蹲踞式起跑教学设计、教案
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。
教学步骤：1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。
2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。
3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。
4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。
教学评价：1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。
第二章：基本姿势练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。
2. 进行基本姿势的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。
3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
教学评价：1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。
第三章：动作要领练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生的运动协调性和爆发力。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。
2. 进行动作要领的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的动作。
3. 教师引导学生注意起跑动作的协调性和加速跑的流畅性，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
体育课教学设计蹲踞式起跑公开课教案
体育课教学设计蹲踞式起跑公开课教案一、教学目标：1.了解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.掌握蹲踞式起跑的技能要求和训练方法；3.培养学生的协调性、灵敏性和反应能力，提高学生的起跑速度和爆发力。
二、教学内容：蹲踞式起跑三、教学重难点：1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.如何有效地训练蹲踞式起跑的技能要求。
四、教学过程设计：Step1. 热身运动（5分钟）教师带领学生进行热身运动，拉伸全身肌肉，准备进入下一步的起跑技术训练。
Step2. 教学技能要领（10分钟）教师通过视频介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，重点讲解以下几个方面：1. 蹲踞式起跑的基本姿势：两手扶地，身体向前倾斜，头部向前，准备起跑。
2. 第一步：抬头、挺胸，两手离地，膝关节弯曲，身体向上起跳，手臂向前伸直。
3. 第二步：两脚并拢，跑步姿势一致。
Step3. 技能训练（30分钟）1. 基本动作练习教师示范起跑动作，让学生进行练习。
重点是让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作，特别是从蹲下到跑起的动作要领。
2. 快速起跑练习教师安排学生进行较为激烈的快速起跑练习，重点考查学生的反应速度和爆发力。
Step4. 游戏练习（15分钟）1. 竞赛形式提供不同的起跑距离和不同的比赛项目，让学生进行实际的比拼，提高学生的协调性、灵敏性和反应能力。
2. 障碍训练在跑道旁设置障碍物，让学生在起跑时克服障碍，提高学生的起跑能力。
Step5. 总结（5分钟）教师结合实际情况，对学生进行总结。
重点强调学生在蹲踞式起跑方面的认识、思考和提高，并对学生进行勉励和激励。
五、教学工具：1.视频资料2.跑道3.障碍物4.计时器六、教学反思：通过对蹲踞式起跑的讲解和练习，学生兴趣高涨，参与积极性强。
重难点方面，在教学过程中，教师注重细节，让学生重点掌握蹲踞式起跑的动作要领，并通过不断的练习，让学生逐渐掌握这项技能。
游戏练习方面，教师设计多样性，让学生在趣味性的基础上，充分发挥自己的能力和潜力，得到了较好的教学反馈。
七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案
七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作，提高起跑速度和技巧。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习，教师指导。
3. 实践比赛，提高学生竞技水平。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）：学生分为若干小组，按照教师的要求进行练习。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行实践比赛，提高竞技水平。
五、教学评价：1. 学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作。
3. 学生对体育活动的兴趣有明显提高。
1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、音响设备。
3. 教学资料：教案、动作图解、示范视频。
七、教学方法：1. 讲解法：教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行实践比赛，提高竞技水平。
八、教学步骤：1. 第一步：讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调动作细节。
2. 第二步：示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
3. 第三步：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 第四步：组织学生进行实践比赛，鼓励学生发挥自己的水平。
九、教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学的效果，包括学生的学习态度、掌握程度和课堂纪律等方面。
教师还应根据学生的反馈意见，调整教学方法，改进教学内容，以提高教学效果。
中学体育蹲踞式起跑教案设计
中学体育蹲踞式起跑教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑技术动作教学。
2. 蹲踞式起跑接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 田径场地。
2. 起跑线。
3. 接力棒。
4. 录音机或音响设备。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍蹲踞式起跑的特点和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术动作教学（15分钟）1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，强调动作的顺序、幅度和协调性。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生集体练习，教师观察并指导。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生进行蹲踞式起跑的练习，熟悉动作。
2. 教师组织学生进行接力比赛，检验学习效果。
2. 学生分享学习心得，交流经验。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生加强自主训练。
注意：本教案仅供参考，实际教学过程中请根据学生的实际情况进行调整。
六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式起跑技术的程度，包括动作要领的准确性和动作的流畅性。
2. 观察学生在接力比赛中的表现，评估其团队合作能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为后续教学提供改进方向。
七、教学拓展1. 组织学生进行其他起跑方式的训练，如站立式起跑，让学生比较两种起跑方式的差异。
2. 结合其他田径项目，如短跑、跳远等，让学生运用蹲踞式起跑技术，提高学生的综合运动能力。
八、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生意外事故。
2. 教师在教学过程中要注意力的集中，及时发现并纠正学生的错误动作，防止受伤。
3. 提醒学生注意起跑线和跑道安全，避免发生碰撞。
九、教学反思1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
科学版体育五年级《第9课 快速跑：蹲踞式起跑》教学设计2
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》教学设计2一. 教材分析《快速跑：蹲踞式起跑》这一课，旨在让学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
通过本节课的学习，使学生能够熟练运用蹲踞式起跑技术，为提高50米跑成绩打下基础。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对快速跑的概念和基本技术有所了解。
但在蹲踞式起跑技术的掌握上，部分学生可能还存在一定的困难。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况，进行有针对性的指导。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式起跑的技术要领。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练运用蹲踞式起跑技术，提高起跑速度。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。
2.教学难点：起跑后身体的协调性和加速跑的能力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范，以便学生更好地理解技术要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作。
3.竞赛法：设置教学比赛，激发学生的学习兴趣，提高运动能力。
4.反馈法：教师对学生的练习情况进行点评，给出改进意见。
六. 教学准备1.器材：起跑线、标志物、计时器、教学音响设备。
2.场地：学校操场或体育场馆。
3.教案：提前准备详细的教学计划。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放视频，展示蹲踞式起跑的动作要领。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
重点关注学生的起跑姿势、动作协调性和加速跑能力。
4.巩固（10分钟）设置小比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
教师对学生的表现进行点评，给出改进意见。
5.拓展（10分钟）引导学生思考如何优化起跑后的加速跑策略，提高跑速。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的关键技术。
水平四(七年级)体育《蹲踞式起跑》教学设计及教案
起跑线前我们预备蹲踞式起跑课的设计（3-2）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以学生发展为本”的教育理念的指导下，结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点,以系统地利用蹲踞式起跑教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。
二、相关分析1、教材分析起跑是各种跑步的首要学习的技术技能，蹲踞式起跑是《体育与健身》七年级教材中基本内容I的必学内容，蹲踞式起跑的动作方法是“各就位”时，后膝跪地，两手在起跑线后沿撑地，两臂伸直，间距稍大于肩宽；“预备”时，臀部抬起略高于肩，重心前移；鸣枪时，两手迅速推离地面，两腿用力后蹬，后腿迅速屈膝前摆。
蹲踞式起跑练习能发展反应、速度素质，本次授课为本单元的第二课次，稳固支撑，利用重心前移，蹬地为切入口进行练习。
为了更好地提高学生的学习蹲踞式起跑的兴趣，利用小组合作练习来强化蹲踞式起跑技术，不仅提高了学生起跑技术的掌握，也促进了同伴间的交流和合作。
2、学情分析本次授课对象是七年级的学生，他们活泼好动，学习积极性高，乐于参与体育活动。
但在没有学习本次教学内容之前，可能出现错误动作较多，其中最明显的是出现蹬地不充分、重心前移不到位的现象，所以课堂中通过两人一组合作练习的形式来互相观察提醒及纠正，提高蹲踞式起跑的动作质量；其次，为了培养学生间的相互合作意识，在学习中，尽量引导学生相互交流，互相合作，努力通过激励的语言等提高学生学习的积极性和有效性。
三、教学重点、难点1、教学重点：重心前移，蹬地有力2、教学难点：蹬摆协调四、学习目标1、基本掌握蹲踞式起跑动作，使85%左右的学生掌握蹲踞式起跑重心前移、蹬地有力的技术要领，体验蹲踞式起跑蹬地摆臂的协调配合。
2、发展速度、灵敏、力量等身体素质，提高学生的手脚协调配合能力和身体控制能力。
蹲踞式起跑教学设计及教案
蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。
蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。
使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。
二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。
三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。
2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。
3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。
蹲踞式起跑教学设计教案
蹲踞式起跑教学设计教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的合作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的速度素质和协调能力。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的动作要领教学。
2. 蹲踞式起跑的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 技术教学（10分钟）1. 讲解蹲踞式起跑的动作要领，让学生了解技术要求。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，反复练习动作，体会技术要领。
3. 训练环节（10分钟）1. 组织学生进行蹲踞式起跑的训练，要求动作规范、连贯。
2. 引导学生进行速度和协调性的训练，提高学生的运动能力。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
4. 比赛环节（10分钟）1. 组织学生进行分组比赛，检验学生的学习效果。
2. 教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。
5. 结束部分（5分钟）1. 组织学生进行适当的放松活动，缓解运动带来的疲劳。
3. 学生回收器材，整理场地，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度，包括动作要领的准确性和动作的连贯性。
2. 观察学生在训练中的进步情况，包括速度和协调能力的提升。
3. 通过比赛环节，评价学生的竞技水平和合作精神。
七、教学反思1. 教师在课后应反思教学效果，包括学生的参与度、技术的掌握程度以及学生的安全性。
2. 考虑教学中可能存在的问题，如学生对技术要领的理解不足、动作执行不规范等，并思考解决方案。
3. 根据学生的反馈和教学情况，调整教学策略，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 结合蹲踞式起跑，介绍其他起跑技巧和相关训练方法，丰富学生的知识体系。
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)
蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
蹲踞式起跑教学设计、教案
《蹲踞式起跑》教学设计一、教学内容与分析：（一）教材内容：蹲踞式起跑（二）教材的分析：教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力(跑类)的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是我校体育学习中高年级首推的活动形式，所以学练该内比较重要，但也有一定难度。
二﹑学情分析：六年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差；他们又活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能；他们更喜欢多样性、趣味性的游戏，自主学练的效果不是很好。
三、教学目标：1、通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，65％的学生能初步学会蹲踞式起跑技术2、发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3、培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结，学会竞争，提高学生适应社会的能力。
四、教学重点、难点（一）重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作（二）难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速五、教学器材发令枪1把、发令弹若干蹲踞式起跑动作简图、录音机一台六﹑教学策略与过程：（一）教学策略：1.组织形式：分组轮换2 教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法、传授知识法。
教案五、学生练习1.统一练习2次2.起跑后跑30米练习3.听哨声起跑练习4．身体素质游戏--“迎面接力”方法：将学生分成人数相等的四组，利用所讲的蹲踞式起跑的技术动作进行接力完整蹲踞式起跑学生成6路纵队，面向起跑线，依次进行XO XO XO XO XO XO↓─────────▲（第一排“X”听口令跑，下一排“O”学生监督）要求：注意力集中，动作规范到位，跑完后从侧面回到队伍后排等待下一次出发，合理使用技术，防止受伤强化练习，使学生形成正确的动力定型，在学练中享受运动的快乐与互帮合作发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神环节3：放松与小结教学内容学习重点组织形式教学指导目标体现一、放松身体二、课后小结三、宣布下课，师生再见规范放松部分的课堂常规学生集中，成四列横队X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O □▲跟着音乐的伴奏放松回顾课堂，分享感受身心得到放手总结分享。
《蹲踞式起跑》_蹲踞式起跑教学设计微课公开课教案教学设计课件
《蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。
以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心里和社会适应能力的综合发展，激发学生对XXXX的兴趣，XX小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”的微课教学设计方案。
二、教材分析：本课选自《体育与健康教师教学用书》（XXXXXXX）水平三。
蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学生短距离跑起跑的重点，本教XXXX小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。
下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后退积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。
三、学情分析：五年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中,而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差；他们又活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能。
四、教学目标：1、通过本节课的学习，描述出蹲踞式起跑的动作要领。
2、基本掌握正确技术动作，提高学生的身体素质和协调能力。
3、培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。
五、教学重点、难点（一）重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听到口令快速启动。
臀部抬起时，重心前移，注意力集中。
（二）难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速。
六、动作教学程序观看演示视频一一了解蹲踞式起跑的渊源一一讲解动作要领一一讲解与纠正《蹲踞式起跑》微课教案班级：XXX 授课教师姓名：XX。
蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计蹲踞式起跑教学设计1一、指导思想本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。
为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。
二、教学内容：蹲踞式起跑、游戏三、教学目标1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。
2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。
3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。
四、学情分析授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。
主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。
农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。
因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。
五、教材分析短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。
它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。
蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。
当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。
通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。
六、教学重点：“各就位”教学难点：“预备”“跑”七、教学设想1、科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。
蹲踞式起跑教学设计及教案(体育教学)
蹲踞式起跑教学设计及教案
年级：初一年级指导教师：授课教师：
教学内容：蹲踞式起跑
一、指导思想：
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。
短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。
二、教材分析
根据初一年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。
通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势。
三、学生分析
A、有利因素：由于初一年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。
B、由于初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导并设计一些趣味小游戏，以确保
教学活动的顺利进行。
四、教学目标
1.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
2.情感目标：通过游戏培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。
五、教学重点、难点
重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。
难点：起跑后的快速起动
六、教法：讲解示范练习
七、教学过程。
蹲踞式起跑教学设计及教案
蹲踞式起跑教学设计及教案蹲踞式起跑教学设计及教案作者：XXXXXX一、指导思想本教学设计以“健康第一”为指导思想，旨在培养学生终身体育意识和运动兴趣。
以学生的身心发展为中心，促进学生综合能力的发展，激发学生对体育运动的兴趣。
结合小学五年级学生的生理、心理特点，制定蹲踞式起跑的教学设计方案。
二、教材分析小学生身体素质的锻炼以田径类项目为主，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的重点。
本教学内容旨在使学生了解蹲踞式起跑的基本知识和技术，并通过练初步掌握动作方法。
课中结合游戏锻炼了学生的身体协调能力和身体的控制能力。
三、学情分析本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生可塑性强、模仿能力好，富于想象，求知欲望和表现欲高，参加体育活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练，掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标的确定1．认知目标：使90%的学生理解蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。
2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲踞式起跑。
3．情感目标：培养学生研究短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
五、本课的重、难点1．重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
2．难点：蹬地有力起跑，快速。
六、教法本课采用讲解法、示范法和练法相结合的教学法。
通过语言精炼的讲解、完整的示范和练，帮助学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
教师的示范能够让学生建立正确的动作表象，激发研究愿望，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练方法。
通过尝试练和模仿研究，教会学、练方法，领会动作要领。
文章没有明显的格式错误，但是有一些段落需要删除，因为它们只是重复了之前的内容。
以下是修改后的文章：学会团结和竞争是提高学生适应社会能力的重要方面。
在体育课上，我们可以通过教授正确的起跑动作来帮助学生提高自己的技能。
蹲踞式起跑教学设计
篇一：体育课蹲踞式起跑教学设计及教案体育课教学设计及教案年级：初一年级指导教师：授课教师：教学内容：蹲踞式起跑各种跳跃练习一、指导思想：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。
短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。
二、教材分析根据初一年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。
通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种跳跃练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。
三、学生分析a、有利因素：由于初一年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。
b、由于初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。
四、教学目标1.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
2.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。
五、教学重点、难点重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。
难点：起跑后的快速起动六、教法：讲解示范练习七、器材：垫子7块长绳1条八、教学过程篇二：蹲踞式起跑教案设计全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选蹲踞式起跑教案设计篇三：蹲踞式起跑教学设计及反思2.队列练习教师口令，强调动作要领和要求 3.搏击操教师带操，提示动作要点环节二：指导与教学 1.蹲踞式起跑教学（1）教师设计任务一：利用站立式、双膝跪、全蹲、单膝跪、分腿坐、侧向半蹲等方法尝试哪种启动方式比较快。
（2）教师引导学生观看一段录像，引出所学内容。
（3）教师讲解蹲踞式起跑的动作。
（4）教师设计任务二：利用挂绳按照“各就位”的动作要求进行练习。
水平二(三年级)体育《蹲踞式起跑》教学设计及教案
《蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体发展学生个性，创造精神和实践能力。
以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。
本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
二、材料分析：跑步是人体的基本活动之一，深受青少年的喜爱.它对于发展身体的快速移动能力以及促进协调全身肌肉、关节和身体器官系统的发展，体险学习跑步动作追求更快的乐趣，有着积极的作用。
本年级蹲踞式起跑主要是使学生掌握起跑动作，进阶为起跑后加速快速起跑，进而培养学生反应能力。
三、学情分析：小学三年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差.同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异.所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段.从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标.四、教学目标：通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
通过课堂教学，使学生基本堂握蹲踞式起跑的方法通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
五、教材重难点重点：正确的身体姿势、起跑时的迅速蹬地难点：蹬摆配合、反应快速。
六、场地器材场地器材：田径场、垫子、哨子、跳高架、横杆、橡皮筋。
七、教学设计本课在设计上，从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的蹲踞式起跑为本课的教学内容，以欢快有趣的游戏“贴膏药”为铺垫，提高学生奔跑的兴趣。
体育与健康《蹲踞式起跑.》优质教案.教学设计
开始部分
1.通过
一．课堂常规
一．
组织：四列纵队
X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O OOO O O O O O OO
要求：认真听讲， 积极参与
组织：散点队形要求：不出界限， 不冲撞，守规则，积极参与。
课堂常规
1.师生问好，
1.检 查 学 生
1.集合快静齐
4.小组展示及竞赛
巡回指导学生动作练习， 并注意观察小组合作练习存在的问题， 及时纠正解决。
对展示小组基于积极评价， 并引导学生学会评价展示动作， 发现优缺点。
学练， 注意口令及动作的协调
积极参与展示
合理评价同学展示动作
组织形式
XXOO
XXOO
XXOO
XXOO
XXOO
XXOO
XXXXXXX
组织形式
X X X X
课次
教学内容与重点
教学目标
主 要 教 法 措 施
1
蹲踞式起跑
.
1.了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令。2.能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，，听到信号迅速跑出.
3.体验集中注意力时思想高度集中的心理感受，发扬机智、果断的作风。
1.小组合作学习
2.教师讲解示范动作
3.小组练习动作
4.小组展示及竞赛
要求：跟随音乐进行身体放松。
。
2.进行本节课评价
引导学生跟音
乐进行放松
引导学生正确的进行自我评价及互评。
积极参与放松
组织形式
韵律放松
活动操使Biblioteka 生身心放松散点队形2.学会
积极进行评价
正确评价
自己及他
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蹲踞式起跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生的主体作用，促进身体素质与运动技能的提高，为其终身体育打下良好的基础。
二、教材分析本次课程所用教材为北京师范大学出版社出版的《体育与健康》（北方版），书中第49页详细的介绍了蹲踞式起跑的动作要领。
蹲踞式起跑是田径项目的基础内容之一，同时高中体育课程的重点内容之一。
蹲踞式起跑是竞技短跑项目中采用的出发方式，技术难度较大，同时对上肢力量以及反应速度的要求较高。
因此，通过本次课让学生初步的了解蹲踞式起跑的技术动作。
三、学情分析本次授课班级为高一十二班，班级人数为25人，全部为男生。
职业高中的学生对体育运动的兴趣度较高，好胜心强，自尊心较强，但自我约束能力较差。
那么在教学过程中要多关心、多鼓励，增强学生的自信，在活跃的课堂气氛中完成教学目标。
通过调查了解到，绝大多数学生，对蹲踞式起跑具有一定的认知。
那么本次课需要学生在已有的认知基础上，独立完成蹲踞式起跑的技术动作。
四、教法与学法教法：课堂最初，利用问题的提出对学生进行启发，从而引出本课的内容。
进而利用游戏法，激发学生的运动兴趣，同时培养学生的快速反应能力，以及团队合作的能力。
学法：学生通过技术动作的观察、模仿，对蹲踞式起跑建立一定的认知。
同时在相互合作探究，以及相互合作指导过程中，体验团队合作的力量。
五、教学目标1、认知目标：让学生对蹲踞式起跑建立初步的认知，使90%学生能够熟记蹲踞式起跑的动作要领。
10%学生在老师的提示之下，也能够准确的说出蹲踞式起跑的技术动作。
2、能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑的技术动作，20%学生在老师的指导之下，也能够较好的完成。
3、情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神，同时理解团队合作的重要性。
4、核心素养目标：在学习过后，学生能够回顾本课的内容，并结合自身的身体素质，有效地进行自主练习。
六、重点与难点重点：起跑时，蹬地迅速，摆臂有力。
难点：动作的连贯协调。
七、教学过程1、准备部分（1）课堂常规清点人数，检查着装，安排见习生，宣布本次课任务。
（2）队列练习（交叉队列）通过队列练习，让学生的注意力高度集中，尽快将自己调整到上课状态。
（3）热身跑在交叉队列的基础上进行热身跑，让学生在不同的形式下进行热身，而不是单调的跑圈，激发学生的运动兴趣。
（4）各关节活动充分的活动各关节，避免运动损伤的发生。
2、基本部分（1）游戏：僵尸来了游戏规则：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。
人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。
游戏目的：增强学生的运动兴趣，同时培养学生快速反应能力，以及团队协作能力。
（2）合作探究学生以组为单位，以合作的方式，利用动作图解对蹲踞式起跑进行初探。
探究蹲踞式起跑是如何进行的，之后各组选派一名代表，展示探究成果（3）教师示范讲解通过教师的讲解、示范，了解正确的起跑方式。
同时，对比探究成果，有效的进行学习。
（4）集体练习通过各阶段的指令，学生进行练习。
教师在施领的过程中，观察学生的动作是否规范，并逐一进行纠正。
练习3-5组后，进行下一阶段的练习。
（5）分组练习前后各为一组，依次进行练习。
一组进行练习时，另一组同学观察练习情况，对蹲踞式起跑的技术动作，建立直观的视觉效果。
进行练习时，对于自身易范的错误，能够进行自主调整。
（6）学生相互指导练习学生前后两人为一组，通过合作的方式进行相互指导练习。
在给予对方指导的同时，自身也能够进行巩固学习。
（7）强化练习以游戏的方式进行，学生两人一组进行计时比赛。
跑至前方10米处进行快速格子跑，跨过三个体操垫，绕过锥形桶，加速返回至起跑线。
目的是让学生利用课堂所学，体验蹲踞式起跑的实际作用。
同时进行快速格子跑，以及跨越跑的练习，为下节课途中跑的步频与步幅的练习做好铺垫。
3、结束部分（1）放松练习学生跟随教师进行放松练习，让学生的身心得以放松，调整呼吸，将心率调整到正常状态。
（2）教师总结回顾本课的内容，并再次提问本课重要的环节，以及学生易范的错误，加深学生的印象。
同时，强调学生合作探究以及相互指导的环节，让学生理解团队合作的重要性。
最后，提示学生在强化练习中，快速格子跑和跨越跑的目的，布置下节课途中跑的预习工作。
（3）回收器材，宣布下课八、教学反思蹲踞式起跑是高中体育教学重点内容之一，通过本课的学习，加强学生在短跑中对起跑的认识。
本次课以游戏为开始，激发了学生的运动兴趣，同时培养了学生快速反应能力，对接下来的技术动作的学习提供了便利。
在合作探究中，让学生对蹲踞式起跑进行了初探，学生将探究成果与教师示范进行对比，起到取长补短的效果。
在相互指导学习过程中，学生给予对方指导的同时，可以进行巩固学习，近距离了解蹲踞式起跑的技术动作。
在强化练习阶段，学生利用课堂所学，理解蹲踞式起跑的实际作用。
同时进行了步频与步幅的体验，为下次课途中跑做好一定的铺垫。
通过本课的学习，绝大多数学生由起初的浅显认知，能够达到独立完成蹲踞式起跑的技术动作。
在学习技术动作的同时，学生理解团队合作的重要性，进而发展了学生学习的能力。
本课的不足之处为，由于时间的紧凑，忽略了优秀学生的示范。
在过后的教学中，注意榜样的作用，从而激发学生运动的积极性。
利用榜样的示范，指出共性的问题，有利于学生下一阶段的学习。
蹲踞式起跑教案课程名称蹲踞式起跑教学目标认知目标：使学生对蹲踞式起跑有一定的了解，使90%学生熟记技术动作，10%学生在教师的提示下，也能够说出蹲踞式起跑的动作要领。
能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑动作，20%学生在教师的指导下，也能够完成。
情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神。
核心素养目标：学习过后，学生能够回顾本课内容，并结合自身的身体素质，有效的进行自主练习。
重难点重点：起跑时的迅速蹬地，摆臂有力难点：动作的连贯协调课的部分与时间课的内容组织教法和学练法各项内容时间min·s练习次数教师活动学生活动准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数2、教师接管课堂，师生问好3、宣布本次课的教学内容、目标及要求4、安排见习生二、准备活动1、队列练习：错肩交叉行进（交叉队列），队列变换（“裂”“合”“分”“并”）2、热身跑在交叉队列的基础上，进行热身跑1、教师动作规范，口令响亮、精神饱满2、师生谈话式导入课题3、安排见习生1、教师以口哨与手势为令，使学生进行交叉队列以及队列变换。
2、教师下达齐步变跑步的交叉队列口令集合队形如图：要求：学生认真听教师宣布本节课课堂内容、教学目标和要求交叉队列如图：2min5min1次1次3、活动各关节3、教师带领学生进行各关节的活动关节活动如图：基本部分1、游戏僵尸来了：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。
人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。
2、合作探究学习学生通过动作图解的观看，各组对蹲踞式起跑进行探究。
3、教师进行蹲踞式起跑的讲解、示范，同时强调重点、难点。
重点：起跑时的迅速蹬地，摆臂有力。
难点：动作的连贯协调4、蹲踞式起跑动作练习“各就位”时，两脚前后开立，前脚距起跑线一脚半距离，后脚距前脚脚尖一脚半距离。
两手于教法：教师进行讲解游戏规则，学生进行练习时，教师负责督促学生注意安全教法：观察各组学生对蹲踞式起跑的探究情况，安排学生展示探究结果。
教法：教师动作规范、口号洪亮、精神饱满，指出重点难点蹲踞式起跑“各就位”图示：游戏图示：要求：学生进行游戏时，只允许抓丝带，不允许抓人。
若出界，则自动掉一滴血。
要求：学生认真观察动作图解，进行模仿，各组选择一名代表，展示探究结果。
队形如图：要求：学生认真听、看教师进行的讲解及示范，不清楚则进行提问练习队形如图：5min3min3min11min1次1次1次1次基本部分起跑线后撑地，拇指相对，虎口向前两手距离与肩同宽或稍宽于肩，手臂伸直，颈部放松。
“预备”时，两膝离地，臀部抬起，稍高于肩，重心前移。
“鸣枪”时，双手迅速离地，两臂有力摆动，双腿用力蹬地，后退迅速前摆。
5、相互指导练习学生两人一组，进行相互指导练习。
6、强化练习前后两人进行比赛，以蹲踞式起跑方式开始。
跑至10米处进行快速格子跑，跨过三个体操垫，绕过锥形桶，加速返回至起跑线。
“预备”图示：“鸣枪”图示：教法：教师用口令进行指挥，调动学生有序地进行练习，并对错误动作及时进行纠正教法：教师观察各组练习过程，注意指导方法是否正确。
教法：教师进行讲解比赛规则，学生进行比赛时，教师负责督促学生注意安全。
要求：认真练习的同时注意安全，并根据教师指出存在错误的动作，及时反思，并加以改正要求：认真指导对方，在指导对方的同时，自身进行巩固学习。
学生利用本课所学，运用到实际比赛中，在比赛中，体验蹲踞式起跑的重要性。
在比赛的同时，注意安全。
5min8min1次1次结束部分1、放松练习2、小结评价，布置课后练习3、师生再见注意：重点放松下肢。
1、教师领做，并语言提示2、引导学生谈体会3、宣布下课组织队形如图：要求：1、队伍安静，整齐2、学生模仿练习，放松充分，课下完成教师布置作业3、师生再见3min 1次预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线全课平均心率120p篮球场地一块口哨一个体操垫三个锥形桶两个红丝带若干课中最高心率140p全课练习密度98%基本部分练习密度30%。