军训拓展培训心得体会3篇
团队军训心得体会范文(精选3篇)
团队军训心得体会范文（精选3篇）团队军训心得体会范文当我们对人生或者事物有了新的思考时，有这样的时机，要好好记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。
那么要如何写呢？下面是精心整理的团队军训心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
团队军训心得体会1团队的力量是伟大的，没有爬不过去的山，也没有跨不过的河流，更没有完不成的任务，只要心聚在一起，劲往一处使，就可以克服任何的艰难险阻！伴随着教官的铁面无私和战士们的齐心协力，我们在早上五点四十分就已经集合完毕，开始队列和口号的训练，宿舍楼底下的横幅上写着：令行禁止，雷厉风行，戒除惰性！让我明白了一点，在这里的训练，练得就是我们的坚持、勇气、服从、雷厉风行，更是为了拔除我们骨子里的劣根性！来到xx军训，大家渐渐地成长，渐渐地改变，渐渐地融入到这个团队。
不管是携手并进还是信任背摔或者是同舟共济，齐眉棍等军事拓展活动。
这些活动都在告诉我们一个团队需要互相信任，需要互相扶持，需要强大的凝聚力，需要相互配合，需要彼此包容，需要有一个共同的目标。
同时，军训教官教会了我们，在活动中也好，在人生中也好，在未来的职场中也好，遇到困难不退缩，永不言弃，咬紧牙关，绝望就会变成希望。
坚持不懈往往能创造出奇迹，而奇迹的另一个名字叫努力。
全力以赴是我们对待每件事情的态度，这种态度叫做认真。
诚如教官所言，这个世界是无情的，是残酷的，是竞争激烈的，我也知道这个世界不相信眼泪，适者生存，社会只看重你的结果，而你自己要重视其过程，享受这个过程，痛并快乐着，一路成长。
xx军训给了我们展示的平台，当踩在同伴的脚上，一直到胜利，也不要忘记自己脚下踩过、扶持过自己以及默默支撑着自己的同伴，他们都付出了自己，成就了团队。
xx军训给我们成长的空间，让我们日趋成熟，团队协作力，同心协力，连呼吸都是同一频道上，我们是一个人，我们是一条心，我们是化身一把利剑，等待出击！每个人都有各自的故事，晚上的心灵苦旅让我们相互了解，相互学习，相互依托，我们是团队，我们是最棒的！小组成员们在一旁呼喊着，奔跑吧，精锐战士！今天教官说了一段话特别好：最重要的时间是此时此刻，最重要的事是眼下的事，最重要的是身边的人！我们在黑暗中沉思，一次心灵的蜕变。
军训和素质拓展心得体会
军训和素质拓展心得体会军训和素质拓展心得体会(精选5篇)军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风。
下面是小编带来的五篇军训和素质拓展心得体会，希望大家喜欢!军训和素质拓展心得体会篇1素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。
它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务! 闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。
在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。
爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。
一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过 2 米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。
真的很让人佩服，团结就是力量啊! 在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。
素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。
素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。
军训及拓展训练心得体会(精选8篇)
军训及拓展训练心得体会(精选8篇)军训及拓展训练心得体会篇1201_年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参加“高效团队、执行力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。
在兴隆山上感受了青松苍翠的美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感受了团队的重要、感受了信任的力量。
在进行分组后开始进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志)。
我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。
下午我们训练的第一个科目是穿越电网。
“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。
这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。
在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。
刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。
我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了科目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。
其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。
最后我们16个人成功的通过了电网。
同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。
最后一个科目是集体强渡金沙江。
培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不能说话。
直到所有的队员(四个团队，共计63人)，包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。
在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重新通过。
科目开始的时候，全场一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。
军训及拓展训练心得体会
军训及拓展训练心得体会军训及拓展训练心得体会（篇1）这次公司组织的户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
2011年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。
游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。
其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。
作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。
队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。
这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
军训及拓展训练心得体会5篇
军训及拓展训练心得体会5篇军训及拓展训练心得体会1时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。
三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。
让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。
在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学习的机会。
“你们是一个集体的团队，不是你一个人”拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。
拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。
让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。
队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。
团队的荣誉高于一切。
在最后的毕业高墙突破时，团队的力量被无限的释放出来，每个人的思想里那时只留下了其他人，忘却了自己存在，忘却了自己的疼和痛。
望着一个个平日娇弱的女子，用自己的肩膀撑起一个个队员往上爬时，我的心酸了。
看着上边的姑娘们尽可能的把自己的身体往下探，用自己那芊芊细手去勾探下边那些求助的一双双手，上边是援助希望，下边是求助之手，在上下接触那一刻，我的心痛了。
一次次的接触，一次次的心痛，泪水已在心里流淌。
最后大家流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。
在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。
这种从未有过的`磨练，也是对大家在意志上的一种提升。
向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。
拓展训练心得体会500字左右【五篇】
拓展训练心得体会500字左右【五篇】（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展训练心得体会 (集合15篇)
拓展训练心得体会 (集合15篇)拓展训练心得体会 1在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
一、认识自我、挑战自我、超越自我在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是：站军姿。
因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。
但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。
于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。
世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。
当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、合作、共赢参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。
整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。
真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
公司军训和培训心得体会
公司军训和培训心得体会军训和拓展训练令我受益匪浅，我将以此次军训和拓展训练为契机，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，为推动单位工作大发展做出自己应有的贡献!下面是学识网小编精心为大家准备的公司军训和培训心得体会，希望大家喜欢。
公司军训和培训心得体会篇1公司为了加强员工的企业文化教育，组织了一次军训。
这已经是我第二次参加军训了，给我感触特别的深刻，先是加快着军训的课程，他一个个简单的动作，一课课简单的课程，每天不停的重复着，从刚开始我觉得有些动作特别的难，特别的累一点，慢慢的转变为原来这些是如此的简单，如此的容易。
其实回想起军训的动作那真的是非常的简单，简单的转体，简单的齐步，简单的跑步，简单的跨立等等。
但刚开始都觉得一群人在一起走着是多么的乱，是多么的不齐，这想我想到了，这么简单的事都做不以，还别说难一点的了，后来，我们不断的透过锻炼，我们越来越齐，越来越好，到慢慢的难一点的动作我们也觉得没有问题。
每次到了困动作的时候，让我不时的想起了一句话“好的安排叫作锻炼，不好的安排叫作磨练”，我时刻都记着，每到遇到困难，遇到挑战时，这句话一直都鼓舞着我。
办法总比困难、挑战多。
从军训中，我们学习着公司的企业文化，企业理念，执业理念等等，从开始对理念的了解，慢慢的到了深入，让我们不时的印在我们的脑海里，每次都呼喊着：各位“海军陆战队”的精英们，大家好——好——很好——非常好——爱的鼓励，那整齐化一的表现，那步调的整齐。
让我们不得不想起，钢军的力量。
我们的企业理念是：诚信高效，和谐共赢，心怀感恩，永不抱怨——爱的鼓励。
工作报告这企业理念说得简单，做得难，我们得深深的体会着这四句的含意及寓义，因为只有你深深的体会了，只有你去想了，并切身的去做了，并懂得回报，这才是企业的灵魂，企业的核心。
每次的呼喊都振奋人心，突然有一股强大的力量在推动着钢军战士。
我们的企业文化是：军队+学校+家庭，你真正懂得这几句话的含意吗?你真正的做到了吗?这几个的顺序能否被打乱，打乱了将是怎么，我目前就是这个顺序，是军队，因为我产不管任何事情，首先就是以服从命令为天职，这就是军人的做风，只有这样，你才能成功，你才能做得好，企业才会做好做大做强。
军训素质拓展心得体会11篇
军训素质拓展心得体会11篇军训素质拓展心得体会 (1) 军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。
然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。
有人说：“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。
军训还能培养人有吃苦耐劳的精神呢。
其实军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且还能磨练人的坚强意志。
它让我明白了很多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，特别的面对艰苦的环境时，我们应该坚强，勇敢面对，而不是逃避。
军训过后我有以下感受：一、“团结就是力量”水滴石穿，绳锯木断微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。
谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。
这种团队精神的打造，友情的培养，完全是由汗水凝成，是无法用金钱来衡量的。
而团结要靠共同的信念来凝聚，所谓“兄弟同心，其利断金”。
总之，团结是大道理，不团结就没道理。
二、苦中作乐真正的快乐是苦中作乐。
军训虽然使得我们的身体疲惫不堪，但却使得我们的精神无比愉悦。
我想，它净化的是我们的精神世界。
听教官说起自己的经历，感叹其所受之苦远于我们之上，更感叹于他们以苦为乐，苦中作乐的精神。
我也更加懂得了，真正的快乐并不是一种物质满足，也不是一种简单的乐观主义，而是在经历了痛苦磨难后的心灵净化与人格升华。
我们的教官也许书读得没我们多，但他们的人生体验却比我们更加丰富，他们比我们更懂得做人的道理。
古谚有云，读万卷书，行万里路。
三、面对挫折军训时，我们的双肩虽然很酸痛，我们的双腿虽然很麻木，让我们真正地体会到苦和累。
但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。
军训及拓展培训心得5篇
军训及拓展培训心得5篇军训主要为了培训人们面对困难克服困难的能力,培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态度，全面提升个人综合素质，那么，下面就是我带来的军训及拓展培训心得体会，希望能帮助大家!军训及拓展培训心得体会1参加春季军训已近一周了，能有机会来这里，与其他优秀的中青年干部一起学习生活，作为中青班的学员感到非常荣幸。
在这一周的时间里，无论是在党性锻炼还是在理论学习方面，大家都收获颇丰、感受良多。
为期两天的军训，大家克服种.种困难坚持训练，虽然时间短暂，队列动作做得不是很到位，但我们不畏严寒，认真努力，圆满的完成了此次军训任务。
回想短暂的军训生活，教会我们的不只是那稍息立正的军式训练，更多的是让我们接受了一次意志的沐浴、精神的洗礼。
军训可以磨练人的意志。
立正、稍息、跨立、左转、右转、蹲下、敬礼，经过一遍一遍练习这些简单的动作，“不行，再来!”，“不行，再来!”……的口令在脑海中重复着，我们的意志也在一遍一遍的反复经受着磨练。
拿最简单的站军姿来说，站立不到5分钟，大多数女生就感到腰酸腿疼，难以坚持，但大家咬咬牙，还是挺了下来。
我们面对工作，面临困难，又何常不是如此!只有具备坚强的意志，坚定的信念，才会具备战而胜之的基础和勇气。
军训是锤炼人思想的大熔炉，军训要求纪律严明，讲求绝对服从。
令行禁止、整齐划一是军训内在的美感所在，为了这一目标，我们必须摆正态度，认真投入训练，听从指挥，齐心协力，团结一致，充分发挥集体的优势，才能确保目标的实现。
从刚开始的队列不齐、动作不整、时不时相互说笑到逐步习惯、进入角色、端正态度、积极投入到紧张有序的训练之中，让我们深切感受到了群体意识、团结的力量及责任感的重要性。
在军训中一个人的动作直接会牵连到整个团队的整齐划一，个人主义、散、漫、松、懒，放入到军训这个熔炉之中，锤炼出来的是纪律意识、服从意识、团结意识和集体荣誉感。
拓展训练心得体会7篇
拓展训练心得体会7篇拓展训练感悟篇一当我告别了我的小学生涯，便怀着一点点伤感和一点点兴奋的感觉升入了中学。
我知道，每一名初一的新生，都必须去参加军训。
到了军训那天，教官立刻给了我们一个恐怖的开始——站军姿，站军姿需要抬头、挺胸、收腹、背挺直。
接着我们在太阳的炙烤下站了大概半个小时的军姿和蹲了10分钟；把手放在火一样的水泥地上撑着。
在炽热的阳光下，满头的汗水与全身的酸痛时，我终于知道了军训的“恐怖”之处。
此时我才真正的明白军训并没有我想象中的那么轻松，反而是那么的残酷。
当白嫩的肤色变成了黝黑的颜色，我才知道了现实的残酷。
军训本来就是用来磨练娇生惯养的我们，磨练我们的意志，让我们养成不畏困难，勇往直前的性格。
在军训中我可是吃尽了苦头，我感觉教官就是变着法子的来折磨我们，有时候我总想趁着教官一不注意，趁机擦一下汗。
但是一想到教官严厉的眼神，竟然把我控制住了。
虽然军训是苦了一些，但是我们不是暂时都熬过来了吗？在以后遇到困难的时候，我们或许能可以这样来激励自己永往直前。
在这一次军训中我明白了一个道理：命运其实就在我们自己的脚下，这一路是不可能一帆风顺，但是我们既然能把那么多的困难都克服了，也就不会再怕这些坎坷了！团队拓展训练心得体会篇二一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着10根绳子，一个排球，队员们只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的情况下如何在给定的时间内完成尽量多的颠球次数呢？10月29日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开帷幕，“击鼓颠球”对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。
我所在的“绿巨人”小组共有队员15名，其中9人负责完成“击鼓颠球”项目，除1人负责抛球外，其余8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子，将绳子拉直把鼓面撑起来后完成连续颠球。
我们在前三次练习中都没有成功的完成一次，面对无进展的局面，焦躁情绪不由出现，大家七嘴八舌的议论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。
关于军训培训心得体会精选范文5篇
关于军训培训心得体会精选范文5篇一篇好的军训消防安全演习如何写，在军训过程中消防安全演习应该是很多大学里必不可少的科目，下面整理的，供你参考，希望能对你有所帮助。
军训培训1开心的一天，今天是军训的第四天，虽然只是军训的三分之一而已，但给我们的感觉还是痛并快乐着。
不知从何时开始，感觉军训的时间越来越少，感觉就像副营长所说的，其实军训的时间不长，没有大家所说的剩下8、9天，而是只剩下三天。
军训，痛并快乐着。
学校为了加强我们对消防的认识和知识普及，在今天早上，组织我们进行消防技能的学习。
通过早上的学习，我明白了学校组织这次学习的目的是让我们在面临火灾时能可以更好地、冷静地去面对消防突发事件。
活动中，我一开始是抱着好玩儿的心态，但随着几次的转场练习，我发现，其实，这并不是玩的，若真的发生了火灾，那可真是会要命的!火势是那样的凶猛，无疑，面对着真真切切的火时，我们表现的是害怕，是紧张。
当我看到消防练习失败的同学时，才明白教官的那句话：你越怕它，它就越容易吃了你!所以在这一环节我学到的是：即使生死攸关，也不能自乱阵脚，要冷静，从容面对。
命运当前，安全责任大于天，生命承可贵，在生命面前我们要重视自己的责任，而不是用玩的心态去面对。
在今天的消防学习中，我不仅领悟到了生命的可贵，面对困难要从容镇定，还学到了逃生技能的方法与消防常识。
例如：在面对什么样的火势要使用什么样的灭火器;灭火器分几种;怎样使用灭火器等等。
或许自己在以后遇到大火时并不会像今天那样勇敢淡定，但我觉得万事走到尽头还是会改变的。
感谢军训让我了解到消防的重要性，让我明白那么多，感谢教官的教导，让我懂得如何使用消防器材，让我懂得了如何更好的爱护自己!军训培训心得体会2针对防火的必要性，以及各项的消防知识，消防老师为大家示范灭火器、逃生绳等自救设备的使用方法，为大家上了一堂精彩而生动消防知识讲座。
在课堂上，消防老师通过强烈震撼的火灾视频、生动的案例，条理清晰地从四个方面进行了详细讲解：1、从发生火灾的起因强调提高安全防范意识的重要性;2、从日常生活中的火灾隐患看加强学习消防知识的必要性;3、掌握使用灭火器材的方法及其性能;4、火灾现场自救逃生的技能和扑救初期火灾的时机和方法。
新生军事拓展训练个人心得与感想
新生军事拓展训练个人心得与感想新生军事拓展训练个人心得与感想精选8篇【一】八月的微风把树叶摇曳得翩翩起舞，新校园里的一角满地零落着白玉兰，洁白中仿佛镶嵌着一点黄晕，拥抱着刚被雨水湿润的大地。
炎炎夏日，原本我们可以在灸热的阳光亲吻下，拥揽着西瓜的可爱，享受冰棍的豪爽，这多么美妙啊，可新学期的军训把我们安定的暑假生活推起一个波涛汹涌的热浪。
高中的生活由军训开始。
我们如期收拾好行李来到新学校新宿舍，认识了新朋友，便开始踏上军训之旅前往___。
我们的教官是一个内心狂热，外表斯文的有为青年。
还记得那几夜与我们畅谈的理想与奋斗，感情与挫折，让我们好像看懂了人生的滋味百态。
在我们班上，不算努力但总有一股凝聚的力量在沸腾。
第三天，教官与十班教官调班试着不同方式的操练。
一开始，可爱教官先让我们休息一下，唱歌表演才艺。
谁知那讲台上的连长早已对我们虎视眈眈，马上上前给我们一翻训斥。
"你们得瑟了吧，练得不错了?就你班在嘻皮笑脸，给我预演一下！'连长的话在当时烈日当前显得特别刺耳，我们班上的同学无不面红耳赤，就连教官也是。
暗地里，我们班却仿佛铆足了劲。
猛烈的阳光把我们的一层皮肤晒得发红发黑，额头上的汗珠从眼角划过，滴上衣襟上，湿透了一片。
不负众望，整齐的队列，响天轰地的踏步声，令连长震撼，令连长呆若木鸡。
教官把嘴角拉起一个美丽的弧度，"好！'我们都笑了，汗水没有白流。
结束的最后一晚，那是教官的生日。
几个小女生暗中发出暗号，当然我也参与其中。
一首歌打破了当时寂静的气氛，"祝你生日快乐，祝你生日快乐'教官立刻回过神来，眼睛有一丝闪动。
"谢谢，可这并不简单打发我的'，一句句笑声荡漾在宿舍里，感染着每个人。
军训生活很苦涩，但就如一杯咖啡，加入了糖和牛奶，便又是一番滋味。
这一段回快，有亲切的教官，有好玩捣蛋的同伴，有我们一起经历感动的场面。
就这样，深刻地印记在我们脑海中，难以抹平！八月的风，温暖又夹杂了一丝凉快，吹醒了我们碌碌无为度过的暑假，我们，又迎来一个新的开始，加油，那些烈日下汗流浃背的我们！新生军事拓展训练个人心得与感想精选8篇【二】军训第一天如期而至，在经历了昨天力争一尘不染的大扫除之后，我和我的同学们正式开启了军训的征途。
军训拓展训练心得范文2022(10篇)
军训拓展训练心得范文2022（10篇）军训拓展训练心得范文篇1事情每天都有发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝;有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。
入了八月的广州，燥热的天气并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在黄埔军校的军事拓展训练也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。
迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。
不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。
上午先是参观黄埔旧址，瞻仰先烈前辈，触发了心灵的震撼与感动，带着激动，我们转战去了训练场。
快快地更换好军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。
这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌......主打的是团队的协作。
期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。
在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。
我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。
当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。
虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。
这就是信任的力量，团队的力量。
也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了团队的支撑会怎样。
接下来的训练就让我们深有感受。
“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。
军事拓展培训心得体会范文通用6篇
军事拓展培训心得体会范文通用6篇第1篇：军事拓展培训心得体会今天的军事拓展培训进行了三项拓展训练，第一项是小游戏，第2项是大脚板，第三项是孤岛求援。
我感觉到一个公司需要一支团结的队伍，大家心中所想和工作方向是一致的，然后明确分工互相配合，相互信任才能支撑公司一直向前。
第一个拓展训练游戏，我们两个人手拉手组成一个鸟巢，中间站一个人是小鸟，当教练喊小鸟的时候，所有的小鸟要找另外一个非相邻的鸟巢，在吹哨之前没有找到鸟巢的就输了，当喊鸟巢的时候，小鸟不动，所有的鸟巢要重新组合，但是也不能和相邻的一组组合，当喊狂风暴雨的时候，小鸟和鸟巢都要重新组合，游戏最后两次被抓的站到中间受罚：教练让每人先说一个abb的词，如甜蜜蜜、冷冰冰等，然后和教练学一个动作，左手掐腰，右手向高抬起，像一个茶壶的样子，然后双脚分开，左右摇晃，同时重复老师的的话，大茶壶啊大茶壶，我的屁股(后面加上自己说的abb的词)abb。
我们那里有的说的是我的屁股绿油油，我的屁股白苍苍，还有我的屁股红彤彤的，逗得大家哈哈大笑，还好我说的是我的.屁股热呼呼，还比较贴切。
第二个拓展训练游戏是大脚板.游戏规则是队员一反一正站在两个木板上，围着操场走两圈，这个任务对我们来说，不是很难，在磨合了一段时间后，大家喊着口号，很快完成了任务。
大家步调一致，默契配合，大大的缩短了完成任务的时间。
第3个拓展训练游戏是孤岛求援.这个任务比较有挑战性，我们队的13个人分成三个组，每组在一个岛上，分别是自由岛、哑巴岛和盲人岛，在开始之前，教练发给我们每组一个任务书，告诉我们每个岛上人的任务，怎样共同得救。
哑巴岛的人不能说话，盲人岛的人都戴上了眼罩，只有自由岛可以看见也可以说话，每个岛有自己的任务，同时哑巴岛要通过比划把盲人岛的任务告诉自由岛的人，再由自由岛的人传达给盲人岛，开始我们自己的任务也没完成，盲人岛在那什么也看不见，不知道我们在干什么，不停的和自由岛的人问话，自由岛在没有哑巴岛的指令的情况下，也不知道让他们做什么，都各忙各的。
拓展训练个人心得体会_9
拓展训练个人心得体会拓展训练个人心得体会1在这次培训中，我参加六个项目，让我体会最深的是“空中断桥”和“空中走钢丝”这两个项目。
“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在8米高的空中从一块宽30cm的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距1米2。
当我踏上8米高空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩。
我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。
这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳。
下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪!有些事情，看起来简单，是因为危险不在你的身边，当遇到挫折时候，更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。
“空中走钢丝”这个项目是两个人互动项目，考验两人的体力、合作能力以及胆识。
只有真正的走过了才能体会到，困难是可怕的，但因为有了队友这双”天使之手”，有了同伴的鼓励，有了对彼此的信任，我们每一个人都能拼发出强大的动力，从而克服恐惧战胜困难。
两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。
但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。
通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。
所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
还有一点就是作为搭挡我们必须互相信任，信任是建立在双方相互合作的基础上的，我们作为一个团队，有了积极向上的团队精神，还是不够的，我们彼此还要信任，这样才能心往一处想，劲往一处使，在工作中很重要，领导要信任员工，相信他能把工作做好，那么员工就会自觉认真的完成每项工作，因为他知道他的成绩是被领导认可的，所以团队中的每个人都要坦诚相待，尽自己的最大能力为团队贡献一份力量。
军训拓展培训心得体会范文
军训拓展培训心得体会范文军训拓展培训心得体会范文
时间匆匆，军训已经结束了，回想这段时间，我经历了许多挑战，积累了不少经验，也从中汲取了很多心得。
在这次军训中，我的体能得到了很大的提高。
通过跑步、俯卧撑、仰卧起坐、攀岩等各种体能训练，让我学会了如何细心呵护自己的身体，并且从心理上感受到了健康生活的重要性。
在攀岩训练中，我曾经一度陷入绝望，但是在教官的鼓励下，我坚定了信心，最终爬到了终点。
除了体能的提高，我在拓展训练中也学到了很多稀奇古怪的技能和知识。
我记得，在一个晚上的营火晚会上，我们学到了如何生火，如何制作木匾和木勺，并且尝试烤了山药，这个过程让我感到特别有趣。
在团队合作任务中，我们分工合作，一步步完成任务，这样的经历让我感受到了成功背后的努力和艰辛。
此外，我还深刻地认识到了纪律的重要性。
在军训中，我们要按时起床、按时训练、按时休息，这些规定都体现了军队中的纪律。
在纪律的束缚下，我们的思想和行动变得井井有条，我们的团队也更加有序和紧密。
总的来说，这次军训拓展培训让我深刻地体会到了军队中的纪律和艰苦训练的意义，更让我明白了自己的不足和不足之处，并且积累了为人处世的经验。
这次经历与成长永远地镌刻
在我的心中，我将会保持着军人的风貌，勇往直前，为自己，为团队，为祖国的荣誉而不断努力！。
军训拓展培训心得体会范文(15篇)
军训拓展培训心得体会范文（15篇）军训拓展培训心得体会范文军训拓展培训心得体会范文（精选15篇）军训拓展培训心得体会范文篇1我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校相邻的中国少年军校进行军事化拓展训练。
对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人还是“大姑娘上花轿”头一遭。
因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。
我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。
下面我略谈一些个人的心得体会：1. 在训练当中，无论是男女老少、不管是管理人员还是普通员工，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。
虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。
最终没有一个人掉队，全部完满回归。
2. 生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后;而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。
3. 尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与;面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。
虽然有一个科目(叠罗汉翻布)没有过关，但大家没有轻言放弃。
一直在用各种办法进行尝试;前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题;经大家讨论一致同意接受体罚代替。
在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。
只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界;正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹!因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧;而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误;同时积聚力量迎接更大的挑战。
这才是干大事人的魄力和水平所在。
4. 对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。
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军训拓展培训心得体会3篇
本文是关于军训拓展培训心得体会3篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
篇一：军训拓展培训心得体会
两天的拓展培训结束了，或许是因为感触太深，或许是因为感动太多，又或许是因为感悟的太多太多，无法用言语来表达。
这是有生以来唯一一次对自己最深刻的拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静。
这几天和同事们的接触中我强烈的感觉到了团队充满着激情和活力，富有团结精神，能够加入一号店的团队，我感到非常荣幸。
回顾这两天的培训，在领导和各位教官的精心指导下，让我改变了对生活及工作的进取态度，拥有良好的心态，会让我们的思维变得更加敏捷，解决问题的方法和效率都能够有所提升。
信任背摔的环节当中让我深深体会到团队凝聚力、团队成员互相信任的意义。
刚开始我非常害怕，强压着心理的恐惧，完成了这个项目。
紧张之余，我也深刻的体会到了，不论多大的困难摆在面前，只要勇于挑战，战胜恐惧。
一切困难都会迎刃而解。
另外一方面，如果没有队员的鼓励、没有信任队员的心理同样我也不会完成这艰巨而又深刻的任务。
同样的在工作中我们如果处理不好同事之间的关系，工作也将会是一团糟。
在穿越电网中我们团队由于没有做好协调，结果输给了一对。
在感恩环节，让我深刻的体会到，我们时时刻刻都要怀着一颗感恩的心，不论是父母、朋友、同事以及我们认识的人，如果没有他们的帮助，我们就不会成长，就不会进步，更不会历尽生活的酸甜苦辣。
没有他们的帮助，我们也不会有更好的环境去实现我们的梦想。
在这次既紧张又新奇的培训过程中，让我收获了非常多感受和感悟，不但是身体得到了一次锻炼，更多的是心灵的触动。
激动的思绪充满了我的内心，真的有太多的感情无法释怀，无法言语。
使我对生活和工作有了更深层的感性和理性认识。
难忘训练场上的友谊情深、教官们的严厉呵斥、领导们温暖的督促。
这些都历历在目。
在训练中挑战了自己，锻炼了自己。
在今后工作中，我会把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，忠诚的回报公司给我们提供
这样一次培训、进步、提升的机会，我将尽心竭力，努力完成领导交办的各项工作，为公司尽一份微薄之力。
篇二：军训拓展培训心得体会
暑假我参加了小记者班的CS军训拓展活动，我们坐车来到了一个美丽的草坪，也是一个茂盛的森林。
虽然我们到这里不是来玩的，但是也一样的开心。
就像是可以包饺子，真人CS等，还有一个短暂的晚会，都是十分快乐的。
就拿CS说说吧!第一场我不知道还会打死自己人，于是就随便乱射，便射死了自己人，结果第一场就输了。
第二场我们学会了隐藏，有的藏在草丛里，有的躲在树的背后。
我们两人一小组，本以为自己队有4人生存下来，但是我们只有1个人生存下来了。
我们还包了饺子。
我们男二连在外面站了很久才进去包的饺子。
由于我是第一次包饺子，所以包得不太好，有些人说我包的是包子、馒
最后玩的找宝藏也很有意思。
军长让每个连的连长给每个连发了一张地图，让我们跟着地图走，由于我们有好多人都看不懂地图，只好跟着会走的人走。
我们是排在第二队开始走的，但是找到第一关已经落到最后一队了。
第一关是学一种动物的声音或动作;第二关是给我们三张报纸，让我们连的人都站在上面，但是我们站不下，就想了一个办法，大的背小的。
第三关是连长或政委在草坪里藏了十元钱让我们去找。
最后我们放弃了，因为太难找了，我们找了大半个小时都没找到，再加上我还在捉虫子。
所以我们用练30分钟军姿来代替。
第四关是一个连长让我们去一堆石头里找一个紫色的宝石。
这次虽然是军训拓展活动，但我并不觉得很累，还玩得开心极了!
篇三：军训拓展培训心得体会
我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校相邻的中国少年军校进行军事化拓展训练。
对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人还是“大姑娘上花轿”——头一遭。
因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。
我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。
下面我略谈一些个人的
心得体会：
1. 在训练当中，无论是男女老少、不管是管理人员还是普通员工，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。
虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。
最终没有一个人掉队，全部完满回归。
2. 生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后;而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。
3. 尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与;面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。
虽然有一个科目(叠罗汉翻布)没有过关，但大家没有轻言放弃。
一直在用各种办法进行尝试;前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题;经大家讨论一致同意接受体罚代替。
在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。
只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界;正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹!因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧;而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误;同时积聚力量迎接更大的挑战。
这才是干大事人的魄力和水平所在。
4. 对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。
面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果。
这样才能得到事半功倍的结果。
反而，未有目标计划先行动，表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。
多走弯路，浪费时间，增加成本;结果是事倍功半。
其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄;而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。
结果是浪费时间，错失良机，影响军心。
第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事;对积极上进的人冷嘲热讽、“围攻”、甚至“枪打出头鸟”。
另外，作为一个有水平的“领头羊”，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。
要知道在
紧要关头往往是“真理掌握在少数派手里”，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见;忠言都是逆耳，良药都是苦口的。
切不可人云亦云，大多数人说好就是好。
有问题很正常，也不可怕;可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，经常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了没人扶”，这才是最可怕的;其结局一定是一败涂地。
唐朝李世民之所以能开创“开元盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。
5. 对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。
但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。
要想增加容量，就必须下决心更换短板。
如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。
因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。
否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。
6. 每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模式。
国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。
军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。
如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。
部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。
但企业的员工是双向选择;如果太苛刻，那会留不住员工的。
到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知名企业因为是军事化管理成功的案例。
因此，石家庄拓展训练的知识可以学习和借鉴，但不能生搬硬套;否则会适得其后。