的热卡摄入量在1500-2000卡之间，男性在2000-2500卡之间。

而对于想要减肥的人来说，需要控制热卡摄入量，一般会比正常摄入量低500-1000卡。

接下来，我们可以通过简单的计算来控制热卡摄入量。

比如，如果一份鸡胸肉的热卡含量为200卡，而我们的目标是每天摄入1500卡，那么我们可以计算出鸡胸肉所占的比例为200/1500=0.133，也就是说，我们每天的热卡摄入中，鸡胸肉所占的比例为13.3%。

通过这样的计算，我们可以更好地控制自己的饮食，达到减肥的目的。

除了计算热卡摄入量，我们还可以通过运动消耗热卡来达到减肥的目的。

一般来说，有氧运动是消耗热卡的最佳选择，比如慢跑、游泳、骑车等。

通过运动消耗热卡，可以帮助我们更快地达到减肥的效果。

总的来说，减肥热卡的计算并不复杂，关键在于控制热卡摄入量和消耗热卡的平衡。

通过合理的饮食和运动，我们可以更好地控制体重，保持健康的身体。

希望以上内容能够帮助大家更好地了解减肥热卡的计算方法，达到健康减肥的目的。

儿童热卡生理需要量

儿童热卡生理需要量儿童热卡生理需要量是指儿童在日常活动中所需的能量，也就是热量的需求量。

它是根据儿童的年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等因素来计算的。

正确地了解和满足儿童的热卡生理需要量对于儿童的健康成长至关重要。

一、儿童热卡生理需要量的计算方法1.基础代谢率法：基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持正常生命活动所需的最低能量消耗，通常以千焦（kJ）或千卡（kcal）为单位表示。

计算公式为：BMR=0.064×体重（kg）+2.892.总能量消耗法：总能量消耗（TEE）是指人体在日常活动中所消耗的全部能量，包括基础代谢率和身体活动所需的额外能量。

计算公式为：TEE=BMR×PAL其中PAL为身体活动水平系数，可根据不同年龄段和性别进行调整。

二、儿童热卡生理需要量与年龄、性别等因素的关系1.年龄：儿童的热卡生理需要量随着年龄的增长而逐渐增加。

一般来说，0-2岁的婴幼儿每天需要约670-1000千卡的能量，3-5岁的幼儿每天需要约1000-1400千卡的能量，6-12岁的学龄前儿童每天需要约1400-2000千卡的能量。

2.性别：男女性别在热卡生理需要量上存在差异，男孩通常比女孩消耗更多的能量。

3.身高和体重：身高和体重对于儿童热卡生理需要量也有影响。

一般来说，身高和体重较大的孩子需要更多的能量。

4.身体活动水平：不同身体活动水平所需的热卡生理需要量也不同。

活动较少或久坐不动的孩子所需能量相对较低，而经常进行剧烈运动或超负荷训练的孩子所需能量相对较高。

三、如何满足儿童热卡生理需要量1.合理膳食搭配：膳食中应包含足够数量和种类丰富的食物，包括谷类、蔬菜、水果、乳制品、肉类、鱼类等。

儿童每天的膳食应包含足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以满足其热卡生理需要量。

2.适当增加能量摄入：如果孩子身体活动较多或生长发育较快，可以适当增加能量摄入。

但是应注意不要过度摄入高热量、高糖分或高脂肪的食物，以免导致肥胖等健康问题。

如何计算每日需要热卡量

如何计算每日热卡需要量每日热卡需要量是以每公斤体重计算的。

那么，体重越重的人，越肥胖的人，是不是就得吃得越多呢？不是，用来计算所需热卡的公斤体重是以正常标准体重表为依据的。

通常足以把正常人体重的平均数值列成表格，此值随年龄、性别、身高的不同而变动。

需要时可查有关表格：比如一位40岁的男性，他的身高为1.72米，查表可得出他的正常标准体重应为65公斤。

而一位30岁的女性，如果身高为1.62米，查表可知其正常标准体重为52.4公斤。

不管其实际体重多少，计算每日热卡需要量均以正常标准体重计算。

如实际体重超过正常标准体重，则为过重肥胖，应有计划逐步减肥；需减少热量摄入（即减少进食量）。

如不便查找正常标准体重表，也可用体格指数（BMI）粗力计算：BMI=W （体重。

公斤数）/H2（身高。

米数）；正常男性体格指数范围是：21～24，正常女性体格指数范围是：20～23；若男性BMI为24～26，则为过重，26～29，则为轻度肥胖；29～32，则为中度肥胖，大于32，则为重度肥胖。

从皮下脂肪蓄积情况，也可粗略评估是否过胖。

若将上臂背侧中部皮下脂肪厚度（厘米）加上肩胛角下方皮下脂肪厚度，男性大于4厘米，女性大于5厘米，亦为肥胖。

皮下脂肪厚度可用特殊的卡尺测量，也可用拇食指捏起测量。

如果有方便的B超仪，也可直接探测皮下脂肪厚度，且可准确观察减肥效果。

下面用一实例说明每日所需热卡的计算法：男，38岁，身高1.72米，体重75公斤，以公式BMI=W（体重·公斤数）/H2（身高·米数）=75/1.72×1.72=75/2.9584=25.3计算，结果超过男性最高标准24，说明已超重。

进一步计算其最高标准体重是：W（体重·公斤数）=24×H2（身高·米数）＝24×1.722＝24×2.9584=71公斤最低标准体重是=21×H2（身高？?？=21?.722=21?.9584=62.63公斤）如查找我国正常人体重表，则为63.3公斤。

热量计算公式doc资料

热量计算公式一、将1吨冷水从15℃加热到55℃所需要的热量计算公式：Q=1000公斤×（55℃-15℃）×1千卡/公斤℃=40000千卡二．各供热水器能耗费用明细(每吨热水能耗费用)1、电热水器A.电热水器的电热转换率为95%，每度电产生的最大热量是Q=860千卡/度×95%=817千卡/度B.1 吨热水的耗电量为40000千卡÷817千卡/度=48.96度C.民用电价为0.558元/度，则每吨热水费用：0.558元/度×48.96度=27.32元2、液化石油气A.液化石油气的热转换率为80%，每公斤最大热量是Q=12000千卡/公斤×80%=9600千卡/公斤B.1吨热水的耗液化气量为40000千卡÷8400千卡/公斤=4.17公斤C.瓶装液化石油气的价格为8.00元/公斤，则每吨热水费用：4.17公斤×8.00元/公斤=33.36元D.1公斤液化石油气相当于0.52立方汽化石油气管道液化石油气的价格为16.2元/立方，则每吨热水费用：4.17公斤×0.52立方/公斤×16.2元/立方=35.13元3、天然气A.天然气的热转换率为70%，每立方天然气的最大热量是Q=8500千卡/立方×70%=5950千卡/立方B.1吨热水的耗液化气量为40000千卡÷5950千卡/立方=6.72立方C.民用天然气的价格为3.8元/立方，则每吨热水费用：6.72立方×3.8元/立方=25.54元4 、柴油A.柴油的热转换率为70%，每公斤柴油产生的最大热量是10200千卡/公斤Q=10200千卡/公斤×70%=7140千卡/公斤B.1吨热水所耗的柴油量为40000千卡÷7140千卡/公斤=5.6公斤C.0#柴油为8.00元/公斤，则每吨热水费用：5.6公斤×8.00元/公斤=44.8元5、太阳能热水器A.按长江流域全年平均120天无日照(阴天、下雨)，需电加热补充，则每吨热水费用:( 48.96度×120天)÷365天=16.1度×0.558元/度=8.98元6、空气能热水器A.空气热能热水器全年平均热效率是电热水器的3倍，每度电产生的热量为860千卡/度×95%×3=2451千卡/度B.1吨热水的耗电量为40000千卡÷2451千卡/度=16.32度C.民用电价为0.558 元/度，则每吨热水费用16.32度×0.558元/度=9.11元7、即热式电热水器即热式电热水器是很节能的电热水器，没有保温损耗，但用电功率很大，冬季出水量如要达到每分钟6-8升，用电功率须18千瓦以上（1小时18度电）。

食物热卡换算

食物热卡换算篇一：大家知道，我们减肥最重要的事情就是要控制摄入食物的热量，而计算热量的单位就是卡路里。

卡路里（calorie）这个概念大家经常会接触到，营养学家通过它来计算食物能量。

经过精确实验，科学家计算出1 克蛋白质的能量为 4 卡路里，1 克脂肪为 9 卡路里，1 克碳水化合物为 4 卡路里，1 克膳食纤维等于2 卡路里。

由于卡这个度量单位太小了。

一个苹果有大概 60000 卡，而慢跑半个小时大概能消耗 300000 卡的热量，为了便于统计，营养学界普遍采用“千卡”作为能量的单位。

这里要特别注意，千卡又称“大卡”也是我们简称的卡。

比如一个苹果的热量我们一般是说60卡，而不是60000卡！我们简称的卡=千卡=大卡但是我们很多时候购买的食物包装上标注的都是热量的另外一个单位：千焦（KJ），那么千焦怎么换算成我们容易理解的卡路里数字呢？换算公式如下：1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ）这里教你一个将千焦快速换算成千卡的方法：首先将千焦值除以 4，然后再减去千焦值的百分之一，就是千卡值。

如果不需要太精确，除以 4 的值就够用了。

误差不到 5 %。

以上图为例。

2035 千焦，除以 4，为 509；509 减去 20（2035 的百分之一），为 489，这就是估算千卡值（准确值为 486 千卡）。

知道每100克热量是多少卡后再乘以食物包装上标注的重量就知道一包食物总热量是多少，每小包又是多少了。

学会换算后你就可以轻松在超市购买食物的时候计算出食物的热量是否超标了，篇二：很多想减肥的，或者已经减肥成功保持身材的同学，经常会提到“卡路里”这个热量单位，总以为这个就像米和厘米一样，单位统一，可以精确量化热量，为减肥之路进行量化指引。

但是，现实却是如同亩、平方公里、平方米一样傻傻分不清楚，需要换算才能进行比较。

这片文章就带大家科普下关于热量相关知识。