美容中药学

(一)应以健康为基础塑造美丽
1.不同年代对美丽的认识 2.不同年龄对美丽的认识 将身体调理到：吃得饱，睡得香，内分泌正 常，大便通畅，健康才能美丽
(二)平常注意调整好心态和体态
要有好形体需有好身体， 要有好体态需有好 心态，两者要结合起来。一个人的体态，气质很 重要，体态要与自己内在的素质融合在一起，才 能显示出自己特有的气质和魅力。 体态与身材不完全相同，人的身材基本上是 先天的，而体态则是后天训练和培养的。如军人
规律的生活对皮肤最有效。 表现在 1. 饮食 关键在于注意营养适度、全面。
食品如五谷杂粮；蔬菜水果；鸡鸭鱼肉蛋；奶和 豆制品；植物油和纯热能食品。 一日三餐 早饭质量要高（吃好）；午餐要吃饱（应 多样化，粗细搭配）；晚饭随意，但要选易消化的食物 。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃盐。 水果的吃法要讲究。虚弱体质的人应选择温热性水果 ；实热体质的人选择凉性水果。
吃
热性水果：榴莲、黑枣 温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、板栗、
释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子、山楂、 水蜜桃、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔
微温平性水果：柠檬、石榴、菠萝、葡萄、甘蔗、木
瓜、橄榄、梅子、印度枣、 中性水果: 苹果、杏
凉性水果：火龙果、梨、草莓、枇杷 寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘
增强心肌收缩力。维生素c含量很高。
蜂蜜：含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元
素、有机酸、色素、激素等
喝
中国人一般包括水、奶、茶、豆浆、酒（葡萄酒） 国际会议上提出的6种保健品：绿茶、红葡萄酒、豆 浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤么时候喝？早、晚各一杯奶，注意不空腹喝 喝什么奶？酸奶、牛奶、奶酪、学生奶、乳酸菌 喝茶：绿茶、花茶、红茶、乌龙茶、 什么水泡茶？什么用具好？ 绿茶含茶多酚（抗癌）、氟（固齿灭菌）、咖啡 碱（扩张冠状动脉，松弛肌肉，解除疲劳）等。 豆浆：脾胃虚弱和肾功能不好的人不能喝。 酒（葡萄酒）：葡萄酒的等级: XO XOP VS 拿破仑 种类：红葡萄酒类，白葡萄酒类
体态美
表现大方、得体、协调。站、行、坐 都可显示人的姿态美。 影响体态的因素有气质、形体与服饰
形体要自然 扣肩塌背、脖子前倾不美；
眼睛朝上，脖子后顷也不美。 服饰要得体 穿着上扬长避短能增强形体美 年轻人可以随心所欲，可以穿得很文静、很秀气、 很活泼、很强烈，甚至很夸张。但要注意场 合、身份。 老年人也可以随心所欲，一头白发，穿件红上衣，显 示出老年人的俏丽。 中年人的装扮应既有个性、有品位、有自信、有风 采，还要突出心态。
二、中药美容保健品的研究思路和方法
三、 中药化妆品简介 四、常见皮肤病疗方
（一）雀斑 （三）痤疮 （二）黄褐斑 （四）脂溢性皮炎
（五）老年斑
（六）肥胖
五、著名美容保健方剂 六、著名美容保健蔬菜和水果
七、 美容指南
影响人们美丽的因素： 患病 外伤 衰老 心情 希望我介绍的美容指南能够帮助您， 注意健康，增强美容。 以下分3个问题介绍我对美容的看法
风度美 就是指人的气质美，体现着一个人的人品、
修养、学识，人的才能、智慧和修养在举手 投足、言谈举止中可以自然流露出来。
女性的风度美 应该是阴柔之美，比如举止优雅，谈吐 得体，聪慧温柔，心灵手巧，善解人意 男性的风度美 应该是阳刚之美，比如健壮有力，深沉 幽默，智慧刚毅，勇敢理智等。
（三）怎样生活能增强美容？
补气养血，温肺润肠 ，所含的磷脂，对脑神经有良好 保健作用。 核桃油含有不饱和脂肪酸，防治动脉硬化、高血压、 冠心病的发生 。 微量元素锌、锰、铬等是人体不可缺少的 。锌、锰 是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智， 抗衰老。铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管 的功能。 人参核桃汤（人参10g，核桃30g，生姜10g 水煎服)
常见的化妆品疾病
因使用化妆品而引起的各种疾病，如：过敏性皮炎，色素性皮 肤病等。（照片） 病因：化学物质如铅、汞、砷、二甲苯等引起中毒。 1.面膜、美白化妆品含砷较高 2.染发剂、去斑霜中含铅和汞一直为重点。 3.对苯二胺 为染发剂中的主要成分，是一种氧化染料，有较 强的致敏性，经皮肤吸收，在体内生成苯酸二亚胺，有致癌性（白 血病）。 4.甲醇 在发胶和固发剂中含有，危害视神经及血管。 5.邻苯二甲酸盐 为化学添加剂，存在于香水、指甲油中，可 致胚胎变畸。 6.防腐剂、着色剂、表面活性剂、光敏物质、微生物、香料等 均具有一定毒性。 治疗:在医生指导下进行.
• 2. 睡眠时间
• 晚11点以后不要再学习，应睡足8小时。易失 眠的同学睡前喝杯牛奶，奶中的色氨酸和氨基 酸具有松弛神经之效，帮助入睡。
• 3. 化妆
• 适当化妆能掩盖面部的缺陷，增强美丽。但要 注意根据自己的皮肤特点（干性还是油性）选 择化妆品，化妆品对皮肤有一定的副作用，注 意适可而止，睡前一定清洗干净。 • （1）常见的化妆品疾病
子、柿子、椰子水、桑椹
目前美容流行食品：
猪皮、凤爪： 主含胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响 着皮肤的外观 ，其主要功能是维持皮肤和组织器 官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原 料物质。能减慢肌体细胞老化，延缓衰老。 猪皮性凉味甘，能滋阴补虚，清热利咽。
食用方法：猪皮冻，猪皮红枣羹等。
核桃 ：
杏仁：
主含苦杏仁苷，含磷很高，所含维生素E对延缓皮肤的 衰老有重要作用
银耳、木耳：含有酸性多糖,能提高人体的免疫功能，起
扶正固本作用，并有抗癌、保肝作用。还有 去除雀斑、黄褐斑的功效而起美容作用。 黑芝麻：含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹 性，预防动脉硬化 红枣：含有环磷酸腺甘（CAMP），能扩张冠状动脉，
心态要端正
“有的人从来就没有年轻过，有的人从来就 没有老过”形容的就是一种心态。 现在中医心理学的理论体系“形神合一论” 就是阐释生理与心理的关系，强调修身养性、保 养精神，保持心理健康，从而提高人的自身抗病 能力，就能一方面保持和增强人的精神气质美， 另一方面能防止消极情绪对人体的伤害，从而保 持人的形体美。