高中生心理健康教育-第二章 第四节 纠正你的眼镜
改善你的视力
文章来源：/submsg/1112243.html文章来自：健康计划推荐书籍《改善你的视力》（英）乔纳森.伯恩斯最大的错误：除了戴眼镜（包括隐性眼镜）之外，绝对没有任何方法或者东西可以弥补人力的眼部缺陷。
我的整体视力得到了明显的改善，拥有了一个全新的生动地、丰富的、更有立体效果的视野。
我能够比原来更加快速地观察到移动的物体，并能更加精确的捕捉它们的行踪。
从咖啡中冒出来的热气，现在看来像是被不同的部分组成，颜色更加清晰、柔和，更详细、生动。
由于贝茨方法我的视力改善啦。
◎贝茨方法是由一个著名的、有毅力的名叫贝茨的眼科博士发明的。
早在1885-1922年在纽约实践了这个方法，并于1919年将此方法写了专著。
从那时候开始，不断的修正和更新，使成千上万人受益。
这种方法是完全健康的。
当你了解了这个方法的成效并注意到它的巨大潜力时，将很难有人能阻止你继续下去。
你的视力将可能彻底的恢复。
◎贝茨博士认为：△视力屈光不正（即视力聚焦不正）的问题，其实就是一种暂时性的视觉缺陷，它可以通过医学治疗或者人体机能的自我调整，而得到很好地纠正或者得到完全的根治！△人眼的视力调节，并不是因为晶状体形状的变化，而是因为人的眼球自身形状的变化。
人眼眼球形状的变化是由控制人眼在燕窝内运动的六块肌肉引起的。
△眼镜是一把双刃剑，一方面它能及时地纠正你的视力屈光不正问题，但是另一方面，你却越来越依赖眼镜，你的眼镜度数越来越深，而你也就越来越难以相信，视力屈光不正问题是可以纠正并治愈的。
近百年来，贝茨方法因为其有效性，被流传了下来；很多人独自运用此方法就获得了成功。
希望你也能如此。
观察是一门艺术：)◎眼睛的结构：△视网膜的中央凹和小凹：在这里没有视杆细胞（低等动物就有的视觉细胞），只有视锥细胞，他们排列紧密，在小凹中达到最大密度，最小的有效直径只有一毫米的千分之一。
（只有高等灵长类动物才有小凹）△眼部肌肉结构：选择和控制落在视网膜上的视觉形象的功能主要是三个肌肉系统，其中两个位于眼球内部，另一个位于眼球外部。
心理健康教育教案：专注你的视线----注意力的训练
心理健康教育教案：专注你的视线----注意力的训练-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN心理健康教育教案：专注你的视线－－注意力的训练（教案）一、教学目标1、认识注意力、注意的基本特征，以及注意力的重要性，了解自己的注意力水平。
2、掌握训练和提高自己注意力的方法。
3、培养学生良好的注意品质，养成幼儿教师的良好基本素质。
二、教学重点和难点：重点：了解自己的注意力水平和训练自己的注意力。
难点：通过训练，提高学生的注意力三、教学方式1、理论知识的讲授：flash和故事的引入，课件播放2、注意力水平的测试：课件形式，学生参与3、课堂讨论：师生互动4、注意力训练：训练的方法，做游戏四、课前准备1、准备有关注意的相关知识2、准备注意力的测试题3、课件的制作4、准备有关注意力训练的方法和游戏五、教学过程第一环节：知识讲授引入：问题1 flash中一直出现的QQ号是多少？播放flash问题2、动画中的水瓶是什么颜色是否盖上盖子1、注意力及其基本特征：注意力是指是心理活动对一定对象的指向和集中。
注意不是一种独立的心理过程，它总是和心理过程联系着，比如：“注意看”，“注意听”。
注意力基本特征：a、指向性－心理活动对客观事物的选择。
（拓展：我们周围有数不尽的事物，我们没可能也没有那么多的精力去专注这些事物，所以我们要有选择性的去观察并钻研。
提问：对“逐鹿者不见山”的理解。
b、集中性－心理活动在特定方向上的保持和深入。
（拓展：关注我们所选定的事物，而对其他干扰事物做到“视而不见，听而不闻”。
注意力的重要性讲故事：《一个大提琴的独奏音乐会》课件播放大提琴音乐《思乡》故事内容：在一个大提琴的独奏音乐会上，开始音乐会进行得很好，后来因为有一位听众的助听器出了毛病。
那位听众的助听器开始发出尖锐的噪音，而且声音很大，许多听众再也无法集中注意力了，他们开始吵闹。
令人惊奇的是那个大提琴手却仍然不紧不慢地在演奏，而且没出一点错，好像根本没有发生任何意外的事。
科学矫正 控制近视发展 青少年眼睛健康保护
• 每6 个月随访，若本次随访较上次检查度数改变≥0.50 D，需要新处方。如果度数只改变0.25 D， 矫正后视力即可明显提高者，也可给予新处方
（近
框架眼镜
接触镜
•双光镜（+棱镜） •周边离焦设计镜片 •渐变镜（内隐斜者）
特殊框架眼 镜
药物？
•阿托品 •中医？
18
陕西省综合防控儿童青少年近视专家团
近视控制的意义
近视控制的意义
减少高度近视的发病率 因为高度近视更多的伴有眼底病变
19
全球近视患病率及发展趋势
2010
近视患病率27% 高度近视患病率3%
2050
大约50%的国家： 高度近视患病率10%
20
近视的分类
低度近视：-0.50~-3.00D 中度近视：-3.25~-6.00D 高度近视：-6.00以上（或眼轴26.50mm以上）
单纯性近视 病理性近视
近视屈光度多>-6D 眼轴明显延长，多与屈光度相关
伴眼底病变，且多进行性加重
21
高度近视眼底病理性改变
左眼 右眼
14
近视矫正
医学验光 + 科学配镜
• 散瞳验光 • 准确的医学验光、合理的处方是关键 • 精准的磨镜技术是一副合格眼镜的保证 • 眼位、视功能检查 • 眼健康检查
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陕西省综合防控儿童青少年近视专家团
近视的处理原则
• 学龄前儿童 • 近视度数不足1.00 D（100度）的学龄前儿童如果出现近视症状，需进行屈光矫正； • 若无症状，可暂时观察，6个月随访 • 近视度数超过1.00 D需矫正
眼睛与视力矫正教案
眼睛与视力矫正教案一、教学目标1. 让学生了解眼睛的基本结构和功能。
2. 使学生掌握常见的视力问题及其成因。
3. 培养学生正确的用眼习惯，提高视力健康意识。
4. 引导学生了解视力矫正的方法和注意事项。
二、教学重点与难点1. 教学重点：眼睛的基本结构、视力问题的成因、视力矫正方法。
2. 教学难点：眼睛内部结构的详细功能、视力矫正技术的原理。
三、教学方法1. 采用讲授法，讲解眼睛的基本结构和功能、视力问题的成因及矫正方法。
2. 利用图片、视频等直观教具，帮助学生更好地理解眼睛的结构和视力问题。
3. 开展小组讨论，让学生分享自己的用眼习惯和视力矫正经验。
4. 进行案例分析，让学生了解视力矫正的实际情况。
四、教学准备1. 准备眼睛结构图、视力问题图片、视力矫正设备图片等直观教具。
2. 准备相关视频资料。
3. 准备案例分析材料。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考眼睛的重要性和保护视力的重要性。
2. 讲解眼睛的基本结构和功能，展示眼睛结构图，让学生了解眼睛的各个部分及其功能。
3. 讲解视力问题的成因，分析生活中可能导致视力问题的因素，如长时间用眼、不正确的用眼姿势等。
4. 介绍视力矫正方法，如眼镜、隐形眼镜、激光手术等，并解释各种方法的适用情况和注意事项。
5. 开展小组讨论，让学生分享自己的用眼习惯和视力矫正经验，互相学习，提高视力健康意识。
6. 进行案例分析，让学生了解视力矫正的实际情况，加深对视力问题的认识。
7. 总结课程内容，强调正确的用眼习惯和视力矫正的重要性。
8. 布置作业：让学生结合自己的生活实际，思考如何保护视力，并制定相应的计划。
六、教学评价1. 评价学生对眼睛基本结构和功能的掌握程度。
2. 评价学生对视力问题成因和矫正方法的理解程度。
3. 评价学生对正确用眼习惯和视力健康意识的养成情况。
七、教学拓展1. 邀请眼科医生进行讲座，让学生更深入了解眼睛健康知识。
2. 组织学生参观眼科医院或视力矫正中心，直观了解视力矫正过程。
用眼卫生心理健康教育教案
用眼卫生心理健康教育教案第一章：用眼卫生的重要性1.1 教学目标：让学生了解用眼卫生的重要性。
1.2 教学内容：解释为什么用眼卫生很重要。
讨论长时间对着电子屏幕对眼睛的影响。
强调定期休息和眼保健操的重要性。
1.3 教学活动：观看关于用眼卫生的视频。
分组讨论如何保护眼睛。
演示正确的用眼姿势和眼保健操。
第二章：视力保护和眼睛健康2.1 教学目标：让学生了解视力保护和眼睛健康的方法。
培养学生定期检查视力的习惯。
2.2 教学内容：解释眼睛健康的重要性。
强调定期检查视力的必要性。
2.3 教学活动：进行视力检查活动。
学习如何使用视力表。
讨论如何根据视力检查结果做出改变。
第三章：心理健康与情绪管理3.1 教学目标：让学生了解心理健康的重要性。
培养学生积极面对情绪的能力。
3.2 教学内容：解释心理健康与身体健康的关系。
讨论情绪管理的重要性。
强调积极情绪对学习的影响。
3.3 教学活动：进行情绪管理角色扮演活动。
学习情绪管理技巧。
分享如何保持积极情绪的经验。
第四章：应对压力和焦虑4.1 教学目标：让学生了解应对压力和焦虑的方法。
培养学生有效的压力管理技巧。
4.2 教学内容：讨论压力和焦虑对心理健康的影响。
解释应对压力和焦虑的有效方法。
强调积极应对压力和焦虑的重要性。
4.3 教学活动：学习深呼吸和放松技巧。
进行压力管理小组讨论。
分享应对压力和焦虑的经验。
第五章：建立健康的人际关系5.1 教学目标：让学生了解建立健康人际关系的重要性。
5.2 教学内容：讨论建立健康人际关系的要素。
解释良好沟通技巧的重要性。
强调尊重他人和倾听的重要性。
5.3 教学活动：学习有效的沟通技巧。
进行角色扮演活动，模拟良好沟通。
分享建立健康人际关系的经验。
第六章：网络成瘾与心理健康6.1 教学目标：让学生了解网络成瘾对心理健康的影响。
培养学生理性使用网络的习惯。
6.2 教学内容：讨论网络成瘾的定义和症状。
分析网络成瘾对心理健康和学业的影响。
强调合理规划时间，避免过度沉迷网络。
用眼卫生心理健康教育教案
用眼卫生心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解眼睛的基本结构和功能，提高用眼卫生的意识。
2. 培养学生正确的用眼习惯，降低近视率。
3. 增强学生的心理健康意识，提高心理健康水平。
二、教学内容1. 眼睛的基本结构和功能2. 常见眼病的预防与治疗3. 正确的用眼习惯4. 心理健康与眼睛健康的关系5. 眼保健操的正确方法三、教学重点与难点1. 眼睛的基本结构和功能2. 正确的用眼习惯的培养3. 心理健康与眼睛健康的关系四、教学方法1. 讲授法：讲解眼睛的基本结构和功能，常见眼病的预防与治疗。
2. 示范法：演示正确的用眼习惯和眼保健操的正确方法。
3. 讨论法：引导学生探讨心理健康与眼睛健康的关系。
五、教学准备1. 教学PPT2. 眼保健操音乐3. 眼保健操图示4. 学生用眼卫生手册六、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考眼睛的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入：讲解眼睛的基本结构和功能，让学生了解眼睛的工作原理。
3. 案例分析：分析常见眼病的成因和预防方法，提高学生的用眼卫生意识。
4. 实践活动：学生分组讨论，分享正确的用眼习惯和眼保健操的正确方法。
七、课后作业1. 复习课堂内容，整理眼睛的基本结构和功能。
2. 制定个人的用眼卫生计划，改善用眼习惯。
3. 观察身边的同学，发现不良用眼习惯，互相提醒和纠正。
八、评价与反馈1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言情况等。
2. 课后作业：检查学生的作业完成情况，了解学生对课堂内容的掌握程度。
3. 长期效果：关注学生在日常学习生活中的用眼习惯，评估教育效果。
九、教学拓展1. 邀请眼科专家进行讲座，让学生更深入地了解眼睛健康知识。
2. 组织学生参加眼保健操比赛，提高学生的用眼卫生意识。
3. 开展眼睛健康主题班会，引导学生关注身边同学的用眼情况。
十、教学反思2. 关注学生的反馈，及时调整教学内容，提高教学效果。
3. 加强与其他学科的融合，全面提高学生的身心健康水平。
用眼卫生心理健康教育教案
用眼卫生心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解眼睛的基本结构和功能，认识到保护眼睛的重要性。
3. 提高学生心理健康水平，学会调整情绪和应对压力的方法。
二、教学内容1. 眼睛的基本结构和功能2. 常见视力问题及其成因3. 不良用眼习惯的危害4. 预防近视的方法5. 心理健康与眼睛健康的关系三、教学方法1. 采用讲授法，讲解眼睛的基本结构和功能，以及不良用眼习惯的危害。
2. 采用案例分析法，分析常见视力问题及其成因，引导学生认识到保护眼睛的重要性。
4. 采用心理疏导法，帮助学生调整情绪，缓解压力，提高心理健康水平。
四、教学过程1. 导入：引导学生关注自己的视力状况，思考用眼习惯对视力的影响。
2. 新课导入：讲解眼睛的基本结构和功能，让学生了解眼睛的重要性。
3. 案例分析：分析常见视力问题及其成因，让学生认识到保护眼睛的紧迫性。
5. 心理疏导：引导学生调整情绪，缓解压力，提高心理健康水平。
五、教学评价1. 学生对眼睛基本结构和功能的掌握程度。
2. 学生对不良用眼习惯危害的认识程度。
3. 学生预防近视方法的掌握程度。
4. 学生心理健康水平的提高程度。
教学反思：1. 讲解眼睛的基本结构和功能时，部分学生可能难以理解。
可以考虑采用更多直观的教学手段，如图片、模型等，帮助学生更好地理解。
2. 在案例分析环节，学生可能对常见视力问题及其成因了解不多。
可以增加更多相关案例，让学生更全面地了解视力问题。
3. 在小组讨论环节，部分学生可能不愿意发言。
可以鼓励学生积极参与，分享自己的观点和经验。
4. 在心理疏导环节，学生可能对情绪调整和压力缓解方法掌握不多。
可以引导学生进行实际操作，如深呼吸、放松训练等，帮助学生更好地应对情绪和压力。
在今后的教学中，我将不断改进教学方法，关注学生的需求，努力提高教学效果。
六、教学活动1. 眼保健操：教给学生正确的眼保健操步骤，每天课间坚持做眼保健操，缓解眼部疲劳。
2. 视力检测：定期组织学生进行视力检测，了解学生的视力状况，及时发现问题并采取措施。
中小学生心理健康教育视力保健教案
中小学生心理健康教育视力保健教案一、教学目标本教案旨在帮助中小学生提高心理健康意识和视力保健知识，促进他们全面发展和健康成长。
二、教学内容1. 心理健康教育：- 情绪管理：学会正确的情绪表达和情绪调节方法。
- 压力管理：了解不同的压力来源，并掌握缓解压力的技巧。
- 自我认知：的优点和不足，建立积极的自我形象。
2. 视力保健教育：- 视觉保护：研究正确使用电子产品和书写姿势，避免对视力的伤害。
- 调节眼保健操：研究常用的眼保健操，预防近视和眼疲劳。
三、教学方法1. 讲授法：通过教师讲解的方式，向学生传授心理健康知识和视力保健技巧。
2. 案例分析法：通过讲解相关案例，引导学生思考和讨论，提高他们解决问题的能力。
3. 演示法：以示范的方式，教授眼保健操的具体动作和技巧。
4. 团体讨论法：组织学生进行小组或全班讨论，让他们分享彼此的心理健康经验和视力保健方法。
四、教学过程1. 引入：通过引发学生对自身心理健康和视力保健的思考，激发他们对本课程的兴趣。
2. 讲解：教师讲解心理健康知识和视力保健技巧，并配以实例说明。
3. 案例分析：提供一些心理健康和视力保健方面的案例，让学生进行讨论和分析。
4. 眼保健操：教师示范常用的眼保健操动作，学生跟着一起练。
5. 小组讨论：分组让学生分享彼此的心理健康经验和视力保健方法，进行讨论和总结。
6. 结束：进行课程总结，强调心理健康和视力保健的重要性，并鼓励学生在日常生活中实践所学知识。
五、教学评价1. 参与度：观察学生在课堂中的参与度和积极性。
2. 讨论质量：评估学生在小组讨论中的表现和分析能力。
3. 视力保健掌握程度：检查学生是否掌握了眼保健操的正确动作和视力保护知识。
4. 研究成果总结：要求学生撰写一份对心理健康教育和视力保健的研究总结或心得体会。
六、教学资源1. PowerPoint课件：包含心理健康和视力保健知识的图文介绍。
2. 视力保健手册：提供眼保健操动作说明和视力保护的常识。
眼睛良好,心灵美满——如何保护眼睛和心理健康(眼睛心灵的窗户教案)
眼睛良好，心灵美满——如何保护眼睛和心理健康眼睛是我们与外界交流的一个重要窗口，心灵则是我们内在的重要元素。
在近年来，随着科技的迅速发展和工作生活节奏的紧张快速，人们的眼睛和心理负担也在不断增加。
我们该如何去保护我们的眼睛和内心呢？一、保护眼睛的方法1. 控制使用电子产品的时间在现代社会，电子产品已经成为我们日常生活中必不可少的工具。
但是，使用电子产品长时间会对我们的视力产生不良影响。
我们需要合理安排自己的时间，特别是在使用电子产品的时间上。
可以通过设定使用时间限制、经常伸展眼睛、避免连续使用等方法来保护视力。
2. 端正坐姿，正确开光度在使用电子产品时，人们往往会不自觉地弯曲腰背和低头使用，这样的操作会加大我们的视力负担。
在使用电子产品时一定要注意开光度，力量从眼睛出发，来适应电子屏幕的光线强度，同时保持正确的坐姿，腰背挺直，摆脱不良的工作姿势，以减轻视力负担。
3. 远离不良嗜好要保持眼睛的健康，我们还需要远离不良嗜好，比如吸烟和酗酒等。
这些嗜好会导致身体毒素的产生，加速视网膜老化，加大眼睛的负担，加速眼部疾病的发生。
4. 补充适当的营养素眼睛健康与食物的摄入也有密切关系。
大家可以多吃富含维生素A、C、E、锌等的食物，如胡萝卜、樱桃、西红柿、杏子等，来对眼睛进行营养补充，从而保护眼睛的健康。
二、保护心理健康的方法1. 保持与家人、朋友的交流长期的工作和紧张的生活压力使得心理健康问题越来越严重，保持和家人、朋友的交流十分重要。
通过与他人的沟通交流，可以释放压力，缓解情绪，增强自信，有利于养成心理健康的习惯。
2. 学会自我安慰有时候，我们的情绪可能会因种种原因而受影响，例如工作繁忙、压力大等等，这时候我们需要学会如何自我安慰才能缓解心理压力。
可以尝试冥想、听音乐、沐浴享受等方式放松身心，心情便会慢慢得到舒缓。
3. 培养积极心态拥有稳定的心态，可以让我们更加从容应对工作和生活中的压力，提高心理健康水平。
良好习惯养成教案：培养健康用眼习惯
良好习惯养成教案：培养健康用眼习惯培养健康用眼习惯前言：如今，我们生活变得越来越电子化，人们越来越依赖电脑、手机等电子设备。
但是这些电子设备对我们的眼睛带来了重大威胁，长时间使用电子设备会导致视觉疲劳、干眼症等问题。
因此，培养健康用眼习惯对我们来说是非常重要的。
在这篇文章中，我们将介绍一些有效的方法，帮助学生养成正确的用眼习惯，保护他们的视力健康。
一、学生的视力现状根据世界卫生组织最新统计，全球超过2.1亿人有近视，而在中国，这一比例更高，高达70%以上。
每年有2.8万人失明，有50万人身患视力障碍的危险。
这个数字已经非常令人震惊了，其中很大一部分原因是长期使用电子设备。
二、影响视力的因素1.距离问题使用电子设备时，需要注意屏幕的距离，过近的距离会导致眼睛疲劳，从而引发视力问题。
2.光照问题在暗光环境下使用电子设备，会导致眼睛疲劳程度加剧，从而引发视力下降。
而过强的光线，例如室外强烈阳光下使用电子设备，会对眼睛造成伤害，引发角膜炎症等。
3.姿势问题使用电子设备时需要保持适当的姿势，长期使用电子设备时不良的姿势会导致颈椎病。
三、为学生养成健康用眼习惯根据以上因素，我们提供的方法如下：1.控制使用时间长时间使用电子设备，会导致视力下降，所以尽量减少使用时间。
特别是在晚上睡前，要避免使用电子设备，这会影响我们的睡眠质量。
我们可以将手机和电脑放在舒适的距离以外，并设定使用时间，每过一定时间进行休息。
2.保持正确的使用姿势正确的使用姿势也是保护我们的眼睛的重要因素之一。
当使用电子设备时，我们应该尽量保持一个坐姿，并将电脑甚至手机的顶级位置与我们的眼睛相同。
3.调节屏幕亮度屏幕亮度应该适当，太亮或太暗都会反复地刺激我们眼睛。
我们可以通过调整设备屏幕的亮度，使其适应我们的眼睛。
4.多吃有益于眼睛的食物多吃有益于眼睛的食物，如绿色蔬菜、水果和富含欧米茄3脂肪酸的鱼类。
这些都可以保持眼睛的健康。
五、教学大纲根据以上的方法，我们可以制定以下教学大纲：第一课：了解近视、远视和散光的概念和症状。
用眼卫生心理健康教育教案
用眼卫生心理健康教育教案一、教案基本信息1. 课程名称：用眼卫生心理健康教育2. 课时安排：45分钟3. 年级学科：小学四年级学生4. 教学目标：a. 让学生了解眼睛的基本结构和功能b. 培养学生正确的用眼习惯c. 提高学生的心理健康意识二、教学方法1. 讲授法：讲解眼睛的基本结构和功能，引导学生认识正确的用眼方法。
2. 演示法：展示正确和错误的用眼习惯，让学生直观地了解正确的用眼方法。
3. 互动讨论法：分组讨论如何保护眼睛，促进学生主动参与。
三、教学内容1. 第一部分：眼睛的基本结构和功能（10分钟）a. 讲解眼睛的各个部分及其功能b. 介绍视觉的形成过程2. 第二部分：正确与错误的用眼习惯（10分钟）a. 展示正确用眼习惯的图片b. 展示错误用眼习惯的图片c. 分析错误用眼习惯对视力的影响3. 第三部分：保护眼睛的方法（10分钟）a. 讲解如何保持正确的读写姿势b. 讲解如何合理安排作息时间c. 讲解如何做眼保健操4. 第四部分：心理健康与眼睛健康的关系（10分钟）a. 讲解心理健康对眼睛健康的影响b. 引导学生关注自己的心理健康四、教学评价1. 课堂问答：检查学生对眼睛基本结构和功能的掌握程度。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，了解他们如何保护眼睛。
3. 课后作业：布置关于用眼卫生心理健康的相关作业，让学生进一步巩固知识。
五、教学资源1. 图片：眼睛各部分结构的图片，正确与错误用眼习惯的图片。
2. 课件：展示眼睛的基本结构和功能，用眼卫生心理健康的相关知识。
3. 眼保健操视频：指导学生正确做眼保健操。
六、教学步骤1. 导入新课（5分钟）a. 通过展示眼睛的图片，引导学生关注眼睛的重要性。
b. 提问：“你们知道眼睛是如何看到这个世界的吗？”激发学生的兴趣。
2. 讲解眼睛的基本结构和功能（10分钟）a. 使用课件展示眼睛的基本结构，包括角膜、瞳孔、晶状体等。
b. 讲解眼睛各部分的功能，如角膜的保护作用、晶状体的调节作用等。
爱护眼睛心理健康教案（通用5篇）
爱护眼睛心理健康教案爱护眼睛心理健康教案（通用5篇）作为一名无私奉献的老师，时常需要编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的爱护眼睛心理健康教案（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
爱护眼睛心理健康教案1教学目标：1、在解决具体问题的过程中，初步学会设计简单的调查表，经历数据的收集、整理、表达、描述和分析的过程。
2、结合实例认识复式条形统计图，会用复式统计图来描述数据，体验复式统计图在描述数据中的作用。
3、在经历统计的过程中，体验统计知识的作用，形成统计的意识，发展统计观念。
重点难点：1、复式条形统计图的绘制和读图能力。
2、复式条形统计图的作用。
教学过程：一、创设情景，导入新课1、谈话引入：同学们，近视问题一直困扰着我们的学习与生活，你患近视吗？请谈谈你的感受。
（要渗透保护眼睛健康的教育）2、出示信息图，学生阅读。
3、读了上面的报道，你能提出什么问题？二、自主实践，探究新知1、设计调查表（1）学生可能会提出怎么知道患近视的年龄提前了这样的问题，引导学生怎样解决？（调查）（2）应怎样调查？（重点：提前）（3）组内讨论（4）交流：应调查不同年龄段的人，比如家长和学生（5）讨论解决问题：调查的数据怎样记录比较清楚？（调查表）（6）设计调查表，并在组内交流。
（师巡视调查表是否合理）（7）根据书中的数据填写调查表。
（8）学生展示调查表。
2、数据整理，填写统计表，绘制统计图（1）引导：仔细观察调查表你发现了什么？（直接看调查的数据麻烦、不直观。
）（2）思考、交流：如何把调查的数据直观地表示出来？（学生小组合作，先把数据整理成统计表，然后再根据统计表制成统计图，完成后交流展示）（3）有更好的办法能让二者的比较看起来更直观更清楚吗？引导得出复式条形统计图。
（4）介绍复式条形统计图的画法。
（重点：图例入图例的作用）（5）引导学生观察分析复式条形统计图，了解这种统计图的特点作用。
眼睛保健的最新心理训练方法有哪些
眼睛保健的最新心理训练方法有哪些在如今的快节奏生活中，我们的眼睛承受着前所未有的压力。
长时间盯着电子屏幕、不良的用眼习惯以及高强度的学习和工作，都让我们的眼睛容易感到疲劳、干涩甚至出现视力问题。
为了保护眼睛的健康，除了常见的眼保健操、保持正确的用眼姿势和适当休息外，一些最新的心理训练方法也逐渐受到关注。
心理训练对于眼睛保健的重要性可能并不像我们直观理解的那样简单。
实际上，我们的心理状态和眼睛的健康之间存在着密切的联系。
当我们处于紧张、焦虑或者压力过大的状态时，眼部肌肉会不自觉地紧张，从而影响眼睛的正常功能。
相反，通过特定的心理训练，我们可以学会放松眼部肌肉，改善眼睛的血液循环，提高眼睛的自我调节能力。
一种常见的眼睛保健心理训练方法是“视觉意象训练”。
这一方法要求我们在脑海中想象出清晰、美丽的景象，比如一片绿色的森林、湛蓝的大海或者绚丽的彩虹。
在想象的过程中，我们要尽可能地让这些景象变得生动、逼真，仿佛自己真的身临其境。
通过这样的训练，我们可以让眼睛得到一种虚拟的“休息”，同时也能够缓解心理上的压力和疲劳。
在进行视觉意象训练时，可以选择一个安静、舒适的环境，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的身心逐渐放松下来。
然后，开始在脑海中构建自己想要的景象。
例如，想象自己走进了一片茂密的森林，阳光透过树叶的缝隙洒在地上，形成一片片光斑。
可以感受到清新的空气，听到鸟儿的歌声，看到五颜六色的花朵和翠绿的草地。
尽量让这个景象充满细节，包括树叶的纹理、花朵的形状和颜色等等。
持续想象几分钟后，慢慢地睁开眼睛，会发现眼睛有一种轻松和明亮的感觉。
另一种有效的心理训练方法是“专注力训练”。
在日常生活中，我们的注意力往往会被各种各样的事物分散，导致眼睛也处于一种不断切换焦点的状态，容易产生疲劳。
专注力训练则可以帮助我们集中注意力，减少眼睛的不必要运动。
比如，可以通过观察一个简单的物体，如一支笔、一个杯子等，集中注意力去观察它的形状、颜色、纹理等细节。
近视眼的眼部训练与视觉矫正的心理辅导
近视眼的眼部训练与视觉矫正的心理辅导近视眼已经成为现代人常见的眼健康问题之一，尤其是在技术高度发展的时代中，人们长时间盯着电子屏幕和过度使用眼睛，极易引发近视。
针对近视眼患者，眼部训练和视觉矫正成为保护视力的重要手段。
然而，除了身体层面的治疗之外，心理辅导在改善患者视觉问题方面也不可忽视。
本文将介绍眼部训练、视觉矫正以及心理辅导的重要性和方法。
眼部训练的目的是加强眼部肌肉，提高视觉功能。
通过定期进行眼部训练，可以增加眼球活动范围，改善眼球调节能力，减轻近视度数。
下面我们将介绍一些常见的眼部训练方法。
首先是眼球运动训练。
这种方法通过指导患者进行眼球上下左右的运动来加强眼球肌肉。
具体的练习可以包括上下左右移动眼球、画圆和画八字等。
其次是眼睛调节训练。
这种方法是通过调整眼球的焦距来改善视觉功能。
可以进行的训练包括远近变焦训练、平视与近视间的切换，以及近距离目视和远距离视觉切换等。
另外，眼部休息也是至关重要的。
长时间盯着电子屏幕或者读书容易导致视力疲劳，所以定时休息并进行视觉放松训练是必要的。
比如可以通过闭眼休息、远眺绿色植物以及注视远处等方法来缓解眼部疲劳。
除了眼部训练，视觉矫正也是改善近视眼问题的重要手段。
视觉矫正通常指的是通过佩戴眼镜、隐形眼镜或者进行视力矫正手术等方式来纠正近视度数。
正确的视力矫正可以为患者提供明确的视觉信息，减轻眼部肌肉的劳累，从而改善视力问题。
然而，眼部训练和视觉矫正仅仅治理了近视眼患者身体层面的问题。
眼睛作为人体最主要的感觉器官之一，与人的心理状况密切相关。
因此，对于近视眼患者来说，心理辅导也是非常重要的。
心理辅导目的在于帮助近视眼患者建立积极的心理状态，减轻焦虑和压力，增加对疾病的认知和应对能力。
下面是一些常见的心理辅导方法：首先是情绪调节。
患者往往对自身近视有一定的负面情绪，心理辅导应该帮助他们调整情绪，积极面对问题。
可以通过鼓励与赞美来增加患者的自信心，并提供积极的建议和支持。
保护眼睛心理疏导教案设计
保护眼睛心理疏导教案设计教案标题：保护眼睛心理疏导教案设计教案概述：本教案旨在通过设计一系列的心理疏导活动，引导学生认识到保护眼睛的重要性，并提供实用的方法和技巧来避免眼睛的损伤。
通过这些活动，学生将能够了解眼睛健康的重要性，掌握正确使用电子设备、改善学习环境和坚持适度休息的方法。
教学目标：1. 了解保护眼睛的重要性和常见的眼部问题。
2. 掌握正确使用电子设备，如计算机和手机，并学会对眼部进行适当的休息。
3. 改善学习环境，避免对眼睛产生不良影响。
4. 培养良好的用眼习惯，保持眼睛的健康。
教学准备：1. PowerPoint幻灯片或其他教学媒体。
2. 学生手册或宣传资料，包括有关保护眼睛的信息和方法。
3. 练习和活动的相关材料。
教学过程：引入活动：1. 使用幻灯片或其他教学媒体，展示一些与眼睛健康相关的图片和数据，引起学生的兴趣并提高他们对保护眼睛的重视。
知识输入：2. 介绍常见的眼部问题，如近视、远视、干眼症等，并解释这些问题可能对学习和生活造成的负面影响。
3. 介绍电子设备对眼睛的潜在危害，包括蓝光辐射和长时间瞪视屏幕的影响。
4. 提供正确使用电子设备的方法和技巧，如保持适当的距离、避免用眼过度、调节屏幕亮度等。
实践活动：5. 分组进行讨论，让学生思考并分享改善学习环境的方法，如保持光线充足、调整座位和桌面高度、正确使用书本等。
6. 设计一个小练习，让学生进行实际的眼保健操或眼部按摩，以帮助缓解眼睛疲劳和改善血液循环。
7. 鼓励学生制定个人用眼计划，包括合理使用电子设备时间、定时休息和参加户外活动等。
总结反馈：8. 回顾本节课的重点内容，并确保学生对保护眼睛的重要性有一个清晰的理解。
9. 教师与学生进行互动，让学生分享他们学到的知识和技巧，并解答他们可能有的问题。
延伸活动：10. 布置家庭作业，要求学生和家人一起制定一个眼部保健计划，并在下次课上分享他们的计划和效果。
11. 推荐一些相关的资源和阅读材料，如保护眼睛的小贴士、眼保健操视频等，鼓励学生进一步了解和关注眼睛健康。
心理健康问题及近视学生计划及干预措施
心理健康问题及近视学生计划及干预措施引言近年来，心理健康问题和近视在学生中日益普遍。
心理健康问题对学生的学业和生活造成了负面影响，而近视则可能导致视力下降和其他健康问题。
因此，为了保护学生的健康和促进其全面发展，我们需要制定有效的计划和干预措施。
心理健康问题心理健康问题在学生中呈现出多种多样的表现，包括焦虑、抑郁、研究压力过大、人际关系问题等。
这些问题不仅影响学生的研究和思考能力，还可能导致心理疾病的发展。
因此，针对心理健康问题，我们可以采取以下措施：1. 提供心理辅导服务：学校应该配备专业的心理健康咨询师，为学生提供个别辅导和咨询服务，帮助他们解决心理问题并提升自我调适能力。
2. 增加心理健康教育：学校应该在课程中增加心理健康教育的内容，帮助学生了解并应对心理问题，提高心理健康意识和能力。
3. 建立支持系统：学校和家庭应该建立一个积极的支持系统，包括教师、家长和同伴的支持，让学生感受到关爱和理解，减轻他们的心理压力。
近视学生计划及干预措施近视已成为学生中普遍存在的眼健康问题。
为了减轻近视的影响，我们可以采取以下计划和干预措施：1. 提倡正确用眼惯：学校应该进行眼保健教育，宣传正确的用眼惯，如定时休息、保持正确的阅读距离等，避免过度用眼造成视力下降。
2. 加强体育锻炼：学校应该加强体育锻炼的时间和内容，促进学生的眼部血液循环和眼肌的放松，预防近视的发生和发展。
3. 定期眼科检查：学校应该与眼科医院合作，定期为学生进行眼科检查，及早发现和治疗眼健康问题，避免近视加深和其他眼部疾病的发生。
结论心理健康问题和近视对学生的健康和学业发展造成了重要影响。
通过有效的心理健康计划和眼健康干预措施，我们可以帮助学生应对问题、提高心理健康和眼健康水平，为他们的全面发展提供有力支持。
学校、家庭和社会各界应该共同努力，关注和关爱学生的心理和眼健康，共同创造一个良好的成长环境。
保护眼睛健康教育教案
保护眼睛健康教育教案教案标题：保护眼睛健康教育教案教案目标：1. 了解眼睛健康的重要性以及常见的眼睛问题；2. 掌握保护眼睛健康的方法和技巧；3. 培养学生养成良好的眼睛使用习惯。
教学内容：1. 眼睛健康的重要性：介绍眼睛是人体重要的感觉器官之一，以及眼睛健康对生活的重要性。
2. 常见的眼睛问题：介绍近视、远视、散光等常见眼睛问题的原因和症状。
3. 保护眼睛健康的方法和技巧：a. 保持良好的用眼环境：包括光线适宜、书写姿势正确、距离屏幕合适等。
b. 做眼保健操：学习简单的眼保健操，如眼球转动、眼睛按摩等。
c. 适度用眼：合理安排学习和休息时间，避免长时间盯着屏幕或书本。
d. 合理膳食：介绍富含维生素A、C和E的食物对眼睛健康的重要性。
e. 戴护眼镜：介绍适合不同场景使用的护眼镜。
4. 养成良好的眼睛使用习惯：强调保持正确的用眼姿势，避免用眼过度、揉眼睛等不良习惯。
教学步骤：1. 导入：通过展示一些图片或视频，引起学生对眼睛健康的关注和兴趣。
2. 介绍眼睛健康的重要性：通过讲解和讨论，让学生了解眼睛是如何工作的，以及眼睛健康对日常生活的影响。
3. 讲解常见的眼睛问题：通过图示和实例，介绍近视、远视、散光等常见眼睛问题的原因和症状。
4. 探讨保护眼睛健康的方法和技巧：与学生一起讨论保护眼睛健康的方法和技巧，并解释每种方法的重要性和实施步骤。
5. 演示眼保健操：向学生展示一些简单的眼保健操，并引导学生跟随练习。
6. 分组活动：将学生分成小组，让他们讨论并分享一些保护眼睛健康的实际经验和方法。
7. 总结与评价：与学生一起总结本节课学到的知识和技巧，并进行简单的评价，检查学生对教学内容的掌握程度。
8. 作业布置：要求学生写一篇关于保护眼睛健康的小短文，分享自己的保护眼睛经验和方法。
教学资源：1. 图片或视频展示眼睛结构和眼睛问题的实例；2. PowerPoint幻灯片或白板，用于讲解和总结重点内容；3. 护眼操的指导视频或音频；4. 分组活动的讨论问题。
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王小波是一名高一男生，性格活泼开朗，爱玩电脑、打篮 球，成绩也很优秀。一次偶然的机会，外语没考好，老师认 为他骄傲自满，没有好好准备考试，作为反面教材在全班批 评了他。由于英语成绩在班里的排名大幅度下降，回家后家
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归因策略
1.努力归因
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纠正你的眼镜 ——和合理归因做朋友
做自己的算命先生
（1）请先画出右手的五大线纹 思考：你觉得自己将来的命运如何 （2）把右手慢慢地握紧，做“加油”状 思考：你想到了什么？
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9. 如果在学校我做的不如期望那么好，多半是因为我不够努力。