习惯的力量读后感五篇

习惯的力量读后感五篇

人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿

多少，注定的”。事实真的是这样吗？《习惯的力量》告诉我们：所

有的成功都能归结于一种习惯——习惯就是把成功所必需的事情坚持

下来。讲得多好啊！简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一

天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没

有行动；要么临渊结网——平时不准备，到时做不来；要么“三分钟

热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——

缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过——离成功只有一步之

遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、

锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，

运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给

有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自

己去争取的。

在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来

磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想

却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人

之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦

吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。

作者的本意是：磨难，是提升自我的捷径；人无磨难，无以战胜自我。

人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世

间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者

感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的

存有畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要*苦难，做事

就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折

中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨

中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得

以俯仰无愧，快慰平生。

简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的习惯、坚持的习惯、思考的习惯、严谨的习惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对

我们的殷切期望。

【篇二】习惯的力量读后感

假期，我利用闲暇时间读了查尔斯·都希格著的《习惯的力量》

一书，书中每一个精彩的案例给自己留下很大的感触。《习惯的力量》确实是一本好书。从本书中，我了解到好习惯应该如何保持?坏习惯应

该如何做到见微知著，从而能够防微杜渐。这本书对于每一个人习惯

的改进和提升有着重要的意义。

“习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生，都是从一个好习

惯开始的。”习惯是影响我们一生幸福的重大因素，想要有更美好的

人生，我们必须正视自己的习惯，也就是所谓的惯性。生活中，我们

因为习惯的惯性，我们做事总是拖拉，克服不了懒惰的坏习惯导致很

多事情挤到一起去做，最终收效较低;生活中也有人吃得太多发胖常下

决心去锻炼，但总是克服不懒惰的坏习惯做不到我们花钱太多，很少

攒下钱……我们无法控制自己。同样，凭借习惯的力量，有人写“饮

食日记”成功减肥，酗酒之人成功戒酒，习惯能够成为一种力量，也

能够成为一种硬伤。我们的成败，在很大水准上，取决于我们有多少

好习惯，能改变多少坏习惯，是否善于借用习惯的力量。《习惯的力量》一书，在书中告诉我们：学会利用习惯的力量，一个人能够：强

化意志力、成功减肥、聪明理财、高效工作，一个企业能够：制造流

行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型，一个社会能够：

改良观点和风气、提升公民幸福感，习惯如此重要，但习惯的形成机理、作用机理、改变机理究竟是什么样的?在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格告诉了我们“习惯的力量很强大，我们不可能忘掉坏习惯。不过，习惯本身也很脆弱，完全是能够被忽略、改变或者替换的，战

胜坏习惯的方式是学习新的、更好的习惯。改变习惯的诀窍，是先辨

别出“暗示、惯常行为和奖赏”这三大要素，然后让它们向更积极的

方向转变。第一步，找出坏习惯并明确要替代的新习惯;第二步，找出

习惯的奖赏并替代，当初形成这种习惯是为了追求何种回报，在试图

满足什么渴求，现在，用一种更积极的奖赏替代原有的奖赏，并持续

地反省和强化;第三步，找出暗示并努力克服，地点、时间、情绪状态、其他人、习惯临发生前的行为，都有可能是让坏习惯运转的暗示，找

出之后努力克服。

英国作家王尔德说：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们”。播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。

成为习惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格

在《习惯的力量》中说的一样：“如果你能诊断自己的习惯，你就有

了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”

习惯的力量对我们的影响是如此之大。作为一名人民教师，我们

只有改掉自己生活中的不良习惯，培养良好的生活习惯、工作习惯和

行为习惯，才能更好地做好学生的表率作用。

【篇三】习惯的力量读后感

日常生活工作中，我们一直强调习惯的重要性，但无论如何反思

及调整，我们很少有人能真正彻底走出“陋习难改”的怪圈。我们都

知道习惯是一天天地养成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我们鲜

有深究。

习惯是如何形成的呢?如何才能剔除不好的习惯，培养好习惯?

在《习惯的力量》这本书中，作者引用了“习惯回路”这个概念，对习惯是如何形成的做了这样的解释：“我们大脑中的这个过程是一

个由三步组成的回路。第一步，存有着一个暗示，能让大脑进入某种

自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存有一个惯常行为，

这能够是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑