蹲踞式起跑教学设计、教案

蹲踞式起跑教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生的主体作用，促进身体素质与运动技能的提高，为其终身体育打下良好的基础。

二、教材分析

本次课程所用教材为北京师范大学出版社出版的《体育与健康》（北方版），书中第49页详细的介绍了蹲踞式起跑的动作要领。蹲踞式起跑是田径项目的基础内容之一，同时高中体育课程的重点内容之一。蹲踞式起跑是竞技短跑项目中采用的出发方式，技术难度较大，同时对上肢力量以及反应速度的要求较高。因此，通过本次课让学生初步的了解蹲踞式起跑的技术动作。

三、学情分析

本次授课班级为高一十二班，班级人数为25人，全部为男生。职业高中的学生对体育运动的兴趣度较高，好胜心强，自尊心较强，但自我约束能力较差。那么在教学过程中要多关心、多鼓励，增强学生的自信，在活跃的课堂气氛中完成教学目标。

通过调查了解到，绝大多数学生，对蹲踞式起跑具有一定的认知。那么本次课需要学生在已有的认知基础上，独立完成蹲踞式起跑的技术动作。

四、教法与学法

教法：课堂最初，利用问题的提出对学生进行启发，从而引出本课的内容。进而利用游戏法，激发学生的运动兴趣，同时培养学生的快速反应能力，以及团队合作的能力。

学法：学生通过技术动作的观察、模仿，对蹲踞式起跑建立一定的认知。同时在相互合作探究，以及相互合作指导过程中，体验团队合作的力量。

五、教学目标

1、认知目标：让学生对蹲踞式起跑建立初步的认知，使90%学生能够熟记蹲踞式起跑的动作要领。10%学生在老师的提示之下，也能够准确的说出蹲踞式起跑的技术动作。

2、能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑的技术动作，20%学生在老师的指导之下，也能够较好的完成。

3、情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神，同时理解团队合作的重要性。

4、核心素养目标：在学习过后，学生能够回顾本课的内容，并结合自身的身体素质，有效地进行自主练习。

六、重点与难点

重点：起跑时，蹬地迅速，摆臂有力。

难点：动作的连贯协调。

七、教学过程

1、准备部分

（1）课堂常规

清点人数，检查着装，安排见习生，宣布本次课任务。

（2）队列练习（交叉队列）

通过队列练习，让学生的注意力高度集中，尽快将自己调整到上课状态。（3）热身跑

在交叉队列的基础上进行热身跑，让学生在不同的形式下进行热身，而不是单调的跑圈，激发学生的运动兴趣。

（4）各关节活动

充分的活动各关节，避免运动损伤的发生。

2、基本部分

（1）游戏：僵尸来了

游戏规则：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。

游戏目的：增强学生的运动兴趣，同时培养学生快速反应能力，以及团队协作能力。

（2）合作探究

学生以组为单位，以合作的方式，利用动作图解对蹲踞式起跑进行初探。探究蹲踞式起跑是如何进行的，之后各组选派一名代表，展示探究成果

（3）教师示范讲解

通过教师的讲解、示范，了解正确的起跑方式。同时，对比探究成果，有效的进行学习。

（4）集体练习

通过各阶段的指令，学生进行练习。教师在施领的过程中，观察学生的动作是否规范，并逐一进行纠正。练习3-5组后，进行下一阶段的练习。

（5）分组练习

前后各为一组，依次进行练习。一组进行练习时，另一组同学观察练习情况，对蹲踞式起跑的技术动作，建立直观的视觉效果。进行练习时，对于自身易范的错误，能够进行自主调整。

（6）学生相互指导练习

学生前后两人为一组，通过合作的方式进行相互指导练习。在给予对方指导的同时，自身也能够进行巩固学习。

（7）强化练习

以游戏的方式进行，学生两人一组进行计时比赛。跑至前方10米处进行快速格子跑，跨过三个体操垫，绕过锥形桶，加速返回至起跑线。

目的是让学生利用课堂所学，体验蹲踞式起跑的实际作用。同时进行快速格子跑，以及跨越跑的练习，为下节课途中跑的步频与步幅的练习做好铺垫。

3、结束部分

（1）放松练习

学生跟随教师进行放松练习，让学生的身心得以放松，调整呼吸，将心率调整到正常状态。

（2）教师总结

回顾本课的内容，并再次提问本课重要的环节，以及学生易范的错误，加深学生的印象。同时，强调学生合作探究以及相互指导的环节，让学生理解团队合作的重要性。最后，提示学生在强化练习中，快速格子跑和跨越跑的目的，布置下节课途中跑的预习工作。

（3）回收器材，宣布下课

八、教学反思

蹲踞式起跑是高中体育教学重点内容之一，通过本课的学习，加强学生在短跑中对起跑的认识。

本次课以游戏为开始，激发了学生的运动兴趣，同时培养了学生快速反应能力，对接下来的技术动作的学习提供了便利。在合作探究中，让学生对蹲踞式起跑进行了初探，学生将探究成果与教师示范进行对比，起到取长补短的效果。在相互指导学习过程中，学生给予对方指导的同时，可以进行巩固学习，近距离了解蹲踞式起跑的技术动作。在强化练习阶段，学生利用课堂所学，理解蹲踞式起跑的实际作用。同时进行了步频与步幅的体验，为下次课途中跑做好一定的铺垫。

通过本课的学习，绝大多数学生由起初的浅显认知，能够达到独立完成蹲踞式起跑的技术动作。在学习技术动作的同时，学生理解团队合作的重要性，进而发展了学生学习的能力。

本课的不足之处为，由于时间的紧凑，忽略了优秀学生的示范。在过后的教学中，注意榜样的作用，从而激发学生运动的积极性。利用榜样的示范，指出共性的问题，有利于学生下一阶段的学习。